Prinsip Ergonomi

Work in Neutral Postures (bekerja dalam posisi netral)

Reduce Excessive Force (mengurangi beban yang berlebihan)

Tekanan yang berlebihan pada aotot akan berpotensi menyebabkan kelelahan dan cedera.

Keep Everything in Easy Reach (membuat semua mudah untuk dijangkau)

Benda yang paling sering digunakan harus berada di daerah jangkauan tangan, susun
kembali daerah kerja dan semakin mudah dalam gerakkan.

Work at Proper Heights (bekerja dengan ketinggian yang seasuai)

Dari pengalaman baik adalah bahwa kebanyakan pekerjaan harus dilakukan didekat
sekitar tingginya, apakah duduk atau berdiri. Pekerjaan lebih berat adalah sering terbaik
melakukan lebih rendah dari tingginya siku. Ketepatan bekerja atau pekerjaan secara
visual keras adalah sering terbaik melakukan didekat kemuliaan di atas.

Reduce Excessive Motions (mengurangi gerakan berlebihan)

Kurangi jumlah gerakan selama kerja, baik lengan, jari maupun punggung.

Minimize Fatigue and Static Load (memperkecil kelelahan dan beban statis)
Berada dalam posisi kerja yang sama untuk beberapa waktu dikenal sebagai beban statis.
Ini menyebabkan kegelisahan dan kelelahan dan dapat menghambat pekerjaan.

Minimize Pressure Points (memperkecil tekanan)

Pada beberapa pekerjaan kita harus hati-hati terhadap poin-poin tekanan berlebihan, yang
sering disebut tekanan kontak.

Provide Clearance (menyediakan tempat yang sesuai/ memeriksa ksesuaian tempat)

Pekerjaan pada Area tertentu perlu untuk disediakan ruang cukup untuk kepala, lutut dan
kaki.

Move, Exercise and Stretch (pindah tempat; bergerak, dan mereregangkan otot dan sendi)
Agar tidak mudah lelah tubuh perlu digerakkan dan diregangkan.

Maintain a Comfortable Environment (melihara suatu lingkungan yang nyaman)

Jaga leher tetap lurus,Jaga agar Siku dalam posisi yang benar dan bahu bersantai. Salah satu
jalan yang paling sederhana untuk mengurangi kelelahan manual adalah untuk menggunakan alat
bantu yang sesuai. Memakai bantalan pada tangan untuk pekerajaan-pekerjaan tertentu akan
mengurangi beban kerja. Merubah tata letak/ruang untuk meminimalkan gerakan. Ada
Kecenderungan lengan bawah mengalami kontak langsung terhadap tepi yang keras suatu meja
kerja yang akan menciptakan suatu titik tekanan. Dihilangakan dengan memasang lapisan yang
elastis pada tepi itu dan biasanya ini akan membantu.

Sumber :
Anononim. Ergonomi. Pusat Kesehatan Kerja Departemen Kesehatan RI Design by Feel Papers.
www.designbyfeel.com. Diakses 4 Juli 2006