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de regalo para un un mundo slow. MAMEN PREZ

IDEAS DE REGALO ALTERNATIVAS PARA

UN MUNDO SLOW

& otras maneras de vivir a otro ritmo.

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Tabla de contenido

PRLOGO. EL COMIENZO DE UN VIAJE............................................................................... 5
DE TRENES Y REGALOS CON ALMA. DESCONECTANDO EL PILOTO AUTOMTICO. . ............ 6
ANTES DE EMPEZAR. ADVERTENCIA: ESTA LIBRETA CONTIENE MAGIA. . ............................ 7
AVISO LEGAL. UN PEQUEO FAVOR .................................................................................. 8
DEDICATORIA ................................................................................................................... 9
TARROS PARA QU OS QUIERO? INFANCIA, TIZAS DE COLORES Y BUENOS DESEOS........ 11
Para revivir el pasado.
Para estresados.
Para viajeros opersonas convalecientes.
Para aspirantes a sirenas.
Agradecer es slow.
Otras ideas para decorar los tarros.
LOS REGALOS DEL CLUB DE LA MEMORIA. MS QUE UN REGALO, UN LEGADO ............... 18
Bienvenido al pasado.
Recopilatorio de fotos y frases.
Vdeo montaje.
Biografa.
Sesin de fotos en familia.
Otras ideas para regalos con memoria.
LOS MAESTROS DE LA VIDA LENTA. IDEAS PARA RREALIZAR Y HACER CON NIOS . ......... 27
La pequea historia del beb que haca fotografas.
Cajitas de vida.
Alas para vivir. Una carta para sergio.
Hola mundo! Celebrando la llegada de Adriana.
DETENER EL TIEMPO. PROYECTOS CREATIVOS A TRAVS DE FOTOGRAFA ....................... 34
Seciones de fotos temticas

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Calendario personalizado para no olvidar lo importante.
VIAJAR DE OTRA MANERA. REGALOS SLOW PARA VIAJEROS SIN PRISA. .......................... 40
Ideas de materiales.
Una gua de viajes DIY o libreta viajera.
Mini inventario de lugares nicos.
Regalos para viajeros con un toque handmade.
CAF Y LIBROS. REINVENTANDO UN CLSICO .................................................................. 45
Un Club de lectura a distancia. Regalar un libro ledo y comentado por ti.
El libro viajero. Literatura sostenible.
AMAR CON LOS CINCO SENTIDOS. UNA CAJA DE SORPRESAS PARA PAREJAS................... 49
La caja de los sentidos.
REGALAR PALABRAS. IDEAS DE REGALO A PARTIR DE LA ESCRITURA ............................... 54
Libreta para parejas. Escribir durante un ao.
Anuario 2015. Expande el optimismo.
Reciclando poemas.
Letras prestadas.
REGALOS PARA CHICAS "DESPEINADAS". TRANSFORMANDO UNA PORTADA DE REVISTA.
........................................................................................................................................ 62
IALGRAME EL DA! UN POCO DE VITAMINA N SIN SALIR DE CASA. ................................. 64
LMINAS Y ROLLO DE WASHI TAPE- EL PODER DE UNA FRASE. ........................................ 66
ENVOLVER COMO NIOS. TU NIO INTERIOR NUNCA DIRA "PNGAMELO PARA
REGALO".
........................................................................................................................................ 67
Washi tape y papel craft. La pareja perfecta.
Ideas de materiales extremadamente fciles.
La hora de entregarlo.
PARA TERMINAR. APINTE FINAL PARA ADULTOS DESENCANTADOS................................. 73
GRACIAS. ......................................................................................................................... 75



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ANEXO. RECURSOS EXTRA. .............................................................................................. 76
Para un regalo infantil. tu risa me hace libre, me pone alas.
Para regalos relacionadas con la belleza palabras sin complejos.
Para acompaar regalos nostlgicos. la estacin de juegos de la infancia.
Para inclur en las cajitas de vida bienvenido al pasado.
Para todos la importancia de los momentos.
Como comienzo de una carta a alguien especial .. d lo que sientes.
Para enfermos de prisa . Elogio de la lentitud.

SIMBOLOGA:

MINI PLDORAS SLOW ........ Pequeos consejos para desacelerar al final de cada captulo.
MRALO EN EL CLUB! .......... Material extra en "El Club del Regalo slow", grupo privado de
facebook.
(ver anexo) ............................... Material extra en el anexo final del libro.

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PRLOGO
El comienzo de un viaje.
Querido lector:
Ests a punto de iniciar un viaje mgico a un lugar que conoces hace muchos
aos, pero que quizs por cercano, por cotidiano, por las prisas de cada da,
hace mucho que no visitas. Ese lugar eres t.
A lo largo de las pginas de este libro descubrirs que hay tantas cosas dentro
de ti que puedes regalar a los dems que no cabran en las estanteras de un
gran centro comercial.
La sociedad que nos ha tocado vivir, el siglo de las tecnologas, la
videoconferencia, las prisas y el estres de trabajo, nos alejan de nuestro
verdadero yo pero, tranquilo: tiene arreglo. En unas pocas pginas Mamen
consigue reconectarte con el nio que fuiste, con los momentos ms emotivos
de tu vida y de tus seres queridos. Este libro no es simplemente una lista de
sugerencias de regalo. Es un gran viaje mgico a tu interior.
"Regalar es entregar parte de ti". Creo que esta frase resumira la filosofa que
contiene esta pequea obra de arte escrita desde el corazn y la sensibilidad
mas exqusita.
Estoy seguro que tras su lectura ya nunca mas ser lo mismo para ti el
momento de entregar un regalo a esa persona importante.
La vida esta llena de esos momentos especiales, disfrtalos y haz que los
disfruten.
La casualidad, si es que existe, hace que est escribiendo estas lneas para ti
desde un tren de alta velocidad. Acabo de leer el libro, el marcador indica 250
kilometros por hora. En la prxima estacin me bajo y tomo " el tren de la gente
sin prisa".

Que lo disfrutes.
Serafn Prez.

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DE TRENES Y REGALOS CON ALMA

Desconectando el piloto automtico.
Siempre que veo un tren de juguete me acuerdo de esa ancdota que he
escuchado tantas veces contar a mi madre, ocurrida hace ya ms de 30 aos.
Sucedi que uno de los primeros juguetes que recibi mi hermano mayor al
poco de nacer fue un precioso tren elctrico que dada su corta edad (apenas
un par de meses) an no poda ni saba utilizar. Te imaginas el motivo? Mi
padre siempre quiso tener uno de ellos.

Cuando escucho contar esto (predispuesta que soy a la imaginacin) me

parece viajar justo hasta ese momento y presenciar la escena. Ah est mi
padre desembalando, montando y poniendo en marcha ese tren, con todo el
entusiasmo del mundo. Entonces, sin apenas pedir permiso, veo entrar en
escena a ese nio. El nio que mi padre fue se conecta con la nia que fui y
me parece sentir su misma ilusin, percibir sus ojos brillantes recibiendo por fin
el regalo deseado tantos aos despus, con su mujer y su primer hijo al lado.

Y es que a veces los objetos, como muestra esta pequea historia, son mucho
ms que meros artculos. Aquel tren era, sin duda, mucho ms que lo que
aparentemente mostraba, pues provena de la estacin de la ilusin, la
emocin y los sueos de niez. Del mismo modo, este libro y las propuestas de
regalo que contienen, pretenden ser mucho ms que un mero recopilatorio
de ideas para poner en marcha en navidad, cumpleaos o aniversarios.

Lo que te propongo es un pequeo viaje donde los regalos son slo una
excusa para recordar quin eres, para parar, desconectar el piloto automtico y
preguntarte por qu y para qu vives, por qu y para que regalas. En
definitiva, volver a la esencia y recuperar la ilusin.

Embarcamos?

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ANTES DE EMPEZAR
Advertencia: esta libreta contiene magia.
Esta fue la frase que escrib en la primera pgina de uno de mis regalos slow.
No siempre las advertencias son negativas, no siempre sirven para anunciar un
peligro o prohibir. A veces, incluso, pueden ser liberadoras.

Este libro es apto para todos los pblicos del mismo modo en que rezan las
instrucciones de esos juegos de mesa familiares: de 0 a 99 aos. No importa
quien seas, si se te dan bien las manualidades o eres poco habilidoso, si
escribes a menudo o te sientes incapaz de formar ms de dos frases y que
quede bonito. Puede que te guste envolver o que seas de los que siempre
pides en las tiendas que lo hagan por ti. A lo mejor eres un crack con la cmara
o experto en cortar la cabeza a los dems en las fotos. Todo esto es totalmente
irrelevante porque este no es un libro para manitas ni deja de serlo.

De lo que va en realidad este libro es de aprender a liberarte de las etiquetas

que te has (han) puesto, de superar lmites, de entender que la perfeccin y la
necesidad de control no son buenas compaeras en ninguna circunstancia, que
gran parte de la vida es mucho menos seria de lo que nos parece, que
tenemos derecho a divertirnos, que podemos explorar otros caminos por los
que ni siquiera nos habamos planteado transitar.

El nico requisito para leer estas pginas y poner en marcha sus ideas est en
la respuesta a esta pregunta: Eres capaz de sentir amor?

Si tu respuesta es afirmativa (y ser as a menos que seas un robot) ests de

enhorabuena. Ests a un paso y a 88 pginas de convertirte en un autentico
regalador slow estrenando una nueva mirada sobre el verdadero sentido de
hacer obsequios y, de paso, reflexionar sobre las ventajas que desacelerar
puede traer a tu vida.

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Agradecer es liberador, compartir con los dems lo que sientes te convierte en

alguien ms vulnerable y humano. Sentir emociones y expresarlas mueve al
mundo. No necesitas ninguna habilidad especial para decir a la gente que
quieres que es importante.

Slo dos ingredientes te permitirn empezar a disfrutar de todo esto: tiempo y

amor. Con ellos y las sugerencias y recursos que he preparado para ti, no
necesitars nada ms. Despus de leer este libro, dirs adis y hola a algunas
cosas.

Adis compra por impulso, buen viaje agobios en los centros comerciales,
hasta nunca estrs, hasta ms ver no ser poca cosa?. Hola regalos desde
el corazn. Bienvenidas de nuevo: imaginacin, ilusin y sorpresa.

Respira, preprate un buen vaso de t caliente y pasa la pgina. Nos

espera un hermoso trayecto. La magia puede hacer su aparicin en cualquier
momento. Quedas advertido

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AVISO LEGAL
Un pequeo favor
Este eBook ha sido producido por Mamen Prez, duea de los derechos de
autores del mismo, Copyright 2014 Todos Derechos Reservado.
El contenido, fotografas y recursos que encontrars en l, son resultado de un
trabajo intenso, de mis propias vivencias y de muchas horas de dedicacin.
Mi blog est repleto de informacin gratuita y contina creciendo cada semana
as como mis cartas de El Club de la gente sin prisa a las que puedes
acceder desde este enlace. http://goo.gl/p5hveL

En el caso de este libro electrnico me gustara pedirte un pequeo favor.

No copies partes de este eBook y las publiques en tu blog, con o sin

atribucin / crditos.
No publiques este eBook en plataformas gratuitas.
No reenves este eBook a otras personas.

Por favor, seamos respetuosos con nuestro trabajo y el trabajo de los dems.
Contribuyamos con nuestro granito de arena a apoyar un nuevo paradigma
laboral y social donde haya espacio para grandes y pequeos. Colaborar y
ayudarnos mutuamente es el mejor camino posible.
Gracias, de corazn.

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DEDICATORIA

A todos los que en algn momento de sus vidas me han regalado un poco o
mucho de ese motor que mueve el mundo: amor, porque de l y de ellos est
hecha la materia prima de este libro.
En especial al abuelo Antonio, al tito Juanmi y a todos los que marcharon a
Avalon y an as siguen repartiendo amor, para siempre
Y a ti, querido lector, por encontrarte conmigo en este andn de la estacin de
los viajeros sin prisa, por hacer posible la existencia de este pequeo universo,
por la vida, por lo que de verdad importa.
Feliz lectura.

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TARROS, PARA QU OS QUIERO?

Infancia, tizas de colores y buenos deseos.

Las cosas simples son las ms extraordinarias y slo los sabios consiguen
verlas. - Paulo Cohelo-

Los seres humanos somos capaces de transformar en algo extraordinario hasta

los objetos ms simples. Por algo somos seres hechos de una materia prima
tan especial: los recuerdos, las emociones, los momentos. Algo tan cotidiano y
que has visto tantas veces en casa como un tarro de cristal puede, de
repente, adquirir un sentido totalmente alejado de su uso inicial.
Te sugiere algo este objeto? Yo los relaciono directamente con esas tardes de
infancia en que mi abuela y mi madre recopilaban tarros de un lado y otro para
hacer mermeladas, tomates y pimientos en conserva que rellenaran la
despensa durante todo el ao. Hay olores que nunca se olvidan y todava
hoy cuando alguien asa pimientos, yo cierro los ojos y vuelo a una poca en la
que esta fragancia era el teln de fondo de mis juegos despreocupados en el
pueblo.
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Pero conservo otro recuerdo con el que quizs te identifiques ms. Para llegar
hasta l tengo que volver a un caluroso da de verano de mi niez en
Extremadura. Probablemente es la hora de la siesta. Los dems duermen y yo
me dedico a colorear sal sobre un pedazo de cartn. Quin no ha decorado y
rellenado alguna vez un bote con esa mezcla de sales y tizas?
Si tienes nios cerca te invito a perpetuar este clsico de las manualidades
infantiles ensendole a hacerlo. Una vez terminado podis aadir una nota o
dibujo dentro. Y voila! Ya tenis el objeto que lucir encima de la chimenea
durante dcadas. Las madres son expertas en preservar un regalo slow y
ms cuando proviene de sus hijos. Son un recuerdo muy bonito cuando pasan
los aos.

Si el tarro, ya sea con mermelada o lleno de mgicos polvos de colores, se

qued en tu imaginario colectivo de infancia o si ests harto de verlos rondar de
armario en armario sin saber muy bien si guardarlos o deshacerte de ellos, la
idea que voy a proponerte te va a encantar.

Si cambisemos la mentalidad consumista que rodea a los regalos,

recuperaramos la magia de regalar, que se convertira en cmo construir
recuerdos, perdurables hasta cuando el tiempo ya se ha llevado los objetos que
los crearon.
-TESTIMONIO-

La primera vez que ya siendo adulta volvi a conectar la idea tarro de cristal/
creatividad fue hace un par de aos, justo cuando empezaba a contagiarme de
la fiebre por lo hecho a mano. Ya que las manualidades en el colegio nunca
haban sido mi fuerte decid comenzar por algo extremadamente sencillo.

Lo que hice simplemente fue transformarlo en un lapicero personalizado para

mi estudio. Un poco de washi tape por aqu, unos sellos con motivos infantiles
que tena hace tiempo guardados en un cajn por all y un poco de cinta
rustica a su alrededor. Como toque final, tom un par de pajitas de colores en
las que pegu dos versos de uno de mis poemas preferidos, las Nanas de la
Cebolla de Miguel Hernndez. (ver anexo)

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Tras un tiempo investigando, logr recopilar decenas de proyectos en los que

utilizando un tarro como base creaban algo diferente, sencillo y nico: un
autntico regalo slow hecho a base de materiales que todos tenemos en
casa o muy fciles de conseguir.

TE PROPONGO: Si te apetece probar, toma ese bote soso y aburrido de

mermelada, esprragos, legumbres o yogur, somtelo a una buena ducha y
secado y decoralo como ms te guste de acuerdo a la idea que quieras poner
en marcha. Si no tienes ninguno en casa puedes pedirlo a alguien o comprarlo
directamente en una tienda de decoracin.

Una vez listo puedes decorar el bote como quieras y rellenarlo de notas con
mensajes para la persona que lo va a recibir. Puedes darle un montn de uso y
versiones a esta idea. Te cuento algunas:

PARA REVIVIR EL PASADO.

Puedes crear lo que yo llamo un inventario de momentos nicos. Tomate

un respiro, sintate un rato tranquilo y ponte una cancin inspiradora (Qu tal
I do, de Susie Suh?). Una bebida calentita y una pequea libreta en tus manos
har el resto. Trata de recordar momentos buenos que hayis vivido juntos,
antalos, dobla los papeles e introdcelos en el interior del tarro.
No caigas en la tentacin de pensar que es una tontera o que no se te da bien
escribir. No se trata de ganar un concurso literario sino de crear algo que salga
de lo ms dentro de ti. La forma y la velocidad en que vivimos hace que, a
veces, olvidemos lo ms importante. Este regalo puede parecer algo
demasiado simple pero supondr algo especial para la persona que lo recibe.
Ya lo vers!
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PARA ESTRESADOS.

Bienvenido a tu vida slow. Qu tal decorar la tapa o la parte externa del bote
con esta frase? En el interior puedes introducir pequeas notas que le inviten
a bajar el ritmo y vivir con ms calma. Tan slo tienes que copiar las frases
sobre el tema que puedes ver a lo largo de este libro y en el anexo. Puede ser
una buena idea para acompaar otro regalo de temtica parecida.
Sugerencia: aceites esenciales, cestas con productos relajantes para el bao,
velas, el libro Elogio de la lentitud de Carl Honor, un saco de hierbas contra
el dolor muscular o un vale por un masaje. Qu no hay presupuesto para
esto ltimo? No hay problema. Haz tu propio taln y un pequeo pack (aceite,
vale, cd con msica relajante, incienso), ofrcete tu como masajista y asunto
resuelto. Seguro que le parece una idea estupenda. ;-)

PARA VIAJEROS O PERSONAS CONVALECIENTES.

Crea micro pldoras de energa positiva. A lo mejor tienes un amigo o familiar

que estar una temporada fuera por trabajo, que est ingresado por problemas
de salud o que vaya a iniciar un apasionante viaje al extranjero. En estos
casos, qu tal si renes a varias personas importantes para l y creis un
bote colectivo en el que cada uno apunte un mensaje, recuerdo o deseo para
el viajero? Podis pedirle que abra uno al da. Ser la mejor medicina para
ellos.

PARA ASPIRANTES A SIRENAS.

Para mi no hay momento slow ms apetecible que darme un buen bao con
aceites esenciales. Si tienes alguna amiga o familiar que est pasando por un
momento de mucho cansancio o que suela acumular tensiones no habr mejor
regalo que este para ella. Consigue un tarro de un tamao ms bien grande y
decoralo a tu gusto. Despus mete dentro: una vela, unas mini barritas de
incienso, un bote pequeo de sales, gel, crema, aceite de masaje, una bomba
de bao y cualquier objeto de este tipo que se te ocurra y que quepa dentro. A
continuacin escribe en una etiqueta el nombre del regalo y pgala en el bote o
culgala con una cuerda. Puedes poner: Frasco-spa, Mini kit para aspirantes a
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