TALLERES 2015 1er Semestre

Sbado 14 de Marzo18.00h 21.00 h

Pvp 19 (Alumnos 18 )

Transformacin Personal y Meditacin con el escritor y filsofo

Fernando Dez.

Un fabuloso taller para profundizar en el ser humano . CONTENIDO:

Breve concierto de sitar para el sosiego inicial 15 minutos
Transformacin personal:
- Consciencia, voluntad, instintos 30 minutos
- Consideraciones para la transformacin personal 30 m
Introduccin al pensamiento de la India:
- Sendas espirituales, yoga-shamkya, tantra, vedanta 30m
- Meditacin guiada, un viaje interior 40 minutos
- Coloquio y Fin del taller
Fernando Dez ,marcha a Benars, India, donde permanecer

doce aos, dedicado a la filosofa, la contemplacin y la bsqueda

espiritual. En esos aos fragua un profundo conocimiento sobre
mltiples reas del pensamiento indio que trata de expandir al
volver a Occidente. Como experto en filosofa, orientalismo y
mstica ha participado en multitud de congresos y universidades. Imparte cursos sobre filosofa india, meditacin y
trasformacin personal. Ha publicado ya diez libros.

2-5 de Abril Semana

Gredos

Pvp 295

Santa de Yoga y Montaismo en

Alumnos 280 . En Robledillo de la Vera, Cceres.

4 DIAS

EN estos cuatro das, intercalaremos 5 talleres de yoga con un total de 9 horas de clases, (prctica de asanas,
pranayama, meditacin, nidra yoga y relajacin). Realizaremos asimismo 2 ascensiones, 1 de dia entero hacia
la Portilla de Jaranda a 2000 m de altitud desde Guijo de Santa
Brbara, maravillosa ruta entre bosques , gargantas, piorno y roca
con vistas de las vertientes serranas y acompaados de las
miradas de las cabras montesas , y la otra ruta de medio da,
ascendiendo hasta Garganta La Hoz, con unas vistas de Cuartos
desde arriba impresionantes, rodeados de rboles centenarios.
Est incluido el alojamiento de 4 das, 3 noches en Bungalow con
cocina y saln, con espectaculares vistas de Gredos, en habitacin
compartida, todas las comidas disfrutando de su sabrosa cocina
ecolgica, uso exclusivo para el grupo de una amplia sala de trabajo.
Pvp hab. individual 350 .

Padmasana Center SL c/ Mar de Omn, 34 Local 28033 Madrid

Tel. 91 382 27 33

www.padmasanacenter.com
info@padmasanacenter.com

Habr tambin tiempo libre para pasear por el robledal de la finca, alguna siesta, charlas etc y haremos una
visita por el pueblo para poder disfrutar de su ambiente y de alguna compra de productos tpicos veratos.
Ver entorno e instalaciones en: www.lahospederiadelsilencio.com. Comienzo programa jueves 2 de Abril a las
12 h, pero se recomienda llegar a las 11 h y tomar posesin de las cabaas. finaliza el domingo 5 de Abril tras
la comida, pudiendo disfrutar de la casa y la finca hasta las 19 h quien lo desee. Conduce el retiro: Violeta
Arribas (Profesora de Hatha Yoga y meditacin, Directora de Padmasana Center Madrid, gran apasionada del
alpinismo y la naturaleza). Mas informacin y/o reservas en info@padmasanacenter.com

Sbado 18 de Abril , 18- 21 h Biomecnica del Hatha Yoga

20

(Alumnos Padma 18)

Hace poco ms de dos dcadas

,cientficos y doctores Americanos ,
capitaneados por el investigador Greg
Roskopf ,empezaron a estudiar de manera
compleja el funcionamiento biomecanico
neuromuscular del cuerpo humano
.Dichos estudios , llevaron a la creacin de
un sistema conocido como MAT ,o
Tcnicas de Activacin Muscular . El MAT ,
efectua un complejo test del
funcionamiento muscular del paciente ,
testeando cada musculo y cadena
muscular en multitud de ngulos y
posiciones , con el fin de analizar como es
la respuesta muscular en cada posicin
,que fibras musculares dan fallo y cual es
la respuesta de este .

Tras tenerse un claro mapa muscular de la zona daada ,el MAT ,efecta su terapia de reahibilatizacion , con el
fin de activar las deshibciones y desequilibrios musculares encontrados regulandose asi el funcionamiento
biomecanico de paciente .
Hace mas de quinientos aos , algunos sabios de la India , desarrollaron igualmente un sistema de tcnicas
neuro fsicas cuyo mtodo estaba basado en la realizacin de muy suaves presiones o masajes en multitud de
posturas y ejercicios .El principio fundamental era mantener y activar cada postura realizando suaves presiones
y masajes que a traves del cuerpo activaran no solo la parte fsica, sino ademas la consciencia . Su finalidad no
era solo desarrollar el aspecto fsico del individuo sino algo mucho mas amplio , desarrollar el individuo a nivel
integral , espiritual y humano .Este sistema es conocido como Hatha Yoga ,y realmente no fue ,mas que la
evolucin fsica y natural de algo mucho mas profundo cuyo origen se remontaba varios miles de aos atras ,
que era el YOGA .

Estudiosos de ambas materias , la biomecanica y el yoga , han descubierto asombrosamente como estas
tcnicas de conocimiento biomecanico moderno basado en los ms avanzados estudios e investigaciones,
encuadran completamente con los mismos principios que en esencia rigen la praxis de ese sistema que aquellos
sabios de la india, sin mas avances cientficos que su propia introspeccin, crearon y llamaron Hatha Yoga ,

En este taller analizaremos de manera prctica en qu concuerda exactamente el mtodo del Hatha yoga con
la biomecanica avanzada, realizando un recorrido pormenorizado prctico por lo que es la completa
biomecanica de hatha yoga, analizando cual es el esfuerzo correcto que marca la praxis exacta de dicha practica
y que relaccion tiene la calma, la respiracin y la quietud en cada postura. Acabaremos la clase, realizando una
extensa relajacin que debera inducirnos a un estado meditativo y de calma. Conduce Roberto Majano,
profesor de yoga colaborador de Ramiro Calle y experto conocedor e investigador en biomecanica deportiva

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Viernes 24 de Abril 19-22 h Yoga, el Arte de Vivir desterrando la Ansiedad.

La ansiedad en umbrales bajos es una energa canalizable e instrumentalizable, pero en umbrales altos es
perturbadora y puede producir trastornos psicosomticos de muy diverso alcance.
Es importante tanto la actitud como la puesta en prctica de unos mtodos que nos ayuden a controlar
saludablemente esta sensacin, as como el conocimiento y neutralizacion de los factores ansigenos que
provienen de nuestra propia naturaleza inmadura.Mediante la evolucin consciente, un adecuado trabajo
interior, y el ejercitamiento de una ms ecunime actitud vital, la ansiedad ir descenciendo a sus niveles ms
bajos. EN las antpodas de la ansiedad est la quietud, la joya de joyas. Merece la pena ejercitarse para poder
hallarla, cultivarla y merecerla. Repasaremos los mtodos y tcnicas del yoga mas ansiolticos y adecuados
vara devolver a la persona a un estado de mayor integracin y sosiego. Conduce el taller Violeta Arribas es
Profesora de Yoga, Directora de Padmasana Center y terapeuta Ayurveda .

PVP 15

15, 16 y 17 de Mayo (Puente de San Isidro) RETIRO LOBOS Y YOGA

Un fabuloso retiro de yoga, fana ibrica y senderismo en el Centro de
Educacin Medioambiental y Turismo Rural , la Dehesa, en Ropar Albacete , a
los pies del nacimiento del ro Mundo. 210 todo incluido- Escribe Violeta Arribas

Conoc a Jorge Escudero, hace unas semanas en uno de mis viajes a la
naturaleza y deseos de interactuar con los animales salvajes. Es dueo de
la Dehesa, un centro de turismo rural y educacin mediambiental
albaceteo, donde vive una manada de lobos entre otras especies de la
funa ibrica. Decir que fue mgico se queda corto, hay cosas que
transcienden las palabras. Adems, compartir todo ese tiempo en un
enclave nico en cuanto a biodiversidad y aprender tanto de la naturaleza
y del hombre de la mano de Jorge no tuvo precio. El desarrollo de la
consciencia ( Yoga) pasa por dedicar ms tiempo a escuchar la sabidura
de la madre Tierra ( montaas, animales, plantas, etc) y tambin de los
mayores. Quiero invitaros a un retiro algo diferente de Yoga, que
incorpore ms la cercana a los animales. Tendris ocasin de descubrir
esos das aquel paraiso del Parque Natural Los Calares del Rio Mundo,
descubriendo el nacimiento de ese espectacular curso de agua en la Sierra
de Alcaraz , asistiendo a clases de yoga y meditacin, haciendo rutas
hermosas como la de foto, re-descubriendo la fauna
ibrica que habita en la serrana dentro del propio
centro la Dehesa, muflones, lobos, gamos, jabales,
jinetas, etc , aprendiendo sobre ellos y sobre el
delicado ecosistema en el que juntos estamos
unidos, como persigue el yoga alcanzar la Unidad e
Interdependencia de todo. En coquetas cabaas de
habitaciones dobles, exquisita comida, 4 talleres de
yoga y dos preciosas excursiones, una de ellas
visitando a los lobos y otros hermanos terrcolas.
Preparaos para grandes sorpresas en un retiro nico
de Consciencia y Naturaleza durante 3 dias. Podeis
echar un vistazo al lugar: www.cealadehesa.es

Entrada 15 Mayo de 10-11 h. Salida 17 mayo

tras la sobremesa.

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Vier. 22 y sb. 23 de Mayo

Crea tu huerto urbano Ecolgico

28 (Alumnos 25 ) Viernes de 19-22 h en Padmasana , sbado de 11 a 13.30 h en Huerta Grama

Introduccin: bienvenida. Objetivo del curso: IDEAS PARA MANTENER UN HUERTO URBANO
ECOLGICO. Teora:

Como elegir la mejor zona para tu huerta . Sistemas de riego. Calendario hortelano de
Madrid, Asociaciones/Rotaciones. Cuidados y mantenimiento de los cultivos. La salud del
huerto (plagas y enfermedades ms comunes).

PRCTICA
Semillas y semilleros. .Cmo crear tu propio banco de semillas y plantel en un invernadero.
Preparacin del terreno. Cmo hacer compostaje
Tcnicas para crear un bancal de cultivo
Pasear por la huerta: cmo observar y poner en prctica lo aprendido en la huerta.

Imparte: Antonio Gabriel Buenaventura ( Asociacin y Huerto Grama)

Es un taller ideal para darnos cuenta que podemos

decidir qu consumir, productos frescos, de temporada
y ecolgicos, sembrados y cuidados por nosotros
mismos, tanto si tienes un espacio mnimo terraza,
balcn, macetas, como si dispones de uno ms
grande, patio , jardn , o prefiees alquilar una pequea
extensin de huerto en las cada vez ms numerosas
opciones de terrenos hortcolas para arrendamiento en
Madrid, en este taller aprenders a conectar ms con la
naturaleza, y ver como todo esta interconectado en el
universo, los elementos que hacen posible la vida en ti
se condensan en el alimento agua, tierra, fuego ( sol) ,
aire. Una de las mejores terapias anti- estrs, y de
autoconocimiento, y este taller sorprender a mas de
uno

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Sbado 20 JUNIO

Curso Cocina Veg. India

10 - 16 h 45

Prepararemos : 5 exquisitos platos de la cocina vegetariana India, un men sabroso y
balanceado, + una sexta receta en forma de postre. Imparte: Violeta Arribas. Especialista en
cocina y nutricin vegetariana india, Consultora de Salud Ayurveda, Directora de Padmasana
Center . Se cocinar y comern los platos seleccionados en el Jardn Zen del Centro, La comida se
acompaar de panes indios y espaoles. + info sobre las recetas que haremos proximanente o
escrbenos a info@padmasanacenter.com

Imparte: Violeta Arribas. Experta en Nutricin y salud Ayurvdica. Directora de Padmasana. Incluye la comida de
los platos preparados en el jardn zen del centro. La comida se acompaar con pan indio. Incluye Recetario.

Domingo 21 Junio 10-16 h 45

Curso Cocina India Vegetariana

REPETICION TALLER DEL DIA ANTERIOR, NUEVAS

PLAZAS.

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