Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin

Universidad Experimental Politcnica de la Fuerza Armadas
UNEFA- extensin Cagua

Actividad

Complementaria

Profesora:

integrantes:
22298820 Olivares Keinny
Carrera: ingeniera mecnica
Seccin: IM-201

Qu es la educacin fsica?

La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.
Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto
es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la
manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden
superior.
Uno de los principales propsitos generales de la educacin fsica es lograr en aquellos
que la practican el hbito, la adquisicin de un estilo de vida activo y saludable.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS), en la Carta de Ottawa (1986), considera los
estilos de vida saludables como componentes importantes de intervencin para promover
la salud en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseanza, de trabajo y de
recreo.

Importancia de la educacin fsica?

La Educacin fsica es importante porque nos ayuda a aceptar un reglamento. Las

leyes son cosa de todos. No podemos realizar ningn juego ni deporte sino nos
respetamos.

La Educacin fsica es importante porque nos ayuda a adquirir hbitos y normas.

Aprendemos disciplinas y nos hace autnomos.

La Educacin fsica es importante porque ayuda a educar mediante la experimentacin

personal. Vivenciar. Interiorizar lo que es el acuerdo social.

La Educacin fsica es importante porque ayuda al ciudadano del siglo XXI a ser
consciente de que el bienestar mental y fsico depende de su propio esfuerzo.

La Educacin fsica es importante porque no somos slo mente pensante como

pretenden otras asignaturas curriculares, sino que somos una parte indivisible de cuerpo y
mente.

Qu es la salud?
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser
humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel
objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dainos en el sujeto en
cuestin). El trmino salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial
atencin por parte de la medicina.
La saludes un estado de completo bienestar fsico, mental y social; y no solo la ausencia
de enfermedad o dolencia.
El Da Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril.

Posiciones corporales bsicas?

Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a
su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios. Por lo general, las
que se usan con ms frecuencia en las clases de Educacin Fsica son: posiciones
corporales bsicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares.

Entre las posiciones corporales bsicas estn:

De pie

De cuclillas

Apoyo dorsal

En suspensin

Piernas separadas brazos en cruz

De rodillas

Sentado

Apoyo facial

Decbito dorsal

Decbito abdominal

Apoyo invertido

Entre las posiciones derivadas hay:

Cuclillas

Plancha

Sentado piernas cruzadas y extendidas

Plancha de rodillas

A fondo al frente

Apoyo dorsal arriba

A fondo lateral

Suspensin invertida

Suspensin escarpada

Fila
Los alumnos estn uno al lado del otro.
Columnas
Los alumnos estn uno detrs del otro.
Crculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un crculo.
Semicrculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un medio crculo.
Cuadro

Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.
Ajedrez
Los alumnos forman dos o ms filas o dos o ms columnas como un tablero de
ajedrez.
Circuito
Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna actividad,
el circuito consta de:

Estaciones o postas.

Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultnea en las diferentes

postas o estaciones.

Varios alumnos en cada estacin.

Los alumnos pasan por todos los ejercicios.

Movimientos articulares?
Flexin de cuello:
1. Inclinacin a la derecha
2. Rotacin a la derecha
3. Extensin
4. Inclinacin a la izquierda
5. Rotacin a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros

1. Flexin
2. Abduccin o alejamiento
3. Rotacin interna
4. Extensin

5. Aduccin o acercamiento
6. Rotacin externa.

Movimientos articulares para los codos

1. Flexin
2. Extensin
3. Rotacin interna
4. Rotacin externa.

Movimientos articulares para las muecas

1. Dorsiflexin o flexin dorsal
2. Palmiflexin o flexin palmar
3. Abduccin o alejamiento
4. Aduccin o acercamiento.

Movimientos articulares para el tronco

1. Flexin
2. Extensin
3. Hiperextensin
4. Inclinacin a la derecha
5. Inclinacin a la izquierda
6. Rotacin a la derecha
7. Rotacin a la izquierda.

Movimientos articulares para la cadera

1. Flexin
2. Extensin
3. Abduccin o alejamiento
4. Aduccin o acercamiento
5. Rotacin interna
6. Rotacin externa.

Movimientos articulares para las rodillas

1. Flexin
2. Extensin.

Movimientos articulares para los tobillos

1. Dorsiflexin
2. Plantiflexin
3. Inversin
4. Eversin.

Bibliografa

Annimo. Citado En:

http://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_F%C3%ADsica
Mary Emily B. Citado En:
http://www.monografias.com/trabajos12/edfis/edfis.shtml#edu.
Annimo. Citado en:

http://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_f%C3%ADsica