timo ao, segn la ltima encuesta del Instituto Integracin1. El estrs es una condicin que todos hemos
sentido alguna vez y si bien es beneficioso en algunas
circunstancias, en el largo plazo genera graves problemas para nuestra salud y bienestar.
GRFICO 1
En dosis moderadas, el estrs estimula y motiva a las personas; las hace ms productivas.
Muy
estresante +
algo estresante
Muy
estresante
58%
25%
Algo
estresante
33%
Cmo
describira
su vida en los
ltimos
12 meses?
(Con tarjeta)
Poco
estresante
35%
8%
Nada
estresante
1 La encuesta se realiz a 2,200 personas en 19 regiones del pas. El campo fue realizado en mayo/junio del 2014 por la Compaa Peruana de Estudios de Mercados y
OpInin Pblica (CPI).
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SALUD
En la balanza
En nuestro pasado como especie, el estrs cobra
perfecto sentido. Como seala Jorge Yamamoto, profesor e investigador de la PUCP, el ser humano ha desarrollado mecanismos para enfrentar los problemas
que han ido presentndose a lo largo de su historia
evolutiva. As, el estrs se desarroll como una reaccin natural ante las amenazas del entorno (por ejemplo, al ver cerca un tigre dientes de sable), pues ayudaba a nuestros antepasados a sobrevivir al aumentar
la circulacin sangunea y la disponibilidad de energa,
adems de agudizar los sentidos y mantenernos alerta2. Estas amenazas duraban relativamente poco (cazabas o escapabas, o te cazaban), lo que haca a este
un mecanismo saludable y normal, refiere Yamamoto.
Actualmente, en dosis moderadas, el estrs es importante para funcionar en nuestra vida cotidiana: estimula
y motiva a las personas a enfrentar situaciones nuevas
y los retos que se proponen; bien manejado, nos hace
sentir productivos y felices3. Sin embargo, en el mundo
moderno los problemas pueden ser intensos y/o de larga
duracin, y es ah donde el estrs se asocia a problemas
GRFICO 2
Poco
estresante
M U J E R E S 5% 32%
Algo
estresante
Muy
estresante
36%
25 aos a ms 7% 33%
32%
31%
17%
14%
37%
32%
28%
Menos
estrs
Ms
estrs
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SALUD
GRFICO 3
7 Banco de Desarrollo de Amrica Latina (CAF). Resultados de las encuestas de medicin de capacidades financieras en los pases andinos. Trabajo de campo realizado en
noviembre y diciembre de 2013.
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SALUD
GRFICO 4
DESEMPEO
ALTO
Desempeo
ptimo
Fuerte
ansiedad
Mayor atencin/
inters
Aburrimiento/
depresin
Estado
de crisis
ALTO
BAJO
ESTRS
INTENSIDAD Y DURACIN
Fuente: Web Foro Econmico Mundial - Dr. Travis Bradberry
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SALUD
El estrs y la
(in)seguridad ciudadana
La inseguridad en el pas tambin viene cobrando importancia para explicar los niveles de estrs
en los ciudadanos. Un estudio del Instituto Nacional
de Salud Mental realizado en Lima Metropolitana en
2012, encontr que el 60% de limeos presenta una
alta tensin frente a la delincuencia y el 48% experimenta lo mismo respecto al narcotrfico10.
De hecho, segn la encuesta de Integracin,
quienes se encuentran constantemente preocupados por ser vctimas de un delito con violencia
describen su vida como ms estresante que aquellos menos preocupados:
31
Muy
estresante
...algunas
veces
...ocasionalmente
o nunca
19
18
37
25
34
Algo
estresante
Poco
estresante
Nada
estresante
44
30
36
13
AGRADECIMIENTOS:
Instituto Nacional de Salud Mental, Estudio epidemiolgico de salud mental en Lima Metropolitana y el Callao. Replicacin 2012.
Ministerio de Economa y Finanzas (MEF). Consulta amigable. Consultado en enero de 2015.
Elaboracin propia a partir de informacin del Ministerio de Economa y Finanzas (MEF). Consulta amigable. Consultado en enero de 2015.
Organizacin Mundial de la Salud (OMS). Atlas de la Salud Mental 2011.
Organizacin Mundial de la Salud (OMS). Sistema de Salud Mental de Chile. Junio de 2014.
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