Nama:......................................................

Tahun:...............

SEKOLAH KEBANGSAAN JERAM BATU 20

45800

JERAM, SELANGOR D.E.

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2014

PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3

MASA : 1 JAM

Arahan :

Jawab semua soalan.

Disediakan oleh:

Disemak oleh:

_______________

______________

(PUAN SITI MUSLIHA BT ISMON)

(PUAN NORAINI BT NOZLAN)

Guru Matapelajaran

Ketua Panitia PJK

A. Pilih jawapan yang betul. (30 markah )

1. Anggota seksual terdiri daripada__________
a) tangan, kaki , mulut , telinga
b) genital , punggung , mata , bibir
c) bibir, payu dara , punggung , genital
2. Amalan menjaga anggota seksual penting kerana__________________
a) memelihara kehormatan diri
b) aggota seksual tidak penting
c) guru yang suruh
3. Mengapa kita perlu memakai pakaian dalam yang bersih?
a) supaya cantik
b) supaya jangkitan penyakit kulit dapat dielakkan
c) supaya dijangkiti penyakit kulit
4. Berikut adalah makanan yang mengandungi zat protein
kecuali_________________.
a) ikan

b) susu

c) anggur

5. Yang manakah pasangan makanan yang mengandungi zat viitamin?

a) kek dan buah
b) buah dan ikan
c) buah dan sayur
6. Tembakau digunakan dalam menghasilkan______________________
a) coklat
b) cerut
c) makanan ringan
7. Antara bahan kimia beracun yang terdapat dalam rokok adalah_________
a) gula , garam
b) oksigen , nikotina , butana
c) nikotina , karbon monoksida , arsenik
8. Kesan daripada tabiat menghisap rokok daun adalah___________________
a) sakit jantung , demam , selsema
b) sakit jantung , bronkitis , strok
c) sakit jantung, sakit kulit , nafas berbau
9. Kawasan- kawasan berikut selalunya diletakkan papan tanda larangan
merokok kecuali______________
a) pantai
1

b) sekolah
c) hospital
10. Maksud penghargaan kendiri yang tepat adalah___________________
a) harga diri seseorang
b) keupayaan individu menerima diri sendiri
c) keupayaan individu menerima diri orang lain
11. Pilih kenyataan yang terbaik bagi meningkatkan penghargaan kendiri.
a) SAYA BOSAN
b) SAYA TIDAK YAKIN
c) SAYA YAKIN BOLEH
12. Jika anda mendapat tahu rakan anda jatuh sakit, bagaimanakah reaksi
anda?
a) suka dan gembira
b) sedih dan pergi melawat
c) biarkan sahaja
13. Di antara berikut adalah aktiviti sihat yang boleh dilakukan bersamasama rakan kecuali___________
a) bermain video game di cyber cafe
b) bergotong royong membersihkan kawasan sekolah
c) bermain bola di padang
14. Penyakit bawaan nyamuk adalah_______________________
a) demam selsema dan batuk
b) demam denggi dan demam malaria
c) sakit jantung
15. Kita perlu sentiasa menjaga keselamatan diri. Pilih situasi yang TIDAK
SELAMAT.
a) menaiki lif bersama-sama rakan
b) membuka pintu dengan ditemani oleh teman
c) menerima hadiah daripada orang yang tidak dikenali

B. Penjagaan kebersihan anggota seksual adalah

penting dalam kehidupan harian. Lengkapkan amalan
penjagaan kebersihan anggota seksual di bawah. (5
markah)
cuci

genital

lap

tuala
2

dalam

1. Sentiasa tukar pakaian _________________________.

2. Elakkan berkongsi sapu tangan, _____________________ dan
pakaian dalam.
3. ______________________ dan keringkan pakaian dalam.
4. Bersihkan badan dengan sabun dan air. ________________
menggunakan tuala kering.
5. Cuci __________________________ dengan air bersih dan lap
kering.

C. Pengambilan makanan yang tidak seimbang boleh

menyebabkan penyakit obesiti dan kurang berat badan.
Lengkapkan jadual di bawah. (14 markah)
Kesan
1.
2.
Penyakit -

3.
Kesan
1.
2.

Penyakit -

3.

D. Senaraikan kesan negatif tabiat merokok. (10 markah)

1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________
5. _______________________________________________________
3

ayam
sayursayuran

E. Pilih makanan yang sesuai mengikut waktu makan

bagi menghasilkan menu yang seimbang. (16 markah)

air masak

sarapan

makan tengah hari

1. ___________________

1. ____________________

2. ___________________

2. ____________________

3. ___________________

3. ____________________
4. ____________________
5. ____________________
makan malam

minum petang
1. ____________________

1. ____________________

2. ____________________

2. _____________________

3. ______________________

3. _____________________
4. _____________________
5. _____________________

F. Senaraikan cara-cara mengeratkan hubungan

kekeluargaan dan menghargai rakan. (6 markah)
Mengeratkan hubungan

Menghargai rakan

kekeluargaan
1.

1.

2.

G. Gejala dan tanda demam denggi dan demam malaria.

(10 markah)
demam
letih
lesu

ruam merah

menggeletar

pendarahan gusi sakit sendi

sakit kepala

letih
lesu

muntah-muntah

Gejala dan tanda demam denggi

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
Gejala dan tanda demam malaria
1. _______________________________________
2. _______________________________________
3. _______________________________________
4. _______________________________________

H. Tuliskan jenis kecederaan dan cara rawatan yang

sesuai untuk setiap kecederaan di bawah. Jawapan
boleh digunakan lebih dari sekali. (9 markah)
terluka

balut anggota yang cedera

cuci dengan air bersih

terseliuh

tuam dengan ais

melecur