TEMA : CUARESMA: AYUNO

Cuaresma qu significa? La Cuaresma es un tiempo del ao que consta de cuarenta das en

que los cristianos celebramos y recordamos los ltimos das que vivi Jess antes de morir aqu
en la tierra..
Estamos en tiempo de cuaresma, es tiempo de limosna, de ayuno y de oracin, los tres pilares
de este periodo litrgico. Ahora es tiempo de dar algn dinero a los que ms lo necesitan, dejar
de comer carne los viernes, de rezar alguna oracin de vez en cuando, en los ratos libres que
podamos tener: camino de clase, en el bus o en casa, cuando nos sea ms sencillo, verdad? Si
todo esto te suena, quiz sea el momento de ser t mismo y descubrir el verdadero significado
de la oracin, la limosna y el ayuno. . . . Es el momento de desaprender qu es la Cuaresma.
PALABRA DE DIOS
2 Cor 6, 4-8: Los ministros de Dios y el ayuno
Mt 6, 16-18: Nuestro ayuno debe ser humilde; si no, pierde todo el mrito
Isaas 58, 3- 8
Mateo 4,1-11: "Jess ayuna cuarenta das y es tentado"
Lc 18, 9-14: El ayuno de los hipcritas:
EL AYUNO
El ayuno consiste en hacer una sola comida fuerte al da. La abstinencia consiste en no
comer carne. Son das de abstinencia y ayuno el mircoles de Ceniza y el Viernes Santo.
La abstinencia obliga a partir de los catorce aos y el ayuno de los dieciocho hasta los cincuenta
y nueve aos de edad.
El ayuno es un camino cuaresmal. Se trata del ayuno del hombre viejo, del ayuno del pecado, de
la renuncia a los propios caminos para abrazar los caminos de Jesucristo. Se trata de privarnos
de algo en favor de alguien necesitado, que podemos nosotros mismos o nuestro prjimo. El
ayuno no es, pues, una ejercitacin meramente voluntarista o hasta masoquista..Como si
tuviramos que pasar incomodidad, malestar o dolor para tenerte contento. Eso no es as. Eso
responde a una imagen un tanto alterada de ti, como si fueses un Dios duro. En realidad,
ayunamos para crecer, purificarnos.. Ayunamos para recordar que las cosas no son el fin, sino el
medio. Ayunamos como una forma de mirar alrededor, y recordar que la realidad es mucho ms
amplia que nuestra propia situacin. Ayunar no es dejar de comer, es aceptar de manera
consciente que mis deseos, mis necesidades, mis intereses, mis preocupaciones no son el centro
del mundo.
2 Cor. 4 Cuanto ms se desmorona en nosotros el hombre exterior ms se renueva el hombre
interior", comenta as este pasaje: "El ayuno es el suntuoso alimento de nuestra alma, y lo
mismo que una alimentacin copiosa engrosa nuestro cuerpo, as el ayuno da vigor a nuestra
alma, la provee de alas potentes y ligeras que la llevan a todas las alturas de la virtud y la
verdad...".
SAN AGUSTIN Y EL AYUNO
San Agustn dice que el ayuno y la limosna son las dos alas de la oracin, que le permiten
alcanzar mayor impulso y llegar a Dios
El ayuno purifica el alma, eleva el espritu, sujeta la carne al espritu, da al corazn contricin y
humildad, disipa las tinieblas de la concupiscencia, aplaca los ardores del placer y enciende la
luz de la castidad.
El ayuno es, por tanto, una participacin en el sufrimiento de Cristo. Y por eso es, como la vida
de Cristo hasta su triunfo, una lucha sin cuartel.
AYUNAR SIN AYUNAR

"Cuando ayunis, os deca que podais muy bien hacerlo sin ayunar; hoy os digo que se puede
ayunar igualmente no ayunando. Quizs os parezca enigmtico este lenguaje; voy a daros
enseguida la clave. Cmo es posible, ayunando, no ayunar? As ocurre cuando, renunciando al
alimento acostumbrado, no renuncia uno a sus pecados. Cmo es posible, no ayunando,
ayunar? As es cuando uno usa el alimento sin usar el pecado. Este ayuno es mucho mejor que el
otro, y no slo mejor sino adems ms fcil"
COMO PODEMOS AYUNAR?
Ahora bien, para que esto se realice, el Ayuno debe estar unido a la oracin. Sin oracin el
Ayuno se convierte en dieta o en estoicismo, que poco o nada ayuda a la vida espiritual.
De manera prctica, te indico algunos elementos que pueden serte de utilidad para iniciarte y
crecer en este ejercicio espiritual:
1. Lo primero es que el Ayuno debe ser progresivo. Es decir hay que comenzar por lo poco y
poco a poco progresar en l. Empieza entonces con pequeas renuncias, como negarte un
caf, un vaso de agua, un dulce, un postre, un programa de televisin, etc. Esto ir poco a
poco aumentando tu capacidad de renuncia.
2. Inicia el Ayuno con un buen rato de oracin por la noche y ofrece a Dios el da de Ayuno.
Durante todo el da de Ayuno, dedica el mayor tiempo que puedas a la oracin, repite una
frase del salmo durante todo el da de Ayuno, como: Seor t eres mi fuerza y mi victoria,
o alguna frase del salmo.. Substituye el alimento corporal con alimento espiritual.
3. Es muy conveniente que inicies tu Ayuno con la Eucarista. Si no se puede, haz al menos una
comunin espiritual.
Recuerda, que es una obra del Espritu, por lo que no esperes resultados como si a cada accin
hubiera una reaccin. A veces un pequeo esfuerzo de nuestra parte corresponde a una gracia
inmensa de Dios y viceversa, un gran esfuerzo humano y pocos resultados espirituales. Dios
sabe cmo, y en qu momento darnos las gracias. De lo que si puedes estar seguro es que al
iniciarte en el ayuno te abrirs a la santidad y tu vida cambiar RADICALMENTE. El Ayuno es
el camino a la perfeccin cristiana. nimo.
Somos afortunados, pues tenemos oportunidades. En este tiempo, tenemos la oportunidad de
cambiar, de mejorar. Tambin, al contrario que muchos de nuestros hermanos del Sur, tenemos
la oportunidad de ayunar. Pero, de qu tengo que ayunar en esta Cuaresma? Cules son esas
cosas que me apartan de los dems? Quiz necesite ayunar de m mismo o de m misma?
Dejar de mirarme por un momento y dedicar mi mirada hacia los dems? Alguna vez has
pensado cmo afectan tus actos en la vida de otras personas (las que me rodean o las que estn
muy lejos)? Piensa cul puede ser tu ayuno en esta cuaresma
UNA HISTORIA PARA REFLEXIONAR
Un rabino que habituaba ayunar todos los sbados, se ausentaba a la hora de la comida,
desapareciendo de la vista de todos. Esto despert la curiosidad de su congregacin, que se
preguntaba a dnde ira el rabino. Todos imaginaban que en su tiempo de ayuno, se encontraba
secretamente con Dios y para averiguarlo designaron a un miembro de la congregacin para que
lo siguiera. El espa lo sigui y vio como el rabino se disfrazaba de campesino y atenda a una
mujer pagana paraltica, limpiando su casa y preparando para ella la comida del sbado.
Cuando el espa regres, la congregacin le pregunt: Qu ha hecho el rabino en sus horas
de ayuno? A dnde ha ido? Le has visto ascender al cielo?. No, respondi el otro, ha
subido an ms arriba.
* Qu nos est afirmando el cuento, en relacin del ayuno?
* Qu situaciones personales y grupales est iluminando?
* Sintetizar en una frase el mensaje que le deja al grupo el cuento ledo.

FRASES SOBRE EL AYUNO

El ayuno es una gran ayuda para evitar el pecado y todo lo que
induce a l. BENEDICTO XVI
Ayunar es bueno para el bienestar fsico, pero para los creyentes
es, en primer lugar, una "terapia" para curar todo lo que les
impide conformarse a la voluntad de Dios BENEDICTO XVI
El ayuno nos ayuda a tomar conciencia de la situacin en la que
viven muchos de nuestros hermanos BENEDICTO XVI
El ayuno es el alma de la oracion y la misericordia es la vida del
ayuno BENEDICTO XVI
Fundamentalmente El ayuno no es una cuestion de estomago,
sino de corazon SAN AGUSTIN
La prctica fiel del ayuno contribuye, adems, a dar unidad a la
persona, cuerpo y alma, ayudndola a evitar el pecado y a acrecer
la intimidad con el Seor. BENEDICTO XVI