R.: No. Se puede ayudar cuando se est totalmente presente y las circunstancias son
propicias para ello.
P.: Cmo se puede llegar a constatar sin que eso se convierta en una tensin?
R.: No busques estar atento.
P.: En el momento que estoy ms atento, vuelvo a estar cogido por los pensamientos.
R.: No ests atento a una sensacin. Ms bien dira: da preeminencia a la sensacin.
Vas a observar que, por hbito, siempre quieres dirigir, eliminar, mejorar. Si ves
claramente que no dejas que la sensacin se exprese, se producir un soltar y tu
percepcin quedar completamente libre. Estars, entonces, totalmente atento, sin
tensin. Una atencin dirigida hacia un objeto est siempre interesada en un resultado,
orientada hacia algn punto.
En la atencin no intencionada que yo te propongo, percibes simultneamente dos
polos: el objeto que no tiene la posibilidad de expresarse y el sujeto en estado de
tensin. Estos dos polos se disolvern en tu atencin y conocers el silencio sin estar
atento a un objeto, sino, ms bien, a ti mismo.
P.: No es necesaria una cierta intimidad interior para llegar a esta atencin: Me
siento paralizado en el caminar.
R.: Tu atencin puede dirigirse nicamente hacia lo ya conocido, es decir, hacia el
pasado. Cuando te des cuenta de que no das libre curso a tu sensacin, todo falso
condicionamiento se eliminar y aparecer una sensacin original que ser propiamente
la atencin sin tensin.
La autntica comprensin que se produce en nosotros es siempre el resultado de una
investigacin. Esta investigacin debe ser conducida sin espritu de comparacin, de
referencia, de competencia; consiste simplemente en tomar nota. Se desarrolla en la
duracin, y en este nivel no hay simultaneidad posible. Si no prejuzgamos los elementos
constatados, la conclusin se elaborar por s misma en nosotros. Una falta de injerencia
por nuestra parte, favorecer la ordenacin espontnea de los elementos constatados. El
conjunto se nos presentar entonces en la simultaneidad. Una visin as, panormica,
sinttica, abrupta, no puede tener lugar en el plano del discurso, que se desarrolla
siempre en el tiempo, es decir, en un movimiento horizontal. La intuicin, la visin