Cuales son las enfermedades mas comunes en la parte d oficina:

_Uno de cada cinco empleados de oficina tiene problemas de salud

laboral. Conozca las diez molestias ms comunes.
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Durante los ltimos aos se han reconocido una gran cantidad de males relacionados directamente
con el trabajo. Sin embargo, estos son los 10 que han provocado los mayores aumentos en los
niveles de ausentismo laboral.
1. Estrs: Es considerado como la primera causa de ausentismo laboral y disminucin de la
productividad por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS).
Uno de sus principales sntomas es el dolor de cabeza. Este mal provoca que los empleados
pierdan, en promedio, entre uno y cuatro das laborales al ao.
Existen ms de 150 tipos distintos, aunque el ms habitual es la migraa que afecta a un 16% de
las mujeres y al 7% de los hombres.
2. Fatiga visual: Ojos rojos, ardor y cansancio son los sntomas. Se presenta por la continua
lectura de documentos o computadores sin protectores visuales o con bajos niveles de
iluminacin.
El estar concentrado en el trabajo puede hacer que el empleado comience a pestaear cada vez
menos, lo que produce, a su vez, dolor de cabeza y malestar.
3. Dolor de espalda: Despus de estar sentado en una extensa jornada laboral, es muy probable
que una mala posicin termine por afectar el estado de la espalda.
Aqu comienzan a aparecer el dolor en los hombros, cuello y cintura. El deficiente diseo
ergonmico de las sillas tambin influye en este aspecto.
4. El sndrome de la fatiga crnica: Se trata de un mal que puede disminuir hasta en 50% la
productividad de las personas. Se presenta con cansancio o agotamiento prolongado que no
se alivia con el descanso y cuyos principales sntomas son:
- Pereza
- Insomnio
- Molestia muscular
- Fiebre
Otros sntomas son:
- Prdida del sentimiento de competencia e idoneidad profesional
- Desmotivacin
- Prdida de la autoestima laboral
- Desercin
- Abandono de tareas.
5. Sndrome del tnel carpiano: Es causado por la flexin reiterada de la mueca, que produce
prdida de fuerza en las manos.
El uso del computador durante jornadas prolongadas suele provocar molestias en la
mueca y el codo, que a largo plazo pueden derivar en tendinitis. Segn estudios, durante los

ltimos 10 aos se ha triplicado en la poblacin.

6. Problemas gstricos: El comer mal en la oficina hace que enfermedades como el colon irritable
y la gastritis, sean de gran frecuencia en los trabajadores.
Este malestar puede generarse debido a la presin, el aumento de las preocupaciones.
Resulta frecuente entre los 30 y 45 aos, edad en que la persona est en plena etapa de
productividad.
7. Obesidad: Este mal, por su parte, se ha incrementado debido a las largas horas que los
empleados pasan sentados en sus escritorios, la falta de ejercicio y la mala alimentacin.
8. Lipoatrofia semicircular: Es un trastorno de la grasa subcutnea que se suele manifestar con
un hundimiento en la cara anterior y lateral de los muslos y, a veces, de los antebrazos.
La lipoatrofia semicircular afecta a los trabajadores de oficina y seda por factores como labaja
humedad, campo magntico concentrado, exceso de aparatos electrnicosy de nuevas
tecnologas, posibles deficiencias en el mobiliario.
9. Trastornos de trauma acumulativo: Esta enfermedad es una familia de trastornos de los
msculos, tendones y nervios, causados, acelerados o agravados por movimientos repetitivos
del cuerpo, sobre todo, cuando tambin estn presentes posturas incmodas, fuerzas altas,
esfuerzos de contacto, vibracin o el fro. Su causa son los trabajos repetitivos y de poca dinmica.
10. Gripa: El fro que produce el aire acondionado, junto con los espacios reducidos en la oficina,
hace que la gripa est entre los males comunes del trabajo.
Debido principalmente a que la cercana de los puestos laborales hace que la gripa se
propague fcilmente de haber algn empelado contagiado.
Dar un paseo, tomar aire, facilitar una alimentacin saludable y aumentar los niveles de actividad
fsica durante las horas trabajo, pueden reducir considerablemente los riesgos de estas
enfermedades y otros graves problemas de salud, a la vez que le darn, tanto a empleados como
jefes, una mejor calidad de vida.

Cuidese de las 10 enfermedades de oficina ms frecuentes.

23/5/2007
_ La revista "Apertura" de Buenos Aires (Argentina) public este mes un interesante informe sobre
las 10 enfermedades ms usuales que se originan en el mbito laboral. Entre las principales
figuran el estrs, los problemas en la vista y las posturas.
1- El estrs primera causa de ausentismo
Es considerado una epidemia global por la Organizacin Mundial de la Salud y aparece como la
primera causa de ausentismo y disminucin de la productividad. Segn un estudio de la consultora
Dale Carnegie, la mitad de los argentinos lo sufre Las razones ms comunes? Ser presionado
sin sentido y la mala onda que hay en la oficina.
2- El ojo seco es ms comn de lo que se cree
De acuerdo con una encuesta de Coniseht, el 67% de los trabajadores padece el sndrome del ojo
seco: al mirar una pantalla mucho tiempo, el parpadeo disminuye, generando molestias
transitorias que pueden tornarse patologas crnicas. Consejos? Instalar un protector de pantalla
y desviar los ojos en forma espordica, fijndolos en una superficie alejada.
3- Los vicios posturales afectan a casi todos en la oficina
Ocho de cada diez empleados sufren contracturas en algn momento de su vida. Son vicios
posturales tener la silla a una altura inadecuada, recostarse en ella o sentarse sobre una pierna,

enumera Rosi Klein, creadora del Botiqun de Ejercicios Antiestrs. Una buena opcin para
prevenir lumbalgias son los muebles ergonmicos, aunque Klein advierte que de nada sirven si no
se aprende a utilizarlos correctamente.
4- El mobbing, uno de los males ms caros para las empresas
El mobbing es el acoso psicolgico que un jefe ejerce sistemticamente sobre su subordinado.
Segn la Organizacin Internacional del Trabajo (OIT), el 38% de los trabajadores en todo el
mundo ha sufrido mobbing. Para la compaa, significa daos a la reputacin corporativa, gastos
por prdida de eficiencia y litigios con la justicia.
5- Gripe: una enfermedad subestimada
Uno de cada cinco empleados padece gripe al menos una vez al ao; su productividad disminuye
por dos semanas y pierde entre tres y cinco das laborales. Un mal menor si se recuerda que, en la
oficina, las fuentes de contagio son infinitas, y los empleados que van a trabajar engripados les
cuestan a las compaas 7 veces ms que el ausentismo, segn la farmacutica AdvancePCS.
6- El agotamiento profesional es ms frecuentes en mujeres
El burn out o sndrome de agotamiento profesional es una sensacin de cansancio general y
desgaste emocional que lleva a la prdida de la autoestima laboral. Aparece cuando el trabajo
supera las ochos horas y si el salario es malo; adems las mujeres tienen ms probabilidades de
padecerlo, sobre todo si ejercen profesiones tcnicas.
7- Sigue avanzando el sndrome mouse
El uso de la computadora durante jornadas prolongadas suele provocar molestias en la mueca y
el codo, que a largo plazo pueden derivar en tendinitis. En los ltimos 10 aos, se ha triplicado el
llamado sndrome del mouse, pero puede evitarse con el uso de teclados y mouses ergonmicos
y realizando rotaciones frecuentes de mueca.
8- Causa: viaje de trabajo. Consecuencias: todas
Los viajes de negocios frecuentes (seis o ms por ao, con una duracin mnima de tres das cada
uno) pueden causar trastornos en la alimentacin y el sueo, afecciones psicosomticas y
problemas respiratorios. Adems, sus efectos no terminan al regresar: muchos ejecutivos
presentan resacas con sntomas como bajo rendimiento, ausentismo y dificultad para readaptarse
a la vida familiar.
9- Las mujeres son mucho ms propensas a padecer cefaleas
Un empleado pierde entre uno y cuatro das laborales al ao por cefaleas. Existen ms de 150
tipos distintos, aunque el ms habitual es la migraa que afecta a un 16% de las mujeres y al 7%
de los hombres. Realizar actividad fsica, regularizar el sueo y suspender el cigarrillo son algunas
medidas clave para prevenirla.
10- Pero los workaholics son en su mayora varones
Quien dedica ms de 12 horas al trabajo, deposita su autoestima slo en los logros laborales y deja
en un segundo plano su vida personal es un workaholic. Se calcula que la adiccin al trabajo afecta
a ms de 20% de la poblacin trabajadora mundial, en su mayora profesionales varones de entre
35 a 40 aos que desempean altos cargos.

Juan Felipe Pinzn Garca

contenido@elempleo.com

http://www.elempleo.com/colombia/investigacion_laboral/enfermedades-mnes-frecuentes-en-eltrabajo
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Guias_Acc_Preventiva/Fich
eros/gap_012.pdf: estos es de la pregunta q riesgos corren los trabajadores en la parte d oficina.

http://www.saludlaboralugtmadrid.org/Biblioteca%20Interna/EstadisticaseInformes/INFORME
%20ADM_LOCAL_06.pdf: que riesgos mas frecuntes

http://www.saludlaboralugtmadrid.org/Biblioteca%20Interna/EstadisticaseInformes/INFORME
%20ADM_LOCAL_06.pdf