FEDERACIN COSTARRICENSE DE FTBOL

CURSOS PARA ENTRENADOR DE FTBOL - LICENCIA C

MDULO: FISIOLOGA DEL EJERCICIO - BSICO
Ao: 2014
Modalidad del curso: Terico-Prctico.
rea temtica: Cientfica Bsica.
Duracin de curso: 4 semanas.
Requisitos: No tiene.
Horario: lunes de 6:30 a 9:30 pm
Horas presenciales por semana: 3 horas
Horas de estudio independiente: 10 horas
Nombre del docente: Jos Andrs Trejos Montoya.
Correo electrnico: trejos2405@gmail.com
Contenidos del curso
1. Introduccin a la fisiologa del ejercicio.
- Definicin de anatoma.
- Trminos anatmicos de posicin y direcciones.
- Principales sistemas del organismo.
- Conceptos bsicos de fisiologa del ejercicio y del entrenamiento deportivo.
2. Control neural y muscular del movimiento.
- Estructura del sistema nervioso y de la neurona.
- Estructura de los distintos tipos de tejidos corporales.
- Funcin del impulso elctrico, integracin y reaccin sensomotora.
- Contraccin muscular.
- Tipos de fibras musculares.
3. Metabolismo, energa y sistemas energticos bsicos.
- Energa para la activacin muscular.
- Fuentes energticas: carbohidratos, grasas y protenas
- Bioenergticas: sistemas energticos.
4. Control cardiovascular durante el ejercicio y deporte.
- Estructura del sistema cardiovascular.
- Funcin del sistema cardiovascular.
- Adaptaciones cardiovasculares.
- Desviacin cardiovascular.
5. Adaptaciones metablicas al entrenamiento fsico.
- Al entrenamiento aerbico.

Al entrenamiento anaerbico.

6. Regulacin respiratoria durante el ejercicio y el deporte.

- Ventilacin y difusin pulmonar.
- Transporte de oxgeno.
- Intercambio de gases en los msculos.
- Regulacin de la ventilacin pulmonar.
7. Regulacin hormonal al entrenamiento.
- Naturaleza de las hormonas.
- Tipo de glndulas y sus hormonas.
- Respuesta endocrina al ejercicio.
8. Regulacin trmica y ejercicio.
- Mecanismos de regulacin trmica.
- Aclimatacin del organismo en ambientes calientes y fros.
- Respuestas fisiolgicas al entrenamiento en temperaturas altas y bajas.
- Riesgo del entrenamiento en altas temperaturas.
Evaluacin
Evaluacin

Porcentaje

Fecha de entrega

Prcticas en clase (2)

Quiz (2)
Mapa conceptual
Examen final

10% (5% c/u)

20% (10% c/u)
30%
40%

4 y 11 de agosto
4 y 11 de agosto
11 de agosto
18 de agosto

1. Exmenes y quices: Se realizar 1 examen y 2 quices de forma individual (los quices

pueden ser grupales), el cual contendr situaciones prcticas las cuales los estudiantes
debern resolver mediante la aplicacin de la teora y la prctica desarrollada durante el
curso. No sern acumulativos y los mismos pueden ser orales.
2. Prcticas: sern trabajos realizados durante la clase, donde los estudiantes en grupos
desarrollan los mismos y se discuten junto con el profesor. Estos sern hechos sin
previo aviso y la cantidad que el profesor desee realizar. Quin falte a clase perder el
rubro correspondiente a cada prctica, este valor no se repondr ni con justificacin.
3. Mapa conceptual: deben realizar una investigacin amplia de cualquier tema
destacado en el apartado de CONTENIDOS, y elaborar un mapa conceptual, este debe
venir detallado y con un mnimo de una pgina, de hoja grande y desarrollada a
computadora. A continuacin se denota un ejemplo de cmo desarrollarlo:

Bibliografa:
American College and Sport Medicine (ACSM). (2010). ACSMs Guidelines for Exercise
Testing and Prescription. 8 Edicin. Atlanta, Estados Unidos. Editorial Lippincot
Williams & Wilkins.
Aragn, L. (1999). Actividad Fsica en el Calor: Termorregulacin e Hidratacin.
Gatorade Sports Science Institute.
Barbany, J. (2002). Fisiologa del ejercicio fsico y del entrenamiento. Barcelona Espaa.
Editorial Paidotribo.
Billat, V. (2002). Fisiologa y metodologa del entrenamiento. Barcelona Espaa. Editorial
Paidotribo.
Berne, R. y Levy, M. (1998). Fisiologa. Madrid, Espaa. Diorki Servicios Integrales de
Edicin.
Bosco, C (1993). Aspectos Fisiolgicos de la Preparacin Fsica del Futbolista. Edit.
Paidotribo. Barcelona, Espaa.
Escuela Nacional de la RFEF (1999). Bases Biolgicas y Fisiolgicas del Deporte.
Imprenta Sarabia S.L. Madrid, Espaa.
Delgado, M., Gutirrez, A. y Castillo, M. (2004). Entrenamiento fsico-deportivo y
alimentacin. Tercera Edicin. Barcelona, Espaa. Editorial Paidotribo.

Hawley, J. y Burke, L. (2000). Rendimiento deportivo mximo. Barcelona: Paidotribo.

Heyward, V. (2006). Evaluacin de la Aptitud Fsica y Prescripcin del Ejercicio. Madrid,
Espaa. Editorial Mdica Panamericana.
Le Vay, D. (2004). Anatoma y fisiologa humana. Segunda edicin. Barcelona, Espaa.
Editorial Paidotribo.
McArdle, W., Katch, F., y Katch, V. (2004). Fundamentos de fisiologa del ejercicio.
Madrid, Espaa. Segunda edicin. Editorial Mc Graw Hill.
McDougall, J., Wenfer, H., Green, H. (2000). Evaluacin fisiolgica del deportista.
Barcelona, Espaa. Editorial Paidotribo.
Palastanga, N. y Soames, R. (2000). Anatoma y Movimiento Humano. Estructura y
Funcionamiento. Barcelona, Espaa. Editorial Paidotribo.
Platanov, V. (2001). Teora General del Entrenamiento Deportivo Olmpico. Barcelona,
Espaa. Editorial Paidotribo
Tortora, G. y Derrickson, B. (2008). Principles of Anatomy and Physiology. 12 Ed.
Atlanta, United States. Editorial Wiley.
Weineck, J. (2004). Anatoma Deportiva. Barcelona, Espaa. Editorial Paidotribo
Williams, M. (2006). Nutricin para la salud, condicin fsica y deporte. Stima edicin.
Nueva York, Estados Unidos. Editorial Mc Graw Hill.
Wilmore, J. y Costill, D. (2007). Fisiologa del Esfuerzo y del Deporte. Barcelona, Espaa.
5ta edicin. Editorial Paidotribo.