Tus Pensamientos afectan a tu Salud

Tus pensamientos afectan la salud de tu cuerpo, tal y como lo demuestra el Doctor David R.
Hamilton en su libro Cmo tu mente puede sanar a tu cuerpo.
Hamilton escribe cmo es que el cerebro es como tener tu propia farmacia privada, y es capaz de
fabricar una gran variedad de compuestos qumicos sanadores, que son las medicinas ms
adecuadas y perfectas para el cuerpo.
Y los procesos de fabricacin de estas sustancias pueden ser activados a travs de las creencias,
la f y los pensamientos.

Por ejemplo, Hamilton analiza los estudios en los que se utiliza placebo, es decir, se le da al
paciente una cpsula que nicamente contiene azcar y su cerebro fabrica una
sustancia sanadora que, efectivamente, hace mejorar su salud y lo hace sentirse mejor. Estudios
como ste, hay bastantes, y estn comprobados Cientfica y estadsticamente.
Hamilton tambin describe el poder de la visualizacin, y cmo, al visualizar la persona una parte
de su cuerpo, dicha parte siente que se le est dirigiendo atencin, y emite una respuesta. Escribe
Hamilton:

Los mapas cerebrales cambian y la mente libera sustancias qumicas segn

los pensamientos que tengas
Hay muchas cosas que estn fuera de nuestro control en nuestro entorno: la economa, el trfico,
el clima, el estado de nimo, la actitud de las personas que nos rodean, por nombrar solo algunas
con las que tenemos contacto cotidianamente, sin embargo, aunque muchos de nosotros no
somos conscientes de ello, tenemos el control de nuestra actitud, nuestros pensamientos y
nuestras emociones y stos determinan en gran medida lo que vivimos en el da a da y el grado
de xito que tenemos al tratar de alcanzar el tipo de vida que deseamos en todos los aspectos, el
afectivo, el de salud, el econmico.
Los pensamientos generan emociones y esas emociones pueden perjudicar seriamente tu salud y
tu bienestar
El Dr. Juan Hitzig, Gerontlogo, autor del libro Cincuenta y Tantos, estudi durante aos las
caractersticas de 50 personas longevas que se mantuvieron muy saludables y se dio cuenta de
que, ms all de las caractersticas biolgicas, el denominador comn de todos ellos radicaba en
sus conductas y actitudes.
El Dr. Hitzing afirma Cada pensamiento genera una emocin y cada emocin moviliza un circuito
hormonal que tendr impacto en las 5 trillones de clulas que forman un organismo. Por ello es
tan importante cuidar lo que pensamos. Adems descubri que existen distintos tipos de conductas
que producen determinadas emociones.

Las conductas S: serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo, sueo, sonrisa, promueven
secrecin de Serotonina.
Las conductas R: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represin, facilitan la
secrecin de coRtisol, una hormona coRRosiva para las clulas, que acelera el envejecimiento.
Las conductas S generan actitudes A: nimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas R por el contrario generan actitudes D: depresin, desnimo, desesperacin,
desolacin, distanciamiento.
Con slo aprendernos este alfabeto emocional podramos tomar la decisin de mantenernos
saludables, disfrutando de una vida con ms serotonina y menos cortisol.
Muy difcilmente se nos puede garantizar el tiempo que durar nuestra vida, su longevidad, pero s,
podemos decir que recordar este estudio del Dr. Juan Hitzig, nos pone frente a la eleccin de cmo
vivir el tiempo que nos es dado.

La parbola del guila

Las cosas siempre se ven mejor desde arriba, o desde fuera. De igual forma que no puedes
solucionar un problema con la misma mentalidad y desde la misma posicin en la que este ha sido
creado, uno debe salir y ver las cosas desde otra perspectiva para poder cambiarlas.
Y al igual que con los problemas de la vida, lo mismo sucede con nuestro crecimiento personal.
Nunca podremos avanzar lo suficiente mientras no hagamos y ejecutemos cambios que nos hagan
ver las cosas desde una nueva perspectiva, para poder elevarnos por encima de nuestras
limitaciones y expandirnos para abarcar percepciones ms amplias de lo que somos.

Ese crecimiento personal pasa sin duda por reconocer nuestra verdadera esencia, porque no
somos lo que nos han hecho creer, sino lo que queda cuando quitas lo que nos han hecho
ponernos para pretender encajar en el mundo.

Tus pensamientos crean tus experiencias

La Ley de la Atraccin se activa con tus pensamientos, en otras palabras, las cosas que piensas,
crees y sientes regularmente. As es como trabaja: tus pensamientos disparan tus emociones, tu
estado emocional emite una frecuencia especfica de energa al universo, y el universo devuelve
eventos y experiencias a tu vida, que corresponden con tu frecuencia emocional.
Cuando piensas y sientes positivamente de manera regular, todo en tu vida parece fluir ms
fcilmente, incluyendo el dinero. Cuando tus pensamientos y emociones se apoyan ms hacia el
lado negativo de manera regular, experimentas ms problemas,

"TODAVA NO HA CAMBIADO DE PARADIGMA?". Entrevista

Edward e Bono
El premio Nobel de Fsica, Albert Einstein (1879-1955) afirm que "no puede resolverse un
problema pensando de la misma forma que cuando fue creado". De ah que la crisis econmica
actual requiera que la sociedad en general y los empresarios en particular aprendan a pensar de
una manera diferente para encontrar una solucin eficaz y sostenible en el medio plazo.
ste es el campo de investigacin y divulgacin del doctor Edward de Bono (Malta, 1933), prolfico
escritor, psiclogo por la Universidad de Oxford y reconocido experto mundial en tcnicas de
pensamiento creativo e innovador, como los Seis sombreros para pensar y el Pensamiento lateral.
Ha participado en la reunin anual de ex alumnos de EADA, donde asegur que "el cambio
climtico no es la principal amenaza de la humanidad, sino la estrechez de nuestro pensamiento".

Autodisciplina. La Capacidad Para Cumplir

nuestros Objetivos.
Podemos definir la autodisciplina como la capacidad de llevar a cabo una accin,
independientemente del estado emocional de cada uno.
Es esa habilidad que te permite cumplir tus planes en los estudios, en el trabajo, o en los
retos personales.
Podemos compararlo con un msculo, que a medida que lo vas ejercitando, se va
fortaleciendo. Pero del mismo modo, cuanto menos lo entrenes, ms dbil se hace.
En tus hbitos de disciplinarte, conviene ir empezando con poco esfuerzo, e ir aumentando la
intensidad progresivamente, conforme te

vayas sintiendo cmodo y vayas adquiriendo el HBIT

CREENCIAS
"Tus creencias crean tus pensamientos, tus pensamientos crean tu
realidad"
Cmo cambiar tu vida ? al cambiar tus creencias , el mundo que te rodea cambia, tu
vida cambia. Cambia tu Vida, S Feliz!
Por esto estas aqu, para ser feliz. No valen las excusas: es que "Yo soy as" o "Yo he nacido as"
o "es que tengo mala suerte", "soy demasiado viejo/apara cambiar", "no puedo" etc. Nosotros
somos lo quepensamos y nuestros sentimientos nos indican si loque pensamos nos hace sentir
bien o no, o sea si vamos por el buen camino o no.
Nuestros pensamientos provienen de lo quecreemos y lo que creemos viene de lo quenos han
repetido desde pequeos nuestros padres,

Ventajas de entrenar la Mente

La mente humana posee los problemas ms difciles en muchas reas de estudio, tal vez nada es
ms evidente que cada uno de nosotros es un serconsciente con un vapor continuo de
pensamientos, emociones, deseos y sensaciones.
Porque la mente tiene una influencia clave para casi todo, nuestra mente es el comandante del
cuerpo humano. Es a travs de nuestras mentes que cada persona tiene la posibilidad de
reaccionar cuando se encuentra en peligro, reacciona cuando necesita defenderse, o
simplemente, asume una situacin de riesgo.
No cabe duda de que el aprendizaje impregna nuestras vidas. Entre los estudiantes, el aprendizaje
es participar no slo en el dominio de algunas habilidades nuevas o las materias

La Actitud
Tu mente y tu cuerpo forman parte del mismo sistema, se influyen mutuamente. Cuando te sientes
feliz, pareces feliz, tu voz suena alegre y usas palabras que denotan esta felicidad. Intenta sentirte
miserable mientras saltas en el aire y das palmadas, o intenta sentirte feliz mientras ests sentado
en una silla, alicado y encorvado. Tu actitud controla a tu mente, y tu mente rige el lenguaje
corporal. Las actitudes determinan el tipo y la calidad de tus pensamientos, tu tono de voz, las
palabras que pronuncias. Y lo que es ms importante, gobiernan tu lenguaje facial y corporal.

Las actitudes son como bandejas en las que nos servimos a nosotros mismos a las otras personas.
Si tu mente est regulada por una actitud particular, posees un control consciente muy pequeo so

Tus Pensamientos afectan a tu Salud

Tus pensamientos afectan la salud de tu cuerpo, tal y como lo demuestra el Doctor David R.
Hamilton en su libro Cmo tu mente puede sanar a tu cuerpo.
Hamilton escribe cmo es que el cerebro es como tener tu propia farmacia privada, y es capaz de
fabricar una gran variedad de compuestos qumicos sanadores, que son las medicinas ms
adecuadas y perfectas para el cuerpo.
Y los procesos de fabricacin de estas sustancias pueden ser activados a travs de las creencias,
la f y los pensamientos.
Por ejemplo, Hamilton analiza los estudios en los que se utiliza placebo, es decir, se le da al
paciente una cpsula que nicamente contiene azcar y su cerebro fabrica una

La Actitud
Nosotros, los seres humanos, somos las nicas criaturas del Planeta Tierra, que nacemos en un
estado natural de desorientacin con respecto a nuestro mundo. Mientras otras criaturas son
guiadas por el instinto (que significa que no son conscientes ni tienen la capacidad de preguntarse
a s mismos) cada uno de nosotros como criaturas humanas hemos sido dotados con la capacidad
de crear nuestras propias vidas. Y hacemos exactamente eso todos los das. Todos los das
ponemos en juego acciones e ideas que determinarn la forma y calidad de nuestro maana.
A algunas personas, esas ideas y acciones, los llevarn a resultados extraordinarios y gratificantes.
Pero para la mayora, sus ideas y acciones los llevarn a repetidas frustraciones y problemas.
El xito o el fracaso para el Ser Humano no es un asunto de suerte, o de circunstancias, o a quien

La Mente Inconsciente y el Subconsciente

Sigmund Freud es considerado generalmente como el padre del psicoanlisis. Freud crea que
haba diferentes niveles de conciencia en la mente y que cada nivel funciona de manera muy
diferente.
Sigmund Freud dividi en tres partes principales lamente: la mente consciente, el
subconsciente y lamente inconsciente.
El como usted recuerda o suprime la informacin depende del lugar donde esta informacin se
almacena.

La mente consciente es la forma en que su cerebro procesa los eventos y la informacin en el

momento. Usted es consciente de este artculo que est
leyendo y posiblemente, el medio ambiente a su alrededor mientras lo lee. La temperatura
de la HABITACIN , los sonidos o las personas a

La Abundancia y la ley de atraccin

El Universo es abundante. Creen que esto es verdad?
Si no es as, miren el mar en toda su amplitud, cuando observamos el mar desde la
distancia, puede ser desde un balcon, una montaa o desde un avin, podemos ver que no
tiene fin. Observen la infinidad de plantas, rboles, flores que existen slo en nuestra
ciudad por donde caminamos tambin existe infinidad de personas que andan por las calles,
la cantidad de lugares para comer, la cantidad incontable de automviles que circulan por
ah, miles de edificios o millones en dinero que se mueve diariamente en un gran centro
comercial (por poner slo un ejemplo). Con todo eso podemos decir que no hay
abundancia? o que estamos solos?
Nosotros vivimos en un mundo abundante, no slo de cosas materiales, tambin existe
abundancia de amor, de belleza etc.
Por eso deca que el Universo es abundante, por lo tanto vivimos en un mundo abundante.

El gran secreto est en tu mente

El Universo es un campo de posibilidades infinitas, positivas y negativas, yo elijo a cul de estas
posibilidades prestar atencin y entonces ellas se harn realidad

Cuando nosotros queremos algo y nos sentimos positivos, a la vez tenemos un deseo puro y es de
los deseos que se manifiestan ms rpidamente.
Es lgico que cuando una persona est ms enfocada a ver lo que le gusta de algo, siempre va a
estar a gusto, siempre va a atraer lo que quiere, cuando una persona est ms enfocada a verle
todo lo malo de una situacin siempre va a atraer todo lo que no le gusta.

Si nosotros somos personas enfocadas a las posibilidades positivas, en donde quiera que estemos
vamos a atraer lo que queremos, as es de fcil activar esas posibilidades infinitas

El poder de la mente y las estrategias para utilizarlo

Si comparamos la vida de una persona que ha conseguido grandes triunfos versus la de otra que
la mayora del tiempo ha estado en un suplicio producto de su propio desorden, nos damos cuenta
que la gran diferencia se marca en los pensamientos predominantes, hacemos algo de acuerdo a
lo que creemos, en ese sentido la mente es poderosa porque tiene una consecuencia directa en
nuestros actos conscientes.

Tambin podemos comprender el poder de la mente desde una perspectiva ms profunda, cuando
una persona tiene una slida creencia entonces el universo la sigue, por ejemplo hay gente que
cree en el infortunio y siempre

LEY DE ATRACCIN: PENSAMIENTO VS.

REALIDAD
Abraham - Hicks nos ensea que cuando la realidad que tenemos, no nos satisface,
es mejor quitar nuestra atencin de ella y enfocarla en lo que nos haga sentir bien,
porque la Ley de atraccin responde a nuestras vibraciones y si seguimos prestando
atencin a lo que est mal, slo obtendremos ms de lo mismo.
Por eso es muy necesario prestar atencin a nuestras emociones, a cmo nos
sentimos. Si nos sentimos insatisfechos, crearemos ms motivos para sentirnos

Guia Hacia el Exito

Todos queremos ser exitosos, pero a veces no tenemos claro el camino a seguir para alcanzar el
xito. Aunque algunos piensan que el xito est reservado para unos pocos privilegiados, en
realidad puede ser alcanzado por todo aquel que determinadamente siga unos sencillos pasos.
Asumir Responsabilidad
En una sociedad en la que la gente culpa a todos, desde sus padres hasta el gobierno por su
incapacidad de salir adelante, los lderes rehsan asumir esa actitud de vctima, y por el contrario
asumen responsabilidad por lo que ocurre en sus propias vidas afirmando "Todo est a mi alcance,
y depende de m alcanzarlo".

Asumir responsabilidad es tomar conciencia que al decir que alguien o algo fuera de nosotros nos
previene de alcanzar el xito, estamos entregando nuestro poder personal a ese ente externo. Esto
equivale a asumir que algo externo tiene ms control sobre nuestras vidas que nosotros mismos.

Cualidades de un triunfador
Un triunfador es una persona audaz, comprometido, disciplinado, organizado, apasionado,
creativo, generoso, honesto pero sobre todo es una persona que a pesar de sus limitantes y
de los obstculos toma accin y se atreve a luchar para alcanzar su sueo.
Quieres ser uno de ellos? Quieres ser una persona exitosa? Quieres ser un gran
lder? La respuesta para lograrlo es fcil: Haz lo que hacen ellos y por las leyes de la
naturaleza tu tambin lo seras.
Conoce su forma de pensar, sus actitudes y sus conductas y las diferencias sutiles pero
significativas de los perdedores (gente que nunca lograr vivir su vida bajo sus propios
trminos).

UN TRIUNFADOR...

Comete un error y dice "Me equivoqu" y aprende la leccin.

Sabe que la adversidad es el mejor de los maestros.

Sabe que el resultado de las cosas depende de s mismo y de su capacidad para

resolverlas.

Trabaja mucho y se dedica tiempo a s mismo.

Enfrenta los desafos uno por uno.

Se compromete, da su palabra y la cumple. Siempre.

Dice "Soy bueno, pero puedo mejorar".

Escucha, comprende y responde.

Respeta aquellos que saben ms y se preocupa en aprender algo de ellos.

Se siente responsable por algo ms que por su propio trabajo.

Dice "Debe haber una mejor manera de hacerlo".

Es parte de la SOLUCIN.

Es capaz de "Ver el bosque en su totalidad".

UN PERDEDOR...

Comete un error y dice "No fue mi culpa" y responsabiliza a otros.

Se siente vctima durante las adversidades.

Cree que existe la mala suerte.

Est siempre muy ocupado y no tiene tiempo para el ni para las personas importantes
de su vida.

Rodea los desafos y no se atreve a intentar superarlos.

Hace promesas, no se pone "en accin" y cuando falla slo se sabe justificar.

Dice "No soy tan malo como los otros".

No espera que llegue su momento para hablar.

Se resiste a todos los que saben ms y slo se fija en sus defectos.

No se compromete y siempre dice "Hago mi trabajo y eso es suficiente".

Dice "Esta es la forma en que siempre lo hemos hecho. No hay otra".

Es parte del PROBLEMA.

"No es capaz de ver el bosque porque le estorban los arboles".

Cambia tus pensamientos y cambia tu vida.

Est satisfecho con el estado actual de tu vida? Si su respuesta es no, sabes que puedes
cambiar para mejor?
Como un ser espiritual, usted tiene el poder dentro de ti para crear la vida que quieres vivir. Por lo
tanto, incumbe exclusivamente a usted para mejorar su situacin actual lo que puede ser.
Usted debe entender que es el que ha creado su situacin actual y que tiene un control
completo sobre cualquier cambio que quieres ver en tu vida. Lograr los resultados que usted desea
requiere relativamente poco esfuerzo.

Manifestacin de los resultados deseados se rige por la Ley inmutable del universo-la Ley de
Causa y Efecto. Tus pensamientos son la "causa" y lo que se materializa en el plano fsico es

el "efecto". Usted no tiene control sobre el efecto, sin embargo, puede influir en la causa.
Consideramos que esta ley universal en el trabajo en la naturaleza. Cada vez que un agricultor
planta semillas de tomate que l o ella pueden estar seguros de que los tomates se parecen.

Para ver los nabos sera imposible. Nunca podra suceder. Eso sera una violacin de la ley.
Del mismo modo, independientemente de las semillas (pensamientos) se planta en el suelo frtil de
la mente (su mundo interno), se puede esperar para ver el equivalente fsico manifestado en su
exterior (material) del mundo. No es su pensamiento pasajero momentneo que se transmuta en lo
fsico. Ms bien, lo que ves en tu mundo exterior se debe a sus pensamientos predominantes.
Cada caso de que usted ve se desarrolla en los resultados de la vida de sus pensamientos, ya sea
consciente o inconsciente. Por lo tanto, mediante el control de lo que usted piensa, usted tiene la
capacidad para lograr lo que queremos ver en forma fsica.
La Ley de Causa y Efecto nunca puede fallar: "se cosecha (actualizar) lo que siembra (pensar),"
independientemente de si son conscientes de estos ltimos o no. El famoso psiclogo Carl Jung
dijo: "Hasta que no vuelva al subconsciente consciente, ste dirigir su vida y usted le llamar
destino." Usted debe, por tanto, tratar de ser conscientes de sus pensamientos tanto como sea
posible en todo momento.
Como el pensador de sus pensamientos, que son tambin el creador de sus circunstancias. Un
pensamiento que crea una impresin en su mente subconsciente es en ltima instancia, se
manifiesta en el mundo material. El Universo no puede ayudar a lograr los resultados que son
contrarios a los pensamientos que ests pensando.
La mala salud, la falta, las malas relaciones y negativos similares que no deseas en tu vida son el
efecto producido por sus pensamientos. Centrarse en ellos para lograr el cambio es intil. Slo se
crearn ms de lo mismo en su vida.
Este hecho se basa en la ley ms fundamental de la mente y es coherente con la mxima de este
bien conocida: "Lo que uno piensa, crece." Sea lo que sea, pensando en que da energa a su
alcance para mantenerla.
Lo que le permitir ocupar su mente se vuelve una realidad en tu vida. Por lo tanto, debe cambiar
sus pensamientos para mejor, para cambiar sus circunstancias. Para lograr este fin, se debe
practicar el "pensamiento correcto", manteniendo su mente enfocada en lo mejor en todo todo el
tiempo.
Los pensamientos que tienes en mente te puede hacer rico o pobre. Derecho pensamientos
tienden a lograr la prosperidad, los malos pensamientos tienden a conducir a la pobreza. No
importa cules son sus circunstancias actuales. Usted puede mejorar con pensamientos de
abundancia.
No es lo que usted cree, sino lo que das a tus pensamientos que producen los resultados que
usted desea. Por ejemplo, para producir buena salud de su pensamiento debe ser sano y
contienen cualidades saludables. Al mismo tiempo, su mente debe estar en la creencia subjetiva
de lo que es la buena salud. Del mismo modo, la creacin de riqueza monetaria debe desarrollar
una conciencia de la riqueza.
En vista de lo anterior, es evidente que controlan el pensamiento es la clave para dar forma a su
destino y, por tanto, su vida. Sus experiencias vendr a usted como resultado de otra ley universal,
la Ley de la Atraccin. A travs de esta ley, que se reunir en el mundo exterior de las experiencias
que se corresponden con los de su mundo interior. Tus pensamientos predominantes, que se
derivan de su actitud mental, actuar como un imn para atraer a como las personas, eventos,

condiciones y circunstancias para usted.

Cualquier cosa que pienses, tus pensamientos se materializan como su experiencia. Por lo tanto,
puede dar forma a su vida aqu y ahora por el camino te permites pensar cada da y durante todo el
da. Usted es el nico arquitecto en la creacin de tu destino. Es completamente en sus manos y
de nadie ms: no de sus padres o sus hermanos o de su cnyuge, o de su empleador, o sus
vecinos ", o" a tus adversarios. Ahora que sabes la importancia de cambiar y controlar sus
pensamientos, usted puede tomar las medidas adecuadas para crear los resultados que desea ver
en su vida