Notas del Sermn

Lecciones prcticas para entender la Palabra de Dios

El plan de Dios para eliminar el estrs

PASAJE CLAVE: Mateo 14.22, 23 | LECTURAS DE APOYO: Gnesis 1.26 | Marcos 1.35 | Romanos 5.7, 8

INTRODUCCIN
El estrs puede llegar a ser fatal, y adems es
inevitable.
La pregunta que debemos hacernos es: Cmo
podemos controlarlo? Muchos usan medicamentos,
drogas, alcohol, sexo y muchos otros mtodos para
tratar de escaparse de la ansiedad que sienten. Pero
ninguno de estos mtodos es efectivo. La solucin
perfecta proviene de Dios, quien la ofrece gratuitamente a cada uno de sus hijos.
S que su solucin funciona, pues yo mismo he
experimentado sus beneficios. Hubo una poca en
la que fui hospitalizado en tres ocasiones durante
el mismo ao como consecuencia del estrs que
senta. Trat de aprovechar cada oportunidad que
vino a mi vida, sin darme cuenta de que trataba de
hacer ms de lo que Dios deseaba. Como resultado
de esto qued exhausto a tal punto que tuve que
apartar tres meses para descansar. Pas seis semanas con mi hijo en una isla mientras me recuperaba.
Fue durante ese tiempo que el Seor me ense a
lidiar con el estrs. La respuesta no la hallar en un
frasco de medicamentos, sino en el tiempo a solas
que dedique con Dios.

acostumbraba hacer, sobre todo despus de haber

vivido una situacin dramtica. Este mismo ejemplo
lo vemos en la vida del apstol Pablo. Despus de
haber sido salvado, viaj a Arabia para pasar tiempo a solas con Dios. Y es que el tiempo a solas con
nuestro Padre celestial es invaluable.

El hbito de la comunin ntima

El pasar tiempo con el Seor nos libera del estrs.
Estar a solas con Dios no es sinnimo de soledad,
pues tomamos voluntariamente la decisin de separarnos de los dems, para as poder estar a solas
con nuestro Creador. Sin embargo, la soledad puede
ser descrita como un doloroso vaco interno que
resulta de sentirnos separados de otros. Es una sensacin de abandono y rechazo, pues sentimos que
nadie se preocupa por nosotros.

Razones para estar a solas con Dios

El Seor desea que pasemos tiempo a solas con l
por dos razones:
n

Para que tengamos comunin. Dios nos cre

conforme a su imagen, pues deseaba relacionarse
con nosotros por toda la eternidad (Gn 1.26). De
hecho, Dios nos ama tanto, que envi a su nico
Hijo para que muriera por nosotros y rompiera
as la barrera que el pecado haba construido (Ro
5.7, 8). Sin embargo, a pesar de todo esto, algunos
cristianos an afirman no tener tiempo para pasar
tiempo con el Seor. No se dan cuenta de que no
podemos tener un compaerismo ntimo con el
Seor si no dedicamos tiempo para estar a solas
con l.

Para que estemos preparados. Dios usa el tiempo que pasamos a solas con l para prepararnos,

DESARROLLO DEL SERMN

El Seor Jess tambin experiment estrs.
En cierta ocasin, despus de haber alimentado
a una multitud de cinco mil, Jess se alej de sus
discpulos, para pasar tiempo a solas en oracin
(Mt 14.22, 23). De hecho, podemos afirmar que pasar
tiempo a solas con su Padre celestial era algo que

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y que as podamos estar listos para lo que nos

acontezca. Es por eso que debemos comenzar
cada da a solas con el Seor. Recuerden que
aunque leer la Biblia y orar sea importante, el propsito de ese tiempo con Dios es el de estar en su
presencia. Su deseo es estar a solas con cada uno
de sus hijos, pues es de esa manera que se revela
a nosotros.

salud, pero al dedicar tiempo para estar con Dios

nos liberamos de esa ansiedad y nos vemos libres
de sus dainos efectos.
n

Nuestras relaciones interpersonales mejorarn.

Al liberarnos del estrs en la presencia de Dios,
nuestras relaciones con los dems sern mejores.

Recibiremos paz y gozo. El tiempo a solas con el

Seor producir en nosotros la paz y el gozo que
solo l puede darnos.

Recibiremos la fortaleza del Seor. Nos dar las

fuerzas que necesitamos para lidiar con los problemas de cada da.

Confiaremos ms en Dios. Descansamos al comprender que nuestro Padre celestial se preocupa

por nosotros.

Nuestra comunin con el Seor ser ms estrecha. Es durante ese tiempo a solas que aprendemos a conocerle ms ntimamente.

La mejor manera de estar a solas con Dios

Cmo podemos estar a solas con Dios?
n

Al abrir su Palabra para enfocarnos solo en

l. Este tiempo no debe consistir solo en leer la
Biblia y orar, debemos tambin meditar en su
Palabra, y de esta forma orientar nuestra mente
hacia el Seor. No se trata de enfocarnos en nuestras necesidades o peticiones. La clave es ser ms
sensibles a la presencia de Dios.
Al eliminar todo aquello que nos distrae. Para
prevenir que nuestra mente se distraiga, debemos
encontrar un lugar silencioso y tranquilo. La meta
es estar quietos y dar toda nuestra atencin al
Seor. Mientras disfrutamos de ese compaerismo, nuestras preocupaciones, temores y estrs se
alejarn de nosotros y seremos fortalecidos.

Los beneficios de estar a solas con Dios

Si dedicamos tiempo para estar a solas con Dios,
nuestra vida cambiar de las siguientes maneras:
n

Nuestro da ser ms fructfero. Si comenzamos

cada da con el Seor, nos guiar para que podamos ser ms productivos al servirle.

Estaremos equipados para las dificultades que

vendrn. Es durante ese tiempo en el que somos
preparados para lo que est por venir, pues su
presencia nos da la confianza que necesitamos.

El orgullo se alejar de nosotros. Es al estar en

la presencia del Seor, y al contemplar su santidad y perfeccin, que venimos a comprender el
significado de la humildad.

Nuestra salud mejorar. El estrs afecta nuestra

REFLEXIN
n

De qu manera se enfrenta al estrs diariamente?

En qu difiere el estar a solas con Dios con los

otros mtodos que existen para combatir el estrs?

Ha dedicado tiempo para estar a solas con el

Seor y poner en sus manos aquello que le produce estrs?

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