VALOR DE AUTOESTIMA

La autoestima puede definirse como un amor sano y adecuado a s mismo.

Significa que la persona es consciente de sus fortalezas y capacidades, y
reconoce sus debilidades y defectos. La autoestima constituye una posicin de
valor que el individuo se otorga y donde se conjugan su carcter exclusivo y
singular como persona, y la dignidad a la que tiene derecho por el hecho de existir.
Toda persona est llamada a reconocer su propio aprecio personal por ser una
creacin de Dios y las virtudes dadas por la naturaleza.
Algunas razones para autovalorarse son:
El diseo exclusivo que tiene cada persona, puesto que no hay dos
individuos absolutamente iguales.
Motivacin para realizar un proyecto de vida personal que ponga en
ejecucin las habilidades, capacidades, aptitudes, talentos y dones.
La capacidad de amarse a s mismo como nica posibilidad de dar y
expresar amor a los otros (nadie puede dar de lo que no tiene y esto se cumple
para al amor)
Tener una mejor calidad de vida: Una vida que merezca vivirse por su
disfrute y desafos constantes.
Valorar el propsito que Dios tiene para cada persona a lo largo de su vida
(crecimiento y desarrollo)
De modo que la autoestima se entiende como:
-

"La estima que se tiene la persona"

"El concepto apropiado que tiene la persona al pensar de s misma"

"El respeto integral por la vida corporal propia"

"La aceptacin del valor y la dignidad que Dios da al hombre en general"

"La confianza en lo que se hace"

"La seguridad de ser uno mismo"

"Valorar a otros por cuanto el individuo se valora a s mismo"

TIPOS:
AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA
Esta clase de autoestima est fundada de acuerdo dos sentimientos de la persona
para con s misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima
positiva poseen un conjunto de tcnicas internas e interpersonales que los hace
enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar
una actitud de respeto no slo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado,
en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrtica,
en relacin con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.

AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un
grado aceptable de confianza en s mismo. Sin embargo, la misma puede
disminuir de un momento a otro, como producto de la opinin del resto. Es decir,
esta clase de personas se presentan seguros frente a los dems aunque
internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de
autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y perodos de baja
autoestima (producto de alguna crtica).

AUTOESTIMA BAJA
Este trmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de
inseguridad e incapacidad con respecto a s misma. Carecen de dos elementos
fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento,
por el otro.
Existe una mayor predisposicin al fracaso debido a que se concentran en los
inconvenientes y los obstculos que en las soluciones.
As, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a s
mismo y frente a los dems, evadiendo toda posibilidad de xito de manera
voluntaria.

CARACTERISTICAS:
Definicin de alta y baja autoestima
El concepto de autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismo. Es
cuanto usted se valora. Conozca las principales caractersticas que permiten la
definicin de la alta y la baja autoestima.

Confianza

Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno.

Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con
una situacin o logro.

Gran Fe en uno mismo y sus habilidades

Las tres oraciones se ligan a orgullo, satisfaccin personal y confianza. Veamos el
significado de estas palabras:
Orgullo: Pensar altamente en uno mismo.
Complacido: calmo o seguro de s. El sentimiento que uno tiene cuando est
satisfecho con uno mismo.
Confianza: Gran fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad de
estar seguro: Tengo toda la confianza en mi habilidad para tener xito. Libertad de
no tener dudas.
La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted se
valora.

Alta autoestima

Seguro acerca de quin es y seguridad en s mismo.

Capaz de tener intimidad en sus relaciones.

Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.

Capaz de reconocer sus propios logros.

Habilidad de perdonarse y perdonar a los dems.

Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

Autoestima baja

Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.

Problemas de intimidad en relaciones.

Esconder los verdaderos sentimientos.

Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.

Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems.

Miedo al cambio.

IMPORTANCIA DEL SER YO, EL YO UNICO

Cuando se habla de autoayuda, pensamiento positivo, etc hay un concepto que
nunca debe olvidarse: la importancia de ser yo mismo. A simple vista, parece fcil,
pero conseguirlo no es sencillo.
Nos pasamos media vida (o ms!) oyendo decir a los dems cmo debemos ser:
prtate bien, s un hombre, s una seorita, no seas antiptico, se educado, no
contestes, etc Es como una ducha de identidad ajena. Tanto, que a veces se
nos olvida quin somos.
Lo peor viene cuando descubrimos que slo siendo nosotros mismos, slo desde
la ms genuina autenticidad podemos comunicar algo y conectar de verdad con
los dems. Slo puedes comunicar aquello que eres. Lo dems es teatro,
impostacin, hipocresa. y ms tarde o ms temprano se acaba descubriendo.
Pero, cmo puedes saber que eres t mismo?. Algunas pistas:
- Dices las cosas de una manera espontnea (que no es lo mismo que impulsiva).
- Lo que dices, coincide con lo que piensas y sientes. Es decir, eres congruente.
- Haces lo que realmente quieres y sale de ti (o sea, no haces las cosas para
agradar a los dems o para complacer).
- Te sientes realmente bien contigo mismo.
Y recuerda, de la nica persona que no puedes escapar, es de ti mismo.

LA PERSONA COMO PERSONA POSITIVA

1. Las personas positivas son capaces de terminar con lo que no es

saludable en sus vidas. Confan en su capacidad para poner fin a todas
las fuerzas negativas que afectan su vida, incluso a las personas que no valen la
pena.
2. Las personas positivas no tienen solo un buen da sino que ellos mismos
hacen que tengan un buen da. Esos seres humanos lejos de quedarse
esperando, toman una posicin activa y se entienden constructores de sus propias
vidas.
3. Para las personas positivas, el pasado se queda en el pasado. No tienen
tiempo para pensar en el pasado ya que estn demasiado ocupados en hacer sus
nuevas memorias.
4. Mustrame a una persona positiva y te podr mostrar a una persona
agradecida. Las personas positivas son las ms agradecidas y no ven los baches
de sus vidas sino los tesoros que da a da tienen por descubrir.
5. No se dejan atrapar por sus limitaciones. Las personas positivas se sienten
motivadas por el abanico de posibilidades que siempre tienen. Consideran que
no hay una solucin perfecta a cada problema y que hay ms soluciones que
posibilidades.
6. No dejan que sus miedos interfieran en sus vidas. Sentirte temeroso te
impedir conocer cosas nuevas y experimentar. Las personas positivas no sienten
miedo y son capaces de vivir la vida a pleno. Y confan en su capacidad
personal.
7. Las personas positivas sonren mucho. Adems su sonrisa es contagiosa
por lo que repercuten positivamente en quienes lo o la rodean.
8. Las personas positivas suelen ser buenos comunicadores. La mejor
manera para interactuar con los dems es estableciendo una buena
comunicacin.
9. Las personas positivas son capaces de vivir todo tipo de emociones,
incluso el llanto. No es cierto que las personas positivas siempre son felices. La
felicidad tambin consiste en poder vivir el abanico de emociones que
existen en la vida.
10. Son personas facultadas. Las personas positivas se niegan a culpar a otros y
nunca se sienten vctimas de la vida. Procuran el apoyo entre las personas.