Anda di halaman 1dari 8

I.

JUGOS VERDES

1. Jardn de Variedades
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 278 kcal; 1162 kJ; 7 g de
protena; 58 g de carbohidratos; 2 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 2 g
de fibra; 31 g de azcar; 70 mg de sal.

Ingredientes:
4 manzanas
4 pepinos
16 hojas de col (repollo Toscana)
2 puados de perejil
2. Verde Lemonade
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 176 kcal; 736 kJ; 6 g de protena;
35 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 2 g de fibra;
16 g de azcar; 114 mg de sal.

Ingredientes:
2 manzanas
4 puados de espinacas
16 hojas de col (repollo Toscana)
1 pepino
4 tallos de apio
2 limones
3. Joe Mean Green
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 251 kcal; 1049 kJ; 6 g de
protena; 54 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 2 g
de fibra; 30 g de azcar; 128 mg de sal

Ingredientes:
16 hojas de col (repollo Toscana)
2 pepinos

8
4
1
2

palitos de apio
manzanas
limn
pulgadas (5 cm) trozo de raz de jengibre fresco

II.

JUGOS ROJOS

1. Remolacha Able
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 202 kcal; 844 kJ; 5 g de protena;
42 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; Fibra 4 g;
21 g de azcar; 161 mg de sal.

Ingredientes:
2 remolachas
6 zanahorias
2 manzanas
15 hojas de col (repollo Toscana)
2 pulgadas (5 cm) trozo de raz de jengibre fresco
2. Especias deportivo
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 146 kcal; 610 kJ; 5 g de protena;
31 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 5 g de fibra;
20 g de azcar; 175 mg de sal.

Ingredientes:
4 remolachas
2 zanahorias
6 palitos de apio
2 naranjas
2 limones
2 puados de albahaca
3. Melocotn o pera Pie Delight
-

Rinde 1 porcin
Informacin Nutricional por porcin: 352 kcal; 1471 kJ; 3 g de
protena; 83 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 3 g
de fibra; 48 g de azcar; 51 mg de sal.

Ingredientes:
1 papa

2 melocotones maduros, sin hueso o peras


1 manzana roja
tazas (150 g) arndanos
Una pizca de canela

III.

JUGOS MORADOS

1. Slo remolacha
-

Rinde 1 porcin
Informacin Nutricional por porcin: 212 kcal; 888 kJ; 4 g de protena;
54 g de carbohidratos; 0 g de grasa; 0 g de grasa saturada; Fibra 4 g;
34 g de azcar; 138 mg de sal.

Ingredientes:
2 remolachas
2 peras
1 pepino
1 pulgada (2,5 cm) trozo de raz de jengibre fresco
2. Purple Passion
-

Rinde 1 porcin
Informacin Nutricional por porcin: 206 kcal; kJ 861; 1 g de protena;
30 g de carbohidratos; 0 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 1 g de fibra;
17 g de azcar; 5 mg de sal.

Ingredientes:
30 uvas negras / morados o rojos
2 tazas (300 g) arndanos
1 puado de menta
3. Rojo, Blanco, Azul y Verde
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 136 kcal; 568 kJ; 3 g de protena;
30 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 1 g de fibra;
22 g de azcar; 103 mg de sal.

Ingredientes:
Sanda picada (unas 4 tazas = 400 g)
4 tazas (550 g) arndanos
16 hojas de acelga (acelgas)

IV.

JUGOS ANARANJADOS

1. Zanahoria-manzana-limn
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 188 kcal; 786 kJ; 2 g de protena;
44 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 3 g de fibra;
29 g de azcar; 58 mg de sal.

Ingredientes:
4 manzanas
4 zanahorias
2 limones
2. Zanahoria-manzana y jengibre
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 196 kcal; 819 kJ; 2 g de protena;
46 g de carbohidratos;1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 3 g de fibra;
31 g de azcar; 85 mg de sal.

Ingredientes:
6 zanahorias
4 manzanas
2 pulgadas (5 cm) trozo de raz de jengibre fresco
3. Salida del sol
-

Rinde 2 porciones
Informacin Nutricional por porcin: 172 kcal; 594 kJ; 4 g de protena;
38 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g saturada grasa; Fibra de 7 g;
25 g de azcar; 172 mg de sal.

Ingredientes:
3 remolachas
9 zanahorias
3 naranjas

V.

JUGOS AMARILLOS

1. Australian Gold
-

Rinde 1 porcin
Informacin Nutricional por porcin: 222 kcal; 928 kJ; 3 g de protena;
51 g de carbohidratos; 1 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 1 g de fibra;
30 g de azcar; 7 mg de sal.

Ingredientes:
pia
1 pimentn amarillo
1 limn
1 pulgada (2,5 cm) trozo de raz de jengibre fresco
2. Mexi Cali
-

Rinde 1 porcin
Informacin Nutricional por porcin: 65kCal; 272 kJ; Protena 2g;
Carbohidratos 13g; Grasa 1g; 0 g de grasa saturada; 1 g de fibra;
Azcares 3g, sal 88 mg.

Ingredientes:
pia
1 manzana verde
1 lima
jalapeo
1 puado de cilantro
3. Pino-lima-limn
-

Rinde 1 porcin
Informacin Nutricional por porcin: 60 kcal; kj 251; Protena 1 g; 7 g
de carbohidratos; 0 g de grasa; 0 g de grasa saturada; 3 g de fibra; 4
azcares g; sal 11 mg.

Ingredientes
de pia
2 palitos de apio
1 limn

1 pulgada (2,5 cm) trozo de raz de jengibre fresco