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Cmo Obtener Motivacin para Hacer Ejercicio

Seguramente que has escuchado hablar muchas veces que la realizacin


de ejercicios es vital para bajar de peso, pero lo que en realidad es cierto
que t odias realizar ejercicios. Pues entonces primeramente tienes que
saber que del amor al odio hay ms que un paso y viceversa, pues entonces t
tienes que dar ese primer paso para que pasas del odio al amor, es decir que la
realizacin de ejercicios fsico se convierta en una de las actividades favoritas
para ti. Si solo pensar en el gimnasio es lo que te causa un poco de
incomodidad, pues tienes que empezar a cambiar mucho y empezar a realizar
ejercicios.
Claro que para empezar y ms aun cuanto se trata de cambiar, no solo basta
con las ganas de quiere hacerlo y de tener la fuerza de voluntad necesaria,
especialmente cuando se trata de la realizacin de ejercicios, pues para ello se
necesita de una perfecta y adecuada motivacin para que puedas empezar a
realizar ejercicios, lo que te ayudara primeramente a dejar de lado esos kilitos
de ms, a mantener con una buen salud y sobre todo llevar una vida llena de
alegra y sin estrs.

Consejos motivacionales para realizar ejercicios


1.- Piensa como te sientes despus de realizar ejercicios. Despus de la
realizacin de una rutina te sentirs genial, claro que tambin un poco cansado.
Pero estars feliz porque sabrs que ests haciendo lo correcto y mejor para tu
vida.
2.- T tienes la posibilidad de cuidarte a ti mismo. Muchas personas
quisieran la posibilidad que t tienes, ya que no cuenta con la posibilidad de
cuidarse de s mismas, esto por lo que su dedicacin esta hacia el cuidado de

otras personas o razones de su vida. Es decir que no cuenta con tiempo para
realizar ejercicios, pero si t cuentas con tiempo es momento de aprovecharlo.
3.- Piensa en las calorias que lograras quemar. Si las caloras podras
contarlo a simple vista te daras cuenta fcilmente de las caloras que quemas
con la realizacin de ejercicios y mientras ms realizas ms quemaras, esto es
la mejor frmula para adelgazar rpido.

4.- Ejerctate de una forma divertida y entretenida. La rutina de ejercicios


que realices tiene que ser divertida. Si el ejercicio que estas realizando es un
poco aburrido, es momento que busques uno ms entretenido y que te guste
realizarlo. Puedes realizar los ejercicios escuchado msica o en compaa de
otra persona.
5.- Imagnate con muchos kilos menos y con ms msculos. Solo con
imaginarte con ese cuerpo perfecto que deseas tener es la mejor frmula de
motivacin para realizar ejercicios. Imaginar cmo deseas ser tener un efecto
rpido en el cerebro.
6.- Investiga todo los beneficios de realizar ejercicios. Mantenerte en
contacto con todo el mundo de los ejercicios y sobre todo conocer
perfectamente los beneficios ser vital para que empieces a realizar ejercicios
fsicos lo ms antes posible.

7.- Motiva con una recompensa. Si has logrado conseguir el hbito de


realizar diariamente por un mes, este primer paso merece un premio. Date un
gusto, cmprate un nuevo celular, ropa, o lo que tu deseas. Esto es una buena
formas de motivarse uno mismo y seguir realizarlo ejercicios. Pero la
recompensa mayor que tendrs es un cuerpo perfecto y una buena salud.
8.- Piensa en lo hermoso/a y atractivo/a que estars. La realizacin de
ejercicios mejorara completamente tu aspecto fsico, te permite lucir una mejor
imagen, ms estilizada, la ropa te quedara de maravilla. Lucirs completamente
ms hermoso/a. Enamoradas ms a tu pareja de todos modos y si no la tienes
lo conseguirs de todas maneras.

9.- Es vital para que te mantengas sin estrs. Despus de un largo da,
empiezas a realizar ejercicios entretenidos notaras como liberas esa tencin y
estrs, despus de tu rutina de ejerci no tienes ms que ir a la ducha para que
puedas notar una plena relajacin y estar ms feliz.
10.- Te ayuda a concentrarte y tener mejores ideas. Durante y despus de la
realizacin de ejercicios puedes concentrarte mejor y obtener mejores ideas,
especialmente en el plano laboral y para todo, sers una persona ms
eficiente.

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