1. La Educacin Alimentaria
La educacin alimentaria no solo se limita a realizar acciones educativas y brindar
informacin para elevar el conocimiento en cuanto a nutricin y alimentacin, esta
debe tener como finalidad el mejoramiento de la conducta alimentaria. La
adquisicin de conocimientos y la adopcin de actitudes positivas.
El asumir nuevos hbitos alimentarios, entindase por ello conductas alimentarias
ms saludables, implica un proceso a largo plazo donde hay que tener en cuenta los
factores culturales como son las costumbres culinarias que devienen de las
migraciones, los procesos de colonizacin y los productos que se cosechan en cada
regin. Tambin las creencias religiosas juegan un papel importante pues sus
adeptos tienen prohibido comer determinados tipos de alimentos.
En sentido general las prcticas alimentarias se ven influenciadas por factores
individuales como motivaciones, gustos, creencias, conocimientos, experiencia; y
por factores sociales como la familia, los amigos, las normas sociales, polticas
locales, estatales. Unido a ello se encuentra la disponibilidad de los alimentos y la
posibilidad econmica que posee el individuo, la familia, la comunidad o el pas
para adquirir o producir los alimentos necesarios.
2. Importancia del docente en la educacin alimenticia.
El docente es el elemento fundamental que tradicionalmente se ha vinculado a la
enseanza, por ser el docente quin proporciona al estudiante la mayor cantidad de
situaciones y actividades con el propsito de que los estudiantes cambien su
conducta y accionar. Entre los factores que afectan a la enseanza, los que dependen
del docente son los ms numerosos, entre ellos: la pedagoga del docente, la
motivacin del docente, el conocimiento de la asignatura y las caractersticas
humanas son la de mayor relevancia.
No debe perderse de vista que el alumno pasa bastante tiempo en las aulas y que su
profesor se convierte en su referente ms importante en cuanto a sus actitudes,
comportamientos, emociones y sentimientos. El docente, lo quiera o no, es un
agente activo de desarrollo afectivo y debe hacer uso consciente de esta habilidades
en su trabajo, responsabilidad compartida con la familia de los alumnos. Otro
aspecto de la praxis educativa muy estudiado, se refiere a los estilos pedaggicos
que adoptan los profesores en su prctica educativa, y los cuales son una de las
principales dificultades para promover cambios en los paradigmas de la accin
docente.
En el contexto especfico de la educacin para la salud, la educacin alimentaria
constituye una estrategia en la formacin humana para la vida. Es una lnea de
trabajo pedaggico que nos permite adquirir mayor consciencia acerca de la
importancia que damos a la primera necesidad humana y nos induce a revalorar la
propia cultura alimentaria y el rol del educador en la formacin de hbitos,
actitudes, emociones y conceptos en torno a los alimentos, la alimentacin y la
salud, a partir de los primeros aos de vida del individuo, desde una perspectiva
integral.
Debemos partir por esclarecer que la alimentacin y la nutricin no son sinnimas.
De acuerdo a los expertos la nutricin es el conjunto de procesos bioqumicos que
se producen en todos nosotros de forma individual, involuntaria e inconsciente. La
alimentacin en cambio, es la forma que tenemos de llevar a cabo la nutricin y que
est muy influenciada tanto por la cultura, la educacin y el ambiente entre otros.
Por ello, la educacin en alimentacin debe orientarse a potenciar o modificar los
hbitos alimentarios, involucrando a todos los miembros de la comunidad educativa;
nios, padres, maestros, directivos y sociedad en general. Educar sobre la necesidad
e importancia de una buena alimentacin implica: descubrir y erradicar creencias,
mitos y conductas errneas; promoviendo consciencia sobre las diversas funciones o
roles que juega o debe jugar la alimentacin en las diversas esferas de la vida, la
salud, los aprendizajes, la produccin, distribucin y consumo de alimentos;
fomentar conceptos, actitudes y conductas claras y fundamentales sobre la
alimentacin.
La escuela constituye uno de los principales escenarios educativos para desarrollar
actividades saludables, dnde se trabaja con alumnos y alumnas que estn en
perodo de formacin fsica, psquica y social que poseen una gran capacidad para el
aprendizaje y la asimilacin de hbitos.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) afirma que la escuela tiene la
responsabilidad de presentar a sus alumnos y alumnas informaciones adecuadas
relacionadas con la salud.
Trabajar la educacin para la Salud es de vital importancia desde el primer perodo
de la infancia de los alumnos y alumnas. Por esta razn, se han de llevar a cabo una
serie de hbitos adecuados y saludables tanto en la escuela como en el hogar. A
partir de esta premisa, conseguiremos mejorar el bienestar del nio y de la nia.
Hay que sealar, que durante el primer perodo de infantil, los nios empiezan a
desarrollar hbitos relacionados con la alimentacin, higiene buco dental y
actividades fsicas. Si no tomamos conciencia de la importancia que tiene el realizar
de manera correcta dichos hbitos, las consecuencias las sufrirn a lo largo de toda
su vida.
Es por esta razn, por la que en los centros educativos debemos trabajar la actividad
fsica de manera exhaustiva, hacindoles ver en forma de juegos, que todos estos
hbitos, practicados de una manera sana y saludable; suponen una mejora para el
cuerpo y para la mente de ellos.
Por lo tanto, tenemos que ensearles a moverse de una manera tal, que su organismo
se sienta lo mejor posible, fomentndose de esta manera el desarrollo saludable de
todo el cuerpo; poniendo especial cuidado en aquellos rganos imprescindibles para
la actividad fsica. Ser el corazn, los pulmones, los msculos y los huesos los que
hagan que el organismo realice su actividad de una manera satisfactoria.
Por otra parte, debemos de ensearles (siempre con la ayuda de los familiares) a
saber realizar unos hbitos alimenticios saludables. En este punto, la alimentacin se
ha posicionado como la asignatura pendiente, no slo en la etapa de la Educacin
Infantil, sino tambin en la etapa de Educacin Primaria. De esta manera, para
prevenir la obesidad; ser fundamental que los nios y nias conozcan los alimentos
y que sepan qu es lo que estn comiendo en cada momento.
En la actualidad, la educacin saludable es una cuestin de vital importancia, sobre
la que la sociedad reclama una atencin prioritaria; puesto que ser la que nos
proteja de numerosas infecciones y enfermedades en un futuro no muy lejano.
Para las instituciones educativas, la educacin saludable se trata de un tema
transversal con el que se pretende capacitar a nuestros alumnos y alumnas para vivir
de una manera ms saludable y con una mejor calidad de vida.
3. La dieta
El concepto proviene del griego daita, que significa modo de vida. La dieta, por
lo tanto, resulta un hbito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el trmino
suele ser utilizado para referirse a los regmenes especiales para bajar de peso o para
combatir ciertas enfermedades, aunque estos casos representan modificaciones de la
dieta y no la dieta en s misma.
Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes
de caloras y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo ptimo del
organismo en cada etapa de la vida, as como para prevenir deficiencias o excesos
nutricionales. Una alimentacin saludable aporta carbohidratos, protenas y grasas adems de vitaminas y minerales- en proporciones adecuadas para reducir el riesgo
de enfermedades crnicas. Segn los nutricionistas, en una dieta equilibrada para
evitar la obesidad y otros problemas de salud relacionados (diabetes, hipertensin...)
el porcentaje de caloras debe distribuirse del siguiente modo:
Obesidad o sobrepeso
Enfermedades cardiovasculares
Desnutricin
Lisdipidemia (aumento del colesterol y triglicridos)
Hipertensin, entre otros