COMO AFRONTAR LAS DIVERSAS SITUACIONES DE ANSIEDAD EN EL

FTBOL.
*Brbara M. Daz Corts.
RESUMEN
Debemos comprender que desde sus inicios el ser humano se caracteriza por presentar
diversas emociones y sensaciones en situaciones que han sido objeto de estudio hace
dcadas para estimar la disposicin psicolgica de los deportistas y su rendimiento. Por tal
motivo la consideracin multidimensional de la ansiedad, la cual ha sido usada para
explicar el rendimiento de los equipos deportivos (Jones y Swain, 1992).
Desde este punto de vista numerosas actividades atlticas y deportivas tienen lugar en
condiciones de nivel competitivo. Es aqu en donde el rendimiento adquiere una
importancia extraordinaria. De l depende no slo el xito profesional de los participantes,
sino tambin de la propia autoestima y valoracin social que recibe cada integrante del
equipo. De tal manera la competicin se convierte en una poderosa fuente de estrs y
ansiedad en el atleta/deportista, en donde se ve sometido a una gran presin por rendir de
modo ptimo, y le surgen dudas o temores y desaprobacin de otras personas.
Es aqu donde el nivel emocional ptimo no se produce siempre en un mismo nivel, ya sea
con el mismo deportista o con los otros integrantes del equipo; por tal motivo se busca
conocer como influyen en los deportistas los noveles de ansiedad y como se pueden
afrontar segn los recursos de cada equipo, para poder obtener los mejores resultados
deportivos.
Palabras claves: ansiedad, equipo, rendimiento, estrs, emociones.

MARCO TEORICO

Debemos comprender que desde sus

inicios el ser humano se caracteriza por
presentar
diversas
emociones
y
sensaciones en situaciones que han sido
objeto de estudio hace dcadas para
estimar la disposicin psicolgica de los
deportistas y su rendimiento deportivo
(Jones, Hanton y Swain, 1994). Por tal
motivo la consideracin multidimensional
de la ansiedad competitiva ha sido
ampliamente usada para explicar el
rendimiento de los equipos deportivos
(Jones y Swain, 1992; Jones et al,
1993).

Desde este punto de vista numerosas

actividades atlticas y deportivas tienen
lugar
en
condiciones
de
nivel
competitivo. Es aqu en donde el
rendimiento adquiere una importancia
extraordinaria. De l depende no slo el
xito profesional de los participantes, sino
tambin de la propia autoestima y
valoracin social que recibe cada
integrante del equipo. La competicin se
convierte as en una poderosa fuente de
estrs y ansiedad en el atleta/deportista,
en donde se ve sometido a una gran
presin por rendir de modo ptimo, y le
surgen dudas o temores de fracaso y
desaprobacin por otras personas.
Tales situaciones constituyen un desafo
constante para la propia superacin, pero
por otro lado una amenaza. Por eso, en
estos casos convergen centralmente los
antecedentes, manifestaciones y las
consecuencias de la ansiedad (Mrquez,
1992).

Desde hace varios aos atrs la psicologa

del deporte se ha centrado y orientado en
conocer las emociones de los deportistas,
especficamente en el estudio del estrs y
la ansiedad, que la entendemos como un
estado emocional
que incluye
sensaciones de nerviosismo, preocupacin
y aprensin, relacionadas con la
activacin del arousal del organismo. As
tambin, la ansiedad tiene un componente
de pensamiento (por ejemplo: la
preocupacin y la aprensin) llamado
ansiedad cognitiva, y con un componente
de ansiedad somtica que constituye el
grado de activacin fsica percibida.
(Dosil y Caracuel, 2003).

Esta definicin nos permite comprender

el porqu esta emocin se produce con
tanta frecuencia en el mbito deportivo.
En el deporte son numerosas las
situaciones (estmulos) que pueden ser
percibidas por los distintos deportistas
como amenazantes, peligrosas, no
deseadas, entre otras. (Por ejemplo jugar
un partido de visita con todo el pblico en
contra, se siente toda la presin en
contra). Se debe puntualizar que las
situaciones son neutras, pero es el
deportista que las asocia con un tipo de
pensamiento o sensaciones amenazantes,
peligrosas, entre otras, desencadenndole
la ansiedad. Esto nos permite comprender
el porqu ante algunas situaciones
algunos deportistas estn ansiosos y a
otros deportistas no les afecta.

Es por ello que uno de los objetivos

principales de esta investigacin es
conocer las diferentes manifestaciones de
la ansiedad en los jugadores de la rama de
ftbol de la Universidad Catlica del
Norte.

Por tal motivo para poder comprender

esto debemos conocer los diferentes tipos
de ansiedad que entran en juego en los
atletas/deportistas.

TIPOS DE ANSIEDAD
Segn los trabajos realizados por
Spielberger (1966) y Martens (1977), se
pueden distinguir los siguientes tipos de
ansiedad:

Ansiedad rasgo la cual se define como

parte de la personalidad de cada persona,
es un motivo o disposicin conductual
adquirida que predispone a una persona a
percibir
una
amplia
gama
de
circunstancias
objetivamente
no
peligrosas (desde el punto de vista fsico
o psicolgico) como amenazadoras, y a
responder a stas con reacciones de
ansiedad estado de intensidad y magnitud
desproporcionados con respecto al peligro
objetivo (Spielberger, 1996).

Ansiedad estado, se refiere a cuando el

deportista/atleta
responde con cierto
grado de ansiedad en un momento
determinado (por ejemplo: temor al
fracaso, estar preocupado por el resultado,
etc.). Se considera un estado emocional

inmediato como respuesta a estas

situaciones especficas; por lo tanto va a
depender la interpretacin que hace cada
deportista de su estado emocional, por tal
motivo
habrn
deportistas
que
competiran de manera ms optima con
altos/bajos valores en sus niveles de
ansiedad, e incluso habrn algunos
deportistas que pueden ofrecer su mejor
rendimiento con un perfil anmico
considerado como negativo. (Terry,
1993).

Por otra parte tenemos que al existir un

posible exceso de ansiedad no implicara
necesariamente aspectos negativos o
positivos, ya que en este caso solo
depender de la capacidad de que tiene
cada deportista para poder gestionarlo y
afrontarlo de la mejor forma (Lazarus,
2000).

Ansiedad cognitiva, se entiende como el

conjunto de preocupaciones negativas
sobre el rendimiento del deportista, la
cual se manifiesta con la falta de
concentracin
y
las
continuas
interrupciones en la atencin. (Dosil,
2004).

Ansiedad somtica, es aquella que se

define como la percepcin de un conjunto
de sntomas corporales que se producen
de forma automtica en los deportistas,
como por ejemplo nudo en el estmago,
sudoracin de las manos, sequedad bucal,
aumento de la frecuencia cardiaca, entre
otras. (Dosil, 2004).

Ansiedad competitiva, respecto a las

investigaciones realizadas en este mbito
se entiende como una reaccin que
incluye altos niveles de activacin del
deportista en el sistema nervioso
autnomo, preocupacin y cogniciones
auto-orientadas las cuales pueden alterar
procesos atencionales y otras funciones a
nivel cognitivo. Esta se manifiesta en los
minutos previos a la competencia, en
donde se da bastante relevancia a la
evaluacin de agentes externos al equipo;
es decir que se preocupan de la
percepcin de los espectadores, el bajo
rendimiento que pueden tener sus otros
compaeros, entre otras; esto de manera
directa o indirecta afecta en el desarrollo
de cada deportista, ya que pierde su foco
central de concentracin. (Smith, Smoll y
Passer, 2002)

Debido a que ya comprendimos en qu

consiste la ansiedad y sus diferentes tipos
de manifestaciones que reflejan en los
deportistas/atletas, nos centraremos en
comprender netamente el deporte
competitivo, el cual entendemos como
aquella actividad fsica en donde se deben
respetar un conjunto de reglas y normas,
el cual se realiza con un afn competitivo.
(Snchez, 2013). Teniendo claro este
concepto nos centraremos en comprender
en qu consiste un equipo de ftbol.

Para poder comprender cuales son las

caractersticas de un equipo deportivo,
tenemos la definicin de Hanin (1995), en
donde se considera a un equipo deportivo
cuya composicin est entre no menos de
dos personas y no ms de 25 personas, las
cuales se agrupan
por objetivos
especficos de una disciplina deportiva,
las cuales se ejecutan bajo en control de

un entrenador. Esta disciplina deportiva

se caracteriza por los esfuerzos
individuales como los esfuerzos fsicos
realizados en conjunto, los cuales van
dirigidos a lograr los resultados esperados
por el equipo, que es conseguir el triunfo
y el progreso de todos los integrantes del
equipo.
En base a esta informacin debemos
centrarnos
en el
equipo ftbol
competitivo a nivel universitario el cual
tiene caractersticas bastantes particulares,
ya que est conformado por un total de
20 jugadores (donde 2 son arqueros y 18
son los jugadores), en donde el equipo
titular est conformado por un arquero y
once jugadores, en donde se pueden
realizar hasta 5 cambios por partido,
adems cada tiempo dura 40 minutos.

Otra caracterstica que debemos saber

que es un grupo especial con
caractersticas especficas derivadas de
una actividad deportiva y de su propia
dinmica al interior del equipo. Se puede
considerar a los equipos como grupos con
una identidad propia, en donde se han
predefinido por un objetivo formal, la
cual es la victoria frente a los equipos
contrarios con los que se tienen que
enfrentar dentro del mbito competitivo,
lo cual implica la cooperacin terica de
todos sus miembros. (Chelldurai, 1984).
Por su parte otra caracterstica
fundamental de los equipos es la
similaridad, la cual se caracteriza por las
actitudes y objetivos que tienen todos los
integrantes del equipo.

Otra de las caractersticas de un equipo es

que se caracteriza por la diferenciacin de
4

los otros equipos y esto lo logra mediante

elementos objetivos (como los son el uso
de camisetas, campo de juego propio,
etc.) esto es para obtener ms identidad
propia mediante la confrontacin y
diferenciacin con otro equipo, que en el
caso de los equipos de ftbol se
diferencian de los otros equipos mediante
su implementacin deportiva que consiste
en la camiseta y sus colores, color de
calcetas, short, y adems sus petos para el
calentamiento previo y para suplentes; y
tambin cuentan con su buzo de
presentacin formal para premiaciones o
ceremonias de inauguracin, en donde se
les da ms sentido de identidad a cada
integrante del equipo y todo su cuerpo
tcnico.
Existen otros factores que se pueden
agregar, como puede ser la imagen
tradicionalmente perpetuada del equipo y
que el jugador ha asumido ms o menos
gracias a su integracin en el equipo; por
otro lado est el incremente de la
activacin de los sentimientos de
pertenencia derivados de la continua
confrontacin con los diferentes equipos
universitarios.
Por ultimo debemos considerar que la
existencia de una objetivo comn, el cual
es compartido en mayor el cual es
compartido en mayor o menos medida (de
forma tcita o explcitamente) por todos
los miembros del equipo, tambin estn
los objetivos especficos que explica de

cierta forma que un equipo fuera eficaz en

una determinada actividad. (Orlick,
1986).
En esta investigacin nos centraremos
especficamente en las
diferentes
manifestaciones de la ansiedad de los
deportistas que pertenecen al equipo de
ftbol de la UCN, en donde los
principales factores que influyen en su
rendimiento deportivo son la ansiedad,
que es aquella que entendemos como un
estado emocional negativo que incluye
sensaciones de nerviosismo, preocupacin
y aprensin, la cual est relacionado con
la activacin del aerousal del organismo
(Weinberg & Gould, 1996). Esta ansiedad
puede tener dos tipos de componentes
uno de pensamiento y otro somtico; en
donde
estos diferentes deportistas
realizan un desgaste tanto fsico como
mental, por tal motivo la idea de dicha
investigacin es conocer cmo afecta la
ansiedad a estos deportistas y cules son
los diferentes tipos de ansiedad que se
pueden manifestar, por otro lado tenemos
que tener en consideracin que los
integrantes de este equipo estudian una
carrera profesional y muchos no son de la
ciudad y estn lejos de sus familias, por
tal tienen diversos agentes estresores que
rodean su desarrollo profesional y que de
cierta forma influye en su rendimiento
deportivo.

PRINCIPALES CARACTERISTICAS
DE UN EQUIPO DEPORTIVO
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Para comprender un equipo de ftbol y

sus diferencias, tenemos que saber que en
cada uno de ellos existen rasgos de
ansiedad al interior del equipo, es por
ellos que existe una tendencia a percibir
las situaciones de competicin como
amenazantes y reaccionar con una
preocupacin y activacin fisiolgica
diferente cada integrante del equipo
(Smith, Smoll y Schutz, 1990). Estos
diferentes estados de ansiedad que
presenta cada jugador adquiere enorme
importancia, de tal manera que puede
influir sobre la concentracin mental y el
control neuromuscular el cual influir de
manera directa o indirecta el rendimiento
deportivo.
De tal manera la psicologa del deporte
siempre se ha preocupado e interesado
por comprender las relaciones entre los
componentes de la ansiedad, la cual se
entienden como un conjunto de
reacciones suscitadas por una situacin
(estimulo) en la que puede ocurrir algo
amenazante, aversivo, nocivo, peligroso o
simplemente no deseado (Dosil y
Caracuel, 2003); desde este punto de vista
existe
una
aproximacin
multidimensional junto al rendimiento;
debido a que se visualiza la ansiedad
precompetitiva en una reaccin cognitiva
que se considera un componente mental
de la ansiedad y est causado por
expectativas negativas sobre el xito lo
por la autoevaluacin negativa, y por otra
parte esta la reaccin fisiolgica de la
experiencia de ansiedad derivados
directamente de la activacin autonmica
Es por esto que el mismo nivel de
ansiedad competitiva puede ser percibido
por un deportista como un facilitador de
un buen resultado, mientras que para otro

deportista del mismo equipo puede ser

considerado como perturbador (Jones,
1991). Por otro lado tenemos el modelo
de la interpretacin direccional de la
ansiedad, el cual recoge estas ideas.
Segn este modelo el impacto de la
ansiedad sobre la ejecucin no depende
tanto de la intensidad de la ansiedad sino
de que el deportista, la perciba favorable
o desfavorable para poder alcanzar un
buen rendimiento deportivo. Segn Jones
y Swain (1992) los sntomas fsicos, por
ejemplo, pueden ser perjudiciales para un
deportista y pueden ser experimentados
como facilitadores para otros integrantes
del equipo.
Segn los estudios realizados por Jones
(1995), afirma que los deportistas que
logran auto percibirse, son capaces de
conseguir los objetivos que se proponen,
interpretan los sntomas de ansiedad
como facilitadores. Por el contrario los
deportistas que se perciben a ellos
mismos sin control y que tienen
expectativas negativas para alcanzar sus
objetivos interpretan los sntomas de
ansiedad como perjudiciales para el
rendimiento deportivo.
De acuerdo a lo planteado, podemos
entender y comprender que la ansiedad
competitiva puede influir de forma directa
o indirecta a los deportistas que
pertenecen a un equipo de ftbol, y esta
puede ser de manera positiva o negativa a
los diferentes integrantes del equipo
deportivo.
Debido a que algunos integrantes del
equipo pueden percibir los sntomas de
ansiedad como agentes facilitadores y por
tal motivo tendrn puestos o rendimientos
en la competicin igual o mejores a los
esperados, en cambio por otro lado estos
los sujetos de un alto nivel competitivo
que percibirn los sntomas de la ansiedad
6

como algo normal y mantendrn su

mismo nivel de resultado.
Dentro de todo lo que vimos
anteriormente debemos tener en claro que
para que se puedan mantener en el tiempo
los equipos deportivos, en especial los de
ftbol deben contar con ciertos requisitos
para poder trascender, lo cual es
propuesto por Rabbie (1995). A
continuacin se describirn algunos de
ellos:
1.- Comunicacin, la cual se entiende
como un proceso a travs del cual
hacemos a los otros participes de nuestros
pensamientos, sentimientos o acciones,
esto sea de forma voluntaria o
involuntaria (Crespo y Balaguer, 1994).
Si hablamos especficamente de un
equipo de polo acutico es fundamental la
comunicacin que tienen durante los
partidos para poder comprender las
jugadas que van a realizar y por el hecho
de ser un equipo tambin mediante la
comunicacin el cmo se siente cada
integrante del equipo.

2.- Informacin sobre las opciones

escogidas por los dems, este se centra
como un elemento fundamental, debido a
que al conocer el resultado de las
experiencias
previas
de
cooperacin/competicin, ya influirn de
manera directa o indirecta de la nueva
toma de decisiones al interior del equipo.

creencias o grado de certeza que los

individuos poseen sobre sus habilidades y
la del resto del equipo para poder obtener
xito en la disciplina deportiva. (Vealey,
1986).

4.- Responsabilidad y valores sociales, en

donde se ponen en juego la cooperacin
de cada integrante del equipo, la cual
entendemos como la situacin o momento
en que los objetivos de los participantes
son interdependientes de una manera
recproca, es decir cada persona depende
de las otras para alcanzar sus objetivos
(Deutsch, 1949), en donde los valores
sociales de cada uno de los integrantes del
equipo tomara la importancia del
momento especifico para cooperar con el
resto.

5.- Identidad intragrupo, en donde existe

una sensacin de pertenencia, la cual
puede actuar como un potenciador sobre
todos
los
factores
anteriormente
nombrados, en donde cada integrante se
siente identificado por el grupo al cual
pertenece. (Shaw, 1976)

En base a todo lo mencionado

anteriormente debemos indicar que el
ftbol, es uno de los deportes que es
atractivo y ms conocido por la sociedad,
adems es en donde la psicologa del
deporte ha tenido mayor impacto en el
ltimo tiempo.

3.- Confianza en los dems miembros del

grupo, este es uno de los factores
fundamentales al interior del equipo, aqu
debemos entender que es vista desde las