Documento: Aprender a escuchar, conocer, acoger y sanar el nio interior

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APRENDER A ESCUCHAR, CONOCER, ACOGER

Y SANAR EL NIO INTERIOR

Estimado amigo o amiga:

Queremos ofrecerte algunas pistas para aprender a escuchar, conocer,
acoger y sanar nuestro nio interior, a ese nio que llevamos dentro y que
suele ser tan desconocido! para nosotros y sin embargo suele tener tanta
influencia! en nuestra vida.
Como orientacin, te invitamos a que trabajes estos ejercicios de sanacin
del nio interior una o dos veces a la semana.
Si eres capaz de llevar adelante este ritmo, de forma, sistemtica y
responsable y eres capaz de entregar lo mejor de ti mismo/a, podrs contemplar
frutos hermosos de sanacin y cambio.
Te sugerimos el siguiente esquema de trabajo, aunque es muy importante
que estos ejercicios y este Documento lo adaptes lo ms posible a ti para que lo
vivas desde lo ms profundo de tu ser. Lo que te ofrecemos es slo una pequea
sugerencia que debers personalizar y hacer tuyo con todos los cambios que
creas necesarios:
1. Dedicacin de un tiempo diario (mayor o menor pero sistemtico) a la
lectura y el trabajo sereno, sosegado, concentrado, profundo del
documento. Puedes compaginar el trabajo de este Documento con el
trabajo de las Fichas o puedes hacer una pequea parada en el trabajo
de las Fichas para trabajar este Documento: Lo que t creas ms
conveniente.
2. Reflexin y meditacin de lo ledo: destacar lo ms importante, lo que
es nuevo para m, lo que me abre nuevos horizontes, hagamos de
esta meditacin algo cotidiano: rumiemos durante todo el da lo que
vamos leyendo. Aplicacin a mi vida: Qu tiene que ver lo ledo con
mi vida? Qu aspectos nuevos me descubre de mi vida? Qu me
saca de lo ms profundo de mi ser? Qu heridas me pone al
descubierto?
3. Oracin: Llevar las heridas, lo descubierto, lo meditado, a Dios.
Ponerlo en sus manos y mirarlo con sus ojos. Suplicar al Espritu que
vaya sanando todas las heridas y pedir la fuerza para dar los pasos
necesarios.
4. Hacerlo vida: Cmo puedo llevar a mi vida concreta, cotidiana, al da
a da, lo que he ledo y descubierto? Qu pasos puedo dar para
llevarlo adelante? Qu pequeos y cotidianos compromisos me voy
poniendo da a da para ir convirtiendo lo meditado y orado en vida
nueva? Plan y compromisos.
5. Compartirlo: Te invitamos a ir escribiendo todo tu camino en un Diario
en el que vayas plasmando da a da tu proceso, tus descubrimientos,
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tus reflexiones. Te aseguramos que este Diario ser el tesoro de tu

vida, el mejor testigo del milagro del amor de Dios en ti. Puedes
compartir este diario o parte de l en tu Cuaderno de Trabajo. Al
compartir, no slo te ayudas a ti mismo, sino que colaboras en sanar las
heridas de otros, pues tu experiencia va a iluminar y alentar a otros. Y al
tiempo, acogers los mensajes de ayuda, orientacin, aliento que otros
puedan enviarte. Es el milagro de la amistad. Ah, en esa mesa de
amistad en la que se parte y se comparte nuestra vida, el Seor se
nos da, como vida nueva.
6. Oracin de accin de gracias y celebracin del amor de Dios.
Terminemos con la accin de gracias a Dios por este camino en el que
el Seor nos acompaa y con la celebracin gozosa de su amor, en la
vida de caridad-solidaridad y de sacramentos, que nos darn la luz, la
fuerza y el gozo para seguir adelante. La seccin espiritualidad te
ayudar a cultivar esta dimensin.
7. Dilogo vivo con la red de amigos on-line. Has de irte construyendo
tu red de amigos on-line, con los que te encuentres normalmente, y con
los que vayas dialogando y profundizando de lo que vais leyendo,
descubriendo, avanzando Este cambio no lo puedes andar ni vivir
solo: Has de estar en permanente contacto con otros para contrastarlo
y compartirlo: Has de renacer al hombre comunitario y comunional.
8. Cultivo de tu dimensin solidaria. Como irs descubriendo, no es
posible curar tu herida personal sin un cultivo de la dimensin de
comunin-solidaridad de tu corazn, a todos los niveles. Que cada
nuevo descubrimiento en tu vida vaya abrindote a la hermosura de
una vida de verdadero amor, de comunin y de solidaridad. Que
renazca en ti el hombre solidario capaz de vivir un amor de donacin.

A continuacin te proponemos un itinerario de sanacin del nio interior,

con distintos ejercicios. Es simplemente una pista, una pequea orientacin
para que t mismo/a andes el camino, y pongas en prctica tu creatividad en este
itinerario.
Te pedimos que todo lo que vayas viviendo, experimentando, descubriendo
o creando t mismo/a, lo compartas en tu Cuaderno de Trabajo, para
enriquecernos unos a otros e ir completando este documento entre todos, pues
caminante no hay camino, se hace camino al andar. Ese es el secreto y el
tesoro de esta pgina: El camino lo vamos haciendo desde el compartir. Por ello,
te pedimos una actitud de colaboracin activa:
Vamos juntos, compaero/a !.

INTRODUCCIN:
NUESTRO NIO INTERIOR.
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El conocimiento y la sanacin del nio interior es lo ms importante que

podemos hacer en este camino de sanacin. Normalmente, las personas con
AMS viven una relacin muy especial (normalmente muy problemtica) con su
nio interior.
Ese nio interior que en un momento de su desarrollo (normalmente la
primera infancia) vivi un trauma, una herida, un vaco, (por presencia o por
ausencia), se construy su propio "bnker", su propia isla, para defenderse de
lo que le ha hecho vulnerable. tantas veces, nos encontramos a nuestro nio
interior como un nio solo, traumatizado, enfermo, necesitado, acobardado,
agotado, vulnerable, indefenso, con miedo, frgil, inseguro, infravalorado,
escondido, amenazado, violado, cansado, desesperanzado.... y sobre todo...
necesitado de ser amado!!
Para auto-defenderse de todo esto, para protegerse en su extrema
vulnerabilidad, se ha ido forjando da a da un impenetrable muro/mecanismo de
defensa y autoproteccin, hasta el punto de ser casi inaccesible hasta por
nosotros mismos. Se ha quedado "estancado" en la primera infancia y no quiere
crecer. Muchas veces protesta y hasta impone su propia tirana. Es sta la raz y
razn de la dificultad en la relacin con las personas, tantas veces impedida por
timidez, complejos, miedos, incomprensiones, dependencias, imposiciones, y la
bsqueda del espacio interior como el espacio en el que refugiarse en soledad.
Surge entonces la AMS como el grito de este nio interior reclamando
y suplicando, desde su extrema vulnerabilidad, el amor, el afecto, la caricia,
la atencin, la escucha, la seguridad, la valoracin y autoestima, la ternura,
el abrazo, la sonrisa, el "te quiero",... que nunca recibi o que nunca sinti
haber recibido.
Esta ausencia (o violencia) de (sobre) estas necesidades bsicas y
fundamentales ha llevado al nio interior a la vivencia del peor de los infiernos,
del peor de los agujeros negros, del peor de los sufrimientos, vacos y
soledades. De esa profunda y arraigada experiencia de la nada, del vaco, del
dolor emocional y existencial surge angustiosa e irremediablemente un grito
silencioso de reclamo y splica desde lo ms hondo de las entraas,
expresado en la AMS, como un verdadero grito de desgarro y de auxilio de
todo el ser. La AMS es el recurso de las entraas del ser que nos dice:
Necesito ayuda !: Necesito amor, atencin, modelo, sonrisa,
especialmente de quien tiene el encargo de cultivar y madurar en mi la identidad
sexual!
Qu drama y qu violacin profunda del ser cuando ante este grito de
nios, adolescentes y jvenes se les invita a aceptarse as, condenndoles
de por vida a vivir en el abismo de su propio sufrimiento Qu urgencia la
nuestra la de llevarles la verdad de s mismos, cargada de esperanza!
En el proceso de la Autoayuda es muy importante entrar en contacto con
este nio interior para escucharle en su dolor y sufrimiento, en su vaco y en su
grito, para acogerle en la nada de su propia vivencia, y para irle acompaando de
forma madura en un crecimiento amoroso que le d amor, seguridad, confianza,
firmeza y adultez. Acompaamiento que le vaya sacando de su propio agujero
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negro1 a un horizonte clido de relacin de confianza y amor, en el que puedan

sanarse todas sus heridas y madurar en adultez responsable y gozosa todas sus
dimensiones (corporal, psicolgica y espiritual) y todas sus facultades o
cualidades (inteligencia, voluntad y afectividad).
Este proceso es muy lento, delicado y complejo, pero, al tiempo, muy,
muy hermoso, muy apasionante y entusiasmante, pues es una verdadera
conquista. Hemos de acompaar a nuestro nio interior en este camino de
crecimiento y maduracin: Hemos de ejercer con nosotros mismos la misericordia
(en su doble e inseparable sentido: amor y acogida exigencia y crecimiento). Y
hemos de ir descubriendo que la paternidad amorosa de Dios ha estado presente
y actuando desde la Eternidad, a pesar de que nosotros tantas veces! hayamos
estado ausentes de esta conciencia y por lo tanto, nos hayamos alejado de Dios.
Muchas veces sentimos como que somos un nio pequeo en un
cuerpo de adulto, y como que no sabemos muy bien qu hacer con nosotros
mismos ni cmo reaccionar. Estamos como descolocados de todo y de todos. Y
esa es exactamente la realidad. Hemos crecido en edad pero nuestro nio interior
se ha quedado estancado, aislado, bloqueado en su mecanismo de auto
defensa. La AMS no es sino la bsqueda desesperada de ese espacio-matriz
en el que el nio interior busca cubrir sus necesidades ms bsicas: el
amor. Para ello, estar dispuesto a todo. Es cuestin de vida o muerte. Y a veces
este todo es tremendamente doloroso para el ser adulto, llevndole a una
batalla profundamente compleja, cargada de permanente chantaje y tirana. La
neurosis es la manifestacin de esta descorazonada batalla.
Muchas de las aberraciones que se hacen en este mundo de personas con
AMS tienen su raz en esta ansiosa y desesperada bsqueda de amor. El
drama de la prctica de la relacin con personas del mismo sexo es que este
amor se busca por camino equivocado, lo que provoca un crecimiento al
infinito de la ansiedad, la desesperacin y la angustia, llegando a provocar
personalidades obsesivas, dependientes y depresivas.
El drama de la mentira de la Cultura Gay 2 es querer legitimar esta
situacin de infierno y de muerte como buena, como normal, como aceptable. Es
la peor de las condenas y el peor de los castigos que se puede imponer a un ser
humano. Nos preguntamos: qu intereses econmicos, polticos, habr detrs
del lobby gay para tal barbaridad, para difundir esta mentira y manipulacin al
mundo entero por todos los medios y a travs de todos los poderes e
instituciones?Ser que han descubierto que aniquilando al ser humano en lo
ms profundo de su ser pueden conseguir seres obedientes, sumisos, esclavos
del nuevo Poder Totalitario que nos quieren imponer?
El hermoso y apasionante reto y tarea ser acompaar a ese nio
interior en un proceso de crecimiento y maduracin, de sanacin y liberacin, de
verdad, vida y esperanza. Descender a su abismo, a su infierno, mirarle a los
ojos, abrazarle y, dndole la mano, ayudarle a salir a la luz de la verdad y de la
vida. Esta tarea es una verdadera obra de arte: es una de las tareas ms
hermosas que podemos realizar en nuestra vida, sintiendo cmo es el mismo
Seor el que nos acompaa, ilumina y sostiene. en definitiva, es acompaar a
1

Abismo sin fondo de sinsentido, de contradiccin, de sufrimiento y de mentira, tantas veces

condenado a una vida contra natura de degradacin y aniquilacin del ser ms profundo.
2
Ver: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?option=com_content&view=article&id=37&Itemid=5

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nuestro nio interior al encuentro con Dios, para que l y slo l sea quien le
sane y le abrace con su amor de ternura y misericordia y le aliente a crecer y
madurar para vivir la nueva vida de Dios: la vida de comunin y solidaridad. Esa
es la autntica libertad desde la que podemos vivir el amor verdadero.
Entusiasmante, verdad?!!
Y, lo ms hermoso, si somos capaces de descender, acoger, abrazar y
acompaar a nuestro propio nio interior, y as descubrir y madurar el ser adulto
que hay en nosotros, seremos tambin capaces de hacerlo con los otros y
seremos as constructores de fraternidad y solidaridad. Apasionante !
Cuando se hayan sanado todas las heridas del nio interior, cuando este
nio interior haya hecho el proceso de crecimiento y maduracin junto a otros
(red de amigos, red de apoyo), cuando este nio interior se haya liberado de
tantos miedos, inseguridades, traumas, amenazas, soledades, carencias,
mentiras, rencores, cuando este nio interior haya salido de su propio agujero
negro y haya establecido relaciones de verdadera amistad y amor con los otros,
entonces, como se disuelve el azucarillo en un vaso de agua, se disolver la AMS
y seremos quienes Dios quiere verdaderamente que seamos: hombres libres
con capacidad de amor verdadero: amor de comunin y solidaridad, amor
de donacin y de entrega.
Pero, querido amigo/a, para que ello sea posible, no basta que Dios lo
quiera ( que lo quiere y ha entregado su propia vida en su Hijo para hacerlo
posible!!): Es necesario que t lo quieras y lo creas y te entregues a fondo en
esta tarea. Para ello has de tomar la determinada determinacin de andar este
camino a fondo y de entregar en l lo mejor de ti mismo/a. Con esta actitud,
seguro que contemplars hermosos milagros en tu camino. El pececillo y el
panecillo de tu entrega el Seor lo convertir en sobreabundancia de gracia, y
podremos decir con el apstol: donde abund el pecado, sobreabund la gracia.
Pero eso depende de ti. Te invitamos a entregarte a fondo, amigo/a, sin miedo y
lleno/a de esperanza y confianza.
Dicho esto, te invitamos a ir dando sin prisa y sin pausa, los siguientes
pasitos que a continuacin te sugerimos. Son simplemente pequeas pistas
para el camino que te pueden ayudar y orientar. No intentes andar todos los
pasos en un mismo da. Vete al ritmo de tu corazn, a impulsos del amor. No se
trata de dar muchos pasos, sino de darlos en profundidad. No se trata de correr,
sino de vivir a fondo cada uno de los pasos. Pasa al paso siguiente slo cuando
hayas vivido en profundidad el anterior. Los primeros das que lo hagas ser
quiz los que ms te cuesten. Despus de que hayas recorrido todos los pasos,
puedes quedarte en el que sientas que ms necesitas o en el que sientas que
quieres profundizar. El camino de la amistad y amor con tu nio interior no tiene
lmite.
No olvides: el camino, has de hacerlo t. Te invitamos a compartirlo y
hacerlo junto a otros. El Seor, como en el camino de Emas, se te har
presente. Y partir y compartir contigo su pan de vida nueva, el pan que sacia
las necesidades y anhelos ms profundos del corazn del hombre. Y te dar el
agua viva para vivir la nueva vida de los hijos de Dios: la vida de comuninsolidaridad.
nimo, pues, amigo y amiga!
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PRIMERA ETAPA:
DESCUBRIMOS Y ACOGEMOS A NUESTRO NIO INTERIOR.

Paso 1: Encontrar el tiempo, el lugar, el clima y la actitud adecuada.

Busca un tiempo a la semana en el que puedas estar tranquilo y en paz.
Recgete en un lugar apartado del ruido, en el que puedas estar concentrado y a
solas. Acomoda el lugar para que te sientas a gusto. Que sea un lugar acogedor y
en el que te encuentres bien. Si hay algn tipo de msica que te relaje y te lleve a
la paz, puedes ponerla, aunque lo ideal es que puedas llegar a vivir el callado
amor. Y recgete en una actitud de paz, de interiorizacin, de capacidad de
concentracin, de alegra por el momento que vas a vivir. De confianza.
Deja todos tus problemas, preocupaciones y nerviosismos a parte. Puedes
hacer una lista mental con todos tus problemas y preocupaciones. Cuando la
tengas completa, djala a un lado, aprcala durante este rato. Vas a entrar en un
espacio de relacin con tu nio interior que te va a pedir todo de ti. Que nada te
distraiga y nada te impida dar lo mejor de ti mismo.
Slo cuando lo hayas conseguido, ve al paso 2.

Paso 2: Descender a nuestro nio interior: Sentirle.

Sintate lo ms cmodamente posible. Cierra los ojos. Haz ejercicios de

respiracin y de relajacin hasta que ests totalmente relajado y consciente de ti
mismo/a. Tmate en ello el tiempo que necesites. No hay prisa. Vas a entrar en
contacto con tu nio interior y necesitas poner todo tu ser en ello.
Imagnate a tu nio interior en una situacin real y concreta que haya vivido
y que haya producido sufrimiento, soledad, vaco,. Si quieres, puedes
representarte una imagen. Si tienes alguna fotografa de aquel momento o de
aquella edad, mejor. Desciende hacia l. Sintele dentro de ti viviendo la situacin
concreta elegida. No hables. No le digas nada. Simplemente sintele. Entrgate a
fondo en este ejercicio. Pon toda tu concentracin en este sentirle. Obsrvale
bien, en silencio. No hagas ruido. Contmplale. Te ha acompaado en toda tu
historia. Descbrele y sintele presente.
Date todo el tiempo que necesites. Al principio, quiz te costar ms, pues
quiz sea la primera vez que contemplas a tu nio interior. No tengas prisa.

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Paso 3: Entrar en contacto con nuestro nio interior.

Una vez que te lo has representado y que le has descubierto, sentido y
hecho presente, entra en contacto. Siente su respiracin. Siente su mirada.
Siente que te est mirando. Siente el estado de su alma en la situacin concreta
vivida. Cmo la est viviendo? Cmo est? Est cansado? Est con miedo?
Se siente solo? Est enfermo? Est triste? Est traumatizado? Est
dolorido? Est indefenso? Est escondido? Est inseguro? Se siente
amenazado? Est desesperanzado? Est angustiado?...
Sin prisa, con mucha delicadeza, sin forzar nada, intenta descubrir el
estado de su alma. Contmplale despacio, detenidamente, en profundidad.
Acrcate a l muy despacio, de puntillas, sin hacer mucho ruido. A ritmo de amor.
Suavemente. Quiz est atemorizado y con miedo. Quiz est escondido y
amurallado y defendido de tu presencia. Quiz est nervioso por tu mirada. Quiz
no haya percibido tu presencia porque est clausurado sobre s mismo, en la
oscuridad y confusin de su agujero negro. Dale tiempo. No fuerces nada.
Sonrele dulce y delicadamente. Mrale a los ojos y dile que no tenga miedo. Vete
acercando a l muy despacio, muy poco a poco. A ritmo de amor y de ternura.
No dejes de imaginarte todo esto no slo en tu imaginacin sino en lo
profundo de tu corazn: Todo lo que ests haciendo y sintiendo, est
sucediendo realmente. No lo dudes. Lo descubrirs ms tarde, cuando veas
cmo va cambiando tu ser y tu vida. Pero sigamos.
Llmale por su nombre. Sonrele, abre los brazos y dile que venga a ti.
Quizs al principio desconfe y no haga caso y prefiera seguir clausurado sobre s
mismo, protegido de todo peligro y amurallado en su mundo. O quiz no pueda
salir por estar prisionero de su propia nada. No te preocupes. Ten paciencia. No
fuerces ni violentes nada. Hblale delicadamente. Que perciba en tu voz, en tu
mirada, en tus manos abiertas la ternura, la misericordia, el amor, la comprensin
que quieres darle. Esprale. Dale tiempo. Permanece junto a l todo el tiempo
necesario. No fuerces nada. Y sigue llamndole con voz delicada y tierna.
Ofrcele tu abrazo y tu caricia. Dile que le quieres y que quieres abrazarle y
acariciarle. Dile que puede confiar en ti. Dile que has venido para sanar todas sus
heridas, para darle el amor que no ha recibido, para ayudarle a crecer y ser feliz.
Dile que puede confiar en ti. Dile que no tenga miedo.
Y espera a que vaya a tus brazos. Sin prisa. Con paciencia de amor. En
brazos abiertos. En el cruce del camino. En espera de amor.
Este es uno de los pasos ms delicados y difciles. Quiz te lleve das,
semanas, incluso meses, ganar su confianza y su abrazo. Tu nio interior ha
vivido demasiados aos solo. Terriblemente solo. En soledad cargada de
sufrimiento. Se ha hecho autosuficiente. Y ha roto toda relacin como mecanismo
de autodefensa. Est lleno de fragilidad y de miedo. Temeroso. No sabe confiar ni
entregarse. Tu presencia quiz le genera miedo y desconfianza. Est
desconcertado: Qu quiere ste de m?, pensar. Tenlo en cuenta y vete
ganndole poco a poco. Respeta su decisin y espera a que sea l quien se
entregue a ti. Si perseveras, lo logrars. Y si lo logras, lo ms difcil ya estar
hecho. Es el principio de la sanacin.

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Cuando sientas que tu nio interior va hacia ti y se entrega en tus brazos,

entra en el paso 4. Pero no lo fuerces. Deja que vaya seducido por tu amor.
Paso 4: Abrazar y acariciar a nuestro nio interior.
Toma en tus brazos con mucha delicadeza, amor y ternura a tu nio
interior. En estos momentos, puedes tomar una almohada de tu habitacin y
representarte que es tu nio interior. Abrzala representando as tu abrazo hacia
l. Sintele en tus brazos. Dile, sin palabras, que le quieres a travs de ese
abrazo lleno de ternura y misericordia.
Una vez que le has envuelto en los brazos de tu amor mrale a los ojos y
acarciale con mucha delicadeza, muy despacio. Quiz al principio esa caricia le
resulte incmoda pues se ha acostumbrado y resignado a no ser acariciado.
Su piel se ha endurecido, de tanto esperar. Pero an estamos a tiempo. Al
principio, acarciale muy suave y delicadamente. En la medida en que vayas
contemplando que va acogiendo y entregndose a tu caricia, haz de sta el
lenguaje de tu amor. Hazle sentirse bien. Dile a travs de tu caricia que no tenga
miedo, que descanse en ti, que confe en ti, que ya no est solo, que ests con l,
que quieres amarle y todo lo que se te ocurra para transmitirle todo lo que
sientes por l. Dile que le quieres. Dile que ests alegre porque le has
encontrado. Y dile que ya nunca ms estar solo. T le protegers.
En ese momento, seguramente tu nio interior se echar a llorar.
Amargamente. Sin parar. No digas nada. Abrzale. Fuerte, muy fuerte. Haz sus
lgrimas tuyas3 y transmteselo en tu abrazo, sin palabras. Qudate ah todo el
tiempo que l necesite. No tengas prisa. Esas lgrimas estn sanando su alma,
son lgrimas de sanacin.
No tengas prisa. Entrega lo mejor de ti mismo/a en este abrazo.
Abandnate a l en el abrazo. Aprtale fuerte contra tu pecho fuerte (no tanto
como para aplastarle) y sintele en lo profundo de tu ser (puedes utilizar la
almohada si te hace bien). Y descansa en esa sensacin y regocjate todo el
tiempo que necesites. Si quieres y ests a gusto, puedes dormir junto con l
mientras le abrazas. Exprsale en tu abrazo y tu caricia todo tu amor. Sin prisa.
Date el tiempo que necesites. quiz horas, das, ese abrazo y esa caricia que
tu nio interior quiz nunca tuvo o quiz tuvo pero no sinti, ahora has de drselo
y llenar as ese vaco, ese agujero negro, esa noche profunda que hay en su
corazn. Ilumina esa noche con la luz de tu abrazo de amor. En ese abrazo de
amor ir sanando, da a da. A impulsos del amor. Amor y Verdad se unirn para
dar a luz una hermosa criatura nueva, una maravillosa nueva Vida.
Cuando sientas que tu nio interior se ha llenado de ese amor y se ha
entregado plenamente a ti, sin miedo y en total confianza, puedes pasar al paso
5.

Si quieres descubrir la importancia de estas lgrimas y aprender a hacerlas tuyas, te invitamos a

leer: El caballero de la armadura oxidada, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?
view=article&catid=432%3A12-literatura-de-apoyo&id=1633%3Ael-caballero-de-la-armaduraoxidada&option=com_content&Itemid=252

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Paso 5: Escuchar y conocer a nuestro nio interior.

Es importante que descubras y reconozcas que tu nio interior y t
sois mutuamente unos desconocidos. Has vivido muchos aos junto a l pero
no lo conoces. Te ha gritado muchas veces, pero no has distinguido su voz y no
has sabido escucharle. Ha determinado tu comportamiento, gran parte de las
veces de forma dramtica, pero no has sabido identificar la causa y necesidad
profunda. Te ha pedido desesperadamente amor verdadero y t slo has
sabido darle amor de co-dependencia.
Es ahora el momento de empezar este conocimiento y esta escucha. Da
a da. Sin prisa. Sin forzar nada. Quiz lo mejor sea preguntarle. Pero no le
fuerces a responder. Si le haces una pregunta y no te responde, no fuerces.
Sigue preguntando otras cosas. Dale tiempo para que vaya entrando en total
confianza contigo. Quiz sea bueno que mientras le preguntas le acaricies y le
digas as que puede confiar en ti.
Dile primero si quiere contarte algo por s mismo. Si quiere abrirte el
corazn en algo que quiera desahogarse. Si quiere compartir contigo lo que lleva
en lo profundo de s. Si lo hace, escchale detalladamente. Y, con mucha
delicadeza, puedes empezar un pequeo dilogo en torno a lo que te cuente.
Si todava no se atreve, pregntale t. Sin forzar. Pregntale sus miedos.
Pregntale sus sufrimientos. Pregntale sus soledades. Pregntale sus
traumas. Pregntale sus fragilidades. Pregntale sus enfermedades,
especialmente las del alma. Pregntale sus esclavitudes. Pregntale sus
angustias. Pregntale sus rencores, incluso sus odios. Pregntale todo lo que
quieras saber y l quiera contarte. Deja que se desahogue. Quiz nunca antes
haya sacado todo esto. Deja que vaya abriendo su bnker y vaya saliendo lo
ms profundo de s mismo. Dale tiempo. Est abriendo su herida para que el
amor pueda entrar y curarla. Pero esto llevar tiempo. La impaciencia es una de
las formas ms violentas del amor. No caigas en ella. Camina a su ritmo,
acompasa tus pasos a los suyos. Y escucha, en callado amor.
Dedica mucho tiempo a esta escucha y conocimiento. Dale tiempo para
que pueda abrirte el corazn en profundidad. Escucha con amor y con ternura.
Mientras le acaricias y le dices que le quieres. En abrazo de amor y de ternura.
Seguramente descubras que no sabes escuchar, que nunca has
escuchado verdaderamente. Que has confundido escuchar con escuchar-te. sta
ser una buena ocasin para ir aprendiendo. En este aprendizaje te juegas todo.
Paso 6: Llorar con nuestro nio interior.
Seguramente, cuando l empiece a contar, no puedas resistirte a llorar
junto a l. Seguramente es la primera vez que tu nio interior abre el corazn y
saca de l lo ms ntimo. Han sido demasiados aos de soledad, de aislamiento,
de sufrimiento a solas, de angustia desesperanzada, de falta de autoestima, de
llorar sin compaa ni esperanza, en medio de la ms terrible noche y nada
ahora tu nio interior saca todo esto y llora junto a ti, a lgrima viva.

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Abrzale fuerte y no tengas pena ni miedo de llorar junto a l. Acoge

sus lgrimas y hazlas tuyas. Que tus lgrimas le digan que le quieres. Que tus
lgrimas le digan que ests junto a l. Que tus lgrimas le digan que puede contar
contigo. Que tus lgrimas le digan que no est solo. Que tus lgrimas le digan
que no tema. Que tus lgrimas limpien su rostro oscurecido por tanta soledad y
escondimiento.
No tengas prisa. Llorad juntos. Vuestras lgrimas empezarn a limpiar y a
sanar todas las heridas. Aydale a sacar todo lo que lleve dentro. Este sacar
quiz te lleve das, meses, no importa. Lo que importa es que saque todo, que
te lo entregue, que se libere y que llore junto a ti, acogido en tu abrazo de amor y
caricia de ternura. La sanacin est sucediendo. Sintela.
Cuando las lgrimas se hayan secado, y sientas que tu nio interior est
en la paz de haberte entregado lo ms ntimo de s, puedes seguir con el paso 7.
Paso 7: Dialogar con nuestro nio interior.
Es ahora cuando puede empezar un hermoso y fructfero dilogo con tu
nio interior. Ha crecido la ternura, el amor y la confianza entre vosotros. Sigue
acaricindole y abrazndole. Y aprende a dialogar con l.
Seguro que hay muchas cosas que quieres contarle. Muchas cosas que
quieres que l te cuente. Muchas cosas que quieres dialogar con l. Tmate todo
el tiempo del mundo. Vete rehaciendo tu propia historia. Si quieres y tienes
posibilidad, busca el lbum de fotos en el que est recogida toda o parte de tu
historia. Y vete recorriendo toda tu vida junto a l. Y dialoga todo aquello que
has tenido escondido en lo profundo de tu corazn.
Recorre junto a l todos los momentos de dolor, de sufrimiento, de
dificultad, de soledad, de desesperanza tambin de alegra, de gozo, de
esperanza, de amor todo. Sacar todo lo que haya en vuestro corazn y
dialogar.
En este dilogo, acarciale y deja que l te acaricie. Siente su caricia y su
amor mientras te cuenta. Aunque no lo sepis, es la misma caricia de Dios la
que est aconteciendo, por ello ser sanadora.
Paso 8: Ayudar a crecer y madurar a nuestro nio interior.
Es el momento de plantear a tu nio interior los pasos a dar para crecer y
madurar. Ha de hacerse adulto. El abrazo de amor y ternura se hace ahora
abrazo de crecimiento y maduracin. De exigencia amorosa en algunos casos.
Es muy importante que seas conscientes y tengas muy en cuenta que, en
muchos casos, uno de los mecanismos de defensa ms importantes y
trabajados del nio interior es el la tirana del capricho, el dominio de la
manipulacin y la instrumentalizacin en la relacin, la ausencia de
voluntad y de capacidad de sacrificio, la autosuficiencia individualista,
insolidaria y narcisista: !Slo yo y todo para m!, el yo del nio se ha
constituido en s mismo, para s mismo y desde s mismo y desde ah vive toda
10

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relacin. Por la herida ha entrado el pecado. Y por el pecado, la muerte. Hay que
salir de este infierno en el que est esclavo tu nio interior.
Hay que sanar todas las heridas. Hay que superar todos los miedos. Hay
que perdonar todas las ofensas. Hay que romper todos los muros. Hay que salir
de todos los escondites. Hay que fortalecer todas las fragilidades. Hay que
descansar todos los cansancios. Hay que acompaar todas las soledades. Hay
que curar todos los traumas. Hay que salir de todas las esclavitudes. Hay que
purificar todas las tiranas. Hay que poner luz en todas las mentiras. Hay que
Esta es la tarea, la apasionante y maravillosa tarea que tenis entre manos y
que puede llenar tu vida de sentido, de verdad, de fuerza y de esperanza.
Dialoga con tu nio interior: descubre todas estas heridas y sus
consecuencias y ponte junto a l un plan de trabajo para hacer juntos este camino
de sanacin (herida) liberacin (cadenas) verdad (mentiras). Iros proponiendo
pequeos pasitos, pequeos compromisos que vayis dando a lo largo de la
semana y que vayis revisando el da semanal que tengis este encuentro
especial. Te proponemos el siguiente esquema:
Hechos
Pasados y
Presentes

Plan de trabajo
(Cmo superarlo)

Revisin
(Semanal)

Heridas
(Sufrimientos)
Vacos
(Carencias)
Complejos
(Muros)
CadenasEsclavitudes
(Adiciones)
Mentiras
(Autoengaos)
Compensacione
s
(Evasiones)
Seguridades
Y no olvidis: sin prisa y sin pausa. Sin forzar y sin dormirse. Se trata de ir
completando este Cuaderno para ir CONOCINDOTE y desde este
conocimiento, ir SANANDO y MADURANDO.
Paso 9: Compartir con nuestra red de amigos (apoyo) todo este camino.
Es el momento del compartir. Has de ayudar a tu nio interior a dejar
atrs la soledad, la autosuficiencia, la clausura sobre s mismo. Hay que aprender
a abrirse, a confiar, a compartir. Adulto es el que sabe abrirse a los otros, sin
miedo y con gozo, cultivando junto a ellos y con ellos la amistad, el amor, la
comunin y la solidaridad.
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Documento: Aprender a escuchar, conocer, acoger y sanar el nio interior

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Para ello, la Pgina te ofrece un mbito privilegiado, pues compartirs con

personas que estn haciendo este mismo proceso y que van a comprenderte
perfectamente. Es el momento de caminar junto a otros. De descubrir el regalo y
el don del otro. De descubrir que los barrotes de la crcel en la que estbamos
tenan el nombre de soledad. De descubrir que el juntos es el blsamo de la
sanacin y de la liberacin.
Para ello, te invitamos a ir escribiendo todo lo que vas viviendo a lo largo
de los distintos pasos que has ido dando. Y, en el momento en que consideres
oportuno, a irlo compartiendo en la pgina, en tu propio Cuaderno de Trabajo. Te
har mucho bien y hars mucho bien. Ya hay muchas personas que estn
compartiendo su vida da a da. T tambin puedes hacerlo y convertir as el don
de Dios en tu vida en don partido y compartido. Para vida de los otros. As juntos
nos enriqueceremos.
Y en este juntos irs descubriendo todo el potencial que hay en tu
corazn, todos los tesoros que hay en ti y que estn llamados a ser compartidos.
El grupo de amigos ser la matriz de tu nuevo nacimiento.4
Paso 10: Dar gracias a Dios por todo este camino con nuestro nio interior.
Una vez llegado aqu, es el momento de dar gracias a Dios. l te ha
acompaado en todo este proceso, aunque quiz t no lo hayas descubierto.
Pero ha sido l el que te ha ido llevando de su mano hacia tu nio interior. Lo ha
hecho tan delicada y amorosamente, que quiz hasta haya pasado
desapercibido. Pero es el momento de saber verlo y de sentirlo y de agradecerlo.
Dale gracias a Dios de la forma que mejor sepas. Esta accin de gracias
har una gran fiesta en el cielo.
Llegado a este momento, puedes retornar a alguno de los pasos anteriores
que quieras profundizar, o puedes pasar a la segunda etapa, en la que el Dios
que te ha ido acompaando te espera para darse en plenitud.
Todos estos pasos no tienes por qu vivirlos en un orden estricto. Puedes
irlos viviendo segn te vaya indicando tu corazn.

Te invitamos en este momento a ver y meditar el siguiente Cortometraje: El circo de la

mariposa, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-de-apoyo-a-laautoayuda&id=1614%3Acortometraje-el-circo-de-la-mariposa&option=com_content&Itemid=253

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SEGUNDA ETAPA:
PONEMOS EN MANOS DE DIOS NUESTRO NIO INTERIOR.
Querido amigo y amiga:
Tu camino con tu nio interior ha sido hermoso. Quiz duro en alguna
etapa, pero es la dureza del parto, la dureza del nuevo nacimiento, la dureza de
la noche que da lugar a un hermoso amanecer.
Es ahora el momento de descubrir que tu nio interior, en realidad,
nunca ha estado solo. El Amor de Dios ha estado siempre presente, entregado,
en brazos abiertos y costado traspasado, en la Cruz de su propio Hijo. Ha estado
siempre amndote y esperndote. Ha estado siempre a tu lado. Sufriendo
contigo, junto a ti, en silencio. Acaricindote. Sustentndote y alentndote.
Seguramente no has sido consciente. Estaba tu nio interior demasiado
asustado, traumatizado, encapsulado y angustiado para sentir otra presencia que
no fuera la de s mismo. Pero es ahora el momento de recorrer junto a tu nio
interior toda tu historia y hacerlo consciente.
El Dios que te lleva de su mano es el mismo Dios que te espera al final de
este proceso con sus brazos abiertos para darte todo su amor. Te invitamos a
hacer este camino desde lo ms profundo de tu corazn y llevar de tu mano a tu
nio interior. El amor de Dios ser el que te regale, cuando y como l quiera,
la sanacin. Tu trabajo consistir en disponer todo tu ser para esta sanacin:
ste es el trabajo de la Autoayuda: como el agricultor que prepara la tierra para
que, una vez sembrada la semilla, el calor de la tierra, y el alimento del agua y del
sol la haga germinar. Ese calor, alimento y sol es el Amor de Dios. No lo dudes.

Paso 1: Dios me ama desde la Eternidad.

Inicia los ejercicios de relajacin. Sintate lo ms cmodamente posible.

Cierra los ojos. Haz ejercicios de respiracin y de relajacin hasta que ests
totalmente relajado y consciente de ti mismo/a. tmate en ello el tiempo que
necesites. No hay prisa. Vas a entrar en contacto con tu nio interior y necesitas
poner todo tu ser en ello.
Cierra los ojos. Y piensa: antes de que fueras concebido por tus padres,
fuiste concebido en el corazn amoroso de Dios. Antes de que tus padres
pensaran en tenerte, ya estabas en la mente de Dios como hijo amado y querido.
Antes de que tus padres te dieran la vida, el Dios amor, ternura y misericordia te
la haba dado acogindote en su corazn. Antes de que tus padres te acogieran
al venir al mundo, Dios te abrazaba en su hijo en el Amor del Espritu Santo antes
de la creacin del mundo, en la Eternidad.
Amigo y amiga: el Dios pap (abba), el Dios Amor, el Dios ComuninSolidaridad, te ama desde la Eternidad, desde antes de haber nacido. Estabas en
su corazn. En su mente. En sus brazos.
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Piensa en esto y sintelo. Vvelo. Imagnate en los brazos de Dios

Padre, de Dios Hijo y de Dios Espritu Santo: brazos de ComuninSolidaridad. Imagnate amado desde la Eternidad. y siente ese amor. Siente ese
abrazo. Sintete hijo amado de Dios desde la Eternidad. Esa es tu vocacin y tu
tesoro ms profundo y hermoso, que nada ni nadie podr arrebatarte: Dios te
ama con locura desde la Eternidad. Ese es tu ser ms ntimo. Esa es tu paz, tu
esperanza, tu sustento. Tu salud, tu gozo y tu vida. Tu nica suficiencia y entera
bienaventuranza. Tu todo.
Cierra los ojos. Imagnate y siente a Dios amndote. Y permanece ah. Sin
prisa. Todo el tiempo que necesites. Descansa en l y reposa todo tu ser en l. Si
quieres, puedes dormir en l. Encuentra ah tu paz.
Paso 2: Dios desciende en su hijo a mi nio interior y entra en contacto.
Tus padres fueron el instrumento de Dios para darte la vida. Te trajeron al
mundo. De los brazos de Dios pasaste a los brazos de tus padres.
Vamos a imaginar el da de tu nacimiento. Dios te dio la vida. Imagnate
en tus primeros meses. Imagina a Dios contigo, junto a ti. Siente su presencia.
Siente su mirada. Siente su cercana y su ternura. Siente su sonrisa amorosa.
Sale a tu encuentro. No ests solo.
Quiz tu venida al mundo fue dolorosa. Quiz no encontraste por parte de
tus padres, tu familia, la acogida que hubieras necesitado, o la encontraste pero
no la sentiste, no la percibiste. Quiz tus primeros meses fueron difciles, aunque
no los recuerdes. Pero no olvides: Dios estaba all. Junto a ti. Contigo.
Acompandote. No estabas solo. Sintelo. Descbrelo. Pasa de la losa de la
soledad y el abandono a la certeza de la presencia y la compaa de Dios. l
nunca nos abandona.
Si eres catlico, imagina el da de tu bautismo, el acontecimiento ms
importante de toda tu vida. En ese momento, el Dios Amor, Trinidad:
Comunin-Solidaridad, el Padre, el Hijo y el Espritu Santo entraron en lo
profundo de tu corazn, de tu ser, de tu vida, para que t pudieras entrar en
lo profundo del suyo, como hijo amado, hijo en el Hijo. A partir de ese
hermoso momento, eres templo santo del Espritu Santo, templo de la Santsima
Trinidad y miembro de la gran familia de hermanos, la Iglesia, en la que el Amor
de Dios se nos entrega en su Hijo por el Espritu a travs de los Sacramentos.
Dios est en tu corazn (vida) y t ests en el corazn (vida) de Dios. Para
siempre, para toda la eternidad, si logramos combatir todo aquello que pueda
separarte del Amor de Dios (Pecado).
Piensa en profundidad y serenidad esto que acabas de leer y revive todos
los momentos de gracia en tu vida: el da de tu bautismo, de tu primera
comunin, de tu confirmacin, de tu matrimonio, en todos estos momentos, el
Amor de Dios se te entreg de forma muy especial en el Hijo por el Espritu de
su Amor. Siente este Amor y regocjate en l.
Sintele a tu lado a lo largo de toda tu vida. Y descansa en su presencia.
Eres templo del Espritu Santo, presencia santa de Dios. Esa es tu ms honda y
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hermosa dignidad, que nada ni nadie te podr quitar. Eres presencia de Dios. Ese
es el sello de tu ser.
Paso 3: Dios acaricia y abraza a nuestro nio interior.
Contempla y siente a tu nio interior. Y al Seor junto a l. A su lado. En
mirada amorosa y paternal. Orgulloso y gozoso de tu existencia y de tu ser.
Siente el estado de su alma. Cmo est? Est
miedo? Se siente solo? Est enfermo? Est triste?
Est dolorido? Est indefenso? Est escondido? Est
amenazado? Est desesperanzado? Est angustiado?
Dios? Se siente abandonado, traicionado por Dios?,...

cansado? Est con

Est traumatizado?
inseguro? Se siente
Est enfadado con

Siente cmo el Seor te toma en sus brazos. Entrgate a l. Sin miedo.

Viene a sanar tus heridas. Viene a decirte que te quiere. Viene a decirte que no
tengas miedo. Descansa en sus brazos amorosos y siente su caricia. Caricia de
amor. Caricia de ternura. Caricia de misericordia. Caricia de perdn. Sintela. Y
abandnate en ella. Sin prisa. Algrate en ella. Para ello, si te sirve, puedes
seguir utilizando la almohada. Abrzala y represntate en tu abrazo el mismsimo
abrazo de Dios al nio interior.
Contempla la mirada de Dios. En esa mirada se da todo entero, te da
todo su amor. El mirar de Dios es amar. Siente su mirada amorosa y
abandnate en ella.
Contempla la dulzura de su sonrisa. Entrgate a ella. Abrzale, con todas
tus fuerzas. Todo el tiempo que necesites y con toda la fuerza que te pida tu
corazn. Siente su amor, en silencio. Siente el silencio de amor. El amor del pap
bueno que te entrega todo para que vivas.
Permanece en sus brazos, en su caricia, en su mirada y en su sonrisa todo
el tiempo que necesites. Si quieres, puedes dormirte en l. Reposa ah tu alma
cansada, abatida, temerosa, angustiada, traumatizada, violada, apagada,
reposa en l, tu vida, tu ser y tu todo.

Paso 4: Dios escucha y conoce a nuestro nio interior. Dilogo.

Despierta. Llevas durmiendo un buen rato ! Y es hora de comer ! Es
hora de alimentar tu alma en el dilogo amoroso con Dios.
Dios quiere escuchar el gemido ms profundo de tu alma. Tus ms
hondas angustias, tristezas, heridas, Dios quiere conocer el ser ms ntimo de
tu corazn. Dios quiere dialogar contigo y entregarte su Palabra.
Siente su abrazo. Siente su caricia. Siente su sonrisa. Siente su mirada. Y
brele tu corazn y t alma y escucha lo que en su Hijo te dice. Vete sacando
todo lo que hay en lo ms profundo de tu corazn. Pon en sus manos todo tu
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sufrimiento, sobre todo el que ha estado ms escondido. Confa y entrgate a l.

Quiere sanarte. Sin prisa. Y siente su abrazo.
Te invitamos a poner en sus manos lo ms profundo de tu alma y a
escuchar su palabra hacia ti. Enriquece este dilogo desde lo que escuches en lo
profundo de tu corazn:
T:
Papato,:

l:
(siente que te responde con tu nombre):

Estoy cansado
No quiero salir
Tengo miedo!
Me siento indefenso y amenazado!
Necesito ser amado!
Necesito amar
Me siento solo
Estoy enfermo
Estoy agotado, sin fuerzas!
Los demonios me aturden
Los demonios de esclavizan
Los demonios me aniquilan
Estoy tan confuso
No tengo esperanza
Estoy a oscuras
Me ahoga e inunda la tristeza
Quiero llorar
No puedo ms
Pap
Hgase tu voluntad
Por ellos

Descansa en m
Ven a mis brazos
Estoy contigo, no temas!
Confa en m!
Te quiero
Abrzame
Ven conmigo
Yo soy tu Salud
Yo soy tu Fortaleza
Yo soy tu Paz
Yo soy tu Liberacin
Yo soy tu Vida
Yo soy tu Camino
Yo soy tu Esperanza
Yo soy tu Luz y tu Gua
Yo soy tu Gozo
Recustate en mi pecho
Confa
Hijo
Ven
Por ellos

(Puedes continuar expresando lo ms ntimo de tu ser y escuchando la

respuesta amorosa por parte de Dios. No tengas prisa, saca todo).
.
.
Amn

Amn

Permanece en este dilogo ntimo y amoroso todo el tiempo que

necesites, todos los das que sean necesarios hasta sacar desde lo ms profundo
de ti todo lo que hay de dolor, de angustia, de sufrimiento, de trauma, cuntale
al Seor todo lo que has ido y vayas descubriendo en el trabajo de la Autoayuda,
todos tus descubrimientos en torno a tu herida. Cuntale todos los traumas que
has vivido en tu vida. Scalos con todo detalle y ponlos en sus manos. l te
sanar. Ponlo todo en sus manos y siente su palabra amorosa. Desahgate.
Entrgate todo entero para que todo entero puedas acogerle. Si lo haces,
encontrars una paz profunda. Vive y reposa tu alma en esa paz.

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Paso 5: Dios, en y por su Hijo, llora con nuestro nio interior y se entrega
por nosotros!
Amigo y amiga: seguramente el paso anterior lo has hecho lleno de
lgrimas. Eso es muy bueno y necesario. No tengas miedo de llorar. Llora todo lo
que necesites y saca as todo de tu corazn. Esas lgrimas sern blsamo de
sanacin.
Y mientras lloras, siente a Dios que llora contigo en y por su Hijo. Ests
en sus brazos amorosos y hace suyo tu dolor y tu sufrimiento. En su hijo, hace
suya toda tu fragilidad, tu enfermedad, tu dolor, tu herida y tu pecado.
En el paso anterior hemos llorado tu herida. Ahora te invitamos a
llorar tu pecado, es decir, todo el mal que has vivido en tu vida, gran parte de l,
nacido y crecido en la matriz de tu herida. Por la herida entr mucho de este mal
(pecado) en tu vida. Pero no lo dudes, si lloras con l y te entregas a l, por la
herida entrar tambin su gracia como perdn sanador y liberador.
Pon en Sus manos todo tu pecado. Tu herida te ha llevado a lo largo de
toda tu vida a hacer muchas cosas malas, en las que has violado la dignidad ms
profunda de tu ser y la de otros hermanos. Tu herida te ha llevado tantas veces!
a degradarte y a degradar a los dems, a utilizarte y a instrumentalizar a los
dems, a despersonalizarte y a despersonalizar a los dems,. Tu herida te ha
separado tantas veces! del amor de Dios, encerrndote en tu propio egosmo, y
del amor a los hermanos, instrumentalizndolos para tu propio beneficio. Dios
estaba contigo, pero t estabas muy lejos de l. l te esperaba, con los brazos
abiertos. Ahora ests en sus brazos. Sintelo y pon todo tu pecado en sus manos.
Sin miedo. Dios te ama con locura y te espera con los brazos abiertos y
traspasados. Siente su perdn. Siente y vive que donde abund el pecado,
sobreabund la gracia.
Te invitamos en estos momentos a tomar una imagen de Cristo
Crucificado. Contmplala, sin prisa. Acgela en lo profundo de tu corazn. Y
siente el dolor, el sufrimiento, el desgarro que vivi Cristo en la Cruz por amor a ti.
l entreg su vida por ti, por todos y cada uno de tus pecados. Todo el mal que
han hecho tus pecados l lo ha cargado y lo sigue cargando sobre l, por amor. Y
espera que ese Amor Crucificado ablande nuestro corazn y nos entreguemos
slo y todo a l.
Te invitamos a ir sacando todos y cada uno de tus pecados y a
ponerlos junto a su cruz. Llora todo lo que necesites y haz tuyo el sufrimiento
de Cristo en la cruz. Cristo muri por ti. Muere ahora t a todos tus pecados por
amor a l. Si quieres, puedes escribirlos, uno a uno, con nombres y apellidos.
Escrbelos y llralos. Pide a Dios su misericordia y su perdn. Pide perdn en l a
todas las personas a las que consideras que has daado, con rostros concretos.
malas en l y por l. Pon tu corazn herido y empecatado en sus manos. Eso te
sanar y te reconciliar.
Tmate todo el tiempo que necesites.
Cuando lo hayas hecho, si eres catlico, te invitamos a celebrar el
sacramento de la reconciliacin. El sacerdote, como representacin de Cristo y
de la Iglesia, te dar sacramentalmente el perdn de Dios y con l la Gracia y la
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Fuerza del Espritu Santo para seguir adelante. Esta Gracia slo se da en los
sacramentos y es el mayor don que podamos recibir aqu en la Tierra. Una vez
que te hayas confesado, te invitamos a vivir este sacramento de la reconciliacin
(confesin) una vez al mes. Si lo haces, seguro que tu alma ir sanando da a da.
Antes de cada confesin, te invitamos a vivir en profundidad este paso 5, para
preparar tu alma en este encuentro amoroso con Dios en el Sacramento. Este
perdn sana, recrea, ilumina, fortalece y hace nueva tu alma, llenndotela de
paz y de gozo, la paz y gozo de la presencia misma del Seor.
En el sacramento de la reconciliacin Dios te dar su Espritu Santo
para que habite en lo profundo de tu corazn como Templo del Espritu y te vaya
acompaando, iluminando, guiando y fortalecindote en este camino de
sanacin-comunin-liberacin-solidaridad y puedas vivir la vida nueva de los hijos
de Dios, que es vida en el Espritu.
Si has realizado de verdad el paso anterior, avanza al paso 6.

Paso 6: Dios ayuda a crecer y madurar a nuestro nio interior.

Puestas todas tus angustias, todas tus heridas y todos tus pecados en las
manos de Dios suplicando su sanacin y su perdn, ahora vamos a poner en sus
manos todas tus esperanzas, tus anhelos, tus deseos ms profundos.
Es el momento de escuchar el gemido del Espritu Santo en lo profundo de
tu corazn. Y de escuchar cul es la voluntad de Dios en ti, qu pasos quiere
que des en estos momentos.
Desciende a lo profundo de tu corazn. Siente el amor de Dios presente en
el don de su Espritu. Y escucha. Pregntale: Seor, qu quieres que haga?
Qu pasos dar? Cmo llevar a mi nio interior a crecer y madurar como
ser adulto y responsable, como verdadero hijo de Dios y hermano con los
hermanos? Qu pasitos he de ponerme a dar? En qu direccin?
Pide al Espritu la luz y la fuerza para hacerte un pequeo Plan de
Trabajo, o para revisar y perfeccionar el Plan de Trabajo que ya te habas hecho.
En este Plan de Trabajo, ha de estar planteados los frentes fundamentales en
esta etapa:
1.
2.
3.
4.

Curacin de las heridas.

Combate del pecado.
Maduracin de tu ser adulto y responsable.
Vivencia y Compromiso de vida nueva, la vida del Espritu: Vida de
Comunin-Solidaridad.

Planifica tu tiempo para que estos frentes estn perfectamente trabajados.

Y no olvides: en estos momentos, es lo ms importante que tienes entre manos.
Si trabajas la Autoayuda en profundidad, con seriedad y sistematicidad, sta te
ayudar a ir trabajando progresivamente todos estos frentes. Descubrirs que no
slo podrs sanar de tu AMS, sino algo mucho ms importante, hermoso y
entusiasmante: podrs vivir nueva vida, la nueva vida del Espritu, como ser
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adulto y responsable. Sers plenamente feliz. Y hars feliz a todo el que est a tu
lado. Ese es el regalo que Dios quiere regalarnos, despus de habernos
rescatado por la Cruz del Hijo de toda esclavitud y ofrecido en su Costado
Abierto (donde se nos entrega el Santo Espritu) la sanacin y la vida nueva.
Te invitamos a hacer esta planificacin, este plan de trabajo en dilogo
permanente con tu nio interior, ayudndole da a da a hacerse adulto,
entusiasmantemente adulto, gozosamente adulto, responsablemente adulto.
Que descubra la alegra y el gozo del crecimiento y la maduracin, ya sin miedo y
sin necesidad del bnker de autoproteccin, pues ahora su seguridad y su paz
son los brazos de Dios y su amor entregado en el Espritu.
De cara a esta escucha de la voluntad de Dios, te invitamos a leer
diariamente el Evangelio del da. Lelo con mucho detenimiento y medita en lo
profundo de tu corazn lo que has ledo. Haz de la Palabra de Dios tu alimento, tu
sustento, tu vida.
Paso 7: Dios enva a la misin a nuestro nio interior.
El Seor nos ha amado desde la Eternidad. El Seor nos ha acompaado
a lo largo de toda nuestra vida, aunque tantas veces no lo hayamos descubierto.
El Seor nos ha abrazado, acariciado, escuchado. Se ha hecho nuestro amigo y
hemos podido entregarle todo nuestro ser, nuestras angustias y esperanzas,
nuestras heridas y pecados. Y nos va perdonando y sanando da a da, a
impulsos del amor. Ese es nuestro Dios: el Dios amor que ha entregado a su Hijo
nico y Amado en muerte, y muerte de Cruz, no para condenarnos, sino para
sanarnos, liberarnos, redimirnos y salvarnos, porque somos hijos amados. Y,
pap(abb) Dios no puede sino amar.
Y ahora, llenos de ese amor, de esa paz, de ese perdn, de esa
ternura, nos enva. No se nos ha entregado para que nos apropiemos de l
(egosmo) sino para que testimoniemos y llevemos su Amor al mundo
entero, que es amor de sanacin, de liberacin, de redencin y de salvacin.
Amor de comunin y de solidaridad.
La herida ha dejado ya de vivirse desde el autolamento, desde el
autovictimismo, desde el narcisismo neurtico para convertirse en manantial de
vida, de esperanza, de aliento para los otros. Esta es una de las experiencias
ms hermosas, profundas y gratificantes que se puedan vivir: lo que ha sido
noche, sufrimiento y negacin se convierte ahora, en manos de Dios, en
testimonio vivo del es posible! para los que todava viven la noche del
sufrimiento. El Seor pone en tus manos una verdadera misin, un verdadero
envo: Puedes hacer mucho bien en muchas almas ! 5
Amigo y amiga: Entra en lo ms profundo de ti. Y siente ese envo por
parte de Dios. id al mundo entero. Revisa el punto 4 de tu planificacin: la
vida de comunin-solidaridad. Esta vida sern los frutos de este amor de Dios
en ti.

Te invitamos a ver el Video: La discapacidad est en el corazn, en:

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-de-apoyo-a-laautoayuda&id=929%3Avideo-la-discapacidad-esta-en-el-corazon&option=com_content&Itemid=253

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Y siente, vive y escucha ese envo a nuestro mundo, un mundo tan

lleno de injusticias y explotacin. Nuestro querido y entraable Juan Pablo II
nos habla de la "cultura de muerte", cultura en la que vivimos en una "guerra de
los poderosos contra los dbiles" y que se ha forjado como una verdadera
"conjura contra la vida" (te invitamos a leer la maravillosa y valiente encclica
evangelium vitae6 el evangelio de la vida-, en la que hace una proclama en
pro de los ms dbiles y explotados del mundo, y en pro de la construccin y la
movilizacin en pro de la cultura de la vida y la solidaridad). Esta cultura de
muerte hace que cada da matemos de hambre a 50.000 nios en nuestro
mundo; que haya 500.000 nios esclavos; que haya millones de nios soldado;
que todos los aos asesinemos en el vientre de su madre a millones de nios
indefensos, que haya miles y miles de nios explotados sexualmente, que haya
miles y miles de nios que mueren cada ao en las ms de 70 guerras que hay
en estos momentos en nuestro mundo,...
Amigo, en nuestra pgina, en la seccin de Cultura de Muerte 7
intentamos hacer nuestro el grito de los inocentes de la tierra que nos gritan
pidindonos que entreguemos la vida para construir un mundo de paz, de justicia,
de solidaridad, en el que los ms inocentes y dbiles, los nios, puedan vivir sin
ser amenazada su vida.
Estos gritos son el punzn que pincha nuestra buena conciencia y que nos
"ofende" y nos "hiere" en lo ms profundo de nuestra alma y nos enfrenta contra
la verdad de nosotros mismos: estamos haciendo de nuestra vida instrumento
de la cultura de la muerte o instrumento de la cultura de la vida y la solidaridad?
Son el grito silencioso que nos pregunta cada da: creemos en el falso
dios que nos lleva a despreocuparnos de este mundo, a pensar que con slo
rezar ya basta, que nos lleva a pensar que este mundo no tiene remedio, o por el
contrario creemos en el Dios verdadero, el Dios del amor, de la comunin y la
solidaridad, que nos lleva con l, por l y en l a entregar la vida, da a da, en la
construccin de la nueva cultura de la vida, de la comunin y la solidaridad?
Amigo: te a ir madurando a tu nio interior y llevndole a la hermosura de
la adultez descubriendo la llamada, la vocacin, en envo de Dios a llevar este
Amor que l nos ha dado y no sigue dando en Cristo a travs de su Espritu a
todos los hombres.
Uno de los objetivos fundamentales de nuestra Pgina y de nuestra
Autoayuda es ayudar a descubrir que slo seremos capaces de sanar nuestras
heridas si cambiamos radicalmente de vida y vivimos la vida de Dios, que es vida
de comunin - solidaridad. Es un nico proceso: sanar las heridas ms ntimas de
nuestro corazn nos lleva simultneamente a entregar la vida por sanar las
heridas ms profundas de nuestro mundo: el hambre, la explotacin, las guerras,
la esclavitud infantil, el aborto, la explotacin sexual,... las heridas personales y
las heridas sociales interactan influyndose mutuamente: la sanacin ha de dar
respuesta a esta integridad.
Esta pgina quiere ser voz de los que no tienen voz, grito de anuncio de
que es posible un mundo nuevo, de que es posible la esperanza y denuncia de
6

La puedes encontrar en: http://www.vatican.va/edocs/ESL0080/_INDEX.HTM

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=3

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todas las injusticias, de que es posible ! sanar todas las heridas y vivir la vida
nueva de los hijos de Dios.
Amigos/as: sintamos da a da cmo Dios nos enva. Cultivemos
conciencia y actitudes solidarias. Para ello, amigos, os invitamos a trabajar
asiduamente la seccin de la Autoayuda: Solidaridad. Sin ese cultivo de la
dimensin solidaria de nuestra vida, no ser posible sanar nuestras heridas, ya
que la herida es slo una, en sus muchas dimensiones, y hemos de buscar
sanarla en todas sus dimensiones: dimensin personal, social, institucional,...
Dios nos acompaa. El Dios de la vida, de la comunin y la solidaridad. El Dios
que se nos entrega colgado de un madero y atravesado en costado abierto. En
ese Dios crucificado en su Hijo estn todos los crucificados de la tierra,
gritndonos y pidindonos solidaridad. En el Hijo crucificado el mismo Dios nos
enva a testimoniar su Amor y a construir la nueva civilizacin del amor y la
solidaridad.
Te invitamos a dialogar todo esto con tu nio interior, y acompale en su
crecimiento y maduracin. No olvides: ests llamado a vivir la vida nueva de los
hijos de Dios, que es vida de comunin-solidaridad 8. En tu herida naci el
sufrimiento y el pecado. Tu herida puede ser, si t quieres, manantial de esta
vida nueva, matriz de nueva creacin. En tus manos est. Vive este paso 7 en
la reflexin e interiorizacin de todos estos puntos. Hazlos tuyos y pide a Dios la
fuerza para ser fiel a su llamada.
Si eres catlico, te invitamos a vivir todo lo anterior poniendo como punto
de partida y punto de llegada en tu vida la Santa Eucarista. Es el acontecimiento
ms sagrado de todo el Universo: Dios se nos entrega en su Hijo y se queda
entre nosotros en su Espritu. En esta entrega, que rememora y actualiza cada
da la entrega de Cristo en la Cruz, nos entrega su vida resucitada que hace
nuevas todas las cosas.
Te invitamos a celebrar al menos- todos los domingos la eucarista.
Acoge el perdn y la palabra de Dios, lleva todo tu trabajo, esfuerzo, sacrificio,
cadas, logros, y ponlos junto al pan y junto al vino. El Seor lo har suyo, lo
unir al sacrificio de todos los hombres, al sacrificio de toda la Iglesia y lo unir a
su propio Sacrificio. Lo ofrecer a Dios Padre y lo convertir en su propia vida,
manantial de vida nueva, en la que se nos entrega todo el Amor de Dios. Ese
Amor de Dios entregado en el Cuerpo y la Sangre de cristo Ser tu alimento para
hacer este camino.
Te invitamos tambin, siempre que puedas, a buscar una Iglesia en la que
haya adoracin del Santsimo y a quedarte ah, junto a l, contemplndole,
hablndole, amndole, y sobre todo escuchndole, sintiendo cmo te mira con
mirada de amor, sintiendo cmo te acaricia, sintiendo cmo te llama, sintiendo
cmo te ama. Esa experiencia te ir cambiando la vida da a da.
Intenta vivir desde esta mirada, desde esta escucha, desde esta llamada,
desde este amor tierno y misericordioso a lo largo de todo el da. Y nada te
turbar, ni te espantar, pues quien a Dios tiene nada le falta. Vive en l, con l y
por l.
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Si quieres contemplar lo que puede ser la belleza de la vida solidaria, contempla y medita este
Video: Extreme Ballet, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-deapoyo-a-la-autoayuda&id=1608%3Avideo-extreme-ballet&option=com_content&Itemid=253

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Documento: Aprender a escuchar, conocer, acoger y sanar el nio interior

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Y en este camino de cercana al Seor, deja que la Santsima Virgen te

acompae. No tendrs mejor compaa. Te invitamos a descubrir el rezo del
Rosario como la oracin de los sencillos que buscan hacer slo la voluntad de
Dios de la mano de su Madre.
Paso 8: Compartir con nuestra red de amigos (apoyo) todo este camino con
nuestro nio interior.
Llegados a este punto, es el momento del compartir.
Te invitamos a ir escribiendo todo lo que vas viviendo, descubriendo,
sintiendo, en los pasos anteriores en un diario. El ir plasmando todo esto en tu
Cuaderno de Trabajo te ayudar mucho. Ser uno de los tesoros de tu vida: no
slo el testimonio de tu propia sanacin, sino el testigo de tu encuentro profundo
con Dios.
Te invitamos a compartir todo esto con tus hermanos de la pgina.
Bien cuando hayas llegado a este paso o bien a lo largo del camino. Este
compartir es fundamental, condicin necesaria para la sanacin, ya que no
sanamos solos (individualismo) sino que sanamos juntos, unos con otros, en
fraternidad de hijos y hermanos. El Seor nos va sanando y liberando junto y a
travs de los otros. Percibir la presencia del Seor en el juntos es una de
las tareas ms bonitas y necesarias que hemos de ir cultivando en nuestra
vida.
Por ello, en la medida en que te abras en este compartir y te abras en
acoger las aportaciones de los otros, tu proceso de sanacin ir creciendo y
madurando. Este es el tesoro ms valioso de la pgina: el ser un mbito de
compartir fraterno. Ah sanan todas las heridas, en el compartir. Por ello te
pedimos y te invitamos que compartas lo ms profundo que ests viviendo en
este proceso y acojas el compartir de los otros: slo s haremos la red de apoyo,
el grupo de amigos, la comunidad de hermanos que necesitamos. No lo dudes:
en medio estar Dios.
Al terminar este punto, te invitamos a leer un hermoso cuento, sencillo y
corto, que te ayudar a descubrir la importancia de lo que te hemos expresado en
este punto. Tambin te ofrecemos un hermoso video en el mismo sentido 9.
Paso 9: Dar gracias a Dios por todo este camino.
Una vez llegado aqu, es el momento de dar gracias a Dios. l te ha
acompaado en todo este proceso, aunque quiz t no lo hayas descubierto.
Pero ha sido l el que te ha ido llevando de su mano hacia tu nio interior. Lo ha
hecho tan delicada y amorosamente, que quiz hasta haya pasado
desapercibido. Pero es el momento de saber verlo y de sentirlo y de agradecerlo.
Dale gracias a Dios de la forma que mejor sepas. Esta accin de gracias
har una gran fiesta en el cielo.
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Cuento: El dragn y el Prncipe, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?

view=article&catid=432%3A12-literatura-de-apoyo&id=1634%3Ael-dragon-y-el-principe&option=com_content&Itemid=252
y Video: la Carrera, en: http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=article&catid=412%3Avideos-de-apoyo-a-laautoayuda&id=1620%3Avideo-lo-que-pretendemos-en-nuestra-autoayuda-y-en-nuestra-vida&option=com_content&Itemid=253

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Es el momento tambin de proponerte vivir en una actitud de oracin de

accin de gracias a lo largo de todo el da, en cada uno de los momentos, en
cada segundo de tu existencia. En este sentido, te invitamos a descubrir el
trabajo de la Autoayuda y de las Fichas como accin de gracias, como
ofrenda agradable y agradecida por todo su amor. La Autoayuda no debe de
ser una carga que no tienes ms remedio que trabajar para sino que puede
llegar a ser una hermosa ofrenda de amor de esfuerzo y de sacrificio ofrecida
cada da a Dios en accin de gracias.
Te invitamos tambin a buscar momentos especiales en los que puedas
estar a solas con el Seor, para escucharle, meditar y acoger su Palabra en tu
corazn y dialogar con l desde lo ms profundo de tu corazn . l ir llevando
de su mano a tu nio interior a la vida adulta y madura: a la Cruz, que es vida
de donacin y de amor verdadero, en la que entramos en comunin profunda con
el Amor (Dios).
No lo olvides: la vida cristiana es una vida de permanente accin de
gracias por tanto amor de Dios. Que esta actitud en tu vida te llene el corazn de
paz, de gozo y de profunda confianza y esperanza.
Aviso final
Llegados a este momento, puedes empezar de nuevo todos los pasos
desde el principio y vivirlos imaginndote, viviendo y sintiendo las distintas etapas
de tu vida pero ya desde el amor de Dios, sintiendo su abrazo misericordioso
siempre contigo: tu infancia, tu adolescencia, tu juventud, tu madurez, eso te
llevar a ser ms consciente de todo lo que has vivido: a agradecer y celebrar lo
bueno y a sanar y redimir lo malo. No tengas prisa en ello. Date tiempo, y camina
a impulsos del amor.
Ya no es necesario que sigas los pasos uno tras otro: vive el que ms
necesites vivir segn el momento vital y espiritual en el que ests.
Por ltimo, recuerda: todo lo escrito son simplemente pequeas pistas
para el camino. Pero el camino lo haces t, de la mano del Seor. Utiliza lo que te
sirva para ello y pon en marcha tu creatividad para abrir los caminos nuevos por
los que te llame el Seor. La relacin de Dios con cada uno de nosotros es nica
y a cada uno le muestra su propio camino. Slo te pedimos que compartas este
camino para ir descubriendo y contemplando juntos este milagro del amor de Dios
en nosotros.
Recursos Recomendados

Seccin: Nio interior, en:

http://www.esposiblelaesperanza.com/index.php?view=category&id=438%3A11-ninointerior&option=com_content&Itemid=262

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Te pedimos de forma muy especial que todo lo que vayas aportando y

enriqueciendo a este esquema y pienses puede servir a otros, nos lo enves. Lo
integraremos y as entre todos iremos sembrando el camino de pistas para llegar
gozosos a la meta.
Puedes enviarlo a:
Grupo Juan Pablo II
Aportacin al Documento Nio Interior
es_posible_la_esperanza@hotmail.com

Querido amigo y amiga:

Que Dios te bendiga y la Santsima Virgen te acompae.
Contamos contigo. Te necesitamos. Vamos juntos, compaero/a!
Unidos cada da en oracin y eucarista, Grupo Juan Pablo II
es_posible_la_esperanza@hotmail.com

APRENDER A ESCUCHAR,
CONOCER, ACOGER
Y SANAR EL NIO INTERIOR

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