Consumo de

Oxignio VO2
Silvia Valderramas, Ph.D
svalderramas@uol.com.br

Consumo de Oxignio VO2

a quantidade de oxignio que um indivduo

pode absorver, transportar e utilizar durante
uma atividade.

Portanto,

VO2 depende do debito cardaco e

da diferena arteriovenosa de O2:

VO2 = DC x (A - v)O2

VO2 = DC x (A - v)O2

VO2 pode ser expresso em

ml/Kg/min
l/min

- equivalente metablico
(1 MET = 3,5 ml/Kg/min)

MET

O VO2 aumenta do repouso para o exerccio

ate atingir o consumo mximo no exerccio
extenuante => VO2 max.
VO2
ml/Kg/min

DC
l/min

AO2

vO2

(A v) O2

REPOUSO

25

19

14

EXERCCIO

50

30

19

2,5

16,5

Consumo Mximo de
Consumo Mximo de Oxignio VO2max
Oxignio - VO2max

Consumo Mximo de Oxignio

VO2max
Representa a taxa mais elevada de

captao e utilizao do O2 pelo

organismo durante exerccio intenso;
O

VO2max a medida mais exata ou

padro ouro para avaliar a capacidade

cardiorrespiratria de um indivduo;

O VO2max varia de acordo com:

Idade
Sexo

(+ jovens => maior VO2max);

(nas mulheres o VO2max de 20-25%

menor);
corporal (indivduos com % de
massa magra maior => maior VO2max);

Composio

Hereditariedade
Treinamento

(influencia em ate 40%);

Diferena
entre o
treinado e o
sedentrio:
VO2max
maior no
treinado!!

deerepouso
emximo
exerccio
mximo
para
um sed
dos
deDados
repouso
exerccio
para
um um
sedentrio
Dados
de repouso
e exerccio
mximo
para
sedentrio
umeatleta
de endurance
de alto
nvel
denvel
30 anos.
um
atleta
de endurance
de
de 30 an
e umeatleta
de endurance
de alto
nvel
dealto
30
anos.

de
exerccio
mximo
paraDifum
sed
dos
de
repouso
exerccio
mximo
para
um
sedentrio
(a-v)O
Volume
VODados
VO
VO VO e Dbito
F.C.
Volume
Condio
VOerepouso
VO F.C.
Dbito
Ejeobpm ml/dlEjeo
l/min
ml/kg/min
Cardaco
sangue
l/min METs
ml/kg/min
METs bpmCardaco
e
um
atleta
de
endurance
de
alto
nvel
de
30 an
e um atleta de endurance de
de 30 anos.ml/batiment
ml/batimento
l/minalto nvel
l/min
2

SedentrioVO2
io
0,25 l/min
Repouso

VO2
ml/kg/min1
3,50,25

VO2
METs
3,5

F.C.
Dbito
70 bpm
6,1Cardaco
6,1
1
17,7 l/min 190

Volume
87 Ejeo
70
ml/batimento
93

Dif (a-v
ml/dl
4,0
87 san

14,0
93 2
190
17,7 Volume
F.C.
DifVolume
(a-v)O
F.C. Dbito
bpm
bpmCardaco
sangue
4,0
87 ml/dlEjeo
70 Ejeo
14,0
93
190
ml/batiment
l/min
ml/batimento
4,0
45 6,1 136 45
6,1 1
1 3,5
3,50,25
0,25
136
Repouso
Sedentrio
a
16,0
184
190
35,0
23
80,0
5,60
184
190
35,0
23
80,0
5,60
Exerccio
87 4,0
70
6,1
16,1
3,52 1 Dbito
0,25
Repouso
4,0
87 F.C.
70 Dbito
6,1 VO
1 2VO
3,5VO
0,25
136
45 Volume
uso
Condio
DifVolume
(a-v)O
F.C.
VO2 0,25 VO
2
2 2 3,5 VO
2
184 ml/dlEjeo
190 Ejeo
35,0 bpm
ccio
93 16,0
190
17,7
10
2,5080,0 METs
14,0
93 bpm
190Cardaco
17,7METs
10 35,023Cardaco
35,0
2,50 5,60
i.Exerccio
l/min
ml/kg/min
l/min
ml/kg/min
sangue
l/min
ml/batimento ml/batiment
l/min
Atleta
Sedentrio
136
45
6,1 136
3,5
0,25
Repouso
4,0
45
6,1
11 3,5
3,5
0,25
87
Repouso
4,0
87 70
70 6,1
6,1 11
3,50,25
0,25
184
190
35,0 184
23 190
80,0 35,0
5,60
Exerccio
16,0
23
80,0
5,60
93
2,50
Exerccio
14,0
93 190
190 17,7
17,7 10
1035,0
35,0
2,50
2,50
Exerccio
Condio

35,0
2,50
VO

10 35,0
VO

10
VO

VO2 2
VO2 2 Dbito 2
ntrioVO2
l/min3,5 METs
ml/kg/min
METs
ml/kg/min
6,1
1 Cardaco
uso l/min 0,25
10 l/min 17,7
35,0
Atleta
2,50
ccio

i.

Nvel de aptido ou
Capacidade
Cardiorrespiratria e VO2max em ml/Kg/min

59 anos

Nvel de aptido fsica do American Heart

-1min-1
Mulheres
- VO2maxVOml/Kg/min
Association
para mulheres
max
ml/kg/
2
Faixa
etria

Muito
Fraca Regular
fraca

Boa

Excelente

20-29

< 24

24-30

31-37

38-48

> 49

30-39

< 20

20-27

28-33

34-44

> 45

40-49

< 17

17-23

24-30

31-41

> 42

50-59

< 15

15-20

21-27

28-37

> 38

60-69

< 13

13-17

18-23

24-34

> 35
ACSM, 2000

Nvel de aptido fsica do American Heart

Homens
- VO2max
-1min-1
Association
para homens
VOml/Kg/min
max
ml/kg/
2
Faixa
etria

Muito
Fraca Regular
fraca

Boa

Excelente

20-29

< 25

25-33

34-42

43-52

> 53

30-39

< 23

23-30

31-38

39-48

> 49

40-49

< 20

20-26

27-35

36-44

> 45

50-59

< 18

18-24

25-33

34-42

> 43

60-69

< 16

16-22

31-40

> 41
ACSM, 2000

Como o VO2max pode ser

mensurado?
De

forma direta:

Teste

De

Cardiopulmonar

forma indireta:

Testes

ergomtrico ou de pista (por meio

de formulas de predio)

a variao no VO2max Teste

bemCardiopulmonar
como na
a individual ao treinamento devida
a gentica (Bouchard, 1991)

K4b2 2

Sistema Porttil K4b

Teste Cardiopulmonar ou Ergoespirometria

Teste

no qual o individuo submetido a um esforo

fsico programado para avaliar as respostas
cardiovasculares, ventilatrias e metablicas ao
exerccio:
Eletrocardiogrficas: arritmias;
Hemodinmicas: FC e PA;
Clinicas: dispneia, cansao, precordialgia;
Ventilatrias: ventilao (VE)
Metablicas: VO2, VE/VO2, VCO2, VE/VCO2

Protocolo mais utilizado: Rampa

 Avaliao

cardiovascular avaliar o
aparecimento de
alteraes:
Eletrocardiogrficas:

arritmias;
Hemodinmicas: FC e PA;
Clnicas: dispneia,
cansao, precordialgia;

Avaliao
cardiorrespiratria e
metablica - avaliar o
aparecimento de
alteraes:

Eletrocardiogrficas;
Hemodinmicas: FC e PA;
Clnicas: dispneia, cansao,
precordialgia;
Ventilatrias: VE
Metablicas: VO2, VE/VO2,
VCO2, VE/VCO2.

}
}
}
}

MEDIDAS METABL
VO2, VCO2, L.A. e R
REPIRATRIAS

VE/VO2 e VE/V
VE, VC,
Teste
Ergomtrico

CARDIOVASCULARE

ECG, F.C., Pulso de O2

 Diagnstico

e
acompanhamento de doenas
cardiovasculares:

Insuficincia Cardaca;
Doena Arterial Coronariana;
Hipertenso Arterial Sistmica
Arritmias;

Indivduos assintomticos
com mltiplos fatores de
risco;

Idem ao TE;

+
}

Avaliao da capacidade
cardiorrespiratria de atletas;

Necessidade de
Individualizao da
prescrio do treino.