213

Nmero 213 - Noviembre 2013
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ISSN 1577-7480
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JESS CUADRADO PINO
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Dr. RICARDO JIMNEZ MANGAS
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TRADUCTOR -INTR PR ETE
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZLEZ
EDITA : JECUPI
MAQUETACIN : TRAINING FTBOL
PUBLICIDAD : TRAINING FTBOL, departamento propio
Prohibido cualquier tipo de reproduccin total o parcial de los

textos sin la autorizacin expresa y escrita del editor.
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PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICO

QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
Trata todos los temas relacionados

con la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:
Preparacin Fsica
Preparacin Tcnica
Preparacin Tctica
Preparacin Psicolgica
Metodologa y Organizacin
Tests de Evaluacin del Entrenamiento
Biomecnica
Aprendizaje Motor
Pedagoga Aplicada
Fisiologa del Esfuerzo Fsico
Medicina Deportiva
Diettica
En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizados

de prestigiosos tcnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.
Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo"
en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos,
mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,
futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y que
quieran comprenderle mejor.
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Noviembre-2013 n 213
SU M A R I O
Editorial
Tema del mes:
Rotar o mantener
alineaciones.
Hablamos de ftbol con
Gonzalo Cuadrado Senz.
La fuerza en ftbol, y recordatorio de

planificacin y metodologa.
Taxonoma de los mtodos

de entrenamiento (I).
Jorge Castelo.
Ftbol: entrenamiento
fsico basado en el anlisis
del juego.
Jos Salcedo Gil.
Firma invitada.
Tarea de entrenamiento:
Miniporteras en el medio
Contenido de nuestro
prximo nmero.
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Nmero 213
Noviembre 2013
Jess Cuadrado Pino

DIRECTOR
Las rotaciones
e d i t o r i a l
Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).

Mster Profesional en Ftbol.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid.
Mster en A. R. D. por el C. O. E.
Tcnico Deportivo Superior.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).
En ftbol es muy difcil, prcticamente imposible, que se presente el sndrome del

sobreentrenamiento. A pesar de que el periodo de competicin abarca la mayor parte del ao, de
que en muchos casos se juega ms de un partido por semana y de que bastantes equipos realizan numerosos
y largos viajes; a pesar, tambin, de que las cortas pretemporadas son ahora (y desde hace varios aos ya)
un tiempo para traficar en vez un tiempo para entrenar. A pesar de todo lo reseado, vuelvo a manifestar
que es prcticamente imposible que aparezca el sobreentrenamiento. Las cargas de entrenamiento que se
realizan, tanto en su intensidad como en su volumen y en su distribucin en los diversos ciclos, no suponen
una incidencia peligrosa para el organismo del futbolista adulto. La suma y la densidad de las cargas
aplicadas en cada temporada no llegan a producir un catabolismo que desequilibre la homeostasis. Se
planifican microciclos de recuperacin, de mantenimiento y de carga; pero no se llevan a cabo microciclos
de impacto, aunque seran necesarios en algunos tramos del ao.
La suma y la densidad de las cargas aplicadas en cada temporada no

llegan a producir un catabolismo que desequilibre la homeostasis
No obstante, los gestos, movimientos y esfuerzos que tienen que aplicar los jugadores de ftbol en
cada partido suponen un agresivo impacto sobre las articulaciones. Las arrancadas, los cambios
bruscos de direccin, los saltos, las entradas al rival, la lucha cuerpo a cuerpo por ganar el baln o la
posicin, los despejes de cabeza, la conduccin ante la oposicin del rival, los regates, los golpeos en largo,
los disparos a gol y los remates de cabeza son acciones que implican agresin sobre los msculos,
tendones, ligamentos y huesos. Las articulaciones, principalmente las de rodilla y tobillo, tienen que
soportar altsimas y antinaturales cargas. Las lesiones aparecen por impactos con el rival o por esfuerzos
bruscos. Los impactos no tienen prevencin y aparecen de forma incontrolada. Los esfuerzos bruscos de
las articulaciones tienen tratamiento profilctico a nivel muscular, tendinoso y ligamentoso; tratamiento
que en muchos casos no se hace con la dedicacin necesaria, lo que suele provocar la aparicin de mayor
nmero de lesiones.
Las lesiones, enfermedades y sanciones de algunos jugadores, que inevitablemente aparecen a lo

largo de la temporada, hacen obligatorios los cambios en las alineaciones. Se trata de inevitables
permutas de futbolistas en cada equipo. Otra cosa son las llamadas rotaciones, concepto que ha hecho
su aparicin en nuestro ftbol hace ya varias temporadas, y que produce cambios en el equipo titular de
un partido a otro. Actualmente, todos aplican rotaciones como si fuese algo necesario en cualquier caso
o como si ello significase la panacea para el rendimiento. Entiendo las rotaciones en los equipos que tienen
competicin internacional, que muchos de sus jugadores son convocados por selecciones nacionales y que
para cada puesto cuentan con varios jugadores con mucha calidad. No entiendo las rotaciones en equipos
que no tienen estos tres condicionantes porque estos cambios, artificiales y no justificados, provocan una
merma de rendimiento en el equipo al retirar del campo a jugadores netamente mejores que sus sustitutos
y al suponer un inconveniente en el afianzamiento del juego colectivo por los constantes cambios de
actores sobre el escenario.
jecupi@trainingfutbol.com
Tema del mes
Rotar o mantener
alineaciones
ara el tema de este mes hemos querido que las exposiciones de los tcnicos a los
que planteamos la cuestin correspondiente nos contesten de manera muy
concisa. Les hemos solicitado una opinin resumida en una frase corta. Hemos
tratado de buscar que el concepto se exprese con exactitud y brevedad. Para ello
planteamos a veinticinco tcnicos la pregunta siguiente: Es mejor mantener un bloque
de jugadores o utilizar a los jugadores segn su estado momentneo de forma? (Jess
Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL) .
Jos Rdenas Carceln
Lo que debe hacerse es utilizar a los jugadores que consideres ms tiles ante cada
partido.
Manuel Pellegrini
Es importante dar confianza a un grupo de jugadores, pero observando la evolucin de

todos los jugadores de la plantilla.
Santiago Coca
Yo intentara contar con todos los jugadores segn las fases de la temporada.
Antonio Tapia
Es importante tener un equipo base, y sobre ese equipo base se pueden adoptar
alternativas.
Eduardo Domnguez Lago
Es preferible mantener un bloque, pero teniendo en cuenta en todo momento el estado

de forma de cada uno de los jugadores para formar parte de ese bloque, por si alguno baja
en su rendimiento.
Josu Uribe
Prefiero que todos los jugadores de la plantilla se sientan partcipes e importantes.
Jos Miguel Gonzlez Michel
Se puede tener una base, pero es importante saber aprovechar a todos los jugadores.
Jorge Castelo
Existen tres elementos esenciales que permiten la eleccin de los jugadores para una
competicin determinada: la capacidad de rendimiento ptimo de los jugadores (su forma
deportiva), la personalidad de los jugadores expresada en la cooperacin con los
compaeros y la oposicin frente a los adversarios, y la conexin entre los jugadores en lo
que se refiere a la resolucin tctica de las situaciones del juego.
Antonio Fraile
Pensando en el partido inmediato, he de sacar a los que estn en ese momento en el

mejor estado de forma.
Eusebio Sacristn
Lo importante es sacar provecho de todos los jugadores de la plantilla, que todos se

sientan importantes y valorados, tambin aquellos que no juegan todo lo que quisieran. Es
fundamental que todos estn comprometidos con el equipo.
Paco Herrera
Este es un aspecto muy importante. Se est en el camino, estamos empezando. Todava

estamos un poco verdes en decidir que un jugador, por muy importante que sea, puede
necesitar un momento de descanso. Hay que saber utilizar a todos los jugadores de la
plantilla.
Gonzalo Arconada
La aportacin de todos los jugadores de la plantilla a lo largo de la temporada es

fundamental, en funcin de su estado de forma y de la estrategia para el partido.
Unai mery
Depende de las circunstancias, no puede preverse una norma fija con antelacin. Lo
mejor es tener a veintids jugadores bien preparados cada domingo.
Manuel Lpez Lpez
Es un criterio justo que jueguen los que mejor estn en cada momento. Pero al final hay
criterios subjetivos, est claro. Si el entrenador fuera un objeto sera objetivo, pero es un
sujeto y es subjetivo.
Jos Peseiro
Lo mejor es utilizar a los jugadores segn su estado momentneo de forma.
Gins Melndez
Depende del objetivo y del lugar donde trabajes. Si tu exigencia es a muy corto plazo, los
que ms en forma estn para ese partido. En caso contrario, elegir bien y trabajar con el
bloque siempre lleva al xito.
Xabier Azkargorta
Para un director de grupo es importante establecer jerarquas internas aceptadas por el

equipo y formar un bloque.
Jorge DAlessandro
Lo mejor es utilizar los jugadores segn su estado de forma.

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Jos Carrascosa
En una primera fase el equipo necesita asimilar el sistema o idea de juego del entrenador.
Entonces conviene dar tiempo a un once ms estable hasta que interiorice los conceptos. A
partir de entonces debe ir entrando y saliendo del equipo algn jugador para involucrar a la
mayora de los futbolistas, sin que estas rotaciones vayan en detrimento del rendimiento del
equipo. Lo peligroso es introducir muchos cambios de un partido a otro.
Jos Luis Mendilbar
Es mejor utilizar un bloque que, poco a poco, se puede ir cambiando. Y no siempre tiene
que ser la misma gente en todos los cambios. Del once que inicia la liga al once que la
termina, suelen cambiar varios jugadores.
Jos Luis Oltra
Debemos intentar mantener un bloque utilizando a los jugadores segn su momento de

forma. No hay normas; hay situaciones, contextos. Depende de muchos aspectos.
Miguel ngel Portugal
Es importante dar pronto con un bloque. Tambin es importante aprovechar el estado

ptimo de forma de cada jugador de la plantilla.
Javi Gracia
Soy partidario de buscar el once ideal para cada domingo. A partir de ah, debe tenerse
en cuenta el estado de forma de los jugadores de la plantilla. Por lo tanto, creo que hay que
valorar las dos cosas.
ngel Cappa
Lo mejor es utilizar un bloque de jugadores.

Benito Floro
En el ftbol formativo han de jugar todos. En el competitivo, lo que considere el

entrenador. A m me gusta mantener un bloque y modificar slo lo necesario, eligiendo
siempre lo que considero ms adecuado para ganar el partido.
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Conversaciones sobre ftbol
Gonzalo Cuadrado: Jugando quizs
puedas mejorar la resistencia,

pero no los factores de fuerza, porque
no se aplica un estmulo suficiente a
los msculos
Hablamos de
ftbol con
Gonzalo
Cuadrado Senz
La fuerza en ftbol, y recordatorio
de planificacin y metodologa
Gonzalo Cuadrado Senz
Jess Cuadrado: La capacidad de
aceleracin, imprescindible para el

jugador de ftbol, depende
fundamentalmente de la fuerza
Doctor en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte.

Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).
Profesor Titular de Teora y Prctica del Entrenamiento de la
Universidad de Len.
Profesor de la Escuela de Entrenadores de Ftbol de Castilla y Len.
Entrenador Nacional de Atletismo.
Ex-Director del INEF de Len.
Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.
Al final de la conversacin se aportan varios conceptos esenciales sobre planificacin y metodologa, conceptos
que no deben olvidarse. Pero, fundamentalmente, se habla sobre el entrenamiento de la fuerza en su aplicacin
especfica al ftbol. La fuerza, accin del msculo para vencer una resistencia, es la capacidad biomotora por
excelencia y es imprescindible para el futbolista, que debe vencer constantemente la resistencia de su propio
cuerpo, vencer la oposicin de sus rivales en acciones muy diversas y golpear el baln con intensidad. Gonzalo
Cuadrado Senz es una autoridad en todos los aspectos de metodologa para el desarrollo de la condicin fsica
y para la mejora del rendimiento competitivo, una persona ideal para presentarnos interesantes situaciones en
el campo del entrenamiento, en general, y en el apartado del entrenamiento de la fuerza, en particular. Gonzalo,
prestigioso entrenador, profesor y conferenciante, nos desgrana conceptos tericos y prcticos, muy importantes,
sobre las cuestiones que le planteamos. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
12
La fuerza en ftbol
Jess Cuadrado.- Muchos especialistas del tema y diversos autores llevan bastante tiempo
indicando que slo existe una cualidad condicional, que es la fuerza. De todos modos, es clara la
aceptacin comn de que la velocidad es la aplicacin de una fuerza. Personalmente creo que,
adems de la fuerza, debe considerarse a la resistencia como otra cualidad condicional bsica.
Gonzalo Cuadrado.- Yo considero que la capacidad es la fuerza. Si la aplicamos muy deprisa, es la

velocidad. Si la aplicamos muchas veces con cierta intensidad, es la resistencia. El primer caso es fuerzavelocidad, el segundo caso es fuerza-resistencia. Pero, en todo caso, el origen es la fuerza. Por ejemplo,
si entrenamos a un corredor de velocidad sabemos que va a correr muy deprisa en poco tiempo, por eso
haremos aplicaciones de fuerza muy rpida. Si entreno a un corredor de maratn sabemos que realizar
aproximadamente cuarenta y dos mil acciones de fuerza, unas cuarenta y dos mil zancadas que implican
otras tantas contracciones de los grupos musculares que producen la zancada que, en definitiva, son
acciones de fuerza, por eso en este caso tendremos que aplicar fuerza-resistencia. S que es muy
importante la resistencia, pero estoy cada vez ms convencido de que el consumo mximo de oxgeno
se mejora muy poco. Hay autores que dicen que puede mejorarse slo hasta un cinco por ciento del nivel
inicial, y otros dicen que se mejora en un diez o quince por ciento como mucho.
JC.- Muchos equipos de ftbol realizan lo que llaman circuitos de fuerza, que consisten en correr
de una posta a otra saltando y esquivando obstculos de diversos tipos. Creo que este tipo de trabajo
no tiene suficiente estmulo en los grupos musculares para producir un aumento significativo de la
fuerza especfica del futbolista.
GC.- Esta especie de circuitos no representa un trabajo suficiente. Puede tratarse, ms que nada, de
un trabajo dirigido hacia un tipo de resistencia. Pero, en cualquier caso, carece de las suficientes cargas
como para estimular el desarrollo eficaz de la fuerza. Esas carreras esquivando o saltando sobre diversos
obstculos no representan nivel de estmulo suficiente para mejorar la fuerza. El entrenamiento es una
cosa muy sencilla: se trata de poner al organismo en situaciones conflictivas para que las resuelva. Saltar
unas vallitas o esquivar unos conos no produce, en futbolistas de alto nivel, los estmulos suficientes como
para romper su equilibrio. Estos circuitos pueden considerarse un trabajo de mantenimiento, pero no
producen una mejora de fuerza.
JC.- Muchos entrenadores y preparadores fsicos pretenden buscar la mejora o aumento de la
velocidad de sus jugadores realizando, simplemente, estmulos mximos, o sea, carreras a la
mxima velocidad sobre espacios cortos. Considero que de esta forma no hay aumento de la
velocidad, no se aplica un estmulo muscular suficiente.
GC.- Con este modo de trabajo solo podra mejorarse la velocidad en una medida muy pequea.
Analizando las manifestaciones de la velocidad, empezamos con el tiempo de reaccin, despus la
capacidad de acelerar. Esta capacidad de acelerar es la fundamental en ftbol. El futbolista va a correr a
mxima velocidad sobre treinta metros, como mucho. Para correr rpido sobre esos treinta metros lo
fundamental es la fuerza mxima al arrancar. Aqu es importante hacer constar que el futbolista necesita
la fuerza mxima, pero no trabajada con cargas mximas. El atleta de velocidad parte desde una posicin
de agrupado, de parado, tiene que romper toda la inercia y necesita las cargas mximas en su
entrenamiento. Sin embargo, el jugador de ftbol se est moviendo continuamente y su fuerza mxima
no es la misma que la de un corredor de velocidad. No considero necesarias las cargas mximas para
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el futbolista, aunque necesite la fuerza mxima para ejecutar sus acciones y movimientos. Por otra parte,
el futbolista necesita tambin la fuerza explosiva. Hay muchos estudios, como son por ejemplo los de
Carlo Vittori, que demuestran que un corredor de velocidad de sesenta metros lisos de pista cubierta
podra entrenar durante toda la temporada sin correr ni un solo metro, simplemente haciendo trabajos de
reaccin, de fuerza mxima y de fuerza explosiva.
JC.- Llegados a este punto concreto, quiero plantearte si t consideras que el trabajo de pesas
con la barra de halterofilia es imprescindible para el desarrollo de la fuerza del jugador de ftbol.
GC.- Es esencial el trabajo con pesas. En lo referente al

futbolista me dara lo mismo trabajar con la barra de halterofilia
que trabajar con mquinas de musculacin. Yo, particularmente,
soy ms partidario de la barra de halterofilia porque de esta
forma conozco exactamente el peso que vence el deportista en
cada ejercicio. La barra pesa unos kilos concretos y los discos
pesan unos kilos concretos, pero las mquinas tienen muchos
rozamientos, y de unas a otras varan mucho esos rozamientos.
Si siempre se utilizasen las mismas mquinas tendramos bien
cogidas las referencias, pero con los cambios de mquinas
surgen problemas a la hora de establecer las cargas para cada
ejercicio. Las mquinas, en ejercicios concretos, pueden cargar
menos sobre algunas zonas corporales, por ejemplo, sobre la
columna vertebral; si en vez de hacer un trabajo de sentadilla
con la barra, utilizas una mquina de prensa de piernas, la
espalda no sufre. Pero los datos que tomas en unas mquinas
slo te sirven para esas mquinas y no para otras debido a que
tendrn rozamientos diferentes y varan las cargas a vencer.
JC.- En el mbito del ftbol profesional, cual es el nmero de sesiones por semana en que debe
incluirse el trabajo con pesas en el periodo de competicin, segn tu criterio.
GC.- Como mnimo, debe hacerse en dos sesiones por semana durante el periodo competitivo. En
pretemporada deben ser tres sesiones semanales. En la pretemporada ms volumen e intensidad,
mientras que en el periodo de competicin el trabajo ser de menos intensidad y ms corto para buscar
un desarrollo mucho ms especfico. Por ejemplo, el mtodo de contrastes es muy eficaz dentro del
periodo competitivo.
JC.- Partiendo del ejemplo de que el microciclo semanal tiene un partido de competicin y que
este partido es el domingo, indcanos el da de la semana que te parece ms propicio para el
trabajo ms intenso de fuerza, al objeto de llegar con la correspondiente supercompensacin al
inicio del partido.
GC.- En este caso que me planteas, el trabajo ms intenso de fuerza en la semana debe ser el
mircoles o el jueves, dependiendo de las caractersticas de cada jugador. Como norma general hay que
dejar pasar de cuarenta y ocho a setenta y dos horas desde el final del entrenamiento de fuerza hasta el
comienzo del partido prximo.
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JC.- Una frase muy empleada por muchos es: un elevado y continuado trabajo con cargas puede
perjudicar e interferir negativamente en la tcnica del ftbol. A mi me parece una aseveracin
errnea y carente de un anlisis adecuado. Cul es tu opinin al respecto?
GC.- Estamos ante uno de los muchsimos tabes que hay respecto al entrenamiento con pesas. Se
dicen muchas cosas que son absolutamente falsas: que con las pesas se perjudica el crecimiento, que
las pesas te ponen lento, que las pesas perjudican el desarrollo tcnico, etc. Todo esto es mentira. Por
ejemplo, en lo que respecta a la supuesta interferencia entre las pesas y la tcnica, sucede que como
con el trabajo de pesas se producen unas variaciones en el aparato muscular, lo que hay que hacer es
transferir esas modificaciones al gesto tcnico, o sea, realizar la transferencia de fuerza a los movimientos
y acciones tcnicas requeridas en el ftbol. A medida que se produzca la evolucin de fuerza, deben
repetirse los gestos tcnicos para que el deportista adapte la condicin que tiene en cada momento a las
acciones que tiene que realizar en la competicin. En resumen, con el entrenamiento de pesas siempre
hay mejora, lo que sucede es que hay que hacer bien el trabajo, respetar la evolucin del deportista y
tener en cuenta las acciones competitivas que de cada especialidad.
JC- Indcanos el mtodo ms apropiado para la mejora de la fuerza
mxima del futbolista, teniendo siempre en cuenta que la principal
carga que ha de vencer es el peso de su propio cuerpo.
GC.- Decamos antes que para desarrollar la capacidad de aceleracin

del futbolista no es necesario el empleo de cargas mximas. De todas
maneras, siempre hemos de partir de lo que busquemos en cada jugador.
Hay jugadores que necesitan ms hipertrofia muscular que otros. Hablando
de futbolistas, en general, para ganar masa muscular debe trabajarse con
cargas del 70, 75 u 80 por ciento de la carga mxima, haciendo entre 8 y
12 repeticiones. En el caso del ftbol no nos interesa la tipologa de los
culturistas, pero s nos interesan jugadores con masa muscular, que tengan
peso por un componente muscular que empuje.
JC- Describe y explica los tres o cuatro ejercicios con cargas que estimas esenciales para el
entrenamiento del futbolista.
GC.- Siempre hay que partir de la morfologa de cada jugador y tambin de la posicin que ocupa en
el terreno de juego. En trminos generales, deben trabajarse todos los msculos extensores del tren
inferior. Tambin los flexores de rodilla, o sea, los isquiotibiales. Tambin deben trabajase tambin los
gemelos y el psoas. Asimismo, se necesita el desarrollo continuado de abdominales y lumbares.
Resumiendo, los ejercicios que podran considerarse bsicos son los tres siguientes: sentadilla, flexores
de rodilla y press de banca; que deben estar acompaados siempre de trabajo abdominal.
JC.- Respecto a los multisaltos, qu valor que les otorgas para el desarrollo de la fuerza y de la
capacidad de aceleracin del jugador de ftbol adulto.
GC.- Los multisaltos tienen mucho valor, pero siempre en los momentos oportunos. Deben incluirse
de forma adecuada durante la evolucin de la temporada. Primero fuerza mxima con cargas, despus
fuerza explosiva con cargas, a continuacin fuerza explosiva con pliometra. Los multisaltos son lo ms
transferible al gesto tcnico. El salto horizontal principalmente, porque es la propia zancada y la salida.
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JC.- Indcanos el protagonismo de la pliometra.
GC.- La pliometra debe tener mucho protagonismo. Durante el periodo competitivo debe ser el mtodo
fundamental para el desarrollo de la fuerza explosiva del jugador de ftbol. En este periodo no son
necesarias muchas cargas, lo prioritario debe ser el trabajo pliomtrico. En el caso del ftbol yo enfocara
la pliometra ms con saltos horizontales. No es necesaria la cada de una altura para provocar el
siguiente salto inmediato, aunque pueda y deba hacerse en algunas ocasiones. Son muy tiles para el
futbolista los multisaltos horizontales saliendo de parado.
JC.- Consideras que los multisaltos pueden sustituir totalmente al trabajo con cargas o crees
necesaria una combinacin de ambos mtodos?
GC.- Es necesaria la combinacin de ambos. En un principio de la programacin debe incluirse el

trabajo con cargas para pasar posteriormente a los multisaltos.
JC.- El trabajo y desarrollo continuado de los msculos abdominales es fundamental. Pero
observo que cuando se ejecuta una serie de abdominales, se ejecuta inmediatamente otra serie de
lumbares. Se dice que es para compensar, pero no se tiene en cuenta que los lumbares son mucho
ms fuertes que los abdominales. Adems, suelen realizarse los ejercicios de lumbares desde la
posicin de tendido prono y elevando el tronco por detrs, o sea, mal ejecutados y provocando una
hiperlordosis que puede provocar lesiones como, por ejemplo, osteopata dinmica de pubis. Cmo
manejaras t el trabajo de los abdominales y de los lumbares?
GC.- Los ejercicios de abdominales deben ser diarios. Pero teniendo cuidado para hacerlos muy bien,
porque muchas veces confundimos los abdominales con los flexores de la cadera. Levantamos las
piernas rectas y hacemos otros movimientos errneos con la pretensin de trabajar los abdominales. El
recto del abdomen es un msculo flexor del tronco. Por tanto, lo que hay que hacer es eliminar todo el
trabajo de las piernas partiendo desde una posicin vertical de los muslos y sin sujecin sobre las piernas
para evitar que trabaje el psoas. Partiendo de estas premisas, haremos elevaciones del tronco hacia
delante o, mejor todava, levantaremos las caderas hacia atrs. En lo que respecta al tema de los
lumbares, considero que tambin hay que trabajarles, pero teniendo en cuenta que solamente con
mantener la posicin erecta ya estn trabajando, por lo tanto, hay que ver qu cantidad. Si partes desde
tendido prono, no hace falta levantar el tronco, porque te estaras cargando las apfisis vertebrales, basta
con un simple despegue del suelo, con despegar el tronco del suelo mantenindole recto. Uno de los
problemas habituales es que slo se focaliza el trabajo en los lumbares. Si se realiza mal este trabajo
chocan las apfisis vertebrales y se producen las lumbalgias.
JC.- Muchas de las lesiones musculares en el ftbol, la mayora, no son de los grupos musculares
principales, de los que desarrollan las acciones especficas, sino que son de sus antagonistas o
sinrgicos. Lesiones de los isquiotibiales y de los abductores son habituales. Se necesita el trabajo
peridico y constante de estos grupos musculares que son antagonistas y sinrgicos de los grupos
musculares ejecutores de las acciones principales.
GC.- Deben trabajarse tanto los grupos musculares agonistas como los grupos musculares
antagonistas. Es necesario el trabajo continuado de ambos, porque el movimiento de uno va acompaado
del movimiento del otro. Hace tiempo realizamos un estudio sobre la supuesta descompensacin entre
16
En cada partido se realizan muchas repeticiones de
Jess Cuadrado:
el
acciones de fuerza, es muy necesario el entrenamiento de

resistencia a la fuerza
cuadriceps y los isquiotibiales en el caso de los futbolistas y dedujimos que esa supuesta
descompensacin no es tal, pero me gustara seguir con este anlisis en equipos profesionales para
extraer ms conclusiones al respecto. No se trata de una prueba complicada, es algo muy sencillo, se
trata de hacer dos ejercicios muy rpidos con cada jugador (carga mxima con extensores y carga
mxima con flexores), y no se interrumpe el trabajo del equipo. Si algn entrenador quiere, nosotros
estamos dispuestos. Sera interesante para valorar con ms precisin el anlisis que ya hemos realizado.
Creo que en muchos casos las lesiones de los antagonistas, por ejemplo de los isquiotibiales, se
producen ms por descoordinacin en los movimientos.
JC.- La capacidad de aceleracin, imprescindible para el jugador de ftbol, depende
fundamentalmente de la fuerza. De forma muy concisa, indcanos como debe desarrollarse.
GC.- Tanto en la pretemporada como en los comienzos de la temporada debe desarrollarse a travs
del trabajo de fuerza mxima. Despus, debe hacerse a travs del trabajo de fuerza explosiva. Al principio
podemos desarrollarla con cargas submximas y con el mtodo de contrastes. Ms adelante con el
trabajo pliomtrico, dejando las barras de pesas y empezando con la pliometra, que es un mtodo muy
interesante para los futbolistas.
JC.- Indcanos los planteamientos y los mtodos para entrenar la velocidad del equipo.
GC.- Primero hay que desarrollar la velocidad de cada jugador y despus hay que adaptarla a los
elementos tcnicos. Debe coordinarse muy bien el trabajo del entrenador y el trabajo del preparador
fsico. Hay que trabajar la velocidad de reaccin con estmulos especficos del juego y con la referencia
del baln. Hay que trabajar la capacidad de aceleracin con trabajos de fuerza mxima y de fuerza
explosiva. Despus debe desarrollarse la velocidad del equipo partiendo de trabajar la anticipacin
adaptada a las circunstancias que se van a dar en el partido y de desarrollar jugadas preparadas en las
que el jugador analice el movimiento y sea capaz de reaccionar. Esto sera lo fundamental.
JC.- Teniendo en cuenta que en cada partido se realizan muchas repeticiones de acciones de
fuerza, es muy necesario el entrenamiento de resistencia a la fuerza.
GC.- Dentro del entrenamiento hay tres tipos de resistencia a la fuerza: resistencia a la fuerza mxima,
resistencia a la fuerza explosiva y resistencia a la fuerza-velocidad. El jugador de ftbol realiza diez, doce
o quince zancadas en cada desplazamiento, y tiene que hacer estos desplazamientos muy rpidos y
muchas veces. Tomados aisladamente son acciones de fuerza-velocidad y tomados en su conjunto se
17
trata de resistencia a la fuerza-velocidad. Por tanto, el futbolista tendr que entrenar la resistencia a la
fuerza-velocidad. sta se desarrolla mediante trabajos con cargas del cuarenta al sesenta por ciento de
la carga mxima y con un elevado nmero de repeticiones, hasta veinte repeticiones por cada ejercicio.
JC.- Para resumir lo tratado hasta aqu, indcanos una perspectiva global para el entrenamiento
de la fuerza especfica en ftbol.
GC.- Respecto al trabajo de fuerza, el ftbol necesita como base la fuerza mxima. En ello hay que
basarse para mejorar los otros tipos de fuerza. Repito, porque quiero dejarlo claro, que no hay porqu
utilizar cargas mximas para el desarrollo de la fuerza mxima. La fuerza mxima de cada uno puede
mejorarse con cargas mximas (del 90 al 100 %) o con cargas ms pequeas (60, 70, 75 u 80 %,
dependiendo de las caractersticas de cada persona). Considero que un jugador de ftbol no necesita
emplear cargas del 100 %, ni siquiera del 95 ni del 90 %. Con el 70 el 75 % le sobra para empezar. Una
vez que ya tiene la base de fuerza mxima, como las acciones que hace fundamentalmente son de
capacidad de aceleracin, tiene que mejorar la fuerza explosiva. Dentro de la fuerza explosiva existen
varios mtodos, y el mtodo de contrastes es muy bueno. Tambin es eficaz el trabajo de pliometra. En
cuanto a la planificacin: en pretemporada se trabajar fundamentalmente la fuerza mxima (yo entiendo
por pretemporada ms de las seis o siete semanas que se indican, siguiendo unas tres semanas ms
dentro de la temporada de competicin para completar diez semanas en este tipo de trabajo); despus
vendra el trabajo de fuerza explosiva y, por ltimo, el trabajo pliomtrico en base a multisaltos. En cuanto
a ejercicios: para los jugadores de campo desarrollo de musculatura extensora de miembros inferiores
con squats o prensa en la mquina y trabajos de compensacin del tren superior con press de banca;
con los porteros aadiramos ms trabajo del tren superior y, en general, buscando ms hipertrofia.
18
La fuerza es absolutamente necesaria, lo que hay

que hacer es acoplar fuerza y tcnica
Gonzalo Cuadrado:
JC.- Hay varios tpicos que circulan por ah sobre el entrenamiento de la fuerza en ftbol. Yo no
estoy en absoluto de acuerdo con ellos, pero te pido que nos hagas t una reflexin sobre cuatro,
en concreto, que te planteo a continuacin. Este es el primero: El trabajo con cargas perjudica a
la tcnica
GC.- Es totalmente falso, no tiene nada que ver. Inmediatamente de terminar un trabajo con pesas
puede ser que la musculatura del jugador, en ese instante, tenga ciertas dificultades para realizar bien un
gesto tcnico. Pero solo ser inmediatamente de acabar el trabajo de fuerza y es debido a que tiene los
msculos un poco cansados, lgicamente. Pero tambin te digo que el jugador tiene que ejecutar
acciones durante el partido cuando est cansado, no sirve slo con hacer bien el primer pase, por
ejemplo. La fuerza es absolutamente necesaria, lo que hay que hacer es acoplar fuerza y tcnica.
JC.- El gimnasio es una prdida de tiempo
GC.- Es totalmente al revs. A los niveles que se compite en la actualidad, es fundamental el gimnasio.
La fuerza es una capacidad necesaria. T conoces bien mi criterio: la fuerza es la capacidad, el resto son
aplicaciones de la fuerza. El trabajo con sobrecargas buscando la mejora de la fuerza resulta fundamental
en cualquier deporte, aunque puede trabajarse en el gimnasio o al aire libre o en el mismo campo.
JC.- Simplemente jugando, mis jugadores desarrollan bien la fuerza
GC.- De esa forma nicamente desarrollan una fuerza de mantenimiento. Jugando se desplazan
manteniendo el peso de su cuerpo, pero el organismo necesita unas cargas ms altas para mejorar. El
entrenamiento consiste en someter al organismo a unas cargas que rompan su equilibrio para que
reaccione y supercompense. Si no aplicamos una carga o unos componentes que rompan ese equilibrio,
en ningn momento habr mejora. Jugando quizs puedas mejorar la resistencia, pero no los factores de
fuerza, porque no se aplica un estmulo suficiente a los msculos.
JC.- No hago multisaltos porque los jugadores se lesionan
GC.- Como ocurre con todo, los multisaltos pueden lesionar si se hacen mal. Yo tengo una frase muy
explicativa: nunca mata una bala, mata la velocidad que lleva la bala. No son malos los multisaltos, lo
malo es no hacerlos correctamente. Si los hago sobre terrenos que no son adecuados o que son
demasiado duros, si los hago con personas que no estn suficientemente preparadas, claro que pueden
lesionar. Este es el problema. Pero los multisaltos, en s, son una tcnica utilizada por todos los deportistas
de todo el mundo. Es cierto que suponen una exigencia grande para tendones, ligamentos y para toda la
articulacin. Por tanto, previamente, en las etapas de evolucin del deportista debe hacerse un trabajo
para fortalecimiento de las articulaciones. Adems, los multisaltos deben trabajarse con una progresin
adecuada. Los multisaltos, en s mismos, no lesionan y son muy eficaces; lo que puede llegar a lesionar
es hacer un mal uso de ellos.
19
Recordatorio de planificacin y metodologa

Jess Cuadrado.- Segn la teora del entrenamiento deportivo, el estado ptimo de forma no dura
mucho tiempo, sin embargo, en el ftbol hay que rendir al mximo casi todo el ao, puede
elaborarse una planificacin especfica en el ftbol que asegure el mantenimiento de un estado ideal
de forma durante toda la temporada?
Gonzalo Cuadrado.- Es imposible mantener la forma toda la temporada. No es que sea complicado,
es imposible. Lo que puede hacerse es un tipo de trabajo para que el jugador alcance un estado de forma
que no sea el ptimo, pero que sea bastante adecuado. A partir de ah ir evaluando la carga de trabajo
para que cada uno desarrolle la mejor forma posible en funcin de sus caractersticas, los ms explosivos
y rpidos la alcanzarn antes, los de tipo ms lento la alcanzarn ms tarde. En cada momento deberan
jugar los que hayan conseguido el estado de forma. Lo ideal es realizar una planificacin para llevar a los
jugadores a un rendimiento no ptimo pero s aceptable y desde ese punto, con el entrenamiento diario
y semanal, que vayan saltando al estado de forma ideal.
JC.- Para disear la planificacin es necesario conocer con antelacin el calendario de
competicin en relacin a las caractersticas de los equipos a los que nos enfrentamos en cada
fecha, o este dato no tiene trascendencia para ti?
GC.- Se considera por muchos que lo fundamental es el calendario, pero yo no lo creo as. Lo
fundamental es la persona. Qu me importa a m que el calendario competitivo empiece maana o
pasado si los jugadores van a tardar varios meses en coger la forma? Lo que tenemos que saber, como
preparadores, es cmo y en cunto tiempo alcanzarn la forma cada uno de nuestros jugadores. Hay que
disear la planificacin en funcin de los jugadores, de sus caractersticas de adaptacin. Por mucho que
nos plateemos una fecha concreta para buscar el mximo rendimiento de un jugador, si este jugador tarda
en coger el estado de forma, no le coger en una semana o en un periodo de tiempo que establezcamos.
Ahora bien, si se trata de un jugador que coge la forma muy rpido, lo podremos conseguir. Pero lo
fundamental a la hora de planificar el entrenamiento es la persona.
JC.- Las modificaciones que se introducen en la planificacin prevista hay que hacerlas en
funcin de los resultados o en funcin de las variaciones de rendimiento observadas en los
jugadores?
GC.- Se trata de lo mismo que comentbamos en el planteamiento anterior. Estamos trabajando con
personas. Lo fundamental es la persona. Por mucho que quieras hacer, pase lo que pase, se gane o se
pierda, si el organismo de esa persona no est en ese momento en una predisposicin fisiolgica para
acceder al mximo rendimiento, no conseguirs tus objetivos. La base de partida es la persona.
JC.- Hablemos ahora un poco de un tipo de planificacin que no es nuevo, lleva ya bastantes aos
en circulacin, aunque parece que muchos lo han conocido hace poco. Se trata del entrenamiento
por bloques, el llamado ATR, que se distribuye en mesociclos de acumulacin, transformacin y
realizacin. Hace mucho tiempo yo plante que, adaptndolo bien, este tipo de planificacin podra
ser de mucha utilidad en deportes de equipo y concretamente en ftbol.
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GC.- Para los deportes individuales este tipo de planificacin del entrenamiento, el ATR, me parece
maravilloso. Pero para los deportes colectivos no acaba de convencerme, por mucho que he ledo y
estudiado sobre el tema.
JC.- Indcanos los factores que hay que ir modulando en los entrenamientos para conseguir una
progresin en la mejora del rendimiento a lo largo de la temporada.
GC.- Debemos ir jugando con todos los componentes de la carga. Tambin han de tenerse en cuenta
las capacidades. En un principio debe comenzarse con todo aquello que tiene ms efecto general, como
la fuerza mxima y la resistencia de tipo aerbico. Debe iniciarse con mucho volumen de carga, para
finalizar con mucho menos volumen y mucha ms intensidad. Dentro de los componentes de la carga,
empezamos trabajando el volumen. Despus trabajamos la densidad, es decir, disminuimos las pausas
de recuperacin. Por ltimo, damos protagonismo a la intensidad, desarrollando intensidades muy
elevadas, que es lo que tiene que hacer un deportista en poca de competicin.
JC.- Crees compatible una metodologa que nos permita lograr un gran equipo a largo plazo y la
obtencin de resultados inmediatos? Pueden conseguirse resultados en el presente cuando se
est entrenando para sentar las bases en un futuro?
GC.- Lo creo compatible. Se pueden conseguir. Lo que pasa es que si ests trabajando con gente a
largo plazo, el resultado que debes plantearte no es el 0-1 el 1-0, sino que los jugadores consigan
aquello que t quieres. Si slo se entiende por resultados ganar los partidos, es evidente que tendrs ms
21
dificultades para ganarlos con gente que se est formando que con gente que ya est formada. No
obstante, en una temporada creo que pueden conseguirse buenos resultados al tiempo que se sientan
las bases a medio o largo plazo. Los jugadores alcanzarn el estado de forma correspondiente al trabajo
que ests haciendo. Pero en todo caso no debe fijarse como objetivo el ganar uno o dos partidos, hay
que plantearse en cada temporada objetivos de determinados incrementos de condicin fsica, de
condicin tcnica y de aprendizajes tcticos, y estos resultados les obtienes. El problema es que estamos
hablando de un deporte en el que el resultado lo da el marcador. Pero pienso que se pueden obtener
perfectamente buenos resultados haciendo un trabajo progresivo.
JC.- Los ejercicios con baln, como bsqueda de la transferencia a la competicin constituyen un
entrenamiento esencial para el futbolista. Pero creo que en muchos casos se est aplicando el
entrenamiento con baln sin ninguna valoracin y sin ningn criterio. Me refiero, en este caso, a que
los ejercicios realizados con baln nos aportan un trabajo tcnico y tctico que puede estar muy claro
y, sin embargo, en muchos casos no se conoce de forma objetiva la carga de trabajo fsico que
representa cada ejercicio ni el metabolismo que se est desarrollando.
GC.- Siempre parto de la premisa de que en un deporte colectivo lo fundamental es la tcnica. Si no

fuese as, los mejores jugadores seran los atletas. El problema es que, una vez que ya se tiene adquirida
la tcnica, es importante la condicin fsica. Cuando planteo un trabajo de condicin fsica, tengo que
hacerlo con arreglo a unos criterios, que son las cargas del entrenamiento. Si utilizo normalmente el baln
como herramienta, no tengo un criterio claro para objetivar esas cargas que quiero. Cuando un jugador
realiza un ejercicio con baln no se puede cuantificar exactamente la intensidad, la duracin y el volumen
de carga. Hay momentos en los que deben aplicarse las cargas bien cuantificadas, prescindiendo del
baln; en otros momentos se pueden hacer perfectamente trabajos con baln, lo que se denomina
entrenamiento globalizado. Repito que, en muchos casos, hay que controlar la carga, y con el baln
resulta muy difcil.
JC.- Creo que una solucin podra ser hacer aisladamente el trabajo donde quiera controlarse bien
la carga y, a continuacin, realizar ejercicios con baln para conseguir una buena transferencia.
GC.- Los principios fundamentales del entrenamiento incluyen la versatilidad de la carga. Ah se

expresa cmo deben coordinarse la condicin fsica y la condicin tcnica: trabaja por una parte la
tcnica, trabaja por otra parte la fsica, y luego junta las dos. Pero primero has trabajado cada una por
separado y despus las unes. Por ejemplo, en la formacin de un futbolista separo la condicin tcnica
para entrenarla, separo la condicin tctica para entrenarla, y cuando ya tiene asumidas las dos, puedo
trabajar combinando ambas.
JC.- Las ciencias del entrenamiento que se aplican a la metodologa de los deportes individuales
son suficientes para lograr el mejor estado de condicin fsica en los deportes colectivos?
GC.- Las ciencias son vlidas para todos, el problema est en que casi todos los estudios y trabajos
estn desarrollados en deportes individuales. Hay que seguir estudiando y trabajando para aplicar la
planificacin y la metodologa a las particularidades que tiene los deportes colectivos. Un atleta corre hoy
pero no corre hasta que pase un determinado tiempo, un futbolista tiene muy prximos cada uno de los
partidos de competicin. Un futbolista, o cualquier jugador de equipo, tiene que tomar decisiones rpidas
en funcin de compaeros y rivales. En los deportes de equipo y de oposicin se producen contactos
22
directos y choques. Las recuperaciones de un

deporte individual y de un deporte de equipo
son distintas. Hace falta el desarrollo de
muchos trabajos sobre este tema. Hay muy
poco publicado y apenas existen autores
que se dediquen a estudiar con exactitud
los deportes colectivos. El problema es que
los investigadores o autores tenemos muy
difcil acceder a los deportes colectivos,
y principalmente al ftbol, para analizar
situaciones concretas podemos acceder a
equipos juveniles, cadetes o de aficionados,
y ah las circunstancias de rendimiento y
dedicacin son muy distintas a las de los
profesionales. Es muy difcil que te dejen
trabajar en el mbito del ftbol profesional,
donde pueden analizarse las cosas con criterios
ms coherentes. Pero los entrenadores no te
permiten estar observando y haciendo cosas
durante el entrenamiento de sus equipos,
porque estn sometidos a mucha presin y
jugndose la temporada. Resulta que los pocos trabajos que se realizan estn basados en equipos de
categoras menores o en equipos de aficionados donde los jugadores trabajan y no tienen una dedicacin
continuada al entrenamiento y a la competicin. Nada tiene que ver un cadete o un jugador de regionales
con un jugador profesional de Primera o Segunda Divisin. El resultado es que la investigacin que se
est haciendo es totalmente inespecfica.
JC.- Consideras que el entrenamiento globalizado incluye el desarrollo de todas las capacidades
de rendimiento que el futbolista requiere?
GC.- El problema radica en que hay muchas capacidades que no se pueden trabajar de forma
globalizada. Cmo trabajas la fuerza mxima de forma globalizada? Hay capacidades que no pueden
trabajarse as. Lo que yo planteo es que en un principio se trabaje de forma ms analtica y despus se
una simultneamente el trabajo tcnico y tctico. Pero hay capacidades que no se pueden trabajar con
tareas globalizadas. Por ejemplo, la fuerza mxima no se puede trabajar de forma globalizada. Respecto
a la fuerza-resistencia habra que ver cmo podra trabajarse de esa manera, aunque es difcil. El
modelo globalizado puede valer para determinadas capacidades, pero no para todas. La velocidad
mxima tampoco puede trabajarse as, se podr trabajar la velocidad conduciendo el baln, no la
velocidad mxima.
JC.- Pueden reproducirse en el entrenamiento todas las exigencias y condicionantes del partido
de competicin?
GC.- Te puedes aproximar, pero los condicionantes no son los mismos. La propia tensin psicolgica
que tiene la competicin no la tiene el entrenamiento. El contrario que tienes enfrente es tu compaero,
no es tu contrario real. Varan muchas circunstancias. Los jugadores no ponen la misma intensidad de
trabajo en el entrenamiento que en la competicin.
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Taxonoma
de los
mtodos
de entrenamiento (I)
M E T O D O L O G A
Por
Jorge Castelo

Doctor en Ciencias del Deporte.
Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.
Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.
Profesor de CESFTBOL.
En un completo, interesante y muy detallado trabajo, Jorge Castelo nos presenta una clasificacin
y organizacin de los mtodos de entrenamiento. Lo describe con relacin a diversos apartados, como
son: conceptos bsicos, objetivos de la aplicacin, reglas para la construccin de tareas, ciclos de
aplicacin, limitaciones e interacciones, principios de orientacin, clases, transferencia al juego,
esquemas, patrones de juego, dimensiones funcionales, y el protagonismo del baln. Se trata de la
primera parte del tema que se trata, y que tendr su colofn con una segunda parte que publicaremos
en el prximo nmero. Buen documento el que nos ofrece este magnfico tcnico portugus, colaborador
habitual de nuestra publicacin. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
l desarrollarse y perfeccionarse nuevas concepciones y prcticas del juego del ftbol el

resultado ha sido el surgimiento de diferentes mtodos de entrenamiento especfico, los cuales
divergen entre s por un determinando permetro conceptual, por la concrecin de los objetivos
de juego a alcanzar y por las reglas de construccin, momentos y limitaciones de su aplicacin. Ante
este panorama es importante clasificarlos. La taxonoma ms conocida y difundida a lo largo del
tiempo (y an muy presente) y que realmente afecta a todas o casi todas las modalidades deportivas
est basada en tres elementos fundamentales: el tcnico (la accin realizada), el fsico (los
componentes de soporte a la accin) y el psicolgico (lo referido a la decisin/ y control de la accin).
Seran los elementos elegidos y aceptados por la generalidad de las personas que gravitan en torno
al fenmeno deportivo. Fundamentalmente porque, de forma intuitiva, son los elementos ms visibles
cuando observamos a cualquier practicante o a cualquier equipo tanto en su proceso de
24
entrenamiento como en competicin. De todos modos, para las modalidades de carcter colectivo,
en las cuales se observan a los jugadores en interaccin con los compaeros y en oposicin con los
adversarios, tenemos la necesidad de dar importancia y explorar otros dos elementos esenciales: el
tctico (la dinmica de decisin y de comportamiento que fluye derivada de un entorno en constante
transformacin) y el estratgico (la preparacin de los jugadores para los diferentes escenarios
plausibles que se dan en la competicin).
Esta taxonoma basada en cinco elementos se ha ido desarrollando y evolucionando con la
intencin de sistematizar y mejorar el conocimiento de las diferentes modalidades deportivas, pero
tambin para facilitar la comunicacin entre directores deportivos, entrenadores, jugadores,
periodistas, etc., a travs de un lenguaje sinttico y de fcil y rpido entendimiento. Sin embargo, a
pesar de todo el esfuerzo intelectual invertido, estos elementos bsicos no terminan de discriminar ni
consiguen, en la mayora de los casos, responder de forma concreta a las necesidades especficas
de cada modalidad deportiva conocida. Las razones de este hecho se basan precisamente en el
elevado nivel de especificidad que han alcanzado con el paso del tiempo las modalidades deportivas
ms evolucionadas, obligando a nuevas formas de reconocimiento de sus realidades competitivas,
tanto como de los correspondientes procesos de preparacin. Veamos un simple ejemplo: si
observamos a un atacante conduciendo el baln por el espacio de juego, verificamos que desarrollar
decisiones e interacciones de mayor o menor complejidad en funcin del nmero de opciones
estratgico-tcticas elaboradas por sus compaeros y tambin de una mayor presin defensiva de
sus rivales, que tratan de reducirle el espectro decisorio-motor. Dicho de otra manera, los diferentes
flujos de informacin que brotan desde la emergencia de las complicaciones del juego en constante
transformacin se proyectan en el cuadro de una mayor o menor complejidad de comportamiento,
transitndose rpidamente entre situaciones-problemas con diferentes grados de resolucin.
Entendido esto, se hace importante desarrollar otras formas de clasificacin que produzcan impactos
mucho ms expresivos y especficos desde el punto de vista estructural y funcional, para un
conocimiento profundo de cada modalidad y, consecuentemente, promover su desarrollo en el
panorama del proceso de entrenamiento de los individuos y de los equipos. Es a travs de este
conocimiento profundizado como se conceptan y se hacen operacionales contextos situacionales,
reproduciendo la funcionalidad de las conexiones entre informaciones relevantes y acciones
especficas del juego, con vistas a la correcta evolucin y transformacin de la competicin deportiva.
En lo referido al ftbol, adems de la importancia atribuida a esta taxonoma bsica, ha sido por
la constante bsqueda de la victoria y porque los entrenadores han sentido la necesidad de
experimentar otras formas de clasificacin de los elementos bsicos del juego pero tambin, y
ciertamente ms importante, por los diversificados patrones que emergen en virtud de las mltiples y
complejas posibilidades de interaccin entre estos elementos, dando lugar a una mejor funcionalidad.
No es casual utilizar denominaciones ms integradoras para definir cada fenmeno de juego, como
trminos del gnero acciones tctico-tcnicas, planos estratgico-tcticos, acciones colectivas
en regmenes aerbicos, etc., los cuales manifiestan la intencin de asociar partes del todo, dndoles
inmediatamente un orden de sucesin en el proceso de entrenamiento o competicin. Partiendo
desde esta perspectiva, se han ido formulando y reformulando conceptos del juego del ftbol con la
intencin de descomponer y reorganizar diferentes formas de sistematizacin de los datos de anlisis,
establecindose, por ejemplo, conceptos como: las fases (ataque-defensa), las etapas (construccincreacin-finalizacin) y los momentos de juego (transicin defensa-ataque y ataque-defensa). De esta
manera, al introducirse nuevas ideas y conceptos, se enmarcaron diferenciadamente no slo sus
contornos, sino tambin sus dinmicas interactivas contenidas en amplios parmetros de carcter
estratgico-tctico. Descifrando constantemente los cdigos esenciales a la naturaleza del juego
percibiendo como stos se han ido transformando y evolucionando hasta la actualidad, y
pronosticando la forma de cmo se irn a perfeccionar y desarrollar en un futuro prximo, se abre una
25
nueva perspectiva con impactos determinantes en la direccionalidad de los procesos de preparacin

de los jugadores y de los equipos. Desvelndose as nuevas concepciones y prcticas del juego
futbolstico sin romper su lgica interna (que es producto de la interaccin de sus reglas y de las
posibilidades de accin permitidas y explotadas por los jugadores en diferentes proporciones de
carcter estratgico, tctico, tcnico y fsico), y de ah resultan diferentes mtodos especficos de
entrenamiento, los cuales divergen entre s por un determinado permetro conceptual, por la
concrecin de los objetivos generales y particulares a alcanzar jugando, y tambin por reglas de
construccin, momentos y limitaciones de su aplicacin. En definitiva, en el proceso de entrenamiento
se pretende que la esencia del juego en sus diferentes vertientes sea devuelto a los jugadores para
que stos lo entiendan de forma ntima, sabiendo de las razones de sus elecciones basadas en la
alteracin constante de los flujos informacionales, en la posibilidad-libertad de decidirse y actuar en
un momento concreto, interfiriendo positivamente en la alteracin de un futuro que queremos que se
d, pasando tambin por el gusto y el placer de la irreversibilidad de su realizacin (cada momento
del juego es nico e irreversible).
Taxonoma, exclusividad y universalidad

Una taxonoma clasifica y organiza. En el caso del proceso de entrenamiento del juego del ftbol
esta clasificacin es posible en virtud de la originalidad y unicidad de cada mtodo, debiendo
pertenecer a una y slo una categora o clase (exclusividad) y contener propiedades, seales y
relaciones comunes dentro de sta, permitiendo as que tal categorizacin sea posible
(individualizacin).
El significado bsico de la palabra taxonoma es clasificar o categorizar. Sin embargo, puede tener
tambin un sentido ms amplio, refirindose a los principios orientadores que rigen esa misma
clasificacin. En el tema que nos ocupa nuestra intencin es clasificar y ordenar toda una panoplia de
mtodos y medios con carcter general y especfico que existen en el mbito del entrenamiento
futbolstico. Estableciendo y simultneamente respetando un conjunto de reglas orientadoras bajo las
cuales se asientan presupuestos lgicos e inteligibles, soportados por conocimientos del juego
actualizados. En este sentido, la presente taxonoma clasifica mtodos de entrenamiento, pero
tambin sus divisiones, ordenndolas funcionalmente segn conceptos, o sea, sobre una idea o
representacin general. No obstante, por muchas reflexiones que podamos realizar, es importante que
desde un primer momento respetemos dos atributos esenciales de la materia que se analiza: la
exclusividad y la universalidad. La exclusividad, esto es, el hecho de que a pesar de semejanzas
estructurales y posibles superposiciones funcionales cada mtodo de entrenamiento es original y
nico, debiendo pertenecer a una y slo una categora o clase. La universalidad, por cuya virtud todos
los mtodos de entrenamiento utilizados contienen propiedades, seas y relaciones comunes, que
permiten que su categorizacin sea posible.
A partir de estos dos atributos y del arco conceptual de los mtodos de entrenamiento, nos
enfrentaremos abiertamente a los objetivos generales y particulares a alcanzar con su aplicacin, a las
reglas operacionales que se ajustan al concepto y objetivos a concretar, a los tiempos de la sesin o del
microciclo dirigidos a todo un potencial de capacidades acumuladas por los jugadores y por los equipos,
a las limitaciones que todos y cada uno de los mtodos de entrenamiento (por no existir ningn mtodo
que contenga en s mismo todos los ingredientes esenciales que afectan al desarrollo y evolucin de
jugadores y equipos) y, finalmente, a las interacciones ms o menos robustas en trminos de afinidad
lgica (de carcter estructural y funcional), inteligible (conexin entre las informaciones relevantes y las
interacciones motoras) y metodolgica (transferencia positiva y significativa entre los procesos de
entrenamiento y competicin) existentes entre los diversos mtodos.
26
Esta afinidad lgica deriva del hecho de que tienen una procedencia comn, porque su concepcin
no puede devenir sino de aquella forma que lleva a la perfeccin en el proceso de entrenamiento: la
observacin del propio juego. Y cuanto ms queramos perfeccionar los mtodos de entrenamiento,
ms debemos aumentar la complejidad de la decisin, del comportamiento y de la relacin, yendo de
lo menos a lo ms complejo, de lo menos a lo ms prximo a la realidad competitiva, de lo ms
concreto y perceptible a lo ms abstracto e intangible. Esto significa, ni ms ni menos, que cualquier
aproximacin del mtodo de entrenamiento a la realidad del juego ha de transitar y desenvolverse en
una lgica inteligible que implica incrementar la complejidad de decisin y la complejidad motora.
No es de extraar que para conseguirlo haya que determinar ciertos condicionantes en los
ejercicios que no forman parte del reglamento del ftbol. Por ejemplo, cuando imponemos un
nmero de contactos con el baln
en cada accin, cuando fijamos un
nmero de pases en cada proceso
de ataque, o cuando fijamos un
tiempo lmite para finalizar un
contraataque, etc.; prescripciones
stas que posibilitan el surgimiento
de escenarios o complicaciones
situacionales de entrenamiento cuya
aplicacin sistemtica a lo largo del
proceso de entrenamiento se
convierten en hbitos o rutinas de
trabajo, manteniendo conexiones
especficas entre la informacin
que proporciona el entorno y las
acciones a realizar en el juego,
convirtindose en esenciales para el
desarrollo o para el mantenimiento
de las prestaciones competitivas.
En conclusin, los mtodos especficos de entrenamiento para el juego futbolstico se asumen
como escenarios para la preparacin de jugadores y equipos, y hay que saber orientarlos en
determinado sentido para que particularicen un tipo concreto de organizacin del equipo.
Paralelamente a la concepcin de escenarios se desarrolla un tipo especfico de complicacin
estratgico-tctica, constriendo las decisiones-acciones de los jugadores, inducindoles a explorar
nuevas informaciones y a ejecutar soluciones creativas de la situacin-problema, aumentando sus
posibilidades de accin. Al referirnos a la complicacin estratgico-tctica intentamos establecer un
sustento lgico y racional del desarrollo de los acontecimientos en un cuadro temporal centrado en
un conflicto (cooperacin-oposicin) con determinado nivel de tensin.
La aplicacin de cualquier mtodo de entrenamiento debe orientar las acciones exploratorias de
los jugadores para que se mantengan concentrados en las informaciones relevantes, no dejando el
proceso de aprendizaje sin un fin especfico sino, al contrario, organizarlo didctica y
metodolgicamente en funcin de objetivos previamente definidos. En presencia de una ecuacin
dada, el proceso de entrenamiento implica una estructuracin pertinente y permanente (a lo largo de
una sesin o en el continuo de diferentes sesiones) de las tareas estratgico-tcticas propuestas por
el entrenador, unidas a una seleccin y transformacin de fuentes de informacin disponibles en los
escenarios y complejidades definidos por los mtodos especficos aplicados. Uno de los objetivos en
su desarrollo prctico pasa por el hecho de que los jugadores investiguen activamente sobre las
informaciones relevantes y no se limiten a recibirlas pasivamente, para as afinar en su percepcin,
explorando las soluciones ms eficaces en cada momento del juego.
27
Permetro conceptual de los mtodos de entrenamiento

Para la concrecin de los objetivos propuestos es importante que en un primer momento
aseguremos con la mxima precisin posible el permetro conceptual de cada mtodo de
entrenamiento, fundamentalmente en lo que se refiere a las situaciones y contextos especficos en el
que stos se presentan en la competicin. Slo de esta manera ser posible demarcar claramente una
identidad para cada mtodo de entrenamiento y, simultneamente, una integridad metodolgica en la
que se apoyen los presupuestos esenciales para su concepcin y operatividad en el marco de una
lgica transformativa emanada por la realidad competitiva. Expliqumonos: una realidad en
transformacin no se contiene en s misma, se extiende al frente rumbo a un futuro deseado, siendo
trabajada en el presente. Todo desarrollo del ser humano, individual o colectivamente, es construido
en torno a la habilidad de comprender el presente proyectndolo hacia el futuro. Esto significa que,
aunque busquemos la identidad e integridad de cada mtodo de entrenamiento, tenemos la
conviccin de que stos se transforman continuamente a lo largo del proceso de preparacin de
jugadores y equipos en una direccin absolutamente determinante y objetiva: la competicin.
En la lnea del presente razonamiento, cualquier mtodo de entrenamiento en el marco de su
representacin evolutiva, sea para el mantenimiento de la posesin del baln, sea para la concrecin
del objetivo del juego (finalizacin), sea para el perfeccionamiento tcnico, etc., ser dirigido hacia la
especificidad de la lgica competitiva, pues sta es y ser la matriz o raz fundamental de cualquier
mtodo de entrenamiento del juego del ftbol. Dicho de otra forma, cualquier mtodo especfico de
entrenamiento debe tener en cuenta tres presupuestos esenciales. En el primero es fundamental
establecer una correcta secuenciacin metodolgica en el marco de la sesin de entrenamiento del
microciclo de preparacin. En el segundo presupuesto se debe velar por mantener una elevada
congruencia entre la dinmica evolutiva de cada mtodo de entrenamiento y la lgica interna del juego
o del modelo que se intenta implementar. En el tercer presupuesto es vital que el entrenador monitorice
constantemente el desenvolvimiento de las situaciones de juego resultantes del mtodo de
entrenamiento aplicado, haciendo que los jugadores respeten las reglas que sostienen su
construccin. Es igualmente importante que est atento a la aplicacin de posibles prescripciones
accesorias. Si este seguimiento minucioso no se realizara, el mtodo de entrenamiento aplicado
tomar irremediablemente la direccin de una vivencia aproximada a la realidad competitiva que no
ser negativa en s misma, pero que alterar substantiva y significativamente las conexiones entre
informacin relevante y las acciones especficas conducentes a su resolucin. Si ello se produce, no
se culminar el desarrollo y la mejora de las partes del todo que queramos objetivamente enfatizar
desde el inicio del proceso.
Objetivos de la aplicacin de los mtodos de entrenamiento

Una vez resuelta la problemtica del establecimiento del permetro conceptual, importa a
continuacin saber cules son los impactos inherentes a su realizacin, esencialmente en lo que se
refiere al aprendizaje, perfeccionamiento y desenvolvimiento de los jugadores en el amplio cuadro de
posibilidades de la organizacin dinmica del equipo influenciando la transformacin de sus actitudes,
decisiones y acciones en una direccin propia y exclusiva, modelando al colectivo en funcin de un
modelo de juego. Esto significa que a pesar de que cada mtodo de entrenamiento procura
representar la totalidad del juego, sabemos que ste implica una mayor o menor parte de esa realidad
de forma particular. La idea subyacente es que la interactividad de los mtodos de entrenamiento,
cuando cooperan e incluso compiten entre s, deben potenciar los efectos positivos de todos y cada
uno de ellos simultneamente. Su concepcin debe tener como punto de partida privilegiar y forzar
la interaccin de las diferentes facetas que emergen del juego del ftbol. De ah que la construccin
28
Las tareas a desarrollar en cada mtodo de entrenamiento no

deben desenfocar los verdaderos objetivos del juego
de cualquier mtodo de entrenamiento debe basarse en un pensamiento conceptual que asuma la
integridad del juego en sus diferentes vertientes y una operacin que respete la plenitud de su
complejidad. Corresponde al entrenador la conceptualizacin de los mtodos, observando
continuamente sus niveles de xito y teniendo la intencin de verificar cules son los presupuestos
que eventualmente lo pudieran frustrar. Sabiendo de inicio que siendo el mtodo de entrenamiento
una construccin hipottica, si se observara un reducido nivel de xito, ello slo podra deberse a dos
fuentes problemticas: incorrecta concepcin del mtodo de entrenamiento o incapacidad de los
jugadores para responder a los objetivos hipotticamente previstos. Dicho de otra manera, el
incremento de una limitacin conceptual de entrenamiento no puede subvertir los objetivos
fundamentales para los cuales el mtodo se concibi, pero tambin hay que tener claro que los
jugadores implicados debern explorar y adaptarse a las nuevas condiciones situacionales,
persiguiendo continua y persistentemente los objetivos establecidos.
Partiendo de estas bases inteligibles (concepto y objetivos) hacia la concepcin de una parrilla
taxonmica de los mtodos de entrenamiento para el juego futbolstico, facilitamos a los entrenadores
su seleccin en funcin de una amplia escala de variables, como son la planificacin de las sesiones de
entrenamiento, las capacidades momentneas de los jugadores, la especificidad de las informaciones
que toda accin de juego promueve, el
modelo de juego adoptado y los objetivos
perseguidos; minimizando, en funcin de
ello, la posibilidad de la existencia de
distracciones o desvos, merced a la clara
comprensin en la localizacin de un
objetivo particular con relacin a otros
que, por la razn que fuese, no interesa en
un momento dado promover y explicitar.
En este marco, es importante sealar que
las tareas a desarrollar en cada mtodo de
entrenamiento no deben desenfocar los
verdaderos objetivos del juego. As, por
ejemplo, en la utilizacin de los mtodos
para mantener la posesin del baln o en
los mtodos dirigidos los jugadores tienen
la tendencia de focalizar su atencin en la mera posesin o en la circulacin del baln, olvidando
cualquier intencionalidad tctica de alcanzar la portera rival. De esta forma desenfocan el objetivo
prioritario del juego: el gol. En estos casos, las conexiones entre informacin relevante emanada de los
contextos situacionales con propiedades emergentes y las acciones realizadas se estn afinando con
relacin a los atacantes, el baln, el espacio y los adversarios, sin tener en cuenta el fundamento de
atacar o defender la portera. Ante esta tendencia es importante subrayar que todo mtodo de
entrenamiento debe ser encarado como un medio cuyas tareas a realizar no deben ser un fin en s
mismo. En resumen, estando los mtodos de entrenamiento soportados por una lgica de juego o por
una forma especfica de jugar, es decisivo que se concepten y se hagan operativos en una total y
progresiva convergencia con un amplio cuadro de la dinmica competitiva, o sea, de orden y desorden
de carcter transitorio, aleatorio e imprevisto.
29
Reglas para la construccin de los mtodos de entrenamiento

Partiendo del encuadre conceptual terico y prctico que cada mtodo de entrenamiento sostiene,
se hace evidente la necesidad de un estado particular y detallado que defina las reglas metodolgicas
para su construccin. En ltimo trmino, son las reglas, y slo las reglas, las que desarrollan y soportan
las condiciones estructurales de los mtodos de entrenamiento (espacio, tiempo, nmero,
instrumentos), las cuales producen escenarios, complicaciones y contextos de juego que inducen
a las decisiones-acciones especficas de carcter individual y colectivo. A partir de estas reglas se
pueden pronosticar formulaciones explcitas de sus efectos especficos (adaptaciones) que en el
cuadro de las hiptesis plausibles se espera que acaben sucediendo. En este sentido es posible la
manipulacin en diferentes escalas partiendo de los constreimientos estructurales, induciendo al
surgimiento de emociones, pensamientos, decisiones y comportamientos que actan y se realimentan
adaptaciones ante las diferentes situaciones-problemas de juego. En definitiva, que as se potencian
mltiples posibilidades de variacin interactiva en el marco de un mayor o menor grado de libertad de
accin, que se organiza en funcin de los condicionantes estructurales, las cuales desenvuelven
diferentes escenarios contextuales en funcin de cada mtodo aplicado. Ejemplos de esta variacin
son la forma en la que el espacio de prctica puede ser utilizado y marcado, las maneras de establecer
diferentes relaciones numricas entre los jugadores y equipos, el establecimiento de tiempos de
decisin-accin que pueden ser aumentados o disminuidos en funcin de los espacios o el nmero
de jugadores involucrados, y el establecimiento de diferentes dinmicas estratgico-tcticas que
pueden ejercer mayor o menor presin sobre las acciones colectivas.
En esta perspectiva es importante hacer referencia a que en cada momento del desenvolvimiento
dentro del marco del proceso de entrenamiento es prcticamente imposible presentar a los jugadores
escenarios o contextos de juego que incluyan los mismos estmulos, seales, indicaciones o
informaciones que estaban ya presentes cuando se daba la situacin original de aprendizaje, durante
el proceso de formacin o incluso durante la planificacin anual del entrenamiento. As, la aplicacin
y repeticin de un determinado mtodo especfico de entrenamiento necesita siempre de
reestructuraciones de las diferentes tareas (dndoles mayor o menor nfasis) inherentes a la situacinproblema, lo cual obliga a una conexin positiva y significativa entre la capacidad del jugador y los
efectos adaptativos especficos que el entrenador hipotticamente propone, en el mbito de un
proyecto comn que se denomina del equipo (modelo de juego).
Momentos temporales para su aplicacin

Todos los mtodos de entrenamiento se anclan en una temporalidad basada en dos cuestiones:
el momento en que es aplicado durante la secuencia de la sesin o del microciclo de preparacin y la
duracin de esta aplicacin que puede incluir un determinado nmero de repeticiones intercaladas
por pausas de recuperacin porque slo de esta forma es posible potenciar positivamente sus efectos
de entrenamiento. Dentro de esta lnea de sincronizacin aplicativa, temporal y metodolgica, los
mtodos especficos de entrenamiento se deben dirigir a todo un potencial desarrollado, acumulado
y prontamente disponible para ser estimulado, con la intencin de resolver las diferentes situacionesproblemas en una direccin que cree condiciones ventajosas para la asimilacin del modelo de juego
adoptado. En otras palabras, el jugador, al aprender, aumenta su capacidad de adaptacin y de
interaccin con los variados y transitorios contextos situacionales ms o menos complejos que se
desarrollan en su entorno. Sin embargo, la forma de resolucin de la situacin nunca es absoluta y
vlida para todas las circunstancias del juego.
30
En este mbito hay que tener en mente que si la capacidad del jugador para decidir y actuar,
adquirida en determinado momento de su desenvolvimiento, no fuera precisa y operativa en otros
momentos estructuralmente y funcionalmente similares, poca ventaja habra entonces en el hecho de
que el jugador se esforzara en aprender, aplicar y repetir. Luego, es importante subrayar que la
variabilidad inherente a las situaciones de juego obliga a que la decisin y accin sean adaptables y
flexibles frente al contexto en que se encuentren. As, los conocimientos y comportamientos motores
de los jugadores deben ser considerados adecuados y precisos no en el sentido de que ser
eternamente comprobada su eficiencia y eficacia, sino como base de interpretacin y exploracin de
otras formas de resolver problemas semejantes, ajustando constantemente las soluciones motoras
al flujo de informacin pertinente que emana de cada complejidad situacional de juego.
A modo de conclusin, es clave atender a las cuestiones que derivan de la secuenciacin de los
medios de entrenamiento en los parmetros temporales sealados, esto es, sesin y microciclo de
preparacin, tanto como respetar una progresin orientada segn un proyecto de modelacin
estratgico-tctica del equipo. Analicemos un ejemplo para el entendimiento de esta modelacin que
deriva de las subdivisiones de los mtodos de entrenamiento del juego futbolstico. Imaginemos un
medio de entrenamiento para el perfeccionamiento de las acciones tcnicas de recepcin-pase
ejecutadas con un reducido nmero de contactos con el baln por intervencin (por ejemplo, mximo
dos toques), en condiciones de juego de nmero y espacio reducido (por ejemplo: 4 contra 4 en una
superficie de 30 x 25 metros). La aplicacin de este medio de entrenamiento para el perfeccionamiento
tcnico podr naturalmente confundirse con un medio para el mantenimiento de la posesin del baln.
Ahora bien, lo que diferencia a uno de otro es el hecho de que el entrenador induzca a los jugadores a
que estn altamente concentrados en la eficacia de la recepcin-pase y no tanto en la calidad de la
decisin que ellos realicen cuando combinen con los compaeros mejor posicionados en el terreno de
juego con vistas a dar continuidad y fluidez al proceso ofensivo. En este marco, en cuanto en el primer
mtodo de entrenamiento (perfeccionamiento tcnico) el entrenador podr organizarlo aislando la
accin (por ejemplo rompiendo de forma puntual la conexin ms relevante entre informacin y accin),
independientemente de haberse decidido por el compaero mejor situado en el espacio de prctica,
en el segundo mtodo de entrenamiento (para el mantenimiento de la posesin) el entrenador induce
a los jugadores a que perciban el contexto de juego ajustando sus acciones de recepcin-pase con
relacin al desenvolvimiento eficaz de la accin colectiva. En este mbito, si los comparsemos, no
existira duda alguna en cuanto a la complejidad y riqueza estratgico-tctica de uno y otro mtodo de
entrenamiento, siendo claramente el de mantenimiento de la posesin de baln el que recrea y
desarrolla contextos cuyas prescripciones e informaciones especficas revelan (aunque sea de forma
poco significativa) una mayor aproximacin a la realidad de juego.
Limitaciones de los mtodos de entrenamiento

Correlativamente a los conceptos, objetivos, reglas y momentos de aplicacin de los diferentes
mtodos de entrenamiento, igualmente se verifica un conjunto de constreimientos que podran
minimizar sus efectos de carcter positivo, pero tambin evitar la amplificacin de efectos negativos.
En un cuadro amplio que abarque los diferentes mtodos de entrenamiento podemos enfrentar dos
tipos de limitaciones. La primera, de orden intrnseco, se sustenta en el hecho de que cada mtodo
de entrenamiento no contiene en su esencia todos los ingredientes estratgico-tcticos
fundamentales para el desenvolvimiento de los jugadores y de los equipos. En realidad, cuando
procuramos concretar una totalidad (el juego) o parte de esa totalidad sin fracturarla, en muchas
circunstancias se especifican y se afinan aspectos particulares de ese mismo juego. Por tanto, todos
los mtodos evidencian lmites caracterizadores de su propia identidad e integridad metodolgica. La
segunda, de orden extrnseco, se desarrollara a partir de la incorrecta aplicacin de las reglas de
31
Es importante que se evolucione hacia el trabajo de sectores o
competitivo, aprovechando el fenmeno de la transferencia positiva

que se produce
construccin de cada mtodo, una utilizacin exagerada del tiempo, o bien de su aplicacin
sistemtica y de forma invariable. En ese cuadro se desenvuelven condiciones y constreimientos
contraproducentes que producen, a corto o a largo plazo, transferencias negativas para el
entendimiento de los conceptos del juego que le son inherentes, pero tambin de ndole perceptivomotora, para la evolucin del jugador y del equipo en cuanto a la resolucin de las diferentes
situaciones que se presentan a cada momento. Por ejemplo, cuando se utilizan los mtodos de
entrenamiento para potenciar a los jugadores en sus posiciones y misiones tcticas especficas en el
cuadro de la organizacin del equipo. Es importante que se evolucione hacia el trabajo de sectores o
competitivo, aprovechando el fenmeno de la transferencia positiva que se produce. Si no lo
hiciramos as, limitaramos negativamente el radio de accin de los jugadores, establecindose
nociones equivocadas en sus desplazamientos a lo ancho y a lo largo, y tambin
compartimentaramos en exceso las acciones colectivas de carcter sectorial e intersectorial.
En definitiva, a pesar que todo el mtodo de entrenamiento lo hayamos conceptuado en el sentido
de aproximacin a la competicin real, ste jams representar en toda su amplitud el nivel de
complejidad que el juego del ftbol desarrolla y exige a los jugadores y equipos. Por lo cual es
importante alejar de nosotros cualquier tipo de tentacin de pensar que los mtodos de entrenamiento
representan tanto o ms que el propio juego, por mucho que podamos elaborar normas todava ms
exigentes que el juego en s. Por el contrario, los mtodos de entrenamiento sern siempre una parte
grande o pequea del juego, conteniendo quiz (si fueran correctamente aplicados) las conexiones
informacionales relevantes para decidir e interactuar con los dems contextos situacionales con
propiedades emergentes. La discrepancia operacional existente entre los diferentes mtodos de
entrenamiento y el juego reside en el hecho de que el ftbol evidencia una panoplia de coyunturas
que dependen y derivan de la mayor riqueza de los contextos situacionales que se originan en los
diferentes grados de aleatoriedad, imprevisibilidad y transitoriedad. Siendo de todo imposible
contemplar y predeterminar la reproduccin de situaciones de juego cuya naturaleza brota de todos
los parmetros y posibilidades, y tambin de la imprevisibilidad de su acontecer, sea en el plano
mental (decisin), sea en el plano motor (ejecucin). Basta con que slo nos preguntemos cmo se
entrena una situacin de penalti que decide el resultado final de un partido? Es totalmente imposible
reunir en un entrenamiento las condiciones emocionales, los dramas y las complicaciones
estratgicas, tcticas y tcnicas que tal situacin comporta.
Es importante llamar la atencin sobre el hecho de que el juego del ftbol es una modalidad
colectiva de carcter abierto, con acontecimientos cuya variabilidad, transitoriedad y aleatoriedad
es elevada. Por tanto, no se puede esperar que el estudio y aplicacin metodolgica de los mtodos
de entrenamientos, por rigurosos que sean, vengan a plasmarse de forma plena, eficaz, inmediata y
constante durante la competicin. Ni siquiera del anlisis de los mejores equipos del mundo se verifica
una transferencia total y positiva (en el sentido de una eficacia constante) de las condiciones y
contextos de entrenamiento en los que se sumergen, en el momento de enfrentarse a condiciones y
contextos competitivos en los que se espera que dejen surtir sus efectos. La autntica realidad es que
la lucha competitiva se desenvuelve por la confrontacin de dos equipos con objetivos perfectamente
demarcados y antagnicos en los que cada una de las escuadras intenta imponer su forma especfica
32
de jugar en un registro estratgico-tctico

lo ms favorable posible al despliegue
de sus acciones colectivas. Por tanto, no
nos parece legtimo que nos extraemos
cuando se evidencien las limitaciones
que cualquier mtodo de entrenamiento
presenta en s mismo, confrontado con la
enorme variabilidad de seal abierta
propia de la confrontacin competitiva. El
hecho de que utilicemos, por ejemplo,
muchos mtodos de entrenamiento de
la finalizacin no nos garantiza que los
contextos situacionales propicios y las
acciones de remate van a ser reproducidos
en el momento de competir. Por el hecho
de que se verifiquen relaciones de tan bajo
orden no vamos a dejar de hacer operativos mtodos de entrenamiento de la finalizacin. Por el
contrario, la nica manera de que superemos esos bajos niveles de relacin entre el nmero de
acciones que llevan a la finalizacin y el nmero de finalizaciones que culminan en gol va a ser
aumentar el tiempo, la calidad y el rigor de estos mtodos de entrenamiento.
Concluyendo, desde este punto de vista no ser sorprendente que durante la competicin en
general, durante una buena parte de sta o simplemente en los momentos ms crticos, uno de los
equipos presente mejores y ms ricos argumentos de carcter tctico, tcnico, estratgico, mental y
fsico, y as plasme realmente todo su potencial, evitando al mismo tiempo que su rival lo pueda aplicar.
En competicin, cualquiera de los equipos despliega sus argumentos estratgico-tcticos en funcin
de sus cualidades y competencias, pero tambin en funcin de aquello que el rival permite exteriorizar,
y de ah la expresin en competicin, ninguno de los equipos juega solo.
Interacciones entre los mtodos de entrenamiento

Todos los mtodos especficos de entrenamiento del juego de ftbol, en el marco de un amplio
abanico de posibilidades para su concepcin y ejecucin, promueven metodolgicamente dos tipos
de interacciones. La primera interaccin se desenvuelve en el interior del permetro conceptual del
mtodo aplicado, en el cual se posibilita la utilizacin de una panoplia de medios exclusivos, pudiendo
stos estar sistematizados y secuenciados en el tiempo a partir de presupuestos de mayor o menor
complejidad y dificultad para su realizacin. El grado de influencia de estos dos trminos se
manifiesta, en general, por la cantidad de informacin existente en el entorno y por el mayor o menor
nmeros de alternativas resolutivas de la situacin que sean plausibles. La complejidad de las tareas
inherentes a los mtodos de entrenamiento deriva de la cantidad de informacin susceptible de ser
tratada. Una situacin ser tanto ms compleja cuanta ms cantidad de informacin se hace
necesaria al jugador para poder organizar su resolucin apelando a sus capacidades de decisin y de
ejecucin motora. La dificultad del mtodo de entrenamiento se sostiene en el nmero de
posibilidades de resolucin de las situaciones de juego planteadas. As, una situacin ser tanto ms
difcil de resolver cuanto menor sea el nmero de opciones tcticas plausibles que otorgue. Es
evidente que estos dos trminos se complementan el uno al otro, siendo en la prctica indisociables.
Veamos un ejemplo prctico fcil de entender, imaginemos la aplicacin de un mtodo de
entrenamiento para la finalizacin organizado en un espacio de 40 x 30 metros, entre dos equipos de
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portero + 5 contra 5 + portero. En una primera fase el entrenador no determina tipo alguno de
limitacin, excepto las que el propio reglamento del ftbol impone. En una segunda fase se aumenta
la complejidad y dificultad del mtodo de entrenamiento, considerando vlidos slo los goles
conseguidos a travs de remates de larga distancia (20 metros o ms) o a consecuencia de balones
centrados desde las bandas. En una tercera fase el entrenador ajusta a los jugadores a un marco de
organizacin bsica, atribuyendo misiones tcticas concretas a cada jugador y fijando un mximo de
tres toques de baln por jugador en cada intervencin sobre el mismo. Por ltimo, se mantienen las
mismas prescripciones de la fase anterior y an aumenta la complejidad de la prctica por medio de
una limitacin colectiva: ninguno de los equipos puede realizar ms de cinco pases antes de culminar
el proceso ofensivo. En suma, la aplicacin sucesiva y secuencial de los constreimientos indicados
ir indudablemente a desarrollar presupuestos para aumentar la dificultad y complejidad del mtodo
de entrenamiento. Sin embargo, hay que prestar atencin fundamental a que este aumento de la
complejidad no llegue a comprometer en modo alguno los objetivos para los cuales se concibi e hizo
operativo este mtodo de entrenamiento. Si ello aconteciera, nos abocaramos a subvertir
absolutamente toda la lgica del proceso de entrenamiento. Esta subversin es fcilmente reconocible
en la prctica, porque producira una reduccin significativa del nmero de remates realizados por
unidad de tiempo. Y si esa reduccin se diera, el mtodo de entrenamiento aplicado dejara de ser
apropiado para la finalizacin, pasando a tener un enfoque diferente de aquel para el que fue concebido.
La segunda interaccin se desarrolla en direccin al permetro conceptual de los otros mtodos
de entrenamiento, interactuando con stos, penetrando en su campo estructural y funcional, siendo
observable una aparente ampliacin de sus lmites originales. Efectivamente, cada mtodo de
entrenamiento va ligado extrnseca e intrnsecamente con los fundamentos y conceptos bsicos de
los mtodos de entrenamiento que les son semejantes o que establecen con stos una progresin y
una transferencia lgica de carcter contextual basada en decisiones y acciones especficas.
Analicemos una interaccin lgica establecida por tres mtodos de entrenamiento diferentes. Las
normas para la construccin de los mtodos de entrenamiento metaespecializados obligan a la
delimitacin del espacio de actividad en pasillos y sectores de juego, en el interior de los cuales se
colocan diferentes relaciones numricas bsicas de juego (por ejemplo, 1x1, 2x2, 2x1, 3x2 y 3x3). En
este marco determinaremos desplazamientos de uno o dos jugadores de unos espacios a otros,
cuando estn en fase ofensiva, forzando as situaciones de igualdad o superioridad numrica. Con
este tipo de distribuciones se compartimentan los equipos, pero se mantiene constantemente la
anchura y la largura del ataque y de la defensa, en la cual los jugadores situados en el pasillo central
tendrn ms posibilidades de intervenir en los pasillos laterales que a la inversa. En el siguiente paso,
el reajuste de estos mtodos de entrenamiento para que sirvan como sectoriales e intersectoriales
pasa fundamentalmente por la eliminacin de las lneas que demarcan los corredores de juego,
permitiendo que los jugadores colocados en los ejes central y/o laterales puedan intervenir activa y
constantemente, desplazndose hacia el centro o hacia los lados sin limitacin alguna. De esa manera
puede producirse ocasionalmente la largura de los ataques, pero se gana en movilidad y libertad de
los jugadores situados en cada sector de juego. En lo que se refiere a la profundidad del equipo, esto
es, al evolucionar de un sector a otro, las normas podran ser bsicamente iguales a las que se haban
determinado para el mtodo metaespecializado.
Finalmente, el reajuste de los mtodos de entrenamiento sectoriales e intersectoriales hacia el
trabajo competitivo pasa esencialmente por la eliminacin de las lneas que demarcan los sectores de
juego, y ahora los jugadores podrn desplazarse entre sectores, aumentando o disminuyendo la
profundidad defensiva u ofensiva del equipo en funcin de las circunstancias tcticas de juego. La
aplicacin sucesiva de los respectivos mtodos enunciados traduce la elevacin secuencial de la
complejidad de las situaciones de juego, aproximndose a las condiciones de la lucha competitiva. En
el caso que nos ocupa, los jugadores irn a prestar atencin a las nociones de su espacio esencial de
actividad, y tambin a sus misiones tcticas en interaccin con los compaeros (transferencia positiva
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que deriva de los otros mtodos de entrenamiento aplicados), teniendo ahora mayores grados de
libertad para decidir y actuar, dialogando simultneamente con mayor nmero de informaciones por
unidad de tiempo.
Si analizamos atentamente la interaccin metodolgica descrita, verificamos que para cada uno de
los mtodos de entrenamiento referidos slo utilizamos la redefinicin del espacio de actividad,
substrayendo a la vez los pasillos y los sectores de juego. Ahora bien, en todo el proceso no ha habido
alteracin del nmero de jugadores o del nmero de contactos con el baln por jugador o de las
condiciones estratgico-tcticas para hacer gol, o de las condiciones temporales de decisin-accin.
Simplemente redefinimos progresivamente el espacio de actividad de cada jugador en el cumplimiento
de sus misiones tcticas en el cuadro de la organizacin dinmica del equipo, el cual va aumentando
progresivamente el radio de intervencin de los jugadores, las relaciones numricas posibles y de
acontecimiento plausible con los mismos o diferentes compaeros y adversarios, las posibilidades de
intervencin en el centro del juego o fuera de ste durante el desarrollo del proceso ofensivo-defensivo,
las configuraciones estratgico-tcticas organizadas en el plano de la profundidad y de la largura del
equipo, la necesidad de tomar decisiones bajo diferentes registros rtmico modeladas por coyunturas de
juego en constante transformacin conteniendo un mayor o menor grado de informaciones pero
atendiendo slo a las que son ms pertinentes. En el marco que hemos presentado, una vez se hace
notar el hecho de que los mtodos de entrenamiento tienen una descendencia y ascendencia comn,
que parte y finaliza a la vez en un denominador comn, que es el contexto competitivo.
Taxonoma: principios orientadores

A medida que la experiencia y la investigacin insuflan conocimientos ms refinados y exactos
sobre el juego del ftbol, vamos cambiando el ajuste y el afinamiento de los mtodos de preparacin
de los jugadores y de los equipos, con la intencin de lidiar conceptual y operacionalmente con estos
nuevos conocimientos de forma convincente.
Una taxonoma de los mtodos de entrenamiento del juego de ftbol tiene que ser conceptuada
respetando un conjunto de principios y reglas orientadoras de manera que lleguemos a establecer una
racionalidad lgica y metodolgica en la direccin hacia un proyecto individual de perfeccionamiento
y desenvolvimiento, en el marco de una dinmica colectiva. Ciertamente, cuanto mayor sea el nmero
de criterios de anlisis utilizados y el respeto que les tengamos, ms precisa y fiable ser la
categorizacin derivada de la taxonoma elaborada. Por nuestra parte, estableceremos cuatro
principios orientadores: 1.- propiciar clases, 2.- fomentar una lgica, 3.- compatibilizar
conocimientos, y 4.- elaborar esquemas descriptivos.
Propiciar familias o clases

El primer criterio fundamental en la construccin de una taxonoma cualquiera pasa por el
establecimiento de familias o clases que en este caso denominamos de mtodos de entrenamiento.
Estas clases o familias detentan simultneamente caractersticas comunes, pero tambin diferencias
fundamentales, fundamentadas esencialmente en la identidad e integridad propias. En efecto, estas
diferencias son consubstanciadas por contextualidades situacionales, las cuales varan las relaciones
entre espacio, tiempo y nmero, tanto como los niveles informacionales relevantes que iluminan para
la ejecucin de diferentes acciones ajustadas a la necesidad de su resolucin. En este campo se
desarrollan diferentes niveles de especificidad escalonados en funcin de la lgica interna del juego
o de una forma particular de jugar que tenga un equipo.
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Desde el punto de vista de la lgica inteligible del juego de ftbol las decisiones-acciones
observables en el entrenamiento o en competicin tienen un significado propio y una razn especfica
de ser. En efecto, las diferentes etapas inherentes al proceso de aprendizaje, desarrollo y culminacin
deportiva se establecen simultneamente como fin y medio. Como un fin porque cuanto ms extensa
fuere la apropiacin y la asimilacin de su lgica, ms complejas sern las operaciones a realizar por los
jugadores. Simplemente por inercia, mayores sern tambin las exigencias de adaptacin de las
decisiones-comportamientos al contexto de las situaciones posibles y probables. Como un medio
porque utiliza una organizacin sistemtica y racional con diferentes niveles de complejidad y dificultad
en cuanto a su contenido especfico. Es con este contenido con lo que el entrenador media y modula, a
travs de la concepcin de mtodos de entrenamiento, hacia la prestacin momentnea de sus
jugadores a las exigencias inherentes a la competicin en la que stos estn enfrascados, conjugndolo
con los objetivos deportivos que se pretenden alcanzar a lo largo del desarrollo de la temporada.
En esta perspectiva, el proceso de aprendizaje, perfeccionamiento y desarrollo que se desarrolla
simultneamente como un fin y un medio, tiene como instrumento fundamental la concepcin y la
aplicacin de mtodos especficos de entrenamiento. Siendo estos mtodos los que posibilitan y
conjugan condiciones operacionales ventajosas para la aplicacin de un proceso de modelacin,
induciendo a los jugadores tanto individual como colectivamente a tomar decisiones y a realizar
acciones que, en ltima instancia, dirijan y mejoren la eficacia de sus prestaciones en el marco de la
competicin deportiva.
Fomentar una lgica

El cumplimiento de este criterio orientador es determinado por el nivel de concordancia entre los
mtodos de entrenamiento utilizados y la realidad del marco competitivo del juego de ftbol o del
modelo de juego a implementar. Queremos con esto distinguir la representatividad de la especificidad
de una situacin de juego. Salvo excepciones, si tomamos como referencia esencial un determinado
modelo de juego a desarrollar y asimilar, todos los mtodos de entrenamiento implicados en l deben
ser dirigidos en funcin de esa referencia. Si no lo hacemos as, los mtodos utilizados,
independientemente de que atiendan al baln, a los adversarios y a los compaeros, van a ser
representativos del juego, s, pero no de aquel modelo especfico de organizacin colectiva.
De acuerdo a nuestra forma de pensar,
las clases o familias de mtodos de
entrenamiento deben permitir categoras
claramente definidas y que puedan ser
subdivididas en la medida en que fuere
necesario y til con vistas a una aplicacin
prctica ms correcta y especfica. No
es, por tanto, sorprendente que existan
mtodos de entrenamiento dentro de
los cuales existen diferentes medios
que, mantenindose dentro del marco
de su permetro conceptual, desarrollan
afinamientos concretos para ciertas
particularidades del juego. Por ejemplo,
los mtodos de entrenamiento para
mantener la posesin del baln podran
especificar diferentes aspectos, tales como la rpida transicin de fase o de espacio de juego o de
diferentes relaciones numricas de igualdad, superioridad o inferioridad, o de ligazones intrnsecas con
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los mtodos de juego defensivo. Complementariamente a nuestro anlisis de las subdivisiones de los
mtodos de entrenamiento metaespecializados, stos son dinamizados a partir de las relaciones del
nmero de sectores de juego (defensivo, medio y ofensivo), de los pasillos (laterales y central), del
nmero de porteras (una o dos), de los mtodos de juegos ofensivos, del trabajo de sectores y del juego
en espacio y/o nmero de jugadores reducidos. En definitiva, todos los mtodos de entrenamiento tienen
la posibilidad de desenvolver escenarios o simulacros de preparacin de los jugadores, concentrndolos
en ciertas informaciones relevantes, de manera que proporcionen campo para decisiones-acciones en
una direccin especfica hacia la resolucin de las situaciones-problemas de juego.
Compatibilizar con la realidad del juego

Otro de los aspectos fundamentales para dar forma a una taxonoma de los mtodos de
entrenamiento del ftbol se sustenta en un mejor conocimiento del juego y en la capacidad de interactuar
con sus fenmenos. En la actualidad podemos establecer un sistema explicativo, aunque sea de forma
provisional, en el intento de incluir el mayor numero de mtodos de entrenamiento dentro del dominio
de la realidad que le es propia. Sin embargo, es importante asimilar que si el juego del ftbol no es hoy
lo que era, con toda certeza podemos afirmar que el ftbol del maana no ser el que hoy conocemos.
Y verdaderamente solo podremos comprender el cambio desde el momento en que sepamos objetiva
y correctamente que es lo que en realidad est cambiando. Por tanto, a una alteracin significativa de la
realidad en la cual anclamos nuestra comprensin de los conceptos, fases, etapas y momentos del
juego, entre otros, inmediatamente cambiamos el ajuste y afinamiento de los mtodos de preparacin
de los jugadores y de los equipos con la intencin de lidiar conceptual y operacionalmente de forma
conveniente con esos fenmenos. As, a medida que la experiencia y la investigacin insuflan
conocimientos ms refinados y exactos, nuevos conceptos, nuevas formas de pensar y de practicar se
concretan. Veamos un ejemplo claro. Una de las tendencias evolutivas del juego en la actualidad son las
transiciones de fase (ataque-defensa y viceversa). Enfocado al aprovechamiento operacional en el marco
del proceso de entrenamiento de estos momentos cruciales del juego, observo que aflora un concepto
estratgico-tctico importante, pero que no ha producido mtodos de entrenamiento que se emancipen
de los dems desde el punto de vista de la universalidad y de la exclusividad. Efectivamente, cualquiera
de los mtodos de entrenamiento, sean estos de sectores, metaespecializados, estandarizados,
competitivos o de posesin, fomentan la posibilidad (siempre que sea pertinente) de que se produzcan
transiciones defensa-ataque o viceversa. Para que ello suceda se introducen prescripciones
estructurales que potencian un elevado nivel de repentizacin individual y colectiva con la intencin de
dialogar con los posibles desequilibrios organizativos del equipo rival (aprovechndolos), tanto como de
los resultantes del propio equipo (rectificndolos).
En realidad, la transicin de fase coexiste funcionalmente con todos los dems mtodos de
entrenamiento. As, ms all de de los aspectos inherentes a las prescripciones establecidas para
cualquiera de los mtodos de entrenamiento referidos, es importante atender igualmente a los contextos
situacionales y a las acciones tcnico-tcticas que promueven un relanzamiento del proceso ofensivo
seguro y rpido (cuando se posee el baln) y un equilibrio defensivo agresivo (enfocado a la recuperacin
inmediata del baln) o de temporizacin (ganando el tiempo suficiente para reorganizar el ataque o la
defensa). En este marco es extremadamente rentable el aprovechamiento constante del desequilibrio
momentneo de carcter mental (actitud), motor (comportamiento) y de organizacin espacial del equipo
que, procediendo a atacar (posicionndose en longitud y profundidad) ha de pasar a defender
(agrupndose en los espacios vitales del juego). La importancia que se da a este momento del juego se
conjuga con el hecho de que se creen condiciones que imposibiliten al equipo adversario reunir los
equilibrios necesarios para una efectiva organizacin defensiva, tanto como de tener que defender con
un nmero reducido de jugadores que se interponen entre el baln y su portera.
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En la misma direccin tambin podremos convocar a la discusin los denominados principios

generales y especficos del ataque y de la defensa. En este caso tampoco se verifica la existencia de
mtodos de entrenamiento que traten objetiva y especficamente estos ricos contenidos del juego. Pero
una vez aqu, se verifica que estos principios se encuentran imbuidos y diseminados en el
desenvolvimiento de los otros mtodos de entrenamiento, tales como el de sectores, el de finalizacin,
los metaespecializados y los estandarizados, cuya inobservancia debilitara la calidad de su realizacin.
Desde esta perspectiva, el juego de ftbol se enriquece siempre que haya alguien que se arriesgue a
abrir nuevas ideas y traducirlas en conceptos operacionales. Innovar desde la base de una riqueza
experimental coherente y reflexiva, compatibilizndola constantemente con la realidad del juego, es una
inversin con ganancia segura. En este mbito, tenemos que estar convenientemente preparados,
invirtiendo en un mejor entendimiento del juego que, inevitablemente, corresponder a ajustes puntuales
o a alteraciones significativas de la taxonoma de los mtodos de entrenamiento del juego.
Potenciar un esquema descriptivo

Todas y cada una de las taxonomas desenvuelven mapas o representaciones graficas de carcter
sinttico. Estos grafismos esquemticos tienen como ventajas evidenciar y facilitar la rpida
comprensin de la clasificacin de sus diferentes clases o familias, lo mismo que de las interrelaciones
estructurales entre las diferentes subdivisiones de los mtodos representados. La esquemtica
desarrollada establece as lneas generales en las cuales convergen puntos de salida y de llegada que
intentan sealar el camino para una eficiente organizacin de los temas y contenidos de los mtodos
de entrenamiento, teniendo como referencial sus niveles de especificidad con relacin a la lgica
interna del juego. Concluyendo, un esquema descriptivo es una forma expedita de observar
posicionamientos relativos entre los diferentes mtodos de entrenamiento, escalonndolos en funcin
de la riqueza estratgico-tctica con relacin a la lgica del juego, tanto como de sealar interacciones
plausibles entre estos. As, al clasificarse los mtodos de entrenamiento y toda la panoplia de
subdivisiones especificas, se tiene una visin lo ms completa posible de los limites, de los contornos
y de las interacciones que en un primer anlisis parecan no existir.
Taxonoma, comportamientos y patrones de juego

Cualquier decisin-accin tcnica realizada por los diferentes jugadores en proceso ofensivo o
defensivo debe ser analizada a la luz de un complejo contexto que la proporciona y la forja, tanto como
la influencia estratgica y tctica en el mbito de constantes y transitorios flujos informacionales y de
comportamiento.
En el marco del desarrollo y conocimiento de la lgica interna del juego de ftbol, es aspecto
fundamental descubrir y analizar sus comportamientos o procedimientos bsicos. Nos referimos a las
acciones normalmente denominadas en el cuadro de la sistemtica del juego de comportamientos
ofensivos o defensivos, como son el pase, la recepcin, la conduccin, el marcaje, la interceptacin, el
regate, la finta, el cabeceo, etc. De todos modos, la naturaleza lgica del juego nos revela claramente
que estos comportamientos de carcter estable o inestable no se encuentran aislados unos de otros
sino, al contrario, interrelacionados y expresndose en patrones individuales y colectivos de baja o
elevada complejidad. Resumiendo, los diferentes y variados comportamientos bsicos del juego estn
siempre unidos los unos a los otros, formando patrones colectivos que evidencian diferentes niveles de
complejidad, siendo aplicados a la resolucin de los contextos situacionales de juego, con mayor o
menor regularidad, subyugados a una afinacin particular entre el entorno-accin. En este mbito es
importante que los patrones se reflejen en la lgica del juego, en el orden de sus elementos, en las
contingencias del juego y en las consecuencias derivadas en la prctica del entrenamiento.
38
Lgica de los patrones de juego

La decisin-ejecucin de cualquier procedimiento bsico del juego deriva de un contexto
situacional que lo sugiere, induce y proporciona. Veamos un ejemplo ilustrativo de lo que decimos.
Imaginemos un atacante en posesin del baln que en virtud de los condicionantes del entorno (y que
intenta alcanzar con rapidez un espacio de juego o evitar la presin defensiva adversaria o
simultneamente ambas cosas) decide ejecutar una accin de pase, la cual en la mayora de los casos
est asociada a movimientos de sus compaeros en el espacio de juego, movimientos que pretenden
crear condiciones favorables para recibir el baln inmediatamente o para que otros compaeros se
puedan beneficiar a travs de facilitarles la accin de control-recepcin. A esta relacin entre la accin
de pase y el desplazamiento del compaero para recibir el baln en un determinado tiempo y espacio
de accin la denominamos de combinacin tctica simple. No obstante, si el jugador que inici la
accin a travs del pase se desplaza inmediatamente, ofreciendo una posibilidad de pase al compaero,
estamos en un cuadro de un patrn conocido por combinacin tctica directa (tambin conocida como
pared). Pero si el segundo pase no fuera en direccin del atacante que inici la accin sino para un tercer
compaero que se beneficia de las acciones de los otros dos colegas que intervinieron sobre el baln,
estaramos ante una combinacin tctica indirecta, cuya causa puede ser determinada por la correcta
movilizacin defensiva o por una mejor posibilidad de decisin proporcionada por un compaero
posicionado en mejores condiciones para terminar el ataque, o por ambas. Se desarrollan as patrones
colectivos que tienen una forma, una denominacin y una intencionalidad tctica diferente, lo mismo que
un contexto situacional que facilita e induce para su realizacin.
Patrones y el orden de los comportamientos

Ms all del reconocimiento de los procedimientos bsicos, tanto como de los patrones de juego
que de ellos derivan, es importante tener en cuenta otras cuestiones fundamentales tales como:
dentro de un cuadro de aparente desorden en el juego, habr un orden? El orden del juego
provendr de la emergencia del todo, en virtud de la interaccin desordenada de las partes del
sistema? Sern los comportamientos, lo mismo que sus interacciones, reveladoras de patrones de
mayor riqueza estratgica y tctica, una cuestin aleatoria e imprevisible en el paisaje fomentado e
inherente al juego? Naturalmente que los patrones de juego arriba descritos no tienen una visin
determinista, esto es, solo seran considerados como tales si fuesen realizados siempre de la misma
manera y con los mismos ingredientes, siguiendo un orden determinado, independientemente de los
condicionantes situacionales. Por el contrario, la lgica del juego de ftbol es totalmente contraria a
cualquier tipo de supuesta convencin normativa de interacciones. Los patrones de juego que nos
interesa desarrollar y que se soportan en la realidad del juego se realizan de diferentes formas,
manteniendo normas bsicas con un amplio espectro de desvo de su realizacin, que en los casos
referidos se basan en una constante interaccin de acciones tcnicas, desplazamientos, opciones
tcticas, acciones de marcaje realizadas por los defensas e intencionalidades tcticas. Todo ello
desarrollado en un tiempo y un espacio en constante transformacin. En efecto, cualquier decisinaccin tcnica realizada por los diferentes jugadores en proceso defensivo u ofensivo debe ser
analizada a la luz de un complejo contexto que la proporciona y la forja, tanto como influencindola
estratgica y tcticamente en el mbito de constantes y transitorios flujos informacionales y de
comportamiento. Para que esta accin sea percibida y ejecutada se impone un abanico de opciones,
las cuales son construidas por los compaeros y obstaculizadas por los adversarios que condicionan
y limitan las posibilidades de accin del atacante. Existe as una interaccin emergente siempre
limitada en el tiempo y en el espacio. Cada accin tcnica observada aisladamente es un
comportamiento del juego, de ello no tenemos dudas, pero no obstante sta slo tendr sentido
39
tctico cuando en la realidad se encuadre en una totalidad e intencin colectiva en el mbito de las
acciones de ataque y de defensa. En este marco, no podemos dejar de hacer referencia a las
situaciones de juego de 1 contra 1, 1 contra 2, 1 contra 3, en las que el atacante, en solitario y en
virtud de su capacidad individual, consigue vencer la oposicin del equipo adversario, concretando
en su accin individual los objetivos estratgico-tcticos de su equipo.
Patrones y el orden en la contingencia del juego

Ciertamente, el anlisis del juego de ftbol nos proporciona la nocin de ocurrencia de diferentes
y maravillosas formas de relacin dinmicas entre los jugadores del mismo equipo y de equipos
contendientes. Partiendo de este conocimiento absolutamente determinante, es importante saber
cmo estos elementos lgicos y racionales se entrelazan e interactan unos con otros, creando
estndares o patrones de diferente orden cuyo comportamiento puede ser estable, inestable,
preferencial, transitorio o precario, pero siempre emergentes (o sea, patrones que no pueden ser
explicados por ninguna de las partes que componen el sistema) que provienen de la coyuntura y de
la contingencia momentnea de juego. Sin estos estndares no podr haber una resolucin eficaz de
los diferentes contextos situacionales en constante flujo de desenvolvimiento a lo largo de la
competicin. Partiendo de esta nocin de anlisis del juego de ftbol, procederemos a la
conceptualizacin y operatividad de una metodologa especifica de entrenamiento, yendo desde una
perspectiva analtica hacia una perspectiva sistmica, para poder analizar, manipular y potenciar
patrones individuales y colectivos. Patrones que son alimentados por acciones e interacciones
dinmicas en condiciones de cooperacin y oposicin y soportados por relaciones numricas
variables que se conjugan transitoriamente en el espacio y en el tiempo y que, en su conjunto y forma,
desarrollan diversos complejos de matriz estratgico-tctica de elevada riqueza.
40
Todos los mtodos de entrenamiento del juego de ftbol se
desenvuelven y evolucionan a partir de una misma realidad

fundamental: la competicin
Patrones de juego y consecuencias operacionales

A medida que los entrenadores experimentaban y perfeccionaban sus mtodos de preparacin de
jugadores y equipos, se iban dando cuenta que era factible utilizar medios de entrenamiento no slo
para perfeccionar los comportamientos bsicos del juego, sino tambin para el desarrollo en
condiciones prximas a la competicin (portero + 10 contra 10 + portero). Es decir, se dieron cuenta
que la suma de las partes no es igual al todo. Haba, por as decirlo, un amplio hiato entre estas dos
formas predominantes de entrenamiento que era importante descifrar y rellenar, para poder conceptuar
un nuevo modelo de entrenamiento, hacindolo ms valioso desde el punto de vista de su desarrollo y
evolucin. Los escenarios de entrenamiento elaborados y aplicados por los entrenadores son como el
oxgeno que existe en nuestra atmsfera. Un elevado nivel de este elemento potencia el
desenvolvimiento del fuego cuando ste se desencadena, volvindolo incontrolable. Para dominarlo es
necesario que el oxgeno se junte al hidrgeno para formar un compuesto llamado agua y as extinguir
el fuego. Por otra parte, una significativa reduccin de la concentracin del oxgeno en la atmsfera
podra poner en cuestin la supervivencia humana. A partir de esta analoga, un escenario de
entrenamiento dominado por una elevada complejidad estructural y funcional potencia la incapacidad
de los jugadores, tanto individual como colectivamente, para cumplir con los objetivos formulados para
la realizacin de las tareas de entrenamiento. Por el contrario, una reducida complejidad implica un
elevado xito de las acciones e interacciones pero tambin, y ms importante, impide la evolucin de
los jugadores y del equipo, por verificarse la inhibicin de los mecanismos de superacin del
rendimiento previamente alcanzado, debido al hecho de ser raramente exigidos. En efecto, una
adaptacin a largo plazo es realizada por la solicitacin repetida de los mecanismos de adaptacin
rpida, del aumento progresivo de los medios de preparacin y por una estabilizacin de los nuevos
estadios de rendimiento a travs de una correcta coordinacin entre los diferentes sistemas de decisin
(informacionales), de accin (motrices) y fsicos (biolgicos).
Taxonoma: dimensiones fundamentales

Todos los mtodos de entrenamiento del juego de ftbol se desenvuelven y evolucionan a partir
de una misma realidad fundamental: la competicin. Ello significa que todos estn relacionados entre
s y que todos ellos tienen una descendencia comn, pese a que en un primer vistazo algunos
parezcan desarrollarse a partir de una concepcin y una operatividad menos representativa del juego.
Un abordaje dinmico de la enseanza-entrenamiento del juego de ftbol deber incidir
fundamentalmente en las relaciones entre los objetivos desarrollados por cada uno de los mtodos
especficos utilizados, estructurando diferentes escenarios o complejidades estratgico-tcticas para
concretarlos. Efectivamente, los jugadores aprenden y evolucionan esencialmente a travs de una
adaptacin activa a las exigencias de las tareas delineadas, incentivndolos e inducindolos a que
dirijan su foco atencional hacia los fragmentos pertinentes de informacin que se dan en el contexto
41
situacional, ayudndoles a descubrir y a explorar las diferentes hiptesis de solucin que les parezcan
ms adaptadas y eficaces, tanto como a realizar las diferentes formas de la accin que le da soporte.
De este modo, los constreimientos establecidos en la realizacin de los mtodos de entrenamiento
envuelven, guan e inducen a los jugadores en dinmicas de intervencin para cada contexto
situacional, no en el sentido de que las acciones se realicen a causa de los constreimientos en s,
sino en el sentido de que algunas hiptesis de solucin son eliminadas por stos, mientas que otras
permanecen abiertas y disponibles.
Se abre y se explora un espacio de posibilidades y de adaptacin. De posibilidades, a travs de
que se promueve la improvisacin, la innovacin, la espontaneidad y la creatividad; lo cual representa
un incremento del repertorio estratgico, tctico y tcnico de los jugadores, tanto como de la
organizacin estructural y funcional del equipo. De adaptacin, evitndose as la posibilidad de un
pensamiento y una decisin establecidos a priori que no atiende a la emergencia de alteraciones
sutiles, permanentes y pertinentes que son inherentes a cada situacin del juego. No obstante, es
importante comprender que este espacio de posibilidades y adaptaciones no est slo influenciado
por los diferentes escenarios de entrenamiento, sino tambin, y fundamentalmente, por las tendencias
intrnsecas de cada jugador, que a su vez derivan de su pasado experimental. Si asumimos la
importancia del establecimiento de un espacio de posibilidades de accin y de adaptaciones a las
propiedades emergentes de las situaciones de juego, se desarrolla una amplia variedad de mtodos
de entrenamiento, la cual debe ser analizada a la luz de un tronco o dependencia comn, basndonos
en ideas, principios y conceptos de juego.
En un universo tan rico en cuanto a diferentes formas de percibir el juego de ftbol, hay que
preguntarse: cmo se conceptan los diferentes mtodos de entrenamiento?, cmo evolucionan
los mtodos de entrenamiento, incrementando su complejidad y dificultad y respetando
simultneamente su permetro conceptual?, cmo estos mtodos se transfieren de una forma
positiva hacia otros mtodos de entrenamiento ms evolucionados y ricos desde el punto de vista de
informacin y de comportamiento? Partiendo de un breve anlisis de los procesos de preparacin se
verifica que los mtodos de entrenamiento significativamente congruentes y adaptados son aqullos
que resisten ms tiempo a las exigencias siempre crecientes en la perspectiva estructural y funcional
del juego de ftbol, siendo por esta razn frecuentemente utilizados. En respuesta a las cuestiones
antes formuladas, la estructura y funcionalidad de la taxonoma que proponemos para el juego de
ftbol, con el objetivo de abarcar todos los mtodos y medios de preparacin de los jugadores y de
los equipos, se basa en una dimensin lgica y una representacin geomtrica sostenida en tres ejes
directores fundamentales: horizontal, vertical y diagonal. El horizontal agrupa a las grandes familias
de los mtodos de entreno partiendo de su arco conceptual, el cual a su vez se asienta en una
identidad con caractersticas exclusivas e individualizadas, tanto como en una integridad
metodolgica originada por la realidad competitiva, El vertical establece las diferentes subdivisiones
que todos los mtodos de entreno agregan y desenvuelven en el cuadro de su permetro conceptual,
evidenciando contextos situacionales de juego de mayor o menor complejidad y dificultad. El diagonal
atiende a la interactividad de los mtodos de entreno a travs de sus subdivisiones, las cuales en
ciertas condiciones y circunstancias podrn pertenecer a diferentes ejes o desplazarse de un eje
horizontal o vertical hacia otro.
Taxonoma: dimensin horizontal

La dimensin horizontal de la taxonoma de los mtodos de entreno del juego de ftbol se
desarrolla basada en dos presupuestos esenciales. El primero, soportado por la utilizacin o no del
instrumento ms importante del juego de ftbol: el baln. El segundo se asienta en la concrecin de
la finalidad del juego: el gol.
42
Concomitantemente a las amplias y ricas posibilidades de concepcin y aplicacin de procesos

de entreno con el objetivo de preparar jugadores y equipos para la lucha competitiva, era
importantsimo establecer una dimensin horizontal del problema integrando el agrupamiento en
familias o clases de mtodos de entreno bsicas, a travs de una diferenciacin basada en
presupuestos de carcter simplificado y objetivo. As, en el absoluto respeto de estos presupuestos
nos basamos en dos elementos fundamentales. El primero es de carcter simplificado, siendo crucial
en la diferenciacin de los diversos mtodos de entreno, se soporta por la utilizacin o no del
instrumento ms importante del juego del ftbol: el baln.
Efectivamente, partiendo de una visin dualista del juego se considera que cuanto el equipo tiene
el baln, ataca, mientras el otro defiende, independientemente del cumplimiento o no de las
finalidades y objetivos inherentes a cada una de estas fases del juego. En esta perspectiva, sea cual
sea la posicin del jugador en el marco de su organizacin dinmica, aquel ser siempre un potencial
atacante o defensor, en funcin de que su equipo posea o no el baln. Sin embargo, desde el punto
de vista del proceso de entreno, el baln por si mismo nada representa si no est integrado en
contextos situacionales de juego en los que se define; por ejemplo: un determinado espacio de
prctica, la utilizacin o no de las porteras o de otros instrumentos representativos, de jugadores en
condiciones de colaboracin u oposicin, la utilizacin de normas que limitan el sistema decisorio y
motriz de los jugadores, entre otros aspectos. En esta cuestin es evidente que no es absolutamente
necesario que todas estas limitaciones estn presentes simultneamente para el seguimiento de las
tareas inherentes a los diferentes mtodos de entreno.
De forma diametralmente opuesta, los mtodos de entreno que no involucren la utilizacin del
baln reglamentario imposibilitan inmediatamente la concepcin y operatividad de contextos
situacionales que determinan la construccin de una correcta actitud ofensiva y defensiva, la toma de
decisiones emergentes con relacin a la informaciones relevantes que proporciona el entorno y la
ejecucin de comportamientos especficos que lleven a solucionar las diferentes situaciones de juego.
En el caso vertiente, se evita que los jugadores exploren sus posibilidades de intervencin en el
desarrollo de cada tarea propuesta. En suma, los mtodos de entrenamiento que no utilizan el baln
como elemento central de decisin-accin de los jugadores se desarrollan primordialmente en el
sentido de la mejora de sus capacidades fsicas, sea de forma individualizada o de forma
interdependiente.
El segundo presupuesto de carcter objetivo se asienta en la concrecin de la finalidad del juego:
el gol. La formacin y el perfeccionamiento de la organizacin de un equipo de ftbol pasa
inevitablemente por el siguiente objetivo: marcar goles en la puerta rival y evitarlos en la propia, pues
slo as se podr alcanzar la victoria. Esta premisa, que habitualmente no se cita (por su
propia evidencia), es la que
condiciona todo el trabajo
colectivo. Por tanto, como
principio bsico, todas
las decisiones-acciones se
dirigen hacia la consecucin
de esta finalidad intrnseca
al juego, intentando tener
xito el mayor nmero
posible de veces. Desde
este enfoque, marcar goles
y evitarlos es la finalidad del
juego, independientemente
de cualquier estrategia
predefinida y de cualquier
43
contexto tctico y de las circunstancias competitivas en que un equipo dado se encuentre. En este marco,
para la concrecin del objetivo del juego se utilizan inevitablemente porteras reglamentarias y con los
correspondientes guardametas, e igualmente contextos situacionales de oposicin y cooperacin
medidos por diferentes niveles de complejidad y dificultad, los cuales se aproximan ms o menos
significativamente a las condiciones reales de la competicin.
El baln
El baln es, sin sombra de duda, el instrumento aglutinante de las situaciones de juego y,
lgicamente, de cada mtodo de entreno. En realidad, el ftbol se desenvuelve en el cuadro de la lucha
permanente por la posesin del baln, que consubstancia dos fases fundamentales del juego, o sea,
el ataque y la defensa. No obstante, siendo el ataque y la defensa procesos perfectamente distintos
y latentes bajo una verdadera oposicin lgica, son en el fondo el complemento mutuo, o sea, que
cada uno de ellos est implcito en el otro. De esta forma se reconoce interinamente que la totalidad
de un proceso est en la totalidad del otro. Por aadidura, el baln es el instrumento fundamental del
juego, y promueve diferentes posibilidades de accin de los jugadores en funcin de los objetivos
tcticos momentneos de cada equipo.
Desde el momento en que los jugadores asumen posiciones, decisiones y comportamientos
especficos en funcin del espacio en el que el baln se encuentra, del contexto situacional que le
rodea y de las posibilidades de interferir estratgica y tcticamente en el juego, y especialmente
cuando se interviene sobre el baln, desde este enfoque, el baln se constituye realmente en el punto
a partir del cual se puede expresar un nmero infinito de relaciones abstractas y operativas. Esto
suscita una relacin de geometra variable con los elementos fijos del juego, pero tambin establece
relaciones interpersonales variables repletas de informacin til, confiriendo a sus sucesivos
posesores responsabilidades especficas e incrementadas. Especficas porque exigen acciones de
carcter tctico-tcnico apropiadas para la resolucin de cada contexto de juego. Incrementadas
porque la prdida de la posesin del baln o su no recuperacin tienen un impacto muy importante
en el desarrollo inmediato del juego. Efectivamente, si se priva al equipo rival, por largos perodos de
tiempo, de la posesin del baln, se crean condiciones favorables para que se concreten
manifestaciones de crisis de raciocinio tctico. Este contexto tiene por consecuencia exponer a los
jugadores adversarios a juicios y decisiones errneos que, irremediablemente, determinan
intervenciones tcticas ineficaces en funcin de los contextos situacionales del juego.
En otro sentido, uno de los fundamentos bsicos de la fase defensiva del juego es consubstanciada
por la adopcin, por parte de los defensas, de una colocacin que traduce las posibilidades de que los
mismos (en una situacin determinada del juego) se coloquen entre el baln y su propia portera. De este
modo, siempre que un equipo est en proceso defensivo sus jugadores debern, en funcin del contexto
situacional del juego (compaeros, adversarios, baln y portera), posicionarse continuamente entre el
baln y su portera, sometiendo todos sus comportamientos tcticos-tcnicos a este sentido (instinto)
tctico dominante. El baln es el objeto que invita y seduce, apareciendo como el trazo de unin factible
entre todas las situaciones contextuales de juego. Concretamente, sin baln el juego no existe, sin el
baln los jugadores pierden uno de los mayores referenciales en el que anclar sus decisiones-acciones.
En otro sentido, el baln por s slo nada representa tampoco, de modo que hay que preguntarse:
qu informaciones puede el baln traducir en el desarrollo del juego? Veamos algunas: la trayectoria
(alta, media o rasante), la velocidad de desplazamiento (rpida o lenta), el efecto que lleva en su
desplazamiento de unos espacios a otros (de ah la importancia de los grabados del baln, dado que
mejoran la percepcin de esa particularidad) y el sonido producido por el golpeo (que define una mayor
o menor potencia aplicada). Los aspectos referidos, en su conjunto, promueven un flujo informativo
44
relevante y disponible en el contexto situacional, dado que cuando son percibidos inducen tanto a los
atacantes como a los defensas a decidir-actuar, afinando este sistema a los condicionantes de la
situacin. Veamos un simple ejemplo derivado de una accin de pase entre dos atacantes.
Consecuentemente a los presupuestos antes referidos (trayectoria, velocidad, efecto, sonido) inducen
al atacante receptor a considerar dos aspectos fundamentales en su accin: desplazarse y decidir.
Desplazarse o no en la direccin del baln para conseguir mejorar las condiciones de recepcin, en
especial cuando se anticipa que algo inesperado pueda surgir (alteracin sbita de su trayectoria, una
potencia insuficiente en el golpeo del pase, etc.). Decidir que parte del cuerpo ha de ser utilizada para el
control, porque cuanto ms pronto se tome esta decisin ms tiempo tendr para adoptar una posicin
apropiada, seleccionar la superficie corporal de contacto y concentrarse en la ejecucin tcnica.
Con relacin al defensa situado ms cerca del atacante, evidenciamos igualmente dos aspectos
fundamentales de su accin: rpida aproximacin al atacante y ngulo de aproximacin. Rpida
aproximacin al atacante tan pronto como el baln empiece a moverse o no estuviere controlado por su
nuevo posesor; tan pronto como estas condiciones se verifiquen reducir la velocidad de
desplazamiento para poder cambiar de direccin si la emergencia de la situacin as lo exigiese. ngulo
de aproximacin mantenindose continuamente entre el baln y su portera, e igualmente percibiendo
la intencin tctica del atacante, procurando reducir considerablemente sus alternativas tcticas.
A pesar del flujo de informacin relevante que el baln proporciona, en virtud de estar en constante
movimiento, an se podr colocar otra condicin estratgico-tctica emergente de la situacin. Esta
emergencia deriva de la anticipacin acerca de las consecuencias posibles de la complejidad del
sistema decisin-accin realizadas por cualquiera de los jugadores (atacante o defensor), en especial
en el momento en que uno de ellos realiza el primer contacto con el baln. Expliqumonos: el defensa,
al percibir las condiciones del movimiento que anima al baln que llega, se da tambin cuenta de la
complejidad que rodea a la recepcin que deber realizar el atacante, entonces se acerca a ste,
dejndole la opcin de realizar el primer contacto y despus ataca el momento siguiente de la
situacin, para beneficiarse consecuentemente de la accin previa del atacante.
Desde el punto de vista ofensivo, lo podemos asimilar a una situacin en la que el defensa llega
antes al baln, pero observando el atacante rival la dificultad de la accin tcnica que aqul acomete,
a su vez se le roba, dejando al mismo tiempo al defensa descuadrado para una accin defensiva
subsiguiente. En un contexto decisorio basado en la posibilidad de aprovechamiento de la accin
previa del adversario, sea ste atacante o defensor, se observa a veces que ninguno de los jugadores
directamente implicados en la situacin de juego pretende tener la iniciativa para atacar
inmediatamente el baln, acabando ste por ir a otro jugador o incluso salir por cualquiera de las lneas
delimitadoras del campo.
En el marco de la presente taxonoma del juego de ftbol, y respetando los condicionantes
estructurales del juego (tales como el espacio de prctica, la utilizacin o no de las porteras, la
intervencin de jugadores en cooperacin u oposicin y la aplicacin de condicionantes que
constrian el sistema decisorio y motriz de los jugadores), la utilizacin o no del baln es considerado
el gen fundamental que distingue dos grandes familias (mtodos) de entreno, volvindolas
verdaderamente exclusivas e individualizadas. En efecto, cada familia o mtodo de entreno evidencia
informaciones bsicas en relacin a su denominacin, objetivos, reglas y momentos de aplicacin que
transfieren hacia los diferentes medios de entreno de soporte. Los mtodos de preparacin que no
utilizan el baln reglamentario como medio central de decisin-accin de los jugadores (sea individual,
sea colectivamente) en el desarrollo y en el cumplimiento de sus tareas de entreno, son denominados
mtodos generales de entrenamiento. Por el contrario, los mtodos que utilizan el baln para el
desarrollo de las capacidades individuales y colectivas, mantenindose los presupuestos inherentes
al espacio, a los jugadores en oposicin y a otros instrumentos de entreno (porteras, por ejemplo),
son denominados mtodos especficos de entrenamiento.
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Ftbol: entrenamiento
fsico basado
en el anlisis
del juego
R
Por
Jos Salcedo Gil
Entrenador Regional de Ftbol, nivel II.

Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Para conseguir un buen rendimiento, el jugador de ftbol debe tener bien desarrolladas las
capacidades cognitivas (tctica), las capacidades coordinativas (tcnica), las capacidades
condicionales (preparacin fsica) y las capacidades mentales (actitud). Para el buen desarrollo
del juego estn requeridas estas cuatro capacidades. Las capacidades condicionales, al igual que las
coordinativas y las mentales, son una herramienta al servicio de la tctica y del juego. Pero se
requiere una condicin fsica especfica para el ftbol para poder rendir en ftbol. Por eso hay que
partir del anlisis del juego a la hora de aplicar el entrenamiento de las capacidades biomotoras y las
habilidades motrices. Jos Salcedo Gil, tcnico muy bien formado, plasma sobre el papel un trabajo
que ha desarrollado en la prctica con un equipo. Un documento que nos aporta conceptos y
conclusiones sobre el anlisis del juego para aplicarlo al desarrollo de una preparacin fsica
especfica. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
Introduccin
eneralmente, y con lamentable frecuencia, el aficionado al ftbol slo presta mxima atencin
a la marcha del marcador electrnico, al resultado ms esencial del partido. Al parecer, tal cosa
es lo nico que importa a los muchos pobladores de los graderos en los estadios. Si acaso,
algn avispado espectador ir de la mano sugeridora de cualquier revista deportiva que le habr
orientado con sus sofisticados diagramas y diseos, con sus rombos por aqu y por all, con sus 44-2, 5-3-2, 4-5-1, para poder sostener aunque sea un ligero conocimiento, una sutil capacidad de
opinin sobre el complejo asunto del baln redondo. Pero sern muy pocos, tal vez poqusimos digo
yo, los que se adentrarn en otros aspectos que ofrece el bonito e interesante juego del ftbol, con
sus variadas y atractivas manifestaciones tctico-estratgicas al servicio del ftbol actual, abundante
en el pressing, acoso, saltos, anticipaciones, cierres de espacios, desmarques de ruptura y en
profundidad, arrancadas de carcter explosivo en expresivos desdoblamientos, etc., para cuyo
desarrollo total es requisito, absolutamente indispensable, disponer de una adecuada preparacin
fsica en su ms elevado concepto de servicio a las necesidades globales del juego.
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Durante estos aos he recopilado gran nmero de entrenamientos con las lgicas diferencias en
cuanto a objetivos y contenidos. Estas diferencias vienen determinadas por varios factores: 1.- cada
entrenador muestra unas directrices, unas ideas o una forma de trabajar que le diferencia; 2.- la propia
evolucin del ftbol, con unos cambios relacionados con los componentes del entrenamiento y los
factores de rendimiento; 3.- las categoras profesionales, donde influyen la calidad de los jugadores,
los medios materiales, los escenarios de trabajo y las presiones de la competicin.
Anlisis del contexto de estudio

Aprovechando la poca en la que nos encontramos, es el momento de planificar la prxima
temporada. Voy a intentar plasmar lo que pienso llevar a la prctica en mi nuevo equipo: Vilamarxant
C. F. Se trata de un equipo de primera categora regional, habiendo quedado clasificado en mitad de
tabla la temporada anterior. Sin exigencias de ascender. Dispone de buenas instalaciones: campo
de csped artificial, vestuarios amplios y cmodos, sala de vdeo, campo pequeo de tierra anexo
al estadio y gimnasio. Posee el adecuado y suficiente material deportivo para desarrollar una buena
preparacin.
La plantilla est compuesta veintids jugadores, equilibrados en cuanto a jugadores diestros y
zurdos. Es un grupo homogneo en el que el grupo de jugadores llevan jugando juntos dos
temporadas. Prcticamente son todos de la misma localidad del equipo. En un primer contacto
observo buena predisposicin por entrenar y aprender. La portera est muy bien cubierta, con
guardametas de nivel superior al de la categora. Predomina la vocacin defensiva; si comprobamos
la clasificacin anterior, lo refleja al haber encajado pocos goles respecto al resto de equipos. Por otra
parte, se consiguieron pocos goles.
Segn los informes se trata de un equipo tcnico pero lento, en lneas generales, existiendo dficit
en las condiciones fsicas. A lo largo de todo el tiempo que llevo entrenando he recopilado una serie
de apuntes personales que me gustara implantar. Reflexiones despus de observar y analizar muchos
partidos, as como extrados de la propia experiencia profesional y, como no, de diversos autores de
mi biblioteca particular.
Definicin del problema, origen y causas

El problema que existe es la falta de gol. Se confunde la velocidad como elemento fsico con la
velocidad del juego: aunque hay jugadores de desplazamiento rpido, el juego es precipitado. Se
pierden muchos balones por conducir demasiado. No existen pausas y se intenta marcar gol sin
poseer ventaja respecto al contrario o sin escoger la mejor opcin. Hay veces que tenemos a un
compaero en mejor situacin y tiramos a puerta, incluso estando solos con el defensa rival frente a
nosotros encimndonos y deberamos temporizar para dar tiempo a la llegada de otros compaeros.
Tanto medios como laterales centran el baln sin mirar tras ganar lnea de fondo, cuando hay que
levantar la cabeza para ver al compaero mejor situado y ponrsela. Cuando se puede penetrar para
una mejor posibilidad de tiro, no profundizamos, tirando de larga distancia y reduciendo las
posibilidades de hacer gol. Abusamos de pases cortos y en horizontal, limitando los cambios de
orientacin para buscar la espalda de la defensa rival. La primera opcin debe ser un pase largo, si
hay posibilidad, para dar velocidad al juego. No realizamos desmarques de ruptura para marcar el
pase y ofrecer posibilidades al poseedor de baln.
47
Acciones correctoras
- Deberemos facilitar situaciones que finalicen en las zonas de mxima efectividad.
- Haremos uso continuo del desmarque de ruptura en zonas prximas a portera rival.
- Sistematizaremos tanto el ataque organizado como el contraataque
- Trabajaremos diariamente en los entrenamientos todos estos aspectos tcticos para mejorar la
velocidad de ataque de nuestro equipo y la eficacia ante el gol.
Concepto y marco terico relativo al problema de estudio

Actualmente nos encontramos en una
fase en la que se est partiendo del anlisis
del desarrollo del juego y en base a esto
se empieza a organizar la metodologa
del entrenamiento. Estamos en el buen
camino porque a la hora de estructurar
la metodologa del entrenamiento en el
ftbol no se puede actuar de forma
analtica, no es adecuado encasillar en
departamentos estancos el desarrollo de
los factores fsicos, tcnicos y tcticos.
Para organizar el entrenamiento desde
el punto de vista del juego y tratando
de lograr la mejor transferencia a la
competicin hay que partir de los
objetivos tcticos que queramos entrenar
en cada sesin, teniendo ya definidas
varias tareas y juegos que tambin
contengan los componentes fsicos y
tcnicos. Esto es lo que realmente
constituye el entrenamiento globalizado o
entrenamiento integral del que todo el
mundo est hablando durante estos
ltimos aos. Lo malo es que la prctica,
exceptuando algunas honrosas excepciones, la utilizacin de este tipo de entrenamientos constituye
una mera rutina. Nos limitamos a realizar ejercicios y juegos con el baln que no contienen un diseo
tctico apropiado para desarrollar en el jugador el conocimiento del juego y que no han sido
previamente evaluados en sus componentes fsico y tcnico. El verdadero significado del
entrenamiento globalizado se basa en la realizacin de ejercicios que nos permitan englobar los
aspectos del juego y en los que se hayan valorado objetivamente las cargas de trabajo fsico para
distribuirlos convenientemente a lo largo de los ciclos de trabajo, en funcin de la planificacin
realizada (Jess Cuadrado Pino; En su libro, Ftbol: juego, deporte y espectculo - 2001).
El encuentro o partido de ftbol es el medio sobre el que se fundamenta el desarrollo del
rendimiento. El anlisis de los contenidos del juego dentro de cada partido no es tarea fcil, entre otras
cosas porque es muy difcil concretar de forma exacta lo que va realizar el jugador durante los noventa
minutos, y mucho menos codificar las posibles acciones. (Joaqun Ferrndez Sebastin; Factores
fsicos y variables que intervienen en la competicin profesional).
48
A mayor espacio se aumenta la capacidad de maniobra del

poseedor del baln, el tiempo para resolver los problemas que
presenta el rival y la toma de decisiones
Establecer hiptesis y posibles soluciones
Equipo rival que utiliza el juego directo: Cmo lo neutralizamos? Si la intencin del contrario es
buscar al delantero con un pase largo para que la deje para un compaero de cara, situaremos un
defensa que vaya bien de cabeza y domine la anticipacin, para no dejarle controlar. Daremos orden
a los pivotes para que estn atentos al rechace y a los rivales que pudieran recibir del delantero. Si la
intencin es enviar en largo buscando la espalda nuestra para la velocidad de un punta con movilidad
y rapidez, situaremos un defensa ligeramente retrasado para que no nos desborden con un pase a los
cuatro defensas, y as poder realizar coberturas.
Cmo ocuparemos el terreno de juego? Con un repliegue normal, es decir, los puntas en campo
contrario, en tres cuartos de cancha, para intentar presionar en esa zona obligando a que enven desde
ms atrs, reduciendo la efectividad del pase largo
Prctica de juego lento con jugadores veloces: Qu principios fundamentales implantaras para
obtener la eficacia en la velocidad del juego? A mayor espacio se aumenta la capacidad de maniobra
del poseedor del baln, el tiempo para resolver los problemas que presenta el rival y la toma de
decisiones (amplitud ofensiva), los cambios de orientacin del juego hacia zonas menos pobladas de
49
adversarios para facilitar que la progresin en el ataque se realice por zonas ms favorables,
desmarque de apoyo y ruptura para favorecer la creacin de lneas de pase del poseedor del baln y
la creacin de juego al jugador con baln en ese momento. Para circular el baln con velocidad es
necesario que los jugadores sin baln muestren gran movilidad con el objetivo de facilitar la accin al
poseedor de baln, los espacios libres nos indicarn la progresin en ataque.
Objetivos
Aspecto fsico:
- Alcanzar el nivel de resistencia aerbica del final de la temporada anterior.
- Acondicionamiento fsico general.
- Establecer la base mediante tests de fuerza general para aplicar en temporada. - - Trabajo con
autocargas.
Aspecto tcnico:
- Repaso de gestos tcnicos en general
con el ingrediente de componente fsico.
Aspecto tctico:
- Formaciones 1-4-2-3-1 y 1-4-4-2.
- Marcaje en zona.
- Ocupacin terreno de juego.
- Repliegue normal.
- Contraataque.
Ataque:
- Tctica colectiva (conocer el concepto de lnea de pase).
- Tctica individual (saque largo como primera opcin buscando contraataque).
- Movimientos de incorporacin por lado contrario donde iniciamos contraataque.
- Movimientos constantes intercambio de puntas y media punta.
- Movimientos de creacin de 2 x 1 en banda.
- Movimientos de apoyo y de ruptura de los delanteros.
Defensa:
- Distinguir zonas de repliegue y de pressing.
- Movimientos de repliegue hacia zona sin perder la visin del baln.
- Movimientos de presin en franjas laterales.
- Movimientos de equilibrio espacial en cada lnea.
- Movimientos de equilibrio espacial entre lneas
50
Ejemplo de tarea de entrenamiento

Ttulo: Amplitud con desdoblamientos.
Objetivo principal: Trabajar la amplitud ofensiva en el juego.
Objetivos secundarios: Perfeccionar el pase de corta, media y larga distancia; el control, la
conduccin y el remate. Mejorar los cambios de orientacin, el desdoblamiento y la finalizacin.
Desarrollar la potencia aerbica de los jugadores
Desarrollo: Posesin en medio campo con zonas restringidas en las zonas laterales. Los
comodines ms alejados de la portera son laterales y los otros son extremos. Cuando uno de los
equipos consiga dar tres pases seguidos, deben pasar el baln al extremo ms alejado de la zona del
ltimo pase. El extremo controlar y entrar para dejar espacio al lateral y finalizar. No se puede robar
el baln a los comodines. Una vez finalizado el desdoblamiento, los jugadores que realizaban la
posesin entran a zona de remate de forma ordenada, y el equipo defensor intentar despejar. Si no
ocupamos bien los puestos defensivos u ofensivos cuando se produzca el centro, el equipo infractor
tendr un castigo o un refuerzo negativo.
Es importante que el extremo est abierto durante el transcurso de la jugada, para luego
abandonar ese lugar cuando va a recibir baln y crear espacio al lateral.
El lateral podr cerrarse, como una accin real de juego, incluso participar como comodn en el
interior; pero atento para aprovechar el espacio que deja el extremo, una vez recibe de ste.
Metodologia y recursos:
Modelo estructurado: Aplico este concepto de estructurado de una forma muy personal. Lo
que yo pretendo en el significado y la aplicacin prctica de este modelo es diferente a los que
preconizan y aplican otros autores. La idea que quiero trasladar es que, partiendo del modelo
globalizado, las tareas de entrenamiento impliquen acciones, movimientos y situaciones del sistema
o estilo de juego que entrenamos. Mi propuesta de emplear el modelo globalizado de un componente
ms: el desarrollo de un aspecto tctico concreto para nuestro equipo. Es decir, utilizar las pautas del
51
entrenamiento globalizado pero dotando a cada tarea de componentes con el objetivo de mecanizar
un movimiento de defensa o de ataque para nuestro equipo en funcin de las variantes tcticas que
hayamos elegido. Este es mi diseo personal de modelo estructurado: estructurar el modelo
globalizado para adaptarlo a las variantes tcticas de nuestro equipo (Jess Cuadrado Pino. Revista
TRAINING FTBOL n 142).
El entrenamiento estructurado tiene como objetivo reproducir durante el entrenamiento las
condiciones que se van a dar en la competicin, no slo en los aspectos referidos en torno al
jugador, sino tambin en todas las condiciones que se pueden dar en el terreno de juego, as como
las caractersticas del equipo contrario. Esta metodologa de trabajo integra en el entrenamiento un
conjunto de aspectos tcticos y psicolgicos para reproducir con la mayor exactitud posible el
contexto, la situacin y las circunstancias que se pueden dar en el transcurso del juego
(Mombaerts, 2000).
Las tareas para el entrenamiento de los principios fundamentales del juego y las variantes tcticas
han de tener un equilibrio entre aprendizaje, juego y competicin. En su diseo hemos de partir de tres
ingredientes muy concretos: El espacio de juego, el nmero de jugadores que intervienen y las normas
que rigen su dinmica. Estos tres recursos definirn la confeccin de las tareas y los objetivos que
perseguimos con cada una de ellas. Por ejemplo, en funcin del espacio de juego y del nmero de
jugadores de uno y otro equipo, quedar definido el tiempo disponible por los jugadores para ejecutar
las acciones solicitadas en cada tarea (Jess Cuadrado Pino. Revista TRAINING FTBOL n 169).
Control y evaluacin
El preparador fsico adopta el rol de observar y analizar las caractersticas de las formas jugadas
empleadas, con el fin de elaborar una especie de cuantificacin de las mismas, al objeto de,
conjuntamente con el entrenador, poder establecer una base de datos de dichas formas jugadas en
las que junto con el espacio, los equipos, los jugadores que participan y el tiempo, aparezca la
valoracin de carga fsica de las mismas, en funcin del nmero y caractersticas de las contracciones
musculares requeridas, los arranques, frenadas, saltos, disparos, disputas, continuidad en el juego,
frecuencias cardacas medias (obtenidas en cada entrenamiento, y en cada forma jugada, con
pulsmetros); teniendo en cuenta tambin la valoracin subjetiva de los propios jugadores. Para ello
se les fue inculcando en la utilizacin de la escala de Borgh: Una herramienta til para medir la
intensidad de la carga de los entrenamientos de ftbol.
Sabiendo cmo queremos que juegue muestro equipo y sabiendo cmo llegar a hacer que juegue
de esa determinada manera (juegos reducidos, libres, reales condicionados, microsituaciones),
podemos poner el mayor nfasis en el aspecto tctico de nuestros entrenamientos pero controlando
adems, por medio de ste (las formas jugadas), el tipo de carga fsica que estamos imprimiendo a
nuestros jugadores, pudiendo organizar y planificar nuestros microciclos, mesociclos y macrociclos
de una forma especfica.
Nuestro objetivo primordial era que el equipo adquiriera un buen nivel tctico para competir. Pero,
adems, tenamos claro que no podamos descuidar el plano fsico. De aqu surgi la idea de integrar
todos estos conceptos. Priorizando el aspecto tctico para optimizar el tiempo de entrenamiento
(limitado, en nuestro caso, por tratarse de un equipo amateur).
Fundamentalmente, el fin ha sido comprobar que nuestra metodologa de entrenamiento ha sido
eficaz. Hemos de decir que comparado con otros tests (por ejemplo el Course Navette) y con otras
temporadas anteriores, los resultados han sido muy satisfactorios, beneficiosos y con mayor
especificidad.
52
Realizacin
PLANIFICACION ANUAL VILAMARXANT C.F.

FECHA
Agosto 06 12
13 19
20 - 26
27 02 Septiembre
3-sep
10 16
17 23
24 30
Octubre 01 07
08 14
15 21
22 28
29 Noviembre 04
05 11
12 18
19 25
26 Diciembre 02
03 09
10 16
17 23
24 30
31 Enero 06
07 13
14 20
21 27
28 Febrero 03
04 10
11 17
18 24
25 Marzo 03
04 10
11 17
18 24
25 - 31
Abril 01 07
08 14
15 21
22 28
29 Mayo 05
06 13
14 20
21 27
28 Junio 02
MICROCICLO
CARGA
IMPACTO
CARGA
RECUPERACION
IMPACTO
COMPETICION
CARGA
CARGA
ACTIVACION
RECUPERACION
ACTIVACION
COMPETICION
AJUSTE
CARGA
CARGA
COMPETICION
COMPETICION
ACTIVACION
RECUPERACION
AJUSTE
ACTIVACION
CARGA
COMPETICION
CARGA
IMPACTO
COMPETICION
RECUPERACION
ACTIVACION
AJUSTE
CARGA
IMPACTO
RECUPERACION
AJUSTE
COMPETICION
ACTIVACION
COMPETICION
COMPETICION
ACTIVACION
RECUPERACION
RECUPERACION
MESOCICLO
PERIODO
INTRODUCCION
PRE
COMPETICION
DESARROLLO
INICIO
COMPETICION
CONTROL
ACUMULACION
TRANSFORMACION
I
TRANSFORMACION
II
REALIZACION
CONTROL
RESTAURACION
ACUMULACION
TRANSFORMACION
REALIZACION
I
COMPETICION
I
RECUPERACION
CUALIDADES
COMPETICION
II
REALIZACION
II
CONTROL
MANTENIMIENTO
ACTIVACION
FINAL
COMPETICION
TRANSICION
53
ENTRENAMIENTOS: LUNES, MARTES Y JUEVES

HORARIO: DE 20 A 22 HORAS
Sesin tipo
CALENTAMIENTO (15)
- Movilidad articular en espacio marcado
pasndose el baln.
- Estiramientos.
- Rondos de 3 x 1. Objetivos: cerrar lneas de
pase, eficacia en el pase.
PARTE PRINCIPAL (65)
- SSP Fuerza centros (20), dos equipos de ocho jugadores.
- Se juega un rondo 6 x 2 a un toque:
- La pareja que paga en el rondo sale, cuando intercepten baln van a rematar dos centros
(uno por cada lado). Tras el primer remate salen a la frontal rpido para rematar el segundo.
- La siguiente pareja azul comienza su secuencia cuando se remata el segundo centro.
- Los blancos cambian en el rondo por parejas.
- La siguiente pareja de rojos inicia su secuencia cuando los azules salgan del rondo.
a) Secuencia azules: 2 vallas + 4 recorridos en conos.
b) Secuencia rojos: SK + valla + retroceso con cruce + valla + SK.
- 4 series de dos repeticiones cada pareja.
- Juego reducido (20). Dos equipos de ocho jugadores.
- Zona 1: partido 2 x 2 + 2 apoyos laterales.
- Espacio de 20 x 18m. Dos toques dentro y un toque fuera.
- Cambios por parejas
- Zona 2: Posesin 1 x 1 + apoyos por fuera en cruz
- Espacio 16x12m toques libres dentro y 1 fuera
- Cada jugador tiene 3 apoyos por fuera en cruz
- Se consigue punto jugando con 2 de los apoyos
(Objetivo: Dribling y regates, jugar en amplitud).
- Bicolor de 8 x 8 (25)
- Dos equipos de siete jugadores.
- Espacio: medio campo.
- Dos zonas
- Una vez se den tres pases, como mnimo, se puede jugar hacia banda para centrar y rematar
(no se puede acosar al jugador de banda, que se coloca detrs de la lnea de conos).
- Si se recupera en campo contrario, cerca de la portera, se puede acabar la jugada sin pase
a banda.
VUELTA A LA CALMA (10)
- Estiramientos y relajacin muscular.
54
En general, se entiende por rendimiento la superacin

ms eficaz o lo mejor posible de una tarea
Resultados
En general, se entiende por rendimiento la superacin ms eficaz o lo mejor posible de una tarea.
Cuando este concepto se traslada al ftbol nos aparecen puntualizaciones de orden individual,
colectivo, de xito, de fracaso, etc.
La profesionalidad del ftbol nos lleva a la competicin con el nico objetivo de ganar. La relacin
rendimiento-xito se dirige al valor numrico, mejor clasificacin y alcanzar el campeonato o el
ascenso.
Existe una manifestacin activa fsicatcnica-tctica-psicolgica de unos jugadores
durante noventa minutos sobre el terreno de
juego, con un nico objetivo comn: ganar al
equipo contrario.
El encuentro o partido de ftbol es el medio
sobre el que se fundamenta el desarrollo del
rendimiento. El anlisis de los contenidos del
juego dentro de cada partido no es tarea fcil,
entre otras cosas, porque es muy difcil
concretar de forma exacta lo que va a realizar
el jugador durante los noventa minutos, y
mucho menos codificar las posibles acciones.
La forma deportiva es la consecuencia de armonizar las condiciones fsicas, tcnicas, tcticas,
estratgicas y psquicas con los ms altos rendimientos. Los entrenamientos integrado y estructurado
son el elemento bsico para alcanzar las mejoras competitivas. Suponen un acercamiento hacia todos
los aspectos de la preparacin.
Conclusiones relevantes
Como indicbamos al principio, nuestro objetivo primordial era que el equipo adquiriera un buen
nivel tctico para competir. Pero, adems, tenamos claro que no podamos descuidar el plano fsico.
De aqu (y tras una profunda revisin bibliogrfica) surgi la idea de integrar todos estos conceptos
(junto con la tcnica, la estrategia y el aspecto psicolgico), priorizando el aspecto tctico, para
optimizar el tiempo de entrenamiento (limitado en nuestro caso por ser un equipo amateur) y hacer,
adems, lo ms especfico posible el tiempo de entrenamiento. Lgicamente, tenemos muy claro que
esta propuesta metodolgica todava podra tener mayor desarrollo en un equipo profesional (ms
tiempo y ms medios) por lo que consideramos que puede ser aplicable a cualquier nivel.
55
El entrenamiento especfico en ftbol ha de partir del modelo de competicin de nuestra

especialidad deportiva. Este modelo de competicin se basa en las caractersticas del ftbol como
deporte y en el anlisis del juego (Jess Cuadrado Pino, 2001).
En ftbol, la esencia del juego es la lucha
por la posesin de un baln con el que puede
ganarse el partido que se disputa (Benito
Floro, 2007). Analizando este planteamiento
extraeremos todo lo que un equipo puede
hacer para tratar de arrebatrselo al rival.
Para que un equipo sea eficaz en cada
partido de competicin debe partir del
cumplimiento de los principios fundamentales
del juego y tener escogidas, y bien entrenadas,
aquellas variantes tcticas que puedan extraer
el mejor rendimiento de las capacidades de los
jugadores de la plantilla (Jess Cuadrado
Pino, 2001).
La tcnica, la condicin fsica y la preparacin psicolgica son herramientas al servicio del juego
y de la tctica. Aunque se trata de herramientas muy importantes (Jess Cuadrado Pino, 2001).
Las capacidades biomotoras (resistencia, fuerza y velocidad como aplicacin de una fuerza) no
han de entrenarse como un fin en s mismas, sino como un medio para la mejora del rendimiento
colectivo del equipo (Jess Cuadrado Pino, 2001).
BIBLIOGRAFA
Jess Cuadrado Pino. Diversos artculos de la revista TRAINING FTBOL.
Jess Cuadrado Pino. Libro: Ftbol, juego, deporte y espectculo. Editorial Jecupi (2001).
Jess Cuadrado Pino, Juan Manuel Lillo y Mikel Etxarri. Primer simposium TRAINING FTBOL.
Valladolid (2003).
Joaqun Ferrndez Sebastin. Entrenamientos fsico-tcticos: factores fsicos y variables que
intervienen en la competicin.
Marcos lvarez Prez. Programa de formacin deportiva (2004), planificacin y periodizacin
del entrenamiento en ftbol.
igo Valencia Amador y David Conget Salvatierra. Revista AB ftbol (2008). Propuesta
metodolgica de entrenamiento en un equipo semi-profesional.
Franc Balaguer. Revista AB ftbol (2010). La preparacin fsica desde una perspectiva integral
del entrenamiento.
Rafael Nuche Berenguer. Revista AB ftbol (2010). Metodologa del entrenamiento tctico
Manuel Aguado Gil. Revista TRAINING FTBOL. Fundamentos del 1-4-2-3-1.
Argimiro Alonso Fernndez. Planteamiento de un modelo y ejercicios para su
perfeccionamiento.
56
Firma invitada
Marcelino Garca Toral

Entrenador del Villarreal.
Ex-Entrenador del Zaragoza y del Sevilla.
Los sistemas, la defensa y el ataque
a disposicin en que situamos al equipo sobre el terreno de juego es el punto de partida para
aplicar la tctica, tanto en los aspectos defensivos como en los aspectos ofensivos. A partir de
ah, lo verdaderamente importante son todos los conceptos que pretendemos que desarrolle
nuestro equipo cuando tengamos el baln y cuando le tenga el equipo contrario. Es absolutamente
fundamental que por parte de todos los futbolistas exista un total entendimiento del estilo de juego
que aplica el equipo a nivel colectivo y todos tienen que sentirse plenamente identificados con esa
forma de jugar. Nosotros tenemos unos conceptos y unas pautas que tratamos de aplicar para que los
futbolistas, mediante correcciones y hablndose entre ellos, traten de llevarlos a la prctica sobre el
terreno de juego. Es importantsimo que exista una comunicacin total durante el partido entre todos
los miembros del equipo. Los jugadores deben tener asumido que todas las correcciones que se hacen
entre ellos estn dentro de una idea general que ya est establecida de antemano. Debemos partir de
una idea propia en base a los jugadores que tenemos en la plantilla y a lo que queremos aplicar como
equipo en todas las situaciones del juego. Tenemos algunas pautas de trabajo que son inamovibles,
pero tambin variamos algunos aspectos segn las circunstancias de cada partido o segn se estn
desarrollando las situaciones en un momento determinado. De esta forma, por ejemplo, podemos
variar el tipo de ataque o cambiar la zona en la que presionamos. Es muy importante el conocimiento
del equipo rival para tratar de superarle y contrarrestarle de la mejor manera posible, pero siempre
partiendo de la base de que lo esencial es el funcionamiento de nuestro equipo.
Aplicamos siempre un marcaje zonal, pero teniendo en cuenta que hay un componente de marcaje
mixto. Resulta lgico que un central siga al delantero cuando el rival mete un baln a la espalda del
lateral, y debe hacerlo, el central tiene que seguir a ese rival en su desmarque, abandonando su zona
habitual. No creo en el marcaje de hombre a hombre, siempre parto de la idea del trabajo en zona.
Pero debemos tener en cuenta que en determinadas acciones se produce un marcaje mixto, como por
ejemplo en las acciones de estrategia y en la defensa de balones laterales dependiendo del nmero de
rivales que lleguen a zonas de remate. A la hora de aplicar el trabajo de pressing, el equipo debe tener
unas referencias totalmente claras para saber cundo y dnde debe hacerse para que sea beneficioso
para el equipo. Considero que el pressing no supone una merma fsica ni dificulta nuestro posterior
ataque, porque la primera norma que debemos seguir para realizarle es que las lneas estn muy juntas,
y con las lneas juntas los esfuerzos son menores porque los recorridos son pequeos.
Siempre hay que transmitir al equipo unas ideas bien establecidas para el juego de ataque.
Podemos emplear un ataque directo o un ataque combinativo, pero considero que hasta los ltimos
veinticinco metros tiene que haber una idea colectiva para atacar. A partir de ah tambin deben estar
establecidos unos movimientos pero lo que resulta decisivo es la imaginacin y la capacidad de
decisin del pasador, as como la entrada a las zonas de remate de los que no tienen el baln. Siempre
hay que organizar el ataque porque esta organizacin dar ms opciones al poseedor del baln, pero
repito que en los ltimos veinticinco o treinta metros es decisiva la calidad y la improvisacin de los
futbolistas. Adems, no hay que olvidar nunca que en esta ltima zona del campo resulta determinante
ocupar unas buenas zonas de remate de forma escalonada y con unos movimientos determinados. Lo
que particularmente ms me gusta es el ataque combinativo, pero un ataque combinativo en el que
existan las llegadas efectivas y la profundidad necesaria.
57
Nuestro ejercicio del mes
TAREA DE ENTRENAMIENTO
Autor:
Revista TRAINING FTBOL n 213
rick Mombaerts.

Profesor de Educacin Fsica.
Ex-Entrenador del Pars Saint-Germain.
Ttulo: Miniporteras en el medio.

OBJETIVOS:
- Defensas y centrocampistas del equipo A: salida de baln y amplitud de ataque.

- Delanteros del equipo A: contraataque.
- Defensas del equipo B: defensa de contraataque.
- Centrocampistas y delanteros del equipo B: presin sobre baln y defensa ante
cambios de orientacin.
Consideraciones:
Pueden aadirse uno o dos jugadores, como atacantes, al equipo

A para provocar que los tres defensores del equipo B trabajen en inferioridad
numrica.
EXPLICACIN Y DESARROLLO
Se juega sobre el espacio total del terreno de juego reglamentario, con las dos
porteras reglamentarias y con dos equipos completos. Partiendo de estas premisas se
establecen una serie de normas y condicionantes.
Sobre la lnea de medio campo se colocan dos porteras pequeas, de unos tres
metros de ancho, sealizadas por conos (observar grfico). Uno de los equipos (A)
sita en la mitad del terreno de juego correspondiente a su propio campo a su
portero y a siete jugadores (defensas y centrocampistas), en la otra mitad del terreno
de juego sita a tres jugadores (delanteros). El otro equipo (B) sita en la mitad del
terreno de juego correspondiente a su propio campo a su portero y a cuatro
jugadores (defensas), en la otra mitad del terreno de juego sita a seis jugadores
(centrocampistas y delanteros).
Todos los jugadores de los dos equipos tienen que estar siempre en la mitad del
terreno de juego en que se les ha situado, sin poder entrar nunca en la otra mitad del
terreno de juego.
Cada repeticin de la tarea la inicia el portero del equipo A enviando el baln a uno de
sus defensas o centrocampistas. El equipo A trata de atacar desde atrs para
conseguir un gol de dos formas diferentes: 1.- en cualquiera de las dos porteras
pequeas de la lnea de medio campo; 2.- en la portera reglamentaria del equipo rival.
El equipo B, con sus centrocampistas y delanteros, tratar de evitar que los rivales
hagan gol en las porteras pequeas. Tambin tratar de evitar que el rival consiga gol
en su portera reglamentaria con las acciones de su portero y de los cuatro defensas.
Vale al regla del fuera de juego para los dos equipos, para que sea tambin
desarrollada en esta tarea.
58
GRFICO
59
Nmero 214- Diciembre 2013
Contenido de nuestro PRXIMO NMERO

TEMA DEL MES: El trabajo compensatorio y preventivo.
Recopilacin de conceptos sobre tctica en nuestras conversaciones.
Entrenamiento de la tctica en ftbol.
Por
Mikel Etxarri.
Profesor de la Escuela de Entrenadores de Ftbol del Pas Vasco.
Colaborador Tcnico de la Real Sociedad de San Sebastin.
Taxonoma de los mtodos de entrenamiento (II).

Por
Jorge Castelo.
Doctor en Ciencias del Deporte.
Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.
Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.
Firma invitada
Tarea de entrenamiento: Ocho porteras
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La fuerza en ftbol, y recordatorio de

Taxonoma de los mtodos

Jos Salcedo Gil.

Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).

En ftbol es muy difcil, prcticamente imposible, que se presente el sndrome del

La suma y la densidad de las cargas aplicadas en cada temporada no

Las lesiones, enfermedades y sanciones de algunos jugadores, que inevitablemente aparecen a lo

Tema del mes

Es importante dar confianza a un grupo de jugadores, pero observando la evolucin de

Eduardo Domnguez Lago

Es preferible mantener un bloque, pero teniendo en cuenta en todo momento el estado

Prefiero que todos los jugadores de la plantilla se sientan partcipes e importantes.

Jos Miguel Gonzlez Michel

Pensando en el partido inmediato, he de sacar a los que estn en ese momento en el

Lo importante es sacar provecho de todos los jugadores de la plantilla, que todos se

Este es un aspecto muy importante. Se est en el camino, estamos empezando. Todava

La aportacin de todos los jugadores de la plantilla a lo largo de la temporada es

Lo mejor es utilizar a los jugadores segn su estado momentneo de forma.

Para un director de grupo es importante establecer jerarquas internas aceptadas por el

Lo mejor es utilizar los jugadores segn su estado de forma.

Debemos intentar mantener un bloque utilizando a los jugadores segn su momento de

Es importante dar pronto con un bloque. Tambin es importante aprovechar el estado

Lo mejor es utilizar un bloque de jugadores.

En el ftbol formativo han de jugar todos. En el competitivo, lo que considere el

Conversaciones sobre ftbol

Gonzalo Cuadrado: Jugando quizs

puedas mejorar la resistencia,

Gonzalo Cuadrado Senz

Jess Cuadrado: La capacidad de

aceleracin, imprescindible para el

Doctor en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte.

Jess Cuadrado Pino

Gonzalo Cuadrado.- Yo considero que la capacidad es la fuerza. Si la aplicamos muy deprisa, es la

GC.- Es esencial el trabajo con pesas. En lo referente al

GC.- Decamos antes que para desarrollar la capacidad de aceleracin

JC.- Indcanos el protagonismo de la pliometra.

GC.- Es necesaria la combinacin de ambos. En un principio de la programacin debe incluirse el

En cada partido se realizan muchas repeticiones de

acciones de fuerza, es muy necesario el entrenamiento de

La fuerza es absolutamente necesaria, lo que hay

Recordatorio de planificacin y metodologa

GC.- Siempre parto de la premisa de que en un deporte colectivo lo fundamental es la tcnica. Si no

GC.- Los principios fundamentales del entrenamiento incluyen la versatilidad de la carga. Ah se

directos y choques. Las recuperaciones de un

Entrenador Nacional de Ftbol.

l desarrollarse y perfeccionarse nuevas concepciones y prcticas del juego del ftbol el

nueva perspectiva con impactos determinantes en la direccionalidad de los procesos de preparacin

Taxonoma, exclusividad y universalidad

Permetro conceptual de los mtodos de entrenamiento

Objetivos de la aplicacin de los mtodos de entrenamiento

Las tareas a desarrollar en cada mtodo de entrenamiento no

Reglas para la construccin de los mtodos de entrenamiento

Momentos temporales para su aplicacin

Limitaciones de los mtodos de entrenamiento

Es importante que se evolucione hacia el trabajo de sectores o

competitivo, aprovechando el fenmeno de la transferencia positiva