Maturitatea emotionala scala Friedmann, un test de inteligenta emotionala

Neuroanatomia emoiilor
Imagineaz-i hipotalamusul ca o mic inim care pompeaz n ntreg organismul uman nu
snge, ca inima din piept, ci emoii. Imagineaz-i o minifabric plasat n creierul uman, care
are toate materialele necesare la dispoziie pentru a construi orice tip de emoie i de a trimite
aceast emoie pn la ultima celul din organismul uman. O emoie construit n hipotalamus
poart numele de neurosecreie peptidic i este de dou feluri:

de eliberare,
de inhibare.

n momentul n care un eveniment exterior ne d un motiv s simim o anumit emoie, n

hipotalamus, aproape instantaneu, se asambleaz neuropeptidele care se potrivesc cu emoia
respectiv. Apoi, ca o avalan, aceste neuropeptide circul prin snge ctre fiecare celul a
corpului nostru.
Fiecare celul are nite receptori, nite tentacule prin care cerceteaz mediul din jur. Astfel ajung
s aib parte de vitaminele, proteinele i toate celelalte substane necesare organismului. S poi
tri o via cu adevrat liber i independent, trebuie s scapi de dependenele tale emoionale.
De ce intrm mereu n aceleai relaii, cu acelai gen de oameni? De ce avem tot timpul aceleai
dispute? De ce avem aceleai atitudini n situaii asemntoare? Conform celor spuse de Dr. Joe
Dispenza, cnd celulele sunt bombardate cu neuropeptide, ele devin mult mai insensibile la
vitamine, proteine i alte emoii i ajung s aib foarte muli receptori care pot capta doar acea
substan chimic cu care au fost obinuite. n cazul dependenelor, cnd generm acelai
rspuns de la creier ctre celule, celulele se vor obinui cu acelai tip de neuropeptide, care vin
cel mai des. De ce oameni foarte inteligeni lucreaz pentru oameni mai puin inteligeni?
De ce aproape ntotdeauna pasiunile oamenilor preiau controlul asupra raiunii lor?
Am convingerea c majoritatea oamenilor au un coeficient de inteligen normal, ceea ce este
suficient pentru o via ncununat de succes. Majoritatea oamenilor au un coeficient de
inteligen peste 90.
n Psihologia vrstelor, Anca Munteanu spune: la natere, orice fiin uman ce posed un
IQ normal (de cel puin 90) tezaurizeaz o potenialitate creatoare, mcar minim, pentru un
oarecare domeniu Din punctul meu de vedere, pn aici totul e cum nu se poate mai bine.
65% dintre brbai sunt gndire. 65% dintre femei sunt afect.
Mai ii minte c am vorbit la inteligena emoional despre emisfera stng, care se ocup de
raiune, i despre cea dreapt, care se ocup de emoii?
Dac ne gndim c doi din trei brbai se nasc cu partea stng mai capabil dect cea dreapt i
c, prin educaie, brbaii, n general, sunt nvai s fie puternici, s nu i exteriorizeze

sentimentele i s aib logica drept lege, avem o lume n care brbaii nu i mai neleg emoiile,
nu pot nelege emoiile celorlali i le determin pe femei s spun: nu i nelegem pe brbai.
Dac ne gndim c dou din trei femei se nasc cu partea dreapt mai dezvoltat i c, prin
educaie, sunt nvate s i exteriorizeze emoiile, s fie ct mai comunicative i s i asculte
inima, avem o lume n care (mi cer scuze fetelor sensibile i fr simul umorului) brbaii le
consider pe femei proaste i imposibil de neles.
Pentru ca un om s funcioneze complet e nevoie de ambele emisfere. O persoan care are
funcia gndire mai dezvoltat trebuie s i educe partea afectiv, pentru c, aa cum am spus
mai devreme, emoiile sunt viaa.
O persoan cu funcia emotie primar are nevoie s i educe partea stng, ratiunea si logica
pentru a nu fi prada i jucria emoiilor de tot felul i pentru a-i putea duce viaa pe un drum, nu
s rtceasc pe crri care nu duc niciunde.
La ce i folosete?
Evident, o persoan logic, de gndire, va avea dificulti cu nelegerea emoiilor.
Prima trstur a acestui tip este c ,de obicei, nu se ntmpl ce vrea el n dragoste. Pentru c
este o experien de care vrei tu, numai raional nu.
Apoi s-ar putea ca cei raionali s nu i respecte pe cei afect. De exemplu un brbat raional poate
dispreui o femeie pe motiv c joac teatru, nu gndete logic ,etc.
Raiunea i logica sunt indispensabile n evoluia noastr, ns emoia bate logica n orice zi din
sptmn.
Aadar, trebuie s i dezvoli ambele emisfere pentru o viata echilibrata si pentru a-ti putea
atinge obiectivele.
Testul de maturitate emotionala.
Conform unor studii recente si a lui Goleman, Inteligenta Emotionala poate fi dezvoltata in timp
(termenul la care face referire Goleman este maturitatea inteligentei emotionale).
Conform lui Goleman se evidentiaza cele 4 componente ale Inteligentei Emotionale si anume:
1. Autocunoasterea
Autocunoasterea Emotionala
Autocunoasterea Realista si Corecta
Increderea in sine

2. Autocontrol
Autocontrol emotional
Transparenta & mentinerea integritatii
Adaptabilitate & adaptabilitate la schimbare
Orientarea spre rezultate
Initiativa
Optimism & perseverenta
3. Social Awareness (constinta sociala, de grup)
Empatie (simtirea sentimentelor si perspectivei celorlarti, un interes real fata de grijile celorlalti)
Awareness la nivelul organizatiei
Orientarea spre serviciu
4. Managementul relatiilor interpersonale
Dezvoltarea altora, a abilitatilor acestora, coaching
Leadership inspirational
Catalist al schimbarii (initierea si managementul schimbarii)
Influenta (un rol important il joaca persuasiunea, pentru informatii cu privire la aceasta sunt
recomandate cartile Moments of Power de Rober Cialdini, un maestru al epocii contemporane
in arta persuasiunii in limba Romana a fost tiparita cartea Psihologia persuasiunii)
Managementul conflictelor (legat de negocierea si rezolvarea disputelor)
Lucrul in echipa si colaborarea (crearea de sinergie de grup in urmarirea scopurilor grupului)
Primele doua componente sunt privite ca componente personale ale Inteligentei Emotionale, in
timp ce celelalte 2 sunt privite ca componente sociale ale Inteligentei Emotionale.
Scala de maturitate emotionala Friedmann
Aceasta masoara nivelul inteligentei emotionale.

Exista 25 de intrebari la care se raspunde cu Da sau Nu si fiecare raspuns are asociat un numar
de puncte.
Scorul se afla se face prin insumarea punctajelor care se acorda pentru fiecare raspuns ales si
impartirea la 25.
Evaluarea are scoruri ce oscileaza intre 0 10 puncte si semnifica infantilism pana la peste 25
care semnifica o perfecta maturizare emotionala.
Asadar, citeste intrebarile, raspunde cu Da sau Nu, aduna punctele pe care le faci si la
sfarsit imparte la 25.

NUMAI DUPA CE FACI ACEST LUCRU, CITESTE MAI DEPARTE

Evaluarea punctajului:
Peste 25 Perfect maturizat emotional
22-24 Maturizare buna
20-21 Nivel corespunzator de maturizare
18-20 Nivel mediu de maturizare
16-18 Situatie spre limita, tendinta spre dezechilibru
14-15 Usoara imaturitate emotionala
12-14 Reactii adolescentine, imature
10-12 Reactii infantile, puerile
0-10 Infantilism