Cmo Funciona la Terapia Fsica?

En la actualidad existen programas de fisioterapia diseados para tratar las necesidades

especficas de las mujeres embarazadas. Un fisioterapeuta dedicado a la salud de las mujeres se
especializa en los temas relacionados con el embarazo y puede recomendar ejercicios que podrn
ser realizados por las mujeres embarazadas y por las que se encuentren pasando por la etapa
postparto, luego de haber realizado una evaluacin del estado de salud de las mismas. Una
evaluacin o anlisis generalmente consiste en lo siguiente:
Movilidad de las coyunturas y articulaciones.
Tratamiento de los desequilibros y de la resistencia y fuerza muscular.
Evaluacin de la sensibilidad.
Evaluacin de las limitaciones funcionales.
Entre cuatro y seis sesiones son -por lo general- necesarias para aprender las tcnicas de
fisioterapia, tales como:
Manejo del dolor para aliviar el mismo.
Ejercicios para mejorar la fuerza y la movilidad.
Ejercicios para ayudar al alineamiento postural y al equilibrio corporal.
Tcnicas centradas en lograr la flexibilidad de las articulaciones y los tejidos blandos.
Alivio del estrs y entrenamiento para lograr la relajacin.
Pruebas de aparatos ortopdicos para la espalda de las mujeres embarazadas y soporte
para la zona de la cintura.
Recomendaciones relacionadas con las posiciones para dormir.
Rehabilitacin postparto.
Una vez que la mujer se ha familiarizado con las recomendaciones especficas dadas por su
terapeuta, la misma podr incorporarlas en su rutina de ejercicios a fin de mantener el bienestar y
permanecer sana y saludable durante todo el transcurso de su embarazo y despus del parto.
La fisioterapia durante el embarazo ayuda a evitar desgarros en el parto y problemas en la
menopausia.

Fisioterapia durante el embarazo

El equipo de fisioterapeutas de la Clnica de FISIOTERAPIA CALOBRA LAS MATAS / LAS ROZAS de

Madrid sabemos que el embarazo puede afectar significativamente todas las actividades y las
funciones fisiolgicas de la mujer. El cuerpo atravieza grandes cambios fsicos y hormonales antes
y despus del parto. Tradicionalmente, los malestares asociados con el embarazo han sido
aceptados como una parte normal de todo el proceso. En la actualidad, muchos profesionales de
la medicina recomiendan fisioterpia para aliviar los malestares experimentados por las mujeres
embarazadas, la cual adems contribuye a que el cuerpo de las mismas se prepare ms
fcilmente para un parto ms sencillo y un proceso de recuperacin ms veloz.
Casi todas las mujeres embarazadas experimentan malestares musculoesquelticos durante el
transcurso de sus embarazos, y hasta un 25% de todas las mujeres embarazadas experimentan
malestares que pueden impedirle realizar sus actividades normalmente. Con la fisioterapia, se
pueden aprender tcnicas que ayudarn a aliviar las siguientes condiciones:
* Dolores en la cintura causados por un cambio en el centro de gravedad del cuerpo de la futura
mam a medida que el beb va creciendo.
* Dolor en el cuello y jaquecas provocadas por los cambios posturales.
* Espasmos musculares u opresin y dolor en los tendones y en el taln de Aquiles causados por un
aplastamiento de los pies.
* Dolor en los brazos causado por la compresin de los nervios, lo cual - a su vez- est asociado
con un incremento en el dimetro del pecho.
* Incontinencia urinaria durante el embarazo y despus del parto causada por la tensin de los
msculos de la zona plvica.
* Estrechamiento de las paredes abdominales, lo cual provoca dolor y dificultades a la hora del
parto debido a las contracciones abdominales inefectivas.
El equipo de fisioterapeutas de la Clnica de FISIOTERAPIA CALOBRA LAS MATAS / LAS ROZAS de
Madrid, desarrollamos programas de fisioterapia para tratar las necesidades especficas de las
mujeres embarazadas. Normalmente son necesarias entre cuatro y seis sesiones son para
aprender las tcnicas de fisioterapia, tales como:
* Manejo del dolor para aliviar el mismo.
* Ejercicios para mejorar la fuerza y la movilidad.
* Ejercicios para ayudar al alineamiento postural y al equilibrio corporal.
* Tcnicas centradas en lograr la flexibilidad de las articulaciones y los tejidos blandos.
* Alivio del estrs y entrenamiento para lograr la relajacin.
* Pruebas de aparatos ortopdicos para la espalda de las mujeres embarazadas y soporte para la
zona de la cintura.
* Recomendaciones relacionadas con las posiciones para dormir.

* Rehabilitacin postparto.

Mantenerte en forma siempre es importante, especialmente durante el embarazo.

El ejercicio moderado puede fortalecer los msculos que usars en el parto, como los del
abdomen, la pelvis y la parte baja de la espalda.
Adems, el ejercicio puede mejorar tu postura y aliviar molestias como tensin en la
espalda y calambres en las piernas.
Y el ejercicio prenatal te ayuda a prepararte para el parto al aumentar tu resistencia y vigor,
consume caloras que puedes ingerir en exceso, oxigena ms tu sangre y por consiguiente la
del beb y mejora considerablemente tu condicin fsica, indispensable para llevar sin
complicaciones las etapas finales del embarazo.
En general, si tu embarazo se desarrolla normalmente, puedes continuar practicando los
mismos deportes o ejercicios que hacas antes de quedar embarazada.
Sin embargo, tendrs que hacer ejercicios a un paso ms lento a medida que tu embarazo
progresa y de sentir algn dolor, nuseas, o mareo, deja de hacerlos inmediatamente.
Esta es la manera en que tu cuerpo te pide que disminuyas el ejercicio. Si no has estado
haciendo ejercicios regularmente, el embarazo es el momento ideal para comenzar un
programa de ejercicios. Recuerda que todos los ejercicios deben ser supervisados por tu
mdico personal.
:::::Despus de tener tu beb, el ejercicio te ayuda a perder el peso extra que ganaste y a
volver a ponerte en forma. Acude a consulta antes de comenzar un plan de ejercicios
despus del parto.
El ejercicio regular despus del parto ayuda a endurecer todos los msculos que se estiraron
durante su embarazo, especialmente en el abdomen y la base de la pelvis.