3 Alimentos Bueno para el Pelo Seco

Todas las personas que tienes el cabello seco es muy importante que sepan que la salud
del cabello y la apariencia del mismo depende en gran medida de la alimentacin, pues
si no se lleva una alimentacin buena con los alimentos buenos para el pelo, pues este
lucir seco y para nada fortalecido. Pero para mantener el cabello hermoso y evitar que
luzca reseco hay algunos alimentos que son ms especiales, para ello a continuacin te
mostrare los mejores 3 alimentos buenos para el pelo seco. Estos alimento si se lo
incluye en la alimentacin dira sern de mucho beneficios para mejorar
considerablemente la salud del cabello.
Mediante del consumo de estos 3 alimentos especiales podrs brindarle a tu cabello
todos los nutrientes esenciales que el cabello requiere para mantener una adecuada
hidratacin y la humedad necesaria para que luzca en perfecto estado, esto es
bsicamente lo que todo cabello seco requiere para que recupera la vitalidad y el brillo.
Pues entonces ahora te estars preguntando Cules son los mejores 3 alimentos para el
pelo seco?, para ello es que a continuacin te dejo con los alimentos que tienes que
tienes que incluir dentro de tu alimentacin diaria.

1.- El agua
Uno de los alimentos muy importantes y especiales que se tiene que consumir para
mantener el cabello perfectamente hidratado, pero adems tambin mantener el cuerpo
con la perfecta hidratacin es sin duda el agua. Lo vital es que s que consuma dos a dos
litros y medio de agua diariamente, con lo que se estar asegurando que el cabello
cuente o recupere toda la hidratacin natural que requiere para que luzca con un brillo
radiante.
Gracias al alto poder de hidratacin del agua se puede conseguir que el cabello regenera
cada una de las fibras capilares. Como uno de los principales beneficios del agua es la
hidratacin del cabello, pero eso no lo es todo, ya que tambin te permitir disfrutar de
una mejor digestin de los alimentos. As que es momento que donde bayas lleves
consiga un litro con agua para beber a cada momento.

2.- Los frutos secos

Los frutos secos son otro de los buenos y especiales alimentos que no tienen que
faltar en la alimentacin diaria para evitar que el cabello se reseque. Estos alimentos
son muy buenos por lo que contienen un alto porcentaje de omega 3 y vitaminas del
complejo B que son vitales para el fortalecimiento del cabello, adems de humectarlo y
darle brillo resplandeciente. Dentro de los frutos secos que tienes que consumirlo para
mantener un cabello hermoso estn las nueces, las almendras, avellanas, el man, etc.
Estos alimentos cuentas con aceites naturales muy saludables para la salud capilar y
para la salud en general.
Pero ten en cuenta que estos frutos secos son muy buenos, pero no tampoco es
recomendable que lo consumas de forma excesiva. Simplemente ser necesario que
optes por una porcin pequea para cada da.

3.- Las frutas

Finalmente, las frutas son otro de los mejores alimentos que no se tienen que dejar de
lado en ninguna dieta y especialmente en la alimentacin para mejorar y evitar que el
cabello se reseque. Las frutas con los mejores alimentos naturales que cuenta con un
alto porcentaje de minerales y vitaminas que funcionan perfectamente con
antioxidantes. Estos son sustancias muy especiales que favorecen la actividad celular de
las fibras capilares, reduciendo as los radicales libres potencian la humectacin de las
fibras capilares. Las frutas no solamente te ayudaran a mantener un cabello fortalecido y
muy bien humectado, sino que adems las frutas brindan todos los minerales especiales
para que tengas una buna salud. Todas las frutas son especiales sin excepcin.

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