El autoconocimiento como base para la

autoestima
Published by adriansalama on mayo 14th, 2012

Cuantas veces no hemos odo a personas decir es que hago todo mal bajo
o es que nunca hago lo que yo quiero o qu es el autoestima?
La base para que una persona tenga una buena autoestima es el
autoconocimiento.
El autoconocimiento es el conocer las partes que componen el yo, qu es
lo que queremos, nuestras necesidades y habilidades; son los papeles que
cada uno de nosotros vivimos y nos sirven para saber el por qu y cmo
actuamos y sentimos.
Del autoconocimiento parte los siguientes conceptos que van a ir
fortaleciendo el autoestima, estos son el autoconcepto; lo que creemos de
nosotros mismos, la autoimagen cmo nos percibimos; nuestro espejo
interno que en muchos de los casos puede estar distorsionado, la auto
aceptacin que es el admitir y reconocer lo que somos y el auto
respeto que es el atender y satisfacer nuestras propias necesidades y
valores, Es importante saber qu tanto nos respetamos a nosotros mismos,
que tanto sabemos expresar y manejar en una forma conveniente nuestros
sentimientos y emociones sin hacernos dao o culparnos. Es el buscar y
valorar todo aquello que nos haga sentirnos orgullosos. Es por eso que
puedo decir que la autoestima es la sntesis de todos estos pasos.
Si una persona se conoce y esta consciente de sus cambios, crea su propia
escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, por
lo tanto tendr autoestima. Por el contrario, si una persona no se conoce,
tiene un concepto pobre de s misma, no se acepta ni respeta, entonces no
tendr autoestima.
Una persona con autoestima es alguien que se ocupa de conocerse y saber
cul es su papel en el mundo. Su caracterstica esencial es la consciencia
que tiene de s, de sus capacidades y potencialidades as como de sus
limitaciones, las cuales las acepta sin negarlas. Es por eso que cuando una
persona se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su cuerpo y se
cuida, logra evitar situaciones que lo puedan lastimar o causarle algn
dao. Y cuando llegue un problema que no pueda evitar sabr resolverlo de
forma positiva, procurar estar emocionalmente arriban en la alegra y
entusiasmo y cuando llegue a sentirse enojado o triste sabr expresar sus
sentimientos de la mejor manera sin tratar de esconderlos.
A lo largo de mi vida puedo definir la autoestima en solo dos frases la
primera es amor propio y muy importante la segunda es la actitud ante
uno mismo. Con estas dos frases logro englobar lo qu es el autoestima,
es por eso que el vivir en el aqu y ahora, saber qu queremos, qu

necesitamos, qu sentimos y hacia dnde vamos nos dar una seguridad

tal que se ver reflejada en una persona con muy buen autoestima.
Estudiante de Psicoterapia Gestalt de la Universidad Gestalt
Pamela Cassis