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Fisioterapia na

Gestao

A gestao e o parto so eventos marcantes na vida


das mulheres e de suas famlias.
Durante este perodo ocorrem alteraes anatmicas,
fisiolgicas e bioqumicas em vrios sistemas do organismo
para preparar a mulher para o parto e a lactao.
Nesta fase comum o aparecimento da dor lombar, o
que pode limitar as atividades de vida diria e reduzir a
qualidade de vida das gestantes.

Sintomas fsicos:
Os movimentos fetais ficam cada vez mais intensos.
H uma sensao de dormncia na parte baixa do ventre,
um aumento da umidade vaginal (leucorreia), congesto
nasal e sensao de entupimento do ouvido.
Pode ocorrer tambm priso de ventre, azia e
dificuldade de digesto, assim como cibras nas pernas,
um possvel inchao dos tornozelos e dos ps, e, s vezes,
tambm das mos.
Alm disso, tambm so normais dores de cabea, s
vezes, desmaios e tontura, dores nas costas, falta de ar e
dificuldades para respirar, insnia e sensao de coceira no
abdmen tambm so sintomas normais.
Gravidez no 7 Ms
O feto pode abrir e fechar os olhos, chupar o dedo e
chorar. Faz exerccio chutando e se estirando.
O feto responde luz e ao som. Se nascesse agora,
o feto teria uma boa probabilidade de sobreviver. O feto
agora mede 40 cm e pesa 1200 g.

Fisioterapia
Se tratando de atividade fsica e sade, a prtica de
exerccios durante a gestao um tema muito discutido.
O que se pode considerar preocupante ou incoerente
quando gestantes que nunca fizeram qualquer tipo de
exerccio fsico, resolvem faz-lo no perodo da gravidez.
Os fatores de risco do exerccio na gestao ocorrem
no pelo fato de estarem grvidas, mas sim, por iniciaremse numa atividade sem estarem aptas uma prtica
regular.
Se os exerccios j estiverem dentro de sua rotina,
no h razo para suspende-los, porm uma equipe
multidisciplinar deve estar ciente disso, certificando que seu
estado de sade se encontre satisfatrio.
Se forem observados estes pontos, o beb estar
sendo favorecido e apresentar um desenvolvimento sadio
dentro do tero.
Os benefcios que os exerccios fiscos trazem so
inmeros, dentre eles:
1. Aumenta a tonicidade muscular, a fora e a resistncia
fisica e melhora a respirao.
2. Exercita as articulaes do quadril, previne a formao
de varizes e evita dores
3. Ajuda-a a dormir melhor
4. Reduz o stress

5. Ajuda na preparao para o parto (se praticar exerccio


estar em melhor forma fsica e, assim, mais resistente
quando chegar o momento do parto.)
6. Reduz o desconforto - O exerccio de alongamento e
fortalecimento muscular, ajuda o corpo a lidar com as
dores e incmodos prprios da gravidez.
7. Ajuda na recuperao ps-parto.

Dr: Bruna Maiara


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