TESTE DO ESPIRGRAFO:

Pedimos para individuo realizar os movimentos respiratrios na

mangueira do aparelho. Para podermos verificar a respirao de repouso.
O Espirgrafo, portanto, marcar em urna folha de papel os movimentos
de inspirao e expirao do individuo.
1- VC = quantidade de ar inspirado e expirado na
respirao calma.
2- VRI = volume de reserva inspiratria, ou seja, o
volume.
Mximo de ar inspirado partindo-se do nvel inspiratrio
de
repouso
VOLUMES
3- VRE = volume de reserva expiratria, ou seja,
Quantidade mxima de ar expirado partindo-se do nvel
Expiratrio de repouso.
4- VR = volume residual, ou seja,
quantidade de ar retida nos pulmes
ao final de uma expirao forada.
CAPACIDADE INSPIRATRIA
Pedimos no teste do espirgrafo que o individuo faa uma inspirao
mxime, e teremos a capacidade inspiratria, que o Volume mximo de ar
contido nos pulmes a partir do nvel expiratrio de repouso. Logo a
capacidade respiratria inclui a inspirao calma mas a inspirao forada.
C I = Capacidade Inspiratria
Logo a seguir aps fazer uma inspirao mxima, voc ordena que a
pessoa faa urna expirao mxima e obteremos o mais importante de todos
os elementos nesta pesquisa, que a chamada Capacidade Vital, que o
volume mximo de ar expirado precedido de uma inspirao mxima.
Essa Capacidade a mais importante, porque quem possui urna CV
elevada ter automaticamente um VRI (Volume de Reserva Inspiratria), (um
VRE Volume de reserva expiratria) e urna CR (Capacidade Inspiratria) altas.
CV = Capacidade Vital
Depois o individuo respirar novamente e ao final da inspirao calma
ser a Capacidade Residual Funcional (CRF), quantidade de ar retida nos
pulmes ao final de urna expirao calma.
CRF = Capacidade Residual Funcional
Finalmente a ltima Capacidade a Pulmonar Total (CPT) volume total

de ar contido nos
ao final de uma
mxima.
Capacidades

CPT = Capacidade Pulmonar Total

CI (Capacidade lnspiratria)
CV (Capacidade Vital)
CRF (Capacidade Residual Funcional)
CPT (Capacidade Pulmonar Total)

pulmes
inspirao

CLCULO PARA DETERMINAR ESSES ELEMENTOS RESPIRATORIOS.

CPT = (VRI + VC) + VRE + VR
Cl
CRF
Cl
+ VRE
CV
EXEMPLOS
Um determinado indivduo possu urna CPT de 6 litros e seu VR de 1 litros, a
sua CI era de 3,5 litros. Qual o seu VRE?
CPT --- VR
6L---- 1 L
5L

VRE = CPT - CI
VRE = 5 - 3,5
VRE= 1,5 L

Um indivduo com um V02 mximo alto poder ter uma CV tambm alta, mas a
recproca no ser verdadeira, ou seja, nem todo individuo que tenha urna CV
alta poder ter um VO2 mx. Alto.
lsso se d pelo fato de que a capacidade ventilatria poder ser treinada a
partir de exerccios respiratrios, mais o gasto muscular, ou seja, o trabalho
muscular ou a capacidade respiratria celular no pode ser treinado apenas
com exerccios respiratrios .
RESPIRAO DE REPOUSO
Na Respirao de Repouso, ns temos um elemento muito importante que a.
Ventilao pulmonar (VP), essa VP o resultado da multiplicao da.
Freqncia Respiratria (FR) pelo Volume Corrente (VC).
VP

=FR x VC

Portanto, essa VP ser de 8 litros de ar por minuto, e esses oito litros de ar

sero importantes porque dele que ns retiramos o nosso VO2 de repouso.
Vimos ento, que para achar esse VO2 de repouso, bastava apenas
multiplicarmos o nono Peso Corporal (PC) pela constante de 3,5.
Exemplo:
VO2 = PC x 3,5
VO2 = 50 X 3,5
VO2 = 175 ml O2

MODIFICAES VENTILATRIAS INDUZIDAS PELO ESFORO.

J sabemos ento como se comporta o nosso V02 de repouso, e na
medida em que o esforo fsico for aumentando, o VO2 tambm ir aumentar.
Ele aumentar at um nvel limiar que ser o V02 mximo, a partir desse VO2
mx. , mesmo que a carga for aumentada ele no ser mais aumentado.
Ocorre, portanto, um fato curioso em relao VP, ou seja, medida em que o
esforo vai aumentando o VO2 e a VP tambm aumentaro e haver urna
proporcionalidade entre a VP e o VO2, at nveis sub mximos.
Exemplo:
Suponhamos que um indivduo de 80Kg tenha urna VP mxima de 180
litros de ar. Ele esta realizando um esforo no qual a sua VP de 100 litros de
ar. Qual dever ser aproximadamente o seu VO2 nesse repouso seja igual a 8
litros de ar.
1- Objetivo: Determinar o seu VO2 de repouso:
VO2 = 80 x 3,5
VO2 = 280 mlO2/min
VPr = 8 L
Consumido
dessa VPr
VPr ------------VP(t)
8 --------------100
VO2r -----------VO2
0,28 ------------- X
X = 3,5 mlO2 / min.

VO2 r
VO2 = 280ml 1000 litros
VO2 = 0,28 litros

Exemplo:
Um indivduo tem um VO2 mximo de 4 litros O2 / min. - Ele realiza um
esforo.
No qual a sua VP atingiu 180 litros de ar. Houve proporcionalidade entre a VP e
o
VO2.
No, porque a sua VP durante o exerccio poder continuar aumentando
(a FR Co VC aumentou), mas, no entanto, o seu VO2 quando atinge o mximo,
no, mas aumentar, porque ele j atingiu seu limite.
Lembrando que a Capacidade Ventilatria se d a nvel pulmonar e que
pode ser treinada, mas o VO2 que corresponde respirao a nvel celular, ou
seja, a capacidade do msculo de realizar trabalho, no poder ser
aumentado com exerccios apenas respiratrios.

Nem toda pessoa que possui um VC alto poder tambm possuir um

VO2 mx alto, ou seja, suponhamos que seu limar de VO2 seja de 3,5 atinja
uma VP de 100 litros.
Ento se o esforo continuar aumentando, a sua VP tambm ir
aumentar, mas o seu VO2 no, porque voc j atingiu seu limiar.
ANLISE ENTRE A VP E O EXERCCIO.
O indivduo foi colocado em repouso para ser verificado a sua ventilao
Pulmonar. Nota-se que no incio a sua VP de repouso estava em tomo de 8 l /
min. E a sua VP mxima chegou a medir 120 l/min, (aumentando cerca de 20
vezes).
Verificou em relao ao grfico que houve um aumento prvio da VP, ou
seja, antes de comear o exerccio a VP j estava elevada, em torno de 20
l/min.
Essa elevao prvia da VP se deve a estimulao cortical sobre o
centro respiratrio e esse aumentar a VP (a Adrenalina um dos hormnios
que estimula a cortical).

Comeando o exerccio, embora este seja de cargas semelhantes,

claro que a respirao ir subir (elevao rpida), e a seguir haver uma
subida lenta.
Nota-se no grfico que o exerccio foi encerrado e houve uma queda rpida
que corresponde fase rpida da recuperao (FRR), ressntese da
fosfocreatina, e logo a seguir, mais ou menos 3 minutos depois, acontece uma

queda lenta, que corresponde fase lenta da recuperao (FRL), que a

remoo do cido lctico.
Concluso, quando voc termina um exerccio, a sua VP custa a voltar
ao nvel de repouso, porque ela permanece aumentada h algum tempo para
atender o oxignio da recuperao.
COMPORTAMENTO DA VP EM RELAO A INDIVDUOS TREINADOS E
NO TREINADOS.
Nota -se em relao ao grfico que a medida em que o exerccio vai
aumentando, aumente tambm a VP, VO2 e VCO2.
Exemplo:

Um indivduo fez um estoro no qual a sua VP era de 180 l de ar/ min. E

apresentava um VC de 3,5 l. Qual era sua FR neste momento.
VP = FR x VC
180 = FR x 3,5
FR = 54 VEZES
Ento tiramos duas concluses:
(1-) No inicio do exerccio para o mesmo esforo, o no treinado apresenta
uma VP maior em funo do aumento da freqncia respiratria (FR).
(2-) Os indivduos treinados apresentam um nvel
consideravelmente mais elevado do que o no treinado.

final

do

VP

Nota-se que no grfico B no acontece uma proporcionalidade entre a

VP e o CO2, porque s h proporcionalidade entre a VP apenas a nveis
submximos e neste grfico ele j estavam em nveis mximos.

J em relao ao grfico A, acontece uma proporcionalidade em relao ao

VO2 e a VP, pois o treinado, num esforo submximo, trabalhou com urna VP
de 90 l / min.
Em relao ao no treinado que trabalhou com urna VP de 140 l / min.,
ou seja, a sua VP mxima. Veja que depois a VP do treinado continuou
crescendo at atingir mxima de 180 l / min. E a VP do no treinado parou de
crescer.
ANLISE DA ATIVIDADE FSICA DE UM FUMANTE EM COMPARAO AO
NO FUMANTE
Sabemos que em situao de repouso ns respiramos uma certa
quantidade de ar, ou seis, urna VP igual a 8l de ar e utilizamos dois
grupamentos musculares na respirao de repouso, o diafragma e os
intercostais externos. Mas estes msculos no trabalham de graa, ou seja, o
custo energtico em percentual de trabalho desses msculos em repouso
chega a ser de 1 %. E quando voc comea a trabalhar os msculos
respiratrios, cada vez mais eles sero solicitados e o gasto energtico
respiratrio pulmonar ventilatrio ir aumentar, porque os msculos trabalharo
muito mais.
E esses msculos precisam de 10% do gasto energtico para
trabalharem. E ocorre com o fumante vria alterao pulmonar e o gasto
energtico respiratrio do esforo aumentar muito mais, chegar em torno dos
20 ou 30%.
Se ele gasta, mas energia para respirar, o trabalho fsico realizado sair
prejudicada, pois ele retira a energia que seria utilizada para o trabalho fsico.
Em conseqncia o desempenho desse individuo ir cair.
Se este fumante ficar 24 horas sem fumar, esse gasto energtico
respiratrio cair.

COMANDO RESPIRATRIO.
Ns vimos que as maiorias dos centros reguladoras respiratrios ficam
localizados no tronco cerebral (Iocalizado no bulbo), ento este centro
respiratrio bulbar ser influenciado para comandar a respirao.
E este centro respiratrio bulbar influenciado por alguns fatores, um
deles a Crtex Cerebral que ativa o centro respiratrio e essa ativa o sistema.
Respiratrio. O segundo fator quando o trabalho muscular comea a
aumentar e provavelmente os receptores musculares, iro tambm ativar o
centro respiratrio.
Existe na cartida um corpsculo (corpsculo carotdeo) e esse um
quimioreceptor, ou seja, ele estimulado por fatores qumicos, como a taxa de
oxignio no sangue (PO2).
Portanto, se voc estiver com uma respirao baixa, o corpo carotdeo
informar ao centro respiratrio que a PO2 est baixa, o centro respiratrio por
sua vez, ativar o sistema respiratrio, aumentando a VP a fim de aumentar a
absoro do O2 e voltar ao nvel normal. Ento este terceiro fator.
Alm disso, dois outros fatores atuam diretamente sobre o centro respiratrio, a
PCO2 e o pH.