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www.espaciohumano.com

N138 FEBRERO 2010

EJEMPLAR GRATUITO

REJUVENECE CON

LA ACUPUNTURA
El poder de las
METFORAS para
cambiar la vida
CHI KUNG
y las emociones

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SUMARIO n 138

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Dieta para una nueva vida Elena Perea

Las verduras, allimento de luz

10

M Rosa Casal

Cocina bio-vegetariana Area de Comunicacin de Ecocentro

12

Yug Yoga unin

14

J. Luis Hernansaz

Kapalabhati, brillo en el cerebro, Cmo activar

el prana? Centro de Yoga Sivananda de Madrid

16

Meditacin: La Va para eliminar el sufrimiento y vivir

plenamente el momento presente Joaqun Carrizosa

18

El chi kung y las emociones Jan Ruiz

20

Qi gong para la mujer Amelia Lozano

22

Remedios naturales ayurvdicos:

Ghee y Chyawanprash Violeta Arribas

24

Rejuvenece con la Acupuntura

28

Jason Smith

Esttica Quntica: los Cristales Maestros

Carlyle Segovia de Sendra

30

Reflexologa Facial: nueva terapia para los bebs

y sus madres Lone Sorensen

32

El duelo y los partos traumticos Mercedes Garca Morodo

34

La msica como herramienta teraputica Javier Pea

36

Sensaciones corporales del estado krmico

M. Gemma Senz

38

El poder de las metforas para cambiar de vida,

Salvador Carrin

40

Focusing. Orientndonos en el caos emocional.

Preguntar Susana Espeleta

43

Un camino hacia la ecologa emocional Francisca Arrom

44

Mujeres y hombres: el fin de la dualidad Alfonso Colodrn 46

Valores pilares de la persona: la responsabilidad
Miguel Alameda

47

Esencias florales en pacientes medicados Eva Garca

50

Es posible ser feliz en la adversidad econmica?

Jess Rodrguez Goi

52

De las ofertas
a la solidaridad
Fotografia cedida por Inkarri,
Asociacin multicultural

ebrero se ofrece para conquistar los ltimos baluartes de la ganga,

si es que uno se ha dejado atrapar por la garra de la compra indiscriminada. A nivel econmico creo en el mercado libre, pero me doy
cuenta de que no es perfecto porque nosotros no lo somos, y as vemos que
se mueve, no solamente al impulso de la oferta y la demanda, sino de las
emociones, en ocasiones engaosas, y de agendas ocultas.
Hay algo que siempre buscamos: que nos den lo mismo que siempre
nos han dado y si es posible ms, pero costndonos menos, (es por eso
que el legislador establece normas para garantizar a los clientes que
la oferta de las rebajas, sea la misma que al principio de temporada).
Cabe preguntarse es esto siempre posible? Se pueden dar siempre
duros a pesetas?
Esto tiene nicamente la importancia de nuestra vida cotidiana, hilo con
el que vamos construyendo nuestra consciencia y tal vez por eso todos
los aos me pregunto lo mismo que me lleva a acercarme a las ofertas?.

Salir de la crisis Sergio Pi

56

La enfermedad emocional Flor Melguizo

58

Gestin de la ansiedad Pilar de Anta

60

Importante, en estos momentos, es lo que est viviendo el pueblo de

Hait y como me niego a pensar que las cosas suceden sin una razn,
aunque no la conozca, quiero ver que la rueda se cierra con la conmovida respuesta del mundo, relativizando los propios problemas, movilizando a miles/millones de personas, en todos los niveles y con todas
las variantes, y as cada uno poder descubrir lo que tiene en el corazn y de qu recursos econmicos, fsicos y espirituales dispone para
ofrecer a los dems.

62

Este descubrimiento nos hace a todos ms humanos.

Arteterapia Gestltica

La sacerdotisa urbana

Roco Barba

Guadalupe Cuevas

54

El camino del evolucionario Juana M Cristbal

64

Consultorio de Feng Shui Ana Postigo

66

En la senda del Tantra Ramiro Calle

68

Qutese de encima lo viejo y de nueva forma a su vida!

Vida Universal

70

2010 El ao del corazn Jaime Delgado Orea

72

El camino del alma a travs de los 12 portales o signos del

zodiaco Sol Hernndez

76

El rbol de la Vida. El investigador Carmen Haut

78

Avalon, un blsamo para el alma Susana Ortega

82

Budismo tibetano, rituales y simbolismo Inkarri

84

Libros /DVD

86

Gua + Vida

89

Gua Esotrica

96

Conferencias y Cursos
Noticias /Agenda

98
104

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinin de
sus colaboradores.
espacio HUMANO

Que tengis un hermoso mes de febrero, un hermoso da...

Feliciana Garca Gmez

Metafsica: A propsito de las profecas mayas Rubn Cedeo 74

Comentario

El Tesoro del Tibet: las bayas del Goji.

Importancia del entorno Cien por Cien Natural

espacio

HUMANO

FEBRERO 2010 N 138 17.000 ejemplares

400 puntos de distribucin en la Comunidad de Madrid
EDITA: Espacio Humano Ediciones, S.L. COORDINA: Feliciana Garca Gmez
REDACCIN: Cristina Garca Castro PUBLICIDAD: Cristina Garca Castro,
Feliciana Garca Gmez FOTGRAFO: Miguel Garca Castro C/ Leeros, 52
Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com
www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997
COLABORAN EN ESTE NMERO: Elena Perea, Cien por Cien Natural, M Rosa
Casal, Area de Comunicacin de Ecocentro, Jose Luis Hernansiz, Centro de Yoga
Sivananta Vedanta, Joaqun Carrizosa, Jan Ruiz, Amelia Lozano, Violeta Arribas,
Jason Smith, Carlyle Segovia de Sendra, Lone Sorensen, Mercedes Garca Morodo,
Javier Pea, M. Gemma Senz, Salvador Carrin, Susana Espeleta, Francisca Arrom,
Alfonso Colodrn, Miguel Alameda, Eva Garca Anguix, Jess Rodrguez Goi, Roco
Barba, Sergio Pi, Flor Melguizo, Pilar de Anta, Guadalupe Cuevas, Juana M Cristbal,
Ana Postigo, Ramiro Calle, Vida Universal, Jaime Delgado Orea, Rubn Cedeo, Sol
Hernndez, Carmen Haut, Susana Ortega, Inkarri

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Para sorprender
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Alimentacin y Salud

Dieta para una nueva vida

Elena Perea (*)

a alimentacin durante el embarazo y los

dos primeros aos de vida es fundamental ya que sienta las bases de la salud del
futuro adulto. Una buena nutricin ayuda a
que se desarrolle adecuadamente la concepcin, el embarazo y el nacimiento e incrementa la posibilidad de concebir un beb
sano y reduce el riesgo de problemas como
bebes de poco peso, adelantos, eclampsia y
cesreas.
Lo ideal sera que tanto el hombre como la
mujer hicieran un tratamiento desintoxicantes
y remineralizante antes de decidirse a concebir un hijo para minimizar la carga txica
que los bebs heredan de los progenitores.
Pero si el embarazo ha ocurrido antes de
que nos podamos preparar nutricionalmente
a la llegada de un nueva ser todava hay
muchas medidas que podemos tomar para
disminuir la entrada de nuevas toxinas y optimizar la salud del beb.
Es imprescindible durante este periodo reducir al mximo la ingesta de elementos txicos. Se debe prescindir del caf, t, bebidas
alcohlicas, cigarrillos y reducir el consumo
de productos envasados y enlatados.
Durante el embarazo, la lactancia y los dos
primeros aos de vida del nio los alimentos
ecolgicos son algo fundamental porque
estn libres de toxinas qumicas y adems
tienen un nivel mas alto de nutrientes.
Lactancia y prebiticos
Un beb al que se amamanta adquiere una
gran proporcin de Bifidobacterium Bifidus,
un organismo beneficioso que habita el intestino. Esto ocurre si la leche materna es de
buena calidad, es decir si est libre de toxinas provenientes de algunas medicinas,
tabaco, aditivos, El Bifidobacterium bifidus
se considera el componente predominante
de la flora intestinal de un beb sano. En
cambio, si se alimenta al beb con leches de
frmula, normalmente desarrolla una flora
intestinal rica en otro organismo, el
Lactobacillus acidophilus, que aunque tambin es beneficioso, es caracterstico de una
edad mas adulta. Estos bebs tienen una

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flora intestinal diferente. Aunque esto no

tiene una consecuencias negativas inmediatas, se reconoce la importancia de una flora
rica en B. bifidus en la infancia, tal como ha
programado la naturaleza.
El sistema digestivo del beb no est totalmente desarrollado para poder digerir y
absorber bien los alimentos. En esta etapa
tan delicada, la leche materna se adapta
perfectamente a las necesidades del beb ya
que es un alimento predigerido, es decir, la
madre come y digiere una variedad de alimentos que llegan al beb a travs de su
leche.
Sin embargo, a pesar de ser el alimento mas
indicado para los primeros meses de vida es
importante tener en cuenta que la leche
materna ser tan adecuada como lo sea la
dieta de la madre. Si la madre consume una
gran cantidad de productos lcteos, sigue
una dieta con mucha sal o tom caf, t o
alcohol, la leche materna dejar de ser el
mejor alimento. La leche de vaca es uno de
los alimentos que mas predisponen a reacciones alrgicas y no tiene que ser ingerida
directamente por el beb para producir una
sensibilidad. De hecho, si durante el embarazo o la lactancia la madre consume una
gran cantidad de derivados lcteos, la protena de la leche de vaca, que es difcil de
digerir, puede alcanzar al beb y predisponerlo para una intolerancia que se puede
manifestar como eccema, dermatitis, exceso
de mucosidad o pasar inadvertida.
La mayora de las leches maternizadas que
se comercializan se fabrican a partir de la
protena de la leche de vaca. Cuando no sea
posible amamantar al beb con leche materna es preferible el uso de leches maternizada a base de protena de soja o de cabra
ecolgicas. Las leches maternizadas a base
de protenas de leche de cabra son mas fciles de digerir y no predisponen a la aparicin de alergias alimentarias.

les porque necesitamos ingerirlos con nuestro alimento ya que nuestro organismo no
puede producirlos. Estos nutrientes son necesarios para el equilibrio del sistema nervioso
y para el correcto desarrollo del cerebro. Las
necesidades diarias de estos cidos grasos
son especialmente elevadas en los primeros
meses de vida. Los bebs prematuros son
ms susceptibles an de tener deficiencias.
La leche materna contiene cantidades ptimas de estos nutrientes tan delicados, pero
no as las leches maternizadas o de frmula.
Por este motivo es recomendable aadir al
bibern de 15 a 20 gotas de aceite de primera presin en fro que contenga cidos
grasos omega-3 y omega-6, como por ejemplo una mezcla de aceite de lino y aceite de
borraja.
Durante los dos primeros aos
Amamantar al beb con leche materna al
menos durante los tres primeros meses. Si no
se puede continuar con la lactancia es preferible usar leches maternizadas a base de
protena de soja ecolgica o de leche de
cabra.
Introducir los nuevos alimentos de uno en
uno para poder observar si se produce
algn tipo de reaccin alrgica.
No introducir el trigo ni los lcteos de vaca
hasta que el nio haya cumplido los dos
aos, cuando su sistema digestivo e inmunolgico estn mas desarrollados.
Usar alimentacin ecolgica en todo lo posible.
Aadir a la alimentacin diaria (en el bibern o en los purs) una cucharadita de una
mezcla de aceite de lino y aceite de borraja
ricos en cidos grasos esenciales en una proporcin 2:1.

Acidos grasos esenciales

Los acidos grasos esenciales , mas conocidos como omega 3 y omega 6, son esencia-

(*)Nutricionista Ortomolecular
Instituto de Nutricin Holstica
www.nutricionortomolecular.com
www.elenaperea.com

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TEST
Compatibilidad Alimentaria
Hay alimentos que por su composicin
qumica, sin compatibles con la persona
y otros que no lo son.
Este test de compatibilidad alimentaria personal
se realiza sobre ms de 200 alimentos diferentes.
Descubre qu alimentos pueden producirte:
-

Prdida de Peso
Eliminacin de toxinas y grasas de forma natural
Llevar una alimentacin apropiada
Refuerzo del sistema inmunolgico
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Apto para todas la personas: mujeres, hombres o nios
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Naturpata Cofenat 1461

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con uno mismo y con los dems, etc...

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Alimentacin y Salud

El Tesoro del Tibet: las Bayas del Goji

La importancia del entorno

n la poca de las nieves por excelencia,

resulta muy sugerente mirar hacia uno de
los grandes parasos que se levantan
sobre la Tierra y que tiene en sus cumbres
heladas uno de sus encantos naturales ms
atrayentes. Nos referimos al Tibet. Situado al
sudoeste de China. A menudo los occidentales
nos equivocamos cuando pensamos en el Tibet
como un pequeo rincn en el Himalaya, con
ancestrales monasterios y monjes en perpetua
meditacin. Muy al contrario. Es un hervidero
de vida con una extensin de 1.228.400 km2
(Espaa tiene una extensin de 564.645
km2).

Departamento Tcnico de Cien por Cien

Natural, S.L.
www.cienporciennatural.com

Al Tbet le rodea una frontera natural de ms

de 4.000 Kms, que encierra en su interior una
de las zonas naturales ms privilegiadas del
planeta. Se le conoce en las enciclopedias
como el Techo del Mundo, al contar con la
cordillera del Himalaya y el pico ms alto del
globo, el Everest, con sus casi 9.000 metros
de altitud. Un lugar as es propicio para el

desarrollo de una fauna y vegetacin abundante y extica, que encuentra en esas cumbres limpias de contaminacin y los valles tibetanos su hbitat perfecto.
Comparndolo con las principales capitales
chinas, Tibet mantiene un nivel muy bajo de
contaminacin, sin haber conocido hasta hoy
ningn accidente de polucin en su medio
ambiente ni fenmenos de lluvia cida, ni de
radioactividad. Su Gobierno autnomo, consciente de la importancia de preservar su
medio ambiente, ha promulgado una serie
decretos y reglamentos para la proteccin de
sus bosques y sus enclaves naturales, mientras
que se aprovecha el gran potencial de recursos minerales y de energa hdrica, geotrmica, solar y elica que aporta una regin como
Tibet.
No es extrao que en un lugar tan especial, la
Naturaleza nos brinde sorpresas. Y para descubrir una de las ms fascinantes, debemos
viajar hasta la remota regin de Lhoka, un
enclave tambin conocido con el nombre de
Shannan. Es un lugar de ensueo para los
amantes de la nieve y las cumbres. All se
levanta la fastuosa cordillera del Kailash, entre
alturas casi insondables y profundas gargantas que desembocan en las aguas del rio
Yarlung. Al sur, el Himalaya, Butan y la India.
Shannan abre su tierra milenaria al caudal de
41 ros y 88 lagos, que ocultan bajo sus
aguas el tesoro de varios tipos de piedras preciosas. Incluso viejas leyendas, como la del
Hombre de las Nieves. Pero hay ms en nuestro viaje. No se detengan.
EN LA CUNA DEL TIBET
Hablbamos antes de viejos secretos. La
regin de Shannan guarda uno ancestral: el
de un alimento que, de generacin en generacin, fue venerado por los sabios orientales
merced a su gran aporte para la salud.
Algunos monjes lo consideraban su fuente de

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la eterna juventud. Un torrente de energa y vitalidad que cuenta con

el reconocimiento de la medicina tibetana y mundial por su maravilloso aporte vitamnico. Les hablamos de las BAYAS DEL GOJI. Una fruta
silvestre desde su nacimiento hasta su recoleccin. Desecada al sol de
modo natural, de un color rojo intenso, del tamao de una pasa. Se
desarrolla en arbustos que crecen a ms de 4.000 metros de altitud,
favorecidos por una poca de intensas lluvias, veranos suaves y un glido invierno de 36 grados bajo creo. El sol bendice esa tierra entre
2.600 y 3.000 horas al ao.
Contar con la pureza del aire descontaminado de las cordilleras tibetanas es un factor casi sagrado. A ms de 4.000 metros de altitud, la
delgada capa atmosfrica contiene un tercio menos de oxgeno que a
nivel del mar. El contraste del clima en las diferentes estaciones del ao,
favorece que la vegetacin desarrolle unas caractersticas y propiedades ciertamente nicas. Es el caso de las Bayas del Goji. En estas condiciones climticas extremas, los frutos absorben con especial intensidad la energa que transmite el sol, lo que favorece no slo su crecimiento sino lo ms importante: su capacidad de transmitirnos energa
a travs de sus nutrientes y su aporte vitamnico.
FUENTE MILENARIA DE SALUD
En los tiempos modernos, la gente de las grandes ciudades vivimos
esclavos de las prisas y el estrs. Descuidamos incluso algo fundamental, como es nuestra alimentacin. Las Bayas del Goji constituyen un
excelente aliado para nuestra salud. Junto con una dieta equilibrada,
el Goji es ideal para aquellas personas que necesitan un aporte extra
de energa. Son una fuente de vitaminas, que adems refuerzan nuestro sistema inmunolgico contra las enfermedades y los radicales libres.
Contienen poderosos antioxidantes que nos ayudarn a retrasar el
envejecimiento, tanto en nuestro interior, como en nuestro exterior, gracias a los poderosos nutrientes esenciales del Goji.
En lo que respecta a nuestro sistema inmunolgico, la alianza entre los
carbohidratos y las protenas del Goji genera una proteccin para
nuestro organismo contrastada desde hace dcadas por importantes
centros de investigacin.
Con el Goji mejoraremos la digestin, al producir una accin regeneradora de clulas que evitarn la molesta gastritis. Y con una asimilacin ms correcta de los alimentos tambin se beneficiarn nuestros
msculos y esqueleto, con una incorporacin del calcio en huesos y
dientes ms efectiva.
La medicina moderna ha dado la razn a los sabios de la Antigedad.
No se equivocaban al considerar al Goji y sus propiedades para la
salud todo un regalo de los dioses.
Existen muchas bayas del Goji en el mercado, pero slo las recolectadas y distribuidas por Tbet Authentic gozan del certificado y el sello del
Colegio Mdico Tibetano que acredita el origen autctono de este producto, libre de contaminacin y de agentes qumicos como los pesticidas. Nos llegar tras una meticulosa seleccin del producto a ms de
4.000 metros de altitud. Esto es bsico no slo para que podamos
gozar de todos sus beneficios, sino tambin para disfrutar de su delicioso sabor.
Estas bayas disponen de anlisis de laboratorio tanto en Tibet como en
Europa, realizados en cada cosecha anual. (Consultar: www.cienporciennatural.es)
Cualquier da, cualquier momento ser ptimo para disfrutar de las
bayas tibetanas, la presencia de este fruto extico puede dar a sus platos un toque muy especial. El contraste de su color rojo ser ideal para
llevarlo a platos tradicionales mediterrneos como nuestras ensaladas
o nuestras pastas. Es un alimento ideal para toda la familia, tanto en
crudo como cocinada o en infusin. Todos, nios, jvenes y adultos disfrutarn de su delicioso sabor, lleno de sensaciones que les transportar al frescor de su espacio natural.
El Colegio Mdico Tibetano recomienda el consumo diario de unos
diez gramos de producto (aproximadamente unas 40 bayas), para
obtener muchos de los beneficios que nos aporta el Goji.
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Alimentacin y Salud

Las verduras,
alimento de luz

llo, la calabaza, la coliflor, el brcoli, etc.

ay 3 pilares que condicionan en

nosotros el proceso de salud y
nos aportan calidad de vida:

Verduras de hoja
A nivel fsico actan en la parte superior
del cuerpo, pulmones, corazn, garganta..

La Autoreflexin
La Alimentacin

Son adecuadas para equilibrar en condiciones de exceso y saturacin.

Estilo de vida y actividad fsica

Seguiremos con la importancia que
tiene el punto 2, enfocado en la alimentacin, para seguir con lo que hemos
comentado en artculos anteriores.

Energticamente, las verduras, dan ligereza y frescura y estimulan los procesos

mentales dando apertura y creatividad.
Estas verduras de hoja se pueden diferenciar en 4 grupos:

Nos parece lo suficientemente importante ya que la comida altera la percepcin

que tenemos de la vida.
El acto ms ntimo es comer, al hacerlo,
absorbemos el ambiente que nos rodea
y en el aparato digestivo lo transformamos en una parte de nosotros mismos: sangre, huesos, msculos,
vitalidad, ideas, alegra o miedo.
En artculos anteriores hablamos de los cereales, las legumbres,
las protenas vegetales y algunos condimentos. En este artculo
haremos hincapi en lo que nos aportan las verduras; todas ellas
son alimentos que se nutren directamente de la luz y nosotros,
como seres de luz que somos, nutrimos directamente la luz de
nuestra conciencia cuando las utilizamos para alimentarnos. Es
un alimento que nos ayuda a desarrollar nuestra dimensin espiritual y nos vuelve ms ligeros, disponibles y flexibles, condicin
imprescindible para hacer el camino de la Vida y llegar a ser lo
que en el fondo somos.

- Hojas largas
Acelgas, berzas, coles, acelga china o
bok-choy.
Liberan tensin y calor hacia arriba y
hacia fuera.

- Hojas muy dentadas

Hojas de nabo, hojas de nabo daikon, hojas de zanahoria.
Hojas de diente de len
Ayudan a eliminar mucosidades y excesos de lquido.
Tienen un movimiento hacia arriba y hacia dentro.

Hojas poco dentadas

Hojas de brcoli, hojas de coliflor, hojas de achicoria.
Son de naturaleza fra y seca, se preparan siempre con algo de
aceite.

Desde un punto de vista ms fsico, las verduras tienen un efecto

diferente si son verduras de raz, que si son verduras redondas,
de tallo , de hoja. Por ejemplo:

Hojas estrechas

Las Verduras de raz

Secan el calor y estancan en la parte superior del cuerpo.

Son ideales para el intestino grueso y delgado, los riones, vejiga y aparato genital, rganos muy propensos a debilitarse con
el fro. Las races fortalecen y calientan estas zonas. Aqu estaran la zanahoria, el nabo daikon,vla raz de bardana, los nabos,
las chirivas.

Una combinacin ideal para equilibrar los pulmones y el intestino grueso es estofar races junto con sus hojas (que generalmente se tiran).

Las Verduras redondas

Actan sobre los rganos de la zona media y el aparato digestivo, relajndolo.
Si se toman crudos liberan calor y tensin en esta zona.
Aqu situamos la cebolla, la remolacha, los rabanitos, el repo-

10

M Rosa Casal. Naturpata

Consultora en Nutricin
Directora y Profesora de
Escuela de Vida
www.escueladevida.es

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Puerro, cebollino, cebolleta, ajo.

Tienen sabor ligeramente picante. Fuerte movimiento hacia arriba y hacia fuera.

Ejemplo: Zanahoria con sus hojas.

La zanahoria potenciar el intestino y ayudar a subir el sistema
inmune y sus hoja ayudaran a los pulmones.
Un plato sencillo que casi se convierte en una medicina para esta
pareja de rganos que gobiernan el elemento metal y que manejan la energa ms concentrada y poderosa de los 5 elementos.
Esto nos puede animar a comprobar que la cocina es un laboratorio donde todos somos los alquimistas de nuestra vida.

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2010: HE DECIDIDO CAMBIAR MI VIDA

EMPIEZO ESTE FIN DE SEMANA

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en tu trabajo, en tus relaciones profesionales
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tomes las riendas de tu vida y este
ao 2010 sea muy, muy diferente
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rea de Comunicacin Ecocentro

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Cocina bio-vegetariana

Locro vegetariano

EL AZAHAR - CITRUS AURATIUM

(De 6 a 8 porciones)
Ingredientes:
2 tazas de trigo integral
2 litros de agua
1 batata grande, en cubos
1 taza de zapallo o calabaza, en cubos
2 zanahorias medianas, en cubos
1 puerro, en rodajas
2 zapatillos medianos, en cubos
2 choclos, en ruedas
Sal
Pimentn dulce y pimienta
Elaboracin:
Cocine el trigo integral en agua hasta que est semi tierno.
Agregue las verduras y siga cocinando.
En los ltimos minutos, condimente al gusto con la sal, el
pimentn dulce y la pimienta. Servir solo o con la salsa.
Algunos consejos:
Conviene preparar este locro unas horas antes de servirlo para
que se concentre su sabor.
Para hacer la salsa, saltee en aceite 1 cebolla, 1 pimiento rojo
y un diente de ajo, picados.
Agregue sal, laurel, pimentn y pimienta. Servir con el locro.

Pltanos con leche de coco

Ingredientes:
4 pltanos grandes
350 ml de leche de coco
2 cucharadas de azcar lustre
una pizca de sal
1/2 cucharadita de agua de azahar
1 cucharada de menta fresca cortada
en tiras finas
2 cucharadas de habichuelas mung
cocidas
Ramitas de meta fresca para decorar

Elaboracin:
Pele los pltanos y crtelos en trozos. Pngalos en un cazo
grande con la leche de coco, el azcar lustre y la sal.
Calintelo a fuego suave hasta que hierva, baje la temperatura y deje que cueza durante 1 minuto. Retire el cazo del fuego.
Rocelo con el agua de azahar, aada la menta y virtalo en
una fuente.
Ponga las habichuelas mung en una sartn de base gruesa y
tustelas a fuego vivo hasta que empiecen a estar crujientes y
doradas, agitando la sartn de vez en cuando. Retrelas y
mjelas ligeramente en un mortero. Espolvoree el pltano con
los trocitos de habichuela tostada, y srvalo fro o caliente,
decorado con ramitas de menta fresca.

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a flor del naranjo es de color blanco y su olor es muy intenso y dulce.

Las flores se recolectan a mediados
o finales de marzo, cuando se acaban
de abrir o estn todava encapulladas.
Contienen aproximadamente del 0,03
al 0,04 % de esencia de neroli, de
composicin muy compleja y gratsimo
olor. Adems, poseen un principio
amargo, betana y flavonoides. Dicha
esencia es de color amarillento o pardusco, de sabor primeramente dulce y despus amargo.
En los pases musulmanes del norte de frica, el agua de azahar se utiliza para la elaboracin de repostera a base de almbar, miel y almendras, y en el caf turco se echan unas gotas
antes de tomar el primer sorbo. Esta ltima costumbre es herencia de la presencia otomana en Tnez.
Pero las aplicaciones del agua de azahar no se limitan a la
cocina. Es tradicional en muchos hogares musulmanes tirar
algunas gotas sobre los hombros del visitante como seal de
hospitalidad, transmitindole de ese modo el deseo de que
vuelva en otra ocasin. Esta prctica tambin es habitual en los
restaurantes ms tradicionales cuando el cliente se marcha.
En cuanto a sus propiedades medicinales, podemos resumirlas
diciendo que es antiespasmdica, sedante y ligeramente hipntica. Tambin carminativa, colertica y tnica. Se utiliza en
casos de insomnio, tanto de nios como de adultos, gases intestinales, espasmos digestivos -es un excelente remedio para el
clico infantil-, nerviosismo y palpitaciones. Tambin est indicada en el sndrome del colon irritable, que produce dolor y
trastornos del trnsito intestinal.
Es un remedio para las personas con la tensin baja. Esta ltima virtud la hace muy recomendable en los desmayos y desvanecimientos, sobre todo de la mujer.
Para disimular su sabor amargo se echa sobre terrones de azcar que se saborean lentamente en la boca, o sobre agua azucarada.
Eventualmente, y con los mismos efectos se puede preparar una
infusin con una media docena de flores por cada taza.
Tambin se puede aadir a tisanas de otras hierbas que potencien alguno de los efectos que acabamos de mencionar. Por
ejemplo a infusiones de melisa, de tila, etc. La esencia de azahar, se obtiene destilando las flores y separando luego por
decantacin el agua (que pasar a llamarse agua de azahar).
A pesar de que la palabra azahar proviene del rabe, la
mayora de las lenguas europeas dan a esta esencia el nombre
de neroli, cuya etimologa es incierta.
Es una de las esencias ms refinadas, y su precio as lo indica.
Se usa sobre todo para fabricar bases para las mejores aguas
de Colonia, donde suele mezclarse con otras esencias: espliego, bergamota, sndalo, etc., as como en la confeccin de
perfumes de gran clase. Entre los aceites esenciales, el de azahar figura en primer plano como sedativo-antidepresivo, con
propiedades similares a las del agua de azahar. Apacigua la
mente, retardando su actividad.
Ejerce tambin un notable influjo en el corazn al reducir la
amplitud de las contracciones del miocardio; de ah su uso en
el tratamiento de las palpitaciones y otras modalidades de
espasmo cardaco.

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J.Luis Hernansiz
Discpulo y aprendiz de yoga
www.circuloarmonia.com

Yoga

Yug Yoga unin

LA VERDAD, as con

maysculas, es la unin
de todas las pequeas
verdades e incluso de
las mentiras

retendo ser un amante observador de la vida.

La vida es la verdadera escuela y lo que la vida
ensea es que admite la diversidad sin detrimento de su unidad y que la unidad se hace ms
consistente cuando es capaz de admitir a los opuestos.

De la palabra Yug, del arcaico idioma snscrito,

deriva Yoga y otras palabras que aparecen en nuestro diccionario, como yugo, yunta, ayuntamiento o
a-junta-miento, de juntar el arte de unir opuestos.

N o s
asombraramos de la cantidad de
palabras que usamos hoy en castellano y que tienen sus races en el
remoto snscrito. Entre muchas solo
pongo
como
ejemplo
esta:
Paramahansa (Reconocimiento que se otorga
a los yoghis que ascienden el monte
Kailas) compuesta de paramaha-hansa. Para: ms all;
maha: majestuoso, grande;
hansa: ganso, cisne. Cuya
traduccin simple sera: El
gran cisne que fue ms all.
Yo tambin quiero ir ms
all, aplicado al ms
ac.
Yoga es un arte milenario que ha perdurado por su capacidad de adaptacin a
las formas, sin perder el
fondo (lo mismo que cuando practicamos formas o
mltiples posiciones, manteniendo una nica disposicin, la atencin consciente)

Yoga es un sistema vivo en el que a lo largo del

tiempo la forma de realizar sus prcticas ha ido

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variando, pero no as su objetivo. Hay un vehculo

(kosha, envoltura) o presencia, que recubre la esencia (pre-esencia).
Hay tantas maneras de practicar yoga como formas
de subir una montaa, hay vas clsicas ya trazadas y otras nuevas que se van abriendo. De todos
modos hay algo comn para todo yoghi: tiene que
adecuar su material de escalada, preparacin fsica
y anmica, si la escalada es en solitario. Adems,
hay a quienes les gusta la compaa y entonces se
juntan a una cordada con su gua. Pero de un modo
u otro todos tienen que estudiar la montaa, respetar sus leyes y ascender por s mismos si se quiere
coronar la cumbre aunque la cumbre no es inters del yoghi sino lo que cada momento del propio
ascenso aporta al aventurero.
Sueo con practicantes que me demanden y adems estn preparados para tcnicas avanzadas de
yoga, pero me tengo que adaptar a ensear lo bsico dentro del gahtasta yoga (acondicionamiento
fsico), ya que de los ocho pasos del asthanga yoga
o yoga clsico atribuido a Patanjali los dos primeros (Cdigo tico de diez actitudes) no solo no se
practican es que la mayor parte de los practicantes, e incluso a veces los que ensean yoga, no tienen disposicin de abordarlos. Y solo hago mencin a la primera de las diez actitudes (Ahimsa),
abstenerse de provocar dolor o sufrimiento a cualquier ser vivo, base donde se apoya el vegetarianismo, actitud que se plasma como producto del autoconvencimiento, fruto ste a su vez de una profunda
realizacin interna de respeto por la vida, no de
modas, estudios tericos o narracin de elocuentes
epopeyas.
Hoy se puede decir que hay ms personas practicando ejercicios de yoga en todo el mundo, que
hubo nunca a lo largo de la historia. Se ha popularizado e incluso se va a reglar como enseanza
oficial! Esto es bueno o malo? Esto es lo que hay!
Y con lo que hay es con lo que se afana y consagra
el artista. Los buenos artistas de cualquier material
sacan bellas obras. A fin de cuentas, la responsabilidad de que en yoga intervenga el sistema educativo, junto con un grupo de expertos y aportaciones
de las ms destacadas asociaciones de yoga, para
convertirlo en un elemento ms integrado en esta
sociedad, somos quienes nos dedicamos desde
hace mucho tiempo no solo a ensearlo en nuestro
reducido espacio sino, adems, a difundirlo masivamente tratando de sacarlo del anonimato del ocultismo o rareza oriental sectaria, contrario a la tradicin imperante en nuestro entorno. Esta divulgacin

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no le resta nada de trascendencia ya que su

esencia (Bindu) no puede ser tocada por
haberse incorporado como un elemento ms
para sanear el ocio porque en el fondo de
esta aparente superficialidad siempre habr
unas pocas personas que mantengan el Yug
La unin. As pues no hay nada que temer
ni de lo que quejarse y s mucho que aprender de cada situacin que nos plantea la
vida. A pesar de todo, para llegar a la experiencia de la Unidad (Yoga) hay tantos caminos como personas, pues la idea es que
nadie pierda su modo de Ser, su identidad,
su particularidad, como partcula o parte,
que se identifica con el SER TOTAL.
Difcil dilema todava sin resolver el de la
conciliacin entre los intereses individuales y
el bien colectivo, pues el colectivismo excluye al individuo que tiene ideas propias o
diferentes de la moral establecida por el
grupo y apaga la creatividad, mientras que
el individualismo potencia un ego exacerbado que convierte a la persona en un acorralado animal territorialista, peligroso no solo
para otras especies sino incluso para s
mismo, que sin darse cuenta acaba suicidndose por un ataque cardaco.
La solucin, en teora, existe: que el individuo cultive y afirme su identidad sin que esto
le reste la capacidad de formar armnicamente parte de un colectivo.
Aquella novelesca frase de Todos para uno
y uno para todos.
Ahora, el reto no es saber la solucin sino
desarrollar la habilidad para darle forma y
eso es lo que pretende la prctica del yoga:
la unin de los opuestos (del snscrito Yukta
derivan yuxtaponer, poner junto, justa, justicia) o el acercamiento de los opuestos hasta
llegar a un arreglo donde nadie pierda y
todos ganen ya que la ganancia del otro es
mi propia ganancia.
Las luchas son estriles, pues empobrecen
todo lo que tocan.
Todo se resume en tres palabras: Atman
yukta paramatman, el Ser individual unido al
Ser Total, el Ser humano sintindose parte
del entorno o en lenguaje de hoy:
Ecologa del griego oko oikos= casa y
yo logos = comprender
Entre la casa o el universo y quien lo habita,
el Ser humano, no hay diferencia.
Conocerse a s mismo. Entre el S y el mismo
no hay oposicin.
El conocimiento y el conocedor son idnticos, estn hechos de la misma esencia.

Prakriti, la materia, y purusha, la esencia,

son manifestaciones del Ser Universal.
Nos-otros y los otros. No somos otros, somos
los mismos.

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CENTRO INTERNACIONAL DE
YOGA SIVANANDA VEDANTA DE
MADRID.
www.sivananda.org/madrid

Yoga - Meditacin

Espacio Humano ofrece a sus lectores una gua para la meditacin de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta
de Madrid. Desde una ptica prctica iremos analizando, mes a mes y paso a paso, los conceptos fundamentales de esta maravillosa experiencia, para que todos podamos incorporar la meditacin y mejorar nuestra forma de aproximarnos a la Vida.

Kapalabhati, brillo en el cerebro

Cmo activar el prana?

l yogui, mediante el control

de la respiracin almacena
una cantidad inmensa de
Prana, de igual modo que una
batera almacena electricidad.
Con el Prana que ha almacenado el yogui irradia fortaleza y
vitalidad a su alrededor. Es
como una central de energa.
Igual que el agua fluye de un
jarro a otro, el Prana fluye realmente, en una corriente continua, desde el yogui hasta las
personas que viven a su alrededor. Practica la meditacin, descubre los poderes vitales internos y ocultos que subyacen en
la respiracin. Convirtete en un
yogui e irradia alegra, luz y
poder a tu alrededor.

Respiracin y actividad mental

Continuamos con la reflexin sobre la relacin estrecha que existe entre la respiracin
y la actividad mental. El pranayama es el
mejor ejercicio preparatorio para la meditacin y uno de los elementos sustanciales
para su prctica. En la medida en que nuestra respiracin se hace rtmica, calmada y
profunda las olas de prana, parte sustancial
de nuestros pensamientos, se apaciguan. Es
un instrumento que todos tenemos a mano
para ralentizar las vibraciones de nuestra
mente y obtener calma y paz interior, tan
necesaria en nuestros das, de tanto ajetreo.
En las prcticas de meditacin debemos trabajar conscientemente con nuestra respiracin, a diario, para que sta sea relajada y

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espacio HUMANO

rtmica. Para llegar a un adecuado control

de la respiracin en la prctica de la meditacin recomendamos dos ejercicios que
pueden practicarse en cualquier momento
para activar de un lado y para reequilibrar
de otro nuestro sistema nervioso. Hoy revisaremos la prctica de Kapalabhati, como continuacin de la que ya presentamos en
Enero, Anuloma Viloma, la respiracin alterna. Con ello conoceremos los rudimentos de
dos de los ejercicios ms beneficiosos de las
tcnicas de respiracin yguica para calmar
nuestra mente y permitirnos entrar en el silencio de la meditacin.
Una vuelta de Kapalabhati *
Sintate con los ojos cerrados en una postura meditativa que te sea cmoda, en tu habitacin de meditar, o en defecto en un espacio tranquilo.
Comprueba que tus rodillas no estn demasiado elevadas. Si es necesario utiliza un
cojn para elevar la pelvis ligeramente del
suelo.
Mantn siempre la cabeza erguida de manera confortable, la columna vertebral y el cuello estirados formando una lnea recta pero
sin tensar. Relaja el resto del cuerpo cuanto
te sea posible, en particular los msculos de
la cara, el cuello y los hombros.
Contrae los msculos del abdomen rpidamente, haciendo que el diafragma se mueva
hacia la cavidad torcica y expulsa por la
nariz el aire de los pulmones, forzadamente,
como si tratases de sonarte la nariz.
Relaja los msculos del abdomen permitiendo que el diafragma descienda a la cavidad
abdominal y deja que se produzca una inhalacin pasiva sin forzar.
Repite el bombeo rpidamente. Inhalacin
*(La descripcin corresponde al CD de audio
Yoga@Home, Yoga en casa, del Centro
Internacional de Yoga Sivananda de Madrid)

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pasiva y expulsin enrgica del aire por la

nariz se suceden continuamente a ritmo constante.
Al finalizar la serie de bombeos haz dos o
tres respiraciones profundas hasta que el
ritmo respiratorio se tranquilice, exhalando
completamente tras la tercera respiracin,
hasta que no quede nada de aire en los pulmones.
A continuacin inhala unas tres cuartas partes de tu capacidad pulmonar y reten el
aliento. Durante la retencin lleva toda la
energa al punto situado en el entrecejo,
Ajna Chakra, donde puedes visualizar un
punto de luz brillante. (Recuerda que ya
explicamos la situacin de este Chakra en
nuestra seccin del mes de Diciembre)
Al finalizar la retencin suelta el aire acumulado en los pulmones de forma controlada y
realiza dos o tres respiraciones profundas
hasta que el ritmo respiratorio se tranquilice
de nuevo.
MEJORA TU TCNICA DE KAPALABHATI
Mantn la espalda y los hombros siempre
inmviles y los msculos faciales relajados al
exhalar.

Inhala de forma completamente pasiva,

suave, lenta y silenciosa con la boca siempre
cerrada.
Exhala el aire de forma activa, rpida, forzada y audible. Siempre por la nariz.
CUNTAS VECES PRACTICAR?
Para comenzar, practica tres vueltas de 2030 bombeos cada una y gradualmente ve
aumentando hasta hacer vueltas de 60-80
bombeos.
El incremento de los bombeos debe ser pausado, a razn de diez por semana en cada
vuelta, para que nuestro organismo se adapte al ejercicio. Entre cada vuelta introduces
una retencin de aire de 50-60 segundos sin
que sta se haga incmoda. Poco a poco
puedes aumentar la retencin pero sin que
ello implique un esfuerzo pulmonar excesivo.
La retencin se incrementa a medida que
nuestra concentracin mejora.
BENEFICIOS
Activa el sistema nervioso central y autnomo
Limpia el pasaje nasal, pulmones y todo el
sistema respiratorio, evitando infecciones y

haciendo desaparecer la congestin bronquial.

Disipa los espasmos de los tubos braquiales y consecuentemente, cura el asma despus de una prctica constante.
Fortalece y aumenta la capacidad de los
pulmones y msculos intercostales (caja torcica).
Ayuda a drenar los senos y a eliminar el
exceso de mucosidad acumulado.
Enriquece la sangre por la ingesta adicional de oxgeno y facilita la expulsin de
anhdrido carbnico por las exhalaciones
activas, lo que permite la renovacin de los
tejidos corporales.
Masajea el estmago, hgado, bazo,
corazn y pncreas, activando el flujo sanguneo en los mencionados rganos por el
movimiento del diafragma y las contracciones abdominales.
Mejora los procesos digestivos
Refresca y vigoriza la mente.
Activa la energa del prana en nuestro
organismo.
Mejora la preparacin a la meditacin en
la primera hora de la maana.

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Meditacin

Meditacin:
La va para eliminar
el sufrimiento y
vivir plenamente el momento
presente
Durante miles de aos, la meditacin se ha pronunciado como el camino
por excelencia para resolver los problemas derivados de la psique y acabar con el sufrimiento de las personas. Hoy en da contina siendo la
herramienta ms completa para tal fin, dada la capacidad de autoconocimiento y aprendizaje que nos aporta. Para ello, nos servimos, entre otras
cosas, de la Atencin Plena o Mindfulness.

a meditacin es un arte que nos

permite aprender a observar nuestra propia mente y a ver las cosas
que nos acontecen como realmente
son, para lo cual nos servimos de la
atencin como herramienta fundamental.
Nuestra atencin, a menos que sea
entrenada, no tiene capacidad para
mostrarnos las cosas que nos acontecen como realmente son, salta de un
objeto a otro (de un pensamiento a
otro, de una sensacin a otra, de un
deseo a otro) de forma rpida y
agitada, sin que tengamos ocasin
de poder ver las cosas que nos acontecen en su profundidad como realmente son, en su total expresin. Esta
incapacidad para ver las cosas como
en realidad son propicia la incomprensin y el sufrimiento en nuestras

vidas.
Del mismo modo, cuando desarrollamos nuestra capacidad de atencin
de manera ptima y aprendemos a
ver nuestra propia mente y las cosas
que nos acontecen como realmente
son, propiciamos la comprensin y la
sabidura, y eliminamos el sufrimiento
de nuestras vidas.
Al desarrollo de esa capacidad de
ver las cosas que nos acontecen
como realmente son, le llamamos despertar, es el despertar de la consciencia.
Nuestra consciencia se sirve de la
atencin para captar todo cuanto
percibimos. De tal manera, que si
nuestra atencin no est correctamente desarrollada, la informacin que le
llega a nuestra consciencia acerca de
todo cuanto percibimos es distorsionada y errnea. Esto hace que hagamos una composicin de la realidad
distorsionada y errnea. Esta imagen
irreal o ilusoria de las cosas que vivimos es la que propicia la incomprensin y sufrimiento. Sin embargo,
cuando nuestra atencin est correctamente desarrollada, cuando disponemos de una atencin plena, a nuestra consciencia le llega la informacin de todo cuanto nos acontece de
forma clara y ntida, de forma correcta; y esto genera comprensin y sabidura y elimina el sufrimiento de nuestras vidas.
As pues, con la meditacin desarrollamos nuestra atencin y despertamos nuestra consciencia para ver las

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Joaqun Carrizosa(*)

cosas como realmente son.

Con la meditacin aprendemos a
vivir el momento presente, entrenamos nuestra atencin para centrarnos
en lo que estamos viviendo cuando lo
estamos viviendo, en lugar de divagar con asuntos que pertenecen al
pasado o al futuro y que, en realidad, no existen ms all de nuestra
imaginacin, pues lo nico que en
realidad existe es aquello que estamos viviendo en el momento en que
lo estamos viviendo. Cuando nos centramos en el momento presente, con
atencin plena, conectamos con todo
cuanto nos rodea, con el universo y
con nosotros mismos, con nuestra verdadera naturaleza, lo que nos genera una gran dicha y paz interior.
Cuando vemos las cosas como son,
sin especulaciones ni conceptos, centrndonos en el presente, en lo que
estamos viviendo cuando lo estamos
viviendo, cuando observamos una
sensacin, un sonido, un pensamiento, una emocin como lo que realmente es, sin que la opinin de si es
bueno o malo para nosotros interceda, conectamos con su verdadera
naturaleza y se nos muestran bellas y
radiantes.
A su vez, esta visin de las cosas
como realmente son, bellas y radiantes, vacas de conceptos y opiniones,
nos hace comprender la inutilidad del
miedo y el apego, lo que resulta gratamente liberador. En la medida en
que vamos descubriendo las cosas
como realmente son vamos revelando

(*) Joaqun Carrizosa, autor de los

libros El Despertar de la Cosnciencia y la
Inteligencia Emocional, Meditacin
Prctica, Aqu y Ahora y Del Pnico a la
Alegra.
joaquincarrizosa@hotmail.com

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la naturaleza de nuestra propia mente al

tiempo que nos liberamos de miedos, egos,
identidades y conceptos que slo sirven para
mantenernos enganchados en el juego banal
de competir para deleitar al propio ego, en
la ilusin del ganar y perder y, en definitiva, en el crculo del sufrimiento intil.
Para aprender a ver las cosas como realmente son
desarrollamos dos tcnicas o vehculos.
La primera es La Atencin a Todo
Cuanto nos Acontece, conocida tradicionalmente como Vipassana, o
Vehculo de la Intuicin.
Adiestrndonos en la habilidad de manejar
esta tcnica, aprendemos a identificar todo
cuanto nos acontece, todo cuanto acontece
en nuestra mente, de forma rpida e intuitiva, prescindiendo del pensamiento dual, que
es, a la postre, la parte del pensamiento que
provoca el sufrimiento.
Cuando aprendemos a utilizar el pensamiento intuitivo o no-pensamiento, vemos
las cosas como en realidad son, vacas de
conceptos y opiniones, y entonces se muestran bellas y radiantes, en perfecta sincrona
con el resto del universo y con nosotros mismos, con lo que somos en esencia.
Nuestro Ser es, en esencia, felicidad y amor
en estado puro, y es cuando somos capaces

de ver las cosas como realmente son y

hemos desarrollado las habilidades necesarias para acallar nuestros pensamientos y
permanecer atentos y expectantes a todo
cuanto nos acontece, que podemos dejar
emerger a nuestro verdadero Ser, libre de
miedos y apegos, radiante y exultante mostrndonos la dicha y la felicidad en estado
puro.
Son muchos los conceptos y apegos, los miedos, egos e identidades que durante aos e
incluso generaciones hemos ido forjando, y
no es tarea fcil eliminarlos de nuestras
vidas; pero la atencin correcta nos brinda
la posibilidad de desarrollar un potencial de
consciencia que es innato en todos nosotros.
No es tarea fcil, no quisiera que se lleven
una idea equivocada y piensen que con un
poco de prctica desaparecern todos sus
miedos y sufrimientos y alcanzarn el nirvana. El camino es largo, pero a cada paso
que conseguimos dar en l nos alejamos ms
del sufrimiento y la ilusin y nos acercamos
ms a la alegra y la realidad de las cosas
como son. No es fcil erradicar por completo todos nuestros miedos y ataduras, pero
cada concepto que logramos desmantelar,
cada miedo que logramos destapar, nos
hace ms sabios y dichosos. Nos permite
vivir mejor, aqu y ahora, sincronizar con las

cosas como en realidad son y, en definitiva,

ser ms conscientes y felices.
La segunda tcnica es La Concentracin
en un Punto, tradicionalmente conocida
como Shamata, o Vehculo de la
Serenidad. Mediante esta tcnica adquirimos la capacidad de serenar nuestra
mente, a la par que aprendemos a permanecer observando con atencin durante largo
tiempo un punto u objeto cualquiera. Eso nos
permite profundizar en la naturaleza de las
cosas con mayor precisin. En realidad, shamata y vipassana se complementan mutuamente; de hecho se requiere de samatha
para desarrollar correctamente vipassana y
de vipassana para avanzar en samatha. Es
decir, para poder manejar las cosas que
acontecen en nuestra mente de forma intuitiva primero tenemos que haberlas observado
con atencin durante el tiempo suficiente
como para conocerlas y comprenderlas. De
ese modo, podremos manejar los pensamientos, sensaciones y todo cuanto nos
acontezca de forma intuitiva. Y, a su vez,
para poder avanzar en el manejo de shamata, tendremos que servirnos de vipassana
para poder manejar de forma intuitiva las
cosas que acontezcan en nuestra mente
mientras permanecemos concentrados en un
punto u objeto.

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JAN RUIZ
janu.tao@wanadoo.es
www.chikungtaojanu.com

Chi Kung
Ejercicio 1: regular la respiracin

El chi kung y las emociones

Ejercicio 2: El gigante levanta

la piedra

El Chi kung como sabidura milenaria sobre el ser humano se ocupa de

manera muy especial de nuestras
emociones, nos aporta conocimientos para comprenderlas y mtodos
para trabajar con ellas.
Existe una creencia generalizada de
que el Chi Kung es slo una especie
de gimnasia oriental para la salud,
pero esta es una visin sumamente
limitada de algo tan amplio como
son las experiencias que podemos
tener acerca de la vida cada uno de
nosotros.

hi Kung significa habilidad en el

manejo del Aliento Vital (Chi) o el
Arte de manejar la energa y es el
fruto del esfuerzo y el compromiso de multitud de hombres y mujeres que durante generaciones por mas de 4000 aos han investigado sobre el ser humano, su cuerpo y su
alma, las emociones, la energa, la naturaleza, el cosmos, el tiempo y los quehaceres de
la vida, por diferentes caminos: siendo monjes, filsofos, guerreros, emperadores, mdicos o artistas.

Cualquier cosa de las que hacemos o sentimos requiere de la intervencin del Aliento
Vital y a su vez todo lo que sucede o lo que
sentimos afecta a nuestro Aliento Vital, por lo
tanto el Chi Kung en definitiva trata de
la Vida.
As que el Chi Kung no consiste en una serie
de tablas de gimnasia ms o menos exticas
sino que es un camino de bsqueda interior
que nos acerca cada vez ms a lo que de
verdad somos.
En este camino nos encontramos con distintas realidades, una es que tenemos un cuerpo con diferentes sistemas: msculos, huesos,
rganos, nervios, etc., otra es que nuestro
cuerpo siente, percibimos el mundo de afuera y tenemos sensaciones que nos llegan
desde el propio cuerpo, todo esto hace que
sintamos emociones, las cuales comprende-

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espacio HUMANO

mos o no, pero son respuestas ante algo que

est pasando.
Cuando nos sentimos alegres, positivos y de
buen humor podemos notar fcilmente como
nuestro nivel de energa sube, parece que la
vida se vuelve ms fcil y las dificultades se
suavizan a nuestro alrededor.
Si estamos preocupados, desanimados o tristes, cualquier situacin resulta ms difcil de
resolver, nos falta energa para superar las
dificultades y enfermamos con ms facilidad.

La relacin entre nuestro estado

emocional y nuestro estado fsico y
energtico es evidente.
Esta realidad era bien conocida por los antiguos chinos, quienes adems encontraron
que exista una relacin directa entre el estado energtico de los rganos y nuestras emociones, as un corazn fuerte dar una conciencia lcida y una actitud amorosa, confiada y alegre, mientras que la debilidad del
corazn podr hacer que el individuo manifieste desconfianza, egosmo y tristeza en su
vida.
Un hgado bien equilibrado dar un carcter
generoso, amable, creativo y un espritu
emprendedor, mientras que su desequilibrio
puede producir clera e irritabilidad, ansiedad y resentimiento.
La melancola y la tristeza debilitan nuestros
pulmones, mientras que el miedo, la pereza
y la depresin vacan de energa los riones
y las preocupaciones y obsesiones son causa
de problemas digestivos, bloqueando la funcin del estmago y del bazo-pncreas, alterando as nuestro metabolismo.
De manera que el estado energtico de los
rganos es fundamental para que stos puedan desarrollar su proyeccin psquica y
emocional, a la par que nuestras emociones
afectan positiva o negativamente a nuestros
rganos y a la salud.
El Ser Humano es ante todo un ser emocional, inteligentemente emocional (a veces),

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con emociones que nos llevan a elevarnos

hacia lo ms alto cuando reconocemos la
verdad, la bondad o la belleza, o a vivir
procesos de autodestruccin cuando nos
enganchamos al sufrimiento, el egosmo o
la clera
Vivir emociones forma parte de nuestra
naturaleza, el problema se plantea cuando
el tipo de emocin es daina para la persona y aqu entramos en un terreno delicado
porque algunas aparentemente buenas
como la alegra, llevadas a un extremo en
el caso de la euforia pueden volverse perjudiciales para el corazn o incluso personas
que viven su vida desde una marcada emocionalidad, pueden estar manifestando ciertos desequilibrios de fondo.
Como siempre estamos ante la eterna bsqueda del equilibrio, dinmico eso s, pero
que nos permita encontrar un centro desde
el cual disponer de un buen nivel de energa para poder afrontar las necesidades
que la vida nos plantea en cada momento.
Desde el punto de vista del Chi Kung y del
Taosmo, las emociones son energa en
movimiento, la palabra e-motion lo dice y al
moverse lo hace en alguna direccin, normalmente hacia el objeto que la inspira,
que suele estar afuera pero esta energa la
hemos generado nosotros, es nuestra.

Por eso las emociones hacen que

gastemos mucha energa sacndola
hacia afuera y este gasto afecta a
nuestros rganos vacindolos o irritndolos.
Pero que pasara si furamos capaces de
reinvertir esta energa que disipamos hacia
el exterior en provecho propio?, pues que
no tendramos ese consumo energtico que
nos agota y emplearamos esa misma energa a favor de nuestra salud.
La relacin entre las emociones y la mente es
muy estrecha, no existe una emocin sin un
proceso mental por corto e inconsciente que
ste sea, no es posible enfadarse sin que la
mente est presente por un instante diciendo
algo como... Me estn tratando mal!!
As el trabajo sobre las emociones pasar
necesariamente por construir una mente disciplinada, consciente y meditativa y como
las emociones son el reflejo de la energa
de la mente actuando sobre el cuerpo, trabajar con ellas requiere de una observacin
atenta de nuestras sensaciones corporales.

Tomando en cuenta todo esto se

desarrollaron tcnicas y mtodos
dentro del Chi Kung, como trabajos
de meditacin y de Alquimia Interna
y numerosos ejercicios que nos permiten aprovechar esta valiosa fuen-

te de energa que suponen nuestras

emociones.
De todos modos es importante distinguir
entre emociones, como energa que va y
viene en respuesta a un estmulo y sentimientos que son innatos al ser humano y
adems se cultivan con mucho trabajo interior, como el amor, la compasin, la benevolencia, la equidad, el desapego, etc.. y
que siempre nos enriquecen energtica y
espiritualmente.

A continuacin os propongo tres sencillos

ejercicios que de forma muy general ayudan a equilibrar las emociones:
1- Regular la respiracin:
Separar los pies a la distancia de los hombros y llevar la respiracin al bajo vientre,
al inspirar subimos las manos por delante
del cuerpo hasta la altura de los hombros y
al exhalar bajamos las manos con la sensacin de que estamos acariciando algo muy
suave, haciendo pasar esta sensacin de
suavidad al pecho, para relajar as nuestro
corazn.
Mantener la columna en el eje vertical y
repetir el ejercicio varias veces.
2- El Gigante levanta la piedra:
Con las piernas separadas al doble de la
anchura de los hombros, en la inspiracin
subir las manos por delante unidas por el
dorso hasta la altura de la frente, ah separar las manos y bajarlas por los lados mientras exhalamos, al separar las manos imaginamos que descorremos una cortina ante
nuestros ojos para poder ver mejor y al
bajar las manos vaciamos la mente mandando hacia la tierra todos nuestros pensamientos y las preocupaciones.
A continuacin recogemos la energa de la
tierra con las manos al inspirar y la llevamos a nuestro vientre al exhalar y reiniciamos el ejercicio, repitindolo varias veces.
3- Sonreir a los rganos:
Esta es una prctica tradicional Taosta
para mejorar la salud de nuestros rganos,
para realizarla ponte cmodo, tumbado o
mejor sentado, concntrate en tus rganos y
respira con suavidad, empieza por el corazn, los pulmones, el hgado, el estmago
con el bazo-pncreas y los riones por ltimo y dedcale tu mejor sonrisa durante dos
o tres minutos a cada uno de tus rganos.
Vers como te lo agradecern.
Practica los ejercicios con frecuencia y tu
nimo se volver ms apacible y equilibrado.

Esta es la magia del Chi Kung y por

eso no se trata solamente de un conjunto de tcnicas, sino de todo un
arte, el arte de la vida.
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Chi Kung

Qi gong para la mujer

Amelia Lozano (alumna de la Dra. Liu Ya Fei)

Profesora de Chikung. Centro Club de Oro.

ntes de presentar el Qi Gong para la

mujer, quiero hablaros del Qi Gong
en general.

Actualmente existen muchas disciplinas que

nos facilitan a travs de su prctica, un bienestar fsico y mental.
Una de estas disciplinas es el Qi Gong
(Chikung) que significa trabajo con la energa.
El Qi Gong se presenta generalmente como
una gimnasia de salud, enlazando los
movimientos, la respiracin y concentracin,
nos lleva a la relajacin.
Esta serie de ejercicios donde las formas
pueden ser muy diversas, es una de las terapias aplicadas en la medicina tradicional china. Esta medicina est basada en
los cinco elementos naturales y sus correspondencias con el ser humano; influyendo, en
sus ritmos fisiolgicos, en sus rganos y en sus
reacciones emocionales y psicolgicas.
Los cinco elementos son: la madera, el
fuego, la tierra, el metal y el agua.
La madera representa a la primavera, el
fuego al verano, la tierra el espacio comprendido entre el verano y el otoo, el
metal al otoo y el agua al invierno.

Otros principios fundamentales del pensamiento chino y que estn relacionados con
los cinco elementos, son el Yin y el Yang.
Estos dos principios inherentes en la naturaleza entera, son opuestos y complementarios.

Los principios opuestos y complementarios

del Yin y del Yang, deben permanecer en
equilibrio.
El Qi Gong se encarga de buscar ese equilibrio energtico en el ser humano.
El CHIKUNG PARA LA MUJER es una serie
de ejercicios pertenecientes al Nei Yahg
Gong (Qi Gong para nutrir el interior). Creado en China en los aos 50 por
el profesor Liu Gui Zhen, fundador del primer centro de Qi Gong teraputico perteneciente al ministerio de la Salud en Beidaihe
(China)
Su hija, la Dra. Liu Ya Fei imparte seminarios de este Chikung por algunos pases de
Europa y contina con la investigacin en su
centro de salud en Beidaihe en China.
Este mtodo refuerza los huesos y los tendones, tonifica los cuatro miembros, regulariza
los rganos internos y armoniza la energa y
la sangre. A nivel de movimientos corporales, da una importancia particular a la extensin y rotacin de la columna vertebral, a los
movimientos regulares y armoniosos de los
cuatro miembros, al trabajo de relajacin de
los hombros, de las caderas, de la regin
lumbar y de todas las articulaciones.

El Yin es el principio del reposo, el Yang es

el principio de la actividad.

Especialmente adaptado a la fisiologa femenina, trabaja en profundidad la energa y la

sangre.

La primera pareja simblica del Yin y del

Yang es la Tierra y el Cielo: la tierra es
firme, densa, pesada, opaca, oscura. El
cielo no tiene sustancia, es sutil, ligero, translcido, luminoso.

Los ciclos femeninos de la pubertad y de la

menopausia, estn profundamente relacionados con los ciclos de la tierra, de los astros y
de la vida .

Otro ejemplo sera el agua y el fuego: el primero, material y fro, el segundo inmaterial y
caliente
Nuestros rganos principales, siguen la

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misma clasificacin:
El corazn es muy Yang = FUEGO
El rin es muy Yin = AGUA
El hgados es Yang = MADERA
El pulmn es Yin= METAL
El bazo es neutro = TIERRA.

espacio HUMANO

Este mtodo trabaja sobre todo el YI (interior) y la feminidad, los meridianos Ren
Mai (meridiano de concepcin) es la madre
de la energa Yin y el ms importante para
la mujer porque es donde se encuentra el

tero, Chong Mai (meridiano central) y

Dai Mai (meridiano de la cintura), este
meridiano es importante en la prevencin de
problemas ginecolgicos, favorece el equilibrio energtico femenino en sus diferentes
periodos fisiolgicos (reglas, embarazos,
partos y menopausia).
El mtodo se basa en la armona de los tres
principios:
Qi = Energa que regula la flexibilidad.
Yi = Trabajo de la intencin, concentracin.
Li = Fuerza interna y fsica.
Destinado, a mujeres de cualquier edad y
fcil de practicar, no solo alinea los centros
energticos, sino toda la estructura sea. Es
una verdadera fuente de bienestar y rejuvenecimiento; revitaliza los rganos internos,
favoreciendo sus funciones y equilibrando el
sistema hormonal.
Puntos sintomticos especficos que el Q.G.
puede ayudar a mejorar:
Reglas dolorosas.
Lumbalgias debidas particularmente a los
dolores de la regla.
Prevencin de quistes.
Desequilibrio hormonal debido: al embarazo, al parto y a la menopausia.
Trabajo Preventivo:
Rigidez muscular
Osteoporosis
Degeneracin articular
Obesidad
Insomnio
Y distintas alteraciones en la mujer
durante la menopausia.
Detalle de algunos ejercicios:
Masaje de Senos. Los senos son el smbolo femenino que estn relacionados con
glndulas sexuales para regular el sistema
endocrino del cuerpo. Este movimiento favorece la circulacin de la energa y de la sangre evitando la aparicin de irregularidades

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y anomalas relacionadas con esta parte

del cuerpo femenino. Tonifica los msculos
del pecho, regula las reglas y mejora las
secuelas despus de una operacin de cncer.
Masaje Abdominal para regular el
RAN (agua) y el LI (fuego).
Entre los muchos beneficios que tiene este
automasaje podemos destacar: la tonificacin de los msculos del abdomen evitando
el prolapso de los rganos y la incontinencia urinaria, eliminacin de grasa y retencin de lquidos. Dos de las causas que
pueden provocar bloqueos energticos
que nos llevan a la enfermedad.
Es importante el cuidado de esta parte del
cuerpo donde se encuentran los rganos
reproductores. Yin de la fisiologa femenina que representa a la tierra frtil.
Es especial este automasaje para las mujeres en cinta porque favorece el estado de
calma del feto y consolida su posicin.,
tambin en el periodo de la menopausia
(sofocos, calor, trastornos emocionales
etc.). Regulariza el sistema endocrino.
Desbloqueo de las articulaciones de pelvis
y de cadera favoreciendo as, una mayor
estabilidad en general.
En esta parte del cuerpo se asienta el
sacro, que es la base de la columna vertebral, eje importante que nos mantiene en
contacto entre las dos polaridades energticas como son el Cielo-Yang y la Tierra-Yin

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En esta serie de Qi Gong par la mujer, tambin se trabaja sobre la energa del hgado.
Los desequilibrios emocionales son la
causa principal de la enfermedad en la
mujer. Los estados de nimo cambian habitualmente durante los periodos de la regla
y de la menopausia.
El hgado es el rgano ms importante par
regular las emociones, por tanto, es necesario hacer circular la energa del hgado y
la vescula biliar.
Regularizar Dai Mei (meridiano de la cintura) para reforzar los riones y la regin
lumbar.
El bloqueo energtico de este meridiano
impide que la energa fluya entre la parte
alta y baja del cuerpo; para que esto no
ocurra, se hacen movimientos ondulatorios
y armoniosos que proporcionan una mayor
flexibilidad en la zona lumbar. Previene y
mejora los problemas como el fro del tero, la
esterilidad, y armoniza el fuego y el agua.
Esta serie de ejercicios en los que interviene todo el cuerpo, nos proporciona un
equilibrio estructural, agilidad y elegancia
en el movimiento y nos libera de pensamientos y de ideas preconcebidas que nos
impiden ser nosotras mismas.

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Ayurveda

Remedios Naturales Ayurvdicos

Fuente de salud y Rejuvenecimiento

1 parte

GHEE Mantequilla Clarificada y

Violeta Arribas Alvarez(*)

CHYAWANPRASH, poderoso Antioxidante

l ghee es uno de los alimentos ms

valiosos del Ayurveda (sistema de medicina natural; que literalmente significa
ciencia de la vida), es un derivado de la
leche de vaca, no se le agrega conservantes
ni sal, no los necesita, es puro e incorrupto,
se le considera un alimento superior con propiedades teraputicas.
En Ayurveda el ghee es muy apreciado porque favorece el fuego corporal que controla
la digestin y la asimilacin, y aumenta la
presencia de la expresin ms sutil del metabolismo, que podra equipararse al sistema

inmune; el ghee es excelente para equilibrar la fisiologa de todas las personas, aun
para las que tienden a subir de peso; en
estos casos conviene usarlo con ms moderacin. Para reducir el exceso de fuego corporal, se recomienda tomar dos cucharaditas
de ghee en un vaso de leche caliente por la
noche, ya digerida la cena o como desayuno; tambin acta como laxante.
En la dieta, el ghee se usa como la mantequilla: para sofrer, untar o en el momento de
servir los alimentos a la mesa; sus beneficios
son altamente apreciados, pues refresca,

suaviza, produce claridad de voz, buena

complexin y da fuerza; mejora la asimilacin de nutrimentos, tambin la vista, y es eficaz para la longevidad; sienta bien a la piel;
es caliente y da firmeza al cuerpo; es bueno
para las personas de mala memoria, ya que
la mejora notablemente.
El ghee se elabora con mantequilla; pasa
por un proceso mediante el cual se evapora
la humedad y queda slo el aceite; en clima
clido se mantiene lquido, y en bajas temperaturas se solidifica; para su conservacin se
puede guardar indefinidamente en el refrigerador (algunos recomiendan nunca refrigerarlo), pero tambin se puede almacenar en
un lugar fresco, donde se mantendr en perfectas condiciones mientras no sufra cambios
fuertes de temperatura.
Al ghee se le atribuyen las siguientes propiedades:
Contiene entre el 2 y el 3% de aceite
linoieico (propiedades anticancergenas
Posee un 27% de aceite monoinsatura-

do, (asociados a la prevencin del cncer y de las enfermedades cardacas).

Contiene un elevado nmero de antio-

xidantes (barredores de radicales libres),

as como las vitaminas A,D,E, y K.
Su consumo no aumenta el colesterol.

Uso externo
Cortaduras, heridas y erupciones.?
Quemaduras.? Ulceras.? En los ojos, los limpia y los refresca.
Masaje en afecciones bronquiales.?
Masaje en pies para descansar.? Masaje en
cuero cabelludo refresca y alivia.?
Cosmtica regeneradora de la piel.El ghee
(*) Violeta Arribas lvarez
Terapeuta Ayurvdica. Profesora de Yoga.
Directora de Padmasana Center
violeta@padmasanacenter.com
www.padmasanacenter.com

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IC
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Ayurveda
Alivia la fiebre amarilla, la anemia, los
desordenes de la sangre y es til durante el
proceso de desintoxicacin. No incrementa
el
colesterol
como
otros
aceites.
Se usa externamente como medicina.
Promueve la curacin de heridas, as como
la lcera pptica y colitis. Generalmente es
buena para el tratamiento de los ojos, nariz
y piel. El Ghee se mantiene por tiempo indefinido sin necesidad de nevera. Entre ms
viejo, ms medicinal.
Chyawanprash ,
Poderoso Antioxidante
es uno de los productos culturales que deberan considerarse patrimonio de la humanidad.
Uso interno
Incrementa la memoria, creatividad y la
inteligencia
Incrementa la longevidad, retarda el proceso de envejecimiento.
Fortalece el organismo.
Combate las infecciones bacteriolgicas y
virales.
Controla el exceso de peso en personas
con colesterol alto.
Mejora la circulacin.
Mejora los estados depresivos psquicos y
orgnicos.
Fortalece el sistema inmunolgico.
Repara los tejidos daados.
Ideal consumo en las etapas del crecimiento.
Ideal en casos de impotencia y frigidez.
Muy bueno contra el insomnio.
. Aumenta el efecto de otras sustancias.
Cuando el Ghee se usa en combinacin con
otras hierbas, lleva las propiedades medicinales a los tejidos en forma potenciada.
Cuando una comida no es excelente en su
calidad o sabor, mejora aadindole un
poco de Ghee.
Ayuda a la digestin pues estimula la secrecin de jugos gstricos, incrementando as el
poder digestivo, pues es fcil de digerir.
Aumenta la memoria, la inteligencia y equilibra los elementos (tridosha).
Mejora la calidad del semen y de los vulos.
Sustancia oleosa para la medicina, la comida y tambin para el cuerpo.
Ideal para personas dbiles, especialmente
para nios y ancianos.
Aumenta la longevidad, la fuerza fsica y la
visin.
Mejora la nutricin. Da lustrosidad a la piel.
Mejora el funcionamiento de los rganos
sensoriales.
Excelente aperitivo. Si se toma con leche
caliente,
alivia
el
estreimiento.

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El Chyawanprash, creado a partir de

una frmula ayurvdica con 2.500
aos de antigedad, es una jalea con
propiedades antioxidantes, que fortalece el sistema inmunitario y rejuvenece nuestro organismo.
Ingredientes Principales
Amla. El fruto del Amla, ingrediente principal del Chyawanprash, es rico en vitamina
C y Pectina. Los taninos que contiene esta
fruta retrasan la oxidacin de la vitamina C.
La pectina reduce el colesterol y la agregacin plaquetaria en los vasos sanguneos. En
la medicina tradicional india (ayurveda), el
amla se utiliza para promover la longevidad,
como rejuvenecedor, para mejorar la digestin y para tratar el estreimiento. Tambin
es apropiado para reducir las fiebres, purificar la sangre, aliviar la tos y el asma, fortalecer el corazn, mejorar la vista, estimular
el crecimiento del cabello y dar mayor vitalidad tanto al cuerpo como a la mente.
Ashwagandha. Regula el funcionamiento
del cuerpo, controlando el estrs y regulando
la inmunidad.
Pippali. Trata la tos y otros problemas respiratorios, fortaleciendo la funcin pulmonar.
Kesar. Incrementa la energa del cuerpo y
mejora la piel.
Guduhi. Incrementa la resistencia fsica y
mental. Tiene propiedades astringentes, as
como favorecedoras del sistema inmunitario.
Karkatsringi. Beneficiosa para los catarros y resfriados recurrentes.
Satavari. Incrementa la energa tanto fsica
como mental. Mejora la visin.
Bala/Vidarikand. Disminuye la debilidad
general y da fuerza y vigor.
Chyawanprash es un tnico glandular, y una
medicina para rejuvenecer el cuerpo, su
espectro de accin abarca todas las glndulas y clulas del cuerpo, e incluye la hipfisis, la glndula pineal, la tiroides, suprarrenales, y el pncreas. Ms an la experiencia
ha mostrado que el Chyawanprash ofrece
una particular efectividad en nios con baja
inmunidad, alergias, resfros frecuentes, y
problemas bronquiales, siendo sta una de
las razones de su renombre y amplia difu-

sin en la india moderna.

El Chyawanprash tiene la singular propiedad de ser un remedio universal, es una
medicina clasificada como Tridosha, puede
usarse en las tres constituciones del hombre,
Vata, Pitta y Kapha. As como tambin los
adultos mayores, adultos o nios. Todo ser
humano posee glndulas y sistema inmunolgico y puede beneficiarse con esta medicina.
El Chyawanprash est compuesto de una
decoccin de Amla, una fruta cida con alta
concentracin de vitamina C, y ms de 48
hierbas medicinales, cristal de azcar y
Ghee (mantequilla clarificada). El resultado
es una viscosa mermelada o compota con
gusto de especies, conspicuamente condimentada con ceniza de resinas de bamb,
cardamomo, pipali, y canela.
En la India a la elaboracin ms perfeccionada de elxires se les llama Rasayanas.
Existen diferentes rasayanas que se han formulado para diferentes enfermedades, pero
el Chyawanprash es el Rasayana que
tiene una constatada supremaca. Los rasayanas tienen muchas aplicaciones medicinales pero comparten el hecho de remediar el
envejecimiento. Segn los textos clsicos
como el Charaka Samhita, con el uso del
rasayana uno obtiene, longevidad, memoria, inteligencia, salud, excelencia en la voz,
fuerza en el cuerpo, y agudeza de los sentidos, por otro lado tambin tiene la capacidad de eliminar la fatiga, mientras da placer
en el encuentro de hombres y mujeres, incrementa el fuego digestivo y cancela las enfermedades.
Hoy en da la humanidad busca prolongar
su vitalidad con vitaminas y minerales, que
en su mayora son suplementos inertes, electromagnticamente empobrecidos, minerales
fraccionados y removidos del orden natural
donde se encuentran insertos. Y en ese estado segmentado y solitario no tienen posibilidad de ofrecer importantes cambios en las
funciones celilares.
Con el Chyawanprash tenemos toda la
vida de la fruta, sus diligentes enzimas, sus
vitaminas concentradas por el sol, amasado
por la potencia de un extracto de ms de 50
hierbas medicinales. Las hierbas de esta
medicina tienen una doble funcin, un grupo
aguijonea con alcaloides y fitofrmacos a
las glndulas del cuerpo, para sacarlas del
letrgo del tiempo, para salir de la somnolencia celular y hormonal, mientras que por el
otro lado hay una cohesin de hierbas diurticas y depurativas que remueven las toxinas y mucosidades de las clulas, permitiendo que stas puedan establecer un terreno
de ptimas condiciones donde desarrollarse.
Maneras de consumir:
Se recomienda una cicharada de
Chyawanprash una y dos veces al da.
En nios la mitad de la dosis. De 12 a 24
grm. diarios.

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M.T.CH. - Acupuntura

Rejuvenece con la Acupuntura

unque poco conocida en Occidente,

las terapias de rejuvenecimiento
facial y de belleza siempre han sido
parte de la historia de la Medicina
Tradicional China.

Desconocido por la gran mayora, la

Medicina Tradicional China lleva cientos de
aos investigando y aplicando sus formulas
milenarias en el campo de la belleza.
Formulas fitoterapeuticas, tcnicas de Tui
Na (masaje Chino) y tratamientos acupunturales se llevan a cabo a diario en los hospitales chinos, considerndose la cosmtica como
una especialidad clnica.
Cabe citar por ejemplo que el libro Shai
Hai Jing (Libro de los montes y mares) escrito durante el periodo de los Reinos
Combatientes (770-221 ac) y que listaba
ms de 150 formulas de fitoterapia destacando varias para su uso esttico, o bien el
libro Shen Nong Ben Cao Jing (300 AC)
que recopilaba ms de 300 hierbas, hablando de unas hierbas superiores con poderes
anti-envejecimiento y de rejuvenecimiento.
En cuanto al efecto de las agujas de acupuntura en la cara, tratando pacientes afectados
de Parlisis de Bell (parlisis de los msculos
de la cara) en China, los practicantes observaron que tras varias sesiones de acupuntura
facial, los pacientes referan una notable
mejora en el tono muscular, elasticidad de la
piel, profundidad de las arrugas y lustre
general de la cara. Por lo tanto, quedaba
demostrada una relacin directa de causa
efecto entre la insercin de agujas en la cara
y la apariencia fsica mejorada de esta.
El Tratamiento de Acupuntura Facial
Reafirmante
La combinacin de acupuntura con masaje y
a veces con complementos alimentarios (fitoterapia) es lo que hoy en da conocemos
como Acupuntura Facial Reafirmante
(lifting natural).
Es una tcnica especfica basada, pero no
sustentada, en los puntos tradicionales de
acupuntura, que tiene por objetivo minimizar
y corregir las evidencias visuales del envejecimiento.
Cada tratamiento se realiza de manera individualizada, tratando de forma personalizada las causas y manifestaciones del proceso
de envejecimiento que se manifiestan de
forma nica y distinta en cada persona.
Se dice siempre que como es fuera es dentro; por lo tanto el tratamiento esttico
facial, pasa tambin por un tratamiento de
medicina china destinado a solventar cual-

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espacio HUMANO

quier desarmona energtica/corporal (siempre segn los parmetros de la medicina

china) que presente el paciente. Para ello se
hace un estudio sindrmatico del paciente,
segn los sndromes de la Medicina China.
Nunca hay que olvidar que el exterior refleja el interior y que debemos actuar y tratar
consecuentemente. Es por ello que paralelamente mientras trabajamos la cara, nos enfocamos tambin en el resto del cuerpo para
lograr un mximo equilibrio interno/externo.
Pongamos por ejemplo el caso de una persona con las dos lneas del entrecejo muy marcadas por causas tensionales. Lo primero
que deberamos hacer (teniendo en cuenta
que hablamos de manera muy general y
habra que hacer un estudio de la persona)
es tratar y relajar el Hgado chino, ya que
segn la teora de los 5 Elementos de la
Medicina China, el hgado est relacionado
con los tendones. Cualquier tensin en el
Hgado chino se reflejar en tensin muscular corporal. Relajando ese hgado
chino conseguiremos por lo tanto descargar
esa tensin y reducir las lneas del entrecejo.
Esto es de vital importancia en el tratamiento, ya que si no tratamos los rganos y vsceras de la Medicina China, es decir la raz,
no lograremos el efecto deseado en la cara,
es decir la manifestacin. Es por ello que
el tratamiento solo debera ser realizado por
personas que tengan una slida formacin
en Medicina Tradicional China.
Sesiones y protocolo
Una vez se ha establecido un protocolo de
actuacin, se insertan en la cabeza, cara,
cuello, oreja y algunos otros puntos corporales unas finas agujas. Las agujas empleadas
son de las ms finas del mercado, asegurando as una insercin no dolorosa as como
una mxima precisin.
Si bien algunos puntos utilizados corresponden con puntos de acupuntura, la mayora
de los que se utilizan son especficos de este
tratamiento y ampliamente desconocidos por
la mayora de los acupuntores ya que su uso
es exclusivo al campo de la belleza facial,
como lo son tambin las tcnicas de insercin
y
de
manipulacin
de
las agujas.
La terapia se apoya as mismo con una serie
de masajes que potenciarn el efecto de las
agujas. En algunos casos, el paciente tambin podr realizar en su casa una serie de
manipulaciones destinadas a reforzar el tratamiento. Aunque no indispensable, puede
ser conveniente combinar el tratamiento con
algo de fitoterapia y consejos dietticos.

Duracin del tratamiento

Debido al efecto cumulativo de las sesiones,
por lo general no se suelen pautar sesiones
individuales de lifting facial acupuntural sino
ciclos completos. Cada ciclo consiste en una
serie de 10/12 tratamientos a razn de un
tratamiento semanal. Cada sesin dura en
torno a 1 hora y media.
Los efectos, pese a ser visibles en la mayora
de casos desde los primeros das, se asientan de manera duradera a partir de la 7
sesin y permanecen visibles unos 5 aos.
Una vez realizado el tratamiento, existe la
posibilidad de realizar sesiones de recordatorio cada 2 o 3 meses.
Contraindicaciones
No existen grandes contra indicaciones. En
principio no se debe administrar a personas
hipertensas, diabticas, con problemas de
coagulacin sangunea, o gente que padece
migraas.
Ocasionalmente, y a pesar de que se toman
todo tipo de medidas preventivas, puede
ocurrir que aparezca un pequeo hematoma
tras la sesin debido a la rotura de un capilar. A los pocos das, como sucede con todos
los pequeos hematomas, desparecer sin
ms.
En comparacin con una operacin de esttica, podemos decir que el lifting facial acupuntural es una perfecta y saludable alternativa. Obviamente, los resultados no sern tan
espectaculares como una ciruga.
Sin embargo el programa de rejuvenecimiento facial con acupuntura es primero prcticamente indoloro y natural, no exponindose el
paciente a los peligros y efectos secundarios
de una intervencin quirrgica, ni al periodo
de recuperacin que suele preceder a este
tipo de operaciones.
Segundo, no comanda los precios tan elevados que demandan este tipo de operaciones.
Y recuerda siempre el consejo de las abuelas
Japonesas: Acepta tu edad y los cambios en tu belleza. Una mujer mayor
preciosa, es preciosa ya que su
mente y espritu son sabios y estn
llenos de gracia.

Jason Smith
Diplomado en MTCH y Masaje TUINA
Colaborador de MANDALA SALUS

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Laboratorio de
Cosmtica Vegetal
Cosmticos elaborados a base de
extractos vegetales y Aceites
Esenciales puros.
No testados en Animales.

TA L L E R E S

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y Fitomedicinales 27 Y 28 FEBRERO
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Esttica natural

Esttica Quntica

Los Cristales Maestros: Una milenaria

forma de crear belleza y bienestar
Carlyle Segovia de Sendra
www.centronuevodespertar.com

on el despertar de la Diosa en cada

mujer, los cristales y minerales nos aportan una milenaria forma de crear belleza
y bienestar en la esttica de hoy, donde con los
extractos diamantinos procedentes de los minerales no contienen derivados del petrleo, parafinas, siliconas, colorantes y sintticos. Nos
estamos dirigiendo a una nueva conciencia, a
una esttica ms humanizada y calibrada.
El Reino Mineral beneficia a cada ser humano
satisfacindolo de la forma que ms coincida
con su personalidad. Los cristales y minerales
son la expresin ms sencilla de la vida sobre
el planeta Tierra, son fuentes fenomenales de
Luz y Energa. Estos dones hermosos de la naturaleza deleitan los ojos, pues despliegan exquisitos colores, formas geomtricas perfectas y
caprichosas e irradian en millones de seres
vivos.
De esta manera trabajamos la Esttica desde un
nuevo concepto de tratamientos en cabina
donde los minerales como el oro de 22 quilates,
los cristales y las esencias florales nos brindan
gran apoyo en el proceso de armonizacin de
los distintos aspectos cualitativos de nuestro
cuerpo de una manera efectiva, integral y natural facilitando que nuestros tratamientos faciales
y corporales reciban la informacin a nivel celular y que stos acten en niveles profundos.
Antiguamente se consideraba a los minerales
como depsitos de Energa Divina y se les atribua innumerables propiedades.
Entre estos minerales destacamos por su versatilidad y belleza el oro: sus capacidades equilibrantes y revitalizantes de la piel, su fuerza
solar, nutre llegando a los surcos o lneas de
expresin ms profundos, hidratando y regenerando el tejido. Aporta luz y rejuvenecimiento.
Sus capacidades equilibrantes en el cuerpo
humano sirven como ionizadores creando un
equilibrio inico entre el interior y el exterior del

organismo, generando cambios en la qumica

del cuerpo por su interaccin con el campo
energtico corporal.
Es un elixir de belleza y juventud que se emplea
en el tratamiento antiedad y reafirmante. Est
recomendado en el tratamiento del envejecimiento prematuro, estrs, fatiga crnica y en
pieles desvitalizadas.
La belleza es el conjunto de un estado del Ser
de la persona. La belleza viene cuando t
armonizas todo tu cuerpo y alcanzas un estado
fsico, mental y emocional.
Es cuando ests en perfecta armona.
En ese momento alcanzas el estado perfecto de
la belleza interior.
Por eso mi trabajo con Esttica Quntica ayuda
a los clientes a reconectar con su belleza interior, con ese potencial que est ah, alcanzando un estado de relax y bienestar. De esta
forma empiezas a ver una luz en tu rostro y a
minimizar las lneas de expresin. Empezamos
a co-crear Belleza.
Hay alguna manera de cambiar esta
forma de vida que llevamos actualmente?
Claro que s, STE ES EL MOMENTO! Con el
cambio evolutivo que tiene el planeta, estamos
dejando de ser Humanos para ser Sper
Humanos, y hay que pararse y pensar para
ver y examinar quienes somos, qu hacemos,
para qu hemos venido aqu y cmo manejar
nuestra biologa. Entonces es cuando desaparecen esos signos de envejecimiento que no tienen porque estar ah, y empiezas a transformarte.
La esttica Quntica es el Renacimiento
Alternativo de la esttica convencional. Es llamada tambin ESTTICA DE LA COEXISTENCIA, porque en el universo quntico toda posibilidad coexiste. La materia no es estable y el
tiempo no es lineal, cambia segn es observado.
Por esta razn, al trabajar la belleza a estos
niveles, salimos de los parmetros establecidos,
conocidos hasta hoy en la esttica tradicional, integrando as el cuerpo holstico. De esta manera,
cocreamos protocolos nicos y personalizados,
porque cada Ser es nico e irrepetible.
Los tratamientos qunticos tienen como finalidad ayudar a recuperar el potencial de belleza
y luz interior que todos tenemos. De esta manera, se minimiza el estrs, que es una de las causas que nos deterioran fsica, mental y emocionalmente. ste, junto a los radicales libres, estresan las lneas elctricas de todas las clulas y
rganos de nuestro cuerpo, dando paso a la

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formacin de lneas de expresin en la piel, y a

otras enfermedades.
Estos tratamientos faciales y corporales ayudan
ntegramente a las personas que los reciben,
permitindoles que se sientan emocional y
armnicamente ms equilibrados.
Como resultado las lneas de expresin de minimizan. Se recupera el tono muscular facial y
corporal. Generalmente, estos tratamientos
faciales aportan una sensacin como de haberse sometido a un lifting. Esta sensacin es
debida a la regeneracin celular que se realiza, ya que mandamos informacin a las pequeas rejillas elctricas que conforman las clulas
y rganos del cuerpo.
Para aplicar esta tcnica no se utiliza ninguna
aparatologa. Generalmente, se usan CRISTALES MAESTROS de cuarzo segn su color.
Cada cristal tiene su personalidad y propiedades nicas. Utilizo tambin mscaras geomtricas de cuarzo.
El poder vibracional que emiten estas mscaras, una vez que el cliente tiene contacto con su
frecuencia, es muy poderoso y efectivo. De esta
manera, ayudan a potenciar los tratamientos
que se realizan en cabina, adems de optimizar las cremas y tratamientos que los clientes
tienen en casa. Doy uso tambin a mis frmulas
magistrales con estos protocolos de tratamientos
que realizo, reconectando los patrones geomtricos a nivel celular suavemente, y de forma
natural, a su origen.
La esttica quntica va dirigida tanto a mujeres
como a hombres. No hay edad para estos tratamientos. No tienen contraindicaciones. Al
contrario, te enriquecen porque los resultados
son visibles casi de inmediato al optimizar el
trabajo en cabina.

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excelentes y avaladas cientficamente

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Aumentan las defensas del organismo
Actan sobre las inflamaciones y artritis
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REFLEXOLOGIA FACIAL

Una nueva terapia para tratar

a los bebs y a sus madres

a Reflexologa Facial es una excelente

herramienta y no slo est indicada para
los adultos, sino que resulta perfecta para
los nios. Puede ayudar para afrontar muchos
cambios en el cuerpo despus del parto, as
como a aliviar las molestias comunes que
sufre un beb en sus primeros das de vida,
muchas veces causadas por pequeas inmadureces, pero lo suficientemente importantes
como para interrumpir la armona, el sueo y
causar mucho estrs.
La CIBERTERAPIA es una de las metodologas adicionales que ofrecen excelentes resultados aplicados como el auto tratamiento y
para aplicar a la familia. Tiene un amplio
campo de actuacin en el tratamiento de
regulacin del sistema hormonal despus el
parto y adems ayuda en todos los procesos
naturales de reforzar el tero, el sistema de
defensa y la depresin. Por ejemplo, en caso
de cesrea y partos prolongados, ayuda al
cuerpo a volver a su estado normal.
La CIBERTERAPIA tambin es una herramienta excelente para enfrentar estas nuevas
situaciones, ayudando y aliviando muchas
molestias que un beb puede sufrir en un principio como succionar, alimentarse correctamente, regular el sueo, descongestionar la
nariz, movimientos automticos, clicos,
defensas, problemas de odos, etc.
Se trata de un concepto llamado Shonishin,
una tcnica japonesa, suave pero igualmente
muy eficaz, desarrollada especialmente para
los bebs y nios, aplicada en Japn desde
hace 250 aos.
La Reflexologa Facial y la CIBERTERAPIA
para madre & beb fueron desarrolladas con
la misma filosofa que el Shonishing. Junto
con la manopuntura es la base de una terapia
nueva excelente, no invasiva e indolora para
tratar nios y bebs de una forma manual,
totalmente natural, con resultados aqu y
ahora.
Los das que siguen al parto siempre son estresantes por la nueva situacin de tener a un
recin nacido en casa. Es difcil entrar en un

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ritmo normal y planificar el tiempo, por lo cual

es mejor no tener horarios que cumplir, como
por ejemplo ir a una clnica para que un terapeuta profesional te haga un tratamiento a ti
y/o a tu beb. Por esta razn, la CIBERTERAPIA es una solucin para realizar el tratamiento en casa, excelente como terapia para
trataros a ti y a tu beb, en el momento que
mejor os vaya, segn vuestro ritmo.

as, etc., y pertenecen a redes de reflejos,

internas y externas, fijas en el cuerpo y en la
cara.

La CIBERTERAPIA ayudar adems trastornos

neurolgicos, cutneos, digestivos, circulatorios, urolgicos, reumatolgicos y hormonales. Tambin se obtienen ptimos efectos al
ayudar al cuerpo a volver a la normalidad
despus del parto.

El impulso logrado por la estimulacin de los

puntos reflejos en el rostro es mucho ms eficaz que el logrado por la estimulacin de una
zona del pie porque las terminales nerviosas
se encuentran ms cerca del cerebro y cuando se estimula un punto nervioso en el rostro,
el impulso va directamente al cerebro y sigue
su camino hasta la zona refleja.

Tambin es muy utilizada en caso de dolores

de cabeza, insomnio y depresin, as como
para la regulacin de la tensin arterial, que
se aprecia desde el primer tratamiento.
La CIBERTERAPIA es una metodologa que
tiene su origen en Vietnam, y ms de 3000
aos de antigedad. Acta sobre ms de 500
puntos reflejos del rostro con los cuales se
puede controlar nuestro cerebro y cuerpo. Su
funcin es de ayudar a la auto-curacin y
auto-regulacin de muchas de nuestras patologas fsicas y mentales.
Al estimular los puntos reflejos en el rostro se
despierta un proceso de auto-curacin y de
auto-regulacin funcional del cerebro.
Cada rgano en particular del cuerpo humano refleja la totalidad de ste. Cada punto
refleja una o varias zonas del cuerpo en un
orden, que lejos de ser disperso, sigue la ubicacin natural de los rganos. Estos puntos
quedan representados en esquemas teraputicos de reflexin. De este modo, los signos psicolgicos, fisiolgicos y clnicos del cuerpo se
manifiestan al menos en uno de estos esquemas de reflexin.
Si una persona est sufriendo de una disfuncin o trastorno funcional, aparecen en su
cuerpo o cara puntos anormalmente sensibles,
pueden ser hipersensibles o hipo-sensible.
Estos puntos exhiben a veces alteraciones visibles como coloracin, huecos, protuberanci-

Con la estimulacin de los puntos reflejos se

envan impulsos a travs del sistema nervioso
a los rganos. Se puede as regular el sistema
hormonal, la circulacin sangunea y la tensin arterial, relajar o reactivar el sistema
muscular, etc.

La CIBERTERAPIA es una tcnica sin lmites

que cada persona puede aplicar con resultados rpidos y efectivos.
Las ventajas de la CIBERTERAPIA son:
- Se puede aplicar en su casa.
- Se puede aplicar en personas de cualquier
edad, desde el nacimiento.
- No se necesitan medicamentos.
- No se usa aguja.
- Es un tratamiento indoloro.
- Se puede estimular hasta 2-4 veces por
da.
- Para muchas dolencias, se calma el dolor
casi inmediatamente.
- No tiene contra indicaciones.
Las posibilidades de la estimulacin de la
CIBERTERAPIA son mltiples y los resultados
son eficaces desde las primeras sesiones.
Recuperarse del parto y asumir la responsabilidad de cuidar del beb cuando apenas se
tiene experiencia, con las lgicas incomodidades de un traslado, hacen que el da de la
vuelta a casa no resulte fcil.
Es importante descansar, alimentarse bien,
contar con ayuda y afrontar el posible desnimo con calma y paciencia.

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La Reflexologa Facial te puede ayudar.

Tienes aqu un opcin de estimulacin con
Reflexologa Facial que calma al beb de una
forma espectacular y totalmente natural.
EL CONTACTO FSICO DEL BEBE
La estimulacin teraputica para los nios.
Nada mejor que terapia para cuidar de tu
beb. Para relajarle, y demostrarle todo tu
cario y amor. Su origen reside en muchos
pases en el mundo y forma parte de las
costumbres de muchas sociedades.
Segn el Dr. F .Leboyer, Francia, ser cargados, acunados, acariciados, tocados, masajeados, cada una de esas cosas es alimento
para los nios pequeos, tan indispensable,
sino ms que vitaminas, sales minerales y protenas. Si se lo priva de todo eso, y del olor y
de la voz que tan bien conoce el nio de su
madre, aunque est harto de leche, se dejar
morir de hambre.
CUIDADOS PARA LA MADRE
Se llama puerperio al periodo que comprende
los cuarenta das posteriores al parto. En
ellos, el cuerpo tendr que recuperarse del
embarazo y del parto al tiempo que se inicia
la convivencia con tu hijo o hija.
El puerperio es un perodo de cambios, no
slo fsicos, sino tambin cambios a nivel personal y familiar debido a la llegada del recin nacido. Estos cambios implican una readaptacin de tu vida: tendris que acostumbraros al beb, a los cambios en la relacin

de pareja, a compaginar la atencin prestada

al beb con la de vuestros otros hijos o hijas,
la actitud de stos hacia el nuevo hermanito,
a no disponer de tanto tiempo libre como
antes, etc.
Ante esta situacin, es normal la aparicin de
estados de nimo depresivos (apata, tristeza,
fatiga, insomnio, ansiedad, irritabilidad,
temores respecto de tu capacidad para cuidar
al beb, etc.) que se acentan coincidiendo
con el regreso a casa. Tmate la vuelta a las
actividades diarias con calma, busca la colaboracin de las personas ms cercanas, conviene que los primeros das descanses y no te
esfuerces demasiado. Si pasados 15 das del
parto tu estado anmico no mejora, acude a tu
mdico/a, sabr como ayudarte.
Respecto a tu aspecto fsico, tambin irs
notando que va volviendo a la normalidad
pero ten paciencia, es un proceso lento.
Si todo est bien, puedes comenzar a ayudar
a tu cuerpo a volver a su normalidad ms
rpido y de forma menos molesta haciendo
Reflexologa Facial y Ciberterapia todos los
das 3-4 veces por da.

Lone Sorensen
Fundadora y actual directora del
Instituto de Reflexologa
Podal/Facial Internacional.
Presidenta de la Asociacin Global
Network de reflexologa.

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Maternidad

El duelo y los partos traumticos

oy escribo sobre varios temas

que suelen ser por norma
general catalogados entre los
prohibidos a nivel social. La muerte
prenatal y los partos traumticos. No
es habitual encontrarse sumergido en
una tertulia donde se trate con naturalidad el nacimiento de un beb fallecido, o se hable de una madre sumergida en un proceso traumtico despus de haber trado al mundo a su
hijo Desde estas lneas, mi deseo
es unirme a todas esas familias que
han pasado por un proceso complicado en el nacimiento de sus hijos,
expresar todo mi aliento y abrazo
caluroso y hacer un homenaje a los
bebs que no han podido vivir fsicamente con sus padres y hermanos
Bebs que no estn
fsicamente con nosotros
No es fcil enfrentarse a una situacin de duelo para una madre y un
padre. Cuando nuestros hijos nacen

sin vida, despus de una gestacin

avanzada, o cuando los perdemos a
las pocas semanas de embarazo, nos
encontramos ante una situacin a
veces muy complicada y difcil de
afrontar. Tanto las familias que sufren
ese proceso, como los profesionales
que nos dedicamos a la maternidad,
pasamos por una dura experiencia
que puede convertirse en traumtica.
Qu hacer ante el nacimiento de un
hijo que llega al mundo sin vida?
Cmo gestionar un parto sabiendo
que tu beb no te podr sonrer al
salir de tu vientre? Qu apoyo reciben los padres y familiares de estas
criaturas? El personal sanitario en
Espaa est formado para apoyar a
estas familias?
Es un tema realmente delicado y difcil de tratar y todas estas cuestiones a
veces no se plantean hasta que nos
encontramos con la situacin concreta.
Todos los que estamos en contacto
con la maternidad, con los nacimientos y la crianza y las familias de
recin nacidos, deberamos tener
unos mnimos conocimientos sobre
cmo actuar en estos casos. Muchas
veces resulta difcil, ya que no existe
formacin especfica para estas situaciones, tanto para padres, como
para profesionales.
La muerte sigue siendo en nuestra
sociedad un tema tab y en mltiples
ocasiones no se enfoca con naturalidad. La vivencia del duelo de la
muerte de un hijo se hace indispensable para poder continuar una vida
plena, reconociendo a ese hijo como
parte de la familia, utilizando todas
las herramientas que tengamos para

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Mercedes Garca Morodo

Periodista, doula, madre
Directora de Khardaia, Centro
de Salud y Vida
www.khardaia.com

integrar esa muerte tan cercana.

Todos los que han pasado este proceso siguen recordando a sus hijos y
tener la oportunidad de expresarlo en
sociedad se convierte en una herramienta ms de entendimiento, empata y acompaamiento.
Realmente nadie est preparado
para recibir un momento de tanta dificultad. Familiares, amigos, profesionales, se ven a veces obligados a
mantener su dolor encerrado en sus
almas, sin la capacidad para tratar
sus sensaciones y la imposibilidad de
expresar sus sentimientos. Son
momentos duros, donde nada de lo
que antes se ha vivido es comparable, donde el mundo se avista como
un lugar de dificultades, donde nada
tiene sentido.
En el libro La cuna vaca, escrito por varios autores y profesionales
en relacin con los procesos de
embarazo, nacimiento y crianza
(Emilio Santos, Rosa Jov,
Angels Claramunt y Mnica
lvarez), se trata este tema desde
la realidad de muchas parejas y la
necesidad de afrontar el dolor y las
emociones que se dan en esos
momentos complicados. Una herramienta de apoyo a los padres y profesionales para enfocar la prdida de
un hijo en el proceso prenatal. Por
otra parte, Jillian Cassidy y Juan
Castro,
fundadores
de
Umamanita, han creado esta asociacin para el apoyo a familias que
han pasado por esta situacin. Ellos
mismos lo han sufrido en primera persona y ahora dan apoyo e informacin a otros padres y profesionales
que pueden tener que enfrentarse al

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dolor de esos momentos delicados. Otra

terapia que puede ayudar en estos momentos es la lectura de Registros Akhsicos,
donde los padres pueden entender el por
qu de la muerte de su hijo y acceder a la
informacin del libro de su vida.

prolongarse durante meses e incluso aos.

En nuestra sociedad existen multitud de mujeres con experiencias en partos traumticos o

cesreas.

Muchas mujeres callan estas sensaciones, al

tener en sus brazos a sus hijos sanos y tantas
otras sufren depresiones despus de dar a
luz. Una cesrea innecesaria, un parto traumtico, una separacin precoz de la dada
mam-beb, la incorporacin inmediata de
la mujer al puesto de trabajo, la interrupcin
de la lactancia materna, son varias de las
circunstancias que puede vivir una mujer hoy
en da, teniendo a veces que ejercer de
superwoman y callar sus sentimientos ms
profundos. En realidad, lo hacen para estar
a la altura de la demanda social y continan con sus vidas como si nada hubiese sucedido.

Los protocolos mdicos en la mayora de los

hospitales, no tienen en cuenta los sentimientos y sensaciones de la mujer a la hora de
dar a luz. El personal sanitario ejerce sus funciones y lo que para todos ha sido un parto
normal, puede convertirse en una verdadera pesadilla para la madre. Muchos sentimientos confundidos afloran en mujeres que
han sufrido una cesrea. La culpabilidad de
no haber podido parir vaginalmente a sus
hijos, se convierte en una de las cuestiones
ms importantes en los primeros momentos
despus del nacimiento, llegando incluso a

Cmo podemos tratar y acompaar a estas

mujeres? La doula, como mujer que acompaa a las familias en el proceso de embarazo,
nacimiento y crianza, puede utilizar herramientas de sostn y acompaamiento basadas en la empata, la escucha y el respeto.
Cada mujer siente y vive su puerperio de
forma diferente y el apoyo de profesionales
especializados en maternidad pueden ser
claves para cubrir esas necesidades. Son
momentos de hormonas disparadas, de contacto con la propia sombra, de sensaciones
desconocidas e incomprensiones

Cesreas y partos traumticos

Otros procesos traumticos pueden darse
tambin en el caso de tener hijos sanos y sin
problemas.

Apoyando el vnculo con el beb, dando

seguridad a la madre en la lactancia materna, respetando los procesos individuales de
cada mujer, podemos poner un granito de
arena en unos momentos de caos o malestar.
Desde estas lneas animo a todas las mujeres
que tienen algn sentimiento no resuelto por
sus partos, a salir a la luz, a contar su experiencia, a compartir con otras madres esas
sensaciones ms profundas Estoy segura
que muchas se sorprenderan al descubrir
que lo que sienten es ms habitual de lo que
piensan
Est en nuestras manos crear una sociedad
de apoyo hacia nuestros hijos, que son el
verdadero futuro.
Est en nuestras manos apoyar a las familias
que pasan por procesos traumticos y de
duelo, acompandoles en su dolor y malestar.
Est en nuestras manos fomentar la vinculacin con el beb, apoyar a la madre purpera y reconocer en ella su poder y esencia
femenina.
Est en nuestras manos recordar a los bebs
que no han llegado a tener vida fuera del
claustro materno.

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La msica como herramienta teraputica

Cread recuerdos hermosos!
Franz Liszt a sus estudiantes de piano.

a escucha de una pieza concreta no

puede considerarse una receta inamovible para curar un mal determinado pues
cada persona integra una obra musical de
una forma diferente.
A la mayora nos agrada escuchar msica,
sin darnos totalmente cuenta de su efecto.
Sea cual sea la reaccin, la msica produce
efectos mentales y fsicos. Para llegar a
entender la forma de sanar con la msica
hemos de mirar en ms profundidad lo que
hace realmente. Una vez que tenemos este
conocimiento podemos, al margen de nuestro nivel de musicalidad, aprender a cambiar nuestros canales de sonido con la
misma facilidad con que cambiamos los
canales de televisin, para producir los efectos concretos que deseamos.
La msica enmascara los sonidos y sensaciones desagradables. En la consulta del dentista, por ejemplo, los sonidos que reverberan
en la mandbula y otros huesos generan un
caos enorme. Una tranquilizadora msica
barroca lenta puede disfrazar, e incluso anular, esos penetrantes sonidos. Evidentemente
podemos aplicar estos mismos principios
para repeler o anular el ruido agresivo en
otras situaciones, como en el trfico, en casa
o en el trabajo.
Precisamente he escogido la msica barroca
lenta (Bach, Haendel, Vivaldi, Boccherini,
Corelli) porque este tipo de msica, compuesta en un tiempo histrico en el que el ser
humano necesitaba a toda costa seguridad
en s mismo, induce una sensacin de estabilidad, orden y previsibilidad que termina
generando esa seguridad tan necesaria en
tantos casos de nuestra vida.
Todos tenemos nuestras msicas predilectas y
estamos fascinados por sus efectos. Sin
embargo hay que tener en cuenta en el terreno de aplicacin teraputica de la msica,
que, como veamos al principio, no existen
recetas musicales con soluciones de tendencias generales, sino que cada persona
deber tener sus propios medicamentos
musicales, y stos pueden sufrir modificaciones segn el estado, la dieta, el entorno y
la postura del cliente.
A parte de los efectos que pueden producir,
en lneas generales, la msica barroca lenta,
voy a exponer algn ejemplo ms, insistiendo siempre en la generalidad de estos tratamientos y en la importancia de investigacin
sobre el estado emotivo del paciente, sus
gustos, etc. para concretar el tipo de msica
adecuado a cada tratamiento personal.
La msica clsica de Haydn y Mozart tiene
claridad, elegancia y transparencia. Puede

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mejorar notablemente la concentracin y la

memoria. Se dice que la msica de Mozart
nos hace ms inteligentes.
El canto gregoriano usa los ritmos de la respiracin natural para crear la sensacin de
espacio amplio y relajado. Es excelente para
el estudio y la meditacin silenciosos y
puede reducir considerablemente el estrs.
La msica clsica impresionista de Debussy,
Faur y Ravel, por ejemplo, se basa en estados anmicos e impresiones de libre fluir, y
evoca imgenes onricas. Un cuarto de hora
de ensoacin musical impresionista seguido
por unos cuantos minutos de ejercicios de
estiramientos pueden desbloquear los impulsos creativos y conectar con el inconsciente.
La msica rock de cantantes como Elvis
Presley, los Rolling Stones o Michael Jackson
puede agitar las pasiones, estimular el movimiento activo, aflojar las tensiones, enmascarar el dolor y reducir el efecto de otros sonidos fuertes y desagradables del entorno.
Tambin puede producir tensin, disonancia,
estrs y dolor corporal cuando no se est en
nimo de divertirse vigorosamente, o simplemente no gusta nada este tipo de msica.
La msica religiosa y sacra, por ejemplo los
tambores chamnicos, los himnos de iglesia,
la msica gospel y los espirituales, pueden
conectarnos con el momento presente y conducirnos a sentimientos de profunda paz y
percepcin espiritual. Tambin puede ser utilsima para trascender y aliviar el dolor o el
sufrimiento.
La percepcin musical no es slo un acto
auditivo. La msica se escucha con todo el
cuerpo, an ms, con todos los tejidos corporales. Por este motivo la audicin musical
consciente tiene repercusin, no slo en la
gran extensin de nuestra piel
(a veces, con determinados sonidos o composiciones se nos pone piel de gallina),
sino que se ha probado la influencia de ritmos musicales sobre el ritmo cardaco y de
ciertas msicas sobre la presin arterial y la
contribucin al equilibrio neurosensitivo. De
ah la importancia tan enorme que tiene el
empleo de la msica en la terapia concreta
del masaje.
Cuando el terapeuta escucha la msica, dirige sus sentidos hacia un encuentro o transformacin de las emociones producidas por los
sonidos percibidos, potenciando as los efectos de la musicoterapia y dirigindolos en el
sentido deseado para la curacin emocional
del paciente.
Por lo tanto no se exagera cuando se afirma
que la percepcin musical es una experiencia de totalidad. Percibimos la msica con

nuestra sensibilidad, con toda la gama de

nuestras emociones, con nuestros instintos,
con todos nuestros rganos y sistemas, en
suma, con todo lo que la vida representa.
Hablando en general, la msica lenta y
suave activa el sistema parasimptico, que
acta como inhibidor, salvo en el aparato
digestivo, que acta como estimulante.
Disminuye el ritmo cardaco, aumenta la
secrecin de las glndulas salivares y lacrimales y predispone al reposo y a la concentracin.
La msica de tipo alegre y euforizante activa
el sistema simptico, que acta como estimulante circulatorio, elevando el ritmo cardaco
y la presin arterial, y tiene que ver con
todas las reacciones propias de emergencia.
Todo esto provoca en el paciente cambios en
los estados de nimo y de actitud, y facilita
la verbalizacin posterior de los sentimientos
y emociones, con lo cual conseguimos una
liberacin de bloqueos energticos, una
sedacin y regulacin del sistema nervioso y
un equilibrio de los centros energticos o
Chakras.
La utilizacin de la msica en las terapias
corporales, en las que el tacto consciente es
la base de la escucha y el dilogo no verbal
con el cliente, forma una parte inseparable
de la terapia que hace posible armonizar
ciertos movimientos y manipulaciones con
los sonidos que van sucedindose a lo largo
de la pieza musical:
Los sonidos de alta frecuencia por lo general
resuenan en el cerebro, se registran en la
parte superior de nuestro cuerpo y son procesados por nuestros centros energticos o
chakras 6 y 7.
Los sonidos de frecuencia media tienden a
estimular el corazn, los pulmones y las emociones y se corresponden con los centros
energticos o chakras 3, 4 y 5, dependiendo del n de hertzios por segundo emitidos.
Por fin, los sonidos de frecuencias ms bajas
vibran en los chakras 1 y 2, y se corresponden con los rganos sexuales, cinturn plvico, pies y huesos en general.
Conocer cuales son las msicas mas sanadoras para cada tipo de terapia y dolencia de
cliente es de las herramientas mas tiles y eficaces para un terapeuta energtico de la
nueva era.
Su correcta aplicacin es infinita y los beneficios tanto para el cliente como el terapeuta
son incontables.
JAVIER PEA
Profesor de itiee
www.itiee.org

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Sensaciones corporales
del estado krmico

untas veces hemos odo hablar de

karma y nos hemos quedado atrapados en dicha palabra, la hemos asociado a un pasado, a unas vivencias que
no hemos sido capaces de cumplir; de ah
que ese karma haya necesitado de un cuerpo nuevo para ser superado. El karma va
ligado al 100 % con el cuerpo fsico y dentro de dicho cuerpo fsico, el KARMA tiene
un espacio que se llama ALMA. Podramos
definir el ALMA, como el recipiente informativo de nuestro pasado incompleto que tenemos que completar.
El alma es de color negro oscuro porque el
KARMA es negro en su totalidad ya que
venimos con algo pendiente y enredado que
nos hace estar atrapados y delimitados en
nuestro comienzo; a medida que vamos liberando el mismo a travs de nuestra implicacin emocional en la vida que estamos
viviendo, el negro va diluyndose y va transformndose en color gris oscuro, luego gris
medio hasta llegar a gris claro, para dar un
salto mayor y volverse blanca. Es importante que tengamos ubicado el KARMA como
una parcialidad dentro de nuestra vida y no
como el centro de la misma, ya que si lo
hacemos as, el mismo KARMA nos atrapar
y no nos permitir disfrutar el HOY y nuestra
vida cotidiana.
Cuando tenemos que estar pendientes de nuestro karma en nuestra vida
cotidiana?
Pues bien, tenemos que estar atentos al
mismo cuando dentro de nuestra forma de
vivir diaria acontecen cosas que no vienen a
cuenta, que no se por qu pasan o hay
situaciones que se repiten una y otra vez de
forma constante; eso me hace perder energa y vitalidad corporal que me lleva a no
ver lo que tengo delante y ese no ver me

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lleva a perderlo. Si te encuentras en una de

las situaciones expuestas quiere decir que el
KARMA est delante de ti y no te permite
vivir el momento.
Cmo lo puedes solventar y ponerlo detrs
de ti para que te puedas vincular de nuevo
en la vida con libertad y desde el HOY?

M. Gemma Senz (*)

Con angustia constante: es un tema de pareja.

Pesadez de estmago: es una vivencia de
haber vivido mal con mis padres de antes,
con ambos juntos o por separado.
El aire no me fluye o se entrecorta: es un conflicto vivido, de yo como hijo o yo con los
hijos que tuve en otra vida.

SENSACIONES CORPORALES QUE

MANIFIESTAN QUE ESTAMOS EN UN
ESTADO KARMTICO

Brazos y piernas: estn agarrotados, con

dolores constantes, deformaciones seas o
retencin de lquidos.

Vamos a analizar a nuestro cuerpo por partes: en dnde nos sentimos atrapados a nivel
krmico, qu es lo que nos atrapa de dicho
karma y cmo se manifiesta en nuestra vida
cotidiana.

Agarrotados: es que en otras vidas laboralmente he avanzado, pero saltando y machacando a otros.

Las tres partes corporales centrales que

engloban las manifestaciones krmicas son:
. Plexo (zona torcica anterior)
. Brazos y piernas
. Espalda
Estas son las tres partes en las cuales el
karma se manifiesta ms claramente y de
forma ms rpida. En cada parte hay un
conflicto emocional pendiente de otra vida.
CONFLICTOS
Plexo: vnculos emocionales de afecto, de
pareja, madre, padre, hijos.
Brazos y piernas: vnculos laborales en
los cuales he avanzado pasando por encima
de gente o todo lo contrario, me he sentido
atado y presionado.
Espalda: vnculos con el dinero, deudas,
robos, mucha fortuna mal utilizada, nada de
dinero.

Dolores constantes: es un avisador de que

me he sentido atado por otras personas a
nivel laboral.
Deformaciones seas: que el trabajo lo era
todo para m pero de forma obsesiva y por
un miedo a vivir.
Retencin de lquido: miedo a la prdida
de control dentro del trabajo, de ah el ser
dspota e intransigente con la gente de mi
entorno.
Espalda: esta tensa, con dolores constantes, tensiones musculares, paralizacin por
citicas y lumbalgias.
Tensa: malos vnculos con el dinero ya que lo
nico que he hecho es gestar deudas y ms
deudas.
Con dolores constantes: robos, o que me han
robado o que yo he tendido a robar.
Tensiones musculares: mucha fortuna pero
mal utilizada, es decir, derrochada, y eso se
manifiesta en la no valoracin del dinero en

MANIFESTACIONES CORPORALES
Plexo: me siento con angustia constante,
con pesadez de estmago y el aire no me
fluye, se entrecorta

(*) Creadora de un Mtodo de

Autoconocimiento (Mtodo TRCD)
y escritora de cincuenta y siete libros.
www.busquedainterior-mariagemma.com

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ningn aspecto.

Se recomienda trabajar con la misma sensacin diez das seguidos.

Paralizacin por citicas: dinero heredado

pero mal gestionado, que me ha llevado a
una ruina.

Sugerencia alimenticia: Para la comida, un

plato de patatas asadas con un bistec a la
plancha. Zumo de pera. A nivel emocional
esta comida te va ayudar a estar ms en tu
eje de seguridad y poder ser ms concreto
desde la sutilidad. A medida que la vas
comiendo, se te recomienda que verbalices
lo que significa la comida a nivel emocional.
Puedes comerla en estos diez das tantas
veces como quieras.

Paralizacin por lumbalgias: el dinero no ha

llegado a mi vida ya que no me senta
merecedor del mismo y si llegaba, lo perda
sin ms.
Aqu tienes la lista de molestias que pueden
ser debidas a interacciones krmicas, las
cuales te estn paralizando en este momento; son difciles de corregir ya que pertenecen a historias krmicas.

ESPALDA
CMO TRABAJAR LAS SENSACIONES
CORPORALES
QUE
MANIFIESTAN
QUE ESTAMOS EN UN ESTADO KARMICO
Ahora te voy a dar dos ejercicios para trabajar cada zona, uno de visualizacin y otro
de sugerencia de alimentacin:
PLEXO
Visualizacin: La persona estar tumbada,
brazos abiertos y estirados. Empezar a
respirar por la nariz aire de color rojo, el
cual va hacia su plexo y llena el mismo. Una
vez tenga el plexo lleno de color rojo, crear una gran hoguera y ver que la misma le
va ayudando a sacar su conflicto emocional de: angustia constante, pesadez de estmago o que el aire no fluye y se entrecorta;
elige una de estas tres sensaciones.
Esta visualizacin la hace tres minutos, luego
abre sus ojos y da por finalizado el ejercicio.
Se recomienda trabajar con la misma sensacin diez das seguidos.
Sugerencia alimenticia: Para la comida un
plato de espaguetis blancos con tomate seco

troceado y queso parmesano. Zumo de

naranja.
Esta comida te va ayudar a encontrar nuevos caminos a nivel emocional para avanzar en tu conflicto. A medida que la vas
comiendo, se te recomienda que verbalices
lo que significa la comida a nivel emocional. (La sensacin que ests trabajando).
Puedes comerla en estos diez das tantas
veces como quieras.
BRAZOS Y PIERNAS
Visualizacin: La persona estar tumbada,
brazos abiertos y estirados. Empezar a
respirar por la nariz aire de color marrn, el
cual va hacia sus piernas y brazos y llena los
mismos. Una vez tenga las piernas y los brazos de color marrn, crear una gran montaa y ver que la misma le da oxgeno para
superar una de las sensaciones corporales
de: agarrotamiento y dolor constante, deformaciones seas o retencin de lquidos;
elige una de estas tres sensaciones.
Esta visualizacin la hace tres minutos, luego
abre sus ojos y da por finalizado el ejercicio.

Visualizacin: La persona se tumbar, sus

brazos estarn tocando su cuerpo y sus
piernas juntas. Empezar a respirar por la
nariz aire de color marrn oscuro el cual va
invadiendo su espalda y la va fortaleciendo.
Una vez sienta la espalda con fuerza, ver
una gran montaa de color marrn oscuro
que le da fuerza y estimulo y le ayuda a
sacar sus sensaciones corporales de: tensin, dolor constante o paralizacin por citica o lumbalgia. Elige una de estas sensaciones.
Esta visualizacin la hace tres minutos, luego
abre sus ojos y da por finalizado el ejercicio.
Se recomienda trabajar con la misma sensacin diez das seguidos.
Sugerencia alimenticia: Para la comida,
ensalada de fruta variada con frutos secos.
A nivel emocional, esta comida te va ayudar a encontrar las oportunidades en tu vida.
A medida que la vas comiendo, se te recomienda que verbalices lo que significa la
comida a nivel emocional. Puedes comerla
en estos diez das tantas veces como quieras. A medida que vayas haciendo estos
ejercicios, ya vers como tu cuerpo se relaja
y te percibes mejor.

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Coaching-PNL para la vida diaria

El poder de las metforas

para cambiar la vida

Las metforas quizs sean una de

las potencialidades ms fructferas
del hombre.
Su eficacia raya en lo mgico, y
parece una herramienta para la creacin que Dios olvid dentro de una
de sus criaturas cuando la cre.
JOS ORTEGA Y GASSET

Salvador A. Carrin Lpez (*)

na de las cosas que en su da ms me sorprendi dentro de

mi actividad como terapeuta y coach neurolingstico, fue
descubrir el poder de transformacin y penetracin que tienen las metforas y los cuentos. En mis treinta aos de profesin, he
podido comprobar, cmo despus de haber transcurrido varios
aos desde que se la relatara a un paciente, ste la mantena tan
fresca en su memoria como el primer da. Incluso, muchos de ellos
me decan que esa historia que en su da les narr, era para ellos
como una gua o referencia permanente a lo largo de su vida.

Las metforas pueden cambiar en un instante la vida de cualquier

persona, incluso la tuya desde el mismo momento que accedas a
que stas trabajen para ti. De igual modo que permitimos que un
avin nos transporte suavemente por los aires, cualquier individuo
puede elevarse muy por encima de sus preocupaciones presentes.
Este tipo de narraciones destinadas a ayudar a la persona que
emprenda un proceso de desarrollo superior, conducen a un estado
que la mayora de la gente nunca pudo soar, donde el fracaso y
la adversidad no existen.
Tal vez te preguntes:
Cmo algo tan sencillo puede conducir a ese estado de vida superior?
Los cuentos y metforas penetran o de desarrollan en la mente en
forma de imgenes que perduran en el tiempo. Una vez instalada,
esta imagen o pelcula acta por s misma. La visualizacin metafrica se transforma en un potente generador que canaliza nuestras
capacidades, emociones y conductas en la direccin deseada. No
existe vehculo de transmisin ms eficaz y duradero que ste del
que hablamos. A cualquiera de nosotros le resulta ms sencillo
recordar un cuento de los que le narraban en su infancia, que algo
de lo aprendido por otro medio en el parvulario. Y por supuesto, a
todos nosotros, habiendo mantenido tantsimos aos en nuestro
recuerdo esas historias, acaso crees que no nos han afectado de
algn modo? Pues s, las imgenes condicionen el pensamiento, y

(*) Salvador A. Carrin Lpez Coach Neurolingsta

Director del Instituto Espaol de PNL
http://www.pnlspain.com
Presidente de la Asociacin Colegial de Profesionales de PNL
http://www.profesionalespnl.com
Escritor, autor de Cuentos de Sabidura para almas inquietas, y, El
poder de las metforas, PNLbooks Ediciones.
http://edicionespnlbooks.com

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Coaching-PNL para la vida diaria

ste a su vez, poco a poco, van modelando tu personalidad.

El trabajo se me hace cuesta arriba.

Estas narraciones estn construidas y se cuentan con la

intencin de transmitir un nuevo punto de vista, procurando que el oyente se implique en el contenido estableciendo una relacin consultiva y una bsqueda transderivacional que le facilite instruccin, enseanza o cambio. Por qu gustan tanto los cuentos a los nios, y a
los no tan nios? Porque se asocian a los personajes y
viviendo la historia como si fueran los protagonistas. El
lenguaje, el contexto, la trama, todo ello penetra subliminalmente en el oyente, y en consecuencia, no puede
ser manipulada ni bloqueada racionalmente.

Estoy como encerrado en una botella.

Es importante sealar que existen diferentes niveles de

cuentos, historias y metforas, no todos los relatos son
del mismo tipo, ni cumplen el mismo cometido, ni llegan
a los mismos planos de profundidad en el ser. Los hay
para entretenimiento, sin mayor pretensin que divertir
y distraer al lector u oyente durante un rato, los hay
moralizantes cuyo fin es la transmisin de algn consejo, los hay teraputicos que facilitan reencuadres y nuevas alternativas de pensamiento. Y por ltimo, se
encuentran los cuentos, historial y materiales superiores
de enseanza que cumplen varias funciones y en diferentes niveles de consciencia.
Cuando un terapeuta, un profesor, un padre o un directivo de empresa, decide utilizar un cuento o una metfora para instruir a su paciente, alumno, hijo o empleado,
est llevando a cabo una labor de mltiples efectos. Por
un lado facilita un reencuadre, un nuevo marco de referencia para que el sujeto afronte de manera creativa su
problema. Por otro frente est desplegando su propia
capacidad inventiva, adems, deja una huella literaria de mayor o menor calidad, eso importa poco,
tambin crea inters por este tipo de transmisin, y por
ltimo, siembra una semilla que se ir desarrollando a
medida que su oyente encuentre sentidos ocultos en el
mensaje.
Pero las metforas no se limitan al campo literario o
narrativo, a lo largo de nuestra existencia hemos ido
construyendo imgenes subconscientes de nuestras
capacidades, habilidades, recursos, y actitudes frente a
los acontecimientos, que hemos transformado en mensajes metafricos permanentes. Como en los sueos, todos
y cada uno de nosotros posee un amplio surtido de
metforas que se repite casi a diario, y que condicionan
la mente y en consecuencia el comportamiento para
bien o para mal en la direccin en la que se mueve
la alegora. Bastara con que nos disemos cuenta de la
metforas que usamos en nuestras conversaciones e
incluso las que pensamos aunque no las digamos. Si
quieres que tu vida cobre una dimensin diferente, que
tome un rumbo nuevo, que alcance cumbres ms elevadas, obsrvalas, valralas, y sustituye aquellas que te
impidan el avance.
As por ejemplo, expresiones metafricas limitadoras,
negativas, y que sumen a la persona en un estado prximo a la depresin y al bloqueo, seran:

Me encuentro en un callejn sin salida.

La vida es un infierno.
Mi relacin de pareja es una tormenta.

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Vivo en la ms tenebrosa de las noches.

Soy como un nufrago en una isla desierta.
Estoy ms solo que la una.
Enunciados potenciadores y positivos que generara
estados de estimulacin y motivacin, seran frases
como:

Mi horizonte no tiene lmite.

Mi meta es la cumbre.
Mi relacin es una eterna primavera.
El trabajo es un bal de sorpresas y fortunas.
Las tinieblas son el prembulo de un nuevo da.
Camarn que se duerme se lo lleva la corriente.
Estoy radiante como el amanecer.
Vivo como un explorador en busca de tesoros escondidos.
En cada esquina puede haber una llave.
Qu frases de este tipo son las que t usas
con mayor frecuencia?
Ahora te propongo un ejercicio altamente beneficioso.
Haz una lista de las metforas que usas buscando aquello con lo que comparas diferentes aspectos de tu vida.
Por ejemplo: el propio cuerpo, la familia, el trabajo, etc.
Para ello pregntate: mi cuerpo es como?, o, la
familia es como? Anota todo lo que se te ocurra.
Cuando lo hayas hecho repsalas y comprubalas, si
las alegoras son negativas busca otra forma de expresar lo mismo pero que sea positiva, e incluso hermoso.
Recuerda que las metforas actan como modificadores
del pensamiento, y stos son la base de los estados
internos y emociones, que a su vez son el combustible
de las acciones.
Muchas personas me preguntan a menudo:
Y en cuanto tiempo se pueden notar los efectos del
cambio?
Bien, puedo decir, que el inicio de la transformacin
comienza en el mismo momento que decidas poner en
prctica el mtodo, incluso podrs observar ciertos
avances de inmediato.
Imagina una semilla que es depositada en una tierra frtil. Se la entierra debidamente y se le riega; poco a
poco su germen comienza a agitarse y a crecer dentro
de la corteza hasta que al fin la rompe e inicia un proceso de desarrollo, por una parte las pequeas raicillas
y por otra, en direccin al calor y la luz, un tierno tallo.
A los pocos das, el tallo es capaz de rasgar la corteza
de la tierra y surge a la superficie. Las rices por su lado
crecen y siguen suministrando nutrientes al futuro rbol.
Al poco el tallo ya se ha desarrollado y comienza a
manifestar su apariencia de joven rbol, ya tiene su
tronquito, ramitas, hojas tiernas, brotes y cada vez se
encuentra ms asentado sobre sus races que prosiguen
su oculta labor de expansin y nutricin. Casi sin darnos cuenta, en unos cuantos meses el rbol ya es adulto dotado de todos sus atributos y dones, ofreciendo
aquello para lo que la Naturaleza lo ha creado.

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Orientndonos en el caos
emocional. Preguntar
5 paso de la tcnica del Focusing.

omo veamos en anteriores artculos el

Focusing es una tcnica de escucha
corporal creada por E. T. Gendlin
que se compone de seis pasos: despejar
un espacio, poner una distancia entre mis
preocupaciones y yo (relajarme); elegir un
tema o problema que desee tratar y entrar en
contacto con la sensacin sentida (emociones y sensaciones corporales) asociada a
ello; lograr un asidero, lo cual implica
encontrar las palabras que mejor describen
ese mundo de sensaciones/emociones;
resonar, comprobar y sentir que lo que
pienso y lo que siento encajan; preguntar
y por ltimo recibir. En este artculo vamos
a hablar del penltimo paso, en el que se dan
las preguntas, y de cul es la mejor manera de
tomar decisiones y descubrir respuestas.
La vivencia de cada persona ante una situacin es nica e irrepetible. Para buscar salidas
a nuestros problemas y malestares, lo primero
que debemos hacer es entrar en contacto con
la especificidad de nuestra experiencia con
respecto a ello. Todos tendemos a buscar
remedios rpidos que corten nuestro sufrimiento, y esto es debido a que se est generalizando entre nosotros una especie de fobia al
dolor que nos conduce a huir desesperadamente de cualquier cosa que se sienta desagradable. El caso es que es imposible dar con el
remedio adecuado si primero no conoces las
caractersticas de tu dolor. Para ello la actitud
hacia lo que se siente (como decimos en
Focusing, hacia la sensacin sentida) debe ser
una actitud de curiosidad y aceptacin.
La mayor parte de nosotros hemos asumido
valores como la eficacia y el control, y esto
genera problemas cuando pretendemos que
nuestro mundo emocional se ajuste por encima
de todo a estos valores. Si esa es nuestra
expectativa con respecto a nuestras vivencias,
si creemos que esto sera lo ideal para nuestras vidas, buscaremos que las emociones y
sensaciones nos hablen como un parte de
prensa, hecho de frases sencillas y sin relieve

o contradiccin alguna. Estas actitudes que

implican una conceptualizacin mecnica de
la propia experiencia emocional es lo que nos
hace entrar en la autocrtica, la culpa y la
angustia cuando no sabemos exactamente qu
es lo que nos pasa o qu es lo que necesitamos en ese momento de nuestra vida. Lo ms
frecuente es que cuando nos damos cuenta de
qu es lo que nos preocupa exactamente, se
produzca dentro de nosotros un alivio, derivado de la comprensin de nuestro estado.
Para aclararse internamente lo primero a
hacer es echar a un lado todo lo que se supone que ya s de m mismo y de mi problema.
Cuando estoy en contacto con mi sensacin
sentida y le he puesto un nombre (3 paso:
lograr un asidero) y he visto que encaja (4
paso: resonar), estoy facilitando que a mis
preguntas y dudas puedan venir respuestas
nuevas, pues estoy entrando a un mundo emocional y profundo que no es desde el que suelo
pensar. En ese estado las respuestas no siempre llegan cuando las pedimos, hay que saber
esperarlas y aceptar la propia ambigedad.
Pero cuando una respuesta llega produce un
cambio en la sensacin del problema, de
manera tal que nos aseguramos que esa respuesta nos est marcando el camino que encaja con nuestros valores y nuestras necesidades, y por lo tanto nos aporta un dato de gran
peso y provoca en nosotros una transformacin duradera en la manera de relacionarnos
con ese asunto. Para que este tipo de respuestas lleguen el arte que se nos pide desarrollar
es el arte de preguntar de una manera abierta
y tolerante.
Las preguntas que te haces a ti mismo deben
hacerse en contacto con la sensacin sentida y deben ser preguntas abiertas, como
por ejemplo: Qu es lo peor de esto? (o
qu es lo que hace a mi sensacin sobre este
asunto tan ...) y qu necesitara para vivir
esto sintindome mejor?. Normalmente nuestra cabeza salta al ruedo y contesta rpidamente a estas preguntas, es necesario dejar

pasar esas respuestas rpidas y conocidas, y

esperar tranquilamente a que nuestro mundo
de sensaciones profundas hable. Se trata de
contactar con una fuente de respuestas diferente a la habitual. No controlamos cundo se va
a producir un cambio en la sensacin o si se
van a dar rpidamente respuestas, por ello la
actitud debe ser la de aceptar lo que venga o
al menos agradecer el tiempo que te has dedicado a ti mismo si no has encontrado nada
nuevo en absoluto.
El proceso del enfoque nunca debe ser un calvario, hay que dejarlo cuando te sientas cansado y prometerte a ti mismo que en otro
momento te encargaras de volver a explorar el
asunto. Si los bloqueos y la confusin son muy
grandes, puede ser necesario que recurras a
otra persona que te gue a travs de los pasos,
y que escuche y repita lo que expresas durante el proceso. Esta persona que te acompaa
puede hacerte otro tipo de preguntas para
facilitarte el camino.
Cuando debemos tomar una decisin lo
que ms nos va a ayudar es que seamos capaces de bucear en nuestra indecisin y de
explorar todos los matices vivenciales implcitos en ella. La decisin no estar bien tomada
hasta que yo no me de cuenta de todas mis
emociones. Se trata de sentir y pensar desde
ese punto bloqueado que me impide decidirme, porque ah estn los motivos y el cmo de
esa divisin interior. Discutir con esos sentimientos que me impiden tomar una decisin es
intil, el acercamiento debe ser el de querer
enterarse: de qu estn hechos esos sentimientos?, qu sentido tienen?, qu los
producen? y qu me dicen?. Etiquetar con
palabras crticas como infantil o egosta
los sentimientos entorpece e incluso interrumpe
el proceso. Normalmente lo que casi todos
pensamos es que hay por ah suelto una especie de hombre o mujer ideal que nunca sentiran lo que nosotros sentimos. Lo que Gendlin nos
dice es que si esa persona realmente existe (lo
cual no es probable) mejor para ella, alegrmonos de su perfeccin, pero aqu lo importante es
que solo me tengo a m mismo y ms vale que
no me abandone, pues soy el nico responsable
y protagonista de mi historia.

Susana Espeleta.
Psicloga colegiada.
Psicoterapeuta Individual y de Grupo.

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Coaching

Un camino hacia
la ecologa emocional
eliz Ao 2010. Te invito a renovar tus
votos contigo mismo, confo que esta
propuesta te sirva de disparador para la
reflexin y el compromiso con tus metas, con
el cambio.

cida reduciendo a cenizas nuestra vida

interior: El mal humor, las agresiones, el rencor, la envidia, los celos, la crtica constante,
la queja, el vctimismo, la tendencia a sealar siempre los defectos de los dems...

De qu va la Ecologa Emocional? Pues

aqu te comparto algunas definiciones:

Energa emocional

Abono emocional (o vitaminas emocionales)

Ayudan a crecer y ayudan a vivir.
Proporcionan nutrientes y energa emocional: agradecimiento, felicitaciones, sonrisas,
abrazos, caricias, ternura...
Agujero en la capa de ozono
Prdida de proteccin en nuestro interior que
hace que recibamos algunos estmulos sin
proteccin ni filtro alguno. Por ejemplo, juicios de valor, crticas, susceptibilidades...
Biodegradable
Emociones que hay que permitir que cambien, evolucionen o desaparezcan. En cambio, las no biodegradables pueden llegar
a envenenarnos.
Cartografa emocional
El mapa mental del mundo que utilizamos
como gua en la vida diaria. Informacin
con carga afectiva que seala zonas de peligro, de exploracin, rutas adecuadas
Contiene la memoria emocional.
Contaminacin
Afectos en mal estado, como el mal humor,
irritacin, enojo, desnimo, el rencor o el
resentimiento. Se contagian y contaminan el
clima emocional global.
Conservas emocionales
Situaciones agradables cuyo recuerdo podemos guardar para evocarlo cuando lleguen
los malos tiempos.

Es el combustible que nos ayuda a vivir

(automotivacin, alegra, amor, ternura...).
Reciclaje
Transformacin de un sentimiento que da la
oportunidad de evolucionar y descubrir nuevas posibilidades de nuestro interior. Los
celos pueden ser una oportunidad para
detectar puntos de mejora y transformarse en
ms autonoma y seguridad; la envidia, en
solidaridad y generosidad; la ira, en energa
positiva...
Reservas naturales y espacios protegidos
Espacios de intimidad reservados a nosotros
mismos. Nos ayudan a respirar y a disfrutar
de una mejor calidad de vida. Deben expandirse a medida que crecemos.
Ahora, te propongo poner la lupa en la
POSIBILIDAD:

Al inicio de una conferencia sobre

stress el disertante colg frente al
pblico una gran hoja de papel blanco. Con un marcador negro dibuj
luego una mancha irregular
Qu
ven
aqu?
Pregunt:
Uno tras otro, los presentes fueron
contestando: Una mancha negra.
Eso supuse dijo el orador.
Ninguno de ustedes se enfoco en la
hoja blanca, aunque tiene una superficie mucho mayor. Precisamente de
eso hablaremos esta noche.

Desierto
Momento emocional en el que uno se siente
en tierra yerma, solo y sin recursos.

Cul es la conversacin en la que te enfocas ms asiduamente?

Efecto invernadero y lluvia cida

En todo lo que tienes o en lo poco que te

falta?

Emitimos partculas txicas y contaminantes

que acaban rebotndonos en forma de lluvia

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espacio HUMANO

En todo lo que sabes o en lo mucho que no

Francisca Arrom
Terapeuta Floral (miembro de Seflor y
Sedibac)Psicloga Social Coach
francis@transform-action.net

conoces?
En todo lo que puedes o en lo que te gustara pero no te sale?
Depende cal sea la conversacin en la que
te enfoques el estado de nimo que estars
transitando.

La emocin que sientes no existe

por si sola, sino por la explicacin
que tu le das
Y de acuerdo con el estado de nimo que
ests transitando es la predisposicin a la
accin que tendrs. Y de acuerdo con tu
manera de accionar los resultados que estars obteniendo.
No te gustan tus resultados? La
clave est en la CONVERSACIN.
Veamos, piensa en tu situacin, en la conversacin que te separa de tus resultados.
Piensa en tus mejores razones, en esas que
ests seguro que nadie puede dar vuelta y
ahora te pido que leas lo siguiente:
Louis May Alcott, la autora de Mujercitas,
era impulsada por su familia a conseguir trabajo como mucama o costurera.

Escuch los juicios de su familia o lo

que ella pensaba de s misma?
El director de un diario despidi a Walt
Disney por falta de ideas. Walt Disney quebr varias veces antes de construir
Disneyland.

Alguna vez pensaste que para concretar ese parque alguien antes tuvo
que soar en supergrande, casi te
dira delirar conciente?
Albert Einstein no habl hasta los cuatro
aos y no ley hasta los siete. Su maestra lo
describi como mentalmente lento, insociable y encerrado siempre en sueos tontos.

Alguna vez alguien te dijo que tus

sueos eran tontos?
Todava ests a tiempo?
Dieciocho editores rechazaron el cuento de
Richard Bach Juan Salvador Gaviota
, antes de que Macmillan lo publicara finalmente en 1970. Cinco aos despus haba

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vendido ms de siete millones de ejemplares solamente en los Estados Unidos.

No te pasa que a veces te das

cuenta que los otros son los que se
la pierden?
Despus de haber ledo esto Todava te
parecen validas tus explicaciones y tus
razones para no alcanzar tus resultados?

Una de las cosas mas valiosas

que he aprendido es que no siempre tengo que tener razn.
JEFFREY B. SWARTZ.
En qu te vas a enfocar ahora?
Qu te puede llevar hacia los resultados
extraordinarios?

Tu puedes tener excusas o puedes

tener resultados.
Lamentablemente lo que no puedes tener son las dos cosas a la
vez.
Slo tu conversacin, ni lo que dicen los
dems ni tampoco tus circunstancias.
Es tu hoja en blanco donde cada da puedes escribir lo que quieres .

La persona que realmente quiere

hacer algo encuentra la forma de
hacerlo.
Los dems encuentran razones y
excusas.
El Coaching te pone en contacto con la
conversacin interna y te asiste a desarticular la manera que ella te frena. Tambin te
asiste abrindote al aprendizaje para adecuarte a los cambios del contexto mientras
amplias la interpretacin que haces para
ver las cosas de otra manera. Te posiciona
para comprometerte con tus objetivos mientras planificas accionar hacia las metas
aprovechando tus recursos y tus talentos
personales para transformar en oportunidades los problemas dndole ms sentido a
lo que haces.
Cundo le vas a poner algo de Coaching

Todas las cosas parecen complejas

hasta que las s i m p l i f i c a m o s

a tu vida para estar parado en tus sueos?

Nadie que haya alcanzado el

xito lo ha hecho dando excusas.
DAVE DEL DOTTO.
No nos mintamos: no se trata de que Si
yo tuviera lo que me falta... entonces s
hara lo que no hago. Rara vez esto es
verdad. El desafo es hacerlo CON LO
QUE HAY. As como uno es: torpe, leal,
necio, gil, amable, temeroso, alegre,
inmaduro, cargado de aos, con el respaldo de otros o sin el apoyo de nadie... As,
con lo que uno tiene, y TAMBIN con lo
que uno no tiene, qu es LO POSIBLE?
Qu hace falta, pues? Amar lo incompleto que uno es, lo incipiente, lo carente, lo
an no desarrollado. Amarse as: INACABADO, IMPERFECTO. Y, por qu no, CERCENADO: es casi seguro que a esta altura
ya la vida TE HAYA ABOLLADO (fuiste
devastado por la prdida de afectos,
apostaste inocencia y recibiste engao,
lastimaste a quienes ms queras, te asestaron sablazos de inclemencia y de rechazo, constataste con dolor la hondura de
tus limitaciones...). Bien: eso no te discapacita para estar ENTERO. S: paradjicamente, alguien INCOMPLETO puede
ESTAR ENTERO. Porque la tarea es poner a
jugar a favor tu herida: que tu impedimento sea parte de tu patrimonio. Las personas
valiosas que has conocido, seguro que pertenecen a esta estirpe: se han graduado
de s mismas as, con traccin a sangre (la
sangre propia, doliente pero fecunda).
Lo paradjico es que cuando aceptamos
esa incompletud, acontece algo misterioso... Richard Bach lo dijo muy bien: chate a volar, y te crecern las alas. S: no al
revs. Partir desde la apreciacin de lo
que uno realmente es, hace que se despierte una condicin leudante que hay dentro nuestro, tal como la de la levadura
que late en la intimidad de la masa del
pan.

QU ES EL

COACHING?
A travs del Coaching...
Hacemos lo que hay que hacer en lugar de buscar
razones para demostrar que no se puede hacer
Comprendemos que la vida nos es algo que se
nos da hecha sino que necesitamos crear las
oportunidades cada da para alcanzar el xito
Nos levantamos cada vez que fracasamos con
un espritu de aprendizaje y superacin.
Ejercemos nuestra libertad y somos responsables
y protagonistas de cada una de nuestras acciones
Podemos trascender a nuestra tiempo legando a
las futuras generaciones un mundo mejor.

A quin beneficia una

conversacin de Coaching?
Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar
Al que est abierto a la transformacin y el
crecimiento personal y profesional
Al que est buscando una oportunidad para
cambiar su futuro
Al que est frenado en algn rea de su vida
Al que quiera encontrar el propsito de su
vida y dar sentido a lo que hace
Al que est dispuesto a apostar por si mismo
Al que quiera ser ms y mejor

Francisca Arrom

Psicloga Social
Coach
Terapeuta Floral
Desde 1990 trabajo como coach
de mujeres emprendedoras.
Especializada en crecimiento
personal, familiar, profesional
y de comunidades educativas.

CONSULTA EN
POZUELO DE ALARCN
Y MADRID en Centro

ranvvai <M> Argelles

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TERTULIAS MENSUALES: Os invito a compartir

sobre temas del da a da. Informacin: Tl. 635 449 699

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Palabra de hombre

Mujeres y hombres:
el fin de la dualidad
Alfonso Colodrn (*)

uanto ms investigo esta patata caliente en que

se ha convertido la cuestin de las relaciones entre
hombres y mujeres, ms me doy cuenta de su complejidad. Y esto, por diversas razones. En primer lugar,
porque nos remite a plantearnos qu hay de comn y qu
hay de diferente entre mujeres y hombres, puesto que, en
cualquier caso, somos seres humanos a los que, en ltima
instancia, el nacimiento y la muerte nos hace iguales. Y
desde un plano transpersonal, la diferencia slo consistira en una diferencia de cuerpos y, tal vez de psiquismo,
pero no de esencia. Ha llegado el momento de
examinar y vivir ms lo que nos une que lo que
nos separa, ms all de la atraccin fsica, el
enamoramiento, la pareja o la colaboracin en
las tareas domsticas y en la esfera de lo pblico: el trabajo, las relaciones sociales, las actividades culturales y la poltica.
En segundo lugar, cada vez surgen nuevas teoras y posicionamientos sobre las diferencias, cuyas bases biolgicas y culturales siguen siendo objeto de sesudos anlisis,
y que he ido apuntando en los anteriores artculos de esta
serie. Son irreductibles, constituyen compartimentos
estancos? Las identidades femenina y masculina
se deben a los genes o a la cultura? Y si fuesen culturales, habra puntos en comn en todas las culturas o,
por el contrario, no existira ni una sola caracterstica que
pudiera considerarse universal en cualquier lugar y en
cualquier poca histrica? La antropologa social ha desvelado claves de tribus primitivas que deshacan una
tras otra las teoras anteriores sobre el reparto de poder y
de tareas y la misma concepcin de la identidad femenina y masculina. Y segn las respuestas que se dan a esas
preguntas que parecen tericas, se adoptan posiciones muy
diversas y, en ocasiones, enfrentadas sobre cmo resolver la
moderna crisis de identidad de ambos gneros.
Desde hace siglo y medio, el movimiento de liberacin de
la mujer ha avanzado vertiginosa y afortunadamente
desde la obtencin del derecho al voto a su participacin
activa en la vida pblica, pasando por su incorporacin
a cualquier profesin y oficio, y a la profundizacin de
las reflexiones sobre en qu consiste ser mujer hoy da.
Por otro lado, cosas aparentemente tan banales como la
extensin de los electrodomsticos han revolucionado el
empleo del tiempo de la mujer contempornea. El descubrimiento y la utilizacin generalizada de las pldoras
anticonceptivas han modificado sustancialmente las relaciones sexuales y, consecuentemente, la libertad de las
mujeres para poder decidir su frecuencia. Sin lugar a

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espacio HUMANO

dudas, llevan muchas dcadas de ventaja y, como pioneras de los cambios que vivimos estn pagando un alto precio en esfuerzo, incomprensin y desajustes en el balance
de lo adquirido y lo perdido.
Todo cambio supone prdidas y ganancias. Y no
slo para un gnero, sino para los dos. Los hombres hemos sido los primeros en sentirnos desconcertados
ante un fenmeno para los que nuestros abuelos y padres
no nos haban preparado. Algunos se oponen con todas
sus fuerzas a perder poder y privilegios. Otros, con cierta
culpabilidad histrica, se hacen ms feministas que las
propias mujeres que militan en uno u otro movimiento.
Una gran mayora van a la zaga remoloneando, pero
aceptando lo inevitable y otros nadamos contracorriente
dentro de nuestro propio gnero por reencontrar un equilibrio entre fuerza y sensibilidad y cmo aplicarlo en las
relaciones de intimidad y en la vida cotidiana con las
mujeres. Y en la vida en general con otros hombres, y con
los hijos y con nuestros propios padres. Aparentemente
somos los hombres los que perdemos y las mujeres las que
ganan. Pero vayamos ms al fondo.
Muchas mujeres empiezan a percibir una sobrecarga de
trabajo, cuando acceden a puestos de responsabilidad y
se encuentran con un mundo competitivo en el que, adems, tienen que esforzarse el doble que los hombres y, en
muchos casos, con un salario inferior, a pesar del principio tericamente aceptado de que a igual trabajo, igual
remuneracin. Luego, en el hogar, se encuentran con
hombres ms pasivos, tal vez indecisos ante una nueva
situacin que no haban vivido en casa de sus padres,
renuentes a las tareas caseras o patosos en su realizacin,
quiz acomplejados por ganar a veces menos dinero, e
incluso sumisos o deprimidos. Entonces muchas mujeres se
preguntan si el precio a pagar por todo lo adquirido ha
sido excesivo o empujan a sus parejas a moverse. A ser
ms activos en el espacio domstico y a acudir a terapias,
talleres, seminarios y otros foros en los que las mujeres
haban sido hasta ahora mayoritarias.
Por su parte, slo recientemente algunos hombres empiezan a apreciar la ganancia que supone no tener que
aportar todo el salario al mantenimiento de la familia,
tener alguien al lado con quien poder compartir todo de
igual a igual y descargarse de tener que ocuparse en
(*)Terapeuta gestltico y consultor Transpersonal
tao@alfonsocolodron.net
alfonso@interser.e.telefonica.net
www.alfonsocolodron.net

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exclusiva de los asuntos pblicos la poltica, las grandes catstrofes, las guerras, las
crisis econmicas- En cualquier caso, en
el cuestionamiento de la condicin femenina, las mujeres llevan un siglo de ventaja,
puesto que la identidad masculina no se ha
puesto en cuestin hasta que se ha roto el
tradicional dominio del hombre sobre la
mujer.
Para complicar el asunto, resulta que ya se
ha popularizado la idea de que los tradicionales atributos masculinos,
como actividad, dureza, pensamiento, agresividad, sequedad,
pueden compartirlos las mujeres, lo
mismo que los hombres pueden
compartir atributos femeninos,
como pasividad, receptividad, ternura, humedad De una escala que
fuese del 1 al 100 en cada uno de estos
valores, no podramos encontrar un solo
hombre que tuviera todos los atributos
masculinos en grado 100 y absolutamente ningn atributo femenino (grado cero en
todos). Y lo contrario podra afirmarse de
las mujeres. Entonces, dnde estara la
puntuacin para ser un hombre-hombre o
una mujer-mujer?

POR FIN
NOS ENCONTRAMOS
Taller residencial de Semana Santa

Alfonso Colodrn
Terapeuta gestltico y
Consultor Transpersonal

Mujeres y hombres encuentran nuevos

arquetipos y modelos y formas creativas y
amorosas de relacionarse

Fecha: 31 de marzo al 4 abril

Lugar: Los Sonidos del Valle.

Para podar lo viejo y regar lo nuevo.

Acabar con las dudas y actuar las certezas.
Acompaarte en tu audacia de ser feliz.

Sierra de Gredos

Facilitador: Alfonso Colodrn

Contacto: Manuel Milln Tel. 606 738 198

manuelmillan@hotmail.com
manuelmillan@elartedevivirenplenitud.es

Consulta en Madrid y Pozuelo de Alarcn

Tel. 606 73 81 98 - 91 352 1005

tao@alfonsocolodron.net
www.alfonsocolodron.net

Esto es lo que nos permite introducir otros

enfoques en todo este asunto. La dualidad
nos remite al maniquesmo: Dios o el diablo, blanco o negro, da o noche, invierno
o verano Sin embargo, en lo ms oscuro
de la media noche, a las 24h, empieza el
nuevo da. El da del solsticio de invierno,
el 21 de diciembre, los das empiezan a
alargarse camino del verano. Es como el
smbolo del ying y del yang, que parecen
abrazarse en un crculo y que contienen
recprocamente en su interior un punto con
el color contrario (la parte blanca no es
completamente blanca ni la negra es completamente negra). Esto sera la polaridad.
Dos polos no pueden existir sin algo que los
una. Es un espacio sin ruptura de continuidad. Forman parte de un mismo cuerpo,
como los dos polos de un palo, o el Polo
Norte y el Polo Sur de este mismo Planeta
que nos sustenta. No hay pues oposicin,
sino conjuncin.
Tal vez es lo que Jung deca con otras palabra al hablar del animus y del anima, que
existen en el interior de cada mujer y de
cada hombre. Y esto nos llevara a los
arquetipos masculinos y femeninos
que nos unen y que nos separan
una tendencia innata a generar
imgenes con intensa carga emocional que expresan la primaca
relacional de la vida humana. Pero
esto ser tema para otro artculo. De
momento, basta con proponernos hombres
y mujeres encontrarnos cara a cara en
espacios comunes con el corazn abierto y
la mirada limpia.
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Los valores pilares de la persona

La responsabilidad

ntregarse a los caprichos superficiales,

esto es, al mero divertimento, al hedonismo como ideal vital, se convierte en
una forma negativa de pensamiento porque
resulta contrario a la asuncin de responsabilidades que es la va por la adquirimos
madurez y plenitud.
Asumir responsabilidades de forma consciente, por decisin propia, supone la posibilidad de llevar a cabo un autntico crecimiento personal porque ello exige del individuo un proceso armonioso de reflexin,
control y disciplina.
Reflexin es un proceso por el cual identificamos ideales que consideramos buenos
para nuestra existencia. No se pueden elegir de forma caprichosa y espontnea.
Desde que nacemos estamos en permanente contacto con los estmulos externos, con
el ambiente que nos rodea y del cual somos
parte y poco a poco vamos separando
aquellas facetas que suponemos que no nos
interesan y vamos definiendo nuestros ideales a medida que se va conformando nuestra personalidad. Cuando adquirimos cierto grado de madurez resulta necesario que
reflexionemos sobre lo que somos, de
dnde venimos y hacia dnde queremos
dirigir nuestra existencia.
Control es una habilidad que podemos
desarrollar en cualquier momento de nuestra vida pero cuanto antes la apliquemos
menor ser el esfuerzo. Es imposible que
una persona se dedique a sus quehaceres
sin tener un control sobre sus pensamientos
o, lo que es lo mismo, sobre sus emociones
y actitudes. Es un proceso creativo que conforma el carcter de la persona puesto que
mediante el autocontrol evitamos la toma
de decisiones errneas en la medida en
que se hayan adoptado desde un plano
superficial.
Disciplina es la capacidad que tiene un
sujeto para canalizar adecuadamente sus
esfuerzos dirigidos a la consecucin de los
fines que se haya propuesto. Exige de perseverancia, es decir, la firme intencin de
alcanzar los objetivos propuestos. Sin la
disciplina el proceso se rompe, se cae
como un castillo de naipes.
La responsabilidad, como trmino general
de estilo de vida, nos hace libres muy al
contrario de lo que puedan pensar aquellos

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espacioHUMANO
HUMANO
espacio

que participan del pensamiento hedonista.

La libertad no consiste en satisfacer las apetencias inmediatas sino, por la inversa, en
identificar de forma reflexiva los ideales
que orientan nuestra vida. Es decir, el mximo ejercicio de libertad consiste en elegir lo
que deseamos ser y poner toda nuestra
voluntad en ello mediante el proceso que
hemos descrito anteriormente (Reflexin -
Control - Disciplina)
Esto que hemos descrito parece sencillo, y
lo es, pero exige de la persona una implicacin responsable y decidida. Y parece, a
tenor de los resultados que podemos evaluar, que este sencillo proceso resulta difcil
de llevar a la prctica. En artculos anteriores hemos visto que cuando una persona se
encuentra atenazada por pensamientos
negativos tales como el miedo, se corre el
riesgo de perder el control y, posiblemente,
de asumir graves prdidas de toda ndole.
Las responsabilidades abarcan toda nuestra existencia. Tenemos responsabilidad
cuando ejercemos nuestra profesin, cuando desarrollamos una actividad laboral.
Tambin cuando decidimos formar una
familia adquirimos una responsabilidad de
notable magnitud porque nuestras decisiones no slo afectan a uno mismo sino que
tienen consecuencia sobre todos los miembros del grupo. Tambin asumimos responsabilidades cuando nos planteamos contribuir al desarrollo colectivo de otros objetivos; por ejemplo, cuando formamos parte
como voluntarios de alguna organizacin
no gubernamental para ayudar a los dems
o al medio ambiente. Todo esto, y mucho
ms, es la asuncin de responsabilidades y
equivale plenamente a tomar conciencia de
libertad sobre lo que deseamos ser en la
vida. No es una cuestin balad.
Desgraciadamente resulta frecuente en
nuestra sociedad que las personas aspiremos a gozar de derechos, lo cual es justo y
beneficioso, pero nos negamos a asumir las
obligaciones inherentes, esto es, las responsabilidades propias inherentes a aquellos
derechos.
Pongamos, por ejemplo, la familia sea cual
sea su forma civil; matrimonio, pareja con
vida en comn, etctera. Cuando dos personas deciden poner sus vidas bajo el
mismo techo se supone que asumen la responsabilidad inherente a ese proceso que

generalmente se traduce en la voluntaria

renuncia de antiguos privilegios a favor de
otros de rango diferente. Y lo mismo sucede
cuando deciden ampliar el grupo con hijos.
Es inevitable que la pareja renuncie a una
forma de vida a favor de otra totalmente
necesaria para poder dedicar su atencin
en la responsabilidad de sacar adelante la
familia. Lamentablemente, con excesiva frecuencia los matrimonios sucumben al temporal de los hechos cotidianos para los que
no se encontraban preparados. Y esta preparacin no es otra que la asuncin plena,
consciente y voluntaria de las responsabilidades.
Siendo importante lo comentado hasta
ahora no lo es menos que la responsabilidad debe empezar por uno mismo; ser responsable de todas nuestras actuaciones.
Actuar con responsabilidad supone elegir
responsablemente de forma constante. En el
orden cotidiano las personas estamos
inmersas en un ocano de posibilidades en
dnde elegir; artculos de consumo, en
dnde trabajar, adnde ir de vacaciones,
en fin, elegir las cosas que nos rodean.
Lamentablemente tambin en este caso los
sujetos actuamos con frecuencia de forma
irresponsable e intentamos suplir con objetos las carencias psicolgicas y afectivas
que tenemos lo cual es un tremendo error
que en la mayora de los casos conduce a
la insatisfaccin o a la frustracin.
Es por esto, entre otros factores, que en
nuestra sociedad se haya observado una
tendencia creciente a la depresin. El consumismo irresponsable, irreflexivo, es una
caracterstica de un estado de desasosiego
interior producido generalmente por una
falta de valores o por actitudes o pensamientos negativos. Hay que tener en cuenta
que tener ms no supone en modo alguno
ser o vivir mejor y por eso se hace necesario estar en un proceso constante de reflexin y evaluacin por el cual midamos
nuestro grado de satisfaccin con nosotros
mismos. Es muy sencillo pero hay que
hacerlo. Si nos encontramos cmodos con
nuestra vida interior lo estaremos haciendo
bien pero si al asomarnos a nuestro interior
observamos desequilibrio o inquietud tendremos que revisar nuestros planteamientos. Y esto es actuar con responsabilidad,
es vivir libremente y con plenitud.

Miguel Alameda
Director tcnico del
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Esencias florales
en pacientes medicados

Eva Garca Anguix

Terapeuta Floral. Reflexloga Podal.
Co-directora de Biocentro La Canela
biocentrolacanela@yahoo.es

Gua + Vida. Ecotiendas. Pg.91

a hace algn tiempo que me preocupa

la cantidad de gente que no est bien
atendida y/o diagnosticada desde la
psicologa y la psiquiatra. Comprendo que
el cerebro humano es un mundo, que an
existen enormes carencias en cuanto a su
conocimiento, y que la intencin es siempre
buena quiero pensar, pero, cunto se tiene
que avanzar an!.
Por supuesto hay que tomar medicacin aloptica cuando es necesaria, pero con un
poco de medida por favor. Resulta muy doloroso ver a tantos pacientes sobremedicados,
que acaban teniendo ms trastornos conforme avanza el tiempo que cuando comenzaron. Insisto en que hay que tomar medicacin pero, por favor, con compasin.
Existe una extensa experiencia clnica en el
campo de la psicologa y la psiquiatra con
pacientes a los que se les acompaa el tratamiento aloptico tambin con esencias florales con buenos resultados. Dependiendo del
trastorno, la mejora del paciente es cuantitativamente distinta y en algunos casos tiene
sus limitaciones (qu tratamiento aloptico
o naturista no las tiene?), pero siempre la

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hay. Por ello, animo a pacientes y a familiares a que se informen de las cualidades de
las esencias florales, hay amplia bibliografa
y que, a partir de ah, prueben una alternativa exenta de efectos secundarios y contraindicaciones, que no genera adiccin y
sin lmite de edad en cuanto a su administracin. La mayora de las veces, en pacientes
medicados, se requiere llevar un tratamiento
paralelo, las esencias nunca sustituyen la
medicacin aloptica sino que la apoyan y
en muchos casos, consiguen con el tiempo
que esta sea disminuida.
Con las esencias podemos trabajar las alteraciones, las alteraciones de memoria, de
conciencia (temporal, espacial, corporal, yo
psquico...), alteraciones de pensamiento
(ritmo, coherencia, contenido), alteraciones
en el sistema de expresin (afectividad,
motricidad...) y , en fin, un sinnmero de sntomas, mejorando as la calidad de vida del
paciente y su relacin con el entorno..
Para quien no conoce el procedimiento de
esta terapia, se inicia con una entrevista floral, la cual se ajusta a los procedimientos de
indagacin clnica habitual con la sola acentuacin de la investigacin de los aspectos

emocionales del paciente, despus de lo

cual se formula la prescripcin. Cada prescripcin es el resultado de una bsqueda
particular realizada en el marco de una
entrevista profunda, rigurosa, sistemtica y
comprensiva. Por medio de este procedimiento llegamos al diagnstico del tipo floral, de la situacin que atraviesa el paciente
y de sus necesidades. A partir de aqu, determinamos la combinacin floral para ese
momento y esa persona. Todo este procedimiento requiere de la pericia que da el conocimiento, la experiencia, el sentido comn, y
en especial, el trabajo clnico de bsqueda.
Con mis mejores deseos, animo al uso de las
esencias florales a todo aquel que sufre
como deca Bach, y que busca una alternativa a los tratamientos convencionales.
La duracin del tratamiento varia segn el
caso, pero en este tipo de pacientes se da a
menudo que deben tomar esencias durante
aos y algunas veces, de por vida. Esto,
lejos de desmoralizar, debemos pensarlo de
la siguiente manera: puesto que desde la
medicina aloptica tambin se les medica
por aos y a algunos de por vida, y encima
con abundantes y serios efectos yatrogni-

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cos, acudir a una terapia con esencias florales, no solo minimizar los efectos adversos
de la medicacin aloptica sino que calmar y dar paz al paciente, que vivir con
mayor sosiego su trastorno. Y esto es mucho.
Tambin, como deca antes, los familiares se
beneficiarn igualmente de la toma de esencias florales cuando acompaan de cerca al
paciente, les dar tranquilidad, confianza y
valor para enfrentar la situacin. Todo el clima
familiar mejora y se respira gran alivio.
Bach clasific las esencias florales en siete
grupos para su mejor entendimiento y aprendizaje. En uno de estos grupos, al que l
llam Para todos aquellos que sufren
temor y que hoy se le conoce comnmente
como Las flores del miedo, se encuentran
algunas flores que son de especial ayuda a
pacientes con tratamiento psiquitrico en la
mejoria de sus sntomas:
ASPEN (lamo Tembln)
Palabra clave: miedo de origen desconocido
Cualidad Positiva: nos reconecta con la
confianza y el coraje para enfrentar lo desconocido. Capacidad para moverse en planos ms elevados de conciencia.
Patrones de desequilibrio: miedo a lo desconocido. Presagios negativos.
Personas que tienen temores ocultos, son
asaltados por pesadillas nocturnas, con temblores palpitaciones, piel de gallina. Miedos
para los cuales no hay explicacin o razn
alguna. Para las sensaciones de que algo
negativo va a ocurrir. Supersticiones relacionadas a fenmenos paranormales.
Arquetipo: del milenio, los tres ceros,

el final de los tiempos.

Aplicacin clnica: aprehensin, hablar
de los muertos, situaciones que siente que lo
amenazan, miedo a lo sobrenatural, fantasmas. Agorafobia, claustrofobia, supersticiones, temores imaginarios, vagos, insomnio.
CHERRY PLUM (cerezo)
Palabra clave: miedo desesperante a perder el control.
Cualidad positiva: reconecta con el equilibrio interior. Ayuda a relajarse y expresarse con calma, control y valor.
Patrones en desequilibrio: miedo a la
prdida de control.
Para aquellas personas que estn al borde
de una crisis nerviosa. Calma forzada y
expresin rgida que indican una situacin
de tensin interna. Ideas suicidas. Represin
e ideas obsesivas. Persona que tienen mucho
miedo a sentirse presionados, a volverse
locos o a cometer actos terribles (que les vienen a la mente) y con gran deseo de llevarlas a cabo y de los cuales pueden luego
arrepentirse.
Arquetipo: la Sombra
Aplicacin cnica: bulimia y anorexia. Tics
y movimientos musculares involuntarios, convulsiones, melancolia ansiosa, cuadros
maniacos- depresivos y neurosis obsesiva
grave. Enuresis nocturna, eyaculacin precoz, Adicciones incontroladas( tabaquismo,
alcoholismo, ludopatia..). Rabietas infantiles
descontroladas.
CRAB APPLE (Manzano Silvestre)
Palabra clave: depurativo de mente
cuerpo.

Cualidad positiva: brinda un sentido de

pureza interior.
Entender que la felicidad no reside en la perfeccin. Permite ver las cosas desde una
perspectiva ms amplia y clara.
Patrones en desequlibrio: sentirse sucio
e impuro, obsesionado con la perfeccin.
Personas con excesiva vergenza por sentimientos de imperfeccin, impureza y baja a
utoestima, y un terrible miedo a contaminarse. Detallismo y obsesin por la limpieza y el
orden.
Arquetipo: la purificacin. La salvacin.
Aplicacin clnica: violaciones, manias,
ideas fijas y obsesivas, ideas que ensucian
la mente.
(Esta ltima esencia, no pertenece al grupo
de las flores del miedo si no al de la desesperacin y el abatimiento.)
Estas flores son slo una pequea muestra de
las muchas esencias que brindan un apoyo
inestimable para equilibrar estados anmicos
y mentales conflictivos. La sociedad y la ciencia han avanzado mucho pero siempre hay
lagunas, mbitos que nunca llegan a ser
conocidos del todo, y desde luego la mente
y el ser humano en toda su complejidad lo
siguen siendo. Espero sinceramente, que los
profesionales de la salud mental arrimen el
hombro y no se conformen con lo que sabemos hasta ahora sino que investiguen para
poder dar un servicio mucho ms inteligente
y generoso. Nunca hay que olvidar que cualquiera de nosotros, cualquier mente, puede
atravesar caminos que no esperaba, totalmente desconocidos y necesitar entonces, la
ayuda de otro caminante hermano.

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Coaching-PNL para la vida diaria

La consciencia de s mismo

on frecuencia, es fcil encontrar personas que se proponen hacer una

cosa y luego hace otra, o aun hacindolas no alcanzan los resultados deseados.
Tales individuos se justificarn diciendo que,
no lo puedo remediar, es que soy as, o,
el hombre propone y Dios dispone, o que,
del dicho al hecho hay mucho trecho, o
cualquier otra sentencia que los exima de la
responsabilidad, evitando corregir el descalabro y el esfuerzo de ser fiel a sus propios
compromisos.
A veces la vida parece tan agitada que no
nos da tiempo a pensar qu es lo que queremos realmente, por qu, o, para qu lo queremos, o cmo podemos conseguirlo. Pero
para crecer, para evolucionar, para alcanzar el destino para el que ha sido concebido
el ser humano, hay que detenerse a reflexionar, sin culpar al enmaraamiento del
mundo, y, menos aun, caer en la trampa de
la falta de tiempo u otras excusas parecidas.
Esas actitudes justificadoras, la mayora de
las veces, no son ms que la negligencia que
hay en cada uno de nosotros.

Salvador A. Carrin Lpez

Director del Instituto Espaol de PNL
Director de International Coaching Center
Presidente de la Asociacin Colegial de
Profesionales de Coaching-PNL
Escritor, autor de Cuentos de Sabidura para
Almas Inquietas, PNLbooks Ediciones
http://www.pnlspain.com
http://www.profesionalespnl.com
http://edicionespnlbooks.com

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La vida es muy peligrosa.

No por las personas que hacen el
mal, sino por las que se sientan a
ver lo que pasa.
ALBERT EINSTEIN
Ciertamente que la Vida es un jardn de
rosas, con flores y espinas. Las cosas muchas
veces no son sencillas, e incluso, en ocasiones resulta realmente complicado mantenerse fiel al propio proyecto de vida, a los ideales, a las metas. Unas veces porque surgen
inconvenientes y el desnimo hace mella con
su paralizante fuerza. Otras, es la narcotiza-

cin a la que nos sume la sociedad consumista, otras, la mayora, es el olvido de s

mismo. Sin embargo, es necesario mantener la confianza, evitar el no s y el no
puedo, porque no es verdad, casi siempre
detrs de tales negaciones est las creencias
limitantes que entorpecen el avance. Se
puede, recuerda aquella frase de Henry
Ford: Si crees que puedes o si crees
que no puedes ests en lo cierto. La
dispersin, la inconstancia, la pereza, la frivolidad, y sobre todo la dejacin de las obligaciones, acaban afectando al propio individuo y a su esencia. Todo hombre es un trozo
de cristal de carbono, un diamante sin pulir
que hay que tallar con profesionalidad y
esmero para que se transforme en una joya
de valor incalculable.
Cualquier persona se impresiona al escuchar, ver, o leer sobre las vidas y obras de
hombres y mujeres aparentemente comunes
que fueron (y son) capaces de entregarse a
ideales ms all de sus intereses personales.
Vidas cuyo sentido estaba claramente marcado, y que no escatimaron esfuerzos o
sacrificios para lograr sus propsitos. Nos
asombra su fuerza, su entrega, su prestigio o
su madurez, y nos preguntamos: Cmo lo
lograron? Poco necesitamos indagar para
descubrir cul ha sido la inmensa fuerza que
les movi a realizar sus proezas: disciplina, constancia y paciencia. Sin embargo, en la mayora de las ocasiones la gente
busca una solucin milagrosa a sus problemas, como si todo fuera cuestin de una varita mgica que transformase los valores y las
creencias en otros acordes a su estado de
nimo momentneo.
Al calor de esa voracidad humana por
adquirir los remedios rpidos, ha surgido en
los ltimos aos una extensa literatura dedi-

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Todas las cosas parecen complejas

hasta que las s i m p l i f i c a m o s

COACHING
TERTULIAS MENSUALES: Os invito a compartir
sobre temas del da a da. Informacin: Tl. 635 449 699

Psicloga Social Coach

Francisca Arrom Terapeuta Floral
Desde 1990 trabajo como coach de mujeres
emprendedoras.
Especializada en crecimiento personal,
familiar, profesional y de comunidades educativas.

CONSULTA EN POZUELO DE
ALARCN Y MADRID en
Centro ranvvai <M> Argelles

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Coaching-PNL para la vida diaria

cada a los secretos para alcanzar
el xito, la efectividad personal, o la
evolucin espiritual, de forma vertiginosa. Enseanzas triviales que se
aprovechan del incauto habido de
Aspirinas para problemas o vitaminas potenciadoras de recursos
que nada resuelven, aunque eso s,
hacen millonarios a sus autores. Es el
esquema del: Hgase rico mientras
duerme, Aprenda ingls en 15
das, 10 pasos para triunfar en los
negocios, Fin de semana para la
iluminacin espiritual. En el mejor
de los casos, le proporcionarn una
serie de consejos ms o menos de
sentido comn para inyectarle una
dosis de adrenalina y emocionalidad, pero las cuestiones de fondo,
aquello que puede realmente transformar a la persona, lo dejan de lado;
por la sencilla razn de que los propios instructores desconocen la va
real, y menos aun cmo conseguirlo.
Desde la remota antigedad hasta
nuestros das, tanto en Occidente
como en Oriente, los Maestros de
verdad que han instruido seriamente
en la bsqueda de las claves del vivir
con acierto y sabidura, se han anunciado lo que el hombre debe de
hacer para integrar profundamente
en su naturaleza ciertos principios y
valores que los harn completos y
felices. Valores como sobriedad,
honestidad, prudencia, justicia, servicio, generosidad, esfuerzo, disciplina, paciencia, humildad, sencillez,
fidelidad, valor, compromiso, lealtad,
sinceridad, etctera, no son un adorno externo, sino principios fundamentales imprescindibles para cambiar
internamente transformando as los
comportamientos, hbitos, estrategias de pensamiento y creencias que
hagan germinar un nuevo hombre.
Esto no se alcanza de un da para
otro. Se trata de un proceso alqumico comparable a las labores agrcolas. De la misma manera que sera
irracional dejar la tierra en barbecho, no sembrar en primavera, holgazanear durante el verano, y sin
embargo, pretender en otoo recolectar una voluminosa cosecha. Por la
misma razn, no se puede pretender
agostar una vida frtil, til y valiosa
sin haber sembrado y cultivado previamente las cualidades y recursos
necesarios.

Vivir no es slo existir,

sino existir y crecer,
saber gozar y sufrir

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Empezar a Re-conocerte
Para que puedas empezar a re-conocerte, y vivir consciente de ti
mismo, de tus pensamientos y hbitos, te propongo una prctica
diaria que te servir como inicio del aprendizaje de la reflexin y
auto-observacin.
Cada maana, cuando te levantes hazte las siguientes preguntas
despus de tomar conciencia de que dispones de un da ms en tu
existencia:
De qu estoy agradecido en la vida?
A qu y a quin, le estoy agradecido?
Cmo manifiesto el agradecimiento?
Qu puedo hacer hoy para mostrar mi agradecimiento?
Qu sentido tiene mi vida?
Es ese mi mxima aspiracin hoy?
Cmo tengo que comportarme hoy para dar un paso
ms hacia el sentido de mi vida?
Qu hay en mi vida por lo que me siento feliz?
Qu podra hacer hoy para sentirme an mejor?
Por la noche, al finalizar tu jornada o cuando te vayas a acostar,
interrgate:
Qu he dado hoy? (Dar en el amplio sentido de la palabra:
un consejo, una sonrisa, una limosna, una ayuda, etc.; y siempre
que lo hayas hecho sin esperar nada a cambio: gratitud, reconocimiento, favor, etc.).
A quin?
De qu forma lo he hecho?
Qu accin buena o de ayuda desinteresada he realizado hoy?
Qu he aprendido hoy? (Sobre ti, sobre tus comportamientos compulsivos, reacciones impulsivas y fuera de
tono, actitudes incorrectas).
De quin he aprendido?
Qu ms podra haber aprendido?
De quin ms podra haber aprendido?
Quin ha sido un ejemplo para m en el da de hoy?
Cmo ha contribuido el da de hoy a que sea mejor
persona, y cmo puedo utilizarlo como inversin para el
futuro?
Cul ha sido hoy mi aporte a la humanidad?
Qu resultado de los obtenidos hoy puedo mejorar
maana?

y no dormir sin soar.

Descansar, es empezar a
morir.
GREGORIO MARAN
La mayora de la gente vive ignorndose, sin apenas conciencia de su
existencia, como autmatas programados para ejecutar ciertas tareas.
Comen, duermen, descansan, se
mueven, practican el sexo, y poco
ms. Muy pocos se cuestionan el
por qu o para qu de sus actos
y de su existencia. La vida de todo

hombre debera tener un sentido, una

direccin, un proyecto para que
merezca la pena ser vivida, para que
se comprometa seriamente con su
propio desarrollo como ser humano
mas all de las imgenes que proyecta la publicidad o dolo de turno.
Pero, ese sentido y esa direccin
sern imposibles de definir y marcar
sin que la persona tenga conciencia
de s mismo, y para ello se precisa de
la auto-observacin y la reflexin.

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Desarrollo personal

A
Despedidas,
cierres,
encuentros y
desencuentros

Francisca del Pino Alvarez

Psicloga Social. Teraputa
Sistmica y Guestltica
francisdel@hotmail.com

nte esta hoja en blanco que me enfrento hoy, siento la inclinacin de llenarla con palabras y frases que broten del eco
del corazn. Despus de una serie de artculos sobre el desarrollo de la inteligencia emocional, me dispongo en cierto modo a
hacer un cierre de esta etapa, escribiendo lo que por ahora va a ser
el ltimo de esta serie. Me dirige la sensacin de llegar a puerto.
Ahora me corresponde orientar el trayecto vital en otra direccin,
llevando tras de mi las experiencias, vivencias, conocimientos. Sin
olvidarme de las consecuentes limitaciones, ni de los posibles riesgos
que supone cualquier camino que se elija. Contemplndolo tambin
con motivacin e ilusin.
Esta orientacin vital tiene como timn las emociones, esta
palabra que a lo largo de casi dos aos hemos venido mencionando en el contenido de los diferentes artculos, el vehculo a travs del
cual nos hemos comunicado. Algunos lo han hecho con mensajes a
travs de email o asistieron a alguna que otra conferencia. A veces,
al otro lado del telfono sonaron voces, vidas de ms informacin,
con la esperanza de encontrar alguna respuesta a lo que estaban
buscando. Y, otros, vinieron al silln de mi consulta. De esta forma
se han sucedido la comunicacin, los afortunados encuentros e inevitables desencuentros
Ahora toca un cierre, es la hora de otras proyecciones, otras experiencias, otras investigaciones, que sumen, siempre que sumen un
paso lleva al otro, as vamos escribiendo el guin de nuestra vida.
La importancia de alcanzar el vivir por y para nosotros. Este propsito no conlleva la mnima connotacin de egosmo, ms bien refiere un cierto sentido de compromiso y responsabilidad por la propia existencia, que no excluye, muy al contrario
incluye la relacin con los otros.
No es una necesidad el hecho de terminar por definirnos, a veces
eso conlleva precisamente a un excesivo control, nacido del miedo
y de las amenazas. No hay nada tan libre como el tiempo, ni tan
importante como lo que hacemos con l. El tiempo es el lugar donde
transcurre la misma existencia, que no se detiene, siempre en movimiento, con su carcter azaroso, providencial, incierto. Trayendo
tambin la oportunidad de confiar, de ser uno/a con la vida, que
te lleva te trae, te cuida, te arropa, te da, te quita. Determinando un
posible lugar cierto. Hecho de rendicin, conciliacin, confianza,
alegra, apreciacin; aprovechando cualquier leccin de humildad.

Una cierta desubicacin, sin adoptar una postura definitiva ante la

vida, nos hace flexibles como el bamb y es enriquecedor. Hacerle
frente a la verdad aunque duela nos fortalece siempre. Hoy no quiero hablar de las emociones hoy quiero hablarte desde las emociones. La atraccin por encontrar lo desconocido, esa es la naturaleza humana de la bsqueda, para finalmente tropezar quizs, con la
certeza de lo que realmente es, traducindose en un recordar
recordar lo que en esencia ya somos.
Hoy no quiero hablar de lo que he ledo, de lo que he aprendido ni

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de lo que me contaron otros/as hoy quiero

hablar de lo que siento, hoy quiero dejarle
paso a las emociones, que se expresen, que
encuentren su lugar, que orienten y guen.
Hoy, hago el intento, de poner en
prctica la teora. Qu sentido tiene
teorizar si no lo llevamos a la prctica? Hoy
me dejo acompaar por las emociones que
surjan, sin juzgarlas, sin evaluarlas positiva
ni negativamente, hoy quiero comunicarme
desde y a travs de ellas.
Esta prctica conlleva una posicin de espacio interno desde donde se pilotan las emociones. El hecho de darse permiso para
sentirlas y confiar en ellas, confiere cierta
dosis de poder y de control consciente,
hacindonos partcipes de la propia experiencia vital. Las emociones estn ligadas no slo a sentir y expresar lo
que nos pasa, sino tambin a una
posible comprensin de todo aquello
que nos moviliza, bloquea, aquieta
o revoluciona por dentro, pudindose
tambin manifestar hacia fuera: en la forma
de establecer la relacin con los dems, en
las respuestas a las diferentes circunstancias que nos rodean, en la capacidad para
atraer a personas y situaciones determinadas.
Las emociones que ms se focalizan, influyen
inevitablemente en el modo de vivir
Cmo me siento? Qu puedo hacer para
enfocar y dirigir las emociones all donde
necesito? Cmo confiar en esto que siento?
Cmo ponerlas en prctica para mi bien y
el de los dems? Cmo transformarlas creativamente? Cmo acompaarme? Cmo
acompaar? Cmo materializar mis verdaderos deseos? Cmo lograr estar en la alegra y la plenitud? Cmo estar de una
forma ms constante en el sentimiento del
amor, en el centro de todo lo que gira?
Cmo sentir la unidad, aquello de lo que
formo y soy parte? Cmo enfocar y movilizar las emociones para sanarme? Cmo
tener buenas y gratificantes relaciones?
Cmo se pide al universo para materializar
la abundancia y la prosperidad? Cmo
agradecer y apreciar? Cmo se ora?
Cmo se hacen los duelos? Cmo puedo

transitar al lugar que me corresponde segn

mi nivel de conciencia ? Cmo no apegarme y soltar? Como ser amado/a, si me lo
merezco? Cmo poder dar lo que soy?
Cmo abrirme para recibir lo que realmente es importante en mi vida?.
Todas y cada una de estas preguntas han
sido formuladas de una u otra manera, por
aquellas personas que he tenido la oportunidad de conocer, en sesiones individuales
o grupales, para compartir el aprendizaje
y la puesta en prctica del desarrollo de la
inteligencia emocional. Llegaron para
aprender, y sin embargo, me dejaron una
valiosa enseanza, mi infinita gratitud hacia
ellos/as.
Estas preguntas pueden tener respuesta en
el reajuste emocional, esas emociones que
llegan y se van. Encontrndonos a veces en
soledad, otras, en compaa. En el silencio
y cuando hace ruido. Cuando estamos despiertos y en nuestros sueos nocturnos.
Cuando necesitamos el refugio de nuestro
hogar o incluso cuando viajamos. Mientras
estamos en el trabajo o descansando.
Siempre, siempre nos acompaan, unas u
otras, para darnos cuenta de nosotros, de lo
que nos pasa, de lo que necesitamos, de
nuestros miedos y anhelos ms profundos,
de nuestras fortalezas y tambin de nuestra
parte mas vulnerable.
La prctica de este aprendizaje facilita de
algn modo, descifrar los mensajes de las
emociones que sentimos, y puede convertirse en un referente muy til para orientar las
acciones. Tengo la conviccin de que
cuando no se evala de forma negativa lo que se siente, cuando se deja
un espacio interno para resonar con
las emociones, sin ponerles etiquetas, es
posible observar que estn fluctuando, con
la finalidad ltima de encontrar un equilibrio en los procesos vitales. Se podra traducir en una tendencia natural del ser humano
en la consecucin de la supervivencia fsica, del equilibrio mental y del bienestar del
corazn, sede del amor. La emocin
transformadora por excelencia.

Pa b l o Cao Prez
Medicina Sintergtica
Psicoterapeuta Gestltico
Psiclogo especialidad Clnica
Col. n M-20546

La Vida es ms un proceso de Soltar

que un esfuerzo de llegar a Ser

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Eneagrama/Terapia Floral

Carmen Risueo(*)

Proyeccin cinematogrfica:

la relacin entre la persona

y su entorno

a relacin entre la persona y su entorno, esto es lo que ahora nos ocupa para que
genuinamente vayamos entretejiendo y fraguar una REALIDAD.
El cine, realidad o ficcin?. En el argot cinematogrfico se llaman montajes a aquellos trabajos expuestos al pblico, las pelculas. Me hace
recordar a los montajes de nuestro EGO, esa
parte de nuestra personalidad, que de no conocer
en sus movimientos y argucias, nos traiciona distorsionando nuestra vida.

Y si tengo en cuenta a las Esencias Florales y

al Eneagrama de la Personalidad, me estn
hablando todo el tiempo de las maneras, en que
nos posicionamos y experimentamos movimientos
en crculo sobre s mismos en lugar de ser de fludos, con las relaciones ambientales. Me hablan de
personajes, como los cinematogrficos y segn
casos de personalidades poco o nada flexibles ni
acordes en el baile del Universo1. Hacemos lo
que podemos y si mejor nos conocemos, mejor viviremos y mejor compartiremos aquello que nos
corresponda experimentar.
Bueno pus combinado el Eneagrama con
las Esencias Florales, llevamos varias temporadas en ello, hemos revisado el Sistema Bach y los
grupos florales de Mediterrneo, California, Bush
australiano y Orqudeas.
Quiero dar espacio de nuevo a las Esencias
Florales del sistema de ureas, las Damas de
Noche y las Rosas de Prcival, cuya base floral y vibracional urea tiene mayor relieve que en
las esencias convencionales. Su finalidad es que
tras asumir los defectos psicologicos (comparativa
a los pecados capitales2) activar y potenciar
resonancias genuinas instaladas en los fluidos corporales y sutilizar la vibracin del timo la glndula del corazn, facilitando el verdadero cambio de
perspectiva y direccin, para la Metanoia vocablo griego, que nos habla del cambio de mente y
acceso a la Gran Cura, versus conocimiento de
s mismo. Elaboradas por el espaol P.L.C, y distribudas por Floralba. Es necesario adquirir formacin personal y especializada. Podemos acompa-

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ar tambin con otras esencias que apoyen el eje

del tratamiento floral. Hay que conocer que lo aqu
expuesto es solo un boceto de tratamiento floral, no
una regla, ni un patrn, nada como establecerlo en
la relacin teraputica.

Os invito a ver cine-proyeccin para aprender y

asimilar. Ser recomendable si hay inters, el ver
las pelculasy en segn casos de nuevo. Buena
herramienta es el cineforum para esto, reflexionar, comentar, argumentar.
Hemos visto a los eneatipos n III, n VI y n IX con
los subtipos correspondientes. Ahora nos vamos a
centrar en la trada formada por los eneatipos n In IV- n VII y sus subtipos. Su denominador comn:
lo que falta y como falta. Eneas I, an no
conoce que falta. Eneas IV, conoce lo que le falta
y lo busca concienzudamente. Eneas VII, recoge
de todo un poco para no contactar con lo que
falta.
Abrimos paso al eneatipo I. La IRA. El resentimiento.
Cree ser el que mejor lo hace. En su fuero interno habr de hacer algo bueno para compensar el
sentimiento de que algoestuvo mal.
En el subtipo auto-conservacin, es el instinto ms bsico y fundamental, el motor. Lograr y
mantener seguridad y comodidad fsicas, lo que
suele traducirse en inters por la comida, la ropa,
el dinero, la casa y la salud fsica.
Pelcula: Pantalen y las visitadoras (1999).
Basado en la novela homnima de: Mario
Vargas Llosa.
Trama: Pantalen Pantoja, capitn del ejercito
peruano, es un hombre integro, responsable, excelente profesional y mejor esposo. La nueva misin
de Pantalen es organizar un servicio ambulante

(*)Carmen Risueo
T.F.I. Enfermera. Ref. Podal Eneagrama
personalidadAsociada Seflor
papaya181@yahoo.es
Gua + Vida. Terapia Floral Pg. 96

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de prostitutas para aplacar las necesidades

sexuales de los soldados que se encuentran
en los asentamientos militares de la
Amazonia.
Actores: Salvador del Solar, Angie
Cepeda, Mnica Snchez, Pilar Bardem,
Gianfranco Brero, Carlos Kaniowsky, Carlos
Tuccio Aristteles Picho, y un largsimo etc
Director: Alejandro Rossi y Alfredo Rojas.
*Comentario, Es El perfecto, el protagonista experimenta desde su drama personal la duda moral. Su mujer Francisca, y
la infidelidad cometida al yacer con la
seductora Brasilea visitadora estrella que
va de incgnito hasta fallecer a manos enemigas. Pantalen acude a su sepelio, dando
al traste con su vida al uso, en apoyo del
grupo de mujeres trabajadoras del sexo.
Seran la Dama n 4 o soberbia, ignorancia y envidia3 y las Rosas de Prcival 4,
5 y 6 para reconocimiento del trastorno personal y concatenacin socio-ambiental.
En el subtipo sexual uno quiere ganar
y competir. Lucha por el derecho a pelearse, se relaciona con la agresin, triunfar y
tambin mostrarse. Es la parte que quiere
atraer y buscar aquello por lo que nos sentimos atrados.
Pelcula: El Apstol (1997) .
Trama: Un predicador texano llamado
Sonny Dewey que, despus de asesinar de
certero batazo en la cabeza al amante de su
esposa, huye hasta un pequeo poblado de
Louisiana en donde terminar fundando exitosamente la iglesia de Un Solo Camino al
Cielo.
Actores: Robert Duvall y Farrah Fawcet,
entre otros
Director: Robert Duvall.
*Comentario: El Perfeccionador y la
fe religiosa de un hombre comn y corriente;
la fe de todo un pueblo con respeto y honestidad. El engao de s mismo fomentando un
engao social; en expiacin de su pecado
hace que piense en la Dama de Noche n
8, abordaje del egosmo, codicia e impa-

ciencia4. Tambin las Rosas de Prcival

7, 8 y 9, en nimo de conectar con la fuerza interna para la audacia en el arrepentimiento que instalar coherencia en pro de
experimentar la ligereza del espritu.
A las personas con un instinto del subtipo social, les interesa ser aceptadas y
necesitadas en su mundo. Les interesa conservar la sensacin de vala que obtienen al
participar en actividades con los dems,
sean actividades en familia, de grupo, comunitarias, nacionales o mundiales. A las personas sociales les gusta participar, y disfrutan relacionndose con otras personas para
finalidades comunes. Necesitan tocar la
realidad con otras personas para sentirse a
salvo, vivos y llenos de energa. Esto puede
variar desde un inters por la poltica de la
empresa, por el cotilleo de barrio o por las
noticias mundiales y la diplomacia internacional. Una visin de amplio espectro.
Pelcula: Los miserables (2000) . Basada
en la famosa obra homnima de Victor
Hugo.
Trama: Jean Valjean es enviado a prisin
por robar pan y consigue la libertad 20 aos
despus. Su desconfianza hacia las autoridades y en especial hacia su gran enemigo
el inspector Javert (John Malkovich), har
que deba ocultarse durante gran parte de su
vida. Valjean es pronto un rico empresario y
un ciudadano popular, hasta convertirse en
el alcalde de un pequeo pueblo provinciano. Libera y adopta a una nia, la educa y
quiere como un padre; la accin, la compasin y el dolor de un hombre valeroso que
lucha contra el sistema judicial que le conden a una vida triste y sin libertad. Pero la
conviccin y la voluntad de Valjean nos
hacen vivir una experiencia nica.
Actores:

Gerard

Depardeau,

John

Malckovich5, Jean Moreau, Christiane

Clavier, Virginie Ledoyeny muchos ms
Director: Jose Dayan.
*Comentario: El Perfeccionista. A
causa de su situacin familiar y social, se v

inmerso en toda una leccin-eleccin 6de

vida. Gracias a sta leccin, aprende a
compartir todo lo conocido, comprendido y
asimilado para el bien comunitario, poniendo su simiente en pro de un mundo mejor!.
Ser la Dama n 9, smbolo de la vanidad, pereza y lujuria7, favorecedora del
empuje hacia la empresa del autoconocimiento y contacto con la espiritualidad. Las
Rosas de Prcival 1, 2 y 3 estarn para
intuir y percibir aquello que realmente ha
venido a desarrollar en la vida.

*Si quieres cambiar el mundo... Se t

el cambio que quieres en el mundo
(Mahatma Gandhi).

Bibliografa de inters:

Flores de California I y II, E.Grecco, Brbara

Espeche, Mara A.Valdez. Continente.
Volver a Jung. E.Grecco. Continente.
Esencias Florales, el mensaje curativo de
la naturaleza. Brbara Espeche. Kier.
Flores del Alba. Brbara Espeche. Continente.
Eneagrama y Flores de Bach. Eleane Ganem.
Obelisco.
Eneagrama. Carmen Durn y Antonio Cataln.
Kairs.
1 Universo= Hecho de una vez, sin fragmentaciones.

2 Me tomo los pecados capitales como dficits de

conciencia, y que al tener en cuenta tal o cual pecado, la conciencia se enriquece, para su posterior
reconstruccin y elaboracin en el actuar, sentir y
pensar.
3 Tres aspectos de una falta comn. Anhelar lo que
creo no tener. Su consecuencia en cuanto a la falta
de tica y moral relacional .
4 Tres energas que se retroalimentan. Desde aqu no se
vislumbra la realidad, se observa desde uno, en soledad
y con miedos. La esttica ambiental. Ms que justicia,
hablamos de justeza.
5 Curiosamente, John Malckovich encarna el papel de un
eneas I Sexual= perseguidor incansable y perfeccionador social.
6 An sin conciencia, cada uno de nosotros elejimos, y
tarde o temprano las elecciones sern lecciones a ser
aprendidas y asimiladas.
7 Mensajes del Alma, para habilitar la comprensin de la
misma, favoreciendo la visin interna con suma honestidad y sus consecuencias en lo externo.

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Rosa Mara Suarez Espada

Psicloga
Clinico EMDR
rosampsicol@yahoo.e

Desarrollo

Las secuelas del trauma

y cmo procesa el cerebro la informacin

l cerebro se puede definir como un dispositivo detector, amplificador y analizador para mantenernos en equilibrio
en el medio interno y externo.
Estas funciones van desde la regulacin visceral de la entrada de oxgeno y la temperatura hasta la clasificacin de la informacin
entrante, necesaria para la toma de decisiones.
En el curso de la evolucin, el cerebro ha
desarrollado 3 subanalizadores interdependientes, cada uno de ellos con una autonoma y neuroqumica especfica:
- El tallo cerebral y el hipotlamo,
asociados a la regulacin de la
homeostasis interna.
- El Sistema Lmbico, que mantiene el
equilibrio entre el mundo interno y la
Interna.
- El Neocrtex, responsable de analizar e interactuar con el mundo externo.
La informacin llega al cerebro a travs de
los sentidos: vista, odo, olfato y pasa al
tlamo, ste procesa la informacin hasta un
cierto punto y despus pasa a la amgdala
(S. Lmbico)
Esta toma la informacin sensorial que llega
al cerebro y determina si realmente es relevante o no; le otorga significado emocional.
Posteriormente pasa la informacin al hipocampo (S. Lmbico) que la clasifica; retiene
framente los hechos. Crea un mapa cognitivo que permite la categorizacin de la experiencia y su conexin con la informacin
autobiogrfica.
Pero cuando un evento o situacin es
altamente estresante, la informacin
no es integrada, sino que queda
como memorias escindidas, surgiendo as el trauma, que es una
herida fsica en el cerebro, es decir
neuroredes de memoria aisladas no
procesadas adecuadamente.
La persona en este punto, no puede
integrar sus recuerdos traumticos,
como si de alguna manera la vida se
hubiera parado en un punto.

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espacio HUMANO

Cualquier experiencia que provoca emociones desagradables, como miedo, ansiedad,

dolor fsico puede funcionar como trauma
y a partir de entonces el recuerdo de la situacin traumtica acta de forma independiente, hacindose presente de muchas maneras,
bien a travs de sueos recurrentes, pesadillas, flash-backs, sntomas somticos
El trauma, pues, se guarda en forma
de
imgenes
y
pensamientos
rumiantes obsesivos, sin quererlo, e
incluso a veces sin poder controlarlo,
vienen a la memoria la situacin que
di origen al trauma, revivindose
una y otra vez con la sensacin de
peligro inminente.
La capacidad de lenguaje se empobrece (el
rea de Brocca es la responsable del lenguaje) de ah que la persona traumatizada
no sea capaz de expresar con claridad el
suceso, como que perdiera parte de informacin; esto se debe a que la memoria se
fragmenta.
Las personas traumatizadas viven como si su
energa estuviera focalizada en su pasado,
como si su cerebro se programase para enfocarse en el trauma y no en otras cosas.
Experimentan una especie de embotamiento,
confusin, shock Viven atrapados en la
experiencia, y cualquier incidente del presente puede ser un disparador para evocar y
revivir, sin quererlo, el pasado, con toda su
intensidad sensorial y emocional y esto impide una adecuada evaluacin y categorizacin de la experiencia.
Pero cuando esto se mantiene en el tiempo,
la persona puede llegar a desarrollar un
Trastorno por Estrs Postraumtico
(TEPT) y que se caracteriza por 3 elementos
fundamentales:
1.- Reviviscencia reiterada de los recuerdos
de la experiencia traumtica, a menudo
acompaados de un gran sufrimiento fsico y
psicolgico. Estos recuerdos intrusivos pueden aparecer de forma espontnea y si
poder tener un control adecuado sobre ellos.
2.- Evitacin de elementos que recuerdan el
trauma, aunque con dificultad para lograrlo.
El embotamiento, el distanciamiento emocio-

nal suelen coexistir con la aparicin de los

pensamientos intrusitos. Viene asociado adems con una cierta incapacidad para experimentar alegra y placer y con una desvinculacin general para implicarse con la vida.
3.- Un marcado patrn de hiperactivacin,
expresado a travs de irritabilidad, hipervigilancia, problemas de concentracin y
memoria, trastornos del sueo y una exagerada respuesta de sobresalto.
Las personas traumatizadas son vctimas que sin quererlo se centran
excesivamente en encontrar parecidos entre el pasado traumtico y el
presente. Tienden a reinterpretar la
realidad inmediata, las experiencias
neutras, en funcin de su experiencia
traumtica .
Decirles que eso ya pas, hasta
cuando vas a estar con eso?, olvdate ya de ese asunto y vive el aqu
y ahora, no se les hace ningn
favor y no tiene ningn sentido y lo
que posiblemente se va a conseguir
es ms aislamiento que otra cosa. La
herida est en su cerebro por no
poder integrar el impacto de la situacin marcante.
El cerebro es adems, bilateral: tenemos un
cerebro izquierdo y un cerebro derecho y
son bastante diferentes. Estn unidos por
millones de fibras que forman el Cuerpo
Calloso (es el tejido que est en medio de los
2 hemisferios).
En la investigacin sobre el trauma, uno de
los hallazgos ms importantes que se han
encontrado, es que hay un incremento del
desarrollo del cuerpo calloso, lo que causa
menos transferencia de informacin de un
hemisferio a otro.
Cuando hay un aumento de emocionalidad parece que se activa el
hemisferio derecho, y cuando no hay
sobreemocionalidad, se activa ms
el hemisferio izquierdo y no se
conectan los elementos afectivos y
cognitivos de la experiencia.
Parece que el trauma es almacenado en el
lado derecho del cerebro; el lado izquierdo

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es la parte que se inactiva cuando la persona vuelve a su trauma.

El lado izquierdo organiza la informacin
y la procesa de una manera secuencial:
sabe de orden, espacio, tiempo, clasifica
cosas genera constantemente numerosas
representaciones de los acontecimientos,
siempre est cambiando cmo ve el
mundo, como ve a la gente, cambiando el
s mismo. Es el hemisferio racional,
social, cognitivo, el que resuelve problemas.
El hemisferio derecho almacena las emociones; facilita la capacidad de relacionarse con otras personas a nivel emocional.
Est implicado en la expresin y la comprensin de la comunicacin no verbal
(tono de voz, expresin facial,). Est
especialmente integrado con la amgdala.
El hemisferio derecho es ms analgico y
el izquierdo ms digital.
En cada uno de nosotros existe un sistema
natural de procesar la informacin, es le
Sistema
de
Procesamiento
Adaptativo de Informacin (SPAI),
que est orientado a transformar perturbaciones y sntomas disfuncionales en salud
mental; sin embargo los eventos traumticos quedan almacenados en forma disfuncional, con todos los elementos (emociones, sensaciones) tal como fueron percibidos en el momento de la situacin traumtica no siendo posible su integracin al
SPAI.
EMDR es un mtodo psicoteraputico, descubierto por la Dra Francine Saphiro a finales de los aos 80, que ha revolucionado
el mundo de las terapias. Es considerado como una de las terapias ms
eficaces para el trauma y es el
mtodo de eleccin para el sndrome de estrs postraumtico.
Facilita la resolucin adaptativa de los
recuerdos relacionados con el trauma, facilitando una modificacin y una nueva acomodacin de las percepciones, emociones
y conductas
Ha sido reconocido por numerosas
instituciones internacionales y sobre
todo por la continuada investigacin en el estudio del trauma que
ha demostrado cmo EMDR puede
conseguir un cambio sustancial en
el cerebro al permitir la desensibilizacin y el reprocesamiento de la
informacin.
Su efectividad ha sido tambin
demostrada en un amplio rango de
patologas como ansiedad, depresin, dolor crnico, fobias... Y es
que en definitiva estas patologas
tambin son informacin procesada
de forma disfuncional en el cerebro.

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Desarrollo

PROXIM@S
La unidad entre lo femenino y lo masculino

uien deca que el hombre es lobo para el

hombre (homo homini lupus) afirmaba una
parte de la realidad.

Felizmente, apoyndonos en una constante de nuestra historia, y sintonizando con una mentalidad de
igualdad cada vez ms generalizada, podemos
afirmar: el hombre y la mujer somos prxim@s.
Es decir, no estamos llamados a una permanente
competencia entre ambos, ni, tampoco, a una constante rivalidad, ni a un te vas a enterar lo que es
bueno.
Al contrario, la invitacin que se nos ofrece es a la
solidaridad, a complementarnos, a enriquecernos, a
que, juntos, posibilitemos una evolucin pintoresca
(color masculino y femenino) de todo.
Viene todo esto a colacin del mensaje final que queremos transmitir por medio de estas breves lneas.
Cul ha sido, tambin, el motivo del arte, del pensamiento, de la espiritualidad, de la rebelda, etc?
RESPONDER.
Podemos pensar en muchos hombres y mujeres que,
en los distintos mbitos de la vida humana, han aportado algo a nuestro mundo. Qu les ha movido a
ello? Responder a demandas, inquietudes, intuiciones que sentan en su interior. Tambin el dar luz,
responder a necesidades, noches oscuras, des-

varos del personal, en general o en particular.

En muchos de ellos ha habido el deseo de ofrecer
algo a alguien. Esa es, tambin, la tendencia natural
de la mujer y del hombre.
Hace unos aos, hablando de una institucin religiosa, apareci un libro que, parangonando su ttulo,
vena a decir algo as: quien no sirve, no sirve para
nada.
Con toda modestia, a esto quiere responder la
Asociacin Holstica Retiro Anandamaya cuyo primer aniversario de fundacin lo hemos celebrado
recientemente.
Su existencia no es el resultado de una decisin
voluntarista, ni de mercado. Es el cuerpo de todo
un proceso de trabajo personal interior.
Efectivamente, los primeros beneficiados de
Anandamaya somos nosotros. Algunos amigos,
que se han unido a nuestro proyecto, lo han sentido
como una suerte. Tambin nosotros. En la fiesta de
aniversario lo percibamos claramente en unos rostros agradecidos, en unas palabras llenas de ternura
y complacencia. Una buena sensacin.
Lo que nos est moviendo a ofrecer este espacio y los
caminos espirituales autnticos de crecimiento por los
que andamos es la llamada y la bsqueda que
detectamos en tantos y tantos prxim@s nuestr@s.
Nuestro deseo es responder a las preguntas
que el hombre de hoy se hace. Bien es cierto
que, en muchas ocasiones, los interrogantes nuestros
no corresponden a las autnticas inquietudes que
anidan en el interior. Estamos excesivamente condicionados por los aires que se respiran a nivel raso.
Nos preocupa el prestigio, el poder, el dinero, la
figura, etc. Pero, no obstante, ah dentro siguen
estando vivas las inquietudes profundas de cada
uno de nosotros. Anhelos a los que es fundamental
darles contestacin.
Haca ah est orientado el trabajo interior que
intentamos desarrollar. A la hora de dar razn de lo
que hacemos, no podemos por menos que sacar a
flote esas preguntas que nos remueven por dentro:
quin soy yo?, cul es el sentido de mi vida?,
para qu estoy aqu?, cul es el origen de todo?,
y despus qu?.
Tambin tratamos de descubrir lo que la situacin
actual en la que estamos, espera de nosotros. El proceso interior hacia lo que nos lleva es la vida ordina-

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ria. No se trata de conseguir nuevos conocimientos, de aprender nuevas verdades,

de afianzarnos en nuevas frmulas. Aqu,
lo ms importante es aprender a vivir.
Tambin queremos abrir cauces por los
que, nos parece, va hoy la evolucin de todo. Los seres humanos siempre
hemos tenido, y seguiremos teniendo, la
tentacin de pensar en todo segn nuestros
esquemas. Y resulta que la misma ciencia
actual, el desarrollo del pensamiento de
nuestros das, nos van abriendo a nuevas
maneras de concebirlo todo. Ya la sensacin material de las cosas no nos dicen lo
que de verdad ah en el fondo de las mismas. Las cosas, dentro de su solidez, estn
llenas de un baile de energas. Eso que
parece tan compacto, resulta que es el
resultado de un mar energtico.
Hoy en da estamos convencidos de que
nada ni nadie es un ente separado del
resto. Todo est interrelacionado. Todos
somos parte del Todo. Todo es interser,
utilizando la expresin de Thich Nhat
Hanh. Ser responsable de m mismo es
hacerme, igualmente, responsable de Todo.
Mirar por el Cosmos es preocuparme de m
mismo. Mi futuro es el suyo. Su crecimiento
es el mo.
Y en lo profundo de todo esto, la presencia
silenciosa de una Mente Pensante que est
ah orientndolo todo. Lo Absoluto en las
distintas formas que existen en nuestra
realidad. La Nada que no extorsiona a
nadie, sino que se siente afectada por las
limitaciones de toda forma material.
Deseamos ayudarnos a ser las mujeres y hombres que el mundo del
maana necesita. Vamos caminando
hacia una cultura global. En este sentido, la
comunicacin en nuestro mundo est siendo ms amplia y variopinta. Esta situacin
hace que se vaya gestando un nuevo paradigma para poder entendernos. Se acabaron las posesiones de la verdad. No tiene
sentido el esfuerzo por convertir al otro a
lo mo. Se va abriendo la idea de que

todos podemos aprender de los dems.

En definitiva, que cualquier camino nos
conduce a la misma cima.
Igualmente, estamos sintindonos menos
condicionados por las doctrinas, las verdades, los dogmas, las tradiciones, las religiones, las ideologas, etc El horizonte de
nuestro futuro es muy amplio, y las posibilidades del mismo son casi infinitas. Bien es
verdad que, con tanto campo abierto, el
desastre puede acontecer. El desmn se
puede dar. Por eso, es importante el trabajar por la calidad interior de la persona.
Respecto a esta persona hay que decir
que va a ser crucial el que sea capaz de
trabajar en equipo, y crecer, tambin, en
equipo. Para eso, hay que despertar en
ella toda su libertad. Una libertad que va
madurando junto a las libertades de los
dems. Aqu es importante que, poco a
poco, vayamos superando lo mo como
conditio sine qua non (o lo coges, o lo
dejas).
Pero no slo en el trabajo. Tambin es
importante el grupo en el ejercicio interior.
Mi presencia en el mismo es un estmulo
para los dems. La suya, una fuerza para
m. El testimonio de mi realidad corporal
mensajea el espritu de los dems. Sus
cuerpos me informan de su propio crecimiento. Unos y otros nos sentimos arropados en el mismo intento.
Estas no son todas las razones por las que
el trabajo interior HOY nos parece importante. Son algunas. Tal vez, las ms sobresalientes. Ojal que para ti, tambin, resulten importantes.
Creemos que es fundamental el convencimiento, cada vez mayor, de que el camino interior es la mejor respuesta al momento en el que estamos. Si queremos construir
el futuro hagamos silencio, por el medio
que sea.
Y si esto es as para nosotros, hagamos lo
posible para que lo sea, tambin, para los
dems.

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Colaboraciones

Ramiro Calle Escritor. Director del

Centro Shadak
www.ramirocalle.com

Benevolencia, compasin y amor

o ms importante en un ser humano, como

tanto insisto en mi relato espiritual El
Faquir, es la bondad fundamental, que se
traduce como benevolencia en pensamientos,
palabras y actos, del mismo modo que el avieso piensa, habla y acta malvolamente.
Todos los grandes maestros han considerado la
benevolencia y la compasin como factores de
autodesarrollo e integracin. Del mismo modo
que nada es tan perjudicial como el odio,
nada es tan beneficioso como la compasin y
solo mediante la compasin se puede ir combatiendo el odio. La compasin hace al ser humano ms desprendido, generoso, sensible a las
necesidades e inquietudes de las otras criaturas, solidario y cooperante. No hay verdadera
sabidura sin compasin y una persona que brille con la mente, pero no con el corazn, no es
una persona verdaderamente sabia.
Todos compartimos un espacio comn: queremos dicha y nadie quiere desdicha. Si entendemos que formamos parte de la gran familia de
criaturas sintientes y que compartimos ese espacio, actuaremos tratando no solo de favorecernos a nosotros sino tambin a los dems, y nos
evitaremos riesgos y daos a nosotros mismos y
a las otras criaturas. El que acta solo en beneficio de si mismo y en detrimento de la felicidad de los otros, es una persona con una consciencia embotada y un corazn insensible. Hay
que saber conciliar el beneficio hacia uno con
el beneficio hacia los dems; hay que compatibilizar el bien de uno con el de los otros y evitar daar a los dems por negligencia o perversidad, apelando a los mejores sentimientos
reinantes en uno mismo y que pueden palpitar
en el corazn de toda persona, an en las
aparentemente ms anestesiadas afectivamente. La compasin no es falta de firmeza ni
mucho menos sensiblera o pusilanimidad, y
debe estar combinada con la ecuanimidad o
firmeza de nimo. La persona compasiva trata
de aliviar el sufrimiento de los otros y evitarle

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espacio HUMANO

cualquier malestar. Nunca daa si puede evitarlo y se comporta como exhorta el

Dhammapada:
As como la abeja liba en la flor sin
daar su color y su esencia y luego se
aleja, llevndose unicamente la miel,
as el sabio pasa por esta vida.
Hasta una brizna de hierba es sagrada. A
aquel que dae le perseguirn, dira Buda, las
consecuencias de sus actos dondequiera que
vaya. La compasin genera benevolencia, sentido de cooperacin, contento y amistad. La
amistad verdadera tiende lazos afectivos sanos
e indestructibles. La compasin es una bendicin no para el que recibe, sino para el que
da, y es antdoto de los celos, la envidia, la
ira, el odio, el rencor y el afn de venganza.
La compasin nos induce a ocuparnos de los
dems, a atenderles y prestarles nuestro apoyo.
En nuestra infancia alguien tuvo que hacerse
cargo de nosotros, y en las postrimeras de
nuestra vida, tambien alguien lo har. Hemos
recibido amor y estamos en deuda y hay que
devolverlo. Enviemos pensamientos de amor en
todas las direcciones, como si fueran ptalos
obsequiados a todos los que nos circundan. El
amor tiene su propia energa y sta restaa
heridas, evita equvocos, siembra concordia e
incluso transforma muchas veces a los egostas
o malevolentes. Nisargadatta deca:
Sin amor, todo es mal. La vida misma,
sin amor, es un mal.
La persona benevolente y compasiva tiene
palabras veraces, corteses, amables, concordiantes, consoladoras y edificantes, en tanto
que la persona malevolente es dada a sembrar
discordia, difamar y calumniar, mentir y utilizar
las palabras sardnicamente, hiriendo a unos y

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a otros, como si llevara una daga venenosa en la lengua. La persona benevolente es de fiar, trata de ayudar, cumple sus
promesas y colabora siempre que puede
a favor de los otros, en tanto que el malevolente es un foco de conflicto, division y
desdicha.
Muchas veces no nace la benevolencia o
la compasin en el ser humano debido a
la ofuscacin de la mente o simplemente
por codicia. La codicia es como una terrible hoz que aniquila los brotes de la
compasin y por codicia desmesurada
muchos persiguen su placer sin percatarse del dao irreparable que hacen a los
dems. El excesivo ego tambin es un
freno para la compasin, porque la persona desmesuradamente egocntrica o
narcisista, sucumbe a su egoismo y no
tiene siquiera ojos para contemplar o
descubrir las necesidades ajenas, y lo
que es peor, utiliza a los dems siempre
en su propio beneficio, tratando de que
sean como peones en su tablero de ajedrez vital. Buda declaraba que hay una
ley eterna: nunca el odio ser vencido
por el odio; solo mediante el amor.
El amor y la compasin inducen al perdn, la indulgencia y la clemencia. No
hay lugar en el compasivo para rencillas,
resentimientos, resquemores o afn de
detruir o perjudicar, y por eso mismo es
mucho ms feliz, estable, sosegado y
noble.
El fuego sagrado del karma-yoga o yoga
de la accin ms desinteresada, es la
compasin. La compasin es un balsamo
que nos ayuda a liberar la mente de egosmo, tendencias sarcsticas o de menospreciar o daar a los otros, engreimiento
o de la inclinacin a crear conflicto y
enemistad. Es la compasin la ms bella
y delicada orquidea y como nos dijo
Baba Sibananda de Benars al formidable periodista Jess Fonseca y a m,
florece en muy pocos jardines.
Ojal haya cada da ms jardines y ms
orquideas de amor en los mismos. Pero
no olvidemos que el jardn comienza en
la mente, asi como en la mente se
engendra la guerra. Mente clara y corazon compasivo, deca Buda. Si por cada
pas hubiera un puado de personas as,
(sal de la tierra) cambiara la faz del
mundo. Y era Vicente Ferrer quien me
dijo:

E F T - liberacin emocional
Elige cmo quieres sentirte!

Aprende a liberar la energa que bloquea tus emociones y

podrs superar ansiedad, miedos, estrs, malestar, culpa,
dolor ... de un modo suave y duradero, para ti y para otros

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Lo nico que le pido a Dios es un

corazn de carne y no de piedra.
No es facil, pero vivamos con amor entre
los que odian. No hay mayor reto, pero
tampoco ms heroico y hermoso.
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Maite Pardo Sol

Colaboraciones

Gua de Danzas de Paz Universal.

Facilitadora de Procesos de Grupo.
Colabora en Inkarri Asoc. Cultural

ayni3@yahoo.es y www.inkarri.es

El arte de vivir
Porque a estas alturas ya ninguno de nosotros dudar de que vivir es un verdadero arte, verdad?.
Arte como acto de creacin del que somos responsables (con lo que esto trae de buena noticia y tambin de trabajo). Vivir, que no sobrevivir a nuestras circunstancias y a
lo que nos pasa. Vivir, que supone aventura apasionante y riesgo.

ablemos entonces de ti, de ese t

posible, que tiene un sentimiento
inexplicable de que fue creado para
algo ms, de que su vida tiene un propsito ms elevado.
Hablemos, slo si quieres, sobre ti mismo,
sobre mi misma. Sobre lo que ya somos y
sobre aquello que queremos llegar a Ser y
duerme escondido en lo ms profundo de
nuestro corazn.
Vivir es un arte, s, pero slo para hombres y mujeres que tienen el valor de comprometerse con la vida. Gracias a ellos, el
mundo ser un lugar mejor para todos y
nuestra especie avanzar un paso, un
pasito ms, en su proceso de evolucin.
El ser humano tiene el potencial de efectuar cambios conscientes y positivos en si
mismo y en la sociedad. A menudo este
potencial duerme bajo aos de condicionamientos, de educacin, de miedos y
creencias limitantes. Nuestra mente, nuestra emocin, ocupada por el ego, ha creado carreteras psicolgicas que nos
hacen repetir patrones de sufrimiento e
infelicidad para nosotros mismos y para
los dems Arropados por estos condicionamientos nos sentimos seguros, cmodos. Eso hace que estas carreteras mentales sean fciles de transitar y vamos
recorrindolas una vez tras otra a pesar
del dolor Pero estamos en un momento
histrico en que ya no podemos continuar
dormitando, ya no podemos seguir autocompadecindonos por nuestra mala suerte, ya no podemos excusarnos en que
somos as. No es momento de escondernos, ni de ceder y tirar la toalla.
Nuestro planeta llama a gritos a seres
humanos que se atrevan a marcar la diferencia, con sus palabras, con sus actos,
con su vida Quiz sean, seamos, seres

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espacio HUMANO

annimos que no salimos en la prensa,

pero de seguro que aquellos que se atrevan a dar un paso adelante sern seres
conscientes que darn testimonio de que
es posible que la semilla de luz que
somos brille cada vez ms alto y ms
claro.
Rosana nos canta desde el mp3:
Hoy te toca romper la baraja
porque anclado ni subes ni bajas
para ser, para estar, para echar a
volar
hoy te toca soltar las amarras
Para qu emborracharte de olvido
si te vas a beber lo vivido?
Cmo que para qu? Porque puedes
y s que si quieres te sobran las alas.

S, hoy toca romper la baraja del ego,

ponernos en pie y decidir que ya no jugaremos ms su juego de tristeza, que no
transitaremos ms sus caminos de autoengao. Hoy toca soltar las amarras de condicionamientos, hoy toca atrevernos a ser
pioneros de nosotr@s mism@s y lanzarnos
a la aventura apasionada de reconstruirnos y volar porque nos sobran las alas.

CAMINANDO
Debemos cambiar de vida totalmente?
Dejar nuestro trabajo, ciudad, amigos?
Es necesario que nos retiremos a la cima
de una montaa para prepararnos durante 20 o 30 aos?
No, ya no, es el momento del aqu y
ahora. Aqu y Ahora tenemos el mejor
campo de aprendizaje y desarrollo que
hemos podido imaginar.
Aqu: en el lugar donde estamos: nuestro
trabajo, familia, amigos, pareja Las
relaciones son el campo de entrenamiento. Podemos meditar en soledad durante

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aos y sin duda llegaremos a nuestro centro de serenidad y equilibrio, pero de

seguro, la validez de nuestro trabajo interior se prueba en el da a da, en el instante presente en que encontramos unos
ojos frente a los nuestros, una mirada que
nos cuestiona, un idioma que quiz no
hablamos, una palabra que duele, una
opinin diferente a la nuestra Es ah,
donde realmente aprendemos, donde elegimos quienes somos. Alguien que no
recuerdo deca somos lo que somos por
los encuentros que hemos tenido, y yo
aadira: sobre todo, somos lo que somos
por lo que hacemos con los encuentros
que hemos tenido.
Ahora: en este instante, que es el nico
que existe. Ni ayer ni maana tienen el
poder de transformarnos, de hacernos
diferentes, de ensearnos algo. El pasado
no est, es humo; el maana an no lo
conocemos, es una fantasa. Slo en el
ahora somos. Ahora tambin es este
momento histrico que vivimos, con sus
circunstancias y con sus caractersticas
propias. Vivimos la era de la comunicacin. Hoy ms que nunca sabemos lo que
pasa en cada rincn del mundo (aunque
la informacin es sesgada y parcial, est

claro que hay informacin). Somos una

red de relaciones: lo que sucede en el
lugar ms recndito y alejado del planeta
nos afecta y nosotros lo afectamos. Hay
un inmenso campo grupal del que formamos parte en este mismo instante.
Nosotros somos el todo y el todo est en
nosotros.
EL PNEUMA DE LA VIDA
Estamos entonces de enhorabuena porque
nos damos cuenta de que en nuestra
pequeez podemos influir en el curso de
la Vida. Somos conscientes de que formamos parte de la gran corriente de energa
que fluye a travs de todo cuanto es.
Somos Pneuma, Espritu, Ruah, Aliento
Y somos tambin Tierra, Pachamama,
Amalurra
Puede que esta perspectiva nos haga sentir un poco de vrtigo pues aumenta nuestra responsabilidad: si lo que vemos no
nos gusta transformmonos, si lo que
hacemos, sentimos o pensamos no es lo
que queremos hacer, sentir o pensar cambimoslo. No de golpe, no con estruendo
y presin, sino un paso cada vez. Cada
vez un pensamiento, una emocin, un
gesto

La intencin decidida que sale del fondo

del corazn, del fondo del Ser, nos pone
en el camino de conseguirlo. Despus la
Vida, con toda su fuerza, nos impulsar y
apoyar, ya que nosotros la apoyamos a
Ella, y nos mostrar el camino, paso a
paso. Quiz tengamos solo que respirar
el Pneuma de la Vida, el Aliento infinito
que nos rodea y aprender a fluir con
El/Ella, ensayar y equivocarnos y volver a
ensayar, volver a atrevernos Quiz sea
cuestin tan solo de probar un instante el
Infinito para volver despus a lo cotidiano
con su sabor imborrable en nuestros
labios.
Quiz solo, nada ms, el empeo sea
convertirnos en artesanos y artesanas de
nuestra propia vida. Modelando el barro
que somos con mimo y atencin, sabiendo que no habr moldes preestablecidos
capaces de contener la magnitud de nuestro Ser. Cuidando cada instante, cada
encuentro, como El/Ella, el Gran Artesano
lo hara, pues cada instante es un tesoro
nico e irrepetible, una oportunidad mgica y maravillosa de Ser.

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Colaboraciones

Rubn Cedeo*

Ejercicio de felicidad

esarruga la frente, no importa cuantos problemas hayas tenido o tengas.

Respira profundo y tomate ahora un
tiempo para estar contigo mismo y ser feliz.
Coloca en tu aparato de sonido msica
armnica muy suave, de tiempo pausado y
hermosa meloda, la que te haga mas feliz,
esto te traer paz y alegra, ya que la msica estridente produce angustia y ansiedad.
Ponte una ropa de colores claros y alegre
con las tonalidades del arcoiris, ya que los
tonos obscuros entristecen el alma. Perfuma
el ambiente y tu cuerpo con un olor agradable, ese que te hace feliz. Los malos olores
deprimen y traen desarmona. Arregla todo
a tu alrededor y pon orden en tu casa y el
lugar donde trabajas, ya que esto traer a
tu vida bienestar, porque El Orden Divino
es el Primer Hijo del Cielo.
Ahora sintate y qudate tranquilo para
que conectes dentro de ti mismo el estado
Supremo de la Gran Felicidad que habita
dentro de ti, que esta en tu SER, que es tu
Derecho Divino.
El Estado Supremo de la Gran Felicidad
esta al quedarte tranquilo, respirar, concentrndote solamente en la respiracin que te
hace estar vivo, te permite ser y te hace
descubrir el Ser que eres tu mismo, y que
tu felicidad no depende de una pareja que
te ame o veas momentneamente, del dinero que tienes, el tener un objeto que deseas, o el ser alguien y demostrrselo a los
dems. La felicidad esta al encontrarte y
ver que eres un Ser lleno de Vida con una
mente capaz de producir milagros, con un
mundo de sentimientos que no tiene por
que estar lleno de negatividad, frustraciones, autoritarismo, amenazas, sino de
AMOR hacia las cosas bellas de la vida.
Abre bien tus ojos, endereza tu columna
vertebral y ponte en estado de contemplacin, alerta, con tus ojos bien abiertos
mirando con profundidad aquello que tienes a tu alrededor. Deja que una dulce sonrisa se dibuje en tus labios y ponte a observar todo en lo que piensas, pero sin juzgar

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espacio HUMANO

si este pensamiento es bueno o malo, o si

debe ser mejor de esta u otra forma. No
importa cuantas veces salte tu mente de un
tema a otro, no trates de controlarla, djala
tranquila, solamente date cuenta de lo que
hace. Contempla tus pensamientos sin el
ltigo del juicio. Veras que algo maravilloso
suceder, comenzaras a hacerte consciente
de ti mismo.
Observa ahora lo que tienes a tu alrededor,
sea este un saln, tu casa, centro comercial, un rbol, una persona, tal vez mucha
gente, una montaa, el oleaje del mar, la
quietud del lago o el horizonte. Date cuenta
de, cmo son las cosas que miras, su
forma, espacio que ocupan, color, entorno
y olor, pero no las clasifiques, ni dejes que
la mente intervenga diciendo que son bonitas o feas, buenas o malas o que serian
mejor de otra forma. Librate del juicios y
veras que alivio te viene, porque estar juzgando, opinando, criticando, escogiendo y
decidiendo te cansa, te estresa, te hace
perder el DIVINO DON DE LA FELICIDAD.
Tu mente va a querer entrar a perturbar este
momento ponindote a pensar que aquello
es mejor y lo otro es peor. Deja de pensar
y ocpate solamente de observar en paz y
veras que dulce sosiego sobreviene a tu
alma. Cuando no se juzga, se critica ni
condena, vivimos en La Suprema Felicidad
que da el Amor Compasivo.
Date cuenta, que toda la angustia e infelicidad en que has vivido, ha sido producida
por tu mente y los sentimientos, y que esa
situacin que te aqueja o padeces, solo
esta en tu mente, por los juicios y conceptos
que tienes, de cmo crees que deben ser
las cosa. Los asuntos no deben ser de una
forma determinada como diga alguien, sino
como son. Al no apegarte a las formas, a
tus ideas de las cosas o querer cambiar
algo, veras que todo a tu alrededor se tranquiliza, se relaja y la gente comienza a
cambiar y te van a aceptar como eres, as
como tu aceptas a los dems como son.
Olvdate de la imagen que has creado de ti

mismo y que la tienes que defender o imponer para que los dems crean que eres esto
o lo otro. Eso ya no importa, acptate as
como eres. No hay nada de malo en ser lo
que somos. Infelizmente terrible es querer
ser o aparentar lo que no somos, vivir una
mentira en la que nosotros somos los nicos
que nos engaamos, sin darnos cuenta que
los dems estn viendo nuestra verdad,
pero que por seguir en la mentira en la que
todos participan, no lo dicen.
Este es el momento de soltar al viento esos
complejos, frustraciones, depresiones,
incomprensiones, despechos, infelicidades,
deseos de ser, ganas de dominar o cambiar a alguien, nada de eso te da felicidad
sino amargura y nadie nunca te va agradecer nada si lo que produces es amargura y
problemas.
Cambia La Rueda de tu Vida y dale
un giro a tu presente y futuro, comienza a
ser esa persona sonriente que tu quieres ser
y todos desean ver, esa persona que es
amigo consejero y solucionador de sus propias situaciones y que todos necesitan, ese
compaero chistoso, alegre que entusiasma
toda reunin, ten siempre la palabra positiva que todos esperan escuchar para llenarse de ganas de vivir, y deja a todo el
mundo con el corazn enamorado por las
cosas bellas de la Vida.
Estar feliz no es vivir en estado de exaltacin e intranquilo, es ese estado de dulce
reposo que da la contemplacin sabia que
es la Esencia del Amor Divino del que esta
en contacto con su Propio Ser.
Rodate de felicidad, sonrisas, alegras y
cosas bellas. Encontraras que la felicidad
esta dentro de ti, y que solo tienes que
hallarla en tu corazn.

* Rubn Cedeo
Asociacin Metafsica Ibrica
Gui+ Vida Seccin Metafsica Pg.94

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Tengo muchos problemas de

sueo y me gustara saber si hay
algo que pueda hacer con FengShui, para descansar mejor. AC
(Alcal)
Lo principal es la armona y la sencillez,
para hacer del dormitorio un lugar sereno. Un sueo intranquilo puede venir
de la incorrecta colocacin y orientacin
de la cama, y especialmente de la persona. La orientacin de la persona para
dormir viene dada por su fecha de nacimiento y el clculo de las 4 orientaciones personales positivas que todos tenemos. Orientarte favorablemente (orienta
la coronilla en la cama) lo puedes saber
con un estudio de Feng-Shui personalizado. Ten en cuenta que eso de que es
bueno dormir con la cabeza al norte es
una leyenda urbana que no se cumple
para todas las personas. Los colores
neutros son los ms adecuados para
decorar hasta el ao 2023. Los colores
fuertes impiden descansar. Evitar los
aparatos elctricos como radio-despertadores, televisores o aparatos de radio
enchufados a la red. El cabecero de la
cama tiene que estar situado en una
pared slida. La puerta no puede quedar frente a los pies de la cama. Es preferible evitar columnas, vigas y elementos que tengan aristas, ya que impiden el
flujo sinuoso de la energa. No lo utilices para comer, trabajar, hacer deporte
u otras actividades que no tengan que
ver con un dormitorio. Utiliza ropa de
cama de tejidos de origen natural.

Me gustan mucho las plantas y se

me dan bien, pero he odo que no
todas son buenas para el Fengshui de la casa. Es esto cierto?
ES (Segovia)
Las plantas son maravillosas siempre,
pero s es cierto que hay que colocar las
plantas con cuidado en nuestros hbitats. Las plantas siempre van a representar al elemento madera y no es posible
colocar plantas indiscriminadamente por
todos los lugares de nuestra casa, si

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practicamos Feng-Shui. Nos alegran el

espritu, pero tambin pueden dar quebraderos de cabeza mal colocadas o si
dispersan la energa. Este es el caso de
las plantas de hoja de cuchillo, de
hojas alargadas, las kentias, palmas,
palmeras, troncos del brasil, etc.
Adems, estos ltimos, son plantas que
se alimentan de nuestra energa y que
pueden perjudicar nuestras relaciones.
Las plantas de hoja redondeada son las
ms adecuadas.

He ledo que los dulces son muy

importantes para el Feng-Shui y
que son habituales en las mesas
chinas ya que dan suerte y prosperidad. Me gustara que me dijeras qu dulces son, ya que a mi
me encantan. TCV (Toledo)
Todo es importante para el Feng-Shui!..
Pero los dulces especialmente son importantes para los golosos Los dulces chinos que yo conozco se suelen poner en
la mesa del ao nuevo chino para atraer prosperidad, junto con otro tipo de
alimentos como son el pescado y los
vegetales. La ensalada de frutas con
gelatina de almendras es muy apreciada. El Tom Yuen, es una bola de arroz
con relleno de mango que est bastante
rica. El budn de arroz no puede faltar
en la mesa de los hombres de negocios.
El Mantou, que es un pan chino con
forma de melocotn es muy apreciado.
Las bananas fritas con caramelo son muy
buenas tambin. El Mochi, se cuece y se
ponen en las buenas mesas, tanto saldado como dulce.

He ledo en un libro de Feng-Shui

que hay nmeros del plano que
tienen que ver con cosas buenas
y malas. El nmero 5 creo que es
una estrella negativa que no hay
que molestar. Podras decirme si
esto es cierto y cmo s dnde
est en mi casa?
Las estrellas son los nmeros del plano
Pakua, y se les llama estrellas volantes

porque migran, vuelan, se mueven cada

ao atrayendo la energa que cada una
de ellas representa. La Estrella 5 es una
estrella muy negativa que trae conflicto y
problemas de toda ndole. Se le llama el
Emperador 5 amarillo o estrella Wu
Wang. No est relacionada con otras
energas negativas que tambin nos
afectan en la casa, pero tiene efectos
muy nocivos. Su ubicacin cada ao
viene dada por una serie de frmulas
prcticamente matemticas.
Este ao se ubica en el SW de cada
hbitat, pero lo importante es saber qu
tenemos cada uno de nosotros en este
espacio concreto dentro de la casa o el
negocio, ya que habr que establecer
las medidas correctoras dependiendo de
esto. No todos tenemos las habitaciones
en los mismos lugares. Este ao, adems, coincide en el mismo palacio que
el Sui Po con lo cual su efecto negativo
se dobla, especialmente en el mes de
mayo-junio, los das 7, 16, 25 de mayo
y 6 de junio. Si tienes hecho un estudio
de Feng-Shui, ser tu consultor quien
tenga que darte los remedios a colocar y
si no lo tienes hecho, como primera
medida, evita los colores rojos en este
espacio y si puedes, haz una inversin
en tu vida y pasa a tu casa un estudio de
Feng-Shui que te indique como sacar el
mayor provecho de la energa, evitando
los aspectos negativos en la medida de
lo posible.

He nacido en el ao 1958 y me
gustara saber qu signo chino
tengo y que me espera en el ao
2010. Gracias. NM (Madrid)
Los nacidos en los aos 1922, 1934,
1946, 1958, 1970, 1982 1994 y
2009, sois del signo Perro. (En mi pagina web podris ver el resto de signos y
cmo pueden verse afectados en el ao
2010. Tener en cuenta que el ao va
desde el 4 de febrero de 2010 al 3 de
febrero de 2011. Con esto quedaran
contestadas la enorme cantidad de preguntas sobre los signos que he recibido).

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Personalidad Perro: Poseen lealtad y

responsabilidad profundas, honestas y
fieles. Pueden ser magnnimos y prsperos, pero tambin guardarse y estar
a la defensiva, sin llegar nunca realmente a relajarse a pesar de la calma
externa. Tiene una lengua fcil, es prctico y realista. El perro es tambin
digno de confianza y tiene un sentido
profundo de la justicia.
Es quiz el signo ms agradable de
todos en el ciclo chino. Una persona
nacida en el ao del perro es honesta,
inteligente y directa. Tiene un sentido
profundo de la lealtad y una pasin
para la justicia y el juego justo.
Generalmente amable y modesto, l
sabr trabajar junto con otros. El perro
est siempre dispuesto a escuchar para
razonar.
Si ests en un apuro, llama a alguien
del signo perro que conozcas. Est llamado para la verdadera para la
ayuda. Ocasionalmente, el perro protege los intereses de otros ms vidamente que sus los propios. El perro se pega
a menudo a su objeto del afecto no
importa si es indigno de la persona.
Trae suerte.
Tu suerte a partir del 4 de febrero de
2010
El pronstico general para la gente
Perro es que ser un ao normal, con
pequeas cosas para celebrar, no
sern grandes cosas.
Todas esas
pequeas cosas pondrn una sonrisa
en ti. Habr indicios de buenas oportunidades para nuevas empresas y proyectos que te sean presentados y que
te beneficiarn en el futuro. Sin embargo, tu Chi o nivel de energa, ser
dbil, as que encontrars tu trabajo
poco inspirador o te encontrars
carente de energa y de optimismo en
la persecucin de tus sueos. Tambin
podras llegar a sentir falta de ayuda
de tus personas cercanas. Habr pocas en que la confianza en ti mismo
puede ser muy baja. Es importante liberarte de una cada en espiral hacia
abajo y sujetarte, aunque puede ser
difcil. Si t lo haces, puedes superar la
negatividad y ver que el ao es realmente bueno contigo. El perro que
tenga 28 aos tendr una suerte excelente en la abundancia. Los perros que
tengan 64 aos tienen buena suerte en
el dinero tambin, pero deben tener
mucho cuidado con su salud. Visita al
mdico.

Monogrfico
Prosperidad
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espacio HUMANO

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Ignacio Lpez Crespo

Chaman de itiee
www.itiee.org

Terpias Energticas

Cmo ser un buen chamn

en estos tiempos

truccin, tan personal e ntima que muchas veces

no la podemos explicar a un otro en su totalidad.
Esto es algo que el chamanismo hace siglos que
nos ensea.

Nos muestra que es tan importante el desarrollo

de nuestro ser espiritual en direccin a lo ms elevado del cielo como el abrazo al planeta en que
vivimos y nuestro enraizamiento en l.

Hoy nuestra ciencia empieza a llegar a las mismas conclusiones. La fsica cuntica a travs de
cientos de experimentos de laboratorio en los ltimos cuarenta aos, est comenzando a sentar las
bases de un nuevo paradigma cientfico que transformar adems nuestro marco filosfico marcando un antes y un despus.

l chamanismo es la disciplina de desarrollo

espiritual ms antigua que conoce el ser
humano. Su construccin la podemos observar a travs de los siglos en las ms variadas culturas y en los diferentes continentes, con un comn
denominador: su enseanza de la conexin cielotierra.

Cuando olvidamos ese eje de conexin nos perdemos de entender la totalidad del universo en el
que existimos. Una totalidad unificada muy distinta al dualismo en el que estamos acostumbrados
a vivir, dados los conceptos de divisin entre el
cuerpo y el alma, de nuestras grandes religiones.
En nuestra sociedad actual dominada por un
racionalismo extremo, estamos acostumbrados a
dividir la existencia entre lo que creemos real y lo
que creemos irreal. Nuestra interpretacin del
acontecer est sesgada por lentes determinados.

Tomar conciencia de esto nos involucra profundamente con el acontecer, con como
actuamos hacia nosotros, con los dems y con
nuestro planeta. Cada uno de nuestros actos tiene
una consecuencia y no es indiferente.

El simple hecho de que dos personas puedan ver

un color y determinar que es uno en especfico es
ya una construccin de realidad. Jams podramos asegurar que el azul que vemos es igual al
que ve el que est a nuestro lado.

El planeta nos ensea esto permanentemente. Las

estaciones se suceden una tras otra, cada factor
de la naturaleza se alimenta y alimenta a otro.
Una semilla se transforma en un rbol que a su
vez ser generador de ms frutos y posterior
abono de otras semillas al morir.

Lo que creemos que es la realidad es una consespacio HUMANO

Desde el chamanismo hablamos de co-creacin

del universo. Lo que nosotros creemos, sentimos,
pensamos, afecta directamente a la realidad. Por
lo tanto todo es transformable.

Creemos que lo que perciben nuestros ojos es el

total de la imagen, una verdad nica y slida.
Esto nos genera grandes trastornos en nuestra
sociedad y en nuestras relaciones interpersonales,
al impedirnos empatizar con el otro. Ninguno de
nosotros ve el mundo de la misma forma porque
estamos atravesados por preconceptos, procesos
educativos distintos, experiencias diversas las cuales generan un archivo mental que se activa al
momento de percibir.

Las experiencias de una familia pueden ser interpretadas por sus miembros de mil maneras diferentes. Las sensaciones internas de un acontecimiento pueden ser opuestas para dos personas en
la misma situacin.

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La materia no es slida. A nivel subatmico no es

otra cosa que energa. Vibracin a la que el
observador le da forma. Nuestra interaccin con
el entorno lo modifica, como nos muestra la paradoja del gato de Schrdinger.

La comprensin de este principio viene unida a

una visin de totalidad. Nuestro ser ntegro esta
compuesto por mente, corazn, cuerpo y espritu.
Todo necesita del todo para estar en armona.
Todos somos parte de un todo unificado y si todo
es energa, vibracin en continua construccin, lo
permanente es el cambio.

El altrusmo que podemos observar en nuestros

hermanos animales nos habla de esa concepcin
de un todo unificado. El equilibrio de un ecosistema consiste en que todas sus partes cumplan su
funcin sin excesos ni demoras.

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El chamanismo nos abre una puerta a entender nuestro lugar en el

mundo, nuestra funcin, para sintonizar nuevamente con la naturaleza de la que nos hemos alejado. Y para hacer esto no es necesario irnos a vivir a un bosque o a lugares aislados del mundo
moderno. Esta reconexin es una tarea que puede y debe hacerse
desde nuestros lugares.
Cuando aprendemos a decodificar los mensajes de nuestros hermanos animales, logrando escucharlos y aprender de ellos, da lo
mismo estar en la selva o rodeados de cemento. Lo importante es
redescubrir lo sagrado que hay en la naturaleza y todos los misterios que tiene para regalarnos. Volver a respetarla y entender que
el planeta es un ser vivo que nos cuida y nos ensea a pesar de
los males que nosotros le hemos generado.
Nos encontramos en un ciclo de transformacin de la tierra.
Nuestra actitud y nuestro accionar hasta el momento han afectado
gravemente a nuestro planeta, que se manifiesta en un cambio climtico severo. Pero adems estamos atravesando un perodo natural de transformacin donde el planeta cambiar su vibracin, su
configuracin actual.
Por eso es imprescindible volver a hablar su idioma, para que
podamos adaptarnos a su nueva realidad.
Qu elementos nos brinda el chamanismo para esto?
Por un lado su cosmovisin. Un marco filosfico que nos ensea
que estamos unidos a todo lo existente, que todo se transforma y
que nuestra presencia en este mundo tiene un motivo y una funcin.
Por otra parte el trabajo con los arquetipos animales. Desde el
cmo conectar con ellos, aprender a leer sus mensajes, hasta
cmo adquirir sus poderes y modificarnos gracias a ello.
El trabajo con las plantas y los rboles nos brinda un universo infinito de sanacin a travs de la medicina natural y nos transporta
en sus sahumados.
El sonido y la danza desde el chamanismo son vas hacia estados
ampliados de conciencia donde podemos percibir las distintas realidades que conviven con nuestra cotidianeidad y que nos trasladan a distintos mundos dentro de este mundo.
La meditacin indo americana nos conecta con nuestros arquetipos
internos. Maestros que nos ensean, cada uno desde su poder: el
Guerrero, el Sanador, el Vidente y el Maestro.
El chamanismo no es un conjunto de herramientas o de ritos, sino
una forma de vivir en el mundo. El camino de transformacin personal y de indagacin en uno mismo es para recorrer a lo largo
de toda la vida.
Este conocimiento ancestral nos regala la posibilidad de reconectar con nuestra esencia, nuestra Madre Tierra y as con todo lo que
nos rodea, dejndonos en nuestro libre albedro el curso de nuestro transitar pero siempre recordndonos como escribi el Jefe
Seattle en su famosa carta al hombre blanco, que la tierra no pertenece al hombre, sino que es el hombre el que pertenece a la tierra.
Los invito a seguir esta senda, para reencontrarse con el chamn
interno que cada uno posee. Ser un camino lleno de recompensas y alegras, en donde cada nuevo paso que demos nos abrir
una puerta nueva de este mundo y nos permitir disfrutar de la
vida de otra forma. Todos tenemos la semilla de la sabidura natural, los convoco a dar juntos los primeros pasos para convertirla
en un gran rbol.
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Encuentros con la diosa

Lo qu cambia de forma...

Tambien llamada... bruja

...Gawain, caballero del joven Arturo se acaba

de casar con la vieja y fea bruja del reino. Lo hace
por salvar a su seor que solo escapar de la
muerte si encuentra la respuesta a la siguiente
pregunta qu es lo que desean las mujeres?...
Gawain ha decidido sacrificarse y aqu se halla en
la noche de bodas ante esta bruja fea y repugnante, porque ella es la que le dar la respuesta que
su amigo Arturo necesita para salvar su vida.
De pronto a solas en su dormitorio, la vieja bruja
se transforma en la ms bella mujer por l conocida. Ante su asombro, la joven le pide que elija:
qu prefieres tenerme bella de noche en la intimidad y fea de da delante de todos tus amigos? o
por el contrario fea de noche en que solo me veras
t y por el da ser tan bella que todos te admirarn y envidiarn?... El joven Gawain responde sin
dudarlo: -Vos sois la que podis elegir aquello que
os haga ms feliz-. La bella bruja sonre porque sin
saberlo Gawain ha dado la respuesta correcta que
necesita su amigo: LO QUE LAS MUJERES DESEAN
ES SER SOBERANAS DE SU PROPIA VIDA
Por ello la Bruja, La que cambia de forma al ser
aceptada tal como es, se muestra ya siempre ante
su amado bella de noche y bella de da!, se manifiesta como la MISMA DIOSA DE LA SOBERANA.

on muchos los significados y las interpretaciones que se

han dado a la palabra bruja. Todos pueden ser vlidos
dependiendo del cristal con que se miran, sin embargo
las mujeres que hoy despertamos a la Diosa en nosotras
hemos decidido no entrar en los significados despectivos y
cargados de miedo y prejuicios con que se ha maldecido la

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espacio HUMANO

sabidura de la bruja y recuperamos la energa que existe en

el ncleo de este arquetipo que es el que nos trae, la
SOBERANA en nuestras vidas, porque BRUJA, es aquella
mujer que ejerce su soberana, es decir que ejerce su propia
voluntad.
En los mitos antiguos la Diosa de la Soberana apareca ante
los mortales como bruja, ostentando un gran poder que entregaba a los reyes o hroes despus de hacerles pasar por
algunas pruebas, las cuales casi siempre tenan que ver con
aceptar y amar su apariencia fea y repugnante... solo cuando los mortales eran capaces de tener con ella una relacin
amorosa les iniciaba en la sabidura y les otorgaba el poder.
Era a travs de ella que el rey se una con la tierra porque la
poderosa bruja es la soberana de la tierra: La Madre
Montaa, La Vieja Grande, La Abuela del Gran Saber, que
cuando cruza la tierra a grandes zancadas deja caer de sus
faldas todas las criaturas y formas que dan sus caractersticas
a la tierra.
En otros mitos La Sabia tena un caldero en el que sumerga
a los mortales para que se curasen, se transformasen y se
hicieran ms fuertes y en este caldero se encontraban todos
los secretos de la magia, que ella desvelaba despus de
haberlos incitado a que cambiaran varias veces de forma.
Ella que les persegua con el aspecto de diferentes animales
y les obligaba a tomar tambin ellos diferentes aspectos para
no ser devorados por ella.
En algunos cuentos aparece tambin BabaYag, la bruja
fea que vive en una casa con patas de gallina y que es portadora del fuego inspirador que todo lo ilumina, y que lo
regala a aquellos que tienen el valor de no salir corriendo
cuando ven su feo rostro.
Al fin, en todos los mitos y cuentos que salen de nuestra psique ms profunda, el arquetipo de la Bruja es el que nos lleva
a la transformacin y a la magia con el poder para dar

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Guadalupe Cuevas
Transmisora de la antigua
sabidura de la Diosa
www.feminidadconsciente.es.tl

forma a la realidad interna y externa,

aunque para ello tengamos que pasar
algunas pruebas....

Metidas en medio de lo cotidiano

hacen que cada instante de su
vida sea mgico.

La Bruja tiene sus secretas pruebas y se

nos va a manifestar siempre disfrazada
para ver si somos merecedores de su
poder y sabidura. ELLA MUESTRA SU
FEALDAD A QUIENES LA RECHAZAN
Y SU BELLEZA A QUIENES LA AMAN...
As que hemos de andar con cuidado
pues tal vez detrs de algo que no nos
gusta, ella nos est esperando.

Las verdaderas brujas pueden

ser madres, doncellas, amantes,
maestras, abuelas, nias, alumnas... dependiendo del momento
y de la situacin. Han adquirido
la capacidad de adaptarse a la
vida si es necesario, y de luchar
si tambin lo es, y viven todas
las fases de la Diosa porque son
maestras de las formas.

Cmo podemos integrar las mujeres

nuestro arquetipo ms poderoso?
Cmo es posible que llamarnos brujas
en algunos mbitos parezca un insulto?
Cunto miedo, incluso en las propias
mujeres, subyace debajo de esta fuerza
femenina? Lo cierto es que aunque el
potencial est en todas la mujeres slo
una minora pueden expresar de forma
consciente a la verdadera bruja iniciadora. Ella se ha hecho presente en estas
mujeres a travs de pruebas y de experiencias sabias, por ello se dice que la
bruja es vieja (porque ha vivido
mucho). Sin embargo no hemos de
engaarnos con su apariencia porque
con ella nada es lo que parece.

Las mujeres que han integrado el

arquetipo de la bruja son soberanas de sus vidas y ello a
veces les ha costado sacrificar
relaciones de parejas que no
permitan esa independencia.
Las verdaderas brujas no hacen
ostentacin de su poder, aunque
pueden cambiar de forma, as
mismas y a las circunstancias...

Pueden ser iniciadoras de otras

mujeres para que stas aprendan a coger su soberana, y tambin de los hombres que quieran
ver en ellas el rostro de la Diosa
cambiante.
Y pueden ser temidas por aquellos otros que quieren someter a
las mujeres y temen su fuerza
transformadora.
Las verdaderas brujas son de
edad indefinida aunque su apariencia externa refleje ms o
menos aos, y tambin son de
belleza secreta, aunque su apariencia externa sea ms o menos
atractiva...
No se mueven por los opuestos
sino por los ciclos, y nunca para
ellas nada es absolutamente
malo, ni absolutamente bueno,
la paradoja es su ley.... Todo
depende.. Todo es relativo...
Nada es seguro... Las formas
cambian continuamente... LA
MAGIA EST EN ELLAS en cada

instante.
Su magia es la magia del caldero que nunca se opone a nada
sino que lo transforma y siempre
lo hace desde las leyes de la
naturaleza, su gran maestra.
Por todo ello las verdaderas
brujas se saben soberanas de
sus vidas, se saben poderosas,
siguen su voluntad, pero... nada
es lo que parece!... Su voluntad
no es cien por cien suya. Su
poder no es cien por cien suyo.
Su soberana no es suya... Las
brujas estn al servicio de la
VIDA, que es la Gran Soberana,
y ella SIEMPRE tiene siempre la
ltima palabra.
Mujer que te buscas tu poder mgico!:
Esta es la paradoja de la Bruja VIVIR
COMO SI FUERAS TU DUEA, SEGUIR
SIEMPRE TU PROPIA VOLUNTAD, y
conocer secretamente que detrs de
todo esto.... habita la SABIA DEL CALDERO, que te persigue para que te
transformes y para que conformes tu
propia realidad con aquella belleza
que se encuentra oculta detrs de las
apariencias... bella de noche, bella de
da. Y aquellos que no te tengan miedo
vern tambin en ellos reflejada su propia soberana que los une al destino de
toda la vida en la Tierra: VIVIR CADA
INSTANTE EN LA MAGIA TRANSFORMADORA DE LA SABIA.
Awen a todoslos seres que reconocen
la belleza que existe detrs de las apariencias y la hacen realidad.

Feminidad Consciente
Hijas de la Luna

ARQUETIPOS FEMENINOS

13 de Marzo LA SABIA DEL CALDERO (La Bruja)

10 de Abril LA SEXUALIDAD LIBRE Y GOZOSA

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TERAPEUTA: JUAN JOS PANIAGUA

- Liberacin del estrs
- Desensibilizacin de alergias
- Equilibrio psicoemocional
espacio HUMANO 112
- Regulacin
energtica

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El Orculo de Delfos

l Delfos que hoy visitamos no es el original. Pero su sabidura

y su fuerza siguen an vivas para todo aqul que lo quiera
desentraar y sentir.

Delfos estaba consagrado al Dios Apolo. El orculo dlfico se

haca sobre una piedra circular, el nfalos o centro del mundo, bajo
la que estaban depositadas cenizas de la serpiente Pitn. El orculo era efectuado por una pitia o pitonisa, sentada sobre un trpode.
Con estos sencillos mimbres construiremos nuestro cesto para irnos
contentos y satisfechos de nuestro peregrinaje a Delfos; y, tal vez,
un poco ms sabios para poder cantar lejos de l sus alabanzas
cuando recordemos el monte Parnaso, bajo cuya proteccin se alza
Delfos.
Apolo aparece en la Ilada de noche como un dios lunar acompaado de su arco de plata, uno de los regalos de su padre Zeus, y
brilla como ella, por eso es llamado el toxforo o Seor Arquero.
Ms tarde, hacia el siglo VIII a.e.C., tambin fue asimilado a un
dios solar.
Apolo nace el da sptimo y vive bajo este nmero. Su lira, regalo de su padre Zeus, est tensada con siete cuerdas; en su nacimiento los siete cisnes sagrados, otro de los regalos de Zeus, dan siete
vueltas cantando a la isla de Dlos, en donde, Leto, su madre, le
trae al mundo. El siete es el nmero de la perfeccin, el que une simblicamente el cielo y la tierra, las tinieblas y la luz, el principio
masculino y el femenino. Apolo, el dios de la eterna juventud y la
belleza, adems, es el smbolo de la victoria sobre la violencia, del
autodominio sobre el entusiasmo y, en definitiva, del equilibrio;
pues no en vano es hijo de Zeus, y nieto de un Titn, Ceo, padre
de Leto. Apolo tena por hermana gemela a Artemis, la seora y
protectora de los animales salvajes. Ella es la que da la muerte a
la serpiente-dragn Pitn, duea primigenia de Delfos, para que
su madre, Leto, pudiera dar a luz a su hermano, Apolo.
Apolo hablaba en el templo a travs de un orculo: una mujer
anciana de vida limpia e inmaculada. Esta mujer adopt el nombre
de Pitia y se sentaba sobre una sima en la que haba cado el
cuerpo muerto de la serpiente Pitn. Los vapores que emanaban
de la serpiente en descomposicin ponan en trance a la Pitia y permitan a Apolo poseer su espritu y era entonces cuando pronunciaba sus acertijos u orculos sentada sobre un trpode, que era el
nico objeto sobre el que podan manifestar su voluntad los dioses.
El trpode es pues, el controlador de las pulsiones telricas convertidas en armona o la insignia de la sabidura apolnea. No hay que
olvidar que el nmero tres es el smbolo dinmico de la relacin
entre el fuego y el cielo, puesto que la inspiracin es una chispa que
viene de las alturas. Esa chispa se deposita en el cuatro, que simboliza la tierra en forma de copa o crculo que corona el trpode,
representada por la Pitia que profetiza como receptculo de las

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influencias celestes, representadas por las

flechas del arco apolneo, pero aislada o
separada por el trpode o en xtasis de perfeccin y armona por encima de los deseos terrestres.
La eleccin de la pitonisa se haca sin tener
en cuenta su clase social. Slo se le exiga
una condicin: que su vida, y por tanto sus
actos, fuesen limpios de toda mcula. El
consultante deba ser examinado por la
Pitia, antes de hacer su consulta; la cual,
siempre era efectuada el da sptimo del
mes en lo ms profundo del templo de
Apolo, que era un espacio conocido como
el diton.
Los pasos esenciales de los ritos de iniciacin nos llevan, generalmente, a la muerte
de la persona vieja y al renacimiento de la
persona nueva y las condiciones de acceso
a este rito son semejantes en gran nmero
de ritos iniciticos.
En Delfos, en el templo de Apolo, en su
frontispicio, estaba escrita la frase: concete a ti mismo. Esta frase, no exenta de
tintes interrogatorios, era dirigida por
Apolo a todos los que se acercaban al templo para inquirir respuesta a sus preguntas. La
frase no era una cuestin fcil de entender,
aunque pudiera pensarse lo contrario; ya que,
en su misma cuestionabilidad, estaba la respuesta. No en vano, el peregrino pisaba tierra

donde los acertijos eran la moneda de cambio.

Teniendo en cuenta que el culto de Apolo
era un culto luni-solar, la respuesta tena
que tener equivalencia con ese culto y sta
no poda ser otra que: si me conozco, y me
conozco verdaderamente, no puedo ser
otra cosa que la luz que t eres.
El templo de Apolo, como tantos otros lugares sagrados, era un rito de paso en la antigedad o una puerta de luz. Y ante un rito
de paso, no hay ms remedio que desprenderse de todo aditamento y reconocer que
slo el espritu o la luz es lo que traemos y
lo que nos llevamos de nuestra experiencia
mundana.
De cada persona depende que la claridad
no sea excesivamente empaada por la
obscuridad de sus experiencias terrestres
para poder comprender la respuesta que le
dar la Pitia a su destino, ante un dios que
era la plasmacin viva de la luz en las dos
formas que iluminan la tierra: lunar y solar.
Adems, no hay que pasar por alto, que
tambin en el fondo del templo apolneo y
slo accesible para la pitia que profetizaba
el orculo haba otra frase que contestaba
a la del frontis: pues as conocers a
Zeus.
Alberto Garca
www.viajessagrados.com

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Kbala

MTODO HAUT INTERPRETACIN DEL RBOL DE LA VIDA

9-El hermtico (el hgado, vesicla biliar

y la pierna derecha
El silencio y la noche

tiempo, pero el exceso de individualismo bloquea los sentimientos, la capacidad de compartir se anula, quita el estmulo de vida,
hace florecer la apata y el egosmo, y
ayuda a enconcharse en una armadura de
frialdad para no sentir cosas dolorosas. Y
todo esto es producto de una experiencia de
abandono sucedida aos atrs. Siempre se
dijo: Mejor solo, que mal acompaado.
El objetivo es saber envejecer sin sensacin
de inutilidad, creer que se molesta, tambin
genera una conducta de aislamiento, en
lugar de seguir siendo til en la medida que
se pueda.

9- LA SOLEDAD. El hermetismo.
Cuando algunas personas abandonan la
edad madura se convierten en hermticas,
solitarias y aisladas. Su vejez se convierte en
un camino rido donde las emociones se bloquean si no han sabido conservar las relaciones con sus seres queridos y amistades.
De ah que se vuelvan renegados y huraos.
Pero si conservan una vida sociable, aunque
selecta, la vejez ser un perodo recreativo.
La jubilacin (el jbilo) debe ser el tiempo de
cosecha y alegra, ociosa pero no sedentaria. El movimiento es necesario en esta etapa
y las personas ancianas ms saludables son
aquellas que continan con actividades ms
estimulantes y menos enrgicas que las que
hacan en su vida laboral.
El silencio no es la soledad: Es una
herramienta que nos conecta con la sabidura interior; todos tenemos un gua interno

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espacio HUMANO

que se manifiesta cuando estamos desorientados, pero si no tenemos momentos de silencio, difcilmente podemos escuchar sus consejos. Este individualismo es necesario para
la introspeccin que toda persona necesita
en determinados momentos de la vida, la
bsqueda de s mismo, para tomar sus propias decisiones.
Otro motivo para cultivarlo es saber callar
las cosas ntimas, no adulterarlas ni prostituirlas. Ocultar las cosas sagradas, de valor,
es bueno, es una imprudencia permitir que
los dems participen en los asuntos privados. Tenemos una parte social que nos hace
compartir y ser humanitarios pero el otro
50% pertenece a nuestra intimidad. Y son
muchas las veces que esto se confunde con
un aislamiento exagerado donde la persona
deja de vivir en la actualidad.
La soledad, por el contrario, es un estado
peligroso, bien justificado por un periodo de

La vejez y la economa es uno de los

asuntos preocupantes de aquel que no ha
sabido defender lo suyo, no fue autosuficiente o permiti abusos en el trabajo. Llegar a
envejecer sin desarrollar recursos es triste,
son la soledad y la pobreza las compaeras
de la enfermedad llamada sndrome de
Digenes. Por otro lado, la abundancia lleva
a exageradas visitas a las clnicas estticas y
ciruga plstica, son sntomas de insatisfaccin con uno mismo, generando una adiccin, motivo de un derroche de capital que
suelen tener las personas que pertenecen a
este grupo de nmeros. Siempre tienen un
bolsillo roto, algn motivo que provoca prdidas econmicas, como una adiccin a las
medicinas, a las compras, o un amigo o hermano que siempre pide dinero pero nunca
devuelve.
Su potencial: Silencioso. Prudente. Sabio.
Buen alquimista con la alimentacin. Amigo
de la naturaleza y de las tareas artesanas.
Es longevo y saludable. Sociable pero independiente. Autnomo. Aprende a conocer su
cuerpo dndole aquello que necesita. Amigo
de los remedios naturales que no infectan el
cuerpo con la qumica moderna. Persona de

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naturaleza sencilla con capacidad de disfrutar cada momento.

Su bloqueo: Persona huraa y hermtica.
Sociabilidad bloqueada por considerar a los
dems como una amenaza contra sus pertenencias. Derrochadora en su juventud y con
tendencia a tener problemas econmicos por
no prevenir (contar con el porvenir).
Incapacidad de ser autosuficiente. Aferrada
a la materia por miedo a no saber producir
ms, se convierte en tacaa. Tristeza y apata por las cosas. Pobreza.
Afecta a: El hgado. Vescula biliar. Mano
derecha. Brazo derecho y costado derecho.
Ejercicio: Entra en soledad y en silencio por
unos minutos y piensa qu cosas de las que
haces o vives te ponen triste. Qu parcela de
tu vida tienes ms abandonada y recobra las
ganas de darle vida. Dibuja un billete por los
dos lados y mientras lo haces piensa que t
eres capaz de crear tus propios recursos. Da
un diezmo (no tiene por qu ser dinero) a
alguien que lo necesite y confa que este mes
recibirs aquello que es necesario en tu
vida.
18- LA LUNA. Las emociones.
Las emociones representan los lquidos del
cuerpo. Los ocanos y los mares, y como las
mareas, van y vienen, traen a la orilla regalos del mar, pero tambin se llevan aquello
que no retiras a tiempo. Cuando aflora la
tristeza es porque estamos limpiando viejos
recuerdos que quedaron enmohecidos y pueden provocar enfermedades. Y cuando surge
la alegra es como agua purificadora, renovadora, aniquiladora de enfermedades.
La luna representa un vaciado, una purificacin a travs del agua; emociones, pasiones
e ilusiones se conjugan para crear la personalidad emocional de un individuo. El problema sucede cuando estas no son agua

PALABRAS MGICAS

limpia, perjudican, alteran el control de la

persona en unos altibajos depresivos, retiene
suciedad emocional: enganches a personas,
situaciones o cosas que cubren carencias
afectivas. Conflictos sexuales con lo que se
refiere a prostituirse a cambio de cubrir alguna de estas carencias. Las personas excesivamente emocionales deben saber que mueven energas con fuerzas magnticas, por
eso es importante que aprendan a conducir
sus gestos, sus modos, porque bien canalizados, esta energa representa el cuerno de la
abundancia. La riqueza y la sencillez para
atraer a sus vidas aquello que necesiten.
Desarrollar el lado felino ayuda a delimitar
los territorios para que la invasin del mal,
los problemas, no traspase lo lmites de lo
sagrado. De lo contrario, viven en su noche
oscura llena de carencias y abandonadas
en un huerto de sequa permanente, donde
como un imn, atraen todo lo negativo.
Su potencial: Persona transparente que se
relaciona bien, pero respetuosa con la intimidad propia y ajena. Recibe mensaje por los
sueos. Sus noches son reparadoras porque
descansa en paz. Buenas relaciones sexuales y afectivas. No acumula porque confa en
los recursos que ofrece la naturaleza.
Amante de la vida al aire libre. Ademanes
educados pero no reprimidos. Capacidad
de crear recursos con facilidad y honestidad.
Alimentacin sana. El arte de la pintura y el
baile.
Su bloqueo: No toca, rechaza el contacto
fsico, o por lo contrario, persona que no respeta la distancia a la hora de aproximarse.
Carencia afectiva. Enganches a una relacin
amorosa o sexual del que no sabe desprenderse aunque sta ya no exista. Enganches a
las medicinas, hierbas, aparatos que proporcionan salud, etc. Como a cualquier mdico,
gua espiritual, maestro, u otra forma de
enganche al conocimiento. Miedo a la oscu-

ridad, al agua, y rechazo al campo, o por lo

contrario, adiccin al campo, playa, y todo
aquello que se relacione con la naturaleza,
como herbolarios, senderismo, y las terapias
alternativas vividas de una forma obsesiva.
No puede mostrar sus sentimientos y por el
lado opuesto, desvela los asuntos privados.
Bloqueo sexual, celos, prostitucin. Gestos
dspotas y ofensivos.
Afecta a: La piel. La circulacin sangunea.
La pierna derecha. Uas. Insomnio. Hongos
en la piel y verrugas.
Ejercicio: Vaca tu casa de todo aquello que
sientas estacado, sobre todo si el objeto te
recuerda a alguien por quien sufres.
Proporcinate una casa con las cosas que
verdaderamente usas. Deja sitio para lo
nuevo, renuvate sin miedo a los cambios.
Tira medias, calcetines, todo lo que est roto
o tenga aspecto de viejo y abre las ventanas
para que entre la prosperidad en tu casa.
Cuida el agua que bebes. Nada y bebe ms
agua. Recibe un masaje circulatorio. Pon en
marcha las cosas que consideres estancadas
en tu casa, como grifos rotos, relojes parados, electrodomsticos que no funcionan,
etc. Practica el poder de la seduccin sin
prostituirte y tendrs lo que desees, quiero
decir, conquista a Dios, ama su obra y sus
leyes y el te regalar todo lo que le pidas.

Estos artculos pertenecen (reservados sus derechos de autor) al desarrollo del curso
Interpretacin del rbol de la vida de su
autora Carmen Haut, Cabalista y psicoterapeuta, que desde hace 18 aos circulan por
Espaa, fruto los mismos de consulta personal y
extendidos a travs los cursos. Los ejercicios
forman parte del material del curso. Y
ninguna parte de esta informacin
puede ser modificada, reproducida o
divulgada. Est enfocada solo para uso personal.

LAS FRASES DEL MAGO YEL

RASE UNA VEZ UN MAGO PRESTIDIGITADOR QUE TENA LA CAPACIDAD DE FILTRARSE POR LOS SUEOS. SUS OJOS NO
TENAN COLOR, ADOPTABAN AQUEL QUE TUVIERAN LOS OJOS DE QUIEN AL MAGO MIRARA, PARA QUE CADA ESPECTADOR PUDIERA ENCONTRARSE A SI MISMO MIRANDO SU ALMA... SUS MANOS, CUBIERTAS DE GUANTES BLANCOS, VOLABAN CONVERTIDAS EN UNA PALOMA MENSAJERA...
80 CARTAS (30 Euros)

PEDIDOS TLF: 670205985

KBALA: INTERPRETACIN
DEL RBOL DE LA VIDA
Impartido por M Carmen Haut
Autora de la investigacin de la Interpretacin del
rbol de la Vida. Cbala til y efectiva. 18 aos de
desarrollo prctico.

CURSO 2010

Comienzo: da 5 de Marzo
de 17 a 21 hrs. Un viernes al mes
Reserva de plazas: TEL. 670 20 59 85
EN HOTEL GAUDI C/ GRAN VIA N 9

Venta al mayor y menor

Consultas diarias y Cursos de Tarot
Terapias Alternativas
C/ EMBAJADORES, 105
(ESQ. GRAL PALANCA) <M> DELICIAS
28045 MADRID

Telf. 902 886 168

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CONSULTA TELEFNICA

806 51 42 31
1,16 /min r.f. y 1,51 /min r.m. Mayores de 18 aos

espacio HUMANO

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Nuevos mensajes
del Universo
Autor: Arnaud Maitland
Urano
Una vez ms el Universo
est aqu para iluminar tu
camino
interior.
Mike
Dooley, uno de los maestros que participaron en el libro El Secreto, se
erige como el intrprete del Universo para
ofrecerte amables y motivadores recordatorios
de tu papel protagonista en la danza de tu vida.
El secreto radica en concentrarte en el resultado final que deseas obtener.

Aquel ao
cumpl mis
deseos
Autora: Noelle
Oxenhandler
Integral
Una casa, un hombre y la
paz interior... esos son los 3
deseos que en Ao Nuevo, tras hacer balance
de su vida, se propone esta mujer hacer realidad. Relato fascinante sobre esos 12 meses
que son un viaje de exploracin de s misma
para hacer realidad sus sueos

Ms all del
Tantra
La prctica curativa del
sexo Sagrado taosta
Autores: Mieke y Stephan Wik
Equipo Difusor del Libro
Este libro narra la verdadera
historia de una pareja occidental que transform su relacin aprendiendo a cargar su
vitalidad y salud con energa sexual enriquecida con tcnicas chinas. Gracias a las prcticas sexuales taoistas abrieron sus vidas al
amor sexual esttico y a la plenitud del
despertar espiritual.

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espacio HUMANO

El Camino de
Santiago

Pequeos
Tiranos

La ruta sagrada

Autora: Alicia Banderas

Libros Cpula

Autor: Juan Garca Atienza

Robin Book
En ao Jacobeo llega este
libro sobre historias y leyendas del camino que interesarn a los peregrinos a Compostela. Juan G. Atienza, escritor e
investigador de la Espaa mgica nos desvela
los secretos de este camino sagrado: sus smbolos, los secretos saberes de sus monumentos arquitectnicos, las leyendas ocultistas y
los juegos iniciticos.

Agresividad, manipulacin,
falta de responsabilidad,
escaso autocontrol, egoismo,
poca tolerancia a la frustracin... son algunas
de las conductas que exhiben cada vez ms
los nios y los adolescentes. Alicia Banderas
del programa de televisin Escuela de
padres... en apuros nos cuenta diversos
casos prcticos y sencillas y efectivas tcnicas y estrategias psicolgicas.

Movimiento
Consciente

Inteligencia
Espiritual

Despertar la mente para

recuperar la vitalidad

Autor: Francesc Torralba

Plataforma Editorial

Autor: Anat Baniel

Urano

Movimiento
Consciente
rene en nueve principios las condiciones
que el cerebro necesita para rejuvenecer y
desplegar todo su poder. Se trata de modificar las pautas de movimiento y de pensamiento mediante ejercicios a veces muy sutiles que provocan infinidad de conexiones
neuronales.

La inteligencia espiritual pone

en juego el desarrollo pleno
no slo de la persona sino de
las culturas y de los pueblos. La inteligencia
espiritual, ms all de una obediencia religiosa
determinada, tiene que ver con las necesidades ntimas del ser humano de un sentido, de
la felicidad, del bienestar integral y el goce de
la belleza y la cultura.

Cuando las
Oraciones no
tienen respuesta

Autor: Rafael Potti

mr Martnez Roca

Autor: John E. Welshons

Equipo Difusor del Libro
Te has preguntado alguna vez dnde encontrar
consuelo cuando las prdidas, la frustracin y la desilusin te golpean y Dios no responde a tus oraciones? El
autor nos ensea con sabidura, claridad y
compasin qu hacer cuando las oraciones
no tienen la respuesta que queremos.

Novela rigurosa a la vez que

entretenida ambientada en el
antiguo Egipto. El protagonista, Yuya, sobrino del faran
Amenofis IV, tras pasar por la Rosa del Nilo, la
mejor escuela del Conocimiento de toda la
Antigedad, se incorpora a la vida adulta y
asume la funcin de embajador de Egipto ante
los reinos rivales, con la carga de engaos y
ambiciones que su sangre conlleva.

La Rosa del Nilo

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Botnica
Sagrada
Entegenos, llaves
al mundo interno
Autor: Jose Luis Lpez Delgado
Natem Ediciones
Las plantas sagradas son
consideradas una parte esencial del chamanismo y de algunas antiguas religiones, siendo uno de los mtodos ms antiguos y universales para explorar las dimensiones que
se encuentran ms all de la realidad ordinaria.

Cncer: Gua
total de salud
Cmo afrontarlo y
rehacer su vida despus
del diagnstico
Autores: Kim Thiboldeaux y
Mitch Golant
Robin Book
Este libro es fruto de la experiencia acumulada por The Wellness Community, una organizacin internacional de carcter no lucrativo
consagrada a suministrar apoyo e informacin a enfermos de cncer.

Medicina
Holstica
Medicinas
Complementarias n 80
Edita: Asociacin de
Medicinas Complementarias
En el N 80 esta revista incluye un dossier sobre la Gripe Porcina (gripe
A) y sobre el Virus del Papiloma Humano.
Adems trae interesantes artculos para tratar de otra forma la gripe, las enfermedades
infantiles, y las ultimas investigaciones en
fitoterapia, diettica, homeopata...

Hroes cotidianos
Descubre el valor
que llevas dentro
Autor: Pilar Jeric
Planeta
Todos nos enfrentamos a lo
largo de la vida a objetivos y
obstculos que nos ponen a prueba y que a
veces arrasan nuestra vida: enfermedades,
rupturas amorosas, despidos, cambios...
Pilar Jeric nos insta a abandonar la queja y
el lamento y a ser el protagonista de nuestra
vida adoptando la actitud del hroe que llevamos
dentro aunque aun no lo sepamos.

Vivir sin
arrepentimiento
Autor: Arnaud Maitland
Urano
La experiencia humana a la
luz del Budismo Tibetano.
Comprender completamente
la prdida de un ser amado es uno de los retos
ms grandes de la vida. El autor revela cmo
la prdida de su madre, mejor su habilidad
para aplicar las enseanzas del budismo a su
propia vida. Nunca es tarde para curar el
pasado: podemos vivir y transformar hasta
las situaciones ms difciles de la vida.

Aliento

Fluye!
Aprende a vivir aqu
y ahora
Autor: Diana Llapart
La Esfera de los Libros
Manual para sentirse vivo,
una tabla de salvacin para
los problemas cotidianos. No hay mejor
momento que el ahora. Es lo nico que realmente existe y lo nico que podemos cambiar.
Este libro nos ensea que es posible obtener
otro ahora dando valor a las pequeas cosas,
disfrutando cada momento.

Mujeres visibles,
madres invisibles
Autora: Laura Gutman
De Nuevo Extremo - Integral
Nuevo libro de Laura
Gutman que recopila ideas,
artculos, pensamientos
sobre diversos temas alrededor de la crianza:
la televisin como canguro, los bebs prematuros, comprar en lugar de vincularse, las
rabietas, el rol del padre, ser madre despus
de los 40, el exceso de juguetes, el uso del no,
el dolor del parto...

Autora: Jackie Ayers

mr Martnez Roca
Novela fresca, narrada en
primera persona sobre sobre
el mundo de los vampiros.
La
protagonista,
Thea
Nimkin, recibe el encargo de
una revista para hacer una serie de reportajes basados en la realidad de los vampiros.
El eje de esta investigacin se centra en dos
puntos: localizar a Sarah Rubin una experta
en el tema vamprico y en un programa adscrito al Pentgono de una agencia de
Investigacin Epidemiolgica.

La clave
masnica
Los smbolos
secretos
Autores: Christopher
Knight y Robert Lomas
mr MartinezRoca
La clave masnica revela asombrosas
hiptesis que ponen en tela de juicio algunos
de los dogmas ms arraigados en la civilizacin occidental. Y si la francmasonera conserva datos esclarecedores sobre la verdadera historia de Jess y el cristianismo?

libreriaequilibriohumano@hotmail.com

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NOTICIAS
30 Aniversario del Instituto Potencial Humano
El Instituto Potencial Humano fue fundado por Gustavo Bertolotto en 1980
en Madrid con vocacin de ser un centro de referencia en el desarrollo del
ilimitado potencial que alberga toda persona. Desde sus comienzos ms de
15.000 personas han pasado por sus cursos relacionados con el desarrollo
personal y profesional especializados en PNL, Coaching, Oratoria y
Psicologa Transpersonal.
En este ao celebran su 30 Aniversario y siguen acompaando a quien quieren desarrollar su Potencial Humano desde las tres bases sobre las que apoyan su metodologa: la Conciencia, el Amor y la Libertad.
Desde aqu dan las gracias a aquellos que les han acompaado en este viaje.
Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

Tour Mundial por la Paz Interior

La gira de los monjes del Monasterio Gaden Shartse continua en Marzo.
Cuentan con el apoyo de Su Santidad el XIV Dalai Lama. Los fondos obtenidos son la manutencin de los monjes del monasterio.
En Inkarri
- Meditacin Tibetana y Respiracin Pneuma el domingo 14
- Iniciacin Buda Medicina Mircoles 3
- Iniciacin Vajrasatva, Mircoles 10
En el Foro de Ciencias Ocultas, Prncipe Po
- Mandala Arena Buda Medicina, el jueves 4 y el viernes 5
- Puja Tara Verde el viernes 12
Ms informacin Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

26 Foro Internacional Ciencias Ocultas

y Espirituales
En la estacin Prncipe Po en
Madrid se celebrar una nueva
edicin del Foro de la Ciencias
Ocultas durante la primera
quincena de Marzo. 40 aos de
Parapsicologa en Espaa ser
el tema protagonista de esta
edicin en la que participarn
destacados investigadores con conferencias.
Participarn en presidente de la Asociacin Espaola de Parapsicologa,
Ramn Perera, Ramiro Calle, Luis Mariano, el uflogo Josep Guijarro,
la psquica Mercedes Valden y tambin asistir la mdium canadiense
Marilyn Rossner. Habr diversos talleres
-Entrada libre

100% Natural en Expovital 2010

La empresa 100% Natural estar presente en la VIII edicin de
Expovital, Saln de la Herbodiettica, Salud, Productos Naturales y
Ecolgicos que se celebrar los das 12, 13 y 14 de marzo en el recinto ferial IFEMA de Madrid. 100% Natural estar en el stand c-14 del
pabelln 2 donde presentar un cambio en su imagen corporativa con
un nuevo logotipo, y sus ltimos productos. Todos los visitantes que se
acerquen a su stand podrn participar en la firma de libros del Dr. Peter
Aelbrecht (autor de Homo energeticus) y en la degustacin de la
bayas de Goji Tibet Authentic. Ms informacin: Tl. 91 417 67 77

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supermercado superiores a 80

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Abiertas

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Gabinete Psicolgico
y Teraputico
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Retiro
Anandamaya

dia del shiatsu

26 de Marzo
Sesin 30 13, 1 hora 26

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8 de Marzo a las 18:00 Cineforum en Bohindra C/ Paz 6 Tl. 91 521 37 57

El viernes 12 de Marzo a las 20:00 h, en Arteduna, cineforum con proyeccin de la pelcula: El
pecado de Cluny Brown de Ernst Lubitsch y coloquio. Entrada libre. C/ Campomanes 6 Tl. 91 541
32 37 www.arteduna.com
27 de Marzo a las 18:30 Cineforum en El Centro de la pelcula: Revolucionary Road en la C/ San
Bernardo Tl. 655 946 818 elcentro4@gmail.com

Libros

Cena Benfica en Ecocentro, el Lunes

29 de Marzo a beneficio de Survival
Todos los ingresos de la cena sern
donados a esta ONG dedicada a la defensa de los derechos de los pueblos indgenas. Aforo limitado C/ Esquilache 4 Tl. 91
553 55 02

Cena-Taller Exociencia
en
Ecobar&Spa los jueves a las 20 h.
Misterios de la Astrofsica y
Canalizacin, con cena para contertulios.
Imparte:
Rafael Lpez-Guerrero
www.starviewer.wordpress.com P Pintor
Rosales Tl. 91 544 17 16 www.ecobarspa.com

Cena temtica: Noche de Bollywood

con Mistri en Ecocentro, el domingo 7
de Marzo. Aforo limitado C/ Esquilache 4
Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

AGENDA AGENDA

5 de Marzo a las 20:00 presentacin del libro La ley de la autocreacin por del
Dr. Flix Torn en la la librera Zen-Tro-Zen C/ Navas de Tolosa,5 Tl. 91 522 98 76
www.zentrozen.com
22 de Marzo a las 19:00 Presentacin del libro: Las Chamanitas en Bohindra C/
Paz 6 Tl. 91 521 37 57
22 de Marzo a las 19:15 presentacin del libro Enigmas y Misterios (13 lugares malditos y 13 profecas ocultas) por Jose Mara Ibez en Ecocentro C/
Esquilache 4 Tl. 91 553 55 02
31 de Marzo a las 19:15 presentacin del libro Empezar a constelar por Brigitte
Champetier de Ribes, Ed. Gaia en Ecocentro C/ Esquilache 4 Tl. 91 553 55 02

Cenas Temticas

AGENDA

CineForum

NOTICIAS

Diles.es primera Red Social para mujeres de + de 40

Nueva web de Los Robles

Es un punto de encuentro, informacin y ocio, una comunidad online creada con el objetivo comn de
que las mujeres de ms de 40 aos mejoren su calidad de vida y compartan su talento y experiencias.
Diles.es reparte su contenido en 8 secciones que cubren desde la Actualidad, al mundo de los
Negocios, consejos y ofertas ligadas al Cuidado y el Bienestar, la Cultura y el Ocio e incluso la Sociedad
y la Familia, El registro es gratuito.
www.diles.es

La casa de descanso activo Los Robles

inaugura su tienda on-line ofreciendo diferentes productos como miel de muy alta
calidad, aceites para masajes, tele-masaje a
domicilio. Ms informacin en
www.cursosytienda.com

Nueva sede del Centro de Formacin Mtodo TRCD

as

Su nueva sede est en el local de la Calle Ardemans 44, metro Diego de Len. All ofrecen formacin profesional en el Mtodo TRCD, en Estilismo y
salud emocional, Cortes de pelo energticos, conferencias, talleres vivenciales de bsqueda interior, sesiones individuales para el bienestar emocional
y venden los libros de M Gemma Senz, creadora del Mtodo TRCD. Tl. 91 415 90 94 http://rbrionesmetodotrcd.blogspot.com

oga
id

IX Congreso sobre Misterios de la Ciencia y la Historia

Jornadas Gastronmicas:
Los Cereales

Das 12, 13 y 14 de marzo en el Centro Cultural Pablo Iglesias P Chopera, 59, Alcobendas Entrada gratuita
Mas informacin Tl. 639 407 078 Gloria Organiza: Asociacin Mil Caminos www.milcaminos.com

Del 22 al 25 de marzo en Ecocentro.

Talleres de cocina, conferencias,...

Conciertos
Viernes 12 de Marzo Espectculo de Danza Oriental dirigido por
Rosa Martnez
en Khardaia, C/ Santa Engracia. Entrada 10
Imprescindible reservar Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com
12 Marzo Cuencos Tibetanos y Armnicos Entrada 10 Plazas
limitadas C/ De la Paz, 15 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

Viernes 12 de Marzo Cuencos, Canto de Armnicos y Meditacin

por Javier Colmenar (de Mirabai Centro) en el Centro El Manantial a las
19:30 en Tl. 619 975 228

Domingo 14 de Marzo Concierto de Cuencos Tibetanos y armonizacin del agua por Lorenzo Cerezo, a las 20:00 en Ecocentro.
Entrada 10 C/ Esquilache 4 Tl. 91 553 55 02

Jueves 18 de Marzo Jawal en Concierto en Khardaia, C/ Santa

Engracia. Concierto-sesin de improvisacin libre, basado en los ritmos cclicos de la India y de medio oriente, as como en las texturas
orientales de induccin al trance y la introspeccin. Entrada 10
Imprescindible reservar Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

26 Marzo Cuencos de Cuarzo Necesario reservar plaza. Entrada

12 Plazas limitadas C/ De la Paz, 15 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

Viernes 26 de Marzo Cuarzo, mental y Armnicos por Javier

Colmenar a las 20h. Entrada 10 en Mirabai Centro. Tl. 696 641 649
www.mirabaicentro.com

26 de Marzo a las 20:00 Concierto de Cuencos Tibetanos por

Antonio Muoz en el Centro Merak. Entrada 8 Confirmar asistencia
Tl. 91 442 78 36

espacio HUMANO 81

82+83+84+85+86+87+88-89

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AGENDA

CENTROS

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CONFERENCIAS
y otras actividades gratuitas

(donde se imparten conferencias)

AbonaVida
C/ Navas de Tolosa, 3
Tl. 91 522 98 60

A.D.A.S.E.C.
C/ Fuencarral, 45
Tl. 658 05 88 90

Alianza Espaola de Reiki

C/ Almarza, 66
Tl. 902 44 12 44

Alma de Tao
C/ Atocha 20, 6 centro
Tl. 91 429 29 95

Arteduna, Escuela de Creacin

Literaria y Consciencia Sensorial

MARZO
2 Martes
SLO LA LUZ CONDUCE A LA VIDA
Hora: 20:00
Lugar: Lectorium Rosicrucianum

3 Mircoles
TODOS CON TRABAJO Y CALIDAD
DE VIDA
Hora: 18:30
Lugar: Cultura Natural
Tl. 636 76 73 35
INTRODUCCIN A LAS
CONSTELACIONES FAMILIARES
Hora: 19:00
Imparte: Alicia Algora
Lugar: AbonaVida

AGENDA

C/ Campomanes, 6 Tl. 91 541 32 37

CUIDARME PARA QU?

Hora: 19:00 Lugar: Librera Bohindra

Asociacin Espaola de Tao

Yin

4 Jueves

C/ Duque de Fernn Nez, 2 3 3

Tlf. 91 429 16 40

Asociacin de Estudios
Espritas de Madrid
C/ Bolsa 14, 1 Dcha, letra D
www.espiritasmadrid.kardec.es

Asociacin Red Social

C/ General Daz Porlier 57 5 D
Tl. 91 402 72 60

Asociacin Retiro
Anandamaya
C/ Alcalde Sainz de Baranda, 1
Tl. 91 504 44 29

Asociacin Vegetariana
Naturista
C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5
Tlf. 91 450 35 68

AGENDA

Biocentro La Canela
C/ Espoz y Mina, 3
Tl. 91 531 49 04

Bohindra
C/ De la Paz, 6 y 15
Tlf. 91 521 37 57

Centro Ailim
Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1
Tl. 91 777 66 72

Centro Ayus
C/ Ofelia Nieto, 21
Tl. 91 450 41 45

Centro Cultural Saint

Germain
C/ Cadarso, 11 (19 bis)
Tlf. 91 758 12 85

Centro de Estudios de Un
Curso de Milagros
C/ Nicolasa Gmez, 52
Tlf. 91 742 67 95

Centro de Grafoterapia y
Medicinas Energticas
C/ Fuencarral, 42 Tl. 91 532 18 35

82

19:22

espacio HUMANO

RECUPERACIN DE ENERGA PARA LA

AUTOSANACIN. MEMORIA CELULAR
Hora: 18:00
Imparte: Malvaluz Lugar: Ecocentro
CONFERENCIA EMILIO FIEL
Hora: 19:00 Lugar: Librera Bohindra
CADENA DE CURACIN
Hora: 20:00 Lugar: ADASEC
EXOCIENCIA- MISTERIOS DE LA
ASTROFSICA Y LA CANALIZACIN
Hora: 20:00
Imparte: Rafael Lpez-Guerrero
Lugar: Ecobar&Spa Todos los jueves
LAS ESENCIAS FLORALES Y EL
POTENCIAL CREATIVO
Hora: 20:15
Imparte: Manuela Menndez
Lugar: Seflor

5 Viernes
GRANDES PROBLEMAS:
EL SNDROME DE PADRE WILLI
Hora:18:00
Imparten: Encarna Espinar y
Mara Luisa Rodrguez
Lugar: Asociacin Red Social
LOS BENEFICIOS DEL DRENAJE
LINFTICO
Hora: 18:30
Imparte: Rosa Gonzlez Ibez
Lugar: ITIEE
EL AGUA Y NUESTROS
PENSAMIENTOS
Hora:19:00 Imparte: Esperanza Martn
Lugar: C.C. Jose Saramago
Av/ Mediterrneo, Legans
CUARZOS MAESTROS
Hora: 19:00 Lugar: Librera Bohindra
SOBRE EL CONOCIMIENTO DEL SER
Hora: 19:00
Lugar: Alianza Espaola de Reiki
EL CAF DE LAS 7 - TERTULIA
Hora:19:00
Lugar: Arteduna Todos los viernes
EJERCICIOS PARA LA VISIN: MEMORIA Y CAPACIDADES VISUALES
Hora: 19:15 Imparte: Ignacio Vallejo
Lugar: Ecocentro

JESUS FUE UN HOMBRE DEL

PUEBLO NO DE IGLESIA
Hora: 19:30 Lugar: Vida Universal
VIDEOCONFERENCIA PREM RAWAT
Hora: 20:00
Lugar: Ecobar&Spa

LA CIENCIA DE LA PALABRA
HABLADA
Hora: 19:00
Imparte: Metafsica Csmica Saint
Germain
Lugar: Biocentro La Canela

LA ILUMINACIN SOCIAL-COLECTIVA
Hora: 20:00 Imparte: Sergio Villoldo
Lugar: Khardaia Confirmar asistencia

USTED PUEDE SANAR SU VIDA.

METODOLOGA DE LOUISE L. HAY
Hora: 19:15 Por: Gabriela Caballero
Lugar: Ecocentro

CHAMANISMO: TRASNSFORMACIN
PERSONAL Y ESPIRITUAL
Hora: 20:15
Imparte: Ignacio Lpez Crespo
Lugar: ITIEE

PRCTICA CON ALMAGRAMA:

LA IDENTIDAD VIBRACIONAL...
Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervs
Lugar: Centro Ailim

6 Sbado
MEDITACIN
Hora: 10:30
Lugar: Lotus Buddhist Monastery
Tl. 91 763 29 11
CELEBRACIN 11 ANIVERSARIO
Hora: 18:00 Lugar: Luz y Esperanza
MISTERIOS DEL AMOR DIVINO
Hora:19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

7 Domingo
INTRODUCCIN SUFISMO
Hora: 17:00 Lugar: Inkarri
CMO SALIR DE LA CRISIS EMOCIONAL:
MS ALL DEL SECRETO
Hora:19:30 Imparte: Esperanza Martn
Lugar: Estacin de Atocha, sala conferencias de la zona invernadero

8 Lunes
CLASE ABIERTA DE TAO-YIN
Hora: 14:45 Imparte: Sara Medinilla
Lugar: Biocentro La Canela
LA ATENCIN
Hora: 19:00
Imparte: Metafsica Csmica Saint
Germain
Lugar: Biocentro La Canela
TERAPIA EMOCIONAL
Hora: 19:30 Imparte: Carmen Lpez
Lugar: Club de Oro

9 Martes
CLASE ABIERTA DE POWER-YOGA
Hora: 10:30 Imparte: Jess Cobos
Lugar: Biocentro La Canela
RESPIRACIN HOLOTRPICA
Hora: 18:00 Imparte Isabel Marquina
Lugar: Ecocentro
MENSAJE DE UN NGEL EN DIRECTO. COLOQUIO
Hora: 19:00
Lugar: Inkarri
DANZA ORIENTAL. UN CAMINO
HACIA EL ALMA
Hora: 20:00 Imparte: Rosa Martnez
Lugar: Khardaia Confirmar asistencia

10 Mircoles

11 Jueves
COMER PARA VIVIR CON SALUD
Hora: 19:30 Imparte: ngel Gil
Lugar: Asoc Vegetariana Naturista
REGISTROS AKSHICOS
Y LOS PUNTOS DE GRACIA
Hora: 20:00 Imparte: Roberto Ortega
Lugar: Centro Merak
Confirmar asistencia
EXOCIENCIA- MISTERIOS DE LA
ASTROFSICA Y LA CANALIZACIN
Hora: 20:00
Imparte: Rafael Lpez-Guerrero
Lugar: Ecobar&Spa Todos los jueves
APRENDE A LIBERARTE DE TUS
EMOCIONES NEGATIVAS CON EFT
Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca
Lugar: Instituto Qurum
LA PAREJA EN LA TERAPIA FLORAL
Hora: 20:15
Imparte: Fernando Snchez
Lugar: Seflor

12 Viernes
LOS ESPRITUS
Hora: 17:00 Lugar: Librera Bohindra
CLASE ABIERTA YOGA PARA NIOS
Hora: 17:20 Confirmar hora
Imparte: Esperanza Pintor
Lugar: Biocentro La Canela
SOBRE LA ILUSIN Y EL
DESENCANTO
Hora:18:00
Imparte: Jose Mara Snchez
Lugar: Asociacin Red Social
ALMA. CONCIENCIA Y CURACIN
ESPIRITUAL
Hora:18:00 Imparte:Esperanza Martn
Lugar: Ecocentro
LA LEY DE EVOLUCIN
Hora: 18:00
Imparte: Metafsica Csmica Saint
Germain
Lugar: P Estacin 28, chalet 13
Ciempozuelos
CELEBRACIN 11 ANIVERSARIO
Hora: 18:00 Lugar: Luz y Esperanza

BENEFICIOS DEL QI GONG PARA EL

EQUILIBRIO MENTAL-EMOCIONAL
Hora: 19:00 Imparte: Amelia Lozano
Lugar: Club de Oro

MS ALL DEL SECRETO,

ACTIVANDO LA LEY DE ATRACCIN
Hora:19:00 Imparte: Esperanza Martn
Lugar: C.C. Rigoberta Mench Av/
Juan Carlos I, n 100, Legans

INTRODUCCIN A LAS
CONSTELACIONES FAMILIARES
Hora: 19:00 Imparte: Alicia Algora
Lugar: AbonaVida

EL CAF DE LAS 7 - TERTULIA

Hora:19:00
Lugar: Arteduna Todos los viernes

82+83+84+85+86+87+88-89

21/2/10

19:22

Pgina 3

SOBRE EL CONOCIMIENTO DEL SER

19:00 Lugar: Alianza Espaola de Reiki
EL CRISTIANISMO ORIGINARIO
Hora: 19:30 Lugar: Vida Universal
CONEXIN TOTAL Y EN DIRECTO
CON LA ENERGA UNIVERSAL
Hora:19:30 Imparte: Esperanza Martn
Lugar: Estacin de Atocha, sala conferencias de la zona invernadero
EL TAROT COMO CAMINO DE VIDA
Hora: 20:00
Imparte: Esperanza
Lugar: Luz y Esperanza
SHIATSU
Hora: 20:00 Lugar: Libr. Zen-Tro-Zen

13 Sbado

ESPRITUS DE LA NATURALEZA
Hora:19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

FRAGMENTOS DE UNA ENSEANZA

DESCONOCIDA
Hora: 20:00
Lugar: Librera Zen-Tro-Zen
REGRESIONES
Hora: 20:00 Imparte: Alejandro Tbar
Lugar: Biocentro La Canela

18 Jueves
EROS Y PSIQUE: EL AMOR Y
LA ERTICA EN LA PAREJA
Hora:19:00
Imparte:M Eugenia Parejo
Lugar: Escuela Superior Walter
Odermatt (ESWO)
CMO ALCANZAR EL PESO IDEAL Y
MANTENERLO PARA TODA LA VIDA
Hora: 19:15
Imparte: Jose Ramn Moreno
Lugar: Ecocentro

HOMO ENERGETICUS: COMO RECUPERAR LA ENERGA Y LA VITALIDAD

Imparte: Dr. Aelbrecht
Lugar: Expovital 2010
Reservar plaza Tl. 91 386 53 70

LO SAGRADO EN LA NATURALEZA
Hora: 19:30
Imparte: Fraternidad Rosacruz
Lugar: Asoc Vegetariana Naturista

14 Domingo

TERAPEUTA TRANSPERSONAL:
UN CHAMN DEL SIGLO XXI
Hora: 20:30 Imparte: Jose M Doria
Lugar: Ecocentro

REUNIN DE TODOS LOS QUE

BUSCAN A DIOS
Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal

15 Lunes
GRUPO DE ENCUENTRO: NUESTRA
VIDA EN LA NUEVA TIERRA
Hora: 19:00 Lugar: Librera Bohindra
INICIACIN A LA MEDITACIN
Hora: 19:15
Imparte: Asoc. Cultural Sahaja Yoga
Lugar: Ecocentro

16 Martes

SALUD Y BELLEZA
Hora: 19:30
Imparte: Ana Antiga
Lugar: Club de Oro
CMO DEBES CUIDARTE PARA
TENER UNA PIEL PERFECTA
Hora: 19:30
Imparte: Liuba Silosi
Lugar: Ecobar&Spa
EL CONCEPTO DE ALIENTO DE VIDA
Y LA BIODINMICA CRANEOSACRAL
Hora: 20:00
Imparte: Sarjan Surya Nolla, BCST
Lugar: Librera Zen-Tro-Zen

EMF BALANCING TECHNIQUE

Hora: 18:00 Imparte: Miguel Snchez
Lugar: Centro Nuevo Despertar
SOBRE EL CONOCIMIENTO DEL SER
Hora: 19:00
Lugar: Alianza Espaola de Reiki
REIKI USUI/TIBETANO SHIKI RYOHO
Hora: 19:00
Imparte: Mercedes Sebastin
Lugar: Centro Nuevo Despertar
ESPECIAL NIOS,
EDUCANDO DESDE EL AMOR
Hora:19:00 Imparte: Esperanza Martn
Lugar: C.C. Jose Saramago
Av/ Mediterrneo Legans
TERAPIA REGRESIVA
Hora: 19:15
Imparte: Jose Luis Lpez Valencia
Lugar: Ecocentro
CANTO PRIMAL
Hora: 20:00
Imparte: Julia Rollizo
Lugar: Centro Nuevo Despertar
VIDEOCONFERENCIA DE PREM
RAWAT
Hora: 20:00
Lugar: Ecobar&Spa

REUNIN DE APOYO TODO AMOR

Hora: 20:30 Confirmar asistencia
Lugar: Fundacin Sauce

CONSTELACIONES FAMILIARES
Hora: 20:00 Lugar: Mandala Salus

MUJERES SABIAS
Hora: Confirmar Imparte: Lolina A.
Reina Lugar: Inkarri

JORNADA DE MEDITACIN
Hora: 10:00
Lugar: Asociacin Retiro Anandamaya

17 Mircoles

MEDITACIN
Hora: 10:30
Lugar: Lotus Buddhist Monastery
Tl. 91 763 29 11

INTRODUCCIN A LAS
CONSTELACIONES FAMILIARES
Hora: 19:00
Imparte: Alicia Algora
Lugar: AbonaVida

20 Sbado

EL ENTORNO CELESTIAL
Hora:19:00 Lugar: C.C. Saint Germain
EQUINOCCIO DE PRIMAVERA
Hora:19:00 Lugar: Inkarri
LOS RIONES, LOS HUESOS
Y TU COMIDA
Hora: 19:15
Imparte: M Rosa Casal-Escuela de
Vida
Lugar: Ecocentro

21 Domingo

C/ Ardemans, 44, local

Tl. 91 415 90 94

Centro Guadalupe Cuevas

C/ Preciados
Tl. 91 679 07 47

Centro Martnez Darss

C/ Doctor Castelo 11,
Tlf. 91 435 94 50

Centro Merak
C/ Ponzano, 37, entrepl.
Tlf. 91 442 78 36

Centro Metafsica Ibrica

C/ Luis Larrainza 38
Tlf. 657 925 679

LA PALABRA PROFTICA EN LA
ACTUALIDAD
Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal

Centro Nuevo Despertar

22 Lunes

Centro O-Kuni - Isabel Daz

INTELIGENCIA EMOCIONAL:
QU ES Y CMO DESARROLLARLA
Hora: 18:00
Imparte: Manuel Roca, Instituto
Qurum
Lugar: Ecocentro

Tl. 696 599 102

ARTETERAPIA Y MANDALAS PARA

POTENCIAR TU CONCENTRACIN
Hora: 18:00
Imparte: M Teresa Gonzlez
Lugar: Luz y Esperanza
MEDITACIN VIPASSANA
Hora: 20:00 Imparte: Luis San Simn
Lugar: Club de Oro
MEDITACIN ARMONIA ENTRE EL
MUNDO INTERIOR EXTERIOR
Hora: 20:00 Imparte: Emilio J. Gmez
Lugar: Librera Zen-Tro-Zen

23 Martes

C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta

Tl. 91 574 62 33

Centro de Yoga Sivananda

C/ Eraso, 4
Tl. 91 361 51 50

City Yoga
C/ Artistas 43
Tl. 91 553 47 51

Club de Oro
C/ Goya, 67 2 dcha
Tl. 91 431 05 57

Ecobar & Spa

C/ Pintor Rosales, 76
Tl. 91 544 17 16

Ecocentro
C/ Esquilache, 4
Tl. 91 553 55 02

MENSAJE DE UN NGEL EN
DIRECTO. COLOQUIO
Hora: 20:00 Lugar: Tao. Pl. Alonso
Martinez, 2, 2 drcha

El Bosque Madrid Sierra

FLORES DE BACH: UN CAMINO PARA

LA EVOLUCIN PERSONAL
Hora: 20:00
Imparte: Eva Garca Anguix
Lugar: Biocentro La Canela

El Centro

24 Mircoles

P de la Florida, 53
Tl. 91 547 19 52

FELICIDAD, VIRTUD DIVINA.

Hora: 12:00 Imparte: Nelly Romiti
Lugar: Ecocentro
INTRODUCCIN A LAS
CONSTELACIONES FAMILIARES
Hora: 19:00 Imparte: Alicia Algora
Lugar: AbonaVida
INVOCACIONES, DECRETOS Y
AFIRMACIONES
Hora: 19:00
Imparte: Metafsica Csmica Saint
Germain
Lugar: Biocentro La Canela
PNL: EL PLACER Y EL DOLOR COMO
HERRAMIENTAS DE EVOLUCIN
Hora: 19:15
Imparte: Gustavo Bertolotto, Instituto
Potencial Humano
Lugar: Ecocentro

C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino

Tl. 91 857 31 49

C/ San Bernardo 97-99 Edif.

Colomina Tl. 615 368 694

El Vergel

Escuela Internacional Yoga

C/ Lpez de Hoyos, 120 - 1 izq
Tl. 91 416 68 81

Escuela Superior Walter

Odermatt (ESWO)
C/Pza/ Conde de Barajas 4, 5
Tl. 91 365 33 61

AGENDA

TALLER ALIMENTACIN NATURAL

Y RECETAS DE COCINA
Hora: 18:00
Imparte: Jose Antonio Romero,
cocinero Ecocentro Lugar: Ecocentro

19 Viernes

EL MUNDO ETRICO: SU FENOMENOLOGA RITMICO TEMPORAL

Hora:10:30 Imparte: Florencio Herrero
Lugar: Sociedad Antroposfica en
Espaa

AGENDA

MEDITACIN
Hora: 10:30
Lugar: Lotus Buddhist Monastery
Tl. 91 763 29 11

QU ES EL SHIATSU?
Hora: 20:00
Imparte: Pepa Sorli
Lugar: Khardaia Confirmar asistencia

Centro Mtodo TRCD

AGENDA

CONFERENCIAS

Escuela Japonesa de Shiatsu

C/ Juan Ramon Jimnez 45
Tl. 91 345 71 24

Escuela de Vida
C/ Pirineos, 23 - 1 Tl. 91 311 97 94

Fundacin Sauce
C/ Sandoval, 8
Tl. 91 591 99 95
espacio
HUMANO
espacio
HUMANO 183

82+83+84+85+86+87+88-89

21/2/10

AGENDA

Herbolario MadreSelva
C/ Constitucin, 95 Alcobendas
Tl. 91 229 33 31

IAC - International Academy of

Consciousness
C/ Jacometrezo, 15 - 5 G
Tl. 91 591 25 87

Inkarri
C/ Ponzano 39 -7 D
Tl. 91 441 23 80

Instituto de Nutricin
Holstica
C/ Cardenal Cisneros, 7
Tl. 91 591 36 45

Instituto Quorum
C/ Ascao, 86
Tl. 912 548 687

AGENDA

C/ Isaac Peral, 2
Tl. 91 549 61 26

Khardaia
C/ Santa Engracia, 3, entreplanta
Tl. 91 445 39 94

Lectorium Rosicrucianum
C/ Francisco de Ricci, 7
Tl. 91 559 59 92

Librera Luz y Esperanza

C/ Lino, 5
Tl. 91 570 62 78

Librera Zen-Tro-Zen Callao

C/ Navas de Tolosa, 5
Tl. 91 522 98 76

Mandala Salus

AGENDA

C/ Virgen de Lourdes, 20, 2 3

Tl. 91 326 12 53 - 696 641 649

Seflor ONGD
C/ Claudio Coello 126, esc A 1 Izq
Tl. 91 564 32 57

SeryCrear
Paseo de las Delicias 88, Bis, 5 A
Tl. 678 068 996

Sociedad Antroposfica
C/ Loeches, 3 bajo E
Tl. 91 115 43 78

Unisalud
C/ Explanada, 12
Tl. 91 536 30 83

Vida Universal
C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B
Tl. 91 725 33 05

World of Feng Shui - WOFS

Mercado Puerta Toledo - Loc. 3341
Ronda de Toledo, 1 Tl. 91 364 27 71

Wutang Madrid

84

CONFERENCIAS
TCNICA REGRESIVA: EL ORIGEN
DEL CONFLICTO-ENFERMEDAD
Hora: 20:00 Imparte: Beatriz Gonzlez
Lugar: Khardaia Confirmar asistencia
PRCTICA CON QUANTUM SCIO: BIORRESONANCIA ENERGETICA CUANTICA
Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervs
Lugar: Centro Ailim

25 Jueves
ALIMENTACIN; RELACIN CON TRASTORNOS DEL DESARROLLO Y AUTISMO
Hora: 18:00
Imparte: Pedro Martn (AVAM)
Lugar: Ecocentro
SALUD EMOCIONAL.
SI QUIERES PUEDES
Hora: 18:30 Imparte: Raul Espada
Lugar: Club de Oro

HIGIENE INTESTINAL, GARANTIA DE

SALUD
Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates
Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista
TRATAMIENTO NATURISTA PARA
VENCER LA CANDIDIASIS
Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates
Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista
CMO REGENERAR LA FLORA
INTESTINAL
Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates
Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista
CHARLA: TANTRA-YOGA
Hora: 20:00 Imparte: Antonio Medina
Lugar: Centro Merak
Confirmar asistencia

26 Viernes
LIMPIEZA ENERGTICA DE LOS
ESPACIOS
Hora: 17:00 Imparte: Amparo Ovejero
Lugar: Centro Mtodo TRCD

Tl. 91 510 20 36

espacio HUMANO

CMO INFLUYEN LAS MEMORIAS

PRENATALES EN TU VIDA
Hora: 11:15
Imparte: MRosa Casal-Escuela de
Vida
Lugar: Ecocentro

LA METAFSICA COMO CIENCIA

Hora: 18:00
Imparte: Metafsica Csmica Saint
Germain
Lugar: P Estacin 28, chalet 13
Ciempozuelos

LA SIMBOLOGA DEL INCONSCIENTE

Hora: 18:30 Imparte: Rosa Briones
Lugar: Centro Mtodo TRCD

ALMA. CONCIENCIA Y CURACIN

ESPIRITUAL
Hora:18:00 Imparte: Esperanza Martn
Lugar: Ecocentro

TALLER DE AUTO MASAJE

Hora: 19:15 Imparte: Rosa Montero
Lugar: Centro Mtodo TRCD

PELUQUERA EMOCIONAL
Hora: 18:30 Imparte: Belen Aragn
Lugar: Centro Mtodo TRCD
APRENDER A CANALIZAR
Hora: 18:30
Imparte: Rosa Natalia Poveda
Lugar: ITIEE
LAS HUELLAS DE JESS EN EGIPTO
Hora: 19:30 Imparte: Nacho Ares
Lugar: Asociacin de Estudios
Espritas de Madrid
LA FUERZA DE LOS PENSAMIENTOS
POSITIVOS
Hora: 19:30 Lugar: Vida Universal
SANACIN NGELES
Imparte: Carmen Morales
Lugar: Inkarri

MISTERIOS DEL SANTO GRIAL

Hora:19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

LA MENTE ACTIVA
Hora: 20:00 Imparte: Flor Melguizo
Lugar: Centro Mtodo TRCD

29 Lunes
CELEBRACIN PLENILUNIO
Hora: 20:00 Lugar: Inkarri

30 Martes
RESPIRACIN HOLOTRPICA
Hora: 18:00
Imparte: M Isabel Marquina
Lugar: Ecocentro

31 Mircoles
INTRODUCCIN A LAS
CONSTELACIONES FAMILIARES
Hora: 19:00 Imparte: Alicia Algora
Lugar: AbonaVida

ABRIL

27 Sbado

3 Sbado

MEDITACIN
Hora: 10:30
Lugar: Lotus Buddhist Monastery
Tl. 91 763 29 11

ENCUENTROS DE MEDITACIN
PARA LA PAZ
Hora: 19:00
Imparte: Marcha Universal a Santiago
de Compostela para la Paz
Lugar: Ecocentro

Tl. 91 445 31 89

Mirabai Centro

C/ Zabaleta, 30

Pgina 4

EL MISTERIO DE LOS SUEOS

Hora: 19:00
Imparte: M Eugenia Parejo
Lugar: Escuela Superior Walter
Odermatt (ESWO)

ITIEE

C/ Feijoo, 16

19:23

CURSOS - TALLERES
PERLAS DE COACHING
Fecha: 4/3 en Collado Villalba
Imparten: Luis Len y Susana Garca
Gutirrez
Organiza: Be Coaching
Tl. 607 82 77 88 www.becoaching.es
EURITMIA. LOS PLANETAS
Fecha: 4/3-30/6
Organiza: Sociedad Antroposfica en
Espaa
Tl. 91 115 34 78
sociedadantroposofica@gmail.com
INICIACIN A LA ASTROLOGA
PSICOLGICA
Fecha: 4-25/3
Imparte: M Dolores Vicente
Organiza: El Centro
Tl. 615 368 694 elcentro4@gmail.com
POWER-YOGA
Fecha: 4/3-30/6 Imparte: Jess Cobos
Organiza: Biocentro La Canela
Tl. 91 531 49 04
FILOSOFA DE LA LIBERTAD
Fecha: 4/3-30/6
Organiza: Sociedad Antroposfica en
Espaa
Tl. 91 115 34 78
sociedadantroposofica@gmail.com

KIN-JO
Fecha: 4/3-30/6 Imparte: ngel Snchez
Organiza: Biocentro La Canela
Tl. 91 531 49 04
CURSO DE CHI KUNG
Fecha: 5/3 Imparte: Amelia Lozano
Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57
www.clubdeoro.com
CURSO DE VISIN AURAL:
VERS LA OTRA REALIDAD
Fecha: 5-7/3 Imparte: Cristian Salado
Organiza: CursosMadrid. Ana Rico
Tl. 625 060 063 www.visionaural.com
MEDITACIN: RAJA Y KRIYA YOGA
Fecha: 5-7/3 en Gredos
Imparte: Jose Ramn Moreno
Organiza: Casa de descanso Los Robles
Tl. 606 184 565
www.descansoengredos.com

Fecha: 5-26/3 Imparte: M Carmen Haut

Tl. 670 20 59 85
CONSULTAS DESARROLLO PERSONAL
Fecha: 5-26/3
Imparte: M Dolores Vicente
Organiza: El Centro
Tl. 615 368 694 elcentro4@gmail.com
YOGA NIOS
Fecha: 5/3-30/6 Por: Esperanza Pintor
Organiza: Biocentro La Canela
Tl. 91 531 49 04
CURSO EFT EN ACCIN: 1
Fecha: 6/3 Imparte: Luis Bueno
Tl. 619 452 353 www.efeteando.com
LLAVE ASCENSIONAL CRISTAL&SOLAR UNIFICADO
Fecha: 6/3 Organiza: Claudia Tanuri
Tl. 606 42 35 05
www.activacioncristalsolar.com

LA ENFERMEDAD: FIBROMIALGIA,
ARTROSIS,... SUPERVISIN
Fecha: 5-7/3
Imparte: Brigitte Champetier
Instituto de Constelaciones Familiares
Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

REGISTROS AKSHICOS
Fecha: 6/3
Imparte: Mara Blanch
Organiza: Biocentro La Canela
Tl. 91 531 49 04

KBALA MTODO HAUT: INTERPRETACIN DEL RBOL DE LA VIDA

YOGA EN CASA: BASES PARA ESTABLECER UNA PRCTICA PERSONAL

Fecha: 6/3 Imparte: Gabriela Fernndez

82+83+84+85+86+87+88-89

21/2/10

19:23

Pgina 5

Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51

www.city-yoga.com
CURSO PINTURA MEDITATIVA
Fecha: 6/3
Imparte: Rocio Barba, Psicoarte
Tl. 616 944 762 www.psicoarte.es
DIGITOPUNTURA Y AUTOGESTIN DE
LAS EMOCIONES
Fecha: 6/3
Organiza: Salabam Tl. 667 901 240
INTENSIVO DE YOGA: LIBERACIN DE
LOS ANILLOS CORPORALES
Fecha: 6/3
Organiza: El Bosque Madrid Sierra
Tl. 91 857 31 49
www.yogaenmadrid.org
TALLER: METAFSICA
Fecha: 6/3 Organiza: Luz y Esperanza
Tl. 91 570 62 78
www.luzyesperanza.es

TALLER: CUARZOS MAESTROS

Fecha: 6/3
Organiza: Bohindra
Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com
TALLER DE MANDALAS
Fecha: 6/3 Imparte: Miguel A. Ponce
Organiza: Mandala Salus
Tl. 91 445 31 89
www.mandalasalus.com
TALLER DE COSMTICA NATURAL
Fecha: 6/3
Imparte: Francisco Gonzlez
Organiza: ADASEC
Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net
TALLER DE TCNICA ALEXANDER
Fecha: 6/3 Imparte: Marta Baron
Organiza: City Yoga www.city-yoga.com

KINESIOTAPING O VENDAJE NEUROMUSCULAR T.N.M.

Fecha: 6-7/3 en Salamanca
Organiza: Escuela Superior de Tcnicas
Parasanitarias
Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp.es
CURSO BSICO DE FILOSOFA:
COSMOLOGA Y ANTROPOLOGA
Fecha: 6-7/3
Organiza: Escuela Superior Walter
Odermatt (ESWO)
Tl. 91 365 33 61
MS ALL DEL SECRETO 2 PARTE
Fecha: 6-7/3 Imparte: Esperanza Martn
Organiza: ONG ALFA para la Paz
Tl. 91 694 23 50 www.alfaenlibertad.com
INICIACIN REIKI NIVEL II
Fecha: 6-7/3
Imparte: Eva Asoc. Servicio Reiki
Organiza: Merkabah, Legans
Tl. 91 153 76 46 evazarza@gmail.com
FORMACIN DE YOGA PARA NIOS
Fecha: 6-7/3
Imparte: Christine McArdle
Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51
www.city-yoga.com
FENG SHUI ESENCIAL

MASTER PRACTITIONER EN PNL

Fecha: 6-7/3 Organiza: Instituto Quorum
Tl. 91 254 86 87
www.institutoquorum.com
CURSO FLORES DE BACH, NIVEL 1
Fecha: 6-7/3 Imparte: Laura Martinez
Organiza: ETACI
Tl. 608 747 200 www.etaci.org
ELABORACIN CASERA DE
ALIMENTOS: TOFU, SEITAN, ETC
Fecha: 6-7/3
Imparten: Paquita Gutirrez y Mara G.
Casal
Organiza: Escuela de Vida
Tl.91 311 44 78 www.escueladevida.es
TALLER DE LOUISE L. HAY:
EL PODER EST DENTRO DE TI
Fecha: 6-7/3
Imparte: Gabriela Caballero
Organiza: Fundacin Sauce
Tl. 91 591 99 95
www.louisehaymadrid.com
CANTOS SAGRADOS Y RESPIRACIN
PNEUMA
Fecha: 6-7/3
Imparten: Eduardo Laguillo y Rafael
Navarro
Organiza: Inkarri
Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es
CURSO DE TIAN GONG: CURSO FUNDAMENTAL Y PRCTICA DEL RIN
Fecha: 6-7/3 en Lleida
Organiza: Carmina o Esther Roura
Tl. 615 78 32 33
www.fundaciontiangong.com
DINMICA DE LOS TEJIDOS EN
OSTEOPATIA VISCERAL 3
Fecha: 6-7/3 Organiza: Terapia Salus
Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com
CURSO DE REIKI 2
Fecha: 6-7/3 Imparte: ngel Garca
Organiza: Asoc. Espaola de Tao Yin
Tl. 91 429 29 95 www.almadetao.com
TALLER DE TAROT
Fecha: 6-7/3 Imparte: Abigail Pindado
Organiza: Centro Nuevo Despertar
Tl. 91 574 62 33
www.centronuevodespertar.com
CROMOTERAPIA APLICADA
Fecha: 6-7/3 Imparte: M Rosa Casal
Organiza: Escuela de Vida
Tl. 91 311 44 78
www.escueladevida.es
CURSO DE REFLEXOLOGA PODAL
Fecha: 6-7/3 Imparte: Alicia Carrasco
Organiza: Fundacin Sauce
Tl. 91 591 99 95
www.fundacionsauce.org
INICIACIN A LA POLARIDAD
Fecha: 6-7/3 en las Palmas
Imparte: Isabel Diaz Organiza: OKuni
Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com

CURSO ARTETERAPIA Y CRECIMIENTO PERSONAL

Fecha: 7/3
Imparte: Rocio Barba, Psicoarte
Tl. 616 944 762 www.psicoarte.es
REIKI 1
Fecha: 7/3
Organiza: Bohindra
Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com
CURSO DE REIKI NIVEL 2
Fecha: 7/3 Organiza: Centro Igneon
Tl. 91 579 72 52
http://es.geocities.com/centroigneon
CURSOS: COCINA VEGETARIANAMACROBITICA
Fecha: 7-28/3
Organiza: Restaurante La Biotika
Tl. 659 499 767 www.labiotika.es
CURSOS DE I CHING: BSICO
(EL LIBRO DE LOS CAMBIOS)
Fecha: 7/3-11/4
Imparte: Shu-Yuan Chen
Organiza: Restaurante La Biotika
Tl. 680 212 009 www.labiotika.es
CURSO TAROT RIDER
Fecha: 7/3-7/6 Organiza: Sandra Neffer
Tl. 607 997 862
PSICODRAMA: GRUPO DE DESARROLLO PERSONAL Y CREATIVIDAD
Fecha: 8/3
Organiza: Ipsimed
Imparte: Maria Muoz-Grandes
Tl. 676 536 698
CURSO DE MEDITACIN VIPASSANA
Fecha: 8/3 Imparte: Luis de Simn
Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57
www.clubdeoro.com
INTRODUCCIN A LA MEDITACIN
Fecha: 8/3-12/4
Organiza: Centro de Yoga Sivananda
Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org
TAO-YIN
Fecha: 8/3-30/6 Imparte: Sara Medinilla
Organiza: Biocentro La Canela
Tl. 91 531 49 04
MEDITACIN DEL TIEMPO PRESENTE
Fecha: 9/3 Organiza: Cristina
Tl. 696 04 96 98
SANACIN CON LA LUZ
Fecha: 9/3
Imparte: Eduardo Laguillo
Organiza: Inkarri
Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es
INICIACIN A LA ASTROLOGA
Fecha: 9/3 Imparte: Carmen Lpez
Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57
www.clubdeoro.com
CLASES DE YOGA IYENGAR
Fecha: 9-30/3 Organiza: Centro Merak
T 91 442 78 36 www.centromerak.com
EL BIEN Y EL MAL.
EL SENTIMIENTO DE CULPA
Fecha: 10/3 Por: Brigitte Champetier
Instituto de Constelaciones Familiares
Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

MEDITACIONES Y CONEXIONES
Fecha: 10-24/3 Imparte: Teresa Blanes
Organiza: Centro El tico
Tl. 691 480 916 www.centroelatico.net

CONSTELACIONES: LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Fecha: 11/3
Imparte: Brigitte Champetier
Instituto de Constelaciones Familiares
Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

GRUPO ALTERNATIVO DE REFLEXIN:

ADQUIRIR CONFIANZA Y SEGURIDAD
Fecha: 11/3 Imparte: Lilian G. Puppio
Organiza: La Terapia de Rafaela
Tl. 625 114 322
www.terapiaderafaela.com
KUNDALINI YOGA
Fecha: 11/3
Imparte: Carmen Riva
Organiza: Inkarri
Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es
CONSTELACIONES FAMILIARES
Fecha: 12/3 Imparte: Alicia Beladiez
Organiza: Instituto de Constelaciones
Tl. 629 141 804
TALLER DANZA MEDITATIVA
Fecha: 12/3 Imparte: Roberto Ortega
Organiza: Centro Illary
Tl. 637 37 53 40
www.estarenarmonia.es
CURSO DE INTRODUCCIN AL ENEAGRAMA. TIPOLOGA DEL CARACTER
Fecha: 12-14/3
Imparten: Rosa M Bazn de Huerta y
Jose Luis San Martn
Organiza: Centro de Psicoterapia
Gestltica Los Pinos
Tl. 91 420 34 07
lospinosgestalt@yahoo.es
TALLER AUTOESTIMA
Fecha: 12-14/3 Organiza: LaCasaToya
Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com
CMO ALCANZAR EL PESO IDEAL Y
MANTENERLO PARA TODA LA VIDA
Fecha: 12-14/3 en Gredos
Imparte: Jose Ramn Moreno
Organiza: Casa de descanso Los
Robles
Tl. 606 184 565
www.descansoengredos.com
ARQUETIPOS FEMENINOS:
LA SABIA DEL CALDERO, LA BRUJA
Fecha: 13/3
Imparte: Guadalupe Cuevas
Tl. 91 679 07 47
www.feminidadconsciente.es.tl

AGENDA

CURSO KOBIDO MASAJE FACIAL

JAPONS, NIVEL III
Fecha: 6-7/3 Organiza: Escuela Anuenue
Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es

FORMACION CONSTELACIONES (6):

ORGANIZACIONALES
Fecha: 6-7/3 Imparte: Miguel ngel Ur
Organiza: La Mariposa Nocturna
Tl. 667 799 546
www.lamariposanocturna.com

FORMACIN DE PROFESORES YOGA

EN VRINDAVAN, INDIA
Fecha: 6/3-3/4
Organiza: Centro Yoga Sivananda
Tl. 91 361 51 50
www.sivananda.org/madrid

AGENDA

INTENSIVO DE KUNDALINI
Fecha: 6/3
Organiza: Khardaia
Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

Fecha: 6-7/3 Imparte: Francisco Garca

Organiza: World of Feng Shui
Tl. 91 364 27 71 www.wofs.es

AGENDA

CURSOS - TALLERES

INICIACIN A LA MEDITACIN
Fecha: 13/3 Imparte: Jose Cruz Igartua
Organiza: Asociacin Retiro
Anandamaya
Tl. 91 504 44 29
www.retiroanandamaya.com

espacio
espacioHUMANO
HUMANO 185

82+83+84+85+86+87+88-89

21/2/10

Pgina 6

AGENDA

CURSOS - TALLERES
CURSO DESARROLLO
DEL POTENCIAL HUMANO
Imparte Jesus Rodriguez Goi,
psiclogo psicoterapeuta.
consultor transpersonal
en la casa de reposo lacasatoya (Aluenda)

19, 20, 21 marzo de 2010

Tl. 91 399 25 74
www.lounoylodiverso.com

CONCETE A TRAVS DE MYERS

BRIGGS
Fecha: 13/3 Imparte: Beatriz Martn
Organiza: El Centro
Tl. 655 946 818 elcentro4@gmail.com
CHAMANISMO I: HERRAMIENTAS PARA LA TRANSFORMACIN PERSONAL
Fecha: 13/3 Organiza: ITIEE
Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

AGENDA

CONSTELACIONES FAMILIARES
Fecha: 13/3 Imparte: Alicia Beladiez
Organiza: Studio Kundalini Yoga
Tl. 629 141 804
METAFSICA CON DOMINGO LAUT
Fecha: 13/3
Organiza: Grupo Metafsico de Madrid
Tl. 620 104 601
www.metafisicamadrid.es
MITO, ARTE Y CREACIN. TALLER
INFANTIL (TAMBIEN ADULTOS)
Fecha: 13/3
Imparte: Elena Morn
Organiza: Centro Ayus / Mitoart
Tl. 91 450 41 45 www.ayusyoga.com
TALLER RELAJACIN Y CONSCIENCIA
DEL CUERPO
Fecha: 13/3 Imparte: Roberto Ortega
Organiza: Centro Merak
637 37 53 40 www.centromerak.com
LENGUAJE CSMICO. POLARIZACIN
ENERGTICA
Fecha: 13/3 Imparte: Isabel Diaz
Organiza: OKuni
Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com

AGENDA

HABILIDADES EN CONTROL DEL

ESTRS
Fecha: 13/3 en Santiago d Compostela
Imparte: Dr. Tikara Otomo
Tl. 636 203 637 www.dr-otomo.com
RECREACIN CONSCIENTE DESDE EL
ADN
Fecha: 13/3
Imparte: Concepcin Martn y Vicente
Sanz
Organiza: Squito de Luz para la
Ascensin
Tl. 628 127 457
www.maestrosvenerables.com
LLAVE ASCENSIONAL CRISTAL&SOLAR UNIFICADO
Fecha: 13/3 en Bilbao Tl. 615 59 50 33
www.activacioncristalsolar.com
TALLER DE TERAPIA REGRESIVA
Fecha: 13/3 Imparte: Maite Hernndez
Organiza: AbonaVida
Tl. 91 522 98 60 www.abonavida.com
INTRODUCCIN A LA REFLEXOLOGA
PODAL Y APLICACIONES EN MTCH
Fecha: 13/3
Imparte: Jason Smith
Organiza: Mandala Salus
91 445 31 89 www.mandalasalus.com
REIKI III
Fecha: 13-14/3 Organiza: ADASEC
Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

86

19:23

espacio HUMANO

SHUAJIAO 1 - LUCHA TRADICIONAL

CHINA
Fecha: 13-14/3 Imparte: Roberto Seijo
Organiza: Escuela Superior Wudao
Tl.91 534 20 29 www.wushuserrato.com

KINESIOTAPING O VENDAJE NEUROMUSCULAR T.N.M.

Fecha: 13-14/3 en Oviedo
Organiza: Escuela Superior de Tcnicas
Parasanitarias
Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp.es

MENTE Y RADIOFRECUENCIA: EL
DIFERENCIAL K-G Y EL UNIVERSO
Fecha: 13-14/3
Imparte: Rafael Lpez-Guerrero y Mila
Cahue
Organiza: Ecobar&Spa
Tl. 91 544 17 16 www.ecobarspa.com

TALLER: EQUINOCCIO DE PRIMAVERA, CONECTAR CON LA NATURALEZA

Fecha: 14/3 Imparte: Palmira Pozuelo
Organiza: Laboratorio Alkemila
Tl. 91 898 48 16 www.alkemila.com

CURSO DE INTRODUCCIN AL
DESARROLLO PERSONAL
Fecha: 13-14/3 Imparte: Sergio Villoldo
Organiza: Khardaia
Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

TALLER MUSICOTERAPIA:
ABRIENDO EL CORAZN
Fecha: 14/3 Imparte: Roberto Ortega
Organiza: Centro Merak
Tl. 637 37 53 40
www.estarenarmonia.es

TALLER CONSTELACIONES FORMACIN 6: ORGANIZACIONALES

Fecha: 13-14/3
Imparte: Miguel Angel Ur
Organiza: La Mariposa Nocturna
Tl. 667 799 546
www.lamariposanocturna.com
INTENSIVO DE PENSAMIENTO POSITIVO
Fecha: 13-14/3
Organiza: Centro de Yoga Sivananda
Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org
LA EURITMIA Y SU REPERCUSIN EN
EL SISTEMA RTMICO, METABLICO...
Fecha: 13-14/3 Imparte: Leonor Montes
Organiza: Sociedad Antroposfica en
Espaa
Tl. 91 115 34 78
sociedadantroposofica@gmail.com
BAGUA DE LONGMEN Y FENG SHUI
DE LA SALUD
Fecha: 13-14/3 en Tenerife
Imparte: Juan Carlos Serrato
Organiza: Escuela Superior Wudao
T. 91 534 20 29 www.wushuserrato.com
CURSO DE INTRODUCTORIO DE TAO
Fecha: 13-14/3 Imparte: ngel Garca
Organiza: Asoc. Espaola de Tao Yin
Tl. 91 429 29 95 www.almadetao.com
TAO CURATIVO - I CHING DAO
Fecha: 13-14/3
Imparten: Mara Rosa Casal
Organiza: Escuela de Vida
Tl. 91 311 44 78
www.escueladevida.es
COACHING CON TCNICAS DE PNL
Fecha: 13-14/3
Organiza: Instituto Quorum
Tl. 91 254 86 87
www.institutoquorum.com
CURSO DE TIAN GONG: CURSO FUNDAMENTAL Y MANO CELESTIAL
Fecha: 13-14/3
Organiza: Carmina o Esther Roura
Tl. 615 78 32 33
www.fundaciontiangong.com
MEDICINA DEL ALMA
Fecha: 13-14/3
Imparte: Joseph Soler & Beba Bazaga
Organiza: Centro Nuevo Despertar
Tl. 91 574 62 33
www.centronuevodespertar.com
NOCIONES BSICAS DE MEDICINA
CHINA
Fecha: 13-14/3 Imparte: Sheyla Panero
Organiza: ETACI
Tl. 608 747 200 www.etaci.org

CURSO DE SANACIN GRUPAL

Fecha: 14/3 Imparte: Isabel Diaz
Organiza: OKuni
Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com
TERAPIA DEL ALMA.
SANACIN ESPIRITUAL
Fecha: 14/3
Imparte: Arnie Vargas
Organiza: Centro Ayus
Tl. 91 450 41 45 www.ayusyoga.com
TALLER ASTROLOGA KRMICA
Fecha: 14/3
Imparte: Constanza Rua
Organiza: El Vergel
Tl. 654 26 91 10

Navarro
Organiza: Inkarri
Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es
CURSO DE MASAJE SENSITIVO
Fecha: 16/3-29/6
Organiza: Centro Igneon
Tl. 91 579 72 52
http://es.geocities.com/centroigneon
CONSTELACIONES: DEUDAS,
HERENCIAS
17/3
Imparte: Brigitte Champetier
Instituto Constelaciones Familiares
Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com
MEJORA TU RESPIRACIN
Fecha: 17/3
Organiza: Centro de Yoga Sivananda
Madrid
Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org
ZAZEN KAI: INTENSIVO MEDITACIN
Fecha: 18-19/3
Organiza: El Bosque Madrid Sierra
Tl. 91 857 31 49 www.espirituyzen.org
TALLER INTENSIVO DE EVOLUCIN
PERSONAL: LOS 5 CAMINOS
Fecha: 18-21/3
Imparte: Jaime Delgado Orea
Tl. 661 305 111
cincocaminos2010@yahoo.es

TALLER CONSTELACIONES
Fecha: 14/3 Imparte: Miguel Angel Ur
Organiza: La Mariposa Nocturna
Tl. 667 799 546
www.lamariposanocturna.com

PUENTE DE SAN JOS. CURSO DE

INTUICIN Y CREATIVIDAD
Fecha: 18-21/3
Imparte: La Lobera de Gredos
Tl. 920 37 14 13
www.laloberadegredos.com

CURSO 1 NIVEL DE REIKI JAPONS

Fecha: 14/3
Imparte: Vernica Moschiar
Organiza: Centro Merak
91 442 78 36 www.centromerak.com

ECOLOGA MENTAL - NIVEL1

Fecha: 18-25/3 Imparte: Jorge Lomar
Organiza: Centro El tico
Tl. 607 843 359 www.centroelatico.net

CHAMANISMO II: ENERGA,

SANACIN Y VISIN
Fecha: 14/3 Organiza: ITIEE
Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

BAGUA DE LONGMEN
Fecha: 19-20/3
Imparte: Juan Carlos Serrato
Organiza: Escuela Superior Wudao
Tl. 91 534 20 29
www.wushuserrato.com

CURSO DE REIKI NIVEL1

Fecha: 14/3 Organiza: Centro Igneon
Tl. 91 579 72 52
http://es.geocities.com/centroigneon
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS PARA
ACELERAR LA RECUPERACIN
Fecha: 14/3 Organiza: ITIEE
Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org
PSICODRAMA: GRUPO DE DESARROLLO PERSONAL Y CREATIVIDAD
Fecha: 15/3 Organiza: Ipsimed
Imparte: Maria Muoz-Grandes
Tl. 676 536 698
MEDITACIN SKHM (ALL LOVE)
Fecha: 15/3 Organiza: Merkabah
Tl. 91 153 76 46 Legans
evazarza@gmail.com
FORMACIN EN TERAPIAS ACUTICAS PARA PROFESIONALES
Fecha: 15/3-31/5 Organiza: El Bosque
Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org
MEDITACIN DEL TIEMPO PRESENTE
Fecha: 16/3 Organiza: Cristina
Tl. 696 04 96 98
EL ARTE DE VIVIR
Fecha: 16/3
Imparten: Eduardo Laguillo y Rafael

ANATOMIA PARA EL MOVIMIENTO. LA

COLUMNA VERTEBRAL (MOD.II)
Fecha: 19-21/3 Imparte: Nuria Vives
Organiza: Escuela Intern. de Yoga
Tl. 91 416 68 81
www.escueladeyoga.com
TRANSFORMA EL SUFRIMIENTO EN
TU POTENCIAL
Fecha: 19-21/3 Organiza: LaCasaToya
Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com
VACACIONES DIFERENTES: SENDERISMO, MEDITACIN,...
Fecha: 19-21/3 en Gredos
Imparte: Jose Ramn Moreno
Organiza: Casa de descanso Los
Robles
Tl. 606 184 565
www.descansoengredos.com
ANALISIS TRANSACCIONAL Y
CONSTELACIONES FAMILIARES
Fecha: 19-21/3
Imparte: Brigitte Champetier
Instituto de Constelaciones Familiares
Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com
MASAJE TAILANDES Y HATHA YOGA
Fecha: 19-22/3 Organiza: LaCasaToya
Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

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APRENDIENDO LA ASCENSIN
Fecha: 20/3
Imparte: Concepcin Martn y Vicente
Sanz
Organiza: Squito de Luz para la
Ascensin
Tl. 628 127 457
www.maestrosvenerables.com
TALLER: MEDITACIN Y CREATIVIDAD
Fecha: 20/3 Imparte: Pablo Cao
Tl. 91 647 09 25
www.psicoterapiagestalt.com

LOS 7 RAYOS
Fecha: 20-21/3 Organiza: ADASEC
Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net
CONSTELACIONES FAMILIARES
Fecha: 20-21/3
Imparte: Ignacio de la Fuente
Organiza: Mandala Salus
91 445 31 89 www.mandalasalus.com
COCINA MACRO - GOURMET
Fecha: 20-21/3 Imparte: Itziar Bandrs
Organiza: Escuela de Vida
Tl. 91 311 44 78 www.escueladevida.es
CURSO PRACTITIONER EN PNL
20-21/3 Organiza: Instituto Quorum
Tl. 91 254 86 87
www.institutoquorum.com

TALLER RESPIRACIN HOLOTRPICA

20/3 Imparte: Isabel Marquina
Tl. 687 255 709
www.holotropicamadrid.com

TERAPIA CRANEO SACRAL: CRANEAL 2

Fecha: 20-21/3 en Sevilla
Organiza: Terapia Salus
Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

MASAJE HAWAIIANO NIVEL 1

Fecha: 20/3 Imparte: Brbara Ansoain
Organiza: Escuela Mana Kiai Lomilomi
Tl. 91 890 04 03
http://manalomilomi.blogspot.com

CURSO DE MINERALES Y CRISTALES

20-21/3 Imparte: Clemente Aylagas
Organiza: Fundacin Sauce
Tl. 91 591 99 95
www.fundacionsauce.org

REIKI I
(AUTOSANACIN Y CONSCIENCIA)
Fecha: 20/3 Organiza: Mirabai Centro
Tl. 696 641 649 www.mirabaicentro.com

CURSO DE ENEAGRAMA
20-21/3 Imparte: M Dolores Vicente
Organiza: El Centro
Tl. 615 368 694 elcentro4@gmail.com

RISOTERAPIA: ENERGA POSITIVA

Fecha: 20/3
Organiza: El Bosque Madrid Sierra
Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org

MS ALL DEL SECRETO. 1 PARTE.

ACTIVAR LA LEY DE ATRACCIN
Fecha: 20-28/3
Imparte: Esperanza Martn
Organiza: ONG Alfa para la Paz
Tl. 91 694 23 50 www.alfaenlibertad.com

GEMOTERAPIA - LA SABIDURIA DE
LAS PIEDRAS II
Fecha: 20/3
Organiza: Bohindra
Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com
CURSO EFT EN ACCIN: NIVEL 3
Fecha: 20-21/3 Imparte: Luis Bueno
Tl. 619 452 353 www.efeteando.com

CURSO DE HEMI-SYNC: EXCURSION 1

Fecha: 20-21/3Imparte: Enrique Ramos
Organiza: Fundacin Sauce
Tl. 91 591 99 95
www.fundacionsauce.org
EFT 1 Y 2
Fecha: 20-21/3 Imparte: Luis Bueno
Organiza: Centro Nuevo Despertar
Tl. 91 574 62 33
www.centronuevodespertar.com
CURSO TIAN GONG: PARA LA RESTAURACION DEL RIN ENERGTICO
Fecha: 20-21/3 en Zaragoza
Organiza: Carmina o Esther Roura
Tl. 615 78 32 33
www.fundaciontiangong.com
LIBERACIN EMOCIONAL CON EFT
Fecha: 20-21/3
Organiza: Instituto Quorum
Tl. 91 254 86 87
www.institutoquorum.com
CURSO BSICO:
APRENDER A VIVIR CON PLENITUD
Fecha: 20-21/3
Organiza: Escuela Superior Walter
Odermatt (ESWO) Tl. 91 365 33 61

PERLAS DE COACHING
Fecha: 25/3 en Collado Villalba
Imparten: Luis Len y Susana Garca
Gutirrez
Organiza: Be Coaching
Tl. 607 82 77 88 www.becoaching.es
LECTURA DEL AURA
Fecha: 25/3
Organiza: Bohindra
Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com
TALLER MEDITA... ATESTIGUA
Fecha: 26/3
Organiza: Ranvvai
Tl. 636 621 980 www.ranvvai.com
ARMONIA SONORA
Fecha: 26/3 Imparte: J. Cicundez
Organiza: Inkarri
Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

TALLER DE SHIATSU EN FAMILIA

Fecha: 27/3
Imparte: Pepa Sorli
Organiza: Khardaia
Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

LA MENTE ACTIVA
Fecha: 26/3 Imparte: Flor Melguizo
Organiza: Centro Mtodo TRCD
Tl. 91 415 90 94

CHI KUNG INTENSIVO

Fecha: 27/3
Imparte: Jan Ruiz
91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com

CURSO BSICO DE POLARIZACIN

ENERGTICA
Fecha: 26/3 Imparte: Isabel Diaz
Organiza: OKuni
Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com
MEDITACIN SKHM (ALL LOVE)
Fecha: 26/3 Imparte: David
Organiza: Merkabah Legans
Tl. 91 153 76 46 evazarza@gmail.com

FENG SHUI
21/3 Imparte: Juan Carlos Serrato
Organiza: Escuela Superior Wudao
Tl. 91 534 20 29 www.wushuserrato.com

SEMINARIO: CONCIENCIA DE LUZ

Fecha: 26-27/3
Imparte: Irmgard Radefeldt
Organiza: ADASEC
Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

CURSO DE COCINA VEGETARIANA

Fecha: 21/3
Organiza: Centro de Yoga Sivananda
Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org
CHI KUNG, CANTO DE ARMNICOS Y
MEDITACIN
Fecha: 21/3 Organiza: Mirabai Centro
Tl. 696 641 649 www.mirabaicentro.com
PSICODRAMA: GRUPO DE DESARROLLO PERSONAL Y CREATIVIDAD
Fecha: 22/3
Organiza: Ipsimed
Imparte: Maria Muoz-Grandes
Tl. 676 536 698
MEDITACIN DEL TIEMPO PRESENTE
Fecha: 23/3 Organiza: Cristina
Tl. 696 04 96 98
SOMATIZACIN DE EMOCIONES
Fecha: 23/3 Organiza: ITIEE
Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org
CURSO INTENSIVO DE CRISTALES
Fecha: 24/3-30/6
Imparte: Sol Hernndez Organiza: ETACI
Tl. 608 747 200 www.etaci.org

TALLER: ARTE-TERAPIA Y MANDALAS

27/3 Imparte: M Teresa Gonzlez
Organiza: Luz y Esperanza
Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es
CANTO PRIMAL
Fecha: 27/3 Imparte: Julia Rollizo
Organiza: Centro Nuevo Despertar
Tl. 91 574 62 33
www.centronuevodespertar.com

INTRODUCCION A LA OSTEOPATIA
CRANEOSACRAL
Fecha: 20/3-20/11 un sbado al mes
Organiza: Ecobar&Spa
Tl. 680 135 792 www.ecobarspa.com

TALLER INTRODUCCIN AL TAO YIN

Fecha: 21/3 Imparte: Daniel Garca
Organiza: Asoc. Espaola de Tao Yin
Tl. 91 429 29 95 www.almadetao.com

BIODANZA PARA PADRES E HIJOS

Fecha: 27/3
Imparten: Sandra Martnez y ngel
Garca
Organiza: Asoc. Espaola de Tao Yin
Tl. 91 429 29 95 www.almadetao.com

MASAJE Y AUTOMASAJE PARA AMIGOS: COMUNICACIN NO VERBAL

Fecha: 26-28/3 en Gredos
Imparte: Jose Ramn Moreno
Organiza: Casa dedescanso Los Robles
Tl. 606 184 565
www.descansoengredos.com
INTENSIVO DE LOMILOMI
Fecha: 26-28/3 en Barcelona
Imparte: Brbara Ansoain
Organiza: Escuela Mana Kiai Lomilomi
Tl. 91 890 04 03
http://manalomilomi.blogspot.com

EXPERIENCIA SEKEN
Fecha: 27/3 Organiza: Centro Merak
91 442 78 36 www.centromerak.com
EL PODER DE LAS AFIRMACIONES
Fecha: 27/3 Organiza: ITIEE
Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org
TALLER GROFOLOGIA Y GRAFOTERAPIA
Fecha: 27/3
Imparte: M Carmen Martinez Darss
Organiza: Gabinete Grafologa
Tl. 91 435 94 50
escribirbien@telefonica.net

AGENDA

FORMACIN DE YOGA PARA NIOS

20-21/3 Imparte: Christine McArdle
Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51
www.city-yoga.com

ARMNICOS Y CICLO DEL SONIDO:

SANACIN A TRAVS DEL SONIDO
Fecha: 25/3
Imparte: Romn Garca Lampaya
Organiza: Khardaia
Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

TALLER TARDES MAESTRAS EN CERCEDILLA

Fecha: 27/3
Imparten: Concepcin Martn y Vicente
Sanz
Organiza: Squito de Luz para la
Ascensin
Tl. 628 127 457
www.maestrosvenerables.com

AGENDA

INTENSIVO: YOGA Y FERTILIDAD

Fecha: 20/3
Imparte: Tuty Garca Morodo
Organiza: Khardaia
Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

AMOR CONSCIENTE Y TANTRA

Fecha: 25/3 Imparte: Antonio Medina
Organiza: Centro Ayus
Tl. 91 450 41 45 www.ayusyoga.com

AGENDA

CURSOS - TALLERES

SEMINARIO ASCENSIN PLANETARIA

Fecha: 27/3
Imparte: V.M. Hach B. Faqui
Organiza: Metafsica Csmica Saint
Germain Tl. 91 553 55 02
www.mcsaintgermain.com
INTELIGENCIA DEL SEXO TNTRICO.
SEXUALIDAD SAGRADA
Fecha: 27/3 Imparte: Munindra Nath
Organiza: Centro Ayus / Tantraway
Tl. 91 450 41 45 www.ayusyoga.com

TALLER DE ACUPUNTURA PARA

PSICLOGOS
Fecha: 27/3 en Santiago d Compostela
Imparte: Dr. Tikara Otomo
Tl. 636 203 637 www.dr-otomo.com

PRACTITIONER Y COACH PNL

Fecha: 26/3-4/4
Imparte: Salvador A. Carrin y Maria
Martinez
Organiza: Instituto Espaol de PNL
Tl. 902 15 46 02 www.pnlspain.com

TALLER DE HATHA Y KRIYA YOGA

Fecha: 27/3 Imparte:Manuel Morata
Organiza: Retiro Anandamaya
Tl. 91 504 44 29
www.retiroanandamaya.com

CMO CONTROLAR LAS EMOCIONES

Fecha: 26/3-30/4
Centro de Yoga Sivananda Madrid
Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

EL SIGNIFICADO DE LOS SUEOS

27-28/3 Imparte: M Eugenia Parejo
Organiza: Escuela Superior Walter
Odermatt (ESWO)
Tl. 91 365 33 61

CONSTELACIONES FAMILIARES
Fecha: 27/3 Imparte: Alicia Beladiez
Organiza: Instituto de Constelaciones
Tl. 629 141 804

TALLER BSICO DE SANACIN

27-28/3 Imparte: Margarita Antem
Organiza: ranvvai
Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com
espacio HUMANO

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AGENDA

CURSOS - TALLERES
REIKI USUI TIBETANO SHIKI RYOHO
Fecha: 27-28/3
Imparte: Mercedes Sebastin
Organiza: Centro Nuevo Despertar
Tl. 91 574 62 33
www.centronuevodespertar.com
TALLER: ACUPUNTURA ABDOMINAL
Fecha: 27-28/3
Organiza: Escuela Superior de Tcnicas
Parasanitarias
Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp.es
CURSO DE FORMACIN DE
RISOTERAPEUTAS NIVEL 1
Fecha: 27-28/3 Imparte: Ana Sierra
Organiza: Fundacin Sauce
Tl. 91 591 99 95
www.fundacionsauce.org

AGENDA

FORMACION CONSTELACIONES (15):

ANTROPOSOFIA Y CONSTELACIONES
Fecha: 27-28/3
Imparte: Miguel ngel Ur
Organiza: La Mariposa Nocturna
Tl. 667 799 546
www.lamariposanocturna.com
MASAJE TRADICIONAL TAILANDS
Fecha: 27-28/3 Organiza: Centro Igneon
Tl. 91 579 72 52
http://es.geocities.com/centroigneon
EMF BALANCING TECHNIQUE.
FASES III Y IV
Fecha: 27-28/3 Imparte: Miguel Snchez
Organiza: Centro Nuevo Despertar
Tl. 91 574 62 33
www.centronuevodespertar.com
FOTOBIOGRAFA Y PSICODRAMA
Fecha: 27-28/3 Imparte: Irene Hernndez
Organiza: El Centro
Tl. 639 691 428 elcentro4@gmail.com
CURSO DE HIGIENE INTESTINAL
Fecha: 27-28/3
Organiza: Asoc. Vegetariana Naturista
Tl. 91 448 95 45

AGENDA

CURSO: ELABORAR LACTOFERMENTADOS (YOGURES VEGETALES, ETC)

Fecha: 27-28/3
Organiza: Asoc. Vegetariana Naturista
Tl. 91 448 95 45
CURSO: REGENERAR LA FLORA
INTESTINAL
Fecha: 27-28/3
Organiza: Asoc. Vegetariana Naturista
Tl. 91 448 95 45
CURSO DE TIAN GONG: CURSO FUNDAMENTAL Y MANO CELESTIAL
Fecha: 27-28/3 en Barcelona
Organiza: Carmina o Esther Roura
Tl. 615 78 32 33
www.fundaciontiangong.com
CURSO: VENCER LA CANDIDIASIS
Fecha: 27-28/3
Organiza: Asoc. Vegetariana Naturista
Tl. 91 448 95 45
YOGA. PROFUNDIZA EN TU PRCTICA
CON EL APOYO DEL IYENGAR (2)
Fecha: 27-28/3 Imparte: Silvia Jan
Organiza: Escuela Intern. de Yoga
Tl. 91 416 68 81
www.escueladeyoga.com
ESENCIAS FLORALES DE BACH
Fecha: 27/3-23/5 -3 fines de semana
Imparte: Fernando Snchez
Organiza: Samsara Tl. 646 201 237
www.concienciaesencial.com

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espacio HUMANO

MASAJE AYURVDICO
Fecha: 27/3-13/6 - 4 fines de semana
Imparte: Swami Suryananda Saraswati
(Maestro Amadio Bianchi)
Organiza: Esc.Internacional de Yoga
Tl. 91 416 68 81
www.escueladeyoga.com
CURSO TAROT: ARCANOS MAYORES
Fecha: 27/3-26/6
Imparte: Natividad Navarro
Organiza: ETACI
Tl. 608 747 200 www.etaci.org
TALLER CONSTELACIONES
Fecha: 28/3 Imparte: Miguel Angel Ur
Organiza: La Mariposa Nocturna
Tl. 667 799 546
www.lamariposanocturna.com
INICIACIN SANACIN ANGLICA
Fecha: 28/3 Imparte: David
Organiza: Merkabah, Legans
Tl. 91 153 76 46 evazarza@gmail.com
LA ODISEA DE LA VIDA, EL RELOJ
CSMICO
Fecha: 28/3 Organiza: C.C. Saint Germain
Tl. 91 758 1285 www.tsl.org
MANEJO DEL ESTRS: TCNICAS
EFECTIVAS Y PRCTICAS
Fecha: 28/3 Organiza: Mirabai Centro
Tl. 696 641 649 www.mirabaicentro.com
DIETTICA Y NUTRICIN
MACROBITICA
Fecha: 28/3-25/4 Imparte: Carlos Cabo
Organiza: ETACI
Tl. 608 747 200 www.etaci.org
PSICODRAMA: GRUPO DE DESARROLLO PERSONAL Y CREATIVIDAD
Fecha: 29/3
Organiza: Ipsimed
Imparte: Maria Muoz-Grandes
Tl. 676 536 698

MEDITACIN SKHM (ALL LOVE)

Fecha: 5/4 Organiza: Merkabah
Tl. 91 153 76 46 Legans
evazarza@gmail.com
MEDITACIN DEL TIEMPO PRESENTE
Fecha: 6/4 Organiza: Cristina
Tl. 696 04 96 98
CURSO TAROT RIDER
Fecha: 7/4-7/7 Organiza: Sandra Neffer
Tl. 607 997 862
LA SIMBOLOGA DEL INCONSCIENTE
Fecha: 8/4 Imparte: Rosa Briones
Organiza: Centro de Formacin Mtodo
TRCD
Tl. 696 835 855
TALLER BSICO DE SANACIN
Fecha: 8-29/4
Imparte: Isabel Prez Broncano
Organiza: ranvvai
Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com
TALLER DE LOUISE L. HAY PARA
NIOS: ERES UNA ESTRELLA
Fecha: 10/4 Imparte: Gabriela Caballero
Organiza: Fundacin Sauce
Tl. 91 591 99 95
www.louisehaymadrid.com
ARQUETIPOS FEMENINOS:
LA SEXUALIDAD LIBRE Y GOZOSA
Fecha: 10/4 Imparte: Guadalupe Cuevas
Tl. 91 679 07 47
www.feminidadconsciente.es.tl
METAFSICA CON DOMINGO LAUT
Fecha: 10/4
Organiza: Grupo Metafsico de Madrid
Tl. 620 104 601
www.metafisicamadrid.es
TALLER DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL Y COACHING
Fecha: 10/4 Imparte: Ana Garca
Organiza: Centro Merak
T. 91 442 78 36 www.centromerak.com

LA BELLEZA INTELIGENTE. LOS RECURSOS OCULTOS ESTN EN TUS MANOS

Fecha: 10/4 Imparte: Belen Aragn
Centro de Formacin Mtodo TRCD
Tl. 696 835 855
TALLER: EL PLACER DE SOLTARSE
Fecha: 10/4 Imparte: Pablo Cao
Tl. 91 647 09 25
www.psicoterapiagestalt.com
FENG SHUI ESENCIAL
Fecha: 10-11/4
Imparte: Francisco Garca
Organiza: World of Feng Shui
Tl. 91 364 27 71 www.wofs.es
KINESIOTAPING O VENDAJE NEUROMUSCULAR T.N.M.
Fecha: 10-11/4 en Valladolid
Organiza: Escuela Superior de Tcnicas
Parasanitarias
Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp.es
TAIJI HUNG YUAN QIGONG
Fecha: 10-11/4 en Mrida
Imparte: Javier del Valle
Organiza: Escuela Superior Wudao
Tl. 91 534 20 29 www.wushuserrato.com
LA TCNICA METAMRFICA
Fecha:10-11/4 Imparte: M Rosa Casal
Organiza: Escuela de Vida
Tl. 91 311 44 78 www.escueladevida.es
CHAKRAS EN LA PRCTICA DEL
HATHA YOGA
Fecha: 10-11/4
Imparte: Maru de la Torre
Organiza: Escuela Intern. de Yoga
Tl. 91 416 68 81
www.escueladeyoga.com
TALLER CONSTELACIONES FORMACIN 7: CONCEPTOS
10-11/4 Imparte: Miguel Angel Ur
Organiza: La Mariposa Nocturna
Tl. 667 799 546
www.lamariposanocturna.com

SEMANA SANTA
UN PASEO DEPURATIVO HACIA MI
PROPIO SER
Fecha: 29/3-3/4 en Robledo de
Chavela
Organiza: Academia de Psicosophia
Tl. 615 024 362
www.psicosophia.com
RETIRO DE SEMANA SANTA
Fecha: 29/3-4/4 en Burgos
Organiza: AlmadeTao / Asociacin
Espaola de Tao Yin
Tl. 91 429 29 95 www.almadetao.com
CURSO: BIOMAGNETISMO HOLSTICO Y TCNICA DE PARES BIOMAGNTICOS
Fecha: 31/3-4/4 en Len
Organiza: Escuela Superior de
Tcnicas Parasanitarias
Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp.es
POR FIN NOS ENCONTRAMOS.
TALLER PARA HOMBRES Y MUJERES
Fecha: 31/3-4/4 en la Sierra de Gredos
Imparte: Alfonso Colodrn y Luchy
Lpez
Tl. 680 440 869
manuelmillan@elartedevivirenplenitud.es
RETIRO DE YOGA EN CAZORLA
Fecha: 31/3-4/4 Organiza: City-Yoga
Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com

RETIRO DE SEMANA SANTA:

ARMONIZANDO CUERPO Y MENTE
Fecha: 31/3-4/4 en Piedralaves, vila
Organiza: Yoga Sivananda
Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org
KUNDALINI YOGA
Fecha: 31/3- 4/4 Organiza:
LaCasaToya
Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com
ESPECIAL SEMANA SANTA: MEDITACIN, MASAJE, SENDERISMO,...
Fecha: 31/3-4/4 en Gredos
Imparte: Jose Ramn Moreno
Organiza: Casa de descanso Los
Robles
Tl. 606 184 565
www.descansoengredos.com
SEMANA SANTA - VACACIONES
MGICAS; NATURALEZA, EXCURSIONES...
Fecha: 31/3-4/4
Imparte: La Lobera de Gredos
Tl. 920 37 14 13
www.laloberadegredos.com
SEMANA SANTA DE AMOR TNTRICO
Fecha: 1-4/4
Organiza: Escuela de Amor
Tl. 657 987 118
www.escueladeamor.com

RETIRO VIPASSANA INTEGRAL

Fecha: 1-4/4 en sierra de Ujue,
Navarra
Oganiza: Escuela Mahashakti
Tl. 628 312 352
www.escuelamahashakti.com
XX VACACIONES EN LA NATURALEZA
EN SEMANA SANTA
Fecha: 1-4/4 en Mondoedo, Lugo
Oganiza: Finca El Remanso
Tl. 982 521 075 www.fincaelremanso.com
VACACIONES YGUICAS.
RETIRO DE YOGA Y MEDITACIN
Fecha: 1-4/4 en Posada Cierzo Y
Sabina, Tosos, Zaragoza
Organiza: Escuela de Yoga Kerala
Tl. 656 341 071
www.posadacierzoysabina.com
CURSO INTENSIVO CRANEOSACRAL
Fecha: 1-5/4 En P.N. Sagunto
(Valencia)
Imparte: Alberto Panizo
Organiza: Instituto Terapia CraneoSacral Tl. 689 786 519
www.craneosacral-panizo.com

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BIBLIOTECA ESENCIAL DE
LA NUEVA CONCIENCIA

Pgina 9

N 134

Obelisco

GAWAIN, Shakti: Vivir en la Luz. Ed. Sirio. N 123

GOLDSMITH, Joel: Arte

de la Curacin Espiritual. Ed.

RCR ediciones. N 125

Hay libros que alojan un pequeo ocano de conocimiento, textos que pueden ofrecernos una gua en momentos
de crisis o proporcionarnos las claves
para elaborar el mapa que nos ayudar a seguir el camino. Biblioteca
Esencial te ha presentado una seleccin de los ttulos imprescindibles en
la librera de cualquier buscador,
libros que aglutinados bajo el epgrafe de Nueva Conciencia presentan
una visin alternativa del mundo y de
nuestra propia vida y nos remiten al
origen de las tradiciones perennes de
las que emana toda sabidura. Como
fin de esta serie de artculos, te ofrecemos una recopilacin de todos los
ttulos reseados.
rea de Comunicacin de Ecocentro.

J. Y KORNFIELD, .: Vipassana. Ed. Kairos. N129

PREZ CALVO, Jorge: Revitalzate. Ed. RBA. N 115

ROLF, Eric: La Medicina del Alma. Ed. Gaia. N 117

HAY, Louise: Usted Puede Sanar su Vida. Ed. Urano.

N 116

SANDIFER, Jon: Macrobitica. Ed. Arkano Books N 110

SVOVODA, R.: Ayurveda. Ed. Kairos. N 127

HELLINGER, Bert: rdenes del amor. Ed. Herder. N 132

JUNG, Carl: El Hombre y sus Smbolos. Ed. Paids.

N115

KBLER-ROSS, Elisabeth: Muerte un Amanecer. Ed.

Luciernaga. N 115

Lugares Sagrados. Ed Ocanao mbar. N 130

MARQUIER, Annie: El Poder de Elegir.Ed. Lucirnaga.

N 122

MNDEZ, Conny: Metafsica 4 en 1. Ed. Arkano Books.

N 113

PEARL, Eric: Reconexin. Ed. Obelisco. N135

ROBBINS, Anthony: Poder sin lmite. Ed. DeBolsillo. N

121

WALSCH, Neale Donald: Conversaciones con Dios. Ed.

DeBolsillo. N128

ARNTZ,

BACH, R.: Juan Sebastin Gaviota. Ed. Zeta Ediciones.

N 117

BARRIOS,

Enrique: Ami, el Nio de las Estrellas.

Ed. Sirio. N130

WILBER, Ken: Gracia y Coraje. Ed. Gaia. N137

WILLIAMSON, Marian: Volver

al Amor. Ed. Urano. N126

Salud y alimentacin natural

BACH, Edward: Curacin por las Flores. Ed. Edaf. N
119

BARRIOS, Enrique: Ami regresa. Ed. Sirio. N 131

BYRNE, Ronda: El Secreto. Ed. Urano. N 125

BERDONCES, S.: Gran Enciclopedia de las Plantas

Medicinales. Ed. Tikal. N 120

COELHO, P.: El Alquimista. Ed. Booket. N 111

EMOTO, Masaru: Mensajes del Agua. Ed. Liebre de

marzo. N 108

BRADFORD, Montse: Libro de las Protenas

Vegetales. Ed. Ocano mbar. N 109

BRADFORD, Montse: Alimentacin de nuestros

hijos. Ed. Ocano Ambar. N 134

FISHER, R.: El Caballero de la armadura oxidada. Ed. Obelisco. N 120

GUIVAUDAN, M.: Nueve Peldaos. Ed. Lucirnaga . N

112

BRADFORD, Montse: Cocina Energtica. Ed. Oceano

Ambar. N 106

BRADFORD, Montse: Algas. Ed. Oceano Ambar. N 132

KHALHIL, Gibrn: El Profeta. Ed. Edaf. N 116

BRENAN, Barbara Anne: Hgase

KHALHIL, Gibrn: El Loco. Ed. Olaeta. N 124

N 124

MORILLA, B.: Pitgoras, el Hijo del Silencio. Ed.

Martnez Roca. N 109

BRENAN,

SAINT-EXUPRY, Antoine: El Principito. Ed. Salamandra.

N 119

SHARMA, Robin: El Monje que vendi su Ferrari.

Ed. Debolsillo. N 100
REFIELD, James: Nueve Revelaciones. Ed. Zeta
Ediciones. N 114

WILHELN, Richard: I Ching. Ed. Edhasa. N 127

Desarrollo Personal

BYRON, Katie: Amar lo que Es. Ed. Urano. N 118

BOLEN, Jean Shidona. Las Diosas de cada Mujer. Ed. Kairos.

N 117

CASTANEDA,

Carlos: Enseanzas de Don Juan. Ed. Fondo de cultura Ecnomica. N133

CHOPRA, Deepak: Sincrodestino. Ed. Alamah. N131

DE MELLO, A.: Una Llamada al Amor. Ed. Sal terrae.

N 113

DEMARTINI, John: Dar Gracias a la Vida. Ed. Urano.

N 119

DYER, Wayne: Poder de la intencion. Ed. DeBolsillo.

PREZ CALVO, Jorge: Nutricin Energtica y Salud. Ed

Debolsillo. N128

MORITZ, Andreas: Limpieza Heptica y de la

Vescula. ED. Obelisco. N126

GROF, Stanislav: Psicologa Transpersonal. Ed.

Kairos. N 136

Literatura Especializada
William: Y t, qu sabes! Ed. Palmyra. N 107

Cncer no es una Enfermedad.

Ed. Obelisco N136

GOLEMAN, Daniel: Inteligencia emocional. Ed. Kairos.

N 124

GOSTEIN,

MORITZ, Andreas: El

la luz. Ed. Martnez Roca.

Barbara Anne: Manos que Curan. Ed. Martinez

Roca. N 116
CAMPOY, Jos Antonio: Cncer. Ed. MK3 ediciones N 107

CAMPOY, Jos Antonio: La dieta definitiva. Ed. MK3 ediciones N133

CIDN, Jos Luis: Los Caminos de la Salud. Ed. La

Salud Naturalmente N 114

CHITTY,

J. Y MULLER, M.: Terapia de la Polaridad. Ed.

Gaia N 121

CHOPRA, Deepak: Perfecta Salud. Ed. Vergara N 123

CHOPRA, Deepak: Cuerpos sin Edad, Mentes sin

Tiempo. Ed. Zeta. N 112

DETHLEFSEN, Thorrwald: La Enfermedad como

Camino. Ed DeBolsillo. N111

FERNNDEZ CUEVAS, O.: El Equilibrio a travs de la

Alimentacin. Ed. Olga Cuevas N 108

JASMUHEEN: Vivir de Luz. Ed. Apstrofe. N129

JIMNEZ SOLANA, Jos Mara: Libro Completo de

Reiki. Ed. Gaia. N 122

MISSY, Caroline: Anatoma del Esprtu. Ed. Ediciones B

N 11 3

MORITZ, Andreas: Secretos eternos de la salud. Ed.

Sabidura Perenne

ANNIMO: Dhammapada. Ed. Edaf.

BALSEKAR, Ramesh: El del Espejo. Ed. Trompa de Elefante. N

128

BALSEKAR, Ramesh: A quin le importa. Ed. Trompa de

elefante. N126

BALSEKAR, Ramesh: Habla la Consciencia. Ed. Kairos.

N 112
BALSEKAR, Ramesh: El buscador es lo buscado. Ed.
Gaia N 122

BARKS, Coleman: Esencia de Rumi. Ed. Obelisco. N132

BLAY, Antonio: Creatividad y plenitud de vida. Ed.

Iberia. N131

ECKHART, Tolle: Poder del Ahora. Ed. Gaia. N 114

GANGAJI: El diamante en tu bolsillo. Ed. Gaia.

N 133

HUXLEY,

Aldous: Filosofa Perenne. Ed. Edhasa. N 118

KRISHNAMURTI: Librese del pasado. Ed. Gaia.

KRISHNAMURTI: La Libertad Primera y ltima. Ed.

Kairos. N 108

MAHARAJ, Sri Nisargadata: Yo soy Eso. Ed. Sirio. N 106

MAHARAJ, Sri Nisargadata: Experiencia de la Nada. Ed

Gulab. N 127

MAHARSHI, Sri Ramana: S lo que Eres. Ed. Olaeta. N 107

MARTN, Consuelo: Revolucin del Silencio. Ed. Gaia.

N 129

MARTN, Consuelo: Arte de la Contemplacin. Ed.

Gaia. N 125

MARTN, Consuelo: Conciencia y Realidad. Ed. Trotta.

N 121

MARTN, Consuelo: S una Luz. Ed. Dilema. N 120

MARTN Consuelo: Bhagvad Gita. Ed. Trotta. N 111

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NHAT HANH, Thich: Cmo Lograr el Milagro de Vivir

Despiertos. Ed. Jaguar. N 113
NHAT HANH, Thich: Camino

viejo nubes blancas. Ed.

Dharma.
OSHO:

El Libro de la Vida y de la Muerte. Ed. De

bolsillo. N 109

RAPHAEL: Triple va del fuego. Ed. Asram Vidya

Espaa. N134

RAPHAEL: Ms All de la Duda. Ed. Asram Vidya

Espaa. N130
RIMPOCH,

Soggyal: Libro Tibetano de la Vida y de

la Muerte. Ed. Urano. N 100
THOLE, Edgar: Un Nuevo Mundo Ahora. Ed. De bolsillo. N116

TSE, Lao: Tao Te King. Ed. Edaf. N 117

-YOGANANDA, P.: Autobiografa de un Yoghi. Ed.

SelfRealizationFellowship. N 123
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Servicios y profesionales de la Salud

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Gua de Servicios
y profesionales
Gua Esotrica
Conferencias
Cursos Marzo
Noticias
Mensajes lectores

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Centro Alfa - Alain Baudet
Tl. 91 896 07 89

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Transiciona. Coaching profesional
Tl. 91 567 08 31

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Escuela de Vida Tl. 91 311 97 94
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Tl.656 354 662

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(Gredos, vila) Tl. 606 184 565
La Ecoposada (El Bierzo, Len)
Tl. 987 530 000
La Perseverancia (en Aldehuelas de
Seplveda) Tl. 636 970 380
La Lobera de Gredos (vila)
Tl 920 37 14 13
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Tl. 91 866 51 01
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Fundacin Los Madroos (Castelln)
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La Hospedera (Sierra de Gredos,
Cceres) Tl. 650 484 928
GALICIA
Finca El Remanso Tl. 982 521 075
MADRID
El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49
El Rincn de la Sierra (La Hiruela)
Tl. 609 165 578
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Tl. 91 861 00 64

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METAFSICA

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Energticas Tl. 91 532 18 35
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Martnez Darss Tl. 91 435 94 50

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Centro Mdico Princesa Tl. 656 310 998

KBALA

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Dr. Miguel ngel Recatero 91 577 54 68
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Tl 91 763 29 11

MEDICINA TRADICION. CHINA

OSTEOPATIA

Centro Madrileo de Salud Integral

Tl. 91 445 02 31
Escuela Superior de Tcnicas
Parasanitarias Tl. 91 356 96 04

Centro de Estudios de la Salud.

Ren Daubagna Tl. 942 23 22 24

PILATES
Centro Ayus Tl. 91 450 41 45

POLARIZACIN ENERGTICA

SESBI Sociedad Espaola de Sales

Bioquimicas de Schssler
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Tl. 690 72 65 83
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Tl. 91 559 59 92
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Crecimiento personal
Dependencia emocional
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Gabinete JRH 91 477 29 98
Nurieta Gonzlez Sebasti 91554 4102
Pablo Cao Tl. 91 647 09 25

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Tl. 654 42 65 41
Rosa Mara Surez Tl. 91 448 93 18
La Terapia de Rafaela Tl. 680 754 757
Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40
Psicologa Tibetana Tl. 91 577 44 44
Are Psiclogos Tl. 658 350 337
Red Social Tl. 91 402 72 60
Francisca del Pino Tl. 676 050 252
Dentro Tl. 650 02 66 62
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Tl. 615 024 362

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Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16

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se reconoci por primera vez la belleza fue uno de los ms significativos de la evolucin de la conciencia humana, los sentimientos de alegra y amor estn ntimamente ligados con ese reconocimiento.
Sin que nos diramos cuenta, las flores se convertiran en una forma de expresin
muy elevada y sagrada que morara dentro de nosotros pero que no tendra
forma. Las flores, con su vida ms efmera, etrea y delicada que la de las plantas de las cuales nacieron, se convertiran en especie de mensajeras de otro plano,
un puente entre el mundo de las formas fsicas y de lo informe. Su aroma no solamente era delicado y agradable para los sentidos, sino que traa una fragancia
desde el plano del espritu.
Si utilizamos la palabra iluminacin en un sentido ms amplio del aceptado convencionalmente, podramos pensar que las flores constituyen la iluminacin de las
plantas.

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