Las manualidades son excelentes para

el cerebro

Las manualidades pueden

ser una terapia, la
neurociencia explica
porqu
Encontr este articulo algures en internet y como es muy curioso,
decidi compartilo con ustedes.

La naturaleza rtmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante

y contemplativa. No es difcil imaginar que tejer es como una
prctica de atencin plena, o tal vez una forma de meditacin.
Investigaciones en la neurociencia, muestran que tejer y otras
formas de artesana textil como la costura, el tejido y crochet, tienen
mucho en comn con la atencin plena y la meditacin se reporta
que todas tienen un impacto positivo en la salud mental y el
bienestar.
En una encuesta en lnea de ms de 3.545 tejedores, por Betsan
Corkhill, un terapeuta del tejido con sede en Reino Unido que ha
realizado una investigacin sobre los efectos teraputicos del
tejido, ms de la mitad de los encuestados inform que tejer
les haca sentir muy feliz. Y muchos dijeron que tejan por los
efectos de relajacin, y alivio del estrs y la creatividad.
El estudio encontr una relacin significativa entre la frecuencia del
tejido y el estado de nimo y los sentimientos percibidos de los
encuestados. Tejedores frecuentes (los que tejen ms de 3 veces a
la semana) eran ms tranquilos, ms felices, menos tristes, menos
ansiosos, y con ms confianza.

El estudio de Corkhill concluy, Tejer tiene beneficios psicolgicos

y sociales, que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida.
Curiosamente, el estudio tambin encontr que las personas
tejiendo en grupo, eran incluso ms felices que los tejedores en
solitario.
Aqu hay 10 maneras de cmo tejiendo con amigos puede
mejorar la mente y el bienestar del cerebro:

 Desafo mental y resolucin de problemas

Conexin Social
Plenitud
Desarrollo de la coordinacin mano-ojo, percepcin espacial y
destreza motora fina
Aprender y ensear
Centrar la atencin y los pensamientos en una tarea
Fomento de la creatividad activa
Da un sentido de orgullo y logro
Ensea paciencia y perseverancia
Facilita la formacin de la memoria y la recuperacin

De acuerdo con su artculo, Las habilidades y sentimientos

experimentados mientras se teje y borda, tambin se pueden
utilizar para facilitar el aprendizaje de las tcnicas, como la
meditacin, la relajacin y el ritmo que se ensea comnmente
en los cursos de manejo del dolor, o en el tratamiento de la
depresin.
El tejido como herramienta para alcanzar un estado meditativo de
la mente podra permitir a una poblacin mucho ms
amplia experimentar los beneficios de la meditacin, ya que no
implica tener que entender, aceptar o participar en un perodo de
aprendizaje prolongado de la prctica. Sucede como un efecto
secundario natural de tejido .

Otros han comparado las manualidades (el crafiting) con entrar en

un estado presente, de flujo, lo que el psiclogo Mihaly
Csikszentmihalyi describe como un estado de concentracin o
absorcin completa con la actividad en cuestin y la situacin. Es
un estado en el que la gente est tan involucrada en una actividad
que nada ms parece importar .
Y, segn Corkhill, incluso Albert Einstein tena fama de haber tejido
entre sus mltiples proyectos para calmar su mente y aclarar su
pensamiento.
Los neurocientficos estn empezando a comprender la forma en la
atencin, la meditacin y de experimentar el impacto de flujo del
cerebro. Las investigaciones demuestran, que estas prcticas
mejoran la depresin, la ansiedad, el estilo de enfrentar la
adversidad, mejorar la calidad de vida, y de manera significativa a
reducir el estrs. Todos vitales para mantener la salud del cerebro y
el bienestar.
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