Fsica
JOGOS
LDICOS
PARA
AULAS
DE
EDUCAO
FSICA
Parte Prtica
Parte Prtica
E L A D R E S
Parte Prtica
F UT E B OL H U M A N O
Modalidade: Aquecimento Especfico: Basquetebol,
Andebol, Futebol, Corfebol, Rugby. Aquecimento
No Especfico: Atletismo, Ginstica, Voleibol.
Material: No necessrio.
Aco: Finta, defesa e criao de espaos de ataque.
Contexto: Duas equipas, campo todo.
Critrio de xito: Marcar golo ultrapassando a linha final contrria.
Descrio: Cada equipa tem como objectivo marcar golo, atravs da transposio da
linha final adversria, sem ser tocado. Se for tocado, o aluno fica automaticamente
colado, podendo ser salvo pelo toque de um colega da mesma equipa.
Variantes: - Modificao do espao de jogo (Campo de Basquetebol, Andebol, Rugby
Corfebol);
- Dependendo da modalidade a leccionar a marcao de golo poder ser:
dentro da baliza no Futebol e Andebol, tocar nos postes nos desportos
Basquetebol e Corfebol, no Rugby passar por baixo da baliza.
F O RT A L E ZA
Modalidade:
Aquecimento
No
Especfico:
L UT A
Parte Prtica
DE TRACO
Modalidade:
Aquecimento
No
Especfico:
DO
Modalidade:
E M PU R R A
Aquecimento
No
Especfico:
Parte Prtica
C O RD O H U M A N O
Modalidade:
Aquecimento
No
Especfico:
DOS NMEROS
Modalidade:
Aquecimento
Basquetebol,
Andebol,
No
Futebol,
Especfico:
Voleibol,
C O RR I D A I N G L E S A
Modalidade:
Aquecimento
No
Parte Prtica
Especfico:
E O
F U GI T I V O
Aquecimento
No
Especfico:
Parte Prtica
N OI T E
Modalidade:
Aquecimento
No
Especfico:
JOGO
DO
SALTO
AO
Parte Prtica
EIXO
DA R
possvel
da
zona
onde
se
encontrava
L UT A
DE
Parte Prtica
G A L OS
de
xito:
Procurar
desequilibrar
Aquecimento
No
Especfico:
Desenvolvimento
da
velocidade
de
Parte Prtica
DE
CANOAS
Futebol,
Voleibol,
Corfebol,
Rugby,
Atletismo e Ginstica.
Material: 1 Banco sueco por equipa.
Aco: Trabalho de fora.
Contexto: Grupos de 3 ou 4 alunos.
Critrios de xito: Tentar chegar o mais rpido possvel meta.
Descrio: Cada equipa posiciona-se por cima do banco, colocando uma perna de cada
lado do banco. Oeste deve ser elevado at ao nvel do joelho para poder ser deslocado.
Ao sinal do professor todas as canoas realizam um trajecto de ida e volta para chegar
a um ponto de partida o mais rpido possvel.
Variantes: - Na mesma posio, os jogadores vo fazendo passar o banco mias
frente entre as pernas, ocupando a primeira posio para chegar o mais rpido possvel
meta.
S E RPE N T E
QUADRPEDE
Futebol,
Voleibol,
Corfebol,
Rugby,
Atletismo e Ginstica.
Material: No necessrio
Aco: Trabalho de fora.
Contexto: Grupos de 4.
Critrios de xito: Deslocar-se sem nunca largar os companheiros.
Parte Prtica
Parte Prtica
M V E L
D OS D E Z P A S S E S
Parte Prtica
Futebol: Aps controlo de bola, passe dirigido ao colega com a parte interna do p e
recepo da bola por este tambm feita com a parte interna do p. Desmarca aps o
passe (no fica parado). Voleibol: Passe e Manchete dirigidos e sustentao da bola no
ar.
Descrio: Os jogadores tentam realizar 10 passes consecutivos sem que a equipas
adversria toque ou agarre a bola. Se o conseguirem obtm um ponto e continuam a
aco ofensiva. Ganha a equipa que maior quantidade de pontos conseguir num dado
tempo.
Variantes: - Tipo de passe (Peito; picado; ombro);
- No devolver a bola ao mesmo;
- Limitao de espao (aumentar ou diminuir);
- A bola tem que circular por todos os elementos a equipa;
- Passe alternado rapaz / rapariga.
B AT A T A
QU E N T E
Modalidade:
Aquecimento
Especfico:
Basquetebol,
B OL A
AO
Parte Prtica
CENTRO
D OS N M E R OS
6
4
2
1
cada grupo.
Aco: Passe, Recepo e Desmarcao.
5
7
3
Parte Prtica
Passe forte, direccionado ao colega. Desmarca aps o passe (no fica parado). Recepo
da bola com as duas mos.
Futebol: Aps controlo de bola, passe dirigido ao colega com a parte interna do p e
recepo da bola por este tambm feita com a parte interna do p. Desmarca aps o
passe (no fica parado). Polo-Aqutico: Passe dirigido ao colega com linha de passe
aberta.
Descrio: Cada aluno possui um nmero. Depois, dispostos aleatoriamente, realizam
passe para o nmero a seguir e recebem a bola do nmero anterior. Como existem duas
bolas, uma bola tem que alcanar a outra.
Variantes: - Tipo de passe (Peito, picado, ombro);
- Aumentar o nmero de bolas;
- Aumentar o nmero de jogadores;
- Ao apito inverte a direco.
JOGO
DA
Modalidade:
A PA N HA D A
C OM
Aquecimento
B OL A
Especfico:
Basquetebol,
C A A D I N H A S
Parte Prtica
C OM B OL A
A O FU N D O
Parte Prtica
passe (no fica parado). Futebol: Aps controlo de bola, passe dirigido ao colega com a
parte interna do p e recepo da bola pelo colega tambm com a parte interna do p.
Desmarca aps o passe (no fica parado). Voleibol: Passe e Manchete dirigidos e
sustentao da bola no ar. No ficar parado.
Descrio: Duas equipas tentam fazer a bola progredir em passe at linha final
defendida pelo adversrio, com o intuito de a colocar na linha.
Variantes: - Tipo de passe (Peito; picado; ombro);
- No devolver a bola ao mesmo;
- A bola tem que passar por todos;
- Passe alternado rapaz / rapariga;
- Aumentar ou diminuir o espao.
P E RI G O
DE MORTE
Parte Prtica
CONTRA
T O D OS
DA
A PA N HA D A
EM
DRIBLE
Parte Prtica
DO PNTANO
S E A T R A S A FI C A S E M C AS A
Parte Prtica
Aquecimento
No
Especfico:
C A A
Parte Prtica
DRIBLE
TIRO
AO
ALVO
DEFESA
DA
Parte Prtica
T OR R E
Aquecimento
Especfico:
Futebol.
Parte Prtica
VOLEY CESTO
INTERMINVEL
Parte Prtica
G RA N A D A
Modalidade: Aquecimento Especfico: Rugby.
Material: Uma bola da modalidade correspondente.
Aco: Passe.
Contexto: Duas equipas, no campo todo.
Critrio de xito: Passar bola a um colega atrs de
si ou ao lado.
Descrio: Divide-se a turma em duas ou quatro equipas. Cada jogador deve correr o
mximo possvel com a bola at que um adversrio se aproxime demasiado, activando a
granada. O jogador com bola s a consegue desactivar se a passar a um colega que
poder estar atrs de si ou ao seu lado.
Variantes: - Finalizar em ensaio;
- Aumento ou Diminuio do peso da bola;
- Passe com p.
D R AG A - B OL A S
Modalidade: Aquecimento Especfico: Atletismo.
Aquecimento no especifico: Basquetebol, Andebol,
Futebol, Ginstica, Corfebol, Voleibol, Rugby.
Material: 10 bolas medicinais e 4 cones.
Aco: Atletismo: Salto em comprimento e triplo salto.
Basquetebol, Andebol, Futebol, Ginstica, Corfebol,
Voleibol e Rugby: Trabalho de fora do tren inferior.
Contexto: Quatro grupos de quatro, colocados cada um nos cantos de um quadrado.
Critrio de xito: Deslocar-se a ps juntos.
Descrio: A turma divide-se em quatro equipas, cada uma na esquina do terreno,
estando as bolas colocadas no centro do mesmo. Ao sinal do professor as equipas,
deslocando-se p juntos, devem apanhar o mximo nmero de bolas com a condio
que cada jogador s poder transportar uma bola de cada vez. Ganhar a equipa que
conseguir obter mais bolas.
Variantes: - Deslocar-se a p coxinho.
C A A
Parte Prtica
AO TESOURO
PESCA
SUBMARINA
Parte Prtica
RE D E
SUBMARINO
Parte Prtica
Descrio: Divide-se a turma em quatro equipas, com igual nmero de elementos. Cada
uma das equipas coloca-se de p, em fila, com um dos braos estendidos e apoiados na
borda da piscina, formando um tnel entre a parede e os alunos. O ltimo aluno da fila
deve percorrer o tnel at chegar ao incio desta, e assim sucessivamente at chegar ao
primeiro. Ganha a fila que acabar primeiro.
Variantes: - Dar voltas piscina;
- Passar por baixo das pernas dos colegas.
F O CA M OR S A
Modalidade: Aquecimento Especfico: Natao.
Material: No necessrio.
Aco: Familiarizao com o meio aqutico e
controlo da respirao.
Contexto: Duas equipas, na piscina.
Critrio de xito: No se deixar apanhar.
Descrio: Divide-se a turma em duas equipas,
sendo uma as Focas e outra as Morsas. Comeam-se por enunciar diferentes nomes de
animais que vivem no mar; ao nomear Focas ou Morsas, o grupo citado deve fugir e o
outro deve tentar pesc-los, bastando para isso tocar. Quem for pescado deve sentarse junto piscina. O jogo acaba quando j no houver ningum para ser pescado.
Variantes: PESCA
SUBMARINA
Parte Prtica
T UB A R O
Modalidade: Aquecimento Especfico: Natao.
Material: PoolBoy, arcos e cordas.
Aco: Pernada de Crowl e Respirao.
Contexto: Grupos de seis, na piscina.
Critrio de xito: Coordenao da inspirao e
expirao, batimentos de pernas sem quebra de ritmo
no momento de inspirao.
Descrio: Organizam-se os alunos em grupos de seis elementos, tendo um a funo de
tubaro, o que significa que pode apanhar qualquer aluno que no esteja em flutuao
e imvel. Quem for apanhado passa a ser o tubaro.
Variantes: - Variar os diferentes estilos de pernada.
- Variar o nmero de tubares.
A PE SCA
Modalidade: Aquecimento Especfico: Natao.
Material: No necessrio.
Aco: Pernada de Crowl e respirao
Contexto: Individualmente, na piscina.
Critrio de xito: Coordenao da inspirao e
expirao, batimentos de pernas sem quebra de ritmo no momento de inspirao.
Descrio: Colocam-se os jogadores num extremo da piscina e trs ou quatro
pescadores no meio. Ao sinal do professor os jogadores devem deslizar at ao outro
extremo da piscina sem se deixarem tocar pelos pescadores, o que se pode evitar por
exemplo se passarem por baixo de gua. medida que os jogadores so pescados
retiram-se do jogo, ocupando os quatro ltimos a ser pescados a funo dos pescadores.
Variantes: - Variar os diferentes estilos de pernada.
C O RR I D A
DAS
C OB R A S
Parte Prtica