Catarina Rivero

Psicloga e Terapeuta Familiar

Tomada de Deciso: entre a Emoo e a Razo

Tomar decises faz parte do nosso quotidiano. Se muitas das decises que temos de tomar
diariamente tm um impacto menor na nossa vida a mdio e longo prazos (a roupa que
vestimos, a comida que escolhemos para o almoo, etc.), outras podero efectivamente
influenciar o nosso rumo (a escolha de um curso ou profisso, emigrar, casar, ter filhos, desistir
de um curso, assumir ou esconder uma caracterstica nossa que consideramos no aceite ao
nvel social, etc.).

O que nos faz decidir? O que nos faz hesitar? Considero aqui que a tomada de deciso feita
na relao entre a emoo e a razo.

Sentimos que as emoes, positivas ou negativas, nos fazem avanar para, ou evitar
situaes.

Se algumas emoes negativas podero ter utilidade em termos de sobrevivncia (se

sentimos medo, tendemos a fugir e automaticamente a circulao sangunea das nossas
pernas activada funo biolgica) elas podem condicionar as opes de escolha que
encontramos se estamos de mau humor tendemos a recordar momentos negativos e a
subestimar a probabilidade de ocorrncias positivas.

As emoes positivas como a alegria, o amor, a calma, o bem-estar, o prazer alargam os

nossos horizontes, ajudando-nos a construir recursos para lidar com as situaes do dia-a-dia
quando nos sentimos mais satisfeitos ou mesmo apaixonados, parece que todas as questes
tm diferentes solues possveis.

As nossas opes de escolha so influenciadas pela emoo que pensamos que vamos sentir
se penso que me vou sentir bem com a deciso, mais facilmente encontrarei alternativas; se
penso que me vou sentir mal com a opo feita, sinto emoes negativas e tenho menos
facilidade em encontrar solues/opes de escolha.

Sabemos contudo que no decidimos apenas pela emoo e que, se a emoo o sal, a razo
ser a pimenta que nos levar tomada de deciso. Para uma deciso adequada, teremos de
encontrar o equilbrio ajustado situao o tempero a gosto.

Recorremos frequentemente lgica, podendo utilizar clculos matemticos, princpios da

utilidade, ou mesmo a anlise de um especialista, de forma a nos sentirmos mais seguros com
a nossa opo se bem que estes mtodos tentem excluir as emoes ou eventuais

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Lisboa, 2006

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distores consequentes, elas esto sempre associadas a qualquer deciso tomada: Damsio
(1995) verificou que pessoas com leses cerebrais, cujos nicos danos se davam ao nvel das
emoes, perdiam a capacidade de tomar decises (decidir onde viver, ou se vai comer carne
ou peixe, por exemplo).

Se a nossa deciso mais lgica, apela a mtodos mais racionais, enquanto uma deciso
emocional geralmente mais rpida.

De acordo com as nossas caractersticas individuais (mais emocional ou mais racional) e com a
situao em si, tomamos decises. Se nos sentirmos mais ambivalentes, poder ajudar fazer
uma listagem dos prs e contras de determinada deciso, pedir a opinio de algum por
quem tenhamos considerao mas, sempre, escutando as nossas emoes.

Referncias Bibliogrficas:
Caetano, A. & Rivero, C. (2004); Tcnicas de Conhecimento e Relacionamento Interpessoal.
Parceria de Desenvolvimento In-Extremis.
Damsio. Antnio, (1995) O Erro de Descartes. Publicaes Europa Amrica. Lisboa.
Damsio. Antnio, (2000) O sentimento de Si. Publicaes Europa Amrica. Lisboa.
Frederickson, B.L. (2003). The Value of Positive Emotions. In American Scientist, Volume 91.
Goleman. Daniel, (1995) Inteligncia Emocional, de. Editora Temas e Debates.

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