Anda di halaman 1dari 1

LEMBAR PERTANYAAN KUESIONER MEKANISME KOPING

Berilah tanda check () pada kolom pernyataan yang Anda anggap paling sesuai dengan
keadaan Anda saat ini.
No.

Cara Menghadapi Masalah

1.

Saya berdiskusi dengan teman untuk


menyelesaikan masalah yang sedang
saya alami saat ini.
Keluarga saya tidak tahu tentang
masalah yang sedang saya hadapi saat
ini
Saya merasa malas ketika teringat
tentang Tugas Akhir saya
Saya berkeyakinan bahwa masalah yang
sedang saya hadapi akan segera berakhir
Saya membaca buku, mencari literature,
di perpustakaan selama penyusunan
Tugas Akhir.
Saya membuat lelucon tentang masalah
yang sedang saya hadapi saat ini
Saya menerima kenyataan bahwa
masalah yang sedang saya hadapi telah
terjadi dan itu nyata
Saya meminta orang lain untuk
mengerjakan Tugas Akhir saya
Saya berusaha mencari dukungan
emosional dari seseorang (teman,
sahabat)
Ketika menghadapi masalah, saya
bercerita dengan teman atau sahabat
Saya berolahraga / yoga / teknik relaksasi
untuk menenangkan pikiran ketika ada
masalah.
Saya biasa merokok, terlebih saat
menghadapi masalah
Saya merasa mengapa hal ini terjadi
pada saya ?
Saya mengurung diri / menyendiri saat
menghadapi masalah
Saya menyelesaikan masalah tanpa
berpikir terlebih dahulu
Saya tidak merasa tertekan dengan
masalah yang sedang saya hadapi
Saya berdoa kepada Tuhan dan saya
yakin bahwa Tuhan akan selalu menolong
saya
Saya berusaha sekuat tenaga agar Tugas
Akhir saya cepat selesai
Saya melamun atau tidur berlebihan
ketika sedang menghadapi masalah
Saya bersenang-senang (jalan-jalan,
shopping, nongkrong, dll) ketika sedang
menghadapi masalah

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

Tidak
Pernah
1

KadangKadang
2

Sering

Selalu