Adiestramiento del
corazn
y de la mente
59 consejos
recopilados y comentados
por Sylvia Wetzel
edition tara libre 2004
serie espaola
Loyong
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ndice
Introduccin
4
Propuestas para la prctica regular
5
Los 59 consejos
7
I
7
II
III
IV
V
VI
VII
14
26
29
31
36
43
43
46
54
Loyong
Introduccin
El entrenamiento de la mente y del corazn (tib. loyong)
comprende 59 consejos en siete puntos, que fueron recogidos
por escrito en el S.XII por Geshe Chekawa (1101-1175) bajo el
ttulo de Texto Raz del Adiestramiento del Corazn en Siete
Puntos. Tienen su origen en el maestro indio Atisha (9821054), por lo qu se les sola llamar Consejos de Atisha.
Atisha jug un papel muy importante en la segunda fase de
introduccin del budismo en Tbet en el S.XI d. C. El maestro
principal de la primera fase fue Padmasambhava, S.VIII. El
breve texto de Atisha Una lmpara en el camino a la
Iluminacin (snscr. bodhipatapradipa), (tib. Lam rim). El
Camino Gradual, Lam Rim, marc el comienzo de una nueva
forma de ensear en Tbet. Los textos de Lam Rim organizan,
de manera sistemtica, los temas centrales de la enseanza
budista. Atisha tambin introdujo en Tbet la prctica de Tara
Verde.
En Tbet, los consejos de Lo Yong se fijaban en rboles,
puertas y ventanas sirviendo as de recuerdo de la prctica.
Trungpa Rimpoch agrupa los 59 consejos dentro de las seis
paramitas, las actividades de los bodisatvas. Muchos consejos
se comprenden inmediatamente, otros apenas se pueden
entender sin un comentario. Se recomienda antes o durante la
prctica leer un comentario sobre el consejo y a continuacin
contemplar sobre ello. Todos los consejos tienen muchos
planos de comprensin que van surgiendo con una prctica
continua durante mucho tiempo. Tambin se pueden recoger
varios comentarios sobre un consejo. Es muy efectivo trabajar
durante algunas semanas o meses con un comentario y
consultarlo una y otra vez. Lo que se lea es al final una
cuestin de gusto. Este cuaderno se basa en Jamgn Kongtrul,
El Gran Camino del Despertar.
La esencia de Lo Yong es el profundo deseo de
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Los 59 consejos
I.
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2.
3.
4.
5.
6.
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II.
Entrenamiento en Bodichita
Consejos (2-10)
a.
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III.
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la
IV.
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V.
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VI.
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Contemplacin:
pensamientos.
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las
expectativas
no
son
ms
que
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VII.
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tu
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Versos finales
Estas instrucciones son la esencia del elixir que transforma las
cinco degeneraciones en el camino del despertar y fueron
transmitidas por el noble Serlingpa, maestro de Atisha.
En las pocas de las cinco degeneraciones la del tiempo, la
de los seres, la de la vida, la de las emociones y la de los
puntos de vista aumentan las condiciones adversas, a la vez
que disminuyen las condiciones favorables para la prctica del
darma.
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II
La bodichita convencional.
6 Entrnate en dar y tomar alternativamente.
7 Hazlos cabalgar sobre tu respiracin.
8 Tres objetos, tres venenos y tres races de virtud.
9 En todas tus acciones, entrnate con mximas.
10 Empieza contigo mismo el entrenamiento
de tomar el sufrimiento.
III
11
negatividades,
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16
IV
Los compromisos
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VII
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Los consejos
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RAYOS DE SOL
Comentario al texto de Adiestramiento Mental
de Jorte Namka Pelsen
Geshe Tamding Gyatso
Las enseanzas del Adiestramiento de la Mente Lo Yongse fundamentan en el entrenamiento interno para obtener la
preciosa mente de la Iluminacin o bodichita. Estn ideadas
especficamente para eliminar de nuestro continuo mental el
autoaferramiento, el egosmo y las mentes destructivas que
surgen de estas dos actitudes. Las mentes destructivas son la
causa principal de que estemos atrapados an en los
sufrimientos del samsara o existencia cclica. El antdoto al
sufrimiento mental que experimentamos se halla en la mente
misma, especficamente en la prctica del Adiestramiento de la
Mente. Con ella es posible transformar las circunstancias
adversas con las que nos encontramos en la vida en un
autntico sendero espiritual y en la felicidad. El objetivo
primordial del Adiestramiento de la Mente es el hacer surgir en
nuestro continuo mental una actitud propicia para que se
desarrolle la preciosa mente de la bodichita.
Las enseanzas del Adiestramiento de la Mente tienen su
origen en el maestro Atisha (9821054), quien a su vez las
recibi de sus maestros Dharmarakshita, Jampi Naljor y
Serlingpa. Atisha jug un gran papel en la segunda fase de la
transmisin del Budismo en Tibet en el S.XI d. C. El principal
maestro de la primera fase fue Padmasambhava en el S. VIII.
El texto breve de Atisha Una lmpara en el camino a la
Iluminacin inaugur una nueva forma de ensear en Tbet, el
Lam Rim o Camino Gradual. Los textos de Lam Rim organizan
de modo sistemtico los temas centrales del budismo. Atisha
introdujo tambin la prctica de Tara Verde en Tbet.
Atisha fue el fundador de lo que lleg a ser la tradicin
Kadampa, Drontompa, su discpulo, su formulador principal y
los tres hermanos Kadampas sus principales continuadores. En
este contexto, las enseanzas del Adiestramiento de la Mente
fueron transmitidas en un linaje ininterrumpido de maestro a
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en Siete Puntos
I.
Prcticas preliminares
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Los Compromisos
Los consejos
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VIII.
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La Bodichita ltima
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