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ATLETISMO

Salto de altura (o salto en alto).


Se trata de saltar un listn mediante un salto vertical,
precediendo de una carrera de impulso. En una
competicin se empieza por una altura determinada,
siempre la ms baja que se vaya a poner, y cada atleta
tiene un mximo de tres intentos para intentar
sobrepasarla. El atleta que alcanza la mxima altura sin
derribar el listn resulta el vencedor, y a igualdad de
marca de dos o ms atletas gana quien haya cometido
menor nmero de intentos nulos.
Caractersticas de la prueba
Muy espectacular
Estilo Fosbury
En la cada, se tiene que vigilar con el cuello y las rodillas.
Se premia ms la tcnica que la velocidad
Caractersticas de los atletas.
Los saltadores de altura tienen una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los
hombres, y sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinacin y excelente
flexibilidad, sobre todo a nivel dorsolumbar.
Errores en el salto de altura.
No coordinar la carrera
Meter el pie de batida muy cerca del listn, o realizar la batida demasiado lejos.
ltimos pasos demasiado cortos.
Mal desarrollo del tiempo de las sucesivas fases del franqueo (arqueo-desarqueo)
No acabar de completar la extensin de la pierna que realiza la batida.
Pasar el listn sentado, sin arquearse
Deficiente elevacin de la rodilla de ataque
Incorrecta rotacin de cintura.
No elevar y extender las piernas tras el arqueo
Cualidades fsicas: Flexibilidad, Fuerza, Agilidad y Coordinacin.
CARRERA
BATIDA
VUELO
CAIDA
Al inicio recta.
Los ltimos pasos
en curva.
Progresiva.
Unos 13 o 17
pasos

El cuerpo de
espalda

Arqueo de la
espalda

La pierna de
batida es la
exterior.

Igualar las piernas

La de ataque
flexionada hacia
arriba.
Brazos hacia
arriba

Brazos a lo largo
del cuerpo
Control corporal,
para intentar no
derribar el listn

Se realiza encima
de los hombros y
la espalda.

Ojo, con el cuello


y las rodillas.