REGLAS DE CARRERAS DE VELOCIDAD:

Uniforme para las carreras"

En todas las competencias , los atletas deben
usar ropa que est limpia, diseada y llevada
de forma que no sea reprobable. La ropa debe
estar confeccionada con un tejido que no sea
transparente ni an estando mojado. Los
atletas no podrn usar ropa que pueda
impedir la visin de los Jueces. En la camiseta
los atletas deben llevar el mismo color delante
y detrs.

Zapatillas
Los atletas pueden competir con pies
descalzos o con calzado . El propsito de las
zapatillas para competicin es proporcionar
proteccin y estabilidad a los pies y una firme
adherencia sobre el suelo. Est permitida una
correa sobre el empeine, al igual que el uso de
clavos o spikes. Todos los tipos de zapatillas
deben ser aprobados por la Federacin
Internacional de Atletismo.

Pista
Las competencias de velocidad se realizan en
una pista estndar, con 6 a 8 carriles, de 400
metros de longitud, tendr dos rectas
paralelas y dos curvas cuyos radios sern
iguales, el interior de la pista estar limitado
por un bordillo de material apropiado, de
aproximadamente 5 centmetros de alto y un
mnimo 5 centmetros de ancho. La medida del
contorno de la pista se tomar a 30 cm al
exterior del bordillo interno de la misma o,
donde no haya bordillo, a 20 cm de la lnea
que limita el interior de la pista.

La distancia de la carrera ser medida desde

el borde de la lnea de salida ms alejada de la
meta, hasta el borde de la lnea de llegada
ms cercana a la salida.
En todas las carreras, hasta 400 m, cada
atleta tendr un carril individual, de 122 y 125
cm, sealada por lneas de 5 cm de anchura.
En la medida de la anchura de cada calle se
incluir la lnea a la derecha de la misma, en
el sentido de la carrera.
En las reuniones internacionales organizadas
bajo el control de la IAAF la pista deber tener
8 carriles.

CARRERA DE RELEVOS
Uniforme
En todas las competiciones, los atletas deben
usar ropa limpia, diseada y llevada de forma
que no sea reprobable. La ropa debe estar
diseada con un tejido que no sea
transparente ni an estando mojado. Los
atletas no podrn usar ropa que pueda
impedir la visin de los Jueces. En la camiseta
los atletas deben llevar el mismo color delante
y detrs.

Pista
Las competencias de velocidad se realizan en
una pista estndar, con 6 a 8 carriles, de 400
metros de longitud, tendr dos rectas
paralelas y dos curvas cuyos radios sern
iguales, el interior de la pista estar limitado
por un bordillo de material apropiado, de
aproximadamente 5 centmetros de alto y un
mnimo 5 centmetros de ancho.

La medida del contorno de la pista se tomar

a 30 cm al exterior del bordillo interno de la
misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm de
la lnea que limita el interior de la pista.
La distancia de la carrera ser medida desde
el borde de la lnea de salida ms alejada de la
meta, hasta el borde de la lnea de llegada
ms cercana a la salida.
En todas las carreras cada atleta tendr un
carril individual, de 122 cm a 125 cm,
sealada por lneas de 5 cm de anchura. En la
medida de la anchura de cada calle se incluir
la lnea a la derecha de la misma, en el
sentido de la carrera.
En las reuniones internacionales organizadas
bajo el control de la Federacin Internacional
de Atletismo la pista deber tener 8 carriles.
Para las carreras de relevos los atletas
cuentan con una zona de impulso o de inicio
de carrera del atleta que recibe el testimonio
primero, con una longitud de 10 m, y una zona
de entrega del testimonio de 20 m. Estas
medidas se aplican a la prueba de 4 x 100.
Para la prueba de 4 x 400 existe una nica
zona de 20 m.

Testigo
Es un cilindro liso y hueco con un dimetro de
12 mm, 30 cm de longitud y un peso de 50 g.
Puede ser de madera, metal o plstico.
Preferiblemente deben ser de colores vivos
para que los deportistas en prueba los puedan
ver fcilmente.

CARRERAS DE MEDIO FONDO Y FONDO

Pista
Las competencias de medio fondo y fondo se
realizan en una pista estndar con 8 carriles,
de 400 m de longitud. Tendr dos rectas
paralelas y dos curvas cuyos radios sern
iguales, el interior de la pista estar limitado
por un bordillo de material apropiado, de

aproximadamente 5 cm de alto y un mnimo 5

cm de ancho.
La medida del contorno de la pista se tomar
a 30 cm al exterior del bordillo interno de la
misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm de
la lnea que limita el interior de la pista.
La distancia de la carrera ser medida desde
el borde de la lnea de salida ms alejada de la
meta, hasta el borde de la lnea de llegada
ms cercana a la salida.
Los carriles tienen un ancho de 122 cm y
estn demarcados por lneas de 5 cm de
ancho. En la medida del ancho de cada carril
se incluir la lnea a la derecha de la misma,
en el sentido de la carrera.
En la prueba de 3000 m con obstculos en la
pista se ubican 4 obstculos y adems hay
una ra en posicin interna o externa con
respecto a la pista:

Obstculos
La altura de los obstculos ser de 91 cm para
los varones y 76 cm para las mujeres. La barra
superior debe ser cuadrada con 12,7 cm de
lado y estar pintada con franjas en blanco y
negro o con colores que contrasten. Estos
obstculos tienen mximo una longitud de 396
cm. Cada obstculo deber pesar entre 80 y
100 kg.

Ra o foso
El foso consiste en un obstculo similar a los
anteriores, seguido de una excavacin de 366
cm de largo y ancho con una profundidad en
declive, siendo la mxima de 70 cm. Este foso
deber estar lleno de agua al nivel de la pista.

clavos. Sin embargo hay atletas que por su

entrenamiento y capacidad lo utilizan.

Prueba de maratn
La prueba de maratn deber efectuarse
sobre carreteras en buenas condiciones. Los
42,195 km de la ruta deben estar
debidamente marcados con una lnea de 5 cm
y de un color que resalte y no se confunda con
las sealizaciones propias de la va.
Para esta prueba se tienen contemplados
puestos
de
esponjas,
bebidas
y
avituallamientos.
Estos
puestos
se
encontrarn en la salida y la llegada y cada 5
km. Si las condiciones climticas son muy
fuertes, estos puestos estarn ubicados cada
2 o 3 km.
Las bebidas sern suministradas por la
organizacin, si el deportista consume bebidas
fuera de los puntos establecidos ser
descalificado.

Uniforme
El uniforme para las carreras de medio fondo y
fondo debe en principio ajustarse a las normas
de la federacin internacional de atletismo. Se
debe
tener
en
cuenta
para
estas
competencias
que
el
vestuario
sea
confeccionado con materiales ligeros y que
ofrezcan
una
buena
transpiracin
al
deportista.
El calzado debe asegurarle al deportista el
mnimo de perjuicio en la cantidad de pisadas
que el atleta realiza. por lo tanto debe ser de
una dureza adecuada y de un taln bajo. A
partir de las pruebas de 3000 m se
recomienda utilizar un calzado desprovisto de

CARRERAS CON VALLAS

Uniforme
En todas las competiciones, los atletas deben
usar ropa que est limpia, diseada y llevada
de forma que no sea reprobable. La ropa debe
estar confeccionada con un tejido que no sea
transparente ni an estando mojado. Los
atletas no podrn usar ropa que pueda
impedir la visin de los jueces. En la camiseta
los atletas deben llevar el mismo color delante
y detrs.

Zapatillas
Los atletas pueden competir con pies
descalzos o con calzado. El propsito de las
zapatillas para competicin es proporcionar
proteccin y estabilidad a los pies y una firme
adherencia sobre el suelo. Est permitida una
correa sobre el empeine, al igual que el uso de
clavos o spikes. Todos los tipos de zapatillas
deben ser aprobados por la iaaf. Las zapatillas
tienen que tener una altura por encima de los
tobillos, de otra manera, los atletas si caen de

mala manera o apoyan mal el pie, se lo

romperian.

Pista
Las competencias de velocidad se realizan en
una pista estndar, con 6 a 8 carriles, de 400
metros de longitud, tendr dos rectas
paralelas y dos curvas cuyos radios sern
iguales, el interior de la pista estar limitado
por un bordillo de material apropiado, de
aproximadamente 5 centmetros de alto y un
mnimo 5 centmetros de ancho.
La medida del contorno de la pista se tomar
a 30 cm al exterior del bordillo interno de la
misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm de
la lnea que limita el interior de la pista.
La distancia de la carrera ser medida desde
el borde de la lnea de salida ms alejada de la
meta, hasta el borde de la lnea de llegada
ms cercana a la salida.
En todas las carreras, de vallas, cada atleta
tendr una calle individual, entre 122 cm y
125 cm sealada por lneas de 5 cm de
anchura. En la medida de la anchura de cada
calle se incluir la lnea a la derecha de la
misma, en el sentido de la carrera.
En las reuniones internacionales organizadas
bajo el control de la iaaf la pista deber tener
8 calles.Los corredores no se pueden pasar a
otro carril.

Las vallas debern estar construidas de metal

o cualquier otro material apropiado, con la
traviesa superior de madera o de cualquier
otro material ptimo.
Cada valla consistir de dos bases y dos
montantes que sostienen un armazn
rectangular reforzado por una o ms barras
transversales. Los montantes se fijarn en la
extremidad de cada base.
La anchura de las vallas medir de 1,18 a 1,20
m. La longitud mxima de las bases ser de
70 cm. El peso total de la valla no deber ser
inferior a 10 kg
La barra superior deber tener un ancho de 7
cm y un grosor entre 1 y 2,5 cm. Las vallas
debern estar pintada con franjas blancas y
negras o en otros colores vivos que
contrasten.
En la prueba de 110 m la altura de las vallas
es de 106 cm. La distancia de la salida a la
primera valla es de 13,72 m. La distancia que
separa las vallas es de 9,14 m. La distancia de
la ltima valla a la meta es de 14,02 m. En la
prueba de 100 m la altura de las vallas es de
84 cm. La distancia de la salida a la primera
valla es de 13 m. La distancia que separa las
vallas es de 8,50 m. La distancia de la ltima
valla a la meta es de 10,05 m. Para la prueba
de 400 m masculinos, las vallas tienen una
altura de 91 cm, en el caso femenino es de 76
cm. La distancia de la salida a la primera valla
es de 45m. La distancia que separa las vallas
es de 35 m. La distancia de la ltima valla a la
meta es de 40 m para ambas ramas. Todas las
vallas se situarn en la pista de forma que las
base iguales que los corredores tendrn que
pasar por encima se encuentren en el lado por
el que se aproxima el atleta. Todas las carreras
se corrern por carril individuales. Cada atleta
deber franquear cada valla y permanecer en
su carril desde la salida hasta la llegada. en
todas las pruebas el atleta deber sortear 10
vallas.

Carreras de salto
Vallas

Carreras de lanzamiento