DEPORTES

ACUTICOS

/01/2014 SALAS MOYA YULIANA LUZ

COMPUTACIN I
UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO

DEPORTES ACUTICOS

DEPORTES ACUTICOS

os deportes acuticos son aquellos que se practican en el agua, donde

el deportista realiza una actividad fsica en ella, algunos pueden ser
de lo ms complicados, sin embargo todos son muy divertidos. Se
pueden practicar en piscinas, lagos, embalses, ros o en el mar.
Los deportes acuticos pueden realizarse en:

EL AGUA: Tales como:

Natacin
Waterpolo
Natacin sincronizada
Saltos
SOBRE EL AGUA: Pueden ser clasificados tambin como deportes
acuticos, tal es el caso de:
Remo
Piragismo
Esqu acutico
Vela
Surf
BAJO EL AGUA:
Buceo
Fotografa Submarina
Ilustracin 1: Deportes acuticos

Yuliana L. Salas Moya

DEPORTES
ACUTICOS

1. NATACION
La natacin es una disciplina olmpica desde los Juegos Modernos de
Atenas de 1896, las
mujeres no pudieron
competir
hasta
1912.Existen dos tipos
de competiciones: las
pruebas individuales y
los relevos (equipos de
cuatro corredores). Las
carreras consisten en
hacer largos de piscina;
Ilustracin 2: Natacin
se recorren distancias
de entre 50 y 1.500 metros.
Los cuatro estilos de natacin que se utilizan en competiciones: crol, espalda,
mariposa o braza. La prueba de estilos, combina los cuatro. En los Juegos
Olmpicos y los campeonatos internaciones, hay varias fases: eliminatorias,
cuartos de final y semifinales. A la prueba final solo llegan los ocho mejores
atletas.

1.1.

CROL

l se caracteriza por ser el ms rpido, por eso los nadadores suelen

utilizarlo en las pruebas de
estilo libre, a pesar de que
podran emplear cualquier
otro. Una vez que se
zambullen en el agua, los
nadadores deben mover
solo las piernas hasta salir
a la superficie. nicamente
pueden utilizar los brazos
Ilustracin 3: Estilo Crol
al terminar su recorrido
subacutico,
cuando
comienzan a nadar. En este estilo es muy importante respirar
adecuadamente. Para ello, los corredores cogen aire girando la
cabeza hacia un lado, y luego lo sueltan bajo el agua.

Yuliana L. Salas Moya

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1.2.

ESPALDA

En este estilo, el nadador flota sobre su espalda. Por tanto, no puede

ver la lnea de la calle. Por ello, en la piscina hay unas
banderolas que le sirven de gua y le indican cundo est a 5
m de la pared. Tras la salida, los nadadores permanecen bajo
el agua el mximo tiempo posible. Pueden batir las piernas
juntas o separadas, pero deben salir a la superficie antes de
llegar a los 15 m. Este estilo es similar al crol, solo que el
nadador flota sobre su espalda. Para permanecer con el cuerpo
totalmente extendido, los nadadores echan la cabeza
ligeramente hacia atrs.

Ilustracin 4: Estilo Espalda

Yuliana L. Salas Moya

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ACUTICOS

1.3.

BRAZA O PECHO

La braza es el estilo ms lento y exigente de los cuatro. El ciclo de este

estilo comienza con el
nadador
flotando
boca abajo, con los
brazos hacia el frente
y las palmas vueltas.
Primero, abre los
brazos hacia atrs
hasta la altura de los
hombres
mientras
levanta la cabeza y
Ilustracin 5: Braza o pecho
coge aire.

1.4.

MARIPOSA

Este es el nico estilo en

el que los dos brazos
del nadador entran y
salen del agua al
mismo tiempo. El estilo
mariposa es el que
exige ms fuerza y el
que consume ms
energa de todos. En
Ilustracin 6: Estilo mariposa
este estilo, el nadador
lleva ambos brazos al
frente, sobre el agua, y luego hacia atrs, dentro del agua. La
patada, llamada de delfn, es un movimiento descendente y brusco de
las piernas juntas. Respiran cuando tienen los brazos por encima de la
cabeza.

Yuliana L. Salas Moya

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2. VIRAJES
Un viraje bien hecho puede mejorar la marca de un corredor. En crol y
espalda, los nadadores realizan una voltereta bajo el agua en la que la
cabeza busca encontrarse con los pies. Entonces rotan el cuerpo y se
empujan con las piernas contra la pared. El viraje de braza y mariposa
consiste en tocar la pared con las dos manos a la vez, antes de virar e
impulsarse con las piernas.

VIRAJE DE VOLTERETA
El nadador dobla el cuerpo bajo el
agua para hacer una voltereta, y
se impulsa con los pies contra la
pared mientras rota el cuerpo
para quedar boca abajo.

VIRAJE SENCILLO
El nadador apoya en la pared
primero el brazo y luego los pues.
Se coloca en posicin horizontal, y
se impulsa mientras rota el cuerpo
para quedar boca abajo.

DISCIPLINAS
DISCIPLINA
BRAZA
ESPALDA
LIBRE
MARIPOSA
LIBRE
BRAZA
ESPALDA
ESTILOS
LIBRE
MARIPOSA
ESTILOS
LIBRE
LIBRE
MARATON

Yuliana L. Salas Moya

METROS
100 M
100M
100M
100M
1500M
200M
200M
200M
200M
200M
400M
400M
50M
10KM

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WATERPOLO
El juego se practica en una piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. Los
equipos cuentan en el agua con seis jugadores y un portero, se diferencian
por el color del gorro Los jugadores de un equipo los llevan blancos, y los
del otro, azules. El encuentro consta de cuatro tiempos de ocho minutos reales
cada uno, con descansos de dos minutos. Cada equipo puede solicitar tres

Ilustracin 7: Waterpolo

tiempos muertos en cada partido. El tercer tiempo muerto slo se podr

solicitar durante las prrrogas. La duracin de los tiempos muertos ser de
un minuto. Al trmino de cada tiempo, los equipos cambian de rea.

Portera o meta
Las porteras estn sujetas por cables de fibra de vidrio o de plstico,
atados a los lados de la piscina o a la pared.

Yuliana L. Salas Moya

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Ilustracin 8: Portera

La piscina
En los campeonatos oficiales, la profundidad no puede ser inferior a 1,80
m. Las medidas ideales son 2,10 m de profundidad, 30 m de largo y 20 m
de ancho. Las diferentes reas de juego estn indicadas con corcheras de
colores.

NATACION SINCRONIZADA
Existen tres tipos de competiciones: individuales, dos y exhibiciones de
equipo. Al ritmo de la msica, las atletas realizan rutinas acrobticas en la
piscina, tanto bajo el agua como en la superficie. El nombre de este deporte
se debe no solo a que las nadadoras efectan sus rutinas al ritmo de la
msica, sino tambin a que tienen que estar muy bien sincronizadas unas con
otras. Las atletas pasan aos y aos perfeccionando la coreografa, o sea,
las series de movimientos que incluyen en sus rutinas.
La sincro requiere grandes habilidades acuticas, resistencia fsica y
flexibilidad, gracialidad, arte y precisin en el tiempo, as como un
excepcional control de la apnea bajo el agua.
La competicin, se divide en dos partes: ejercicio tcnico y ejercicio libre. Los
jueces valoran la calidad tcnica y artstica de ambas rutinas, pudiendo

Yuliana L. Salas Moya

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conceder un mximo de 10 puntos en total. Los nadadores pueden ser

penalizados si tocan el fondo de la piscina o se sujetan de los bordes

Ilustracin 9: Natacin sincronizada

La pinza es esencial, impide

que el agua entre en las
fosas nasales al hacer las
figuras bajo el agua. Algunas
atletas llevan una pinza extra
en el traje por si pierden la
suya al realizar la rutina.

Yuliana L. Salas Moya

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SALTOS
El clavado o salto, en esta competicin hay pruebas de ambos sexos de
palanca y de trampoln, tanto individuales como sincronizadas. Adems,
desde Sidney00, se realiza la competicin de saltos sincronizados, en las
mismas alturas, por parejas. Los atletas saltan desde una plataforma rgida
de 10 m de alto, y realizan acrobacias en el aire antes de entrar en el agua.
El objetivo es efectuar figuras perfectas y entrar en el agua salpicando lo
menos posible. Los jueces valoran la calidad tcnica y la ejecucin. Los saltos
se incluyeron en los Juegos Olmpicos en 1904. En los eventos internacionales
tambin se realizan saltos de trampoln de un metro.

Ilustracin 10: Saltos

En las competiciones olmpicas hay tres fases de pruebas:

Preliminares: Los saltadores realizan un nmero determinado de saltos (6 los
hombres y 5 las mujeres) desde la plataforma y desde el trampoln.

Yuliana L. Salas Moya

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La Competicin
Solo
los
18
mejores
pasan
a
la
siguiente
fase.
Semifinales: Los saltadores realizan 4 saltos desde la plataforma y 5 desde
el trampoln. Los puntos se suman a los obtenidos en las preliminares. Solo
pasan
a
las
finales
los
12
mejores
saltadores.
Finales: Aqu no cuentan los resultados de las preliminares. Los atletas
realizan el mismo nmero de saltos que en las pruebas preliminares. Los
puntos obtenidos se suman a los de las semifinales, y el resultado es la
puntuacin final.

Puntuacin
Cada salto puede valer hasta 40 puntos. Una vez realizados todos los saltos,
se quitan la puntuacin mxima y la mnima^ y se suman todos los dems
puntos. Este resultado se multiplica por el coeficiente de dificultad, el nmero
de puntos que los jueces otorgan a cada tipo de salto. Cuanto ms difcil es
un salto, ms puntos vale.

REMO
Remo, deporte nutico donde el atleta
compite en embarcaciones impulsadas
mediante la fuerza muscular de uno o
varios remeros, usando uno o dos remos
como palancas simples de primer grado,
sentados de espaldas en la direccin del
movimiento.
En una embarcacin de remo todos los
elementos portantes deben estar fijos al
cuerpo de la embarcacin, solamente el
carro donde va sentado el remero
puede moverse. Segn si el carro es
mvil o no dar lugar a una clasificacin.
Ilustracin 11: Remo

Yuliana L. Salas Moya

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ACUTICOS

Las carreras suelen ser en lagos y lagunas, a lo largo de 2 km. Tambin hay
recorrido en ro de 4 a 6 km. Este deporte exige fuerza y resistencia.

PIRAGUISMO
El piragismo es un deporte
nutico en el que se pueden
alcanzar grandes velocidades,
consiste en navegar con canoas
o kayaks, propulsados a remo
por una, dos o cuatro
tripulantes. En esta disciplina se
disputan carreras de velocidad
y de fondo. Los materiales
fundamentales
son;
la
embarcacin (canoa o kayak);
un remo; un casco ligero
normalmente de fibra de vidrio
o plstico en embarcaciones de
Ilustracin 12: Piragismo
recreo, y fibras de kevlar o
carbono en embarcaciones de competicin; un chaleco salvavidas; una
cuerda de rescate, escarpines, calcetines y guantes de neopreno y, por
supuesto, el traje isotrmico o de neopreno.

ESQU ACUTICO
El esqu acutico es un
deporte en el que los
esquiadores agarrados a
una cuerda, descalzos o
montados sobre uno o dos
esqus, se deslizan sobre el
agua, tirados por lanchas
motoras que se desplazan a
unos 56 km/h.

Yuliana L. Salas Moya

Ilustracin 13: Esqu acutico

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El esqu acutico esta supervisado por jueces que puntan a los participantes.
Se divide en modalidades y 22 categoras desde Novato hasta Maestro y
compiten segn sexo y edad.
Esqu clsicas: Dividido en 4 disciplinas, Slalom, Figuras, Saltos y
Combinada.
Wakeboard y sus variantes: Wakeskate y Wake Surf.
Carreras:
Esqu descalzo:
Las pruebas en el esqu acutico tradicional son: el Eslaron, Saltos y figuras
El esqu realizado en una tabla, de rodillas, comprende el eslaron y las
figuras, Esqu con los pies descalzos, comprende los saltos y figuras

VELA
La vela, disciplina conocida universalmente como velerismo, es un deporte
que por sus caractersticas es apto para cualquier edad, ya que requiere una
ligera demanda cardiovascular, con bajo coste energtico que ofrece una
gran variedad de actividades, con modalidades para todos los gustos
Esta disciplina se puede dividir entre vela ligera y de crucero. En la primera,
la embarcacin es ms nerviosa y rpida, con una mayor capacidad de
maniobra. En las de crucero, el peso de la nave supera al de la tripulacin;
estos barcos sirven para realizar travesas ms largas.

Ilustracin 14: Vela

Yuliana L. Salas Moya

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SURF
El surf consiste en mantenerse en equilibrio, deslizndose sobre una tabla,
arrastrada por una ola, el mayor tiempo posible y sin caerse al agua
dirigindola a travs una o varias quillas situadas en la parte trasera de la
tabla. Adems de buenos reflejos y equilibrio, exige un dominio de la
natacin y un gran conocimiento del mar; as los surfistas pueden elegir las
mejores olas.

Tcnicas
Cada ola es diferente.
Un surfista debe saber
cmo se comportan las
olas
para
luego
cabalgar sobre ellas e
impresionar
a
los
jueces.

Ilustracin 15: Surf

Take-off o despegue: Es la primera maniobra que hacen los surfistas. El

surfista apoya la barriga en la tabla y se incorpora con ayuda de los brazos.
Mantiene el equilibrio flexionando las rodillas y separando los brazos del
cuerpo.
Floater: El surfista cabalga la pared de la ola (el lado frontal), por encima
del labio, que es donde esta rompe. Luego, cabalga la cresta (navegar sobre
la espuma de una rompiente) y vuelve a descender a la pared.
Cut-back:
o
corte
y
vuelta
El surfista cabalga la pared de la ola. Desplaza el peso a los talones y hace
girar la tabla 180 grados, hacia el labio de la ola, donde esta rompe.
Tubo: El surfista se deslizara por el interior del tubo que crea la ola al
romper. Es la ola perfecta y soada por todo surfista.
Areo: toda maniobra que conlleve un despegue del agua.
Yuliana L. Salas Moya

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BUCEO
El buceo, tambin denominado submarinismo y escafandrismo, es el acto por
medio del cual el ser
humano se sumerge en
cuerpos de agua, ya sea
el mar, un lago, un ro,
una cantera inundada o
una piscina, con el fin de
desarrollar una actividad
profesional, recreativa,
de investigacin
cientfica o militar con o
sin ayuda de equipos
especiales. Al buceo
tradicional (sin aparatos
Ilustracin 16: Buceo
de respiracin) se le
llama sencillamente buceo, aunque a su modalidad deportiva se le
llama apnea o buceo libre. El trmino submarinismo define con exactitud la
prctica del buceo en el mar, que es adems, y con creces, el buceo ms
practicado en todo el mundo. Al buceo practicado en cuevas o galeras
inundadas
de minas se le llama espoleo
buceo y al buceo
en lagos de montaa buceo de altura.

FOTOGRAFIA SUBMARINA
La fotografa submarina engloba todos los tipos de fotografas tomadas
bajo el agua. Esta disciplina combina las tcnicas del buceo y de la toma de
imgenes. Dentro de los sujetos tpicos de la fotografa submarina tenemos
la fauna acutica, los peses, los mamferos. Esta disciplina requiere un buen
dominio del buceo y de la fotografa, pero adems tambin es importante
contar con un material resistente a la presin submarina.

Yuliana L. Salas Moya

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Ilustracin 17: Fotografa submarina

Fotografiar bajo el agua

Atraer los peses: no es fcil fotografiar estos seres vivos y muchas veces
temerosos. En lugar de espantar los peses acercndose a ellos, atrigalos
con un poco de pan o abriendo por la mitad un erizo de mar.
Primer plano: se puede utilizar un objetivo macro para los pequeos detalles
o un objetivo estndar para fotografiar la multitud de seres atpicos e
interesantes que abundan en las profundidades. Acercarse al sujeto es una
buena opcin cuando el agua se presenta turbia.
Localizacin: es importante hacer marcas, conocer los lugares de fauna
abundante o dnde realiza su rutina la poblacin acutica. Conocer estas
reglas del buceo son importantes, sobre todo si usted es un principiante en la
fotografa submarina.

Yuliana L. Salas Moya

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FOTOGRAFIA SUBMARINA

Ilustracin 18: Video

Yuliana L. Salas Moya