Sucos naturais contra a dor de

cabea

Seja por cansao, por estresse ou por um determinado problema de

sade, todos sofremos com frequncia as penosas dores de cabea.
comum que, para aliviar a dor, recorramos aos medicamentos, mas estas drogas sempre
nos trazem algum efeito secundrio. Voc se surpreender ao saber que existem muitos
sucos naturais elaborados a base de frutas e vegetais que podem eliminar perfeitamente a
dor de cabea. Voc gostaria de conhec-los?

Em certas ocasies, uma dor de cabea apenas um sintoma de outras coisas, ento
preste ateno: talvez seja m alimentao, ou pode ser algum tipo de problema. Se
voc sofre com frequncia com a dor de cabea conveniente procurar
um mdico. Ns mostraremos remdios simples para diminuir os efeitos, mas sempre
bom conhecer as causas das dores.

Dicas para evitar as dores de cabea

Um bom caf da manh indispensvel para obter energia e evitar assim a dor de cabea ao longo do dia.

Os especialistas dizem que pelo menos 70% de nossas dores de cabea

podem ser aliviadas mantendo uma boa qualidade de vida, ou seja,
cuidando da alimentao e evitando situaes de estresse. Veja alguns
simples conselhos:

1. O caf da manh importante.

indispensvel comear o dia com uma boa dose de energia,inclua algum
dos sucos que iremos recomendar em seu caf da manh, assim como frutas secas ou
cereais integrais. importante se nutrir corretamente para que o organismo tenha reservas
suficientes para confrontar o dia aps uma noite sem comer.

2. Evite os alimentos com tiramina

Evite todos aqueles alimentos que tenham este componente: os lcteos, os queijos
envelhecidos como o Roquefort, o Brie, o Feta, Mussarela, Parmeso. A tiramina
incrementa o fluxo de sangue at crebro e origina a dor de cabea.

3. Sempre frutas frescas

As frutas frescas sempre ajudam a prevenir a dor de cabea. Se estiver madura, como as
bananas, a tiramina aparece novamente para causar dores, ento evite.

4. Evite alimentos com corantes e aditivos

Existem alimentos que contm nitritos, como o presunto ou o bacon. Este elemento
tambm provoca dor de cabea. Evite tambm todos os doces que contenham
os chamados corantes, estes corantes so muito nocivos para a sade, assim como
o glutamato monossdico, uma substncia que os nutricionistas qualificam como
prejudicial e causador de dor de cabea. Tente sempre ler a composio dos alimentos
que for consumir.

Sucos contra a dor de cabea

Suco para a dor de cabea por estresse

Se voc chega a casa no fim do dia com uma dor de cabea nas
tmporas ou na parte frontal da cabea, recorra a este suco para
encontrar alvio:
Ingredientes e modo de preparo:
1 ma

1 pera

Um pouco de canela

1 colherada de levedura de cerveja

Meio copo de gua fresca

2 cubos de gelo
Lave bem as frutas e leve-as ao liquidificador (descasque primeiro). Adicione a levedura e
a canela. Depois, adicione a gua fresca e sirva com os cubos de gelo. Beba pouco a
pouco. Este um suco refrescante e aliviante.

Suco para a dor de cabea com enjoos

Se voc se sente mal, se no se alimentou direito ao longo do dia e est

enjoado(a), recorra a este suco simples para compensar os nutrientes
que o corpo necessita.
Ingredientes e modo de preparo
5 morangos

Uma xcara de melancia

Uma manga mdia

2 nozes

Uma colher de mel

Meio copo de gua

Comece picando as duas nozes e lavando e cortando as frutas em pedacinhos. Leve ao
liquidificador os morangos, a melancia e a manga, inclua tambm as nozes picadas. V
adicionando a gua para obter um suco bem homogneo. No se esquea de adicionar a
colher de mel. Todos estes ingredientes ajudaram a diminuir a dor de cabea e a evitar o
enjoo.

Suco para a dor de cabea por cansao e ansiedade

Chegar em casa esgotado, com preocupaes, quem nunca passou por

isso? O pescoo di, sentimos o corpo entorpecido e tenso. Se j
passou por isso, no pense duas vezes e prepare este suco.
Ingredientes e modo de preparo
Duas cenouras

Um ramo de aipo

Duas laranjas

Meio limo
Lave bem as cenouras e o aipo. Leve ao liquidificador todos os ingredientes e obtenha um
suco bem homogneo. O suco muito aromtico, refrescante, desintoxicante e relaxante.

Suco para aliviar a dor de cabea por alguma doena

Alm do estmago, a cabea tambm di? Voc sente angstia e dor

muscular? Se voc contraiu algum vrus ou tem algum tipo de doena,
este suco ajudar a aliviar os efeitos tanto em seu estmago quanto em sua
cabea. simples de fazer e apresenta excelentes resultados.
Ingredientes e modo de preparo
Uma ma vermelha

10 mirtilos

Uma ameixa

Uma colher de sementes de linhaa

O suco de meio limo

Meio copo de gua

Lave bem as frutas, descasque a ma e retire as sementes, o mesmo com a ameixa.
Leve todos os ingredientes ao liquidificador sem se esquecer da colher de linhaa. O suco
apresenta uma cor atrativa e muito saboroso. Beba pouco a pouco. Pode tom-lo duas
vezes ao dia antes das refeies.