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UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA

PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ESCUELA

AO DE LA INVERSIN PARA EL DESARROLLO RURAL Y LA


SEGURIDAD ALIMENTARIA
UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA

FACULTAD DE MEDICNA HUMANA


ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

CHARLA EDUCATIVA: PREVENCIN DE LA


HIPERTENSIN ARTERIAL
Alumna- Externa de Enfermera:
o Solano Zapata Shirley
Elizabeth
Servicio

o Programa Adulto Mayor


del
E.S CESAMICA

PIURA-PER
2015

PROGRAMA DEL ADULTO MAYOR E.S. CESAMICA

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PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ESCUELA

NDICE

I.
II.
III.

INTRODUCCION
DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO
OBJETIVOS
1. OBJETIVO GENERAL
2. OBJETIVOS ESPECFICOS

IV.

V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA EDUCATIVO


IV.1 PREVENCIN DE LA HIPERTENSIN ARTERIAL

TCNICAS DE ENSEANZA
PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES
RECURSOS
EVALUACIN
ETAPA TERMINATIVA
BIBLIOGRAFIA

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I.

ESCUELA

INTRODUCCIN

Hipertensin Arterial ocupa un lugar de privilegio en su doble condicin


de enfermedad factor de riesgo cardiovascular tiene un papel cada vez
ms importante en la estadstica de enfermedad cardiovascular,
contribuyendo con alto poder predicativo en la morbi-mortalidad y
sumando mayor incidencia de enfermedad isqumica cardiaca. Con
el objetivo de Proponer una estrategia educativa para contribuir al nivel
de informacin de los pacientes del Programa ADULTO MAYOR del E.S.
CESAMICA

La alumna.

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ESCUELA

CHARLA EDUCATIVA
II.

DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO


ETAPA DETERMINATIVA

TEMA

PREVENCIN DE LA HIPERTENSIN

ARTERIAL

PONENTE

LUGAR

: E.S. CESAMICA

FECHA

HORA

Segn programacin de actividades.

DURACIN

10 min.

DIRIGIDO A

: Pacientes del Programa ADULTO MAYOR

TCNICA

MATERIAL

: Rotafolio - Trptico

III.

Shirley Elizabeth Solano Zapata

de

del 2015.

Exposicin Dialogo.

OBJETIVOS:
III.1 OBJETIVO GENERAL
Educar y concientizar a los pacientes del Programa ADULTO
MAYOR del E.S. CESAMICA sobre la PREVENCIN
DE LA
HIPERTENSIN ARTERIAL, motivndolos a practicar una serie de acciones
que puedan generar en ellos autocuidado.

III.2

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Informar a los pacientes sobre los factores de riesgo asociados a


la HIPERTENSIN ARTERIAL.
Brindar educacin a los pacientes sobre la PREVENCIN DE LA
HIPERTENSIN ARTERIAL.

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Motivar a los pacientes para que


adopten estilos de
vida
saludables con el fin de evitar el desarrollo de la HIPERTENSIN
ARTERIAL.
Concientizar a los pacientes acerca de la importancia de combinar
la dieta con el ejercicio con la finalidad de prevenir la
HIPERTENSIN ARTERIAL.
Brindar los conocimientos necesarios y adecuados a los pacientes
que se encuentran en riesgo de padecer hipertensin arterial
Educar a la poblacin para que puedan identificar e los signos y
sntomas de la Hipertensin Arterial.
incentivar en las personas para que desarrollen estilos de vida
saludable.
Motivar al pblico para que pregunten sus dudas sobre la
enfermedad.

ACTIVIDADES:

Elaboracin del plan de charla

Presentar el plan de charla a la Licenciada encargada

Llevar a cabo la charla educativa

META:
Lograr que el 95% de los pacientes del Programa ADULTO MAYOR
del E.S. CESAMICA tomen importancia de los cuidados que deben
tener para prevenir la Hipertensin Arterial.
ETAPA EJECUTIVA
PRESENTACIN
Tengan todos ustedes muy buenas
la Escuela Acadmico Profesional
Nacional de Piura, mi nombre es
oportunidad me dirijo a ustedes

das, Soy Externa de Enfermera de


de Enfermera de la Universidad
Shirley Solano Zapata y en esta
con la finalidad de brindarles

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informacin sobre un
HIPERTENSIN ARTERIAL.

tema

ESCUELA

importante:

PREVENCIN

DE

LA

Se realizarn preguntas previas para determinar el grado


conocimiento y a travs de ello despertar el inters en los oyentes.

de

MOTIVACIN

Alguien de ustedes sufre de hipertensin arterial o tienen un familiar


con esta enfermedad?
Alguien de ustedes me podra decir que es la hipertensin arterial?
Alguien de ustedes sabe cules son las causas de la hipertensin
arterial?
Cules son las prevenciones que debemos tener para la hipertensin
arterial?

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HIPERTENSIN ARTERIAL

Qu es la presin Arterial?
Es la presin ejercida por la corriente sangunea sobre las paredes de las
arterias. Cuando el corazn bombea impulsa la sangre, a travs de los
vasos sanguneos suministrando as oxigeno y nutrientes a todo el
organismo.
Cmo se mide la presin arterial?
Se expresa dos valores: presin sistlica o mxima que se produce
cuando el corazn se contrae la presin diastlica o mnima se produce
cuando el corazn se relaja.
Cul es la presin arterial normal?
Presin sistlica

Presin diastlica

(mm/Hg).

(mm/Hg).

Normal

<120

<80

Prehipertensin

120 a 139

80 a 89

Estado 1

140 a 159

90 a 99

Estado 2

>160

Categora

Hipertensin

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>100

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Esta puede presentarse en cualquier persona, hombre o mujer; delgado


u obeso; nervioso o calmado; joven o adulto. Y si a esto se agrega un
estilo de vida inadecuado hay mayor posibilidad de que la persona
padezca hipertensin.
La Hipertensin Arterial es un asesino silencioso y que puede estar con
nosotros, y no lo sabemos.
Esta enfermedad es muy comn en nuestra comunidad y por eso
tenemos que tener cuidado.
Se trata de una enfermedad que no da sntomas durante mucho tiempo
y dejada a su evolucin sin tratamiento puede ser que el primer sntoma
que de ella se tenga sea una complicacin severa como un infarto de
miocardio o una hemorragia o trombosis cerebral, etc., cosa que se
puede evitar si la tratamos y controlamos adecuadamente.
Las primeras consecuencias de la hipertensin la sufren las arterias que
se endurecen a medida que soportan la presin alta de forma continua,
se hacen ms gruesas y tortuosas, pudiendo verse dificultado al paso de
sangre a su travs. Esto se conoce con el nombre de arteriosclerosis.

Cules son sus Causas?


Se desconoce el mecanismo de la hipertensin arterial ms frecuente,
denominada "hipertensin esencial", "Primaria" o "idioptica".
En la hipertensin esencial no se han descrito todava sus causas
especificas, aunque se ha relacionado con una serie de factores que
suelen estar presentes en la mayora de estos sujetos.
Hipertensin secundaria: como consecuencia de una enfermedad
crnica (diabetes, falla renal).

Factores de riesgo:
FACTORES NO MODIFICABLES:

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- Herencia: De padres a hijos se trasmite una tendencia o predisposicin


a desarrollar cifras elevadas de tensin arterial. Se desconoce su
mecanismo exacto, pero la experiencia acumulada demuestra que
cuando una persona tiene un progenitor (o ambos) hipertenso/s, las
posibilidades de desarrollar hipertensin son el doble que las de otras
personas con ambos padres sin problemas de hipertensin.
- Sexo: Los hombres tienen ms predisposicin a desarrollar hipertensin
arterial que las mujeres hasta que stas llegan a la edad de la
menopausia, a partir de la cual la frecuencia en ambos sexos se iguala.
Esto es as porque la naturaleza ha dotado a la mujer mientras se
encuentra en edad frtil con unas hormonas protectoras que son los
estrgenos y por ello tiene menos riesgo de padecer enfermedades
cardio-vasculares. Sin embargo, en las mujeres ms jvenes existe un
especial
riesgo
cuando
toman
pldoras
anticonceptivas.
- Edad y raza: La edad es otro factor, por desgracia no modificable, que
va a influir sobre las cifras de presin arterial, de manera que tanto la
presin arterial sistlica o mxima como la diastlica o mnima
aumentan con la edad y lgicamente se encuentra un mayor nmero de
hipertensos en los grupos de ms edad.
En cuanto a la raza, nicamente sealar que los individuos de raza
negra tienen el doble de posibilidades de desarrollar hipertensin que
los de raza blanca adems de tener un peor pronstico.
FACTORES NO MODIFICABLES:
Hbitos, ambiente, y costumbre de las personas, como: la obesidad,
excesivo consumo de sal, el consumo excesivo de alcohol, el uso de
anticonceptivos orales y un estilo de vida muy sedentario.
- Sobrepeso: Hay que partir del hecho de que un individuo con
sobrepeso est ms expuesto a tener ms alta la presin arterial que un
individuo con peso normal.
A medida que se aumenta de peso se eleva la tensin arterial y esto es
mucho ms evidente en los menores de 40 aos y en las mujeres. La

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frecuencia de hipertensin arterial entre los obesos, a cualquier edad


que se considere, es entre dos y tres veces superior a la de los
individuos de la misma edad que estn en su peso ideal.
No se sabe con claridad si es la obesidad por si misma la causa de la
hipertensin o si hay un factor asociado que aumente la presin en
personas con sobrepeso, aunque las ltimas investigaciones apuntan a
que a la obesidad se asocian otra serie de alteraciones que seran en
parte responsables del aumento de presin arterial. Tambin es cierto,
que la reduccin de peso hace que desaparezcan estas alteraciones.
Cules son los sntomas?
La hipertensin al inicio, muchas veces no da sntomas marcados, sin
embargo puede producir diversas molestias, que deberan alertarnos de
que algo anda mal.
Sntomas de la presin arterial aguda
*Ansiedad.
*Dolores de cabeza(cefalea).
*Fatiga.
* Mareos al levantarse o al cambiar de posicin.
La presin puede cambiar de un momento a otro dependiendo de la
actividad, estados de animo, con cambios de posicin, con ejercicio o
durante el sueo. La gente con presin alta no tiene que ser
exageradamente ansiosa, compulsiva o "nerviosa".
En ocasiones se puede tener la presin arterial alta y no saberlo, ya que
usualmente, no presenta sntomas. Por eso se le llama "la muerte
silenciosa".
Sntomas de la presin arterial grave

Confusin.
Visin borrosa o visin de "luces".
Nuseas.
Vmitos

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Dolor de pecho.
Respiracin entrecortada.
Zumbido de odos
Hemorragia nasal.
Adormecimiento de mitad del cuerpo.
Sudor excesivo.

Cmo prevenirla?
Aunque la hipertensin arterial no puede ser definitivamente curada,
existen una serie de hbitos de vida que, unidos a la accin de los
medicamentos antihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma
sustancial y evitar as sus consecuencias. A continuacin le damos una
serie de consejos de gran utilidad para la prevencin de la hipertensin
y su control.

Todo adulto de ms de 40 aos debe vigilar peridicamente su


tensin arterial. Ms an, si sus padres o abuelos han sido
hipertensos.

Muchos hipertensos han normalizado su tensin arterial al lograr


su peso ideal. Evite la obesidad.

Si su vida es sedentaria y fsicamente poco activa, descubra el


placer del ejercicio fsico regular y, si es posible, al aire libre. Pero
recuerde que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales:
no haga fsicamente ms de lo que puede.

Disminuya el nivel de sal en la preparacin de sus comidas. Evite,


adems, los alimentos salados.

Reduzca al mnimo las grasas animales de su dieta y hgala rica


en verduras, legumbres, fruta y fibra.

No fume y evite los ambientes contaminados por humo de tabaco.


Invite a la gente de su entorno a dejar de fumar.

Modere el consumo de bebidas alcohlicas. No tome ms de uno o


dos vasos de vino al da y, a lo sumo, una bebida alcohlica a la
semana.

No ingiera en exceso bebidas excitantes como el caf, el t, etc.

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ESCUELA

Siga fielmente el tratamiento prescrito por su mdico y no lo


interrumpa sin su conocimiento. Observe los posibles efectos
secundarios atribuibles a los frmacos y comnteselos a su
mdico.

Recuerde que la hipertensin es un poderoso factor de riesgo


cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol
elevado,
diabetes
o
cido
rico.
Procure
controlar, adems de sus niveles de tensin.

Qu Riesgos existen?

El principal riesgo es el infarto de miocardio, un hipertenso no


tratado tiene, como media, 10 veces ms riesgo de morir de
infarto que un individuo con tensin normal.
Asimismo, puede producir trombos o rupturas arteriales, pudiendo
dar lugar a hemorragias, dao en las clulas nerviosas, prdida de
memoria, parlisis, etc.
El rin tambin sufre las consecuencias de la hipertensin arterial
y entre los pacientes hipertensos se produce insuficiencia renal
con ms frecuencia que entre los pacientes normotensos.
Los pequeos vasos del fondo del ojo (que se miran con el
oftalmoscopio), tambin se ven amenazados por la hipertensin,
su rotura produce hemorragia llegndose incluso a la prdida de la
visin.

Como la puedo tratar?


La hipertensin no puede curarse en la mayora de los casos, pero puede
controlarse. En general debe tomarse un tratamiento regular de por vida
para bajar la presin y mantenerla estable. Las pastillas son slo parte
del tratamiento de la hipertensin, usualmente el mdico le habr
recomendado una dieta para perder peso y no abusar del consumo de
sal, hacer ejercicios, etc.
Principales medidas:

Reducir el peso corporal en los pacientes hipertensos con sobrepeso.


Reducir el consumo de sal a 4-6 gramos al da; consumir menos
productos preparados y en conserva, y no salar los alimentos en su
preparacin o presentacin en la mesa.

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Existen pacientes que no responden a la restriccin salina.


Reducir la ingesta de alcohol, en las mujeres debe ser inferior a 140
gramos a la semana y en los hombres inferiores a 210 gramos a la
semana.
Ejercicio fsico, preferentemente pasear, correr moderadamente,
nadar o ir en bicicleta, durante 30-45 minutos, mnimo 3 veces por
semana.
Reducir el consumo de caf. No ms de 2-3 cafs al da.
Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y
verduras.

Abandonar el hbito de fumar.


Seguir una dieta rica en cidos grasos polinsaturados y pobre en
grasas saturadas.
Adems de las medidas recomendadas, el hipertenso dispone de una
amplia variedad de frmacos que le permiten controlar la
enfermedad. El tratamiento debe ser siempre individualizado.
Para la eleccin del frmaco, hay que considerar factores como la
edad, el sexo y la etnia del paciente, el grado de hipertensin, la
presencia de otros trastornos (como diabetes o valores elevados de
colesterol), los efectos secundarios probables y los costos de los
frmacos y de las pruebas necesarias para controlar su seguridad.
Habitualmente, los pacientes toleran bien los frmacos. Pero
cualquier frmaco antihipertensivo puede provocar efectos
secundarios. De modo que si estos aparecen, se debera informar de
ello al mdico para que ajuste la dosis o cambie el frmaco.

V. TCNICAS DE ENSEANZA

Charla educativa:
Materiales:
Cartulinas
Plumones
Imgenes
Hojas Artcolor.

VI. PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES


ACTIVIDAD

FECHA

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Presentacin y
motivacin

ESCUELA

/2015

/ /2015
CHARLA O
CONFERENCIA
PREGUNTAS

/ /2015

VII. RECURSOS

RECURSOS HUMANOS:
Pacientes del Programa ADULTO MAYOR del E.S. CESAMICA

Alumna de la Escuela Profesional de Enfermera


Universidad Nacional de Piura.

VIII. EVALUACIN
ETAPA EVALUATIVA:
Preguntare a los oyentes si hay dudas y haremos preguntas para ver si
los objetivos planteados anteriormente fueron concretados.

Preguntas abiertas

IX. ETAPA TERMINATIVA


Nos despedimos con la certeza de que escucharon la informacin,
pondrn en prctica los consejos brindados y de esta manera evitar
que la hipertensin arterial genere futuras complicaciones
Muchas gracias.

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XI.

ESCUELA

BIBLIOGRAFA

1. http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/prevention_es
p.html
2. http://www.uhclatino.com/pdf/HIPERTENSIONARTERIAL
%20Prevention%20SPAN.pdf
3. http://peru21.pe/vida21/pautas-prevenir-hipertension
arterial2104139
4. http://ndep.nih.gov/media/gameplan_spanish.pdf
5. http://comoprevenirlahipertension.net/
6. https://diabetesatwork.org/_files/factsheets/cleanHLS_preventingty
pe2diab_092105.pdf

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