LECTURA N 17

LA TERAPIA DE PAREJA, DESDE UNA PERSPECTIVA COGNITIVO

CONDUCTUAL. LA ESTRUCTURA DE LA PAREJA
Dr. Jos Antonio Garca Higuera

Entre muchos aspectos el apego es un componente de la pareja, pues de

adultos se busca la compaa para reducir nuestra ansiedad y para encontrar
apoyo en situaciones amenazadoras. Una funcin social de la pareja es
mantener y auxiliar al otro y lo que se haga y cmo se haga estar relacionado
con las conductas de apego que la persona aprendi en la infancia y las
respuestas obtenidas por ello.
La Terapia Cognitivo Conductual incorpor las habilidades de la comunicacin
como elemento importante para resolver los conflictos en la pareja. Un mayor
compromiso ayuda a la adaptacin y el soporte de las conductas negativas de
la pareja. Cunado es grande el compromiso la persona hace un mayor esfuerzo
para responder constructivamente ante las conductas negativas; si uno de los
miembros no asume el compromiso del otro entonces emitir conductas
negativas que deterioran a la pareja, contrario al intercambio positivo de
conductas.
Hemos de recordar que el enamoramiento es la primera fase que lleva a la
pareja a emparejarse, sin embargo, su naturaleza emocional la hace
desvanecerse, por ello cuando esta se esfuma tanto la intimidad como la
validacin deben existir para que la pareja se mantenga estable y duradera.
Siendo la intimidad prioritaria para lo que se busca en la pareja, esta intimidad
consiste en tener a alguien que escuche y entienda, alguien con quien uno
pueda expresarse sin lmites. La validacin implica una abertura total revelar
hechos o sentimientos que van a ser recibidos por el otro con aceptacin. Sin
embargo, los lmites deben existir, pues de lo contrario se puede caer en el
error de aceptar conducta que van en contra de las propias creencias e
intereses.
Sternberg plante que el Amor tiene tres componentes: la pasin, el
compromiso y la intimidad:

Cada vrtice del tringulo est relacionado entre s, por ello la pasin suele
generar la intimidad, el compromiso ayuda a crear intimidad, la pasin y la
intimidad pueden generar compromiso, etc.
Actualmente las cifras de fracasos matrimoniales van en aumento, las reas de
conflicto de una pareja abarca: responsabilidades y poder (decidir lo que va a
hacerse), finanzas, relaciones con los miembros de la familia de origen, el
cuidado de los hijos, actividades sociales y de trabajo, sexualidad, intimidad y
comunicacin.
Las relaciones sexuales extramatrimoniales aunadas al consumo de alcohol y
drogas por lo general presiden un divorcio seguro. Los celos del marido, as
como el excesivo gasto de dinero por parte de la mujer tambin son
indicadores considerables del divorcio.
La violencia ejercida por parte del marido indica que este carece de habilidades
sociales, as como de la capacidad para manejarse en los conflictos, siendo
menos asertivo y teniendo menor capacidad para resolver problemas. Mientras
que en situaciones conflictivas en el hombre aumenta la probabilidad de
ejercer la violencia no verbal, en la mujer aumentan las cogniciones negativas
que dan origen a la depresin y ansiedad. Tanto la violencia fsica como
psicolgica en los recin casados anteceden el divorcio.
En los matrimonios conflictivos uno de los cnyuges emplea una comunicacin
negativa, la cual es seguida de otra comunicacin negativa a manera de
respuesta por parte del cnyuge. Situacin diferente se da en los matrimonios
adecuados, en los cuales una comunicacin negativa obtiene como respuesta
una comunicacin positiva o simplemente no obtiene respuesta.
Hay cuatro componentes que pueden conducir el matrimonio hacia el divorcio,
siendo el primero de ellos la crtica, seguida de una actitud defensiva, el
desprecio y el impedimento del otro para que pueda dar su opinin. Estas bien
pueden ser acciones que la pareja emplea con el fin de solucionar sus
conflictos, sin embargo, estas terminan agravando ms la situacin.

Expectativas negativas, suposiciones desalentadoras y subjetivas, culpar a la

pareja de los conflictos, creencias irracionales y enfocarse solo en el problema
son detonantes de los conflictos de pareja.
Hay una relacin directa entre salud mental y problemas de pareja, pues la
incapacidad de la persona para afrontar la relacin se relaciona con la falta de
habilidades o problemas emocionales, as mismo los problemas de pareja
influyen en la salud fsica y mental, generando problemas como: depresin,
trastorno bipolar, alcoholismo y trastornos de alimentacin. Siendo la depresin
el problema ms relacionado con los conflictos y la separacin.
Los conflictos matrimoniales afectan tambin la conducta de los hijos de
manera negativa, afectando incluso su manera de interrelacionarse con el
resto y ms aun con su pareja, puesto que los hijos aprenden una serie de
conductas principalmente de los padres.

SITUACIN Y AVANCES EN LA TERAPIA DE PAREJA COGNITIVO CONDUCTUAL

Una relacin es un intercambio de conductas, as, cuando una relacin es
conflictiva sucede que predomina el intercambio de conductas negativas. La
terapia cognitivo conductual parte del anlisis funcional de conductas
problemticas, detectando as las conductas problema que requieren ser
modificadas. Las reas que han de considerarse para dicha evaluacin son
siete: carcter de los cnyuges (si es psicopatolgico y requiere terapia
individual), contexto cultural y social, contrato (expectativas sobre la relacin),
compromiso, cuidado, comunicacin y capacidad para resolver problemas.
El tratamiento abarca (terapia cognitivo conductual clsica):
-

Intercambio de conductas positivas. Se ensean tcnicas de

modificacin conductual (reforzamiento, extincin, etc.), tcnicas para
realizar contratos, tcnicas y juegos que propician el intercambio de
conductas positivas.
Entrenamiento de habilidades sociales de comunicacin y solucin de
problemas. Se inicia con el entrenamiento progresivo en habilidades de
conversacin, seguido por las habilidades para expresar deseos y
sentimientos, finamente en habilidades de resolucin de problemas.
Cambios cognitivos. Se detectan y reestructuran los componentes
cognitivos distorsionados (creencias irracionales, atribuciones, prejuicios,
etc.).

La terapia basada en el insight ha generado resultados positivos, esta consiste

en el anlisis interpretativo de los motivos subyacentes de las conductas
problemticas, dando una explicacin a los sentimientos, creencias y
expectativas explcitas en los problemas. Por otra parte est la terapia
enfocada en la emocin, la cual parte de la teora de que los miembros de la
pareja tienen problemas de apego, aprendidos en la familia y que generan el
conflicto de pareja. As los miembros de la pareja experimentan depresin o

miedo cuando temen que los abandonen, sin embargo, con tal de no mostrarse
dbiles y vulnerables muestran emociones secundarias tales como la retirada,
la ira o una actitud totalmente defensiva. Al expresar estas emociones intentan
solucionar sus problemas, pero lo que consiguen es lo contrario. Si la relacin
se mantiene as el abandono tan temido termina por hacerse real.
La terapia tiene el fin de aprender a mostrar las emociones primarias y
entender el origen de las secundarias. As uno ha de mostrar su debilidad y el
otro ha de mostrar aceptacin. Existe tambin la terapia de pareja integradora,
orientada a que se acepte que la pareja no realice cambios que uno desea que
realice, tornando lo inaceptable e intolerable en algo no deseable, pero
entendible y tolerable. Estas terapias terminan mejorando la intimidad de la
pareja.