Cuestionarios y Test Psicologia

Test Depresin Ansiedad Estrs
Por favor, lea cada una de las siguientes frases y rodee con un crculo el nmero 0, 1, 2
3 que mejor indique en qu medida cada frase ha sido aplicable a usted durante los
ltimos 7 das. No hay respuestas correctas ni incorrectas. No emplee mucho tiempo en
cada frase. La escala de valoracin es como sigue:
0 = Nada aplicable a m
1 = Aplicable a m en algn grado, o una pequea parte del tiempo
2 = Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo
3 = Muy aplicable a m, o aplicable la mayor parte del tiempo
Cuestionario de Depresin Ansiedad y Estrs

1. Me ha costado mucho descargar la tensin
0 Nada aplicable a m
1 Aplicable a m en algn grado, o una pequea parte del tiempo
2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo
3 Muy aplicable a m, o aplicable la mayor parte del tiempo
2. He notado la boca seca

3. No he podido sentir ninguna emocin positiva


4. He tenido dificultades para respirar (p.ej., respiracin excesivamente rpida, falta

de aliento sin haber hecho esfuerzo fsico)
5. Me ha resultado difcil tener iniciativa para hacer cosas

6. He tendido a reaccionar exageradamente ante las situaciones

7. He tenido temblores (p.ej., en las manos)


8. He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energa

9. He estado preocupado/a por situaciones en las que pudiera ser presa del pnico
y hacer el ridculo
10. He sentido que no haba nada que me ilusionara

11. Me he sentido agitado/a


12. Me ha resultado difcil relajarme

13. Me he sentido desanimado/a y triste

14. No he tolerado nada que me impidiera seguir con lo que estaba haciendo
15. He sentido que estaba al borde del pnico


16. He sido incapaz de entusiasmarme por nada

17. He sentido que no vala mucho como persona

18. He tendido a sentirme enfadado/a con facilidad

19. He notado mi corazn sin hacer esfuerzo fsico (p.ej., aumento del ritmo
cardaco, ausencia de algn latido)

20. Me he sentido asustado/a sin una razn de peso

21. He sentido que la vida no tena ningn sentido

Cules son las fuentes de Estrs

A continuacin os presentaremos la escala de estrs de Holmes & Rahe creada en 1967.
Es una escala que mide los acontecimientos vitales ms frecuentes y los valora segn el
grado de estrs que puede causar a las personas.
La escala de estrs est orientada a medir los acontecimientos vitales del ltimo ao e
intentar valorar el riesgo de enfermedad debido al estrs. En este caso nos referimos a
enfermedades psicosomticas, desde una gastritis . hasta un colon irritable. Para ello
mide el estrs en unidades de estrs subjetivas que van de 100 a 0.
ACONTECIMIENTOS VITALES
VALOR DEL ESTRS
Muerte del cnyuge
100
Divorcio
73
Separacin matrimonial
65
Encarcelacin
63
Muerte de un familiar cercano
63
Lesin o enfermedad personal
53
Matrimonio
50
Despido del trabajo
47
Reconciliacin matrimonial
45
Jubilacin
45
Enfermedad de un pariente cercano
44
Embarazo
40
Dificultades o problemas sexuales
39
Incorporacin de un nuevo miembro a la familia
39
Cambios importantes en el trabajo
39
Cambio de situacin econmica
38
Muerte de un amigo ntimo
37
Cambio de trabajo
36
Discusiones con la pareja (cambio importante)
35
Pedir un crdito o hipoteca de alto valor
31
Hacer efectivo un prstamo
30
Cambio de responsabilidad en el trabajo
29
Hijo o hija que deja el hogar
29
Problemas legales
29
Logro personal notable
28
La esposa comienza o deja de trabajar
26
Comienzo o fin de escolaridad
26
Cambio en las condiciones de vida
25
Cambio en los hbitos personales
24
Problemas con el jefe
23
Cambio de turno o de condiciones laborales
20
Cambio de residencia
20
Cambio de colegio
20
Cambio de actividad de ocio (frecuencia o tipo)
19
Cambio de actividad religiosa
19
Cambio de actividades sociales
18
Pedir una hipoteca o prstamo menor
17
Cambio de hbito de dormir
16
Cambio en el nmero de reuniones familiares
15
Cambio de hbitos alimentarios
15
Vacaciones
15
Navidades
12
Leves transgresiones de la ley
11
Si sumando los resultados de la escala de estrs en el ltimo ao tu puntuacin es:
Menor de 150: Existe un riesgo muy pequeo de padecer alguna enfermedad psicosomtica.
Entre 150 y 250: El riesgo a padecer una enfermedad psicosomtica es moderado.
Ms de 250: Existe un riesgo elevado de poder padecer alguna enfermedad psicosomtica.
Cuestionario de Habilidades Sociales

En esta ocasin desde, Psiclogo especialista Barcelona vamos a abordar el campo de
las habilidades sociales. Pero antes de nada vamos a definirlas brevemente. Las
habilidades sociales son el conjunto de estrategias que una persona ha aprendeido y que
le permiten desarrollar una conducta apropiada a la hora de relacionarse con las personas
de su entorno. Por ello debido al nivel de habilidad aprendida a la hora de relacionarse se
pueden definir 4 estilos de conducta social a nivel general dentro de las habilidades
sociales:
Conducta social hbil

Conducta social tmida, tipo evitativa
Conducta social tmida, tipo ansiosa
Conducta social excesiva
Las personas con conducta social hbil, se

encuentran cmodas en las situaciones
sociales cotidianas, poseen unas correctas
habilidades sociales que les permiten disfrutar
de las interacciones con los dems,
fortaleciendo los vnculos con su entorno.
Las personas con conducta social tmida
tipo evitativa, suelen presentar muchos
miedos y verguenzas a la hora de interactuar
con los dems, especialmente en grupos de
gente numerosos. Prefieren permanecer en
silencio a menos que se les pregunte
directamente. Disponen de unas pobres
habilidades sociales, pero tranquilos porque
stas se pueden mejorar.
Las personas con conducta social tmida tipo ansiosa, se ponen muy nerviosas en las
situaciones sociales, participan, pero de forma breve, sonrojndose y previamente han
tenido que hacer un ghran esfuerzo pensando qu dirs y cmo lo dirn. Con un poco de
entrenamiento en habilidades sociales seguro que consiguen manejar su ansiedad social.
Las personas con conducta social excesiva, pueden sobre cargar al entorno, resultando
invasivos o pesados a la hora de relacionarse. En ocasiones acaban reduciendo su
crculo social debido a la falta de habilidades sociales para saber cundo pararse. Dentro
del entrenamiento de habilidades sociales les ayuda mucho realizar un trabajo a nivel de
empata social.
Con este sencillo cuestionario podrs comprobar tus habilidades sociales, concretamente
a qu estilo de conducta social te aproximas ms. Eres tmido, ansioso o quizs te
comportas de foma excesiva? Comprubalo ahora mismo!
Cuestionario de Habilidades Sociales
Con este cuestionario evaluaremos tus habilidades sociales. A continuacin se mostrarn
una serie de situaciones sociales de la vida cotidiana, en cada una de ellas se muestran
diferentes tipos de reacciones. Intenta responder con la situacin que ms se acerque a
cmo reaccionaras en esos casos, en la mayora de ocasiones. Intenta pensar en
concepto general y no dejarte influir por las emociones o el nimo del da en el que
rellenes el cuestionario.
1) Nececitas pedir una informacin, como por ejemplo qu camino seguir para llegar a una calle determinada.
Sin pensarlo te diriges a la primera persona que encuentras y le preguntas algo como perdone, podra decirme por
favor dnde se encuentra la calle X?, y le das las gracias al acabar.
Piensas sobre cmo hacer para preguntarlo, pero finalmente te las arreglas por tu cuenta y no le preguntas a nadie.
La idea de hacer la pregunta te pone tenso. Finalmente te decides a hacerlo pero te sale poco natural, te sonrojas y
supone un mal trago.
Te diriges a cualquier persona y sin previo aviso le dices dnde est la calle X?
2) Necesitas pedir prestado un libro
La cuestin te incomoda, no sabes cmo hacerlo y finalmente compras el libro aunque sea para hacer una breve
consulta para evitar tener que pedirlo.
Sin ninguna dificultad te acercas a la persona idnea y le planteas. Creo que tienes el libro X. Te importara
prestrmelo para hacer una consulta?
Piensas mucho sobre cmo hacerlo, y cuando finalmente te decides a hacerlo, das muchas explicaciones acerca de
para qu necesitas el libro, como justificndote.
Te acercas al dueo del libro y le dices. Djame el libro X
3) A la hora de iniciar una conversacin frvola sobre temas intrascendentes
Casi nunca lo haces, aunque te gustara. Quizs pienses que lo que t puedes decir, no le interese a nadie.
Empiezas a hablar claramente y sin titubeos del tema que te interesa.
Lo haces en ocasiones, pero tras meditar previamente sobre qu decir y sintindote tenso y ansioso.
Hablas casi todo el tiempo y con cualquier persona de lo que a ti te interesa.
4) Cuando te dicen "Me pareces una persona agradable"
Te sonrojas, miras hacia otro lado, te sientes incmodo, aunque intentas agradecer el cumplido como puedes.
Ests incmodo y sonrojado. No contestas nada.
Con naturalidad contestas algo como, Gracias.
Respondes, Naturalmente, yo siempre soy el ms simptico de todos, o algo similar.
5) Cuando se trata de mantener una conversacin sobre temas banales
Acaparas la conversacin sin apenas dejar que participen los dems. Interrumpes y te pones nervioso si los dems te
ignoran.
Generalmente no dices nada. Si ests solo con otra persona la conversacin fcilmente decae.
Participas activamente y con naturalidad en la conversacin hablando y dejando hablar.
Cuando hablas se te nota tenso, balbuceas y te sonrojas o te cuesta que te salgan las palabras.
6) Cuando en una conversacin te gustara cambiar el tema y proponer uno nuevo (por ejemplo la ltima pelcula
que has visto)
Piensas acerca de la mejor manera de hacerlo, y esperas una pausa para decir algo, pero en la pausa al final no
dices nada.
Esperas una pequea pausa o un comentario relacionado con el tema de la pelcula y comentas, Por cierto ayer vi
una pelcula...
Interrumpes sin ms a los dems y dices, Ayer vi una pelcula fabulosa.
Tras mucho tiempo y esfuerzo haces referencia, en tono bajo y sin mirar a nadie, a la pelcula que viste ayer
7) Quieres invitar a una persona para ir al cine
Sin meditarlo ni titubeos le dices, Me gustara que vinieras al cine conmigo, qu te parece?
Meditas acerca de la forma de hacerlo, pero no encuentras la forma y finalmente no te atreves.
Te cuesta mucho dar el paso, le das muchos rodeos pero acabas proponindolo, no sin tus dificultades.
Le dices, Tienes que venir al cine conmigo.
8) Hay alguna persona con la que te gustara tener algo ms de intimidad
No sabes cmo hacerlo, y no se te ocurre qu decir, as que lo dejas correr.
Cuentas algo personal sin dificultad, propiciando con discreccin que la otra persona tambin te explique algo ntimo.
Te pones ansioso y tenso, hablas muy bajito e igual te faltan las palabas.
La abordas directamente haciendo preguntas indiscretas.
9) Cuando una persona te habla de temas ntimos
La situacin te violenta e incomoda, generalmente aguardas en silencio.
Sigues la convesacin sin ningn problema, escuchas con inters y comentas con naturalidad tu parecer.
Prefieres hablar de tus temas personales antes que los dems te cuenten los suyos.
Escuchas atentamente e intentas participar, pero te sale forzado o poco natural.
10) En temas espontneos como explicar un chiste, hacer bromas, bailar...
Te comportas con naturalidad disfrutando de la situacin.
Te preocupa ms, el qu estn pensando los otros, o no quedar en ridculo, que disfrutar de la situacin.
No participas con los dems.
Ests cmodo pero tiendes a, pasarte de la raya, en estas situaciones.
Test de Autoestima de Rosenberg

Psiclogo especialista Barcelona aade un nuevo test de autoestima, a su listado de test
psicolgicos, en este caso el conocido test de autoestima de Rosenberg. En este caso la
traduccin del test de autoestima de Rosenberg ha sido adaptado de la siguiente
publicacin: "The Rosenberg self-steem scale; translation and validation in university

students" de la prestigiosa revista, The Spanish Journal of Psychology 2007; 10 (2): 458467.
Conviene recordar el concepto de autoestima, aunque recomiendo que os miris este
artculo del blog de Psiclogo Barcelona: Autoestima. La autoestima se puede considerar
como la evaluacin propia de nuestras capacidades, pensamientos, percepciones, juicios
e imgenes de nosotros mismos. Es decir como una auto evaluacin subjetiva de nuestra
persona.
Por ello mismo la autoestima es uno de los indicadores ms fiables de nuestro estado de
nimo, relacionndose de forma directa con la depresin. Todas aquellas personas con
una baja autoestima multiplican sus probabilidades de padecer una depresin, ya que con
frecuencia se envan mensajes de incapacidad o minusvala, que van mermando la moral
y el nimo de la persona.
Este test de autoestima es una medida objetiva, pero no puede tomarse como una medida
evaluativa o de diagnstico clnico. Nos sirve a modo orientativo para evaluar cmo nos
valoramos, y si nos encontramos en un periodo de moral bajo.
Resultados del Test de autoestima
El test de autoestima de Rosenberg nos da una puntuacin que va entre 10 y 40 puntos,
siendo el 10 el valor mnimo y 40 el mximo. El autor del cuestionario no estableci un
punto de corte para los resultados aunque se suele considerar como una puntuacin
normal toda aquella que se encuentre entre 25 y 35. Teniendo en cuenta el estudio
publicado anteriormente del Spanish Journal os Psychology 2007 muestran unos
resultados normativos del cuestionario testado en 420 estudiantes universitarios
marcando unos baremos ms ajustados para la poblacin Espaola.
Resultados
Test de Autoestima
Hombres Mujeres
Puntuacin de corte
28
27
Esto significa que todos aquellos hombres que punten por debajo de 28 en el test de
autoestima, tendran una autoestima baja, de la misma manera que las mujeres que
punten por debajo de 27. Mientras que aquellas personas que punten igual o por
encima de 28 en el caso de los hombres, o igual a 27 o por encima en el caso de las
mujeres, tendrn una buena autoestima.
Con este sencillo test de autoestima, podrs evaluar en qu estado te encuentras y si

realmente sabes quererte y valorarte como persona que eres. Comprubalo ahora
mismo!
Test de Autoestima
Este cuestionario tiene 10 afirmaciones que debes puntuar segn la escala:
1.
Estoy muy en desacuerdo con la afirmacin
2.
Estoy en desacuerdo con la afirmnacin
3.
Estoy de acuerdo con la afirmacin
4.
Estoy completamente de acuerdo con la afirmacin
1) En general estoy satisfecho conmigo mismo
2) A veces pienso que no soy bueno en nada
3) Tengo la sensacin de que poseo algunas buenas cualidades
4) Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayora de personas
5) Siento que no tengo demasiadas cosas de las que sentirme orgulloso

6) A veces me siento realmente intil
7) Tengo la sensacin que soy una persona de vala, al menos igual que la mayora de la gente
8) Ojal me respetara ms a m mismo
9) En definitiva, tiendo a pensar que soy un fracaso
10)Tengo una actitud positiva hacia mi mismo

Test fobia social

El test de fobia social es uno de los ltimos test de Psiclogo especialista Barcelona. En
esta ocasin presentamos la famosa escala de ansiedad y evitacin social de Watson y
Friend, 1969 ns conocida como SAD (Social Avoidance and Distress Scale).
El test de fobia social consta de 28 preguntas a las que hay que responder con verdadero
o falso y evala tres escalas:
Escala de evitacin
Escala de ansiedad social
Puntuacin total
Es con la ltima escala de puntuacin total con la que medimos la fobia social segn los
baremos y escalas estandarizadas. Los ltimos estudios realizados sugieren que una
puntuacin por encima de 15 en la escala total nos indicara que la persona tiene fobia
social, siendo evidentemente sta una medida de grado. Recordemos que la puntuacin
mxima en el test de fobia social es de 28.
Con este sencillo cuestionario podrs comprobar la fobia social, eres ms evitador que
ansioso?. Si las situaciones sociales te angustian te pones nervioso, colorado y tiendes a
evitarlas ste es tu cuestionario. Mide tu fobia social Comprubalo ahora mismo!
Test Fobia Social
Esta escala mide la ansiedad y la fobia social en referencia al malestar que se siente en
las situaciones sociales y tambin la evitacin activa o deseo de evitar dichas situaciones.
Seala con verdadero o falso cada una de las frases que te proponemos a continuacin
SAD (Watson y Friend, 1969) Escala de ansiedad y evitacin social

1) Me siento tranquilo, incluso en situaciones sociales nuevas
Verdadero
Falso
2) Intento evitar aquellas situaciones que me fuerzan a ser muy sociable

Verdadero
Falso
3) Me resulta fcil relajarme cuando estoy con desconocidos

Verdadero
Falso
4) No tengo un especial deseo de evitar a la gente

Verdadero
Falso
5) A menudo hallo que las situaciones sociales son inquietantes

Verdadero
Falso
6) Generalmente me siento tranquilo y a gusto en las situaciones sociales

Verdadero
Falso
7) Generalmente me encuentro a gusto cuando hablo con alguien del sexo opuesto
Verdadero
Falso
8) Intento evitar hablar con la gente a menos que la conozca muy bien
Verdadero
Falso
9) Si surge la oportunidad de conocer gente nueva, frecuentemente la aprovecho

Verdadero
Falso
10) Frecuentemente me siento nervioso y tenso en las reuniones casuales en las que
estn presentes personas de ambos sexos
Verdadero
Falso
11) Generalmente estoy nervioso cuando estoy con gente, a menos que la conozca muy
bien
Verdadero
Falso
12) Normalmente me siento tranquilo cuando estoy con un grupo de gente

Verdadero
Falso
13) A menudo deseo evadirme de la gente

Verdadero
Falso
14) Usualmente me siento incmodo cuando estoy con un grupo de gente que no conozco
Verdadero
Falso
15) Normalmente me siento tranquilo cuando me encuentro con alguien por primera vez
Verdadero
Falso
16) Me pongo nervioso y en tensin cuando soy presentado a alguien

Verdadero
Falso
17) Puedo entrar en una habitacin aunque est llena de desconocidos

Verdadero
Falso
18) Evitara acercarme y unirme a un gran grupo de gente

Verdadero
Falso
19) Cuando mis superiores quieren hablar conmigo, hablo de buena gana
Verdadero
Falso
20) Frecuentemente me siento nervioso cuando estoy con un grupo de gente

Verdadero
Falso
21) Tiendo a apartarme de la gente

Verdadero
Falso
22) No tengo inconveniente en hablar con la gente en fiestas y reuniones sociales

Verdadero
Falso
23) Raramente me encuentro a gusto en un gran grupo de gente

Verdadero
Falso
24) A menudo busco excusas para evitar compromisos sociales

Verdadero
Falso
25 ) A veces tomo la iniciativa de presentar a gente entre s

Verdadero
Falso
26) Intento evitar las situaciones sociales formales

Verdadero
Falso
27) Suelo acudir a todos los compromisos sociales que tengo
Verdadero
Falso
28) Me resulta fcil relajarme cuando estoy con otra gente

Verdadero
Falso
Test Trastorno Bipolar

En esta ocasin Psiclogo especialista Barcelona os presenta un cuestionario autoinforme
para evaluar el trastorno bipolar. Se trata de una parte de un cuestionario especfico que
nos muestra la sintomatologa caracterstica de los periodos de mana o hipomana. Es
por ello que este test del trastorno bipolar nos puede ser muy til para diferenciar el
trastorno bipolar de la depresin. Este test no se puede tomar como una medida
diagnstica, sino como una medida orientativa, una herramienta que nos puede ayudar a
identificar los sntomas del trastorno bipolar. El diagnstico del trastorno bipolar debe
hacerlo un psiclogo especialista suficientemente cualificado, mediante una entrevista
diagnstica.
El test de trastorno bipolar consta de 34 preguntas a las que hay que responder SI o NO.
Para contestar estas preguntas la persona debe recordar un periodo de nimo elevado, y
responder en relacin a cmo se encontraba entonces (independientemente de cmo se
encuentre en estos momentos) Ya que el test de trastorno bipolar se centrar en los
sntomas de la mana o hipomana que puede haber padecido la persona.
Con este sencillo cuestionario podrs aprender un poco ms del trastorno bipolar. Has
tenido episodios de mana o hipomana?. Si han habido pocas en tu vida en las que
sientes que estabas disparado, que tenas mucha energa, y constantemente te venan
nuevas ideas, ste es tu cuestionario. Mide el Trastorno Bipolar Comprubalo ahora
mismo!
Test Trastorno Bipolar

En diferentes momentos de nuestra vida hemos podido sufrir altibajos de nuestro estado
de nimo, en ocasiones periodos de nimo muy bajos similares a la depresin y en otras
ocasiones han podido ser periodos de un estado de nimo muy elevado. El presente
cuestionario pretende medir precisamente los periodos de estado de nimo elevado. Por
favor, trate de recordar un periodo en el que usted estuviera en un estado de nimo
elevado. Cmo se sinti entonces? (Por favor, conteste todas estas afirmaciones
independientemente de su estado actual) EN ESE ESTADO:
En ese estado:
1) Necesito dormir menos
S
No
2) Me siento con ms energa y ms activo/a

S
No
3) Me siento ms seguro/a de mi mismo/a

S
No
4) Disfruto ms de mi trabajo
S
No
5) Soy ms sociable (hago ms llamadas telefnicas, salgo ms)

S
No
6) Quiero viajar y viajo ms

S
No
7) Suelo conducir ms rpido o de forma ms arriesgada

S
No
8) Gasto ms/demasiado dinero

S
No
9) Me arriesgo ms en mi vida diaria (en mi trabajo y/u otras actividades)

S
No
10) Fsicamente estoy ms activo/a (deporte, etc.)

S
No
11) Planeo ms actividades o proyectos

S
No
12) Tengo ms ideas, soy ms creativo/a

S
No
13) Soy menos tmido/a o inhibido/a

S
No
14) Llevo ropa/maquillaje ms llamativo y extravagante

S
No
15) Quiero quedar y, de hecho, quedo con ms gente

S
No
16) Estoy ms interesado/a en el sexo y/o tengo un mayor deseo sexual
No
17) Flirteo ms y/o soy ms activo/a sexualmente

S
No
18) Hablo ms
S
No
19) Pienso ms deprisa

S
No
20) Bromeo ms o hago ms juegos de palabras cuando hablo

S
No
21) Me distraigo ms fcilmente

S
No
22) Me embarco en muchas cosas nuevas

S
No
23) Mis pensamientos saltan de un tema a otro

S
No
24) Hago las cosas ms rpidamente y/o ms fcilmente

S
No
25 ) Estoy ms impaciente y/o me irrito ms fcilmente

S
No
26) Puedo ser agotador o irritante para los dems

S
No
27) Me meto en ms broncas

S
No
28) Mi estado de nimo es ms elevado, ms optimista

S
No
29) Tomo ms caf

S
No
30) Fumo ms cigarrillos

S
No
31) Bebo ms alcohol

S
No
32) Tomo ms frmacos (tranquilizantes, ansiolticos, estimulantes)

S
No
33) Juego ms apostando dinero

S
No
34) Como ms
S
No
Test trastorno lmite de la personalidad

Desde Psiclogo especialista Barcelona, presentamos este test para el trastorno lmite de
la personalidad. En esta ocasin presentamos una parte de la escala BSL-23 (Borderline
Symptom List 23) gracias a la colaboracin de Daniel Vega, Department of Psychiatry,
Igualada Hospital (Barcelona, Spain) & Joaquim Soler, Department of Psychiatry, Santa
Creu i Sant Pau Hospital (Barcelona, Spain) 05/2009 Martin Bohus et al., Central Institute
of Mental Health (Mannheim, Germany) 06/2007 Cuyos estudios estn facilitando la
validacin de esta prueba.
El BSL -23 es la versin reducida de otra escala ms extensa para evaluar el Trastorno
Lmite, cosa que agiliza la evaluacin de este trastorno. Como hemos comentado es una
prueba en proceso de validacin por lo que de momento el test de trastornono lmite, nos
servir como una medida de grado, para ver la intensidad de los sntomas de la persona.
A mayor puntuacin, mayor gravedad y peor pronstico.
El test de trastorno lmite consta de 23 preguntas que hacen referencia a los sntomas del
trastorno lmite, y es un test que evalua el estado actual de la persona, por ello en las
preguntas del test, debe decidir en qu grado le afect cada problema durante la semana
pasada. En el caso de que no sienta nada en este momento, por favor responda de
acuerdo a cmo piensa que podra haberse sentido.
Las preguntas se deben responder en una escala gradual del 0 al 4 siendo:
0 = Nunca
1 = Algo
2 = Bastante
3 = Mucho
4 = Muchsimo
Por ltimo recordar que este test de trastorno lmite carece de validez diagnstica por si
mismo. El cuestionario es una herramienta para orientarnos hacia nuestras dificultades.
La evaluacin del trastorno lmite de personalidad debe ser realizada por un psiclogo
especialista debidamente cualificado, ya que el trastorno lmite, es uno de los trastornos
de personalidad ms complejos y que fcilmente se puede confundir con otras
problemticas. Si tiene dudas al respecto o cree padecer trastorno lmite no dude en
consultar con un especialista.
Con este sencillo cuestionario podrs comprobar los sntomas del trastorno lmite de la
personalidad. Si te han diagnosticado trastorno lmite de pa personalidad, o mirando por la
web has encontrado informacin sobre el trastorno lmite y te has sentido identificado,
mide tu trastorno lmite Comprubalo ahora mismo!
Test Trastorno Lmite
Por favor, siga estas instrucciones cuando responda el cuestionario: En la siguiente tabla
encontrar una serie de dificultades y problemas que podran describirle. Por favor, lea
detenidamente el cuestionario y decida en qu grado le afect cada problema durante la
semana pasada. En el caso de que no sienta nada en este momento, por favor responda
de acuerdo a cmo piensa que podra haberse sentido. Por favor responda con
sinceridad. Todas las preguntas hacen referencia a la ltima semana. Si se ha sentido de
diferente manera en diferentes momentos de la semana, haga una valoracin promedio
de cmo le fueron las cosas. Por favor asegrese de responder a todas las preguntas.
Durante la ltima semana...

1) Me resultaba difcil concentrarme
Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Bastante
Mucho
Muchsimo
2) Me sent indefenso
Nunca
Algo
3) Estuve ausente e incapaz de recordar que estaba haciendo en realidad

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
4) Sent asco
Nunca
5) Pens en hacerme dao

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Mucho
Muchsimo
6) Desconfi de los dems

Nunca
Algo
Bastante
7) No crea que tuviera derecho a vivir

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Bastante
Mucho
Muchsimo
8) Me senta solo
Nunca
Algo
9) Sent una tensin interna estresante

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
10) Sent mucho miedo de imgenes que me vinieron a la cabeza

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Bastante
Mucho
Muchsimo
11) Me odi a m mismo

Nunca
Algo
12) Quise castigarme

Nunca
Algo
13) Sufr de vergenza

Nunca
Algo
14) Mi humor oscilaba rpidamente entre la ansiedad, la rabia y la depresin

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
15) Sufr al or voces y ruidos procedentes de dentro o fuera de mi cabeza

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
16) Las crticas tuvieron un efecto demoledor en m

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Mucho
Muchsimo
17) Me sent vulnerable

Nunca
Algo
Bastante
18) La idea de morirme me caus una cierta fascinacin

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
19) Nada pareca tener sentido para m

Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
Mucho
Muchsimo
Mucho
Muchsimo
20) Tuve miedo de perder el control

Nunca
Algo
Bastante
21) Me di asco a m mismo

Nunca
Algo
Bastante
22) Tuve la sensacin de salir de m mismo

Nunca
Algo
Bastante
23) Sent que no vala nada
Mucho
Muchsimo
Nunca
Algo
Bastante
Mucho
Muchsimo
En los ltimos aos algn especialista me ha diagnosticado Trastorno Limite de la

personalidad
S
No
Test de depresin
Test de depresin de Beck BDI-II

El Test de depresin de Beck BDI-II es un cuestionario autoadministrado de 21 tems
que mide la severidad de la depresin en adultos y adolescentes mayores de 13
aos. Es uno de los cuestionarios ms utilizados dentro del capo de la psicologa a
la hora de medir la severidad de la depresin.
El cuestionario no les llevar ms de 10 minutos poder rellenarlo y el resultado es
una puntuacin directa que oscila entre 0 y 63 marcndomos la severidad de la
depresin desde leve hasta hasta una depresin grave.
Test de Depresin BDI-II

Instrucciones: Este cuestionario est formado por 21 grupos de frases. Por favor,
lea cada grupo con atencin, y elija la frase de cada grupo que mejor describa cmo
se ha sentido durante las ltimas dos semanas, incluido el da de hoy. Marque la
casilla que est a la izquierda de la frase que ha elegido como respuesta a cada una
de las afirmaciones del enunciado. Si dentro de un mismo grupo hay ms de una
frase que considere aplicable a su caso, rodee aquella que haya tenido una mayor
frecuencia en las dos ltimas semanas.
1) Tristeza
No me siento triste
Me siento triste la mayor parte del tiempo
Estoy triste todo el tiempo
Me siento tan triste o desgraciado/a que no puedo soportarlo
2) Pesimismo
No estoy desanimado/a respecto a mi futuro
Me siento ms desanimado/a respecto a mi futuro que de costumbre
No espero que las cosas se resuelvan
Siento que mi futuro no tiene esperanza y que slo ir a peor
3) Fracaso pasado
No me siento fracasado/a
He fracasado ms de lo que debera
Cuando miro hacia atrs, veo muchos fracasos
Creo que soy un fracaso total como persona
4) Prdida de placer
Disfruto tanto como antes de las cosas que me gustan
No disfruto de las cosas tanto como acostumbraba
Disfruto muy poco con las cosas que me gustaban
No disfruto nada con las cosas que me gustaban
5) Sentimientos de culpabilidad
No me siento especialmente culpable
Me siento culpable de muchas cosas que he hecho o debera haber

hecho
Me siento bastante culpable la mayor parte del tiempo
Me siento culpable siempre
6) Sentimientos de castigo
No creo que est siendo castigado/a
Creo que puedo ser castigado/a
Espero ser castigado/a
Creo que estoy siendo castigado/a
7) Desagrado hacia uno mismo/a

Tengo la misma opinin sobre m que de costumbre
He perdido la confianza en m mismo/a
Me siento decepcionado conmigo mismo
No me gusto a m mismo/a
8) Autocrtica
No me critico o culpo ms que de costumbre
Soy ms crtico/a conmigo mismo/a que de costumbre
Me critico por todas mis faltas
Me culpo por todo lo malo que sucede
9) Pensamientos o deseos de suicidio

No pienso en suicidarme
Pienso en suicidarme, pero no lo hara
Deseara suicidarme
Me suicidara si tuviese oportunidad
10) Llanto
No lloro ms que de costumbre
Lloro ms que de costumbre
Lloro por cualquier cosa
Tengo ganas de llorar pero no puedo
11) Agitacin
No estoy ms intranquilo/a o nervioso/a que de costumbre
Me siento ms intranquilo/a o nervioso/a que de costumbre
Estoy tan intranquilo/a o agitado/a que me es difcil estar quieto/a
Estoy tan intranquilo/a o agitado/a que tengo que estar

continuamente movindome o haciendo algo
12) Prdida de inters
No he perdido el inters por los dems o por las cosas
Estoy menos interesado/a por los dems o por las cosas que antes
He perdido la mayor parte de mi inters por los dems o por las cosas
Me resulta difcil interesarme por alguna cosa
13) Indecisin
Tomo decisiones casi tan bien como siempre
Me resulta ms difcil tomar decisiones que de costumbre
Me resulta mucho ms difcil tomar decisiones que de costumbre
Tengo dificultades para tomar cualquier decisin
14) Sentimientos de inutilidad

No creo que yo sea intil
No me considero tan valioso y til como de costumbre
Me siento ms intil en comparacin con otras personas
Me siento completamente intil
15) Prdida de energa

Tengo tanta energa como siempre
Tengo menos energa que de costumbre
No tengo suficiente energa para hacer muchas cosas
No tengo suficiente energa para hacer nada
16) Cambios en el sueo

No he notado ningn cambio en mi sueo
Duermo algo ms que de costumbre
Duermo algo menos que de costumbre
Duermo mucho ms que de costumbre
Duermo mucho menos que de costumbre
Duermo la mayor parte del da
Me despierto 1-2 horas antes y no puedo volver a dormirme
17) Irritabilidad
No estoy ms irritable que de costumbre
Estoy ms irritable que de costumbre
Estoy mucho ms irritable que de costumbre
Estoy irritable todo el tiempo
18) Cambios en el apetito

No he notado ningn cambio en mi apetito
Mi apetito es algo menor que de costumbre
Mi apetito es algo mayor que de costumbre
Mi apetito es mucho menor que antes
Mi apetito es mucho mayor que de costumbre
No tengo nada de apetito
Tengo un ansia constante de comer
19) Dificultades de concentracin

Puedo concentrarme tan bien como siempre
No me puedo concentrar tan bien como de costumbre
Me cuesta concentrarme en algo durante mucho rato
No me puedo concentrar en nada
20) Cansancio o fatiga

No estoy ms cansado/a o fatigado/a que de costumbre
Me canso o me siento fatigado/a ms fcilmente que de costumbre
Estoy demasiado cansado/a o fatigado/a para hacer muchas de las

cosas que sola hacer
Estoy demasiado cansado/a o fatigado/a para hacer la mayora de las
cosas que sola hacer
21) Prdida de inters por el sexo
No he observado ningn cambio reciente en mi inters por el sexo
Estoy menos interesado/a en el sexo que de costumbre
Estoy mucho menos interesado/a en el sexo ahora
He perdido totalmente el inters por el sexo
Test de adiccin al alcohol
Con este test usted podr calcular la severidad de su adiccin al alcohol. Es un

autocuestionario por lo que no se puede considerar como una medida diagnstica
por s misma, es necesario que un especialista le evale, pero s que le puede dar
una orientacin sobre su situacin de adiccin o dependencia al alcohol. (Autor del
Test de adiccin al alcohol: Dr.Saul Alvarado, Web: www.adicciones.org)
Test de adiccin al alcohol

Instrucciones: Este cuestionario est formado por 15 preguntas. Por favor, lea cada
una con atencin, y elija una nica respuesta . Marque la casilla que est a la
izquierda de la frase que ha elegido como respuesta a cada una de las preguntas. Si
dentro de un mismo grupo hay ms de una frase que considere aplicable a su caso,
rodee aquella que haya tenido una mayor frecuencia en las dos ltimas semanas.
Cuando haya acabado de contestar a todas las preguntas presione Evaluar.
1. Con qu frecuencia has pensado que tienes un problema con el

alcohol?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Cada vez que tomo
Nunca
2. Con qu frecuencia bebes por la maana?

Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
3. Con qu frecuencia tus familiares o amigos se han quejado de

tu forma de beber?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre que tomo
Nunca lo hacen
4. Con qu frecuencia bebes para relajarte o para aliviar la

ansiedad?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
5. Con qu frecuencia consideras que bebes ms de lo que tenas

planeado?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
6. Desperdicias oportunidades importantes de tipo profesional,

social o familiar por estar bebiendo?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca me ha pasado
7. Afecta tu consumo de alcohol a tu relacin de pareja?

Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
8. Con qu frecuencia te sientes culpable o arrepentido despus

de haber bebido?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
9. Con qu frecuencia sientes que estas gastando mucho dinero

en tu hbito de beber?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
10. Cuntas veces has sido acusado, conducido o detenido por

cualquier situacin, o accidente relacionado con tu hbito de
beber?
Una vez
Dos veces
Tres veces
Cuatro veces
Mas de cuatro veces
Nunca
11. Con qu frecuencia te has prometido a ti u a otros que vas a

dejar de beber, solo para descubrir que no lo puedes cumplir?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre
Nunca
12. Con qu frecuencia has sido atendido mdicamente por

razones que estn ligadas a tu forma de beber (ulcera, gastritis,
intoxicacin, etc.)?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Cada vez que
Nunca me ha pasado
13.Con qu frecuencia afecta tu productividad laboral por estar

bebiendo?
Rara vez tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Ocasionalmente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Frecuentemente tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Muy seguido tengo problemas en mi trabajo por estar tomando
Siempre que tomo tengo problemas en mi trabajo
Nunca se afecta mi trabajo
14. Con qu frecuencia cuando bebes se te olvida parte de lo que

has hecho?
Rara vez
Ocasionalmente
Frecuentemente
Muy seguido
Siempre que tomo
Nunca me ha pasado
15. Cuntas veces has buscado ayuda para resolver este

problema?
Una vez antes
Dos veces
Tres veces
Cuatro veces
Mas de cuatro veces
Nunca

Cuestionarios y Test Psicologia

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Cuestionarios y Test Psicologia

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Test Depresin Ansiedad Estrs

1 = Aplicable a m en algn grado, o una pequea parte del tiempo

2 = Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo

3 = Muy aplicable a m, o aplicable la mayor parte del tiempo

Cuestionario de Depresin Ansiedad y Estrs

2. He notado la boca seca

3. No he podido sentir ninguna emocin positiva

2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo

4. He tenido dificultades para respirar (p.ej., respiracin excesivamente rpida, falta

5. Me ha resultado difcil tener iniciativa para hacer cosas

6. He tendido a reaccionar exageradamente ante las situaciones

7. He tenido temblores (p.ej., en las manos)

2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo

8. He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energa

10. He sentido que no haba nada que me ilusionara

11. Me he sentido agitado/a

2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo

12. Me ha resultado difcil relajarme

13. Me he sentido desanimado/a y triste

15. He sentido que estaba al borde del pnico

2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo

16. He sido incapaz de entusiasmarme por nada

17. He sentido que no vala mucho como persona

18. He tendido a sentirme enfadado/a con facilidad

2 Aplicable a m en un grado considerable, o una buena parte del tiempo

20. Me he sentido asustado/a sin una razn de peso

21. He sentido que la vida no tena ningn sentido

Cules son las fuentes de Estrs

VALOR DEL ESTRS

Muerte del cnyuge

Muerte de un familiar cercano

Lesin o enfermedad personal

Despido del trabajo

Enfermedad de un pariente cercano

Dificultades o problemas sexuales

Incorporacin de un nuevo miembro a la familia

Cambios importantes en el trabajo

Cambio de situacin econmica

Muerte de un amigo ntimo

Discusiones con la pareja (cambio importante)

Pedir un crdito o hipoteca de alto valor

Hacer efectivo un prstamo

Cambio de responsabilidad en el trabajo

Hijo o hija que deja el hogar

Logro personal notable

La esposa comienza o deja de trabajar

Comienzo o fin de escolaridad

Cambio en las condiciones de vida

Cambio en los hbitos personales

Problemas con el jefe

Cambio de turno o de condiciones laborales

Cambio de actividad de ocio (frecuencia o tipo)

Cambio de actividad religiosa

Cambio de actividades sociales

Pedir una hipoteca o prstamo menor

Cambio de hbito de dormir

Cambio en el nmero de reuniones familiares

Cambio de hbitos alimentarios

Leves transgresiones de la ley

Si sumando los resultados de la escala de estrs en el ltimo ao tu puntuacin es:

Entre 150 y 250: El riesgo a padecer una enfermedad psicosomtica es moderado.

Ms de 250: Existe un riesgo elevado de poder padecer alguna enfermedad psicosomtica.

Cuestionario de Habilidades Sociales