MDICA
EL ESTRS
INTEGRANTES:
SECCION:
07B
NDICE
I.
II.
III.
IV.
V.
RESULTADOS DE LA ENCUESTA
CONCLUSIONES
ANEXOS ( Solo incluyes las encuestas)
I.
II.
III.
INTRODUCCION/HISTORIA
ESTRS
CONSECUENCIAS DEL ESTRS
IV.
Estrs-positivo:
Estrs-negativo:
El estrs se vuelve negativo y contraproducente cuando es frecuente y repetitivo,
es decir, cuando los episodios de este mal son intensos y duraderos.
Es importante que aprendamos a darle a cada circunstancia el valor y la
importancia justa que merecen y as evitarnos episodios de estrs negativo.
Cuando nos excedemos, y vemos aquella situacin como una ola enorme que cae
hacia nosotros, cuando en realidad no lo es, nuestro cuerpo reaccionar de
manera fuerte generando mucho estrs negativo que no era necesario.
Algunos sntomas de estrs negativo en la persona son:
* Irritabilidad
* Ansiedad
* Falta de entusiasmo
* Dificultad para tomar decisiones, confusin
* Agotamiento
V.
El estrs es una reaccin normal del organismo. Permite que te enfrentes a ciertos
acontecimientos imprevistos o adaptarte a cambios importantes. Sin embargo,
tambin puede estar relacionado con enfermedades denominadas de adaptacin.
Estas enfermedades aparecen cuando nuestro cuerpo ya no puede luchar contra
las tensiones permanentes y constantes.
Seales de alarma relacionadas al estrs:
o
o
o
o
o
o
o
e. Problemas mentales:
El estrs puede desencadenar problemas mentales graves. Ansiedad,
depresin, insomnio, ataques de pnico, neurosis, etc., pueden ser
enfermedades mentales muy graves que pueden tener su origen en una vida
acelerada y con mucho estrs en la cotidianidad.
VI.
ESTRS EN ESTUDIANTES
o
o
VII.
Con el ejercicio, es ms fcil que la mente deje de lado los pensamientos que
causan estrs y que el cerebro secrete sustancias qumicas llamadas endorfinas,
que producen sensacin de tranquilidad y bienestar.
VIII.
IX.
RESULTADOS DE LA ENCUESTA
ANEXOS