INTRODUCCION

El presente trabajo tiene como objetivo explicar algunos de los mecanismos

estresores, factores determinantes y consecuencias del estrs por si mismo. El
estrs es uno de los factores de riesgo ms importante para la mayora de las
enfermedades ms frecuentes que se manifiestan en el final de este siglo,
presentndose tanto en trastornos del corazn, como en hipertensin arterial,
cncer, diabetes, alteraciones metablicas y hormonales.
El cuerpo desarrolla distintas habilidades para adaptarse a los estmulos a que es
sometido por su entorno, por medio de cambios internos, que incluyen, entre otras
cosas, la liberacin de hormonas. Queda claro entonces que el stress est dentro
de uno, y en la forma en que desarrolla esas habilidades para adecuarse al medio.
Ahora bien, muchas veces, confundimos la causa con el efecto, se intenta
combatir el estrs luchando contra l, logrando en ese derroche de energa, solo
aumentar el estrs inapropiado.
Las pantallas de visualizacin, es uno de los puestos ms caractersticos
aparecidos en la era de la informtica que introduce una serie de trastornos en la
salud de los operarios. Por ello queremos contribuir con este folleto dedicado al
estrs, acompaando un estudio sociolgico, donde queremos mostrar a travs
del trabajo de campo, cuales son las situaciones de fatiga que ms afectan al
estudiante, y algunos datos aconsejables para combatirlo.
Tambin queremos hacer hincapi en la divulgacin y sensibilizacin del estrs,
en aquellas personas relacionadas con la salud laboral, para que este folleto sirva
como gua al estudiante de la universidad Sergio Bernales Garca, en situaciones
amenazantes de su salud.

JUSTIFICACION DEL TEMA Y PLANTEAMIENTO DE LA PREGUNTA DEL

ESTRS EN ALUMNOS DE LA UNIVERSIDAD SERGIO BERNALES GARCIA
Vivir en el siglo XXI implica que sintamos ms estrs del que jams ha sentido
ningn miembro de la raza humana. Pertenecemos a una sociedad orientada al
xito, en la cual es imposible escapar de la competencia y del deseo de triunfar.
Sufrimos estrs porque hemos evolucionado mucho desde los tiempos cuando se
podan resolver las situaciones estresantes peleando o huyendo. La tensin y
frustracin resultante producen ms estrs y se inicia un crculo vicioso que puede
provocar una enfermedad fsica y mental.
El estrs es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el
equilibrio emocional de la persona y por ende su rendimiento fsico y acadmico,
aquello en lo que nuestra investigacin se centra. El estrs va generndose con el
paso del tiempo, debido a las distintas tensiones que experimentan los individuos
y a las que se ven enfrentados diariamente. Nos encontramos expuestos
constantemente a nuevos escenarios y ambientes, los cuales hacen que los seres
humanos tengan que esforzarse cada vez ms para adaptarse a ellos.
Es realmente importante poder contar con informacin relevante acerca de este
tema, ya que es un factor comn que afecta a toda la poblacin de diversas
formas (a unos ms que a otros), desestabilizndose no solamente en el rea
acadmica sino en su vida en general y en la manera de tomar soluciones
adecuadas para sobrellevar este tipo de acontecimientos. Debido a esto, en
nuestra investigacin hemos tratado el estrs como un factor de riesgo psicosocial
la ubre, de tal forma que sea entendido como una condicin que experimentan los
estudiantes en cuanto se relacionan con su medio circundante y con la sociedad
que les rodea, por lo tanto no se constituye en un riesgo sino hasta e! momento en
que se convierte en algo nocivo para el bienestar de los individuos o cuando
desequilibran sus relaciones con el estudio o con el entorno. Adems, queremos
abordar las reacciones y consecuencias del estrs en los estudiantes frente a su
desarrollo y desenvolvimiento y cuales han sido sus formas de escape frente a las
situaciones estresantes.
En consecuencia, nos hemos planteado la siguiente pregunta: qu
consecuencias ocasiona el estrs experimentado por los estudiantes de la USB y
en su vida en general y que podrn hacer para sobrellevarlo de una manera
ptima y efectiva?, con el fin de analizar profundamente las caractersticas del
estrs y generar un impacto que cree posibles caminos para la solucin de este
problema en la poblacin estudiada. *

OBJETIVOS
Estos son los objetivos que pretendemos alcanzar con la realizacin y culminacin
del proyecto de investigacin:
RESULTADOS
De acuerdo con las encuestas realizadas a los estudiantes de la universidad
ICESI, nos dimos cuenta de ciertas cosas que no nos esperbamos, pero a la vez
confirmamos algunas de nuestras suposiciones.
En primer lugar, encontramos que el 52% de los estudiantes encuestados tiene un
nivel de estrs que est por encima del promedio. Esto quiere decir que estn
expuestos a un nivel de estrs que controlan parcialmente y en ocasiones se les
escapa de las manos. Esperbamos que la mayora de los estudiantes tuviera un
nivel de estrs alto, pero fue todo lo contrario.
En segundo lugar, pudimos determinar cules son los factores que ms le
producen estrs a los estudiantes de la Universidad SBG. La encuesta revelo que
los cinco acontecimientos ms estresantes tienen que ver con la parte acadmica,
los cuales son:
1.

No lograr entender la clase de un profesor.

2.

Tener que soportar una clase aburrida.

3.

Saber que tienen demasiadas cosas por hacer y que las prximas semanas
van a ser muy difciles.

4.

Sufrir el afn y la ansiedad de entregar trabajos o proyectos de

Investigacin.

5.

Tratar de esforzarse por salir bien en la Universidad y que no les vaya mal.

En cuanto a los acontecimientos estresantes no acadmicos, vimos que el hecho

de enfadarse y pelear o discutir con alguien, eran los ms frecuentes entre los
encuestados, aunque son de menor frecuencia comparados con los acadmicos.
Estos acontecimientos traen consecuencia graves en el desempeo de los
estudiantes hasta el punto en que algunos empiezan a padecer enfermedades
fsicas como cansancio, anemia, deshidratacin e insomnio; o padecimientos
psicolgicos como baja autoestima, sentimientos de rechazo, de impotencia, de
incapacidad; o tienen efectos que bloquean algunas formas de desempearse
como un ser social dentro de diferentes entornos, ya que no pueden cumplir con

todo lo que quieren realizar por y estar pendientes dlel estudio y dejan de lado
actividades como compartir con los amigos, divertirse, estar con la familia e
incluso permanecer con la pareja; y por supuesto, incide en su vida acadmica, de
tal forma que los Estudiantes no pueden cumplir todo lo que desean para salir bien
en la Universidad, o se bloquean totalmente a la hora de presentar un examen, o
empiezan a saca/calificaciones no favorables.
Aclaramos que estas consecuencias no se presentan todas en una misma
persona, sino que es una lista de las posibles consecuencias que pueden sufrir los
estudiantes.
TECNICAS PARA EL DESARROLLO PERSONAL
Objetivos Generales
Entender el estrs y desarrollar las capacidades y estratgicas necesarias
para hacerlo frente en su vida diana as como anular las principales causas del
Burnout y actuar ante el conflicto de forma natural, aplicando unos principios
interiorizacin que faciliten una correcta gestin y solucin satisfactoria.
-

Entender lo que es el estrs

Analizar el proceso de aparicin del estrs

Diferenciar entre el estrs positivo y el estrs perjudicial para la salud

Diferenciar entre Estrs versus distres

identificar las competencias necesarias para afrontar el estrs

Identificar las causas y consecuencias

Desarrollar pausas eficaces para afrontarlo de forma adecuada

Conocer y entender la histona y aparicin de este sndrome

Diferenciar el sndrome de Burnout, de otras enfermedades

Reconocer las situaciones y factores causantes de su aparicin

identificar los sntomas diagnsticos del sndrome

Desarrollar habilidades que le permitan enfrentarse a las causas habituales

de Burnout

Aplicar estrategias que le permitan su prevencin

Asimilar la necesidad de cambio

Asimilar la necesidad de la correcta gestin del conflicto

Reconocer la aplicacin del conflicto en todos los mbitos

Entender el conflicto como oportunidad para la mejora

Analizar entender y aprender las habilidades necesarias para la correcta

gestin del conflicto
Identificar las razones que provocan el conflicto en diversas situaciones.
OBJETIVO GENERAL
Establecer posibles soluciones para que los estudiantes de la USBG puedan
sobrellevar el estrs de una manera fcil y dirigida.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Determinar las situaciones que causan estrs en los estudiantes de la USBG, y las
consecuencias que esto tiene en sus vidas.
Dar a conocer las principales caractersticas de este factor de riesgo psicosocial,
generando un mayor conocimiento y apropiacin del tema.
EL ESTRES
Es uno de los problemas de salud ms grave que en la actualidad afecta a la
sociedad en general, debido a que no solo perjudica a los trabajadores al
provocarles incapacidad fsica o mental en el desarrollo de sus actividades
laborales, sino tambin a los empleadores y a los gobiernos, ya que muchos
investigadores al estudiar esta problemtica han podido comprobar los efectos en
la economa que causa el estrs.
Si se aplica el concepto de estrs al mbito del trabajo, este se puede ajustar
como un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad
de la persona para llevarlas a cabo, el cual es generado por una serie de
fenmenos que suceden en el organismo del trabajador con la participacin de
algunos estresores los cuales pueden llegar hasta afectar la salud del trabajador.
"Los efectos del estrs varan segn los individuos. La sintomatologa e incluso las
consecuencias del estrs son diferentes en distintas personas".
No todos los trabajadores reaccionan de la misma forma, por lo que se puede
decir que si la exigencia presentada en el trabajo es adecuada a la capacidad,

conocimiento y estado de salud de un determinado empleado, el estrs tendera a

disminuir y podr tener signos estimulantes, que le permitirn hacer progresos en
el mbito laboral y tener mayor proyeccin en el mismo.
Existe en la actualidad bibliografa en la que describe el estudio del
comportamiento de los trabajadores frente al estrs, basndose en tipos de
personalidad y de esta forma se puede inferir acerca de la actitud o repuesta de
estos frente a una circunstancia estresante y los posibles efectos de tratar
inadecuadamente la situacin a la que se enfrentan.
Peiro (1993), seala que existen en los individuos diferencias en caractersticas de
personalidad, patrones de conducta y estilos cognitivos relevantes que permiten
predecir las consecuencias posibles de determinados estresores del ambiente
laboral.
Tipos de estrs laboral
El trabajador ante una situacin de estrs intenta desarrollar una o varias
estrategias de afrontamiento, que persiguen eliminar la fuente de estrs. Tambin
pueden tratar de evitar la experiencia incidiendo en la situacin estresante, en sus
propios deseos e inclusive en las expectativas en relacin con esa situacin.
Segn Slipack (1996).
Existen dos tipos de estrs laboral:
EL ESTRES EPISODICO
1)

Ambiente laboral inadecuado.

2)

Sobrecarga de trabajo.

3)

Alteracin de ritmos biolgicos.

4)

Responsabilidades y decisiones muy importantes

El estrs episdico es aquel que se presenta momentneamente, es una situacin

que no se posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve
desaparecen todos los sntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de
estrs es el que se presenta cuando una persona es despedida de su empleo.
EL ESTRES CRONICO
Por otra parte el estrs crnico es aquel que se presenta de manera recurrente
cuando una persona es sometida a un agente estresor de manera constante, por

lo que los sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se presenta y
mientras el individuo no evite esa problemtica el estrs no desaparecer.
EL estrs crnico, que se puede presentar cuando la persona se encuentra
sometido a las siguientes situaciones:
CAUSAS DEL ESTRES LABORAL
Da a da nos encontramos con personas que dedican la mayor parte de su tiempo
al trabajo, viven agobiados y angustiados por buscar la perfeccin en el rea
laboral, descuidando aspectos importantes de la vida como la familia y los amigos.
Son estas situaciones las que muchas veces llevan a los individuos a ser adictos
de su empleo y estas mismas son las que generalmente ocasionan estrs laboral.
Los agentes estresantes pueden aparecer en cualquier campo laboral, a cualquier
nivel y en cualquier circunstancia en que se someta a un individuo a una carga a la
que no puede acomodarse rpidamente, con la que no se sienta competente o por
el contrario con la que se responsabilice demasiado.
El estrs laboral aparece cuando por la intensidad de las demandas laborales o
por problemas de ndole organizacional, el trabajador comienza a experimentar
vivencias negativas asociadas al contexto laboral. (Doval, Moleiro y Rodrguez
2004, El Estrs Laboral, 1).
Gonzlez Cabanach (1998 citado en Doval et. al, 2004) distingue que algunas de
los factores estresantes en el contexto laboral son:

Factores intrnsecos al propio trabajo

Factores relacionados con las relaciones interpersonales

Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional

Factores relacionados con la estructura y el clima organizacional

En muchas ocasiones el estrs laboral puede ser originado por varias causas y
una muy importante es el temor a lo desconocido, ya que muchas veces el
trabajador se enfrenta a situaciones inciertas la vida rutinaria ocasiona desanimo,
apata, cansancio, etc. en los individuos miembros de una organizacin y estos
son sntomas del trastorno denominado estrs, por lo que las personas al
encontrarse sometidas a situaciones como esta no desarrollan todo su potencial,
el cual queda limitado a hacer nicamente lo que se les ordena impidindose de
esta forma el pleno desarrollo en el campo laboral.

PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL

La exposicin a situaciones de estrs no es en s misma algo "malo" o negativo
solo cuando las respuestas de estrs son excesivamente intensas, frecuentes y
duraderas pueden producirse diversos trastornos en el organismo. (Doval et al.
2004, Efectos negativos del estrs en el trabajador).
Sin embargo actualmente se est haciendo nfasis a los efectos del estrs a nivel
fisiolgico ya que estos propician un gran deterioro en los individuos impidindoles
realizar sus actividades cotidianas.
Segn (Doval et al. 2004, Efectos negativos del estrs en el trabajador):
1.

Aumento de la tasa cardiaca

2.

tensin muscular

3.

Dificultad para respirar

4.

Efectos Fisiolgicos

5.

Efectos Cognitivos

6.

Preocupaciones

7.

Dificultad para la toma de decisiones

8.

Sensacin de confusin Efectos Motores:

Hablar rpido

Temblores

Tartamudeo

Los efectos cognitivos y motores son muy importantes cuando se habla de efectos
del estrs en los trabajadores, ya que estn ntimamente relacionados y podra
decirse que muchas veces estos efectos se presentan en forma simultnea, ya
que una persona preocupada puede presentar signos como temblores en las
manos o hablar muy rpido, tambin la dificultad para la toma de decisiones y la
sensacin de confusin pueden presentar caractersticas como tartamudeo o voz
entre cortada.
5.- Medidas que las Enfermeras deben adoptar Respecto al estrs laboral.
Las enfermeras deben crear tcnicas para enfrentar el estrs excesivo, a fin de
conservar su propia salud, las enfermeras que cambian de turno a lo largo del mes

sufren estrs fsico y emocional mayor que el que enfrentaran si trabajaran en un

solo turno, Muchas enfermeras que trabajan en el turno de noche de manera
continua tiene dificultades para dormir o llevar una vida social normal. Dado que
interrumpiran sus horas normales de sueno les resulta sumamente difcil
participar en la vida de la comunidad y otras actividades. Las enfermeras deben
dar salida a su estrs por medio de otras actividades o aficiones como los
deportes, escribir o simplemente a travs del relajamiento en una atmosfera de
trabajo en la que no existen fuentes evidentes de tensin. Deben estar
conscientes de que cualquier actividad en la que decidan participar, con el fin de
desarrollar una actividad que disminuir el estrs, es buena.
Las enfermeras deben asumir responsabilidad y tener confianza suficiente en s
misma para tomar decisiones independientes, sobre las tareas propias de su
profesin; deben tambin aprender a "controlarse". La calidad en atencin en
salud, consiste en la aplicacin de la ciencia y tecnologa mdicas en forma tal que
maximice los beneficios de la salud de la poblacin sin aumentar en forma
proporcional sus riesgos. El grado de calidad es, por consiguiente, la medida en
que se espera que la atencin suministrada logre el equilibrio ms favorable de
riesgos y beneficios
La calidad es el concepto clave hoy en da para los servicios de salud y la
Organizacin Mundial de la Salud (OMS) la define como:
-

Un alto nivel de excelencia profesional

Uso eficiente de los recursos

Un mnimo de riesgos para el paciente

Impacto final en la salud.

Los componentes identificados de la calidad son:

Componente tcnico: El componente tcnico de la calidad hace referencia al
conjunto de elementos que forman parte del proceso de prestacin de servicios de
salud que ofrecemos. Incluye adems, los conocimientos, habilidades y
comportamientos profesionales del personal de salud que percibe el usuario.
Componente interpersonal: Se refiere a las relaciones (interaccin social y
psicolgica) que se dan entre operadores y usuarios, as como a la circulacin de
la informacin de carcter logstico y sanitario. Componente confort: Se refiere a
las condiciones de comodidad que ofrecemos en el establecimiento de salud para
los usuarios y operadores de salud.

La satisfaccin es un fenmeno que est determinado por los hbitos culturales de

los diferentes grupos sociales, por lo tanto, la definicin de satisfaccin vara
segn el contexto social. El concepto de satisfaccin se basa en la diferencia entre
las expectativas del paciente y la percepcin de los servicios que ha recibido. De
esta manera las percepciones subjetivas acompaadas de las expectativas
previas configuran la expresin de la calidad del servicio.
La satisfaccin del usuario depende de la resolucin de sus problemas, del
resultado del cuidado segn sus expectativas, del trato personal que recibi, y del
grado de oportunidad y amabilidad con el cual el servicio fue brindado.
El usuario de las instituciones de salud, se enfrenta en general, a un medio
desconocido y a situaciones en las que no deseara estar, por ello, todos los
factores que podran contribuir a proporcionar una ptima atencin de salud,
deben ser considerados con el fin de facilitar la adecuada adaptacin al entorno
hospitalario.
La prestacin de servicios de salud por parte de una institucin debe garantizar el
cumplimiento de todas las normas de calidad, la cual es evaluada cuando se
presta un servicio.
Los centros hospitalarios son empresas importantes que requieren cobrar
protagonismo en la calidad, ya que su atencin va dirigida a mantener el bienestar
fsico, mental y social de un ser humano. Dicha atencin es proporcionada por
personal capacitado en el rea de la salud, siendo el personal de enfermera quien
establece mayor contacto con el paciente ante la realizacin de procedimientos y
procesos que se ven reflejados en la evaluacion de resultados, siendo el usuario el
encargado de manifestar su satisfaccin o insatisfaccin con esta atencin. Por
todo esto es preciso examinar oportunamente la calidad de atencin ya que el
xito de una organizacin depende de la capacidad de satisfacer las necesidades
de los usuarios.
El conocimiento del grado de satisfaccin de los pacientes sirve bsicamente para
valorar y monitorizar la calidad, disponibilidad y utilizacin de la atencin en salud
en general, identificando reas problemticas que podran ser objetivo de futuras
acciones; de modo que no solo se tomen medidas de efectividad clnica y de
eficiencia econmica, sino tambin medidas de aceptabilidad social que incluyen
la visin de la comunidad y de los usuarios sobre la salud y sobre diferentes
aspectos del proceso de atencin, especialmente sobre la percepcin de los
cuidados de enfermera para ejecutar intervenciones que marcan una diferencia
en la vida de las personas, mostrando as que el cuidado, permite a las personas
dar sentido a sus experiencias de salud y a su vida

EL ESTRES
El concepto de estrs fue introducido por primera vez en el mbito de la salud en
el ao 1926 por Hans Selye, quien defini el estrs, como la respuesta general del
organismo ante cualquier estimulo estresor o situacin estresante. Es esta
respuesta de los individuos a las diferentes situaciones que se le presentan, la que
conlleva a una serie de cambios fsicos, biolgicos y hormonales, y al mismo
tiempo le permite responder adecuadamente a
las
demandas externas.
"Se ha definido el estrs como esfuerzo agotador para mantener las funciones
esenciales al nivel requerido, como informacin que el sujeto interpreta, como
amenaza de peligro o como imposibilidad de predecir el futuro".
En trminos generales se puede hablar de dos tipos de estrs: Estrs positivo
(EUSTRESS)
El eustres es el fenmeno que se presenta cuando las personas reaccionan de
manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo
cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en
la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas.
Estress negativo (DISTRES)
A partir de las definiciones descritas anteriormente, el estrs es un conjunto de
reacciones fisiolgicas y psicolgicas que experimenta el organismo cuando se Ie
somete a fuertes demanda y Segn Melgosa (1999), este fenmeno tiene dos
componentes bsicos:
1.

Los agentes estresantes o estresores

2.

La respuesta al estrs

Los agentes estresores son aquellas circunstancias que se encuentran en el

entorno que rodea a las personas y que producen situaciones de estrs.
Los estresores pueden ser de ndole individual, grupal y organizacional. Pero el
trastorno del estrs puede ser generado no solo por aspectos emocionales o
espirituales sino por demandas de carcter social y amenazas del entorno del
individuo que requieren de capacidad de adaptacin y respuesta rpida frente a
los problemas.
El estrs es un desequilibrio entre las exigencias hechas por el medio y los
recursos disponibles por los individuos, generalmente producido por factores
psicosociales, que incide en la actualidad sobre todos los seres humanos, los

cuales da a da se enfrentan a las crecientes exigencias de una sociedad

globalizada.
EL SINDROME DE BURN-OUT
El sndrome de burn-out, sndrome de desgaste profesional o del trabajador
desgastado o consumido es un tipo de estrs prolongado motivado por la
sensacin que produce la realizacin de esfuerzos que no se ven compensados
personalmente. Se suele dar en trabajos sociales que implican el trato con
personas e importantes exigencias emocionales en la relacin interpersonal
(personal sanitario, docentes, policas, etc.), que resultan en un deterioro,
desgaste o prdida de la empata.
Sntomas.- Lo principal es un fuerte sentimiento de impotencia, ya que desde el
momento de levantarse ya se siente cansado. El trabajo no tiene fin y, a pesar de
que se hace todo para cumplir con los compromisos, el trabajo nunca se termina.
Lo que anteriormente era motivo de alegra ahora no lo es. Aun cuando se tiene
tiempo, se siente siempre estresado. Visto por otras personas, aparenta
sensibilidad, depresin e insatisfaccin.
A los propios sntomas del estrs a nivel corporal, se suman mltiples molestias:
insomnio, dolor de cabeza, mareos, dolores musculares, trastornos digestivos,
infecciones, manchas o afecciones en la piel, trastornos respiratorios y
circulatorios o digestivos (variaciones en el peso).
CONSECUENCIAS DEL ESTRES
El estrs se manifiesta de diferentes maneras, por ejemplo una persona sujeta a
mucho estrs puede tener la presin sangunea alta y ulceras, ser irritable tener
problemas para tomar decisiones rutinarias, perder el apetito, tener tendencia a
sufrir accidentes, etc. Los sntomas se pueden catalogar dentro de tres categoras
generales: Fisiolgicos, psicolgicos y de comportamiento (Robbins, 1991).
a.
Sntomas Fisiolgicos: El estrs puede podra provocar cambios en el
metabolismo, aumentar el ritmo cardiaco, producir jaquecas e infartos.
b.
Sntomas Psicolgicos: Se refieren a cambios en las actitudes y
disposicin de los individuos Pueden producir insatisfaccin laboral es el efecto
ms sencillo y evidente del estrs*
-No obstante- el estrs tambin se manifiesta en la tensin, ansiedad, irritabilidad.
el aburrimiento y la postergacin La evidencia sugiere que los empleos que
ofrecen poca variedad, significacin, autonoma retroalimentacin e identidad a

sus ocupantes, crean estrs. y reducen la satisfaccin y entrega al trabajo.

(Hackmany Oldham, 1975)
c. Sntomas de comportamiento: Incluyen cambios de productividad, ausentismo y
rotacin laboral, cambios en los hbitos alimenticios, mayor consumo del alcohol o
tabaco, habla acelerada divagaciones y problemas en el sueo.

CONCLUSIONES
La solucin del problema del estrs debe involucrar tanto a la organizacin como
al trabajador, de modo que al unir esfuerzos ambas instancias, ser mucho ms
eficaz cualquier estrategia dirigida a disminuirlo o a solucionarlo. De manera que
las organizaciones deben asumir la parte que les compete en el tema del estrs
laboral, desarrollar una gran responsabilidad frente al problema porque. Como se
ha observado a lo largo del artculo, muchas fuente de estrs son de orden
organizacional. Por otro lado las personas deben tener presente que la presin es
parte de la poca en que vivimos as como el cambio, de modo que los se deben
acostumbrara convivir con ello inclusive encontrarle el lado positivo, como el
hecho de tener que aprender ms el enfrentar nuevos retos y exigencias. que las
cosas nos sean ms difciles pero que al lograr las metas se tiene mayor sentido
de logro satisfaccin personal y laboral
Sin embargo, se debe ir mas all de la mera costumbre y adaptarse a ello, para lo
cual se deben unir tanto enfoques individuales como organizacionales. al enfrentar
el estrs laboral de manera que los trabajadores bien seleccionados y capacitados
para el cargo que desempean tengan posibilidades de desarrollar una carrera en
la organizacin, as mismo, que organicen bien su tiempo y prioridades. que
cuiden su salud y sepan cultivar slidas relaciones interpersonales y familiares as
estarn en mejores condiciones de enfrentar con 6xito el estrs en el trabajo
Las nuevas tendencias tambin hablan de darle un espacio importante al
desarrollo de la espiritualidad del trabajador de manera que no se quede limitado
al aspecto material sino que lo trascienda ello se puede lograr de diferentes
maneras respetando la fe estableciendo y fortaleciendo valores que constituyen el
cimiento fundamental de la armona y sobre todo, impulsando actitudes positivas
hacia la vida y al trabajo.
Finalmente est en manos de las organizaciones laborales la prevencin del
estrs donde las causas o fuentes dependan de ellos como la estructura, normas
procedimientos estilos de direccin y enfoques de trabajo en la medida que estos
factores se conozcan a fondo y de determine su relacin con el estrs laboral, es

que las empresas tomaran medidas preventivas antes que correctivas con el
consiguiente ahorro material y desgaste emocional de quienes padecen de estrs
en el trabajo Por lo tanto la conclusin es que el estrs laboral no es solo
problema de la organizacin o del trabajador, sino de ambos, y de enfrentarlo de
ese modo su solucin ser ms factible"

TEMA: EL ESTRS

TTULO: soluciones que se deben de enfrentar ante el estrs, en los

estudiantes de la universidad Sergio Bernales Garca.