En los humanos, esto ocurre de igual manera. Los estudios demuestran que incluso las
personas que nacen con ceguera alzan sus brazos en forma de V y levantan la barbilla
cuando ganan una competencia fsica.
Mientras tanto, las personas asumen posiciones de poco poder cuando se sienten
vulnerables o vencidos. Se cierran, se envuelven con sus brazos y encogen las rodillas.
Las poses de poder producen cambios significativos e inmediatos en tu qumica
corporal. Despus de slo dos minutos en una pose de poder, tus niveles de
testosterona incrementan en un 20%. Tambin provocan que tus niveles de cortisol,
la hormona del estrs, caigan, lo que te permite manejar mejor las situaciones
estresantes.
Las poses de alto poder y de bajo poder tienden a complementarse en ciertas
interacciones. Una persona est al mando, y la otra no. Observa cmo Obama toma el
espacio, mientras que Joe Biden se encoge en su asiento.
Para dormir: Duerme en una posicin abierta, con tus piernas estiradas.
Sentirse poderoso inicia con la noche anterior. Es momento de olvidar la posicin fetal.
Dormir de lado con tus brazos y piernas encogidos hacia el torso es considerado como
una posicin de bajo poder, dice Cuddy. Puedes levantarte sintindote sensible y
vulnerable sin entender por qu, lo cual no es una buena forma de enfrentar los
competidos espacios laborales.
La pose de poder alternativa es la que llamamos la "Marissa Mayer", que te hace
sentir ms grande y, por tanto, ms poderoso. Se trata de poner tus brazos detrs de
la cabeza.
Para hablar en una reunin: Cruza tus brazos en tu pecho y haz tus hombros
para atrs.
Cuddy dice que es importante abrir las manos para extender completamente tu brazo,
tomando espacio, y no poner el codo en la mesa. Las mujeres tienden a doblar el brazo
ms que los hombres.
Para cerrar un trato: Pon tus manos sobre la mesa e inclnate hacia adelante.
Para entrevistas: Planta tus pies abiertamente y sube los brazos en forma de
V.
Hacer esta pose de poder en la oficina del entrevistador puede tomarse como algo
ofensivo, seala Cuddy; pero hay una alternativa, a la cual ella llama "El
Performer" en honor a Mick Jagger.
Para hablar con tu jefe: Saca el pecho, planta tus manos en tu cadera y abre
un poco los pies.