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La eleccin de la Correcta Ejecucin de los Zapatos de

Un?Un?Un? Un Nuevo Pensamiento

Arco
Tambin es valioso para mirar el arco a lo
largo de la parte interior del pie, desde
los dedos hasta el taln. El arco juega un
papel importante en lo que sucede con el
pie durante la carga de peso de las
actividades. Tambin acta como un
amortiguador. Una alta y/o rigidez en el
arco a menudo no permiten a una persona
adecuadamente pronate. Mientras que un pie plano puede ser el resultado de una mala arco y
overpronation, el colapso de un arco tambin puede producirse con slo un mnimo de la carga de
peso y puede ser independiente de la pronacin.
Tipos de Zapatos para Correr
En trminos simples, hay tres tipos de zapatillas: neutralidad, estabilidad, y control de movimiento.
Hay variaciones, incluyendo pisos de carreras, zapatillas de trail, y la moda de correr descalzo los
zapatos, pero para el propsito de este artculo vamos a discutir las principales tres.
Neutral
Neutral zapatillas tiene material de amortiguacin de la igualdad de densidades a lo largo de la
parte interior y exterior de la zapata. Normalmente, la parte inferior de la zapatilla tiene algn tipo
de recorte a lo largo del medio del zapato corriendo a cabo con los puntos de contacto, siendo la
amplia superficie en la bola del pie y el taln. No hay ningn material adicional que se agrega a
proporcionar apoyo adicional o estabilizacin
Estabilidad
Una estabilidad de calzado hace lo que el nombre implica. El interior del zapato a lo largo del arco
de las veces contiene una materia ms densa, evidente por el color diferente de material de relleno.
El material interior es ms densa y est pensado para el control de la overpronation. La parte
inferior del zapato tambin puede tener un ms difcil de plstico en el centro de la zapatilla
proporciona rigidez torsional y un mayor apoyo en el arco.
Control De Movimiento
Zapatos de control de movimiento son los ms solidarios. Tienen un material muy denso a lo largo de
la parte interior del arco y la parte inferior del zapato es a menudo planos con el fin de maximizar la
estabilidad. Estos se recomiendan para aquellos que seriamente overpronate y tiene los pies planos.

Arco vs. Pronacin


Los corredores e incluso profesionales de la salud a menudo ver el colapso de un arco y
overpronation como uno en el mismo. A menudo, son independientes la una de la otra. Esto puede
afectar a qu tipo de zapato puede ser la mejor opcin para usted. Una persona que es de arco de
patas (mdicamente se conoce por tener la rodilla en varo) es probable que la tierra en la parte
exterior de su pie ms que alguien con la recta de rodillas. Cuando se pronate a una posicin
neutral, su cantidad relativa de pronacin es alta, pero su pie est todava en una posicin neutral.
Estas personas son a menudo poner en una estabilidad zapato cuando un zapato neutral, puede ser
ms apropiado. Las personas pueden tambin han colapsado los arcos, pero su tobillo sigue siendo
relativamente neutral. Estas personas son tambin a menudo se da una estabilidad zapato cuando
una zapatilla neutra con un soporte de arco, puede ser ms apropiado.

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