PARA FACILITAR A

EXTRACO DO LEITE
CONTACTOS TEIS
Centro Sade: __________________________
Telefone: ______________________________
Enf. __________________________________
Cantinho Amamentao __________________

Este destacvel pode ser colocado:

No Boletim de Sade do seu filho
Afixado no frigorifico
No Infantrio do seu beb
Em casa da ama que cuida do seu beb

Escolha um local e momento

adequados, procure relaxar, beba
uma bebida morna, oia msica,
olhe para o seu beb (ou para
uma foto dele).
Pode massajar, suavemente a
mama com os ns dos dedos, ou
tocar levemente com as pontas
dos dedos, em movimentos
circulares e tambm em volta da
arola na direco do mamilo.

ALTERNATIVAS PARA
EXTRAIR LEITE MATERNO
Cada me deve escolher o
material que melhor se adapta a si.
As mquinas e os cones quando
adaptados mama, devero
permitir a maior eficcia, com um
mnimo de desconforto.
No mercado existem muitos
modelos disponveis.

EXTRACO E
CONSERVAO
DE
LEITE MATERNO

Links teis de apoio s mes:

www.saudereprodutiva.dgs.pt
www.amamentar.net
www.mamamater.org
www.sosamamentacao.org

UNICEF UK Baby Friendly Initiative

UNICEF UK Baby Friendly Initiative

LAVAGEM / ESTERILIZAO
DE MATERIAIS
CONTACTOS TEIS
Centro Sade: __________________________
Telefone: ______________________________
Enf. __________________________________
Cantinho Amamentao __________________

Este destacvel pode ser colocado:

No Boletim de Sade do seu filho
Afixado no frigorifico
No Infantrio do seu beb
Em casa da ama que cuida do seu beb

Links teis de apoio s mes:

www.saudereprodutiva.dgs.pt
www.amamentar.net
www.mamamater.org
www.sosamamentacao.org

Os materiais utilizados na
extraco e no armazenamento
podem ser lavados na mquina da
loia, ou sob gua corrente e
sabo (no utilize detergentes
concentrados);
Devem ser bem enxaguados
com gua corrente e em seguida
fervidos ou esterilizados.
fundamental que lave as mos,
antes de extrair o leite, e sempre
que manusear os materiais.

Se o seu beb nasceu doente ou

prematuro, confirme com os
profissionais de sade os prazos
de conservao praticados e os
procedimentos do Servio

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
Ruth A. Lawrence, Robert M. Lawrence Breastfeeding: A Guide
for the Medical Profession Hardcover 2005
Hands A. Safe storage of expressed breast milk in the home,
MIDIRS Midwifery Digest, vol 13, sep 2003, p 378-385
Morhbacher N, Stock J 2003, The breastfeeding Answer Book
(3 Ed.) La Leche League International
The Breastfeeding Network
The Academy of Breastfeeding Medicine, Protocol #8: Human
milk storage information for home use for healthy full-term
infants.
Williams-Arnold LD: Human Milk Storage for Healthy Infants and
Children. Sandwich, MA, Health Education Associates Inc.,
2002.

Quando necessrio
possvel recolher e
conservar o leite
materno em casa!

ARMAZENAMENTO E
CONSERVAO
Pode conservar leite materno no
frigorfico ou no congelador, em
recipientes prprios para alimentos:
Sacos de congelao, para
curtos perodos de tempo (72h).
Recipientes de plstico rgido
ou vidro, com tampa, para
perodos de tempo alargados.
Quando no dispuser de frigorifico,
ou precisar de transportar o seu
leite:
Utilize um saco trmico;
Renove o gelo a cada 24h;
Proteja o leite do contacto directo.
Com muitas aberturas da porta
a temperatura do frigorfico
torna-se menos estvel
Pode ir extraindo leite, mas:
Conserve as pequenas pores,
no frio em diferentes recipientes;
O seu leite precioso, logo que
obtenha a quantidade desejada,
congele-o;
Pode ser congelado mesmo se
permaneceu 48h no frigorfico;
Nunca junte leite recm extraido
ainda morno ao leite j frio ou
congelado;
Identifique os recipientes e registe
a data de cada congelao;
Mantenha
todos
os
outros
alimentos em caixas fechadas, para
no contaminarem o seu leite.

RECOMENDAES PARA
DESCONGELAO
Quando pretender descongelar
leite:
Consuma em 1 lugar, o
guardado h mais tempo;
Prefira uma descongelao lenta
dentro do frigorfico;
Leite materno descongelado:
consuma nas 24h seguintes;
no recongele;
O microondas continua a no
estar indicado para descongelar ou
amornar o leite humano;
Se for imperioso, acelerar a
descongelao pode colocar o
recipiente sob gua corrente,
primeiro fria depois morna, mas
esse leite ser vlido apenas para
consumo imediato;
Inutilize:
leite amornado, no consumido
leite com mau odor
PARA A ALIMENTAO DO
BEB / LACTENTE
O leite materno pode ficar com
um aspecto cremoso e espesso no
cimo, e aquoso em baixo, pelo que
antes de ser consumido deve ser
suavemente homogeneizado at
que as duas partes se misturem;
O leite materno pode ser
oferecido, temperatura ambiente,
ou ligeiramente amornado;
Pode ser oferecido por copinho,
pequena colher ou bibero.

EXTRACO MANUAL DO
LEITE MATERNO

CONSERVAO SEGURA DE LEITE

MATERNO, EM CASA
LEITE RECM EXTRADO (fresco)

Tempo
mximo

Para recolher o seu leite apenas

precisar de uma taa esterilizada
ou escaldada.
Instale-se confortavelmente e siga
estes passos:

temperatura ambiente (se <25C)

6/8 horas

LEITE REFRIGERADO

Tempo
mximo

Faa um C com a sua mo colocando o

polegar acima da arola e o indicador abaixo;

*Se temp.>5C depois 3 dia, consumir 6 h seguintes

Fundo 1 prateleira do frigorfico (0/4 C)

8 dias

Fundo 1 prateleira do frigorfico (4/10 C)

3/5 dias*

LEITE CONGELADO
No congelador (dentro do frigorifico)

2 semanas

No congelador (separado-Tipo Combi)

3/6 meses

Na arca frigorifica (-19C ou + baixo)

+ 6 meses

The Breastfeeding Network

Mantenha a mama pressionada contra as

suas costelas;
Pressione, com o polegar e o indicador ao
mesmo tempo;

Tempo
mximo

DESCONGELAO DO LEITE
Descongelado dentro do frigorfico
Descongelado fora do frigorfico

Tempo
mximo
12/24 horas
Imediato

Em seguida alivie a presso

Pressione novamente e
Volte a aliviar, repetindo estes passos num
movimento rtmico.

Informaes teis:
Evite que os seus dedos
deslizem sobre a pele e saiam do
lugar inicial;
Quando o leite gotejar em menor
quantidade
experimente
rodar
gentilmente a posio da mo e
extrair leite de outra rea da mama;
Ir alternando uma e outra mama
pode facilitar a sada do leite;
Com a prtica a extraco ser
mais fcil e mais eficaz;
Alternar a hora do dia tambm
pode ajudar;
Extrair leite durante a noite
contribui para aumentar a produo
de leite.

CONSERVAO SEGURA DE LEITE

MATERNO, EM CASA
LEITE RECM EXTRADO (fresco)

Tempo
mximo

temperatura ambiente (se <25C)

6/8 horas

LEITE REFRIGERADO

Tempo
mximo

Fundo 1 prateleira do frigorfico (0/4 C)

8 dias

Fundo 1 prateleira do frigorfico (4/10 C)

3/5 dias*

*Se temp.>5C depois 3 dia, consumir 6 h seguintes

LEITE CONGELADO

Tempo
mximo

No congelador (dentro do frigorifico)

2 semanas

No congelador (separado-Tipo Combi)

3/6 meses

Na arca frigorifica (-19C ou + baixo)

+ 6 meses

DESCONGELAO DO LEITE
Descongelado dentro do frigorfico
Descongelado fora do frigorfico

Tempo
mximo
12/24 horas
Imediato