CARACTERSTICAS DE ACEITE DE PESCADO

Beneficios del Aceite de Pescado

Es eficaz para reducir el nivel de triglicridos. Los triglicridos se relacionan con

enfermedades de las arterias coronarias y diabetes sin tratar. Para disminuir el riesgo de
padecer enfermedades del corazn se recomienda mantener bajo control el nivel de
triglicridos

Probablemente sea eficaz en la prevencin de enfermedades del corazn e infartos

Posiblemente sea efectivo para tratar:

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La presin arterial alta. El aceite de pescado es eficaz para regular la presin

arterial en personas con hipertensin leve
La artritis reumtica
Los dolores de la menstruacin (dismenorrea)
El trastorno de dficit de atencin e hiperactividad en nios
La prevencin de derrames cerebrales. El consumo moderado de pescado parece
disminuir en un 27% el riesgo de sufrir derrames cerebrales. Por otra parte, el
consumo de grandes cantidades de pescado parece duplicar el riesgo de sufrir un
derrame cerebral
Osteoporosis. Tomar aceite de pescado slo o en combinacin con calcio y aceite
de onagra parece retardar la prdida de masa sea y aumentar la densidad sea
La prevencin de arteriosclerosis. El aceite de pescado parece retardar o revertir
levemente el progreso de la arterioesclerosis
Los problemas renales
El trastorno bipolar
La depresin
La psicosis
La prdida de peso
El cncer de endometrio
La prevencin de enfermedades de los ojos
El colesterol alto
El asma

LOS 10 BENEFICIOS PARA EL CONSUMO DE ACEITE DE PESCADO

1 Fortalece la salud cardiovascular
Estudios demuestran que el aceite de pescado puede disminuir la presin arterial, reducir los
triglicridos, disminuir el desarrollo de placa en las arterias, reducir el riesgo de alteraciones del
ritmo cardiaco, reducir el riesgo de ataque cardaco y accidente cerebrovascular y disminuir el
riesgo de muerte sbita cardaca en personas con enfermedades del corazn.
Actualmente existe una controversia en cuanto a los suplementos de aceite de pescado ya que
algunos estudios han demostrado que no son igual de efectivos que el comer pescado.
2 Alivia la artritis reumatoide
Los estudios demuestran que los cidos grasos omega-3 en el aceite de pescado tienen un efecto
anti-inflamatorio en el cuerpo. Varios estudios han demostrado que los suplementos de aceite de
pescado pueden ayudar a reducir la rigidez por la maana causada por la artritis reumatoide . Los
resultados no se ven de inmediato, puede tomar semanas o meses para sentir la diferencia.
3 Para tener hijos ms inteligentes
Estudios preliminares demuestran que los bebs alimentados con frmulas enriquecidas con
cidos grasos omega-3 DHA tienen mejor coordinacin de ojos y manos, pueden poner atencin
por ms tiempo, tienen mejor habilidades sociales, y mejores resultados en pruebas de
inteligencia. Los estudios han demostrado que los nios nacidos de madres que tomaron
suplementos de omega-3 (DHA y EPA) durante el embarazo y durante los primeros meses de la
lactancia materna tuvieron una mayor puntuacin en las pruebas cognitivas a los 4 aos de edad
en comparacin con los nios cuyas madres no tomaron suplementos de DHA y EPA.
Tambin hay algunas pruebas que la frmula fortificada con cidos omega-3 promueve el
crecimiento y desarrollo del cerebro en los bebs prematuros.
4 Mejora la salud de la piel
El aceite de pescado es ideal para mejorar la piel seca. Tambin es til en el tratamiento de
diversos problemas de la piel tales como eczema, psoriasis, picazn, acn, enrojecimiento de la
piel, lesiones en la piel y erupciones cutneas. El aceite de pescado tambin se puede aplicar
tpicamente para obtener alivio de la psoriasis. Algunos entusiastas del aceite de pescado dicen
que ayuda a prevenir las quemaduras solares, pero ho hay evidencia concluyente al respecto.
5 Mejora la salud del cabello
El aceite de pescado ayuda a mantener el cabello brillante y a estimular el crecimiento, ya que
proporciona nutrientes a los folculos pilosos. Esto ayuda a aumentar el volumen del pelo y a
prevenir la prdida del cabello. La protena tambin es necesaria para el crecimiento del cabello y
como la mayora de las variedades de pescado son ricos en protenas, el consumo de pescado
ayuda a mantener el cabello saludable.
6 Promueve la salud mental
Condiciones mentales tales como la enfermedad de Alzheimer, la demencia e incluso la

esquizofrenia y la depresin son enfermedades graves que no slo afectan a la persona que sufre
de la enfermedad, sino tambin a sus amigos y familiares. Estudios han encontrado que la ingesta
de aceite de pescado ayuda a mantener la funcin de la dopamina y la serotonina, dos hormonas
que se cree juegan un papel importante en las condiciones descritas anteriormente. Es importante
recordar que aunque el aceite de pescado puede ayudar en el tratamiento de estas enfermedades,
es necesario consultar con el mdico.
7 Para combatir alergias de temporada
Los cidos grasos omega-3 parecen calmar las alergias de temporada de dos maneras. Primero por
sus propiedades anti-inflamatorias, las cuales ayudan a reducir la inflamacin en los senos nasales
causada por la histamina. En segundo lugar, fortalecen el sistema inmunolgico del cuerpo. Los
omega-3 por s solos no eliminan las alergias pero pueden ser considerados como parte de un plan
general de tratamiento holstico.
8 Para los nios hiperactivos
El aceite de pescado es esencial para el desarrollo del cerebro y su funcionamiento. De acuerdo
con una investigacin realizada en la Universidad de Australia del Sur, se observ una mejora
significativa en los nios contrastorno por dficit de atencin con hiperactividad que tomaron
aceite de pescado.
9 Para las mujeres embarazadas
El DHA en el aceite de pescado fortalece el desarrollo de los rganos del beb, tales como el
cerebro y los ojos. Adems, para las mujeres con antecedentes de prdidas, el aceite de pescado
protege contra abortos involuntarios y nacimientos prematuros. Si usted est embarazada
pregntele a su doctor para que le recomiende un buen suplemento de aceite de pescado.
10 Para reducir el riesgo de un derrame cerebral
El derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguneo en el cerebro se bloquea o se rompe. Los
omega-3 ayudan a reducir algunos de los factores de riesgo para un derrame cerebral que incluyen
el colesterol alto, presin arterial alta, la diabetes y la aterosclerosis.

Precauciones
El Aceite de Pescado es probablemente seguro para la mayora de las personas, incluyendo
mujeres embarazadas y atravesando el perodo de lactancia, cuando es consumido en dosis bajas
(3 gramos o menos por da).
Puede producir efectos secundarios como:

Eruptos
Halitosis
Nuseas
Heces blandas

Erupciones
Hemorragia nasal
Se recomienda consumir el aceite de pescado junto con las comidas o congelado, a fin de
disminuir sus posibles efectos secundarios. No utilice aceite de pescado si es alrgico al pescado,
los mariscos o a los esteres etlicos de los cidos grasos.
Hable con su mdico si est tomando medicamentos para tratar la hipertensin o anticonceptivos.
Si usted est tomando Coumadin (warfarina) o heparina, no consuma aceite de pescado, excepto
que su mdico se lo recomiende.
Efectos positivos del aceite de pescado
Luego de haber realizado diferentes estudios se concluye que, el consumo de 3 a 7 gr de aceite de
pescado al da, durante un mnimo 2 semanas:

Reduce en un 25-30% el nivel de triglicridos en sangre. Si los triglicridos aumentan en el

torrente sanguneo, se eleva el riesgo a padecer enfermedades coronarias y
arteriosclerosis, especialmente en el sexo femenino. Este punto es importante aclarar ya
que el efecto saludable de los aceites de pescado sobre los triglicridos, disminuye a
medida que pase el tiempo aunque se siga tomando.

Aumenta o mantiene el nivel de HDL (lipoprotenas de alta densidad), el colesterol bueno.

Sin embargo, tambin existen estudios que demuestran un aumento del colesterol LDL
(lipoprotenas de baja densidad), es decir, el colesterol malo. Los efectos dependern de la
dosis que se ingiera.

Evita la progresin de la arteriosclerosis.

Con respecto a la tensin arterial los estudios existentes son contradictorios, unos dicen
que la evita y otros que no hay efectividad con respecto a este tema. Se requieren an
ms estudios con respecto a este punto.

Reduce los niveles de fibringeno, protena formadora de cogulos, por lo tanto la

tendencia a la trombosis se ve disminuida. El aceite de oliva produce el mismo efecto.

Provoca una mejora en la colitis ulcerosa y evita o retrasa los nuevos episodios en
laenfermedad de Crohn.

Reduce los sntomas de dismenorrea en adolescentes.

Al tener un efecto antiinflamatorio, permite reducir la administracin de frmacos en la

artritis reumatoidea. Mejora la rigidez matutina y el dolor presente en las articulaciones.

Tambin tiene efectos beneficiosos en enfermedades como asma, psoriasis y la migraa.

Analisis de aceite de pescado