Qu son

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Las emociones
son reacciones subjetivas al ambiente que van
g/educ_psc/educacion/Emocional/
acompaadas
por
respuestas
neuronales
y
hormonales.
inteligencia_e2.htm"las
emocio o desagradables y
Generalmente
se experimentan Como agradables
se consideran reacciones adaptativas que afectan nuestra manera de
nes?
pensar, alteran el nimo y causan una conmocin provocada por
impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos.

Qupasa en nuestro cuerpo con las emociones?

El cerebro genera los tipos de pensamientos que causan las emociones y
sentimientos,
Los procesos emocionales estn ligados al cuerpo mediante complejas
conexiones. Las bases biolgicas de las emociones son mltiples e
involucran
muchas reas
del cerebro, muchos sistemas de
neurotransmisores, parte del sistema nervioso autnomo,
el sistema
endocrino, los aparatos y sistemas rganos perifricos,

Qupasa en nuestro cerebro?

El cerebro humano consta de tres formaciones o cerebros cada uno posee su propia
inteligencia, su propia subjetividad individual, su propio sentido del tiempo y el espacio
y su propia memoria, adems de otras funciones.
Estos tres cerebros son, en orden de evolucin: El cerebro reptiliano, el lmbico y el
neocrtex. Los mismos que estn interconectados a nivel neuronal y bioqumico y
cada uno controla distintas funciones
de nuestro cuerpo.
Por
encima
del
reptiliano,
tenemos
el
El
reptiliano
regula
El reptiliano regula
El
El neoc
neoc
tex
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o cerebro
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tener
conciencia
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nuestras
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emociones
controla
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responsable
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y
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la vez que desarrolla las

m
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No
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memorizaci

,
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piensa
ni
siente
piensa
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base
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memoria
autorreflexi, resoluci de
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emociones, so act
afectiva.
Entre
las
problemas,
habilidad
de
problemas,
habilidad
de
cuando
cuando nuestro
nuestro cuerpo
cuerpo
funciones
y
las
escoger el comportamiento
funciones
y
las
se lo pide: control
motivaciones
adecuado
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la
parte
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adecuado
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parte
hormonal
y
de
la
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y
de
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consciente
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bico
est

el
miedo,
la
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bico
est

el
miedo,
la
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tanto a nivel fisiolico como
rabia,
el
amor
sed,
motivaci

sed,
motivaci
emocional.
maternal,
las
emocional.
maternal,
las
reproductiva,
reproductiva,
relaciones sociales, los
respiraci.
celos.
celos.
El primer y el segundo cerebro y lo llamaremos cerebro emocional inconsciente; y al
tercero, lo llamaremos cerebro racional consciente
Buena parte de responsabilidad en conseguir este estado de salud integral recae en la
amgdala del sistema lmbico, que condiciona nuestros sistemas ejecutivos y de
1

autocontrol emocional (neocrtex), a la vez que condiciona nuestra salud fsica

(reptiliano).
Cuando el estrs se apodera de nosotros, la amgdala se activa, no funciona con
normalidad y esta alteracin provoca que el cerebro no procese adecuadamente la
informacin sensorial que le llega a travs, principalmente, del odo, y de otros
sentidos. Es entonces cuando la persona reacciona con impulsividad y se bloquean las
funciones del neocrtex. Estos centros son el asiento de movimientos emocionales
como el temor o la agresin, son los centros de la afectividad, es aqu donde se
procesan las distintas emociones y la persona experimenta penas, angustias y alegras
intensas.
Cuando la amgdala y la corteza pre frontal dan una seal de alarma se liberan
hormonas. Cuando te sientes estresado o muy emocionado el parasimptico del SNA
alienta a las glndulas adrenales a liberar epinefrina y norepinefrina. Ambas hormonas
producen un estado de alerta: las pupilas se dilatan, el corazn late ms rpido, la
respiracin se acelera, el azcar en la sangre se eleva y estamos listas para actuar.

Qumanifestaciones aparecen en nuestro cuerpo con las emociones?

El papel de la amgdala como centro de procesamiento de las emociones es hoy
indudable. Si sta se lesiona hay incapacidad para reconocer la expresin de un
rostro o si una persona est contenta o triste, se pierde la sensibilidad para las
reglas de comportamiento social, comportamiento maternal y las reacciones afectivas
disminuyen.
Las emociones se han asociado tambin a la respuesta inmunolgica y su proteccin
ante virus, bacterias, parsitos y txicos invasivos.
Los estudios cientficos demuestran que emociones como el temor y el enojo generan
mayor actividad cortical del cerebro, ms utilizacin de conexiones neuronales y ms
secrecin de hormonas.
El miedo y la ira, varan la temperatura de los dedos y las secreciones hormonales. El
miedo y alegra provocan activacin cerebral y estimulan los msculos faciales.
2

Emociones negativas como asco y depresin provocan una mayor actividad en la

corteza prefrontal derecha. Emociones positivas como alegra, optimismo provocan una
mayor activacin en la corteza prefrontal izquierda.

Qu significa la felicidad para nuestras emociones?

La felicidad est vinculada a estados de nimo positivos y buen estado de la salud, su
duracin es corta, algunos investigadores han hallado factores vinculados a la felicidad:
(adaptado de Myers 1993, 2000, 2006): Una elevada autoestima; Tendencia al
optimismo; Un grupo social de apoyo; Disponer de trabajo y tiempo libre; Tener una fe
religiosa importante; Dormir bien y hacer ejercicios fsicos.
La felicidad se asocia a la alegra que se vivencia como una experiencia positiva,
placentera y reforzante, acompaada de sentimientos de placer, confort y bienestar. La
mente y el cuerpo se hallan en equilibrio posibilitando una sensacin de relajacin y un
incremento de la autoestima, al sentirla disminuye la frecuencia cardaca, se activa el
msculo zigomtico con la risa o la sonrisa (se elevan comisuras de la boca), es decir
se produce gran actividad motora aumentando la tensin muscular.

El
El Dr.
Dr. Juan
Juan Hitzig
Hitzig Profesor
Profesor de
de la
la Universidad
Universidad Maim
Maim
ides
ides Buenos
Buenos Aires,
Aires, explica:
explica:
ada
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ulas que
que forman
forman
un
un organismo
organismo

Las
conductas

Serenidad,
silencio,
sabidur ,
sabor, sexo,
sue
,
sonrisa,
promueven
secreci de
SEROTONIN
A.

Generan
actitudes

nimo
Amor
Aprecio
Amistad,
Acercami
ento

Las
conductas

resentimie
nto, rabia,
rencor,
reproche,
resistencia
s,
represi ,
producen
CORTISOL,
una
hormona,
que
acelera el
envejecimi
ento de las
c ulas.

Generan Actitudes
D
Depresin,
Desnimo,
Dsesperacin
Desolacin

De tus pensamientos y emociones

depende que disfrutes de una mejor
experiencia de vida.
An ate a intentarlo Decide tus
emociones!

Bibliografa.
MacLean, P.D., The Triune Brain in Evolution: Role in paleocerebra functions, Plenum
Press, Nueva York 1990.
EMOCIONES Horst Bussenius C. Jefe Carrera Psicologa UNAP.
http://www.slideshare.net/jcfdezmx/las-emociones

Deque
De tusdisfrutes
pensamientos
de unaymejor
emociones
experiencia
depende
de que
vida.
Anmate
disfrutesade
intentarloDecide
una mejor experiencia
tus emociones!
de vida.
Anmate a intentarloDecide tus emociones!