Voici le plan alimentaire du rgime caf vert sur 15 jours.

Si vous le suivez la lettre, vous russirez perdre entre 2 et 2,5 kilos par semaine en moyenne.
Pour toutes questions, nhsitez pas menvoyer un petit email ici: melissa@regimecafevert.com
Bon rgime !

J1

Petit Djeuner

Djeuner

Dner

250 ml de lait crm

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

40g crales sans sucre

Concombre vinaigrette

Petit pois

1 verre de jus de fruit

Blanc de poulet au curry

Carottes

Yaourt nature

Orange

Fruits rouges

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J2

1 yaourt aux fruits sans sucre

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

50g de pain

Betteraves lail

Tomates vinaigrette

10g margarine

Steak hach 5%

Saumon fum

Pomme

Ananas

Kiwi

Yaourt vanille

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J3

100 g fromage blanc

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

2 wasas

Carottes rpes

ufs florentine

30 g confiture de fraise

Pomme de terre

Epinards

2 clmentines

Yaourt aux fruits

Salade de fruits

Tarte aux pommes

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J4

250ml de lait crm

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

2 pains sudois

Salade de mche

Flageolets

Compote de pche sans sucre

Crevettes

Artichauts

Yaourt nature

Compote de fraise

Banane

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J5

J6

J7

J8

J9

100g fromage blanc

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

150 g salade de fruit

Asperge

Dos de cabillaud la vapeur

50g de pain

Aiguillette de canard

Quinoa

20g confiture

Yaourt vanille

Camembert

Clmentine

Poire

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

1 yaourt nature

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

1 poire

Foie de veau

Blanc de dinde

3 biscottes

Lentilles

Courgettes vapeur

10 g margarine

Crme dessert

Petit suisse

mangue

Pomme

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

2 petits suisses

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

1 verre de jus dorange

ufs mollet

Soupe de carottes

40g muesli

Pure de pomme de terre/potiron

Crevettes la pole

Yaourt nature

Fromage blanc

Pamplemousse

Ananas

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

1 yaourt aux fruits sans sucre

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

2 kiwis

Courgettes rpes

Carottes rpes

2 tranches de pain mie

Pois chiche oignons au paprika

Haricots verts

20g miel

Yaourt aromatis

Comt

Poire

Compote de coing

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

250ml lait

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

50g davoine

Lieux noir en papillote

Soupe loignon

1 petite banane

Quinoa

Steak

Yaourt aux fruits

Yaourt nature

Clmentine

Salade de fruits

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J10

30g de fromage

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

50g pain

Lapin au four

Salade verte

1 verre de jus dananas

Ptes

Jambon blanc

Brie

Yaourt vanille

Orange

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J 11

J 12

J 13

J 14

250 ml de lait crm

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

40g crales sans sucre

Saumon pol

Soupe de fane de radis

1 verre de jus de fruit

Riz

Magret au four

Yaourt aromatis

Petit suisse

Pomme

Kiwi

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

1 yaourt aux fruits sans sucre

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

50g de pain

Cuisse de dinde au four

Choux rouge

10g margarine

Bl

Soupe de poisson

Pomme

Cantal

Yaourt aux fruits

Clmentine

Poire

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

100 g fromage blanc

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

2 wasas

Tomates curs de palmiers

Soupe dpinard

30 g confiture de fraise

Moule marinire

Cte de porc

2 clmentines

Yaourt nature

Yaourt aromatis

Gteau

Banane

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

250ml de lait crm

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

2 pains sudois

Charcuterie au choix 25g

Asperges

Compote de pche sans sucre

Pomme de terre

Truite en papillote

Saint Paulin

Petit suisse

mangue

Orange

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia

J 15

100g fromage blanc

1 glule caf vert minceur

1 glule caf vert minceur

150 g salade de fruit

Merlu en papillote

Soupe de carottes

50g de pain

Bl

Cur de canards persills

20g confiture

Fromage blanc

Fromage des Pyrnes

Pamplemousse

Kiwi

1 glule garcinia cambogia

1 glule garcinia cambogia