semakin muda seorang mengalami haid pertama kali maka semakin lama orang tersebut memasuki masa menopause
Faktor psikis wanita yang belum menikah dan bekerja sangat mempengaruhi menopause itu lebih cepat terjadi dibanding dengan mereka yang tidak menikah dan tidak bekerja. Hal ini sangat mempengaruhi keadaan psikis wanita.
jumlah anak wanita yang melahirkan banyak anak, cenderung lebih mudah dan lebih cepat mengalami penuaan dini dan mereka makin dekat dengan masa menopause.
usia melahirkan semakin tua wanita masih melahirkan, maka semakin tua juga ia akan memasuki masa menopause Merokok Pekerjaan yang berat
hormonnya berkurang atau berhenti.
Menopause merupakan suatu fase dalam kehidupan seorang wanita yang ditandai dengan berhentinya masa subur.
Ketidakteraturan haid gejolak rasa panas (hot flush) kekeringan vagina perubahan kulit keringat berlebihan gangguan tidur perubahan pada mulut dan hidung gangguan pada otot dan sendi perubahan kejiwaan: mudah cemas, mudah tersinggung, rasa takut, merasa tidak berguna
Tahap Menopause
CARA MENGATASI KELUHAN
Terapi Air Hangat
DI MASA MENOPAUSE
Pramenopause (48-55 tahun)
Pada fase ini seorang wanita akan mengalami kekacauan pola menstruasi, terjadi peubahan psikologis/ kejiwaan, terjadi perubahan fisik, berlangsung selama antara 4-5 tahun. Menopause (56-60 tahun) Penentuan masa menopause hanya bisa dilakukan setelah seorang wanita tidak haid lagi selama 1 tahun penuh. Terhentinya menstruasi. Perubahan dan keluhan psikologis dan fisik makin menonjol berlangsung sekitar 3-4 tahun. Pascamenopause (>60 tahun) terjadi setelah masa menopause. Biasanya, keadaan fisik dan psikologisnya sudah dapat menyesuaikan dii dengan perubahan-perubahan hormonalnya. Wanita dapat beradaptasi terhadap perubahan psikologi/fisik. Keluhan makin berkurang
Untuk mengatasi terjadi hot flush di malam
hari dengan cara mandi dengan air hangat Terapi air hangat sangat baik karena bisa
kenakan pakaian dan sprei yang
terbuat dari bahan katun yang dapat menyerap keringat dan menjaga kelembaban tubuh jika terjadi hot flush. olahraga sesuai dengan usia tengah baya, sehingga dapa memelihara keceriaan dan kegembiraan makanan rendah lemah, sayur, buah, biji-bijian untuk membantu pencernaan dan metabolisme pemberian obat yang bersifat mengganti hormon estrogen untuk memulihkan sel-sel yang mengalami kemunduran berpikirlah bahwa menopause sesuatu yang wajar dan normal komunikasikan masalah dengan suami meningkatkan ibadah ke Yang Maha Kuasa
menimbulkan efek relaksasi sehingga bisa
mengurangi Hotflush. Air hangat bisa mengurangi panas akibat penurunan hormone serta mengurangi keringat malam.
