211

Nmero 211 - Septiembre 2013
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EDITA : JECUPI
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textos sin la autorizacin expresa y escrita del editor.
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PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICO

QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
Trata todos los temas relacionados

con la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:
Preparacin Fsica
Preparacin Tcnica
Preparacin Tctica
Preparacin Psicolgica
Metodologa y Organizacin
Tests de Evaluacin del Entrenamiento
Biomecnica
Aprendizaje Motor
Pedagoga Aplicada
Fisiologa del Esfuerzo Fsico
Medicina Deportiva
Diettica
En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizados

de prestigiosos tcnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.
Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo"
en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos,
mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,
futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y que
quieran comprenderle mejor.
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Septiembre-2013 n 211
SU M A R I O
Editorial
Tema del mes:
Los proyectos en ftbol
Hablamos de ftbol con
Antonio Fraile Aranda.
Mtodos de enseanza en ftbol.
Modelos de planificacin y
periodizacin para el ftbol.
Manuel Lpez Lpez.
Metodologa para la
comunicacin con el equipo.
Alejandro Martn Molina.
Firma invitada.
Tarea de entrenamiento:
Defensa prohibida en reas
Contenido de nuestro
prximo nmero.
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Nmero 211
Septiembre 2013
Jess Cuadrado Pino

DIRECTOR
Proyectos, proyectos, proyectos
e d i t o r i a l
Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).

Mster Profesional en Ftbol.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid.
Mster en A. R. D. por el C. O. E.
Tcnico Deportivo Superior.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).
Varias son las acepciones que la Real Academia Espaola atribuye al trmino proyecto. La ms
relevante, es: planta y disposicin que se forma para la realizacin de un tratado, o para la
ejecucin de algo de importancia. En ftbol, el significado sera: disposicin que se forma para la
realizacin de un tratado de normas para dotar al club y al equipo de una identidad propia de trabajo y de
juego con el objetivo de conseguir los resultados propuestos con estabilidad en el tiempo. Pero dentro del
mercado irracional en que est inmerso el ftbol profesional, la utilizacin de la palabra proyecto por parte
de los dirigentes futbolsticos no es una disposicin para ejecutar algo de importancia, en ningn caso tratan
de dotar a su club y a su equipo de una identidad de trabajo estable. En el inicio de cada temporada recurren
a la palabra proyecto dentro de una frase concreta: nuevo proyecto. No se cansan de repetir que inician
un nuevo proyecto, pero es mentira. Slo es una estrategia para su propio beneficio, con el consiguiente
engao a sus aficionados.
Cada temporada un nuevo proyecto y para cada temporada no vale el

proyecto de la temporada anterior
Cada temporada un nuevo proyecto y para cada temporada no vale el proyecto de la temporada
anterior. Muchos cambios de jugadores cada ao en cada equipo, y varias veces al ao en virtud de
los plazos habilitados para fichajes. Tambin demasiados cambios de entrenador en ciclos cortos de tiempo.
Drsticos trueques de jugadores y entrenadores en los que las caractersticas de los sustituidos y de los
sustitutos son diametralmente opuestas. Dnde est el proyecto?, dnde est la estabilidad? El proyecto
econmico, y su estabilidad, debe partir de la responsabilidad y las directrices del gerente o director
financiero, con la complicidad de su grupo de trabajo. El proyecto deportivo, y su estabilidad, debe partir
de la responsabilidad y directrices del director deportivo, con la complicidad de su grupo de trabajo. Pero
resulta que los directores deportivos tambin son sustituidos a menudo, casi cada ao, por conveniencias,
gustos o intereses del presidente de turno. Adems, abundan los directores deportivos incapaces e
incapacitados que ocupan ese puesto simplemente para cumplir los mandatos de los dirigentes, a modo de
recaderos o bufones.
Cada club debe marcar unas pautas de actuacin que le permitan una estructura y un juego estable.
Dentro de este planteamiento, sera conveniente e importante que los jugadores y tambin los
entrenadores se mantuviesen en el equipo durante unos ciclos de tiempo razonables. Los entrenadores son
los responsables del entrenamiento y del planteamiento de juego, y se les debe respetar la lgica
independencia que necesitan para ello, pero deben estar enmarcados en las pautas que establezca la
direccin deportiva. Precisamente, en las tareas que corresponden al director deportivo debe asentarse el
proyecto futbolstico del club. Clasifico, como ya llevo haciendo mucho tiempo, estas tareas en las
siguientes: formar una plantilla competitiva en el campo y rentable en el mercado, crear un modelo de juego
consistente y estable como sello futbolstico del club, implantar las directrices de plantilla y metodolgicas
para que el equipo juegue bien, establecer un rendimiento eficaz y competitivo, instaurar una metodologa
adecuada para la formacin de futbolistas en los equipos filiales y dependientes.
jecupi@trainingfutbol.com
Tema del mes
Los proyectos en ftbol
Juan Salvadores Canedo
alvo las contadas personas que hablan y escriben muy bien, solemos apoyarnos en dichos,
tpicos, frases, muletillas, palabras que nos ayudan a mantener conversaciones, a elaborar
discursos, a emborronar cuartillas. As, por abuso, van quedando desprovistas de significado.
Esos jugadores de ftbol que ya no juegan, sino que compiten. Esas cosas que ya no son preciosas,
ni lindas, ni muy bonitas, sino que son bellsimas. Ese ya te vale! que no s qu diablos quiere
decir. Esa fatiga de los comentaristas de ciclismo, ese degrade de los de automovilismo. Ese
peazo de bsicamente. Y tantas otras Una de ellas es proyecto. Hace algunos aos era una
especie de plan, de trabajo previo a la puesta en prctica de medidas novedosas para una empresa,
para una obra. Poda ser incluso la plasmacin grfica de un edificio, acompaado de datos tericos
sobre presupuestos, materiales, distancias, plazos de ejecucin. Hoy todo es un proyecto. Hasta un
mero pster escolar se llama proyecto. Para no ser menos, todos los clubes de ftbol tienen
proyectos. Lo gracioso es que cada ao tienen, al menos, uno. Tan zoquetes fueron preparando el
de la temporada anterior que ya est vencido, ya es intil? Dnde est la seriedad de lo que
antiguamente se llamaba proyecto?. En ningn lado. Proyecto, palabra vaca. No debe extraarnos.
Es imposible que clubes cuyo presupuesto no nace de algo fijo como son las cuotas de los socios y
abonados, sino de saquear la Hacienda Pblica (con la complicidad de nuestros estadistas de medio
pelo y bolsillos llenos) y de algo tan aleatorio como la venta de quincalla y el chocolate del loro
televisivo, tengan proyectos serios. No pueden ser serios ni perdurables proyectos nacidos en clubes
que a dos semanas de empezar la temporada no sepan quin les va a entrenar. Clubes que pasan de
Caparrs a Oltra (dos visiones del juego no solamente diferentes sino antitticas) en un ao. Clubes
que dudan en suplir a Mourinho con uno similar, como Klopp, o con otros radicalmente distintos como
Ancelotti y Heynckes. Clubes que tienen secretarios tcnicos cuyo pasado deportivo es imposible de
rastrear, y que normalmente lo nico que traen es una agenda; eso s, llena de contactos, de nombres
de mercaderes en muchos casos de muy dudosa honestidad. Tipos tan absolutamente prescindibles
(en todos los sentidos) como Jess Gil o Berlusconi denigraron el ftbol. Pero, al menos, nunca
hablaban de proyectos. No eran o no son tan cursis. Botarates s, pero mira, respetaban algunas
cosas. El significado real de proyecto, por ejemplo. Un concepto que no hace mucho implicaba
estudio, presupuesto, multidisciplinariedad, fundamento y seriedad. Ya no.
Marcelino Garca Toral
Creo que la secretara tcnica debe tener el porcentaje ms importante en la confeccin de la

plantilla, aunque hay prioridades sobre la necesidad de ciertos jugadores en las que el entrenador
debe formar parte para tomar las decisiones definitivas. El entrenador puede que no conozca en
profundidad el ftbol de muchos pases, por estar dedicado bsicamente a su trabajo, pero debe dejar
claro el perfil de futbolistas que necesita para determinadas posiciones. Adems, puede ver a los
jugadores que se pretende fichar y, con la informacin de la secretara tcnica, tomar una decisin.
La opinin del entrenador siempre es importante. Por otra parte, creo resulta imposible que la misma
persona pueda compatibilizar las tareas de director deportivo y entrenador. Si eres director deportivo
y entrenador, tendrs que tener contigo a aquellas personas de tu confianza que te hagan un anlisis
exhaustivo de los jugadores. Pero dedicarte a la vez a entrenar y a dominar el ftbol internacional
para incorporar futbolistas, es imposible si se quiere hacer bien las dos cosas. La confeccin definitiva
de la plantilla es un porcentaje bsico para la bsqueda del xito. En lo que respecta al entrenador,
es fundamental que tenga su propio grupo de trabajo. No es cuestin de que el club al que yo pueda
ir a entrenar me diga que vaya yo slo, porque si voy yo slo, no ir. Llevamos muchos aos
trabajando juntos, sabemos la metodologa de trabajo que aplicamos en los equipos, la hemos ido
mejorando con el tiempo y la experiencia. Desarrollamos un trabajo donde no se separa el tema fsico
del tema tctico o futbolstico. Todo el trabajo tctico que plasmamos, segn lo que queremos
desarrollar en el siguiente partido, se orienta en funcin de las cargas de trabajo que aplicamos para
buscar el mejor rendimiento posible. Ejecutarlo con un preparador fsico nuevo que, quizs, no confe
en esta metodologa de trabajo o no la conozca en profundidad, puede suponer un problema que lleve
al fracaso.
Roberto Olabe
Lo ms importante es el juego. Existe la lgica interna del juego y, luego, los que deben desarrollar
lo propio de esa lgica son los jugadores. Los entrenadores o los que ocupemos un cargo tcnico
dentro de un club tenemos que ser los que interpretemos realmente esa lgica interna que tiene el
juego del ftbol. Cada entrenador tiene que ayudar a los jugadores a tomar las mejores decisiones
en base al juego. El juego es lo importante. Ensea el juego, no ensea el entrenador. Es una
asignatura, por parte del entrenador, entender el juego. Sin embargo, desgraciadamente, creo que
cada uno de los entrenadores entendemos nuestro juego y no nos aplicamos en entender el juego
de verdad, el juego que supone el ftbol. Partiendo del anlisis del juego, elegiremos el modelo de
aplicacin que queremos. Tendremos que elegir perfiles de jugadores adecuados para hacer
determinante ese modelo. Ser determinante el tipo de jugador que elijamos en funcin del modelo
de juego que hayamos decidido aplicar. No es lo mismo firmar jugadores para un entrenador que
para otro entrenador con ideas diferentes. Todos estamos de acuerdo en que el modelo ingls de
permanencia de los entrenadores en los equipos es muy positivo. Tendramos que empezar por el
anlisis de la idiosincrasia y del contexto. Dentro de cada club habra que analizar situaciones
concretas: cmo ha jugado histricamente el equipo?, cmo se relaciona el equipo con su masa
social? Si queremos que haya identificacin entre la masa social y el equipo, que es muy importante,
hemos de empezar por elegir aquello que realmente se adapte a lo que histricamente hemos sido.
Por el contrario, si queremos dar un cambio tenemos que ser conscientes de a qu debemos jugar
y, en base a eso, elegir un entrenador. Despus, tratar de mantener a ese entrenador. Cuando
estamos firmando a un entrenador, no podemos pensar que se va a ir. Tenemos que centrarnos en
que si elegimos a un entrenador, le estamos eligiendo como si fuese para toda la vida. A partir de
ah tendremos que elegir el perfil de los jugadores. Nunca debemos olvidar que quien toma las
decisiones cada domingo es el entrenador. En resumen, hay que analizar la idiosincrasia y el
contexto. A partir de ello hay que elegir al patrn que explotar los recursos propios. Tenemos que
valorar si somos un club de formacin o de seleccin o de seleccin definitiva o de formacin
continua, para en la primera eleccin ya saber que el que venga tiene que estar identificado con
unos principios que tenga el club.
Miguel ngel Portugal
La filosofa inglesa marcada por la figura del manager general es la que ms me gusta. En ella el
entrenador dirige toda la estructura deportiva y modela sus directrices. Es el principal responsable del
rea deportiva, lo que requiere una gran confianza por parte del presidente, directiva o dueos del club.
Creo en la lnea de la secretara tcnica y entrenador en una sola figura: la del manager que controla
y dirige todo el entramado deportivo. Como en todas las grandes empresas, esta figura debe ser
evaluada adecuadamente, porque no todos los entrenadores servirn como directores deportivos ni
todos los directores deportivos servirn para entrenar. Respecto al entrenador, parto desde la creencia
de que lo fundamental es saber a quien entrenas y que caractersticas tienen los jugadores, que nivel
tienen y cual es el objetivo. Es decir, partir desde el anlisis tcnico. El entrenador debe facilitar que
sus jugadores rindan bien. El principal objetivo de un entrenador es sacar el mximo rendimiento a la
plantilla optimizando, dentro de lo posible, los recursos que tiene. Para ello debe, de manera continua,
realizar anlisis de rendimientos y posibilidades; siempre partiendo de una base sobre la que amoldar,
perfeccionar y corregir. En gran medida el entrenador no slo debe dirigir entrenamientos y partidos.
Debe saber conducir la dinmica grupal de unos jugadores con caractersticas diferentes, con
nacionalidades diversas, con diferentes culturas y costumbres. Debe saber reconducir estados de
nimo y debe saber motivar lo suficiente para que, si no todos, la mayora se sienta comprometida e
implicada en los objetivos.
Jos Rojo Martn Pacheta
Respecto a los puestos y al desempeo de la direccin deportiva, la escala de jerarqua debe quedar
clara. En la prctica podemos comprobar que funcionan los tres modelos: entrenador que decide todo,
entrenador que decide a medias y entrenador que no decide. Todo cabe. Pero, por encima de cualquier
planteamiento, yo creo en el dilogo. Creo en el dilogo ante todas las situaciones. Las imposiciones
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eran para otras pocas. Todos tenemos nuestra responsabilidad desde nuestro puesto. Si existen
puestos diferentes como director deportivo, secretario tcnico y entrenador, es porque hay que
desarrollar una gran actividad que no puede atender slo una persona. Quizs hace bastantes aos
poda desarrollarlo todo una persona, pero ahora es muy difcil, hay que atender muchos aspectos.
Como responsable de un club, no me gustara que mi entrenador estuviese preocupado, antes de un
partido, por fichar en los prximos das a un jugador o a varios jugadores. Tiene que estar centrado en
ese partido inmediato que se va a disputar. El ftbol acarrea demasiado trabajo y preocupaciones como
para que un solo profesional sea capaz de afrontar todo con xito. No creo en los entrenadores que
exigen nombres. S creo en los entrenadores que conocen bien la plantilla y plantean al club los fichajes
de algunos puestos concretos con unas caractersticas concretas. Si se puede acceder los jugadores
con las caractersticas que pide el entrenador, y el director deportivo considera que verdaderamente
son necesarios, hay que intentar incorporarlos al equipo. El director deportivo tiene que ir de la misma
mano que el entrenador. Si el entrenador pide, por ejemplo, un lateral derecho de carcter ofensivo,
hay que traerle un jugador de esas caractersticas y no de otras distintas. Por eso creo en el dilogo.
Hay que evitar los conflictos que pueden surgir en el da a da por el fichaje de un jugador. Adems,
en el proyecto de cualquier club de ftbol hay que valorar mucho el ftbol base. Debe partirse de un
entrenador que sea capaz de otorgar opciones de jugar a los futbolistas que demuestren una buena
progresin partiendo la base. Si el director deportivo disea la primera en funcin de que hay dos
jugadores de abajo que estn empujando, y resulta que el entrenador del primer equipo nunca cuenta
con ellos, y cuando les necesita en un determinado puesto porque tiene bajas, en vez de contar con
ellos pone a otro jugador del primer equipo aunque no sea especialista en el puesto, entonces, estamos
planificando mal. Porque si desde el principio sabemos que no se va a contar con los jugadores del
filial, en vez de hacer corta la primera plantilla, la tendr que reforzar con ms jugadores para prever
los casos de bajas que puedan producirse por diversas causas. Es absolutamente fundamental la
coordinacin entre lo que viene de abajo y los futbolistas profesionales que fichamos. Los jugadores
que hayamos decidido incorporar tienen que ser mejores que los que tenemos empujando abajo. No
tiene sentido incorporar a jugadores que no superen con claridad lo que ya tenemos.
ngel Cappa
La cuestin es que desde hace bastante tiempo ya, los clubes de ftbol se han organizado como
empresas y han abandonado el proceder que tenan antes. Se ha llegado a esto por la privatizacin
que han sufrido los clubes y la creacin de las sociedades annimas. Han llegado al ftbol empresarios
que han sustituido a los anteriores directivos que eran gente de ftbol. Esto ha provocado una
organizacin diferente del ftbol. Lo cierto es que se han creado nuevos departamentos directivos que
han quitado responsabilidades al entrenador. Se le ha quitado autonoma al entrenador y se le han
reducido sus posibilidades de trabajo. Tenemos que aceptar que los entrenadores de ftbol
dependemos de los resultados, pero esto no debera ser ms que en cualquier otra actividad. Ahora
no se ensea, slo se entrena, porque se ha perdido la pedagoga como faceta esencial del entrenador
y, debido a esto, resulta muy daado el nivel de juego de cualquier equipo de ftbol. He escuchado
decir a muchas personas que el entrenador no puede elegir a los jugadores porque es el eslabn ms
dbil de la cadena. Sin embargo, elegir los jugadores es una de las tareas ms importantes del
entrenador, pero aceptamos que lo hagan otros. Dndose la paradoja de que el entrenador quien corre
con el riesgo de lo que hace otra persona. El entrenador es, y debe ser, el eslabn ms fuerte de la
cadena futbolstica de cualquier club. Todo debe girar alrededor del entrenador, porque si el equipo no
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funciona carecen de sentido los dems proyectos de la entidad. Aunque el ftbol se puede mirar desde
distintos puntos de vista, y todos pueden ser vlidos, los directivos de los clubes tienen han de saber
que el hecho de elegir a un entrenador en concreto significa elegir una forma de jugar.
Mikel Etxarri
En el ftbol de hace bastantes aos, el puesto de director deportivo no ocupaba lugar alguno en
organigrama, adems, casi no existan organigramas. El entrenador era el mximo responsable
deportivo de los clubes de ftbol, mientras que los representantes de jugadores, no muchos, eran los
que intentaban colocar los jugadores en los diferentes equipos, dirigindose normalmente al
presidente, directivo o entrenador. S que existan ojeadores o amigos que colaboraban con algunos
clubes, muchos de ellos ex-jugadores que informaban de lo que apareca como ms destacado en su
lugar de residencia. Posteriormente apareci el secretario tcnico y algn equipo grande contaba
adems con el puesto de director deportivo. Se empez a viajar, ver jugadores y responder de los
fichajes de nuevos jugadores, casi siempre con el visto bueno del entrenador. En la actualidad existe
un curso especfico, organizado desde la Federacin Espaola de Ftbol, para la obtencin del ttulo
de Director Deportivo. Para que el director deportivo sea la piedra angular del club en lo referente al
apartado deportivo, es necesario que los dirigentes le otorguen plena responsabilidad e independencia
en ese campo. El nombre del puesto, por s solo, no significa nada. Hay clubes en los que el mximo
responsable deportivo es el director deportivo, otros en los que es el secretario tcnico, otros que
cuentan con ambas figuras, esta ltima como adjunta a la primera. Particularmente pienso que el
mximo responsable deportivo, con el nombre que se quiera dar al cargo, una vez llegado a un
consenso con los responsables mximos del club y fijados los objetivos a conseguir, debe asumir las
responsabilidades para la obtencin de esos objetivos. Debe crear la estructura necesaria para llevar
a cabo los objetivos, basando su trabajo en dos grandes soportes: secretara tcnica y ftbol base. Por
supuesto, si entrramos a especificar, entre sus tareas estaran la captacin y formacin de tcnicos,
las metodologas de trabajo, la seleccin y captacin, la investigacin, la inversin, los servicios
mdicos, etc., todo ello con la meta clara de una mejora de la calidad continuadamente. Con relacin
a la labor del entrenador del primer equipo, debo significar que de la misma forma que el director de
produccin, junto con sus contramaestres y encargados, es el responsable de la produccin en el
mundo empresarial, tambin el entrenador, con su grupo de trabajo dependiente jerrquicamente de
l, debe ser el responsable de todo lo que concierne tcnicamente al primer equipo como es la
planificacin, los entrenamientos, los partidos, las alineaciones y las tcticas. Aunque el cumplimiento
de esa responsabilidad no le exime de tener que justificar ante sus superiores sus tareas, sin ningn
tipo de problema, ya que en sus manos estn los activos ms importantes del club: los jugadores. Al
igual que en el mundo empresarial existen secciones como garanta de calidad y servicios tcnicos
que colaboran con el director de produccin, tambin en el ftbol habra que crear un gabinete tcnico
con el que despachar fuera del trabajo diario. No es acertada la corta estancia del entrenador al frente
de un equipo, puesto que es imposible constatar su tarea en poco tiempo de trabajo. Pero entiendo
que el problema, en la mayora de los casos, es anterior. Voy a intentar explicar la forma en me gustara
que funcionara el tema de los entrenadores en un club profesional. En primer lugar, el club tiene que
definir sus mtodos, pautas y objetivos, y seleccionar al director deportivo adecuado para hacer cumplir
con lo estipulado. A partir de aqu, ser ste, quien seleccione al entrenador y a los jugadores
adecuados, lgicamente despachando con la directiva o persona delegada por la misma, teniendo en
cuenta la incidencia econmica. Todos forman parte de un engranaje y hay que responder de las
tareas. Habra que aclarar con el entrenador, a la hora del contrato, que sin menoscabo de su
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responsabilidad debe despachar con el gabinete tcnico con el nimo de conocer e intentar mejorar el
rendimiento del equipo. Lgicamente, tanto el entrenador como los jugadores sern seleccionados en
funcin de los logros que se quieren obtener. Esta forma de funcionar asegurara que las destituciones
de los entrenadores no seran, como ocurre a menudo, sin conocer siquiera su forma de trabajar. Al
entrenador no le debe asustar tener que informar de sus trabajos y debe encontrar su enriquecimiento
en esas reuniones con sus compaeros del club. El director deportivo es el mximo responsable del
tema ftbol en el club y, por tanto, con las diversas herramientas de calidad que implante en la
estructura del club, debe asegurar que en todo momento se respeten las pautas dictadas. Un aspecto
muy importante para el aseguramiento de la calidad es que las pautas y objetivos previamente queden
bien definidos y recogidos documentalmente, tanto el modelo de juego como la filosofa de trabajo.
Quiero terminar dejando constancia de un aspecto esencial: el plan de formacin y transferencia del
conocimiento ser siempre tema de debate y la asignatura permanentemente pendiente, lo que no
debe significar abandono en su estudio y mejora, debiendo estar perfectamente definidas las
metodologas correspondientes en todo momento. Como en todas las profesiones, se debe estar
investigando sobre las mejoras posibles, para lo cual es necesario previamente observar el desarrollo
del juego, cuyo anlisis y diagnstico servirn de base para la mejora continua y el establecimiento
planes. Desconozco si llegaran ms futbolistas al club y al equipo, pero los que llegaran, estaran
mejor preparados para el desempeo de su profesin.
Jos Mara Amorrortu
Debe tenerse en cuenta que cada club tiene su filosofa y sus particularidades. No es lo mismo una
filosofa de un club que se basa en el desarrollo de su cantera que la de un club que puede fichar
muchos jugadores todas las temporadas. Hay clubes que son ms formadores que otros, clubes que
tienen perfectamente instalada en su esencia la cultura de la formacin. En todo proyecto futbolstico
debe existir una buena comunicacin entre el director deportivo y el entrenador. El entrenador es una
pieza bsica en cualquier estructura y, sobre todo, en una estructura profesional. Debe tener una idea,
una forma de hacer, que sintonice con el planteamiento futbolstico que tiene el club. Esto es muy
importante, aqu es donde est la clave. Si quieres dar una identidad a un club en cuanto a los
aspectos de desarrollo futbolstico, debes tener profesionales que sintonicen con ello. Lo ideal es la
continuidad en todos los aspectos de la vida y especialmente en el ftbol. Cuando hay continuidad
en el trabajo, al final las cosas van bien. Lo estamos viendo en los grandes clubes, los ms grandes
a nivel internacional apuestan por la continuidad. Yo creo que los proyectos deben estn por encima
de los resultados momentneos. Lo que ocurre es que en algunos casos no hay paciencia cuando
llegan algunos resultados negativos, y se cambia a los entrenadores y a los grupos de trabajo,
llegando gente con nuevas ideas. Para m, esto es lo peor que le puede pasar al ftbol. Por encima
de los resultados tienen que estar las ideas. El resultado, evidentemente, condiciona y es el objetivo
de cualquier equipo, porque todos necesitan resultados. Pero hay que tener la suficiente paciencia y
entereza para soportar el hecho de que el largo plazo tiene que prevalecer sobre el corto plazo. En
lo referente al desarrollo futbolstico, debemos distinguir entre dos cuestiones, que son el sistema de
juego y la idea de juego. Son dos cosas diferentes. La idea de juego puede estar asociada a un
determinado sistema, pero debe estar por encima de cualquier sistema. La idea de juego est en
relacin con los fundamentos del juego. Aqu es donde realmente el jugador tiene que manifestarse
y tiene que formarse, para luego poder jugar conforme a esa idea de juego. El sistema de juego son
ciertas acciones tcticas de acuerdo a una estructura posicional. Los fundamentos del juego deben
estar por encima de cualquier sistema.
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Conversaciones sobre ftbol
Fraile: Los entrenadores tienen que
actuar como facilitadores de los

aprendizajes y no ser meros
reproductores
Hablamos de
ftbol con
Antonio Fraile
Aranda
Mtodos de enseanza en ftbol
Antonio Fraile Aranda
partir de los principios
Cuadrado: La metodologa debe
fundamentales del entrenamiento

y del anlisis del juego
Doctor en Pedagoga.
Licenciado en Educacin Fsica.
Catedrtico de la Universidad de Valladolid.
Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).
Profesor de Metodologa en la Escuela Nacional y en la Escuela de
Castilla y Len de Entrenadores de Ftbol.
Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.
En la planificacin del entrenamiento en ftbol y fundamentalmente en el diseo de tareas para el desarrollo

de la tctica, deben tenerse en cuenta los modelos de entrenamiento y tambin los mtodos de enseanza. Los
modelos de entrenamiento son ms conocidos y se aplican con regularidad, aunque desgraciadamente en muchos
casos se emplean con poca eficacia. Sin embargo, los mtodos de enseanza siguen siendo bastante desconocidos
y, consecuentemente, su aplicacin es muy escasa. Sabemos que stos se dividen en mtodos directivos y mtodos
activos. Considero que la eficacia de los segundos es ms importante para el desarrollo de la verdadera tctica,
que radica en la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas durante el juego. Los directivos
surgen prcticamente por s solos bajo las indicaciones u rdenes que da el entrenador, pero los activos necesitan
anlisis y buena organizacin y, a pesar de ser esenciales, su ausencia es la nota predominante en las sesiones
de entrenamiento. Sobre los mtodos de enseanza y su aplicacin al entrenamiento especfico en ftbol hablamos
con Antonio Fraile Aranda, una verdadera autoridad en nuestro pas en este aparado, pionero en su difusin,
conferenciante en congresos de alto nivel y profesor muy valorado en diversos cursos acadmicos y de formacin
de tcnicos. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
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Cuadrado.- Para enfocar cualquier metodologa de entrenamiento y cualquier mtodo de

enseanza en el ftbol, adems de partir del anlisis del juego deben conocerse los parmetros
fundamentales de la conducta de las personas.
Fraile.- Basndose en la psicologa deportiva, desde hace bastante tiempo se estn realizando
estudios para conocer mejor el funcionamiento de la conducta de los deportistas en sus respectivas
especialidades. Muchos de estos estudios profundizan sobre el sistema nervioso al objeto de llegar a
conocer mejor las actuaciones especficas de los jugadores. Se trata de llegar a una mejor comprensin
de la actuacin y las reacciones de los jugadores en entrenamiento y en competicin.
C.- El juego del ftbol es tan complejo que necesita todos los modelos y mtodos para su pleno
entrenamiento y desarrollo. Cada uno debe emplearse segn las circunstancias y en la correcta
proporcin. Qu pautas consideras que deben seguirse para la eleccin de los mtodos por parte
del entrenador ante las distintas caractersticas de los jugadores y ante las distintas situaciones de
planificacin y de objetivos?
F.- Est claro que ningn mtodo debe aplicarse en exclusividad porque no todos favorecen el mismo
tipo de aprendizaje. De la misma forma que hay jugadores que rinden ms y aprenden mejor con unos
mtodos, mientras que otros jugadores progresan mejor con otros mtodos. Debemos saber que es lo
queremos que el jugador aprenda para hacer uso de unos u otros mtodos en cada situacin. Muchos
entrenadores buscan que el jugador sea creativo, innovador, tome decisiones por s slo y acte con
criterio personal, pero siguen dicindole en cada momento lo que tiene que hacer y cuando se sale del
guin le mandan al banquillo con una reprimenda. El castigo sigue siendo un instrumento habitual para
muchos entrenadores, y con esto estn perdiendo la oportunidad de que el jugador aprenda del error.
Esos tratos irrespetuosos (insultos, hacer que den vueltas al campo, ponerles trabajo extra slo por
castigo, etc.) que reciben los jugadores cuando fallan por tratar de responder a la peticin de su
entrenador, es una prctica totalmente antipedaggica y escasamente didctica porque no genera ms
que resentimiento y frustracin, en vez de un aprendizaje til para seguir progresando. El castigo no
ayuda a un aprendizaje comprensivo ya que hace que el jugador permanezca a la defensiva, rechazando
un papel proactivo, o sea, que sea consciente de haber cometido el error, que busque las soluciones para
dar la respuesta correcta, que las aplique de forma activa y que mantenga una conducta correcta. Todo
entrenador debe fomentar que el jugador aprenda del error a partir de analizarlo con tranquilidad,
buscando de forma autnoma, responsable y activa la mejor solucin para convertirlo en acierto. Este
proceso forma parte de la evaluacin formativa que ayudar al jugador. Todo aquello que los jugadores
hacen en el campo puede mejorarse desde la actitud y la disposicin de querer aprender.
C.- Creo que en el ftbol profesional falta cierta formacin deportiva para que los jugadores
intervengan activamente contestando a preguntas concretas acerca de lo que estn haciendo.
Tambin falta formacin para que establezcan normas, de forma consensuada, extradas de las
situaciones de juego que han vivido. A los entrenadores y jugadores debera exigrseles una
adecuada formacin para la aplicacin eficaz de los mtodos activos.
F.- Para la aplicacin de una metodologa activa debemos exigir a los jugadores una mejor actitud y
comprensin hacia los aprendizajes tcnico-tcticos. Los entrenadores tienen que actuar como
facilitadores de los aprendizajes y no ser meros reproductores. Esto exige una formacin adecuada para
una nueva forma de entrenar-aprender. Tambin hay que exigir a los jugadores mayor implicacin integral
en cada uno de los momentos de su vida deportiva. Todos los jugadores deben mostrar un fuerte inters
por aprender de todo, y con todos, en su carrera deportiva. La metodologa activa favorece el aprendizaje
comprensivo en los jugadores, pero debemos garantizar que eso es efectivo desde la comprobacin de
que saben aplicar los conocimientos tcnico-tcticos y desde la formulacin de preguntas para confirmar
la comprensin de los aprendizajes. Todo esto requiere la motivacin de los jugadores para este
aprendizaje autnomo y responsable, a partir de adquirir competencias intrapersonales, como el
15
autoconocimiento, el autocontrol, la autoestima, la automotivacin y la superacin de errores. En los

entrenadores requiere implicacin a nivel de comunicacin, empata, asertividad y respeto hacia los
dems, ya que una metodologa activa exige de los jugadores y de los entrenadores que tengan en
cuenta no slo los aspectos tcnicos sino tambin los personales.
C.- Una de las incongruencias que se dan muy a menudo consiste en achacar cada mtodo a un
entrenador. Como he dicho ya muchsimas veces, y ahora vuelvo a recordarlo, el mtodo no est
en cada entrenador. No existe un mtodo Guardiola o Wenger o Bentez o Mourinho o Frguson. La
metodologa debe partir de los principios fundamentales del entrenamiento y del anlisis del juego,
llevndose a cabo a travs de los modelos de entrenamiento y los mtodos de enseanza.
F.- Los grandes principios del entrenamiento son universales, en todos los manuales bsicos del
entrenamiento de todo el mundo se hace referencia a los conceptos, caractersticas, ventajas e
inconvenientes, aplicaciones prcticas, etc., de los grandes mtodos. Siendo cada entrenador quien
luego construye su propio modelo de intervencin, con un poco de cada uno de ellos, hasta conformar
su propia metodologa o estilo de ensear (el mtodo nos ayuda a determinar el camino a seguir para
obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo, teniendo en cuenta la contextualizacin de ese
entrenamiento (a las caractersticas diversas de los jugadores en relacin a su nivel de condicin fsicomotriz, conocimientos tcticos y motivacin, a unas finalidades del club, a unos recursos y materiales, a
la dinmica de resultados que se van generando cada temporada). Todo ello hace que el entrenador,
desde su estilo personal, reajuste y afine continuamente su programa (debe disponer de la brjula y del
mapa que le van orientando en ese camino). No obstante, este proceso metodolgico no slo se
desarrolla desde la experiencia, para aprender y mejorar hay que valerse de la reflexin y de la autocrtica
diaria. Para lo cual precisamos de un equipo de trabajo colaborativo donde se comparta, de forma abierta
y crticamente, lo bueno y lo malo de cada da, debiendo estar preparados para aceptar los errores y sin
miedo a innovar, en una realidad cambiante que es el ftbol.
C.- La verdadera tctica en el ftbol se produce por las decisiones que cada jugador toma en el
campo ante las variadas circunstancias que se le presentan durante el juego. Esta toma de
decisiones puede desarrollarse muy bien mediante los mtodos de enseanza que se utilicen en el
proceso de entrenamiento.
F.- La toma de decisiones es el proceso por el que una persona, en este caso un jugador de ftbol,
debe escoger entre dos o ms alternativas. Sobre el terreno de juego, la capacidad de toma de decisiones
exige una gran atencin selectiva para facilitar la percepcin previa de la situacin de juego, su
procesamiento y su posterior ejecucin. Cuando tratemos la toma de decisiones en ftbol debemos tener
en cuenta que estamos ante un deporte de equipo, ante una accin motriz que tiene un componente
tctico, ante situaciones en las que un atacante tiene la oposicin de un contrario que dificulta su eleccin,
ante la necesidad de desarrollar el factor tcnico que facilite la superacin del contrario, ante la necesidad
de desarrollar el factor fsico que permita la realizacin de las acciones tcnicas a mxima velocidad, ante
la necesidad de controlar el estado emocional y ante la observacin de las condiciones del espacio en el
que se desarrolla cada accin.
C.- El ftbol es un deporte de colaboracin y oposicin directas. Es decir, cada jugador tiene el
apoyo directo de sus compaeros y la oposicin directa de los adversarios. Con la colaboracin de
sus compaeros y la oposicin de los adversarios debe tomar decisiones constantemente durante
el juego, tanto con baln como sin l. Adems, tiene que considerar las referencias del juego, que
son el baln, los compaeros, los adversarios y la zona del campo en que se encuentre, y est
sometido a unas Reglas de Juego que enmarcan todas sus acciones.
16
No vale para nada la ejecucin en s misma porque sta

tiene que ir inmediatamente precedida de una buena decisin
Cuadrado:
F.- Las tomas de decisiones del futbolista exigen

una accin voluntaria que no slo necesita un buen
nivel de destreza motora, tambin exige una
buena eleccin de la accin a realizar. No es lo
mismo una respuesta de eleccin simple que tener
que elegir ante varias opciones. Dentro del mbito
deportivo no es lo mismo dar una respuesta
mecanizada en los deportes cerrados (atletismo,
natacin) que tomar una decisin en deportes
de equipo abiertos. De ah la importancia de la
toma de decisiones de un jugador de ftbol, que se
ver afectada por un conjunto de factores que el
entrenador y el propio jugador deben conocer para
tratar de conseguir un rendimiento ms eficiente.
C.- La toma de decisiones en los deportes de equipo de situaciones abiertas en los que existe un
alto grado de incertidumbre, y ms en aquellos en los que la oposicin es directa, es fundamental.
No vale para nada la ejecucin en s misma porque sta tiene que ir inmediatamente precedida de
una buena decisin. Esta toma de decisiones se desarrolla muy bien con tareas de entrenamiento
adecuadas basadas en los mtodos de enseanza, adems de esto, depende de muchos factores.
F.- Tanto para una persona de la calle como para un deportista, los factores que intervienen en la toma
de decisiones estn vinculados son sus capacidades cognitivas, axiolgicas, emocionales, fsicocorporales; y tambin estn vinculados con sus vivencias. Todos tienen su importancia a partir de la
madurez y desarrollo evolutivo del sujeto, pero tendrn mayor o menor repercusin segn el grado de
importancia que otorgue el entrenador a este contenido tctico, incorporndolo a los entrenamientos de
manera adecuada.
C.- Aparte del nivel de desarrollo que produzca el entrenamiento, cada jugador tiene unos valores
y capacidades particulares que le hacen ms o menos capacitado para la buena toma de decisiones.
El entrenamiento mejora este factor en gran medida, pero cada sujeto tiene una aptitud especfica
para esto en mayor o menor nivel.
F.- Siempre hay que considerar los siguientes factores propios de cada sujeto: capacidad de aprender,
conocimientos, creatividad, capacidad de analizar, juicio, experiencia anterior, control emocional y nivel
de motivacin.
C.- Dentro del propio entrenamiento las tareas deben estar bien diseadas y debe aplicarse el
mtodo de enseanza, de los que hablaremos ms adelante, ms adecuado a cada caso y
circunstancia.
F.- Las tomas de decisiones se desarrollan mejorando la conexin entre el saber y el hacer, entendiendo
el saber como conocimiento declarativo-terico y el hacer como conocimiento procedimental-prctico. Los
jugadores expertos toman mejores decisiones porque relacionan mejor el saber y el hacer. La toma de
17
decisiones est condicionada por las estructuras del conocimiento, existiendo en este caso un
conocimiento declarativo y un conocimiento procedimental. Cuantos ms conocimientos declarativos
tengan los jugadores, ms procedimientos podrn desarrollar y, como consecuencia, tomarn decisiones
ms eficientes. El conocimiento declarativo y las destrezas ayudan en gran medida al rendimiento
deportivo gracias a la mejor toma de decisiones y la mejor ejecucin motriz.
C.- El entrenador debe medir bien su conducta y sus acciones con los futbolistas al ejercitarse
sobre el campo de entrenamiento. La comunicacin, las explicaciones, los gestos y las normas
tienen unas pautas de aplicacin para que sean lo verdaderamente vlidas que se pretende en busca
de cada objetivo.
F.- En la aplicacin de los diversos estilos de enseanza activa es un aspecto fundamental para el
entrenador cuidar su actitud durante la toma de decisiones de los jugadores. No criticar ni cuestionar las
iniciativas del jugador para dejarle una libertad de accin que le anime a explorar, fomentar ideas
extremas para salir de la rutina, motivar la produccin variada de respuestas y estimular la progresiva
mejora de las ideas iniciales para un proceso de especializacin. El jugador de ftbol debe aprender a
tomar decisiones rpidas.
C.- Desde hace bastante tiempo se han clasificado y diferenciado los diversos modelos de
entrenamiento. Hablamos del modelo analtico, globalizado y estructurado, por ejemplo, as como
de su aplicacin. Pero, sin embargo, no se observa la aplicacin de los mtodos de enseanza
aunque ya son conocidos en profundidad desde hace varios aos. A la hora de disear los ejercicios
y las tareas, adems de tener en cuenta los modelos de entrenamiento deben considerarse los
mtodos de enseanza, tanto directivos como activos. Aunque los mtodos directivos se aplican, en
cierta medida, de manera inconsciente porque se dan indicaciones directas para que se cumplan,
sin intervencin reflexiva de los jugadores. El gran vaco que todava persiste es la falta de aplicacin
de los mtodos de enseanza activos.
F.- En el ftbol, as como en todos los deportes y principalmente en los deportes de equipo, la
implicacin activa de los jugadores debe ser una exigencia. El entrenador debe seguir modelos de
enseanza y de entrenamiento que incidan en la participacin integral de los jugadores. Los mtodos
activos, como son el descubrimiento guiado y la resolucin de problemas parten de una concepcin
filosfica por la que el jugador debe actuar en toda su integridad: intelectual, afectiva, emocional y social.
El jugador es ante todo persona, y no puede dejar fuera de su actividad deportiva ninguna de las partes
que forman parte su totalidad corporal, todas deben ser entrenadas y mejoradas. Una de las carencias
del entrenamiento ha sido su nica preocupacin por el desarrollo de la condicin fsica y de la mejora
tcnica, olvidando los componentes intelectuales y afectivo-emocionales.
C.- Antes de seguir adelante y para ponernos en situacin, me gustara que hicieses una
exposicin del nacimiento y razn de ser de los mtodos de enseanza, indicando los matices y
diferencias entre ellos, y valorando su necesidad en el proceso de entrenamiento.
F.- Cuando se aborda el proceso de enseanza en el mbito de la educacin fsica y del deporte, es
habitual apoyarse en dos paradigmas que vienen desarrollndose a lo largo de la historia de la psicologa
del aprendizaje: el conductismo y el cognitivismo. El conductismo tiene su mayor relevancia en la primera
mitad del siglo XX, se basa en considerar al individuo como un sujeto pasivo en la construccin del
conocimiento y su aprendizaje depende de cambios de conducta que se realizan de fuera a dentro, las
leyes del aprendizaje se rigen por la asociacin de estmulos y respuestas. Aunque actualmente el
conductismo est siendo relegado por las nuevas corrientes, contina siendo necesario para explicar la
forma en que se produce el aprendizaje y para entender los comportamientos en la actividad fsica y en
el deporte, donde su uso sigue siendo habitual. Por otra parte, el cognitivismo es el paradigma dominante
18
Ningn jugador de ftbol puede aprender algo relevante con

imposicin y sin su participacin
Fraile:
a partir de la segunda mitad del siglo XX, y se basa en la idea de que el sujeto es activo en la construccin
del conocimiento, teniendo en cuenta que la menta acta como un ordenador que procesa toda la
informacin y acta en consecuencia. Con este mtodo los aprendizajes se producen de dentro hacia
fuera y hacen que el sujeto se responsabilice. El hecho de que el conductismo haya sido el modelo
imperante en el escenario deportivo ha determinado que la enseanza se comenzara por el aprendizaje
analtico de las destrezas tcnicas y se dejasen en un segundo lugar los aprendizajes tcticos que
representan la comprensin dinmica del juego. Esto desemboc en que el jugador saba ejecutar
acciones motrices pero no saba cundo y dnde utilizarlas. Como alternativa al modelo conductista
surge una nueva corriente de aprendizaje comprensivo que seala que el conocimiento tctico del juego
debe ser previo al tcnico, o sea, el qu hacer debe aprenderse antes del cmo hacerlo. Por lo tanto, el
aprendizaje tcnico se plantea slo cuando el jugador ya conoce el juego. Este mtodo se basa en un
tipo de enseanza y aprendizaje cognitivo con la finalidad de desarrollar un conocimiento tctico del juego
y favorecer la capacidad de tomar decisiones.
C.- Los mtodos directivos son el mando directo, la asignacin de tareas, la enseanza recproca
y la enseanza individualizada. Los mtodos activos son el descubrimiento guiado y la resolucin
de problemas. Los directivos corresponden al conductismo y los activos corresponden al
cognitivismo. Por tanto, los mtodos activos me parecen los ms interesantes, aunque tambin son
necesarios los mtodos directivos en diversas ocasiones. Yo llevo muchsimo tiempo diciendo que
la verdadera tctica es la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas ante las
situaciones que se les van planteando durante el juego. Los mtodos activos desarrollan
fundamentalmente la toma de decisiones, por eso los considero esenciales para el aprendizaje de
los desarrollos tcticos. Hablemos de ellos.
F.- Los mtodos activos facilitan atender diversas

capacidades y competencias del jugador, aparte de las
motrices, como son: creatividad, capacidad de toma de
decisiones, iniciativa y responsabilidad ante el
aprendizaje complejo e integral. No debemos seguir
manteniendo procesos de aprendizajes directivos,
repetitivos, en los que solamente interviene el
componente fsico-motriz. Con los mtodos directivos
se fomentan las tareas automticas, pero esos
aprendizajes son escasamente relevantes y poco
significativos para avanzar en las situaciones
complejas que se desarrollan en un juego colectivo
como el ftbol. Ningn jugador de ftbol puede aprender algo relevante con imposicin y sin su
participacin. No obstante, el empleo de los estilos de enseanza activa exige una buena disposicin por
parte del jugador para aprender. Al mismo tiempo, los entrenadores deben disponer de un conocimiento
didctico y metodolgico, evitando ser meros transmisores de soluciones tcnicas y tcticas, tienen que
generar propuestas que ayuden a que sus futbolistas participen activamente, partiendo de preguntas
abiertas en relacin a acciones tcnico-tcticas para que los jugadores deban seleccionar, de forma
comprensiva, la mejor respuesta en cada momento y dependiendo de las situaciones del juego. El
descubrimiento guiado y la resolucin de problemas, los mtodos activos, tienen como finalidad implicar
al jugador cognitivamente durante la realizacin de los aprendizajes. Estos mtodos activos hacen que el
proceso de aprendizaje sea tan importante como el resultado, los jugadores se comprometan ms en el
entrenamiento y se facilite el aprendizaje de los conceptos.
19
C.- La diferencia esencial entre los mtodos de enseanza directivos y los mtodos de enseanza
activos es que en los primeros los jugadores simplemente obedecen y cumplen, mientras que en los
segundos los jugadores analizan, reflexionan y aportan. Es indudable que la implicacin de los
jugadores inducida por los mtodos activos aporta un grado mucho mayor de aprendizaje y desarrollo.
F.- Los entrenadores no deben tener prisa tratando de conseguir resultados inmediatos, el proceso nos
aportar aprendizajes ms consolidados y a largo plazo. Para ello es importante dejar que los jugadores
tomen iniciativas, creando situaciones que despierten su deseo de exploracin cognitiva y motriz.
Tambin hay que estimular las acciones de los jugadores para que se dirijan hacia una o varias
respuestas correctas. Hay que comunicarles los conocimientos que obtengamos de su conducta para
que evolucionen en sus aprendizajes. Los aspectos cognitivos tienen tanta relevancia como los motores.
El descubrimiento guiado y la resolucin de problemas, como mtodos activos, desarrollan este proceso
de enseanza-entrenamiento que aporta un buen bagaje de aprendizaje-desarrollo.
C.- Como especialista y experto que eres en esta materia, tanto por tu formacin acadmica al
ms alto nivel como por tu dilatada experiencia de profesor, me gustara que indicases las
caractersticas, valores y aplicaciones del mtodo de descubrimiento guiado.
F.- El aprendizaje por descubrimiento se basa en la actividad mental de reordenar y transformar la

informacin que se facilita, de tal manera que el jugador deber ir descubriendo de forma progresiva la
forma en que debe realizar su actividad por medio de las informaciones que le va ofreciendo el
entrenador. Los valores de este mtodo son que se aprende a transferir lo aprendido a otras situaciones
del juego, es motivador por s mismo, facilita la participacin activa, valora ms el aprendizaje y se
consigue mayor consolidacin de lo aprendido. No obstante, exige mayor tiempo y un trato ms
individualizado. Para su aplicacin prctica, la actuacin del entrenador se basa en esperar la respuesta
del jugador, facilitar informacin sin dar respuesta e informar de los resultados obtenidos. Por su parte,
los jugadores actan en la prctica, exploran de forma creativa sus posibilidades motrices y construyen
acciones tcnicas.
C.- Ahora, indica las caractersticas, valores y aplicaciones del mtodo por resolucin de
problemas.
F.- El estilo de enseanza por medio de resolucin de problemas tiene la finalidad de que los jugadores,
como equipo, encuentren la respuesta al plan diseado previamente por el entrenador. Cada problema
tctico a resolver es abierto y no tiene una nica respuesta, pudiendo existir muchas soluciones correctas
ante el mismo problema. El objetivo final es facilitar la prctica autnoma del grupo de jugadores como
equipo. Se favorece la interaccin gracias al seguimiento cercano del proceso. Los resultados deben ser
analizados por el entrenador, aunque tambin debe posibilitarse la intervencin de los jugadores. Los
valores de este mtodo son que fomenta en los jugadores la capacidad de exploracin, les deja investigar
a partir de sus posibilidades y necesidades con un grado casi completo de libertad y participacin,
desarrolla un proceso de enseanza-aprendizaje innovador dando libertad para buscar la respuesta ms
adecuada a las capacidades especficas. Para su aplicacin prctica el entrenador debe organizar la
sesin de entrenamiento a partir de los problemas a resolver (lo cual le exige tener previstas las posibles
soluciones a los problemas propuestos), durante la prctica se presentar al grupo el problema teniendo
en cuenta sus capacidades y dejando un tiempo para que respondan, en la fase de control el entrenador
es el principal responsable de la evaluacin procesal sobre la actuacin de los jugadores, no se rechazar
ninguna de las respuestas porque todas puede tener un significado vlido. En cada sesin de
entrenamiento, el entrenador establece las primeras normas para el inicio de la actividad, supervisa y
facilita ayuda a los grupos de jugadores e informa sobre sus respuestas. Por su parte, los jugadores se
organizan en grupos para dar solucin al problema tctico, modifican las normas y estrategias de juego
y desarrollan un aprendizaje colaborativo. El entrenador slo actuar cuando el jugador se detenga o no
encuentre soluciones al problema planteado.
20
C.- Para una mejor comprensin y para facilitar conclusiones en la aplicacin sobre el campo de
entrenamiento. Me gustara que pusieses, como ejemplo, un aspecto a desarrollar por el equipo y
una forma concreta de entrenarlo a travs del mtodo de descubrimiento guiado.
F.- Para el desarrollo y mejora de la

tcnica nos valdremos del estilo de
enseanza de descubrimiento guiado.
Se parte de la elaboracin, por parte
del entrenador, de un mapa conceptual
en el que se recogen las principales
caractersticas que intervienen en una
accin tcnica. Por ejemplo, para la
realizacin de un pase nos encontramos
con una serie de aspectos como la
precisin, la potencia, la direccin del
pase, la parte del pie que interviene, el
tipo de superficie del campo, la posicin
y distancia del pie de apoyo, la situacin
y actitud del oponente, etc. Numerosas
variables que son modificables en cada
accin tcnica. Prcticamente ningn
pase se realiza en las mismas condiciones, por eso exige de la capacidad o competencia motriz,
intelectual y emocional del jugador para conseguir eficacia. Como parte del entrenamiento, el jugador
debe experimentar ese tipo de acciones alternando esas variables. A partir de esas acciones, el
entrenador les pregunta: cul de las respuestas motrices han sido ms significativas?, con cul de ellas
se ha conseguido mejor resultado? Para esto deben valorarse los pases bien dirigidos al compaero, la
ausencia de errores, la variedad segn la situacin del contrario, la sensacin que se tiene al realizar un
buen gesto motriz, la adecuacin de las caractersticas fsicas, la seleccin del gesto en razn a la zona
de juego o al puesto que se ocupa, la observacin de la actuacin del adversario, el objetivo de cada
pase, etc. Todas estas cuestiones deben ser revisadas de forma conjunta a partir de la interaccin
jugador-entrenador, ya sea en el propio campo o visualizando posteriormente las acciones realizadas.
Para que se produzca un desarrollo comprensivo de esa accin tcnica, el jugador debe tener, adems
de una buena competencia motriz, una buena disposicin intelectual y emocional.
C.- Ahora, una descripcin prctica de un aspecto concreto y una forma de entrenarlo a travs del
mtodo de resolucin de problemas.
F.- El mtodo de resolucin de problemas podemos aplicarlo en la mejora comprensiva de la tctica a

partir de juegos modificados desde situaciones colectivas entre pocos jugadores. Por ejemplo, en
igualdad (dos contra dos, o tres contra tres) o en desigualdad (cuatro contra tres, o cinco contra cuatro).
El entrenador establece un problema o meta a conseguir por cada uno de los equipos. Ejemplo: el equipo
A deber conseguir el mximo nmero de puntos en un tiempo determinado, mientras que el equipo B
tratar de evitarlo. Posteriormente se cambiarn las funciones. Inicialmente se parte de unas normas
bsicas, como pueden ser limitar el nmero de pases, delimitar el espacio de juego o establecer cmo
conseguir los puntos (derribando un cono, metiendo la pelota entre dos postes, superando una lnea, etc.,
o incluso con todos estos aspectos a la vez). La actividad exige de la observacin del entrenador y del
resto de jugadores que le ayudan a tomar nota del cumplimiento de las normas y las tcticas empleadas.
Despus de cada periodo se dejar que cada equipo proponga cambios en las normas (desde el
consenso de todos) y que revise las estrategias de juego que viene empleando para ser ms eficaces,
tanto ofensiva como defensivamente. El entrenador analizar con los jugadores el proceso de juego
desarrollado, y lo har durante la prctica (en los cambios de rol), o lo har despus de la prctica con
ayuda del vdeo. Las propuestas de mejora partirn, gracias a las preguntas del entrenador, de los propios
jugadores que participan activamente en el proceso.
21
Modelos de planificacin
y periodizacin
para el
ftbol
P L A N I F I C A C I N
Por
D E L
E N T R E N A M I E N T O
Manuel Lpez Lpez
Doctor en Educacin Fsica.

Catedrtico de la Facultad de Ciencias de la Educacin de Granada.
Profesor de la Escuela de Entrenadores de Ftbol de Andaluca.
Profesor de CESFTBOL.
Miembro del Comit Tcnico de TRAINING FTBOL.
Presentamos a continuacin un trabajo amplio, detallado y muy importante sobre la planificacin

del entrenamiento en ftbol. Manuel Lpez Lpez nos describe los diversos modelos de planificacin con
certeras argumentaciones tericas, interesantes aplicaciones prcticas, y descripcin de objetivos
y contenidos para cada ciclo temporal. En definitiva, se trata de un documento que sirve de gua
para orientar la planificacin anual del trabajo con variaciones para su empleo en funcin de los
periodos de tiempo que impliquen diferentes competiciones y equipos. Una interesante gua que nos
ofrece este magnfico profesor y preparador fsico en varios equipos. (Jess Cuadrado Pino, director de
TRAINING FTBOL)
n este trabajo se presenta un ejemplo prctico de planificacin de los tres modelos ms

aceptados actualmente en deportes de equipo. El modelo de periodizacin tradicional (basado
en estructuras por carga de entrenamiento), el modelo ATR (basado en la teora del trabajo en
bloques de cargas concentradas y unilaterales de Verjochanski, que proviene de la planificacin de los
deportes individuales pero que con las modificaciones convenientes se ha podido aplicar a los
deportes de equipo) y el modelo de la teora cognitivista de Seirul.lo (basado en la percepcin de que
los deportes de equipo son eminentemente tcticos, estructurando el ao deportivo y las tareas de
entrenamiento en niveles de aproximacin a la competicin).
Ejemplo de planificacin de tendencia tradicional de periodizacin

Esta es la tendencia de planificacin que permite una mayor variabilidad y permisibilidad para la
adaptacin a los matices de cada equipo tcnico. Cuando se hace referencia a la tendencia basada
en la periodizacin tradicional, me refiero a que mantiene la divisin temporal que tericos como
Matveiev propusieron en su momento y que an hoy (esta es una muestra) se sigue utilizando.
22
PERIODO PREPARATORIO
1.-SUBPERIODO DE PREPARACIN GENERAL (15 Julio- 2 Agosto)
---> No competir para no intensificar la carga de entrenamiento y proponer sesiones

voluminosas y poco intensas.
---> Realizar, si es posible a partir del Microciclo Principal 1, una concentracin de 2

semanas. (Hotel con campo de ftbol, gimnasio y espacios naturales para el trabajo de
resistencia).
---> Prima el volumen de entrenamiento sobre la intensidad y lo general sobre lo
especfico.
MESOCICLO DE ENTRANTE (15 Julio- 8 Agosto)
MICROCICLO DE INTRODUCCIN 1 (15 Julio- 23 Julio)
---> Entrenamiento enviado por correo a los jugadores para que lo realicen cada uno en
su domicilio y se incorporen con un nivel fsico mnimo y aceptable.
---> Una sesin diaria de carcter general donde se desarrolle la capacidad aerbica,
fuerza-resistencia, fuerza compensatoria y movilidad.
---> Establecer normas dietticas, cargas de trabajo, control de peso y pulsaciones par
registrarlos el da de su incorporacin al club.
MICROCICLO DE INTRODUCCIN 2 (23 Julio- 2 Agosto)
---> Incorporacin de los jugadores a los entrenamientos dirigidos por el cuerpo tcnico y
acto de presentacin del equipo.
---> Realizacin de 2 sesiones diarias (primera tcnico-tctica y segunda resistencia

aerbica y fuerza).
---> Realizacin revisin mdica, test motores, fisiolgicos, antropomtricos, de

composicin corporal, fichas individualizadas.....
---> Incremento del volumen y mantenimiento de la intensidad.

MICROCICLO PRINCIPAL 1 (2 Agosto- 8 Agosto)
---> Inicio de concentracin de pretemporada, en un hotel que disponga de campo de

ftbol, sala de musculacin y entorno natural para el trabajo de resistencia.
---> Realizacin de triple sesin. (9 tec-tac, 12h 30 fuerza en sala de musculacin y 19 h

trabajo especfico de resistencia.
---> Incrementa el volumen y se mantiene la intensidad. Volumen diario=5h 30-6 h.

23
2.- SUBPERIODO DE PREPARACIN ESPECFICA (9 Agosto-22 Agosto)

---> Entrenamiento donde comienzan a usarse mtodos y medios de entrenamiento
especficos para ftbol.
---> Comienzo de los partidos propios del periodo preparatorio (partidos amistosos de
pretemporada).
---> Continua la concentracin y se mantiene el volumen incrementando progresivo. la

intensidad.
MESOCICLO ESPECFICO DE CONSECUCIN FORMA DEPORTIVA (9-22 Agosto)
MICROCICLO PRINCIPAL 2 (9-15 Agosto)
---> Continua la concentracin y 3 sesiones diarias.
---> 2 partidos amistosos por semana con participacin progresiva, comenzando por
participar 45 min.
---> Se mantiene el volumen y se incrementa la intensidad.
MICROCICLO PRE-COMPETITIVO - PULIDOR (16- 22 Agosto)

---> Sesiones destinadas a pulir y corregir defectos fsicos, de sistema de juego.....
---> Partidos amistosos con participacin completa.
---> Continua la concentracin y disminuye el volumen incrementando progresivamente

la intensidad.
PERIODO COMPETITIVO (23 Agosto-23 Junio)
1.- SUBPERIODO DE COMPETICIN 1 (23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE)

4 MESOCICLOS.
2.- SUBPERIODO DE REGENERACN (23 DICIEMBRE- 30 ENERO)

1 MESOCICLO INTERMEDIO.
3.- SUBPERIODO DE COMPETICIN 2 (30 ENERO- 30 MAYO)
4 MESOCICLOS.
24
1.- SUBPERIODO DE COMPETICIN 1 ( 23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE)
* MESOCICLO BSICO DESARROLLADOR 1 (23 AGOSTO-23 SEPTIEMBRE)

MICROCICLO DE CARGA 1.
MICROCICLO DE IMPACTO.
MICROCICLO REGENERADOR.
* MESOCICLO BSICO ESTABILIZADOR 2 ( 23 SEPTIEMBRE- 23 OCTUBRE).
* MESOCICLO BSICO DESARROLLADOR 3 (23 OCTUBRE- 23 NOVIEMBRE)
* MESOCICLO BASICO ESTABILIZADOR 4 (23 NOVIEMBRE- 23 DICIEMBRE)
MMICROCICLO DE CARGA 2.
2.- SUBPERIODO DE REGENERACIN ( 23 DICIEMBRE-30 ENERO)
* MESOCICLO INTERMEDIO (23 DICIEMBRE-30 ENERO)
MICROCICLO DESCENSO DE LA CARGA DE ENTREN.

MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN.
MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN.
MICROCICLO INCREMENTO DE LA INTENSIDAD.

MICROCICLO CARGA 1.
25
3.- SUBPERIODO DE COMPETICIN 2. (30 ENERO 30 MAYO)
* MESOCICLO DE ADQUISICIN DE LA NUEVA FORMA DEPORTIVA

(30 ENERO-30 FEBRERO)
* MESOCICLO DE CONSECUCIN DE LA FORMA PTIMA
(30 FEBRERO-30 MARZO)
* MESOCICLO ESTABILIZACIN Y MANTENIMIENTO DE LA FORMA PTIMA
(31 MARZO-30 ABRIL)
MESOCICLO DE PREPARACIN ESPECFICA DEL PLAY-OFF
(1 MAYO-24 JUNIO, depender de la existencia de Liga de ascenso o HASTA EL 30
MAYO, si no hay liga de ascenso).
Si existe play-off, el mesociclo se extiende desde, aproximadamente, 1-8 mayo hasta el 24 junio,
que es el ltimo partido. Pero si no hay play-off, el ltimo mesociclo, que no sera de preparacin
especial, se extiende hasta 30 mayo, pasado un poco el final de liga. Pero las fechas y las previsiones
se han de hacer un poco antes de que empiece el play-off si hay opciones, por que si no, no hay tiempo
de preparacin.
26
Anlisis del contenido los tipos de microciclos

1.- MICROCICLO CARGA 1
LUNES
MARTES
NSESIONES VOLUMEN
Descanso.
MIERCOLES 2
JUEVES
VIERNES
SBADO
DOMINGO
RESUMEN
7 sesiones.
A- 50min
B- 2 h.
Descanso.
2
5
CARGA
CONTENID.
Rec. Fisiolog.
Simulac. Esf.
Descanso. Descanso.
2 h + 1h 30m 4 + 4
OBSERVAC.
Grupos segn
participacin.
Descanso.
Pot. Aer + F. E.E. Doble sesin.
1h 30 min.
5
C+ 2x30 part.
Partido de ent
1h 15 min.
Met. Compet.
Veloc-agilida.
1h 15 min.
Vel.Reacc.+
activacin.
Ent activador.
Tc-Tc.
Evoluc+finali.
2h: 2x45+ 30
6
min calenta.
A- 10h 20m.
B- 11h 30m
Competicin.
26
Sistema+
estrategia.
Max.
Rendimiento.
2.- MICROCICLO CARGA 2
NSESIONES
LUNES
MARTES
Descanso.
MIERCOLES 2
JUEVES
VIERNES
SBADO
DOMINGO
RESUMEN
8 sesiones.
VOLUMEN
A-1h 15min.
B-2 h 15min.
2
5
2 h 20min.+
1h 40m
1h 15 min.
Descanso.
-1h 50 min.
-1h 30min.
1h 15 min.
CONTENID.
OBSERVAC.
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos segn
participacin.
Ma. 5
Tard. 4
Pot. Aer +
F. E.E.
Doble sesin.
Tc-Tc.
Evoluc+finali.
Descanso. Descanso.
Ma. 5
Tard. 4
2
2h: 2x45+ 30
6
min calenta.
A-12h 20m.
B-11h 30m.
CARGA
31
Descanso.
Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de ent
y 2 ses.
Vel.Reacc.+
activacin.
Ent activador.
Competicin.
Sistema+
estrategia.
Max.
Rendimiento.
27
3.- MICROCICLO IMPACTO
LUNES
MARTES
NSESIONES
Descanso.
MIERCOLES 2
VOLUMEN
A-1h 35min. 3
B-2 h 35min. 6
Descanso.
CARGA
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Descanso. Descanso.
-2h30min.
-1h 50m
Ma. 5
Tard. 5
Ma. 5
Tard. 5
JUEVES
-1h 50 min.
-1h 50min.
VIERNES
1h 40 min.
SBADO
1h 15 min.
DOMINGO
RESUMEN
8 sesiones.
Pot. Aer + F. E.E.
OBSERVAC.
Grupos segn
participacin.
Descanso.
Doble sesin.
Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de ent
y doble
sesiones.
Vel.Reacc.+
activacin.
Ent activador.
Tc-Tc.
Evoluc+finali.
2h: 2x45+ 30
6
min calenta.
A-15h 05m.
B-14h 00m.
CONTENID.
Competicin.
35/36
Sistema+
estrategia.
Max.
Rendimiento.
En el microciclo de impacto se incrementa la carga de entrenamiento (volumen e intensidad) y la

complejidad de las tareas.
4.- MICROCICLO REGENERADOR
LUNES
MARTES
NSESIONES
Descanso.
MIERCOLES 1
VOLUMEN
A- 40 min.
2
B-1 h 30min. 5
CARGA
CONTENID.
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
OBSERVAC.
Grupos segn
participacin.
Descanso.
Descanso. Descanso.
4
Pot. Aer + F. E.E. Sesin nica.
1 h 40min.
Descanso.
JUEVES
1h 30min.
Met. Compet.
Partido de ent
VIERNES
Bao y
Masaje.
--
--
Jakuzzi+Mas.
Dinmica de
grupo.
DOMINGO
2h: 2x45+ 30
6
min calenta.
Competicin.
Max.
Rendimiento.
SBADO
RESUMEN
5 sesiones.
1h 15 min.
A-8h 20m.
B-8h 20m.
18
Vel.Reacc.+
activacin.
Ent activador.
28
EL PERIODO TRANSITORIO
Sera desde el momento que se finalizan las competiciones, 14-28 mayo aproximadamente, si no
hay ligas de ascenso y segn de la categora en la que planifiquemos (de liga ms larga o en diferente
distribucin por partidos de seleccin, como es la Primera Divisin) hasta que se inician de nuevo los
entrenamientos de una nueva temporada all hacia el 13-15 julio, segn equipo y circunstancias del
final de la anterior.
Al finalizar las competiciones, si se tiene excesivo tiempo de periodo transitorio por que no se tenga
que disputar nada ms que la liga, se aprovechan las dos o tres semanas despus para hacer la etapa
de reduccin del entrenamiento que se debera hacer antes del descanso total.
El modelo ATR y una propuesta de planificacin

El modelo ATR apareci para aplicarse a
deportes de fuerza explosiva, donde era sta la
capacidad primordial para el rendimiento y las ideas
bsicas del modelo se ajustaban muy bien. Dos
ideas bsicas podemos observar en su filosofa
de trabajo, pero para su aplicacin en ftbol tienen
que ser parcialmente modificadas para que sus
planteamientos tengan cabida en l. Las ideas
bsicas a las que me refiero son: 1.- concentracin
de cargas de entrenamiento sobre capacidades
especficas u objetivos concretos; 2.- El desarrollo
sucesivo de capacidades-objetivos en bloques de
entrenamiento especializado o mesociclos.
Sin embargo, para su aplicacin al ftbol no se pueden seguir al pie de la letra estas doctrinas
porque el ftbol requiere adems de fuerza explosiva, resistencia, velocidad y, complementariamente,
flexibilidad. Por tanto, no se pueden concentrar tanto las cargas hacia una nica capacidad, como
propone Verjochanski (1980). En ftbol se concentra el trabajo (aunque en el global sea algo ms
diluido) hacia la fuerza, la resistencia y la velocidad.
Con respecto a la segunda idea bsica, en ftbol no vamos a hacer una sucesin de las
capacidades necesarias en bloques, lo que querra decir que tendramos que trabajar un bloque fuerza,
otro resistencia, otro velocidad... y durante los mismos solo trabajar de manera complementaria las
otras cualidades, sino que en cada mesociclo-bloque se trabajar con medios y contenidos diferentes
sobre las mismas cualidades, variando la tendencia de la carga.
La estructura bsica de entrenamiento en esta propuesta es el mesociclo o bloque, que se va a ir
repitiendo peridicamente en sus tres variantes:
A = Acumulacin: elevacin del potencial motor, mucho volumen.
T = Transformacin: transicin y transferencia a un trabajo ms especifico de ese potencial
acumulado.
R = Realizacin: modelacin mediante el trabajo integrado y especfico de las capacidades para
la competicin.
29
Estos bloques-mesociclos se distribuirn de manera diferente segn la poca de la temporada en

la que nos encontremos, a opinin de cada preparador fsico, porque para la aplicacin a deportes de
equipo no hay ninguna mxima establecida. Yo, en el ejemplo que ahora propongo, har evolucionar
los mesociclos a la inversa entre la predominancia de los de acumulacin al inicio de la temporada y
momentos donde se tenga que crear una nueva forma deportiva ptima, y los de realizacin en las
pocas competitivas donde se exige especificidad en el entrenamiento.
Una vez explicado el modelo y sus diferencias para la aplicacin al ftbol, y el planteamiento a
grandes rasgos de la estructuracin de los bloques, se va a exponer la periodizacin y los contenidos
ms concretamente.
EJEMPLO PRCTICO DEL MODELO
PERIODO PREPARATORIO
Contamos con siete semanas/microciclos de periodo preparatorio que, conforme el modelo, lo voy
a distribuir de la siguiente forma:
PERIODO PREPARATORIO: 14 JULIO 29 AGOSTO

BLOQUE DE ACUMULACIN: 4 MICROC. 14 JUL- 8 AGOS.
MICROCICLO 1 DE ADAPTACIN: 14 JULIO - 18 JULIO.
MICROCICLO 2 DE ACUMULACIN: 19 JULIO - 25 JULIO.
MICROCICLO 3 DE ACUMULACIN: 26 JULIO - 1 AGOSTO.
MICROCICLO 4 DE ACUMULACIN: 2 AGOSTO 8 AGOSTO.

BLOQUE DE TRANSFORMACIN: 2 MICROC. 9 AGOS- 22 AGOS.
MICROCICLO 1 DE TRANSFORMACIN: 9 AGOS- 15 AGOST.
MICROCICLO 2 DE TRANSFORMACIN: 16 AGOS- 22 AGOST.

FASE DE REALIZACIN: 1 MICROCICLO 23 AGOST 29 AGOST:
MICROCICLO DE REALIZACIN: 23 AGOST- 29 AGOST.
Se inicia la competicin liguera, primer partido el da 29 agosto.
Llamar fase a los tericos bloques de cualquier tipo (acumulacin, transformacin o realizacin)
que no tengan ms que un microciclo, porque no constituyen mesociclos-bloques, que han de tener
como mnimo dos microciclos. De la misma manera, llamar mesociclo-bloque largo de A o T o R a
aquellos bloques que tengan una duracin mayor a dos microciclos (tres o cuatro), que es la duracin
estndar para ftbol que proponen.
30
PERIODO COMPETITIVO
Se extiende del 30 agosto hasta el 14 mayo, con 38 semanas-microciclos, si no hay variaciones,
incluidas las vacaciones de Navidad. Los bloques se distribuirn de la siguiente manera:
MACROCICLO COMPETITIVO I: 30 AGOSTO 10 OCTUBRE

BLOQUE DE ACUMULACIN 1: 2 MICROCICLOS (30 AGOS 12 SEPT).
BLOQUE DE TRANSFORMACIN 1: 2 MICROCICLOS (13 SEPT 26 SEPT).

BLOQUE DE REALIZACIN 1: 2 MICROCICLOS (27 SEPT 10 OCTUB).
MACROCICLO COMPETITIVO II: 11 OCTUBRE 21 NOVIEMBRE
FASE DE ACUMULACIN 2: 1 MICROCICLO (11 OCT 17 OCT).
BLOQUE DE TRANSFORMACIN 2: 2 MICROCICLOS (18 OCT 31 OCT).

BLOQUE DE REALIZACIN 2: 3 MICROCICLOS (1 NOV 21 NOV).
MACROCICLO COMPETITIVO III: 22 NOVIEMBRE 19 DICIEMBRE

FASE DE ACUMULACIN 3: 1 MICROCICLO (22 NOV 29 NOV).
FASE DE TRANSFORMACIN 3: 1 MICROCICLO (30 NOV 7 DICIE)

BLOQUE DE REALIZACIN 3: 2 MICROCICLOS (8 DIC 19 DIC).
PERIODO VACACIONAL DE REGENERACIN: 20 DICI 26 DICIEMBRE

1 MICROCICLO DE REGENERACIN Y DE DESCANSO ACTIVO.
- ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DE CADA JUGADOR LOS DIAS: 20- 23- 25.
- Entregar plan de entrenamiento para cada uno, individualizado si fuera necesario la

mejora o descanso especial para algn jugador.
MACROCICLO COMPETITIVO IV: 27 DICI 13 FEBRERO
BLOQUE LARGO DE ACUMULACIN 4: 3 MICROC. (27 DIC 16 ENERO).

BLOQUE DE TRANSFORMACIN 4: 2 MICROC. (17 ENER 30 ENERO).
BLOQUE DE REALIZACIN 4: 2 MICROC. (31 ENE 13 FEBRERO).
31
MACROCICLO COMPETITIVO V: 14 FEBRERO 26 MARZO
BLOQUE DE ACUMULACIN 5: 2 MICROC. (14 FEB 27 FEB).
BLOQUE DE TRANFORMACIN 5: 1+1 MICROC. ( 28 FEB 12 MARZO).

1 MICROC. DE TRANSFORMACIN.
1 MICROC. MIXTO DE TRANSFORMACIN-REALIZACIN.
BLOQUE DE REALIZACIN 5: 2 MICROC. (13 MARZO 26 MARZO).
MACROCICLO COMPETITIVO VI: 27 MARZO 30 ABRIL

FASE DE ACUMULACIN 6: 1 MICROC. (27 MARZ 2 ABRIL).
FASE DE TRANSFORMACIN 6: 1 MICROC. (3 ABRIL 9 ABRIL).
BLOQUE LARGO DE REAIZACIN 6: 3 MICROC. (10 ABR 30 ABRIL).

A partir de este momento se debe hacer un nuevo anlisis de la situacin y contemplar las opciones
de entrar en ligas de ascenso, promociones, descensos u otros objetivos que pretenda el equipo. Si
no hay opciones de ascenso o no se tiene la clasificacin en esa fecha, lo cual querra decir que no se
tendr tiempo especfico para preparar el play-off o solo una semana si se consigue a la siguiente, se
haran dos nuevas fases de transformacin y realizacin. Si se planifica para Primera o Segunda A, an
se tendra que hacer un nuevo macrociclo, por que la competicin se extiende algo ms. Cada
planificacin tendra su problemtica particular.
MACROCICLO ESPECFICO DE PLAY OFF: 1 MAYO 25 JUNIO

BLOQUE DE ACUMULACIN 7: 2 MICROC. (1 MAYO 14 MAYO).
BLOQUE LARGO DE TRANSFORMACIN 7: 3 MICROC. (15 MAY4 JUNIO).

BLOQUE LARGO DE REALIZACIN 8: 3 MICROC. (5 JUNIO 25 JUNIO).
Fin de liga de ascenso y de temporada. Inicio del periodo de transicin.

El inicio de la nueva temporada, deber hacerse algo ms tarde y con condiciones
especiales de trabajo.
Los microciclos de cada tipo de bloque a estas alturas de temporada sern de bastante menos
carga, por lo que estara bien hacer una diferenciacin o clasificacin por carga de distintos tipos de
microciclos dentro de los bloques de acumulacin, transformacin y realizacin. Es decir, que se
tendra que volver a la tendencia de planificacin ms convencional que nos aporta esta diferenciacin
de microciclos por carga (gradual, carga 1, carga 2, impacto, pulidor o de ajuste, de competicin y
32
algn otro segn terminologa) e incluirlos en esta tendencia para perfeccionarla o mejorarla. As, a
estas alturas de temporada donde se debe mantener como sea el nivel adquirido anteriormente, los
microciclos de realizacin, por ejemplo, no tendrn la misma intensidad que los del macrociclo II, III o
IV. Se incluirn adems contenidos lo ms especficos posible y con contenidos aplicables que desven
el estrs en lo posible. Todo ello es para evitar el tan temido sobreentrenamiento, que reduce mucho
el rendimiento de los jugadores, segn en que competicin y categora deben rendir ahora a mxima
intensidad.
EL PERIODO TRANSITORIO
El periodo transitorio se inicia al da siguiente del ltimo partido, donde, ya vacaciones, se hace una
recuperacin activa y se inicia el descenso del entrenamiento, hasta el descanso total.
BLOQUE
CC.FF.BB.
ACUMULACIN
(El objetivo de
este bloque es
elevar el
potencial motor
de los
jugadores. Son
bloques de
mucho volumen
y de intensidad
media-baja,
segn el
momento de la
temporada).
MEDIOS Y METO.
- C.C. extensiva
(140-160 ppm) e
Resistencia:
intensiva (160-170)
- Capac. Aerb s/b
- Interval. Training.
- Potenc. Aerb s/b
- CCVV de Bosco
con distancias y
tiempos
sobrecargados(3-4)
y fartlek.
Fuerza:
- fuerza general de
base y fuerza
compensatoria.
- fuerza resistencia
con mquinas.
- fuerza mxima?
Velocidad:
- factores de la
velocidad: amplitud
frecuencia,
coordinacin,
relajacin.
- rapidez de reacc.
Y gestual.
- Circuit training por

tiempo y/o
repeticiones en
campo (bm, vallas,
picas, autocarga...)
- Circuit training
sobrecargado.
- Entranm. Rotativo
para trabajar los
factores.
- Mtodo de repet:
salidas sorpresa.
- Formas jugadas.
(Casi todo a nivel
inespecfico)
OBSERVACIONES
- Se har mucho
volumen de capac. Aerb
en principio y despus se
har ms potenc. Aerb.
- La mayor parte de ello
se har sin integrar.
- El CCVV se har sobre
distancias y tiempos
mayores a los tericos.
- El circuito se repetir de
3-4 veces con descanso
de 2. Se trabaja 40 y
rec:20.
- Se trabajar: pectoral,
biceps braq, dorsal
ancho, triceps,
abdominal, oblicuos,
cudriceps, isquios,
gemelos, aductores y
gluteos.
- No se iniciar el trabajo
hasta la 2 o 3 sem y sin
mxima intensidad en
pretem.
- En tempor. Se
introducir en el trabajo
de factores, la capac. De
impulsin (fuerzavelocidad).
33
La amplitud de movimiento se trabajar de forma paralela desde el principio, como medio de prevencin de
lesiones y recuperacin. Habr sesiones complementarias dedicadas exclusivamente a ello y se trabajarn con
los mtodos de Solveborg y F.N.P.
BLOQUE
CC.FF.BB.
TRANSFORMAC.
(El objetivo este
bloque es
transferir el
potencial motor
elevado a las
capacidades
ms especficas
del ftbol. Hay
cargas altas y
acumulacin de
fatiga. El
volumen se
mantienen o
desciende un
poco y la
intensidad sube
bastante).
Resistencia:
-potencia aerb
inespecfica y
especfica con
baln
-resistencia
anaerbica lctica
en su forma de
capacidad, sobre
todo.
Fuerza:
-fuerza mxima.
-Fuerza explosiva
(se inicia la
transferencia.)
Velocidad:
-Rapidez de
reacc.
-Velocidad gestual
especfica (con
gestos del juego).
-Capacidad de
aceleracin
-Resistencia a la
velocidad y a la
capacidad de
aceleracin.
MEDIOS Y METO.
-CCVV de Bosco
con tiempos de 12.
-Metodo intermitente
inespecfico o
especfico.
-Circuitos rotativos
para la potencia y la
resistencia
anaerbica.
-Mtodo de cargas
mximas y
pirmides
decrecientes
(factores nerviosos)
- Mtodo blgaro de
contrastes.
-Recorridos de
fuerza con gestos
especficos.
formas jugadas y
juegos dirigidos +
situaciones
predifinidas de juego
con reaccin.
- Mtodo de
repeticiones:
aceleraciones con
gestos especficos, +
situaciones
predefinidas, para
capacidad
aceleracin y
resistencia a la
velocidad y a la
capacidad de
aceleracin.
OBSERVACIONES
- Se podr hacer sin

baln o c/b segn
momento.
-El mtodo intermitente
se har con postas
especficas e
inespecficas.
-Los circuitos se
repetirn 2-3 veces
segn el n de postas y
la cualidad que se
trabaje.
-El mtodo de cargas
mximas, tampoco ser
al mximo total, aunque
si cargas del 90-95%.
- El mtodo blgaro se
puede hacer en
gimnasio (inespecfica).
-Se debe recordar que
todas las repeticiones y
acciones que se hagan
para trabajar la
velocidad, deben
hacerse tras
recuperacin completa,
excepto si se quiere
trabajar la resist a la vel
o a la cap. aceleracin.
34
BLOQUE
CC.FF.BB.
MEDIOS Y METO.
- Con circuitos
rotativos integrados
- potencia
de 3-5 min a 80aerbica.
85%.
- Con juegos de alta
-potencia
anaerbica lctica. intensidad (de
contraataque, de
-capacidad y
finalizacin, ftbol
potencia
reducido con
anaerbica
marca...) o
alctica (trabajos
recorridos con
de velocidad y
gestos de
fuerza sobre
competicin.
todo).
- Mtodo de
repeticiones
integrado.
Resistencia:
REALIZACIN.
(El objetivo este
bloque es
transferir el
potencial motor
elevado a las
capacidades
ms especficas
del ftbol. Hay
cargas altas y
acumulacin de
fatiga. El
volumen se
mantienen o
desciende un
poco y la
intensidad sube
bastante).
Fuerza:
- Fuerza
explosivo-elstica,
y explosivoelstica reactiva.
- Fuerza tcnica
Velocidad
tcnica:
- Velocidad de
desplazamiento
integrada.
- Capacidad de
aceleracin
tcnica.
- Rapidez de
reaccin y
velocidad gestual
tcnica.
- Mtodo blgaro de
contrastes integrado
en campo.
- Pliometra simple y
media.
-Recorridos
integrados.
- Mtodo de
repeticiones en
recorridos de
desplazamientos
con baln.
- Para la
aceleracin, las
salidas desde
parado o
persecuciones en el
circuito.
- Juegos reducidos
para la rapidez.
reacc. y velocidad
gestual.
OBSERVACIONES
- Insistir en que la
intensidad debe ser alta.
- La duracin de estos
juegos o recorridos debe
de ser controlada, entre
20 y 45. Recuperacin
incompleta.
- Esta cualidad se
trabajar sobre todo con
los trabajos de velocidad
y fuerza.
- Se pueden sacar pesas
al campo para la fase
pesada del mtodo o
con ayuda de
compaeros.
- La pliometra y la
fuerza tnica se
trabajarn con recorridos
fisico- tcnicos donde se
integran los multisaltos a
vallas, gradas...
- Las distancias debern
hacerse al mximo, sin
deslucir los gestos
tcnicos y las decisiones
tcticas si las hay.
- Introducir las salidas
desde parado y frenadas
y salidas en los
recorridos, para la cap.
de acelerac.
35
El deportista se ha de adaptar a los modelos establecidos segn

las necesidades del deporte para poder rendir
El modelo cognitivo-estructuralista de Seirul.lo: ejemplo de

planificacin
BASE TERICO-CIENTFICA DEL MODELO
La base epistemolgica y cientfica del este modelo, propuesta o tendencia, est, como bien dice el
nombre del modelo, en las teoras cognitivistas y estructuralistas aplicadas al entrenamiento y el
aprendizaje de los deportes colectivos, en este caso al ftbol, en contraposicin de las teoras
conductistas. Las teoras de aprendizaje conductistas han sido las principales bases tericas sobre
las que se fundamentaban los sistemas de entrenamiento tcnico y de condicin fsica de los deportes
individuales y su aplicacin a los deportes de equipo.
Esto ha proporcionado unas consecuencias que
identifican el aprendizaje y la forma de elaborar
las tareas durante las sesiones de entrenamiento,
con esta orientacin. Por tanto, el conductismo
observa comportamientos y evala lo que es capaz
de hacer en aquella situacin (conducta observada),
conduce a modelos preestablecidos a los que han de
imitar, el deportista se ha de adaptar a los modelos
establecidos segn las necesidades del deporte para
poder rendir (adapta las potencialidades), se definen
y desarrollan tcnicas para ser ms eficaz para
obtener el mejor resultado en aquellas situaciones
estables (enseanza por modelos).
Estas formas de aprender y los sistemas de entrenamiento que se derivan del conductismo son
muy vlidas para los deportes donde el entorno es muy estable y los elementos que lo forman tienen
muy poca interaccin. Esta tendencia en planificacin cree que los deportes de equipo no pueden
basarse en estas premisas porque el conductismo ofrece otros fundamentos que no son compatibles
con las caractersticas de los deportes de interaccin e inestabilidad en el medio.
Sin embargo, las teoras cognitivistas se interesan por lo que pasa dentro del deportista despus
de que ste analice las condiciones del entorno donde ha de realizar la actividad, es decir, cmo se
procesa la informacin, qu observa del oponente, cmo se relaciona con el sujeto, etc. En el
conductismo, lo que pasaba en el interior desde que tomaba la informacin hasta que haca una
conducta, era como una caja negra que no importaba. Lo que se intenta en definitiva es mejorar es la
interpretacin del sujeto para que ocasione la modificacin de la conducta externa. No se centra en el
producto, sino en el proceso, para conseguir una mayor disponibilidad motriz.
Se logran actitudes motrices que son esquemas motores aplicables a situaciones variables, no
adquiriendo modelos de conducta. Se crea as una motricidad ms coherente con la situacin
interpretada. Se tienen muy en cuenta las necesidades del deportista, la persona es preferente a la
actividad deportiva. Estas teoras son vlidas para los deportes en que las situaciones de competicin
no son estables y exigen gran interaccin.
36
Tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan

las necesidades de los deportes de equipo
Con respecto a las teoras estructuralistas, Seirul.lo (1999), resalta la idea de que la persona humana
es una estructura hipercompleja, que no es una suma sino una continua interaccin entre todos los
sistemas que constituyen esa estructura humana. Cada uno de los sistemas depende de cada uno de
los dems sistemas, de tal forma que el comportamiento de uno est en funcin de cuanto se puede
optimizar el otro.
El estructuralismo entiende, al menos, tres grandes grupos de capacidades o sistemas:
Las estructura o sistema COGNITIVO: que son las que tienen que ver con las estructuras
psquicas y psicolgicas, que desarrollan el objetivo de accin, la intencionalidad y las decisiones
tcticas.
La estructura o sistema COORDINATIVO: que es la base que soporta las habilidades
especficas que se estn tratando, en este caso las del ftbol, la que ejecuta el movimiento, la que da
solucin al gesto.
La estructura o sistema CONDICIONAL: la que tiene que ver con todas las cualidades fsicas,
definidas de forma tradicional.
Al menos estas tres estructuras intervienen en la ejecucin del deporte colectivo.
Segn esta propuesta, tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan las
necesidades de los deportes de equipo. Para esto tendremos que proponer situaciones que mejoren
tanto las cualidades condicionales, como las coordinativas especficas del ftbol y las cognitivas. Los
sistemas han de contemplar la accin preferente sobre una de ellas pero integrando todas para la
optimizacin de toda la estructura compleja del deportista.
Para Seirul.lo (2002), la planificacin de los deportes de equipo no se centra en buscar

la adquisicin ptima del estado de forma y en mantenerla, sino en conseguir cambios
adaptativos constantes que sean optimizadores de los diferentes sistemas que
configuran el ser humano, de los que ya hemos hablado. La manifestacin de esta
optimizacin ser la mejora del rendimiento.
Este modelo de planificacin pretende que, dado que la ptima forma deportiva es muy transitoria,
en el ftbol (que tiene un largo periodo de competiciones) los jugadores estn en la mayor parte del
periodo competitivo en el segundo nivel (alta forma) y saltar al estado de ptima forma cuando las
condiciones, siempre individuales, del deportista y la sinergia de los elementos del entrenamiento as
lo requieran. Es decir, la mezcla y la secuencia estructurada de ciertos elementos ocasiona una accin
sinrgica sobre los sistemas a los que van dirigidos, produciendo una exaltacin de sus efectos, por
encima de los que producira cada uno por separado, en el mismo sistema, siendo la consecuencia de
esta exaltacin la llegada al nivel ptimo de forma.
37
Lo innovador del modelo

La innovacin de esta propuesta nace de las teoras de las que se sustenta (que ya se han
comentado brevemente antes), del cognitivismo y del estructuralismo, con respecto a la propuesta que
hace de los medios de entrenamiento (las situaciones simuladoras preferenciales) y a la periodizacin;
diferenciando los componentes cualitativo y cuantitativo con respecto a los niveles de aproximacin.
De estas teoras, Seirul.lo apoya la creacin de sistemas de entrenamiento especficos para el ftbol
de la siguiente manera: de la globalidad del juego se extrae un sector (simulador sectorial) y
analizndolo se crea una situacin simuladora de estas condiciones que permita ajustar la carga a
algn elemento, creando una accin preferente sobre algn sistema. Este elemento es la manifestacin
de la capacidad de algn sistema funcional del individuo (condicional, coordinativo o cognitivo).
Situacin: contexto con una serie de variables que ha de resolver el deportista. Las condiciones
varan en cada ejecucin.
Simuladoras: aproximaciones a las situaciones de competicin.
Preferenciales: atencin individual a cada deportista y preferencia hacia una capacidad:
coordinativa (componente tcnico), cognitiva (componente tctico) o condicional.
1.- La base del sistema es siempre la capacidad preferente. El apoyo o base es la

condicional. Para cumplir con la base condicional se ha de realizar ciertas formas de
actividad motriz, correr, lanzar, saltar y todas ellas en una situacin de entrenamiento.
2.- Estas formas, se concretan en tipos ajustados tareas motrices, que han de potenciar
las capacidades coordinativas, soporte de la tcnica de la especialidad futbolstica.
3.- Ahora hemos de aplicar elementos cognitivos bsicos para el desarrollo tctico del
deportista. Situacin impregnada de estado emotivo, evidentemente simplificado.
Cualidades bsicas
UTILIDAD DEL
SISTEMA
RESISTENCIA
5 MICROCICLOS
FUERZA
3 MICROCICLOS
VELOCIDAD
1 MICROCICLO
No se puede repetir ms de las semanas de lo indicado, porque si no el organismo se estanca en

la adaptacin y la optimizacin. Si se llega a esta cifra se han de modificar los elementos coordinativos
y/o cognitivos como mnimo una vez. Hemos de entrenar como mnimo una vez por semana cada una
de las tres cualidades fundamentales. La secuencia semanal tambin es variable, pero es aconsejable
que sea fuerza (martes), resistencia (mircoles) y velocidad (viernes o sbado). Las dos primeras dentro
del bloque de trabajo, mientras que la velocidad puede entrenarse como parte de los contenidos dentro
del volumen de trabajo tcnico-tctico. De esta manera se cumple con la teora de la concentracin
de cargas. La periodizacin con distincin de los componentes cualitativos y cuantitativos, en los
mesociclos y microciclos.
Se considera a la fuerza como el elemento condicional bsico primario. La velocidad y la resistencia
como elementos bsicos (y como manifestaciones de la fuerza). Como elementos facilitadores, la
flexibilidad y la relajacin. Despus de describir como se manifiestan estas cualidades en ftbol y el
valor subjetivo de cada sujeto a la cualidad dentro de la configuracin de su propio rendimiento,
despus de todo ello, haremos diversas aproximaciones a las manifestaciones especficas.
38
Para que un sujeto aplique una cualidad fsica a lo que l quiera (manifestaciones especficas) tiene
que haber pasado por una serie de fases que Seirul.lo denomina niveles de aproximacin, que van
desde la cualidad bsica hasta el gesto especfico. Existen cuatro niveles de aproximacin que nos
permitirn, en el momento de la planificacin, programar y organizar:
SOPORTE
CUALIDAD
ESPECFICA
CAMINO DE TRANSFORMACIN
GENERAL
DIRIGIDO
NIVEL DE ORGANIZACIN
ESPECIAL
CAPACIDADES
GENERAL
FUERZA
RESISTENCIA
DIRIGIDO
FUERZA
RESISTENCIA
ESPECIAL
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
COMPETITIVO
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
HECHO
ESPECFICO
DEL DEPORTE
COMPETICIN
CRITERIO
Aproxima la capacidad
bsica al deporte al que se
refiere.
Aproximacin centrada en los

aspectos necesarios para
desarrollar un juego
especfico en el deporte.
Aproximacin que permite
optimizar los aspectos
tcnico-tcticos del jugador.
Se superan o se igualan
parcialmente las situaciones
en que se manifiesta esta
cualidad en la competicin.
Como se puede observar, solo existe velocidad en los niveles Especial y Competitivo. En los otros niveles se
trabajaran de forma ms tradicional los factores de la misma.
Estos niveles de aproximacin varan en funcin

del nivel de desarrollo de la cualidad, de la etapa de
la vida del futbolista y del nivel de desarrollo
coordinativo y cognitivo. A medida que avanzamos,
los niveles generales quedan obsoletos y ya no
provocan optimizacin de los sistemas, por esto se
hace necesario aumentar el nivel de complejidad y
especificidad de este nivel y en consecuencia
construir sobre ste otros niveles del camino de
transformacin. Estos conceptos son los criterios
en los que se basar Seirul.lo para diferenciar el
componente cualitativo y cuantitativo de la carga y
que, en definitiva, nos organizar y periodizar el
entrenamiento a lo largo de la temporada.
39
Breve explicacin de su planificacin-periodizacin
Esta tendencia de planificacin utiliza los siguientes tipos de microciclos centrndonos en el

aspecto cuantitativo de la carga (recordemos que hace diferenciacin de los componentes cualitativos
y cuantitativos):
Microciclo de carga: con alta incitacin del organismo en la cualidad que se trabaje, con alto
volumen e intensidad.
Microciclo de transformacin: con un volumen menor que el anterior, pero sigue siendo importante.
La intensidad se mantiene o se sube ligeramente. En general tiene menos incitacin que el anterior.
Microciclo de competicin: es el que menos carga tiene. En l se disminuye bastante el volumen y
la intensidad tambin baja un poco, aunque tiene niveles altos todava.
Como se puede observar, no contemplan los microciclos de regeneracin especficos, sin embargo,
este ltimo microciclo de competicin, por sus caractersticas, es el que se aproximara ms a uno de
restablecimiento, donde el organismo pueda asimilar toda la carga y supercompensar. En el aspecto
cualitativo podemos encontrar tipos de microciclos concretos, pero es ms correcto hablar
cualitativamente de bloques o mesociclos de orientacin especfica. stos no tienen la misma duracin
siempre, y pueden oscilar entre una sola semana o microciclo cualitativo de orientacin especfica y
seis semanas.
Estos bloques o mesociclos cualitativos son de las siguientes
clases (basndose en los distintos niveles de aproximacin ya
comentados y cuyas orientaciones son conocidas):
Bloques mesociclos Generales.
Bloques mesociclos Dirigidos.
Bloques mesociclos Especiales.
Bloques mesociclos Competitivos.
Estos bloques de sistemas de entrenamiento irn desde lo ms genrico, donde no existir
elemento cognitivo y elementos coordinativos muy de base y poco relacionados con las habilidades
especficas que sustentan la tcnica (bloque general), hasta la transformacin final, pasando por los
bloques dirigidos y especiales (camino de transformacin) hasta los sistemas de entrenamiento donde
se tengan elementos cognitivos complejos, incluso ms que en el juego real y elementos coordinativos
muy especficos de la tcnica del ftbol. Es decir se juega con la variacin de los elementos
coordinativos y cognitivos y con el aumento o descenso de la complejidad y/o la especificidad. La
carga emotiva y agonstica se intenta que sea muy parecida a la del partido. Del elemento condicional
no hay que hablar, pues en el trabajo condicional siempre est presente, pero la existencia o ausencia
de estos elementos har que se trabaje de una forma ms general o especfica y aproximativa.
En la temporada -aqu est el criterio de organizacin de los bloques y microciclos- se sucedern
bloques (como conjuntos de microciclos de diferente duracin) Generales, Dirigidos, Especiales y
Competitivos en tres o cuatro ciclos, segn la duracin de la competicin, donde siempre y
sucesivamente, se reduce la duracin de los bloques de orientacin General y Dirigidos, y se aumenta
los Competitivos, mantenindose los Especiales constantes. Las proporciones son personalizadas y el
nmero de secuencias variables.
El cambio de un ciclo a otro, ms adelantada la temporada, supone que aumente de complejidad

y/o especificidad respecto al anterior. De esta forma, si en la planificacin normal, para un equipo de
Segunda B, da lugar a tres ciclos o etapas (y no cuatro, como podra ser equipos que tuvieran que
mantenerse hasta competiciones europeas...), se har el primer ciclo (ciclo I) de unas 16 semanas o
microciclos, divididos en los bloques ya mencionados, Generales, Dirigidos, Especiales y
Competitivos, y cada uno con una extensin diferente como ha quedado claro. En el siguiente ciclo
40
El estado de forma desde una perspectiva del deportista se entiende
como la confluencia de ciertos estados de optimizacin de los sistemas del

individuo que participan en la prctica deportiva en ese momento
(ciclo II) se aumentan los aspectos comentados respecto al primer ciclo; y el ciclo III tendr mayor
complejidad y/o especificidad respecto al ciclo II, lo que se traduce en una mayor duracin de los
bloques Competitivo y una disminucin de la duracin de los bloques Generales y Dirigidos.
Resumen de los aspectos relevantes y diferenciadores

Los objetivos del entrenamiento para este modelo son:
A) Objetivo Prioritario: Mantener el estado de forma deportiva a niveles ptimos en funcin de:
1.- Perspectiva individual del deportista (para m la ms importante): este se obtiene de la continua
auto-optimizacin de todos los sistemas y se manifiestan en una continua e ininterrumpida mejora en
el seno del equipo. El estado de forma desde una perspectiva del deportista se entiende como la
confluencia de ciertos estados de optimizacin de los sistemas del individuo que participan en la
prctica deportiva en ese momento.
2.- Estado de forma respecto a los oponentes: importante para planificar el entrenamiento.
3.- Estado de forma respecto a los compaeros.
4.- Estado de forma respecto el momento de la temporada.
B) Objetivos Secundarios:
1.-Preparar al deportista para que acepte, en la siguiente fase, la dinmica de bloques agresivos.
2.- Creacin de una base inespecfica de fuerza: como medio preventivo y compensatorio de la
competicin.
En este diseo de bloques agresivos que debe estar precedido de un periodo preparatorio con las
condiciones en la inercia de adaptacin necesarias para poder aguantarlo, se llevar el control de la
dinmica de la carga de forma exclusivamente semanal.
El modelo tendr un sistema de microadaptacin o microestructura de la carga semanal, que variar
segn se tengan una o dos competiciones por semana. Cuando se tienen dos competiciones por
semana se propone que tras la competicin se entrene el da posterior a la competicin con un nivel
de carga media, obteniendo as una respuesta biolgica rpida a la fatiga acumulada en la competicin.
Durante los microciclos del periodo competitivo el trabajo concentrado de carga especial se har en
los das de Martes y Mircoles, y es el que proporcionar a lo largo de todo el periodo de competiciones
el mantenimiento del deportista en una plataforma de alta forma y la adaptacin a esa inercia de carga
debe haberse logrado en el periodo preparatorio. Es decir, la estructura seguida durante la pretemporada
en el trabajo concentrado de condicionamiento especfico (V.C.C.E.), el volumen de condicionamiento
general (V.C.G.), el de fuerza tcnico (F.T.) y el volumen tcnico-tctico (V.T.T.), se repetir guardando la
misma estructura durante los microciclos en competicin (de aqu el concepto de llevar la misma inercia
de adaptacin. La adquisicin del estado de forma ptima es transitorio y temporal, se logra a escala
individual cuando en situacin de alta forma coincide en el deportista una sinergia de cargas de
contenido especfico que lo provoquen.
41
EJEMPLO DE PLANIFICACIN DEL MODELO

El ejemplo se realizar con 38 + 6 semanas de posible liga de ascenso.
PERIODO PREPARATORIO: 19 JULIO 29 AGOSTO

Tendremos dos fases diferenciadas dentro de la pretemporada:
PRETEMPORADA I: VOLUMEN CONCENTRADO DE CONDICIONAIENTO ESPECFICO

+VOLUMEN CONDICIONAMIENTO GENERAL: 19 JULIO 8 AGOSTO
- En esta etapa del preparatorio se contar con tres microciclos, el 1 de introduccin y los otros
dos de caractersticas parecidas, donde se har la concentracin de volumen de
condicionamiento especfico.
- Los microciclos 2 y parte del 3 se harn en rgimen de concentracin, que puede ser en
Sierra Nevada, C.A.R.,... En estos dos microciclos se entrenarn tres veces diarias.
- Es la etapa donde el individuo se prepara para aceptar la estructura de bloques de la
temporada. El organismo ha de acostumbrarse a este dinmica fisiolgica particular.

- La duracin de V.C.C.E. es del aprx 60% del tiempo total de la pretemporada
- El V.C.G. es reducido en general durante toda la pretemporada, se basa mucho en
los contenidos especficos desde el principio. Permite amortiguar los efectos

traumticos de la carga.
PRETEMPORADA I: 19 JUL 8 AGOSTO
MICROCICLO 1: INTRODUCCIN.
MICROCICLO 2: CARGA V.C.C.E. (concentracin).
MICROCICLO 3: CARGA V.C.C.E.
PRETEMPORADA II: VOLUMEN TCNICO-TCTICO Y ALTA INTENSIDAD DE FUERZA TCNICA:

9 AGOSTO 29 AGOSTO
- Aumenta mucho el volumen de los contenidos tcnico-tcticos (V.T.T.), toma ms
preponderancia la preparacin dirigida por el entrenador.
- Pasamos a sistemas de entrenamiento Dirigidos y Especiales.
- Se aumenta la intensidad en general, la anterior fase ha tenido una intensidad moderada, y
aumenta el volumen y la intensidad del trabajo concentrado de fuerza tcnica (F.T.).
- En esta fase, se deben incluir competiciones de torneos veraniegos, sustituyendo a un

determinado nmero de sesiones dirigidas.
- El V.C.G. sigue siendo reducido, en comparacin con las tendencias convencionales.
42
PRETEMPORADA II: 9 AGOSTO 29 AGOSTO

MICROCICLO 4: CARGA V.T.T- F.T.
MICROCICLO 5: TRANSFOR. V.T.T- F.T.
MICROCICLO 6: COMPETIC. V.T.T- F.T.
PERIODO DE COMPETICIONES: 30AGOSTO 25 JUNIO

COMPETICIN LIGUERA (38) Y LIGA DE ASCENSO (6)
CICLO I: 30 AGOSTO 12 DICIEMBRE
BLOQUE-MESOCICLO GENERAL I: 30 AGOST 19 SEPTIE
MICROCICLO 1: CARGA.
MICROCICLO 2: TRANSFORMACIN.
MICROCICLO 3: COMPETICIN.
BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO I: 20 SEPTI 17 OCTUBRE

MICROCICLO 6: TRANSFORM.
BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL I: 18 OCTUBRE 21 NOVIEMBRE.

MICROCICLO 10: TRANSFORMAC.
BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO I: 22 NOVIEM 12 DICIEM.

43
CICLO II: 13 DIEMBRE 26 MARZO
BLOQUE-MESOCICLO GENERAL II: 13 DICIE 2 ENERO.

MICROCICLO 17*: DESCANSO ACTIVO VACACIONES NAVIDAD.
Este bloque debera tener slo dos microciclos, pero al absorber las vacaciones de Navidad, he preferido
englobarlas dentro, porque durante stas se dejan mandados trabajos de orientacin general, por lo que encaja
muy bien.
BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO II: 3 ENERO 23 ENERO

MICROCICLO 19: CARGA*
(hay dos partidos en la semana)
BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL II: 24 ENERO 27 FEBRERO

BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO II: 28 FEBRERO 26 MARZO

MICROCICLO 28: TRANFORMAC.
44
CICLO III: 27 MARZO 25 JUNIO.
BLOQUE-FASE GENERAL III: 27 MARZO 2 ABRIL

BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO III: 3 ABRIL 16 ABRIL.

MICROCICLO 32: TRANFORMAC.
BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL III: 17 ABRIL 21 MAYO.

Engloba final de Liga (4 ltimos partidos). Si hay posibilidades de play off, se har el siguiente bloque como
est. Si no las hay, se retocar la orientacin de ste, siendo ms competitivo que especial.
BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO III: 22 MAYO 25 JUNIO.

MICROCICLO 41: TRANSFORMACI.
45
EJEMPLO DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA

FUERZA.
BL.GENERAL
Da: Martes
1.- En gimnasio,
Circuito de fuerza
resistencia
sobrecargado, con
series de 40 seg de
trab y 20 seg de rec.
Se harn 3 vueltas,
con rec de 2 min
entre circuitos.
2.- Circuito recorrido de fuerza
resistencia con
componente
explosivo-reflejo por
multisaltos en
campo.
BL. DIRIGIDO
BL. ESPECIAL
BL. COMPETITIV
1 .- En gimnasio,
Circuito de fuerza
rpida
sobrecargado, con
series de 20 seg de
trab y 40 seg de rec.
Se harn 2 vueltas,
con rec de 2 min
entre circuitos.
2.- Circuito recorrido de fuerza
resistencia con
componente
multisaltos en
campo. Este circuito
ser ms complejo
que el del bloque
general.
- En este bloque se
programa planes de
fuerza mxima e
incluso para
hipertrofia a
determinados
jugadores que lo
necesiten. Con
criterio de
individualidad.
- Circuito -recorrido
de fuerza resistencia
con componente
multisaltos en
ser ms complejo y
especfico que el del
bloque dirigido.
- En este bloque, no
se har fuerza en
gimnasio y se paran
los programas
individualizados.
- Circuito -recorrido
de fuerza resistencia
con componente
multisaltos en
ser ms complejo y
especfico que el del
bloque especial
- Se har ms
trabajo tcnicotctico tras el
trabajo, para mayor
transferencia a la
fuerza tcnica (F.T.).
46
EJEMPLO DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA

RESISTENCIA.
BL.GENERAL
Da: mircoles
- A) 1+1+1 x
9,8,7,6, segn el
tipo cuantitativo de
microciclo: consiste
en correr 1min a
130ppm, 1mn a
160 ppm y 1mn a
180ppm, todo sin
baln y por todo el
campo de juego.
- B) Idem con
series de 2+2+2.
- C) 2+3+3
tambin s/baln.
BL. DIRIGIDO
Da: mircoles
- 1+1+1 x 9,8,7,6,
segn el tipo
cuantitativo de
microciclo:
consiste en
conducir el baln
intercalando
regates y gestos
tcnicos
mencionados por
PF, 1min a
130ppm, 1mn a
160 ppm y 1mn a
tope, todo sin
chocarse y por
todo un cuadrado
delimitado de unos
25x20 m.
- Idem con series
de 2+2+2.
- 2+3+3 tambin
con baln.
BL. ESPECIAL
Da: mircoles
- A) Por parejas con un

baln, se hace 1min
pasas o gestos
tcnicos de regate a
buena intensidad y
durante 10 seg hasta
pasarla al compaero.
Despus, 1mn de
paredes con la
oposicin de los dems
compaeros y con
salida explosiva.
Alternan las
ejecuciones, 1min ms
uno con el baln y el
otro sin l a ritmo de
180 ppm.
- B) individual con
baln, en series de
1min, a la seal del PF,
los primeros 8,10 y 12
seg del min se hace
4flexiones, 6abdom o 3
multisaltos + salida en
conduccin explosiva
hasta completar los
8,10,12 seg. El resto
del minuto se hace de
conduccin a ritmo alto,
intercalando los gestos
que se digan (paredes
entre 2...). Tambin se
puede hacer sin seguir
las pausas del min y
hacerlo con
recuperaciones
diferentes: 15, 25, 40 o
50 seg. Se alternaran
las series con 8, 10 o
12 seg.
BL. COMPETITIV
Da: mircoles
- Hacer lo que es
conocido como
Ftbol Ruso que es
una conservacin de
posesin por
equipos con marcas
fijas por parejas sin
posibilidad de
cambio de marca.
Habr un comodn o
dos para crear
superioridad para
los atacantes.
Tambin se puede
hacer con
comodines
defensivos para
aumentar la
dificultad.
Se harn por series
de 8 min repetidas
3 veces segn la
carga del microciclo.
47
EJEMPLOS DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA

VELOCIDAD.
BL.GENERAL
Da: viernes o
sbado segn da
del partido.
Ya he comentado
que
Seirul.lo(1999),
solo habla de
velocidad
especial (larga o
corta, segn
distancia, 12-20 m
o 30-50 m) y
velocidad de
competitiva,
desde el punto de
vista cualitativo
para la
construccin de los
sistemas de
entrenamiento para
esta cualidad. En
este bloque, se
suele trabajar
ms velocidad
larga. Entonces en
estos bloques, lo
que se hace es
trabajar los
factores de la
velocidad:
coordinacin,
frecuenciaamplitud,
relajacin, tcnica
de carrera... y/o
velocidad de forma
tradicional.
BL. DIRIGIDO
Da: viernes o
sbado segn da
del partido.
Solo habla de
velocidad especial
(larga o corta,
segn distancia,
12-20 m o 30-50
m) y velocidad de
competitiva, desde
el punto de vista
cualitativo para la
construccin de los
sistemas de
entrenamiento
para esta cualidad.
Entonces en estos
bloques, lo que se
hace es trabajar
los factores de la
velocidad:
coordinacin,
frecuenciaamplitud,
relajacin, tcnica
de carrera... y/o
velocidad de forma
tradicional.
BL. ESPECIAL
Da: viernes o
sbado segn da del
partido.
- La trabajan mediante
circuitos rotativos de
velocidad por tros
normalmente. La
caractersticas de los
esfuerzos son las del
trabajo normal de
velocidad: rec total,
mxima intensidad,
motivacin para el
desarrollo mximo...
Los jugadores pasan
por los diferentes roles
que tienen el circuito.
Se har por los dos
lados, con un computo
total de una 12 veces,
pero segn carga del
microciclo.
Recordar que la
UTILIDAD de los
sistemas para
trabajar la velocidad
solo es de una
semana, es decir, se
debe cambiar todas las
semanas algn
elemento.
s con 8, 10 o 12 seg.
BL. COMPETITIV
Da: viernes o
sbado segn da
del partido.
- A)La trabajan
mediante circuitos
rotativos de
velocidad por tros.
Los circuitos de este
bloque sern ms
complejos y
especficos que los
del bloque especial,
con ms
decisiones, ms
complejas y con
acciones ms
reales.
B) Mediante
situaciones
simuladoras
concretas que
requieran esta
cualidad para su
desarrollo:
contraataques de
3x2, persecuciones
para evitar 1x1 con
portero...
48
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49
Metodologa para la
comunicacin
con el
equipo
Por
Alejandro Martn Molina

Entrenador de Ftbol, nivel I.
Para el desarrollo del trabajo del entrenador, en definitiva, para entrenar y cimentar el juego de
un equipo es absolutamente fundamental la comunicacin. Ya s que plantear esto es una obviedad,
pero parece que no lo es tanto cuando se dan muchsimos casos de mala comunicacin entre
entrenador y jugadores. Desde hace mucho tiempo llevo repitiendo que los jugadores no aprenden
con lo que se les dice sino que aprenden con lo que hacen. La ejecucin de eficaces tareas de
entrenamiento es vital para que los jugadores interioricen acciones individuales y movimientos
colectivos. Pero tambin se necesita una buena comunicacin verbal y gestual. En todo caso, esta
comunicacin es un proceso complejo que implica muchos factores. Con un buen trabajo que en la
prctica ha desarrollado con un equipo juvenil, Alejandro Martn Molina nos describe aspectos
tericos y situaciones prcticas de comunicacin con los que se ha encontrado. Clasifica y describe
objetivos de la comunicacin, contenidos y procedimientos, metodologa, recursos, evaluacin,
resultados y conclusiones. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
Introduccin
na buena comunicacin entre el entrenador y los jugadores es vital para el xito del equipo. El
entrenador pasa gran parte de su tiempo transmitiendo informacin e ideas a los jugadores. Si
no es capaz de comunicarse bien, surgir una confusin y una frustracin generalizadas. Se
debe recordar que cada jugador es diferente, y esto debe tenerlo presente el entrenador e incluirlo en
sus planteamientos. Por ejemplo, algunos jugadores respondern muy bien ante un planteamiento
pausado, amigable y persuasivo; mientras que otros jugadores reaccionarn mejor mediante
instrucciones firmes.
El objetivo de este trabajo es descubrir la mejor metodologa ha utilizar para una buena
comunicacin del entrenador con sus jugadores, segn las circunstancias y las caractersticas
personales de cada jugador. Se trata poder saber cuales son los mtodos de comunicacin ms
adecuados para unas ocasiones y cuales lo son para otras, a fin de conseguir el bagaje ms amplio
posible en cuanto a formas de comunicacin con los diferentes equipos que entrenemos.
50
El trabajo est realizado con un equipo juvenil, en mi opinin una edad muy difcil y complicada en
el aspecto psicolgico, por lo que la comunicacin con los futbolistas se torna un poco ms ardua.
Desde el primer contacto con el equipo se lleva a cabo una explicacin del trabajo para que en ningn
momento se sientan cohibidos por el desconocimiento
Las sesiones y test utilizados para el estudio de la metodologa de comunicacin ms adecuada
estn orientados a partidos de pretemporada y entrenamientos de un alto nivel de concentracin y
esfuerzo, ambientes donde la comunicacin es de vital importancia para el aprovechamiento del
partido y del entrenamiento. El proceso seguido ha radicado en la puesta en prctica de diferentes
mtodos de comunicacin con el equipo, tanto en entrenamientos como en partidos de
pretemporada, observando y analizando los efectos positivos y negativos de cada metodologa en los
futbolistas.
Anlisis del contexto de estudio

El trabajo ha sido realizado en el equipo juvenil del C. D. Trabuco, que milita en la Primera Provincial
de Mlaga. Se trata de un equipo en el que todos los jugadores se conocen bien porque han
compartido vestuario anteriormente. Las relaciones entre los jugadores son muy buenas, aunque se
encuentran casos aislados donde unos jugadores no congenian. Por todo lo dems, el ambiente del
grupo es propicio a este estudio por no encontrar contaminacin por parte de las relaciones internas
entre los jugadores y el entrenador.
Los medios a utilizar son los siguientes: entrenador del equipo juvenil, formas o metodologas de
comunicacin, cuaderno para recoger actitudes en el momento de la aplicacin de las metodologas,
sede del club para charlas y realizacin de encuestas, tests y encuestas annimas para conocer la
opinin global de los jugadores acerca de las metodologas aplicadas.
Las situaciones, en las que yo como investigador actu, son en todas las explicaciones de tareas,
directrices tcticas, charlas pre-entrenamiento y post-entrenamiento, charlas pre-partido, en el
partido y post-partido. Es decir, en la gran mayora de situaciones donde la comunicacin cobra una
importancia vital para la consecucin de objetivos y para la compresin de la idea de juego que el
entrenador quiere implantar, as como en todas aquellas en las que los jugadores intentan transmitir
un mensaje a un compaero o al entrenador.
Definicin del problema: origen y causas

El problema que me plante proviene de la multitud de entrenamientos y partidos de equipos de
ftbol en los que observo una inexistente o incorrecta comunicacin del entrenador con sus jugadores,
lo que conlleva al desequilibrio del equipo y a la falta de aprendizaje. Es evidente que la conduccin
de los jugadores y la comunicacin con ellos es un aspecto importantsimo en el rendimiento de un
equipo de ftbol. Con esto pens: cmo debemos comunicarnos los entrenadores con los jugadores
para exprimir de ellos hasta la ltima gota futbolstica que tengan? Aqu surge el problema.
Las causas que pueden provocar una mala comunicacin con nuestros jugadores radican, desde
mi criterio, en usar demasiadas palabras y utilizar vocablos complicados. Utilizacin de hbitos del
habla, como repeticiones de s mismo, murmurar, alejarse cuando los jugadores le estn hablando,
51
La comunicacin no es efectiva desde el momento en que el

entrenador le da mayor importancia a un error y no a proveer
la informacin necesaria para corregirlo
poner las manos sobre la boca cuando se est hablando y tonos de voz no correctos son malos
hbitos llevan a que los jugadores tiendan a dejar de prestar atencin a lo que el entrenador quiere
transmitirles. Adems, los entrenadores deben asegurarse de que presentan la informacin de forma
lgica, contando a los jugadores las distintas fases de modo que comprendan plenamente el tema,
antes de dirigirse a aspectos ms complejos. Algunos saltan de un tema a otro, cuando de lo que se
trata es de ser sistemticos y ordenados de modo que se pueda desarrollar cada tema con la lgica
adecuada. Han de comenzar desde lo bsico y esperar a que los conceptos sean comprendidos e
integrados por completo antes de pasar a los elementos ms complejos.
Todo lo anterior debe evitarse, mejorando adems la comunicacin con conversaciones cara a
cara, que son muy importantes para construir una slida comunicacin, aunque se trata de charlas
cortas. Hay que llegar a conocer bien a cada jugador. No se trata de interrogar al jugador, cualquier
charla debe hacerse en un ambiente relajado y de confianza. La necesidad de mostrar un inters
genuino por el jugador es fundamental. De vital importancia es escuchar a los jugadores para
enriquecer la comunicacin del equipo. De gran utilidad ser leer a los jugadores, su lenguaje
corporal es importante para conocer cmo se sienten realmente, si estn en disposicin ptima de
juego o hay algo que les perturba.
Concepto y marco terico

Numerosos autores y especialistas en la materia conocen y tienen muy en cuenta la importancia
de la comunicacin con el equipo por ser elemento indispensable en el buen funcionamiento del grupo
en todos los aspectos. Si no existe una correcta comunicacin con los jugadores, stos no entendern
o no disfrutarn del ftbol en los entrenamientos, lo que repercutir negativamente en el rendimiento
en los partidos, creando disparidades y enfrentando las opiniones, provocando todo ello un mal
funcionamiento. Marcelo Bielsa suele decir: Para m lo ms importante es la comunicacin. Dependo
de la palabra. La comunicacin es muy importante y tiene que ver mucho con la jerarqua. El tcnico
tiene que tener un aspecto nico y no hacer sentir al futbolista como un igual. Entiende la
comunicacin como el medio por el que instruye y ordena a sus jugadores para jugar tal y como l
entiende el ftbol.
Expertos del voleibol puertorriqueo consideran que una comunicacin con mensaje negativo
produce limitacin en dicho proceso comunicativo y limita el potencial del entrenador para ser
efectivo. Aunque la intencin del entrenador sea buena, el estilo utilizado no fue correcto. La
comunicacin no es efectiva desde el momento en que el entrenador le da mayor importancia a un
error y no a proveer la informacin necesaria para corregirlo. El entrenador debe analizar el por qu
no fueron captadas las instrucciones, aunque desde su punto de vista se hayan impartido de forma
correcta.
52
Julia lvarez, Licenciada en Psicologa Deportiva, argumenta: En todo equipo, un importante

porcentaje de triunfo est dado por la comunicacin. Comunicar es hacer al otro partcipe de lo que
uno siente, de lo que piensa, transmitiendo seales mediante un cdigo comn. Los equipos grandes
no demuestran casi nunca su estado de nimo y aunque realmente se sientan cansados o abatidos,
no lo demuestran, mostrando un estado de total confianza entre ellos y su cuerpo tcnico, todo esto
trabajado a travs de la comunicacin. A veces el entrenador explica un 100 %, transmite un 70 % y
los jugadores reciben un 60 % del que solo interpretan un 50 %.
Hiptesis y posibles soluciones

Una correcta comunicacin con los jugadores pueden desempear un papel importante en una
tanda de penaltis, pero realmente estos mensajes son significativos para los jugadores que se
disponen a lanzar? En mi opinin, siempre que los mensajes sean correctos, conociendo al jugador
que realizar el lanzamiento, s pueden llegar a ser muy efectivos. Por qu? Porque si este mensaje
se transmite correctamente provocar en el jugador un estado de seguridad, de confianza y de
concentracin; sensaciones beneficiosas para la situacin. Este ejemplo puede aplicarse a cualquier
situacin del ftbol. Con un mensaje correcto y bien transmitido, siempre con la disposicin del
jugador, se conseguir el entendimiento y resolucin de la situacin, adems de un estado anmico
ptimo.
Cmo o de qu forma se deben trasmitir los mensajes, la orden, el debate, la charla y la
demostracin visual para que sean significativos y vlidos? Hay varios mtodos de comunicacin que
se pueden emplear con los jugadores, pero se han de tener en consideracin factores tales como la
personalidad del jugador, el motivo para comunicarse con l, cual es el objetivo y el mejor lugar, en
funcin de las circunstancias, para hablar con el jugador.
Me pregunto si existen pautas para
mejorar y conseguir que el mensaje cale en
los jugadores. Es evidente que s. El trabajo
del entrenador requiere que ste se
comunique verbalmente con los jugadores,
con otros miembros del equipo y, a menudo,
con los medios de comunicacin. El como
hablar es importante para su relacin con los
jugadores ya que las palabras afectan al
modo en que los jugadores reaccionan, por
lo que el entrenador ha de pensar el
vocabulario que utiliza. El discurso ha de ser
sencillo, lgico y claro. Habr que utilizar la
voz para causar efecto, por ejemplo, hablar
con entusiasmo y de forma emocional para
motivar al equipo antes de un partido. Por
otra parte, el sitio en el que hablar tiene su
importancia y los jugadores estarn menos
receptivos si las circunstancias son malas. El entrenador debe esperar hasta que los jugadores estn
en un estado receptivo, no despus de una sesin muy fsica o con ruido. Cabe destacar la
importancia de la colocacin del entrenador respecto a los jugadores, asegurndose de que se sita
donde todos puedan verle y orle claramente.
53
Objetivos
1.- Desarrollar la capacidad de expresar nuestras ideas y sentimientos para conseguir la mejora en
el juego.
2.- Favorecer la comunicacin positiva con los dems a travs de temas y lenguajes comunes.
3.- Transmitir utilizando gestos e imgenes, y comunicando conceptos o sensaciones.
4.- Potenciar el debate constructivo sobre los valores deportivos y sociales del ftbol.
5.- Potenciar la capacidad de todos los integrantes del equipo como receptores y comunicadores:
saber decir es saber escuchar.
6.- Conseguir un ambiente comunicativo positivo entre todos los integrantes del grupo, favoreciendo
el buen funcionamiento grupal.
7.- Descubrir qu mtodo de comunicacin utilizar en cada momento para adecuarse a la situacin
concreta.
8.- Motivar al grupo de cara a la disputa de un partido comenzando con la mxima concentracin y
seguridad en uno mismo y en el equipo.
9.- Implicar a los jugadores en los procesos comunicativos generando debates beneficiosos para el
equipo.
10.- Modificar positivamente el estado anmico de los jugadores con mensajes positivos, creando
lazos afectivos y mejorando el rendimiento.
11.- Crear una terapia de grupo dentro de los entrenamientos y partidos, a fin de solucionar, entre
todos, disputas o disparidades entre compaeros.
Contenidos, procedimiento, actitudes, valores y normas

Contenidos:
Mtodos de comunicacin mediante charlas, debates, anlisis y demostracin visual.
Comunicacin cara a cara, anlisis del mensaje, implicacin de los jugadores, instrucciones positivas,
conocer a los jugadores, escuchar a los miembros del equipo y lenguaje corporal. Charlas de equipo:
pre-partido, motivadoras, en el descanso y post-partido.
Procedimientos:
Realizacin de charlas antes, durante y despus de los entrenamientos y partidos. Preparacin de
las sesiones y de los aspectos comunicativos a probar en cada sesin. Observacin de las actitudes
y reacciones de los jugadores despus del mtodo comunicativo empleado. Elaboracin de fichas y
tests para comprobar el xito o fracaso de los mensajes.
Actitudes y valores:
Atencin y respeto a todas las charlas. Valoracin del aspecto comunicativo en el funcionamiento
grupal. Concienciacin de la comunicacin bidireccional entre entrenador y jugadores. Inters por los
tests y encuestas que se realicen en el equipo.
Normas:
Respetar la opinin de cualquier compaero del equipo. Atender a los mensajes comunicativos del
entrenador con implicacin. Dar punto de vista, comunicacin bidireccional, siempre respetando a los
dems. Realizar los test, preparados por el equipo tcnico, con inters y compromiso.
54
Actividades
Todas las actividades estn encaminadas al mismo objetivo: comprobar qu mtodo en
determinadas situaciones consiguen mejores resultados en el rendimiento del entrenamiento y del
partido. Por ello, las sesiones y las actividades que las integran, tratndose de pretemporada,
abarcarn tareas relacionadas con el modelo de juego a adoptar y los principios bsicos de juego,
pero introduciendo variantes en la forma de transmitir la informacin para comprobar la viabilidad de
cada uno de los mtodos y de los juegos psicolgicos para aumentar la capacidad de pensamiento
mientras se juega.
El inicio de toda sesin o actividad es la explicacin (utilizando mtodos comunicativos) tanto de la
actividad en s como de lo que se pide de los jugadores en ella. Posteriormente, en la realizacin de la
actividad, se procede al envo de mensajes motivadores o de correccin, para finalizar la actividad con
un anlisis o debate sobre las tareas realizadas. Respecto al tipo de ejercicios, como he indicado
anteriormente, son tareas relacionadas en su mayora con el modelo de juego, pero introduciendo
multitud de juegos mentales para obligar a los jugadores a pensar mientras realizan una accin.
El entrenador no debe pensar que por el hecho de haber dicho algo a los jugadores stos
comprenden lo que se quiere de ellos. Debe comprobar que su mensaje ha sido totalmente comprendido
por todos. Debe emplear palabras sencillas y evitar una jerga excesiva, aunque ha de ir familiarizando
a los jugadores con trminos comunes que
son importantes en el funcionamiento del
equipo.
El entrenador, en todas y cada una de
las actividades, ha de ser siempre claro y
positivo cuando hable con los futbolistas,
nunca deprimente ni derrotista. Debe ser
muy claro ante cada situacin. No tiene
sentido estar continuamente dicindole a
un jugador o al equipo que estn haciendo
algo mal, si no se les dice por qu lo estn
haciendo mal y como pueden corregirlo.
Gran importancia tiene en este tipo de actividades una comunicacin bidireccional entre
entrenador y jugadores, en la que las dudas e ideas son compartidas. Animar a los jugadores para que
comenten los asuntos aumentar su conocimiento del ftbol y les motivar para mejorar su juego.
Metodologa y recursos
Para obtener el mximo beneficio de cada una de las sesiones de entrenamiento se eligi el
mtodo ms productivo, segn el criterio del entrenador y el mo propio, para cada situacin de
entrenamiento concreta. Los mtodos han sido adaptados para ajustarse a las circunstancias que los
jugadores y nosotros encontramos da a da. Por ejemplo, en un da fro y hmedo no se puede aplicar
una metodologa donde existan paradas muy prolongadas, lo que provocara en los jugadores
desanimo e inactividad. De esta forma, y siempre intentando que el jugador descubra lo
verdaderamente significativo, se utilizaron mtodos en los que se detiene el juego para explicar
pautas: juego con condicionantes, rondos, juegos bajo presin, juego en espacios reducidos y juego
por fases, as como partidos en los que se evaluaba lo aprendido con respecto al modelo de juego.
55
Esencialmente, la metodologa propuesta se bas en pequeos juegos de equipo que

representaban escenas para la elaboracin de sesiones de entrenamiento establecidas bajo las
normas de la estructura de planificacin, elaborada a travs de los principios metodolgicos
ms importantes del entrenamiento deportivo y del modelo de juego. Se han elaborado sesiones
de entrenamiento a travs de juegos y
ejercicios que se ejecutan siempre con
baln y que, por lo general, desarrollan
la accin real de juego relacionada con
el modelo de juego propio.
Los recursos utilizados en las
sesiones de entrenamiento son los
bsicos: balones, picas, vallas, petos
de dos colores, fichas tcnicas de la
sesin y fichas cualitativas sobre el
rendimiento de la sesin. Como
recursos tecnolgicos destaca el uso
de video de charlas post-partido.
Como recursos humanos sobresale
una charla sobre la Reglas de Juego
y la importancia de respetarlas,
impartida por un rbitro con experiencia. Adems, para la explicacin del modelo de juego, el club
cuenta con una pizarra y un porttil con proyector, que utilizamos como recurso audio-visual.
Control y evaluacin
De gran importancia en este proyecto han sido la realizacin de encuestas y tests annimos por
parte de los jugadores despus de un microciclo de entrenamiento. Su importancia radica en que, al
ser annimos, los jugadores han respondido con sinceridad y sin tapujos a los mtodos que les hacan
sentirse cmodos y concentrados, indicando aquellos que les creaban inseguridad y malestar.
Adems, se han recogido datos de comentarios en el entrenamiento, gestos, entendimiento y
motivacin en tareas, para analizarlos junto con el entrenador e intentar conocer las reacciones de los
jugadores con respecto a una metodologa de comunicacin y otra.
La evaluacin inicial consisti en una encuesta donde se les preguntaba a los jugadores sobre
cuestiones triviales para no acosarlos con preguntas profundas, y con tres preguntas que buscaban
saber realmente la opinin de los futbolistas sobre el tema. La primera de ellas era, crees que la
comunicacin dentro del equipo es importante? Razona tu respuesta. La segunda era, cmo recibes
mejor el mensaje del entrenador cuando ste intenta explicar algo? Razona tu respuesta. Y la tercera
era, conoces algn mtodo de comunicacin que sea para ti el ideal en un equipo de ftbol o en un
equipo de otro deporte? Razona tu respuesta. Tras la realizacin de la encuesta se observ que la
mayora de los jugadores pensaban que la comunicacin era importante en el equipo y que la mejor
forma de llevarla a cabo era siendo un entrenador claro, conciso y estricto, pero que no agobiase
demasiado en las tareas.
La evaluacin final se llev a cabo a travs un test multi-respuesta, donde se daban a elegir a los
jugadores opciones entrenadas anteriormente. Por ejemplo, a la pregunta qu mtodo de
comunicacin te ha sido ms agradable y efectivo?, se daban cuatro opciones: orden, debate,
56
descubrimiento o explicacin
con demostracin visual. La
totalidad de los jugadores
eligi entre descubrimiento y
explicacin con demostracin
visual. Otra pregunta, has
notado la diferencia entre un
partido sin charla previa y otro
con una charla motivadora?
El resultado fue que el cien
por cien de los jugadores
pensaban que una charla
corta, pero motivadora, antes
del partido ayudaba a la
concentracin y a entrar en el
campo con los cinco sentidos
en la competicin y en las
pautas a seguir para desarrollar el modelo entrenado. Los resultados de esta ltima evaluacin
arrojaban conclusiones (explicadas en este apartado) que en definitiva arropaban la idea de que el
entrenador debe hacer partcipe al jugador en todo momento de la sesin.
Realizacin
Este proyecto se llev a cabo durante cinco semanas, es decir, cinco microciclos. En definitiva, un
mesociclo especfico de pretemporada. La ltima semana entraba dentro del siguiente mesociclo,
aunque ambos corresponden al macrociclo diseado por el entrenador de los primeros tres meses de
competicin. Se ha entrenado tres veces a la semana: lunes, mircoles y viernes, con una duracin
en cada sesin de entre dos horas y dos horas quince minutos. El comienzo de los entrenamientos
era las 19:00 horas y el final las 21:00 horas aproximadamente, dependiendo de la exigencia de las
tareas. Adems, el fin de semana a partir de la segunda semana se jugaron partidos amistosos con
equipos cercanos, concentrando a los jugadores una hora antes para la charla pre partido y la puesta
a punto de la cita.
Respecto al tiempo dedicado en cada sesin a las diferentes partes, encontramos un patrn
parecido o comn en varios casos, donde el calentamiento con propiocepcin abarcaba treinta
minutos, la parte principal unos setenta y cinco minutos, y la vuelta a la calma unos quince minutos.
En cada una de las partes el tiempo dedicado al objeto del proyecto ha sido muy dispar, dependiendo
del mtodo comunicativo utilizado, es decir, en una sesin donde la metodologa a utilizar era explicar
detenidamente cada tarea, el tiempo de comunicacin ha sido mucho mayor (que no tiene porque ser
ms efectivo) y en otras sesiones donde los mensajes fueron ms motivadores, sencillos, concisos y
enrgicos, el tiempo utilizado ha sido menor.
Conforme a la explicacin de las semanas, los dos primeros microciclos tuvieron una mayor carga
fsica que los posteriores, realizando ejercicios de preparacin general para el comienzo de la
temporada. A partir de estas semanas las cargas pasaron a ser mucho ms tcticas y orientadas al
modelo de juego, donde realmente se ha estudiado la eficacia de los mtodos de comunicacin,
observando si unos u otros futbolistas entendan mejor la tarea y la afrontaban con mayor motivacin
y entusiasmo.
57
Sesin tipo
SESIN TIPO (DA X YY:YY H)
OBJETIVOS:
Introduccin al modelo de juego planificando la forma de jugar durante la temporada.
Mantener el nivel fsico alcanzado las semanas anteriores.
Analizar la eficacia del mtodo comunicativo de la orden en la explicacin de los
ejercicios.
Comprobar si los jugadores estn ms motivados con palabras y mensajes positivos
o sin ellos.
PLANIFICACIN:
Grupo: X jugadores (realmente a esta sesin asistieron 22 jugadores)
Material: conos, petos, balones, ficha tcnica de sesin, ficha para el anlisis de datos.
Distribucin: el calentamiento es individual, la parte principal entre grupo grande (1012 jugadores) y grupo mediano (4-6 jugadores). La vuelta a la calma se realiza en
grupo como la principal, pero la tarea es individual.
CALENTAMIENTO
DESARROLLO DE LA SESIN:
Propiocepcin y amplitud
de movimientos.
Charla pre entreno para
observar como encaran los
jugadores las tareas
despus de motivarlos.
30
PARTE PRINCIPAL
Tareas relacionadas con el

modelo de juego, con
ordenes claras y concisas,
y motivando en unas tareas
y en otras no, para
comprobar la diferencia de
actitud.
65
PARTE FINAL
Amplitud de movimientos y
relajacin de msculos.
Charla post entrenamiento
para conocer impresiones
de los jugadores sobre lo
realizado.
15
EVALUACIN:
Realizacin de un anlisis del entrenamiento prestando atencin a los aspectos a
mejorar en la metodologa, y en el caso de este proyecto a las formas de actuar y
encarar las tareas por parte de los jugadores con la utilizacin de los mtodos
comunicativos utilizados en la sesin.
Resultados del estudio

Los resultados obtenidos en estas semanas de estudio han sido aclaradores y, en mi opinin,
lgicos. Al final, la mayora de las conclusiones e ideas que obtengo del trabajo provienen de los tests
annimos realizados por los jugadores despus de sesiones y microciclos. Los tests nos han revelado
que el jugador siente una gran diferencia cuando los mensajes, tanto metodolgicos como anmicos,
58
Los jugadores piensan que una charla mal expuesta o una

incorrecta comunicacin del cuerpo tcnico con ellos
provoca que utilicen mecanismos de defensa comunicativos
son enviados de una forma u otra. Todos los jugadores, exceptuando dos, piensan que la forma de
afrontar la tarea por parte del entrenador debe ser a travs de preguntas, para intentar que los jugadores
se introduzcan en la dinmica del ejercicio, que descubran de qu va y para que sirve, para que les sea
significativo. Los dos jugadores que pensaban lo contrario prefieren tcnicas de comunicacin ms
directas, porque piensan que de esta forma el jugador se puede concentrar ms en la tarea.
Respecto a si son importantes antes,
durante y despus las frases motivadoras,
todos los jugadores piensan que son
indispensables porque los mantienen vivos
dentro de la tarea, con la concentracin y
motivacin mximas para aprovecharla y
aprender de ella. Importante es destacar que
los jugadores piensan que una charla mal
expuesta o una incorrecta comunicacin del
cuerpo tcnico con ellos provoca que utilicen
mecanismos de defensa comunicativos,
es decir, el entrenador piensa que se est
comunicando con sus jugadores cuando en realidad no es as. Son obstculos difciles de localizar, pero
segn los jugadores se pueden resolver fcilmente en la mayora de los casos con preguntas individuales
al jugador, charlas bidireccionales y observando movimientos y actitudes de los jugadores cuando se est
hablando con ellos.
Por ltimo, no olvidar la opinin de los futbolistas respecto a las charlas pre, durante y post partido.
Para el cien por cien de los jugadores la charla pre partido y durante el partido es esencial y de gran
ayuda en la motivacin del equipo frente a la competicin para alcanzar el nivel de exigencia requerido.
Aunque en varios casos exponen que de no hacerse correctamente provocar justo lo contrario. En
el caso de la charla post partido hay diferencias. Un treinta por ciento de los jugadores piensan que
la charla post partido es necesaria para repasar lo ocurrido y empezar la semana con las ideas claras,
mientras que el resto de compaeros piensa que es un debate demasiado temprano donde no se saca
nada en claro y no se puede pensar con claridad despus del esfuerzo realizado.
Conclusiones
1.- El entrenador est dedicado enteramente a sus jugadores, de modo que se comunicar con
ellos, tanto de forma individual como con el equipo entero, de muy diversas formas. Debe mejorar sus
habilidades comunicativas hasta el mximo prestando atencin a los principios de la buena
comunicacin. Su trabajo depender en buena parte de ello. Esta es la conclusin principal que
extraigo de este trabajo.
59
El mtodo comunicativo ms eficaz con la mayora de los

jugadores es el debate y el de pregunta-respuesta
2.- Adems, conozco que el mtodo comunicativo ms eficaz con la mayora de los jugadores es
el debate y el de pregunta-respuesta, el hacer a los jugadores parte de la sesin, sin olvidar que
mtodos como la orden dan dinamismo y rapidez a la sesin, siendo eficaz en ciertas ocasiones.
3.- La motivacin y el dinamismo de la comunicacin del entrenador con sus jugadores debe ser
permanente, de esta forma conseguir mucho mayor entusiasmo y rendimiento.
4.- Los obstculos comunicativos, como tonos de voz negativos, hablar demasiado, hbitos de
habla perjudiciales y discurso ilgico, provocarn que la sesin sea nula o muy poco productiva.
5.- Los jugadores, inconscientemente, ensean y muestran al entrenador sus dificultades,
inquietudes e ideas. Es tarea del tcnico observarlos y analizar sus conductas para intentar dar a cada
uno individualmente lo que necesite para alcanzar su mximo rendimiento en el campo de ftbol.
6.- El entrenador debe ser un conductor de personas. Este tipo de entrenadores son los que
llegan a la lite. Los conocimientos y principios futbolsticos se pueden estudiar, pero guiar a un grupo
de personas por el camino adecuado, y todos a una, creyendo que el mtodo y modelo son los
mejores, slo est al alcance de esos genios de las relaciones humanas.
BIBLIOGRAFA
lvarez de Mons (2004). Desde la Adversidad. Liderazgo, cuestin de carcter.
Rovira Celma, lex; Tras de Bes, Fernando (2004). La buena suerte.
Cook, Malcolm (2006). El camino profesional.
Cubeiro, J. C; Gallardo, Leonor (2010). Mourinho vs Guardiola, dos mtodos para un mismo
objetivo.
Daltell, Jordi (2011). Hacer pia.
Fast, Julius (2006). El lenguaje del cuerpo.
http://frasesbielsistas.blogspot.com/2010/05/la-comunicacion-y-el-futbol.html (recuperado el
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www.efdeportes.com (recuperado 17/08/2011).
psicologiaeneldeporte.blogspot.com (recuperado (19/08/2011).
www.psicologosdeldeporte.com (recuperado (19/08/2011).
60
Firma invitada
Jos Mara Buceta
Doctor en Psicologa.
Mster en Ciencias de Psicologa Clnica.
Director del Mster de Psicologa de la UNED.
Entrenador Superior de Baloncesto.
Aspectos psicolgicos en las habilidades deportivas
n muchos casos, el aprendizaje de habilidades deportivas lo realizan jugadores que tienen unos
hbitos adquiridos, principalmente cuando se trata de jugadores de lite que tienen una larga y
exitosa trayectoria. A estos jugadores se les pide que adquieran conductas nuevas para sustituir
a otras que utilizan habitualmente. Las nuevas acciones se encuentran, en estas condiciones, en
situacin de desventaja respecto a la accin ms habitual por dos motivos fundamentales: la accin
habitual ha sido ejecutada de manera automtica en presencia de circunstancias precedentes concretas
y, por otra parte, la accin habitual habr sido reforzada muchas veces por el xito. Estas
circunstancias provocan que, de manera automtica, el jugador acte como lo ha hecho
habitualmente. La nueva accin parte con la desventaja de tener que vincularse a circunstancias
antecedentes que ya estn vinculadas a otras acciones diferentes. Estos mecanismos suelen afectar
negativamente a la disposicin de los jugadores para el aprendizaje de nuevas habilidades deportivas.
El jugador se sentir ms cmodo ejecutando las acciones ms habituales por las siguientes
razones: al producirse automticamente, su esfuerzo mental ser menor; como las domina, se sentir
ms seguro; y al usarlas muchas veces, seguirn proporcionndole un reforzamiento intermitente
porque de vez en cuando seguir teniendo xito. Adems, el jugador se sentir ms incmodo
intentando realizar las acciones nuevas por los siguientes motivos: necesitar un mayor esfuerzo
mental, pues tendr que estar especialmente atento para dar la orden de ejecutar esa accin en el
momento oportuno; si adems se trata del aprendizaje de una ejecucin, necesitar un esfuerzo
adicional, pues deber centrar su atencin en la propia conducta, apartndola de los estmulos externos
habituales; se sentir ms inseguro, ya que no domina suficientemente la nueva accin; la nueva
accin no tendr oportunidades de ser reforzada por el xito, puesto que apenas se utiliza; ms todava,
las pocas veces que el jugador la use, al no dominarla del todo, es muy probable que cometa errores.
Estas circunstancias favorecern que el jugador valore su progreso errneamente y de forma

negativa. Por ejemplo, es muy probable que cada vez que tenga xito con su regate habitual interprete
que esta es la forma en la que tiene que jugar, y que cada vez que falle con el nuevo regate interprete
lo contrario. Por otra parte, es muy probable que ignore los errores con el regate habitual y los aciertos
con el nuevo regate. De esta manera llegar a la conclusin de que no le interesa el nuevo regate y
disminuir su motivacin por el aprendizaje.
Ante esta situacin, por qu es necesario que un jugador aprenda una habilidad nueva? Esta
pregunta debe plantersela y contestarla el entrenador antes de abordar un trabajo de aprendizaje que,
por las circunstancias expuestas, ser complejo. Si no es muy importante este aprendizaje, lo
aconsejable es abandonar la idea. Si es importante, se tiene que valorar el coste que representa y, a
partir de la relacin entre beneficio y coste, estimar si es viable y si verdaderamente merece o no la
pena. Si se llega a la conclusin de que hay que afrontar el aprendizaje de la nueva habilidad, ser
necesario emplear estrategias psicolgicas que contrarresten los problemas expuestos anteriormente
y que propicien que se produzca un aprendizaje eficaz.
61
Nuestro ejercicio del mes
TAREA DE ENTRENAMIENTO
Autor:
Revista TRAINING FTBOL n 211
Jens Bangsbo
Responsable de entrenamiento de la Condicin Fsica en la Juventus.
Birger Peitersen
Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague.
Ttulo: Defensa prohibida en reas.

OBJETIVOS:
- Finalizacin frente al portero rival.

- Salidas del portero para interceptar al atacante.
- Pases interiores para buscar finalizacin del compaero.
- Defensa sobre atacantes para interceptar y evitar pases.
Consideraciones:
Puede introducirse la variante de que un defensor pueda perseguir al delantero y

pueda entrar en el rea con l.
EXPLICACIN Y DESARROLLO
En el espacio correspondiente a la mitad del terreno de juego reglamentario, entre una
de las lneas de meta y la lnea de medio campo, juegan dos equipos compuestos por
siete jugadores y un portero cada uno de ellos.
Se juega con dos porteras reglamentarias y con las normas de un partido normal, pero
con la salvedad de que, aparte de los porteros, slo podr entrar en el rea de penalti
un jugador del equipo que ataca y para recibir el pase dentro del rea. Una vez dentro
del rea de penalti, no podr oponrsele defensor alguno ni podr apoyarle compaero
alguno.
Para la bsqueda del gol se produce un enfrentamiento del atacante frente al portero,
uno contra uno. El atacante que entra en el rea slo podr tocar el baln dos veces,
como mximo, dentro de ella. Gana el equipo que consiga ms goles en un tiempo
fijado de antemano.
62
GRFICO
Nmero 212- Octubre 2013
Contenido de nuestro PRXIMO NMERO

TEMA DEL MES: Funciones del entrenador en el partido.
Hablamos de ftbol con Benito Floro.

Anlisis y planteamientos del juego en ftbol.
Benito Floro.
Diplomado en Magisterio.
Seleccionador Nacional de Canad.
Ex-Entrenador del Real Madrid.
Miembro del Comit Tcnico de TRAINING FTBOL.
Jess Cuadrado Pino.

Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.
Actividades para el entrenamiento de la resistencia en ftbol.

Por
Julio Hernando Santos.

Licenciado en Educacin Fsica con Maestra en Ftbol.
Profesor de Metodologa de Entrenamiento en la Escuela de Entrenadores de Ftbol
de Castilla y Len.
Preparador Fsico del Real Valladolid B y del Ftbol Base del Real Valladolid.
Ex-Preparador Fsico del Real Valladolid.
Zona presionante con la formacin 1-4-3-3.

Por
Carlos Gerardo Ziga Morales.

Licenciado en Ciencias del Deporte.
Ex-Seleccionador Nacional de Ftbol Sub-17 de Costa Rica.
Firma invitada
Tarea de entrenamiento: Tres defienden ante cuatro
BOLETN DE SUSCRIPCIN
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47400 Medina del Campo
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Mtodos de enseanza en ftbol.

Alejandro Martn Molina.

Jess Cuadrado Pino

Proyectos, proyectos, proyectos

Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).

Cada temporada un nuevo proyecto y para cada temporada no vale el

Tema del mes

Los proyectos en ftbol

Juan Salvadores Canedo

Marcelino Garca Toral

Creo que la secretara tcnica debe tener el porcentaje ms importante en la confeccin de la

Miguel ngel Portugal

Jos Rojo Martn Pacheta

Jos Mara Amorrortu

Conversaciones sobre ftbol

Fraile: Los entrenadores tienen que

actuar como facilitadores de los

Mtodos de enseanza en ftbol

Antonio Fraile Aranda

partir de los principios

Cuadrado: La metodologa debe

fundamentales del entrenamiento

Jess Cuadrado Pino

En la planificacin del entrenamiento en ftbol y fundamentalmente en el diseo de tareas para el desarrollo

Cuadrado.- Para enfocar cualquier metodologa de entrenamiento y cualquier mtodo de

autoconocimiento, el autocontrol, la autoestima, la automotivacin y la superacin de errores. En los

No vale para nada la ejecucin en s misma porque sta

F.- Las tomas de decisiones del futbolista exigen

Ningn jugador de ftbol puede aprender algo relevante con

F.- Los mtodos activos facilitan atender diversas

F.- El aprendizaje por descubrimiento se basa en la actividad mental de reordenar y transformar la

F.- Para el desarrollo y mejora de la

F.- El mtodo de resolucin de problemas podemos aplicarlo en la mejora comprensiva de la tctica a

Manuel Lpez Lpez

Doctor en Educacin Fsica.

Presentamos a continuacin un trabajo amplio, detallado y muy importante sobre la planificacin

n este trabajo se presenta un ejemplo prctico de planificacin de los tres modelos ms

Ejemplo de planificacin de tendencia tradicional de periodizacin

---> No competir para no intensificar la carga de entrenamiento y proponer sesiones

---> Realizar, si es posible a partir del Microciclo Principal 1, una concentracin de 2

MESOCICLO DE ENTRANTE (15 Julio- 8 Agosto)

MICROCICLO DE INTRODUCCIN 1 (15 Julio- 23 Julio)

MICROCICLO DE INTRODUCCIN 2 (23 Julio- 2 Agosto)

---> Realizacin de 2 sesiones diarias (primera tcnico-tctica y segunda resistencia

---> Realizacin revisin mdica, test motores, fisiolgicos, antropomtricos, de

---> Incremento del volumen y mantenimiento de la intensidad.

---> Inicio de concentracin de pretemporada, en un hotel que disponga de campo de

---> Realizacin de triple sesin. (9 tec-tac, 12h 30 fuerza en sala de musculacin y 19 h

---> Incrementa el volumen y se mantiene la intensidad. Volumen diario=5h 30-6 h.

2.- SUBPERIODO DE PREPARACIN ESPECFICA (9 Agosto-22 Agosto)

---> Continua la concentracin y se mantiene el volumen incrementando progresivo. la

---> Continua la concentracin y 3 sesiones diarias.

---> Se mantiene el volumen y se incrementa la intensidad.

MICROCICLO PRE-COMPETITIVO - PULIDOR (16- 22 Agosto)

---> Partidos amistosos con participacin completa.

---> Continua la concentracin y disminuye el volumen incrementando progresivamente

PERIODO COMPETITIVO (23 Agosto-23 Junio)