Introduo Arte do Elixir Imunolgico | PuraVida - Alimentao Con...

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Elixir uma palavra de origem rabe que significa Bebida adocicada e aromtica que serve como veculo para princpios medicinais. Em poca de mudanas
climticas ou simplesmente quando o seu corpo estiver precisando, fazer uso dirio de algum tipo de elixir por um determinado perodo pode ser determinante para
reavivar ou manter a sua imunidade funcionando com o mximo de eficcia.
O perodo matinal imediatamente aps o despertar, em que o organismo passou por um perodo de jejum, o momento ideal para fornecer substncias potencializadoras da
sade e alguns suplementos especiais, pois quando o corpo ir assimilar ao mximo as substncias por estar com o aparato digestivo aguardando por nutrientes h algum
tempo.
Existem diversos elementos que podem tonificar e estimular o funcionamento da imunidade corporal. O corpo, como tudo o que vivo, est sempre buscando conservar o
seu equilbrio e sempre faz uso de qualquer ajuda que a ele proporcionada. Um elixir matinal elaborado com alguns alimentos, ervas e substratos com princpios
medicinais que combinam-se numa mistura sinergstica, ou seja, em que uma potencializa o efeito da outra, pode ser um instrumento de grande valia para que voc
atravesse seus dias com mais conforto, bem-estar e proteo contra os diversos males que atacam um organismo enfraquecido ou sobrecarregado.
As possibilidades para a elaborao de um elixir so incontveis e mltiplas, dependendo do objetivo, da matria prima disponvel e do nvel de conhecimento e
experincia de quem o prepara. Trata-se de um ramo da alquimia, um territrio vasto a ser explorado por quem se interessar.
Abaixo uma sugesto simples para comear a experimentar com esta arte.
Parte 1 Decoco

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Determinados elementos tem o seu efeito medicinal ativado ou potencializado pelo calor. Assim, o primeiro passo preparar aquilo que ser utilizado como a base
estrutural da construo de seu elixir de sade: um ch.
Para tanto, iniciamos com gua pura, da melhor qualidade que for disponvel. Sem dvida no h gua melhor do que aquela que, depois de passar por inmeras camadas
de filtragem e mineralizao natural, emerge do seio da terra, estruturada e vital. gua de nascente um tesouro to precioso que num futuro prximo valer mais do que
ouro. Seu corpo feito de cerca de 70 a 80% gua, ento a qualidade da gua que voc escolhe para repor e reconstituir o seu corpo fundamental para determinar a
sade.
Escolha a melhor gua que lhe for possvel: se voc tem acesso a uma nascente, preencha gales com esta gua e utilize-a em seu cotidiano. Se no, busque um filtro de
alta qualidade a gua das grandes cidades costuma ser extremamente poluda, com resduos qumicos de tratamentos da gua, de metais pesados e plsticos liberados
pela tubulao e at mesmo de resduos de medicamentos e plulas anticoncepcionais, alm do prprio cloro que um veneno para a microflora bacteriana que vive na
pele, na boca, nos intestinos e em todo o sistema. gua pura de qualidade deveria ser merecedora de ateno prioritria por parte de qualquer famlia que busca qualidade
de vida, e se no possvel ter acesso a gua de nascente, ento investir em um timo filtro mandatrio. Um filtro comum no faz muito mais do que remover apenas o
grosso dos contaminantes da gua, mas o que sobra suficiente para sabotar seus esforos de cuidados com a sade. Um bom filtro no apenas remove tudo o que no
H2O, mas tambm remineraliza, alcaliniza, reestrutura e rehabilita a gua como uma substncia realmente benfica para a sade. Somente gua assim deveria ser utilizada
para beber e para cozinhar.
Obs: podemos lhe recomendar um bom filtro. Entre em contato pelo e-mail: info@puravida.com.br
No que diz respeito a gua adquirida em garrafas plsticas, evite e somente o faa como um ltimo recurso. gua engarrafada, alm de muito cara, poluda com resduos
plsticos da garrafa, os quais mimetizam hormnios e confundem a sabedoria do corpo, alm de serem adicionadas de fluoreto, algo que deve ser realmente evitado por
quem se gosta. Procure no google por fluoride deception e encontrar inmeras razes para isto.
Pois bem: de posse de gua de qualidade, podemos escolher dentro da farmacopia da Natureza plantas, ervas e elementos medicinais para o preparo de nosso ch.
Algumas sugestes dentro do que fcil e conhecido, e a dosagem para 1L de ch (em itlico):
- Gengibre: aquece e ativa o metabolismo, reduz a inflamao e o inchao, destri vrus e bactrias, reduz a presso sangunea, auxilia na digesto e na absoro de
compostos a ele associados. 2 dedos de raiz.
- Crcuma: tonifica a imunidade, reduz a inflamao, alivia a indigesto, reduz ndices do LDL (colesterol de baixa densidade) no sangue, destri bactrias, anti-cncer e
anti-tumor. 2 dedos de raiz ou uma colher rasa das de caf do p.
- Erva Doce: Estimula a secreo de sucos gstricos, reduz inflamao estomacal e intestinal, facilita absoro de determinados elementos nutritivos, elimina gases do
tubo digestivo, fortalece o sistema respiratrio, auxilia na regulagem do sistema hormonal. Uma colher de sobremesa da semente.
- Pimenta do Reino: Antibitico natural, anti-inflamatrio, potencializa em cerca de 100 vezes a absoro da curcumina (princpio ativo da Crcuma), auxilia na digesto
e assimilao. Uma pitada.
- Pimenta Caiena: Reduz a inflamao, alivia dores, limpa a congesto, estimula o sistema imune, previne lceras. Bem pouco, esta pimenta muito forte. Use com
cuidado. Mas no deixe de usar, pois uma substncia catalisadora.
- Canela em pau: Alivia nusea, diarria e vmito, tonifica diversos rgos e auxilia no controle do acar sanguneo. Uma colher rasa das de caf.
- Cravo: Poderoso antioxidante, estimula enzimas e a digesto, antiinflamatrio, analgsico, antisptico, elimina gases do sistema digestivo e um grande auxlio no
tratamento de sndrome do intestino irritvel. 8 a 10 cravos inteiros.
- Flor de camomila: Acalma o sistema nervoso e usada h milnios como auxlio no tratamento de asma, febre, diarria, gripes e outros males. Duas colheres de
sobremesa da flor. Outras flores aromticas so tambm muito bem vindas.
- Cogumelos medicinais: imunomoduladores, educam o corpo a utilizar da melhor maneira seu potencial imune, seja ampliando o mesmo para enfrentar elementos
invasores, seja reduzindo o mesmo no caso de agresses auto-imunes. Alguns cogumelos tambm tm promissor efeito cardiovascular, anticncer, antiviral, bactericida,

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antiparasitrio, propriedades anti-inflamatrias e anti-diabticas. As espcies mais fceis de serem encontradas no mercado brasileiro so o shiitake e o poderoso agaricus
blazei (tambm conhecido como do sol). Uma xcara de um dos ou de uma combinao de ambos no caso do cogumelo seco, ou o dobro no caso do cogumelo fresco.
- Limo e/ou outros ctricos: Excelente fonte de vitamina C, contm propriedades antioxidantes, alcaliniza o sistema, diurtico natural, rica fonte de vitaminas e sais
minerais.Esprema o sumo de um limo, reserve, pique o que sobrou em pedaos e jogue na decoco.
Escolha os elementos que melhor se adequarem sua individualidade ou que lhe forem recomendados por seu mdico ou terapeuta e prepare um ch aquecendo a gua em
fogo baixo e deixando os elementos (todos juntos) em decoco por cerca de 10 a 15 minutos. Este o mtodo mais bsico e universal, mas existem outros mais refinados,
tais como adicionar cada elemento no tempo ideal para o mesmo. A sugesto : comece com o bsico e v evoluindo o seu conhecimento dentro do que lhe for possvel.
Enfim, cozinhe tudo em fogo brando, coe e reserve. Adicione mais um litro de gua, deixe no fogo brando por mais dez minutos, coe e misture com a primeira coagem.
Guarde em garrafas de vidro dentro da geladeira e utilize ao longo dos dias.

Parte 2 Blending

Na lngua inglesa temos disposio esta palavra elegante para expressar o processo de liquidificar ingredientes, criando uma mistura. aqui que criamos o elixir,
composto das seguintes partes:
1 Decoco, ou ch (se gelado, aquea at a temperatura desejada). Misture sempre para aproveitar o que se deposita no fundo da garrafa.
2 Gordura Carreadora - qualquer fonte de gordura saturada de boa qualidade funciona muito bem aqui para auxiliar na assimilao dos princpios medicinais e
nutritivos presentes no elixir. leo de coco ou palmiste seria a melhor opo para os avessos aos ingredientes de origem animal, assim como a manteiga de cacau. Ghee,
manteiga ou creme de leite seriam excelentes opes, as duas ltimas somente para os que se do bem com os laticnios. Em qualquer caso, utilize no mnimo uma colher
de sobremesa de qualquer uma destas gorduras em estado lquido ou semi-lquido por copo de 300ml de elixir. Aquea suavemente se necessrio, despejando a colherada
diretamente no ch quente ou morno.
3 Elementos que no devem ou no precisam ser aquecidos - Mel (este no deve MESMO ser aquecido) e plen de abelhas, melado ou Stevia como adoante (
gosto), folhas frescas de hortel e/ou salsinha, e/ou manjerico. O sumo fresco do limo e/ou de outros ctricos. Caso queira, berries (frutas do bosque: amoras, morangos,
mirtilos, framboesas e afins), papaya semi-maduro, ma e/ou kiwi.
4 Uma dose de protena - Poucos nutrientes fortalecem tanto o sistema imune quanto um extrato protico de alta qualidade e fcil assimilao. Pode ser um Whey de
alta qualidade ou, para os que preferem alimentos de origem vegetal, protena arroz (Rice Protein). Em qualquer caso, uma colher das de sopa bem cheias.
A sugesto no fazer um shake grosso, mas utilizar, no caso das frutas, uma pequena quantidade s para enriquecer o tnico. Liquidificar tudo em baixa rotao, coar
se desejado e beber na temperatura que melhor lhe parecer. Caso no queira utilizar frutas no h qualquer problema, o mais importante j est ali.

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Voc pode desfrutar do elixir pela manh em jejum (idealmente) ou em outros momentos do dia, acompanhado de outros suplementos, como Spirulina, Chlorella ou
outros. Alguns efeitos se fazem notar instantaneamente, outros levam dias ou semanas.
Como pode ser percebido, as possibilidades so muitas e cabe a voc, dentro de sua especfica individualidade biolgica, encontrar qual o melhor elixir que lhe serve em
um dado momento. Experimentao moderada, estudo do conhecimento, orientao de seu professional de sade e observao da forma como o seu organismo responde
so as chaves para desenvolver a proficincia na arte dos elixires. Vamos experimentar?

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